变声期的歌唱训练的重要性
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
浅谈声乐教学中变声期嗓音训练与保护
变声期是男性唱歌过程中的一段重要阶段，这时嗓音非常脆弱易损，因此在声乐教学
中应该注意嗓音的训练和保护。
首先，要引导学生正确使用呼吸方法，让其通过腹式呼吸，将气息从下腹腔缓缓吹出，注意不要用力挤压气息。
这样有助于减轻嗓声负担，养成正确的嗓子使用习惯。
此外，还
需让学生学会适当调整音量和音高，尤其在高声部分，要注意不要过度用力唱，以免造成
损伤。
其次，对于变声期的学生，应该注重基础训练。
在基础训练中，可以进行一些简单的
练习，如唇振练习、发声练习、滑音练习等。
这些练习可以有效地锻炼学生的嗓音，增强
音色，为今后唱歌打下基础。
另外，对于变声期学生的嗓音保护也是非常重要的。
首先，要督促学生保持良好的生
活习惯，如睡眠充足、饮食合理等，以帮助学生维持良好的身体状态。
其次，要注意学生
的唱歌环境，避免在嘈杂的环境中唱歌，并提供合适的训练场所。
此外，还需要教育学生
正确高效使用声带，如避免长期用力唱歌，尽量避免大声喊叫等。
综上所述，变声期嗓音的训练与保护在声乐教学中是非常重要的，只有注重嗓音训练，保护好嗓子，学生才能更好地发展自己的音乐潜力。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是男孩和少数女孩在青春期期间经历的一种生理变化，主要表现为声音由儿童期的高音逐渐转变为成年期的低音。
在这一时期，青少年的声带和声音器官都会发生一系列的生理变化，对声音产生影响。
青少年在变声期需要适当的嗓音训练和保护，以确保声音的健康发展。
本文将从嗓音训练与保护两个方面进行探讨。
嗓音训练是青少年变声期嗓音发展的基础。
在变声期，声音由儿童期的纯清音逐渐转变为成年期的浑厚音，适当的嗓音训练可以帮助青少年建立正确的声音发声技巧，培养良好的发声习惯。
要进行适度的嗓音锻炼。
青少年可以通过一些简单的嗓音锻炼来健身声音，如吹气、发音练习、唱歌等。
这些锻炼可以增加声带和呼吸肌肉的灵活性，提高声音的质量和稳定性。
要正确使用呼吸和发声技巧。
在变声期，青少年的声带和同声管都在发生变化，正确的呼吸和发声技巧对声音的发展至关重要。
青少年应该学会通过腹式呼吸来提高呼吸效率，并使用适当的共鸣和共振来改善声音的质量和音色。
唱歌也是一种有效的嗓音训练方式。
唱歌可以帮助青少年更好地了解和控制自己的声音，培养音准感和节奏感。
唱歌还可以增强声带和声音器官的肌肉力量，提高声音的稳定性和持久力。
除了嗓音训练，青少年在变声期还需要注意声音的保护。
由于声带和声音器官正在发生变化，这个时期的声音比较容易受到损伤。
青少年应该采取一些措施来保护声音的健康。
要注意饮食和生活习惯。
饮食应均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
要保持充足的睡眠，避免过度疲劳和声音过度使用。
要避免声音过度使用和错误的发声习惯。
青少年在变声期往往喜欢高声喧哗、大声叫喊，这样会对声带造成过度压力和损伤。
要避免长时间或大声使用声音，避免长时间高声说话或尖叫。
青少年还应该避免使用刺激性的物质对声音产生不良影响，如烟草、酒精等。
这些物质会刺激喉咙和声带，导致声音的质量下降和声带的受损。
青少年变声期的嗓音训练和保护是重要的。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护1. 引言1.1 青少年变声期的重要性青少年变声期是每个青少年都会经历的一个重要阶段，它标志着声音从儿童向成人的转变。
在这个时期，声带会发生明显的变化，男性青少年的声音会变得更加低沉，女性青少年的声音也会经历一定的变化。
青少年变声期的重要性在于，它直接影响着青少年以后的声音发展和音乐表现能力。
正确认识和处理变声期对于青少年的声音和音乐素养是至关重要的。
青少年的声音发展受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活习惯等。
正确引导青少年在变声期进行嗓音训练，可以帮助他们建立健康的声带和声音，培养良好的音乐技能和表现力。
通过合理的训练和保护，青少年可以在变声期充分发展自己的声音潜力，提高音乐表现的水平，为未来的音乐发展奠定坚实的基础。
青少年变声期的重要性不容忽视，只有在这个特殊的时期给予适当的关注和指导，才能帮助青少年建立健康的声音和音乐素养。
青少年变声期是一个有挑战性但也充满机遇的阶段，正确的引导和训练将为青少年的音乐之路开辟更加广阔的未来。
1.2 嗓音训练的必要性嗓音训练在青少年变声期至关重要。
这个阶段的嗓音发生了巨大的变化，声带变得更脆弱易损，容易受到伤害。
及时进行嗓音训练可以帮助青少年在声音变化的过程中保持健康的声带和嗓音。
嗓音训练的必要性主要体现在以下几个方面。
通过嗓音训练，青少年可以更好地掌握声音的发声技巧和呼吸方法，提高声音的准确性和稳定性。
嗓音训练可以帮助青少年拓展音域，提高音质和音色的表现力，使嗓音更加丰富多彩。
通过嗓音训练，青少年还可以改善发音清晰度，提高歌唱表现力，培养音乐素养和表演能力。
嗓音训练不仅可以帮助青少年更好地适应声音的变化，还可以提升他们的音乐表现能力和自信心。
青少年在变声期进行嗓音训练是非常必要的。
只有通过正确的训练方法和持之以恒的训练，才能帮助青少年建立健康的嗓音，为未来的音乐发展奠定良好的基础。
2. 正文2.1 青少年变声期的特点青少年变声期是指男性青少年和部分女性青少年在生长发育过程中声音由儿童偏高音逐渐向成人音变化的阶段。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是一个非常特殊的生理阶段，男孩和女孩在这个时期都会经历声音变化的过程。
对于青少年来说，嗓音训练和保护至关重要，因为这将对他们以后的声音健康和发展产生深远影响。
本文将从青少年变声期的特点、嗓音训练和保护方面展开讨论。
我们来了解一下青少年变声期的特点。
青少年的变声期大约在11-14岁左右开始，男生的声音会变得低沉而深厚，而女生的声音也会变得更加成熟。
这是因为在这个时期，性激素的分泌增加，导致声带肌肉的增长和发育。
这种生理变化会使得声音发生质的变化，青少年的嗓音会变得嘶哑、不稳定，甚至会出现短期的声音失控。
青少年变声期需要得到足够的关注和保护。
针对青少年变声期的嗓音训练和保护，我们可以从以下几个方面进行。
要特别注意保护声带。
变声期时期，声带处于生长和发育的关键时期，因此需要避免吸烟、喝酒和大声喊叫等对声带有害的行为，以免造成声带损伤。
要进行合理的声乐训练。
青少年可以通过学习正规的声乐训练，掌握正确的呼吸和发声技巧，帮助他们更好地适应声音变化，并保护声带不受过度使用的伤害。
青少年还应该保持良好的生活习惯，比如定时作息、合理膳食和适量运动，以保持身体的健康和稳定的声音状态。
家长和老师也需要给予青少年足够的理解和支持。
在青少年变声期，他们的情绪会变得比较敏感，容易出现自卑、焦虑等问题，这时家长和老师需要给予他们足够的理解和支持，帮助他们度过这个阶段。
在学校和家庭中也应该为他们提供良好的学习和生活环境，避免过度的学习压力和心理负担，帮助他们更好地适应变声期的生理和心理变化。
除了以上的嗓音训练和保护，青少年本人也需要有一定的自我保护意识。
在日常生活中，他们应该尽量避免嗓音过度使用，不要长时间大声喊叫或者高强度训练，保护自己的嗓音健康。
他们也可以通过一些小技巧来保护自己的声带，比如多喝水、适当保暖等，帮助声带恢复和保持正常功能。
青少年变声期的嗓音训练和保护是一个复杂而又非常重要的问题。
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法【摘要】青少年变声期是音乐教育中一个重要的阶段，对于青少年的声音发展和音乐兴趣都有着深远的影响。
在变声期，嗓音会出现一系列特点，如音域变化、音色转变等。
为了保护青少年的嗓音健康，在声乐训练中需要注意呼吸训练、发声技巧训练以及合适的歌曲选择与演绎。
声乐训练不仅可以帮助青少年保护声音健康，还有助于提升歌唱技巧和表现能力。
通过合理的声乐训练，青少年变声期的声音发展潜力可以得到更好地挖掘和释放。
未来，可以建议通过更加系统和科学的声乐训练方法来帮助青少年度过变声期，实现更加全面的声乐发展。
青少年变声期的声乐训练是非常重要的，有助于他们在音乐领域中更好地展现自己的才华。
【关键词】青少年、变声期、嗓音特点、声乐训练、保护嗓音健康、呼吸训练、发声技巧、歌曲选择、演绎、音乐影响、发展潜力、未来建议1. 引言1.1 青少年变声期的重要性青少年变声期是人生中一个非常重要的阶段，它标志着孩子们开始进入青春期，身体和心理都经历着巨大的变化。
在这一阶段，声音的变化尤为明显，男孩的声音会逐渐变低，女孩的声音则会变得更加成熟。
青少年变声期的重要性在于，这个阶段对于声音的发展和塑造有着至关重要的影响。
一个良好的声音基础可以为青少年日后的声乐事业打下坚实的基础，也能够提高他们的自信心和表现力。
青少年变声期是培养音乐天赋和发展声乐技能的关键时期，通过科学合理的声乐训练，可以帮助他们更好地应对声音变化带来的挑战，发展出更为优美、稳定的声音。
关注青少年变声期的重要性，不仅可以促进青少年音乐才能的发展，还可以培养他们的音乐兴趣，让他们在音乐的世界里展现出更为出色的表现。
1.2 音乐对青少年变声期的影响音乐对青少年变声期的影响是十分积极和重要的。
随着青少年逐渐进入变声期阶段，他们的身体和声音都会经历变化，这对于他们的音乐学习和发展将产生深远的影响。
青少年在音乐方面的兴趣和天赋可能会在变声期得到更多的展现和提升，因为他们的声音范围和音色会随着变化而更加丰富多样。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
青少年变声期是一个重要的生理变化期，男女双方均会经历嗓音的变化。
这个时期嗓
音受到较大的影响，需要进行嗓音训练和保护，以保护声带和嗓音的健康发展。
1. 合理的嗓音训练
青少年在变声期间需要进行嗓音训练，但是需要遵循以下几个原则：
（1）有针对性的训练
在训练中，需要针对不同的嗓音类型、不同的音域和不同的音乐风格进行有针对性的
训练。
这样可以不仅保护嗓音健康，还可以提高演唱技巧。
（2）适当的强度和强制性度
训练时需要遵循适当的强度和强制性度，不要过度负荷声带。
可逐渐增加训练强度和
时间。
（3）适度的休息
适度的休息可以让声带得到充分的恢复和修复，防止过度使用而导致的嗓音问题。
2. 嗓音保护
青少年在变声期间，声带和嗓音的保护尤为重要。
以下是几个嗓音保护方法：
（1）正确唱歌姿势
正确的唱歌姿势可以让身体保持放松，减少声带的负担。
（2）控制饮食
避免过度饮酒或饮用刺激性饮品，如咖啡、茶和碳酸饮料等。
增加摄取蛋白质和水分，以保持声带的健康。
（3）减少使用嗓子
减少大声喊叫和长时间使用嗓子，尤其是在吵闹的环境中，可以减少声带的过度使
用。
（4）避免干燥和污染
避免嗓子干燥和污染的环境，如空气污染、烟草烟雾等，可以减少声带的刺激，保护
嗓音健康。
总之，在青少年变声期，嗓音的训练和保护尤为重要。
只有正确的嗓音训练和嗓音保护，才能让声带得到充分的发展和健康。
同时，保持健康的饮食习惯、心情愉快、良好的睡眠习惯也是保护嗓音健康的重要方法。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是男性成长过程中的一个重要阶段，虽然在这个阶段不是每个男性都会经历，但是对于经历了变声的男性来说，嗓音训练和保护都是非常重要的。
在这个阶段，男性嗓音会发生很大的变化，从童声变成成人声，这个过程需要经过一段时间和一些特定的嗓音训练才能够达到最佳的效果。
1. 变声期的特点变声期是男性成长过程中的一个重要阶段，通常发生在13-15岁之间。
在这个阶段，男性嗓音会发生很大的变化，从童声变成成人声。
这个过程需要经过一定的时间，一般可以持续一年或更长时间，并且伴随着多种心理和生理上的变化。
在变声期，男性的声带会在短时间内迅速变长，喉部的构造也会发生很大的变化，这些变化导致了男性嗓音的变化。
男性的声音变得更加低沉，音域也更加广阔，但是在过渡期中，嗓音可能会出现一些不稳定或者突变的情况，称为“嗓子发紧”或“声裂”，这是非常正常的现象。
2. 嗓音训练在变声期，进行嗓音训练非常重要，可以帮助男性更快地适应新的嗓音，掌握正确的呼吸和发声技巧，避免出现声裂等问题。
下面是一些嗓音训练的方法：正确的呼吸技巧对于嗓音训练非常关键。
在练习嗓音之前，可以进行一些呼吸训练，比如深呼吸、腹式呼吸等。
这些训练可以帮助男性掌握正确的呼吸技巧，为嗓音训练打下良好的基础。
在进行嗓音训练之前，可以进行一些嗓音放松的练习，比如唱一些简单的歌曲，进行口唇、舌头、颈部等部位的放松训练。
这些练习可以帮助男性减轻嗓子的紧张感，更好地掌握嗓音技巧。
2.3 正确发音在变声期，男性的嗓音容易出现不稳定或者突变的现象，这时候正确发音非常重要。
可以选择一些简单的歌曲进行练习，掌握正确的发音、节奏和音调，从而更好地适应新的嗓音。
3. 嗓音保护在变声期，男性的嗓音很容易受到伤害，比如声带受损、喉咙发炎等问题。
因此，需要注意嗓音的保护，避免过度用力唱歌或者说话，避免吸烟以及过度喝酒等不健康的习惯。
同时还需要注意嗓音的保湿，可以喝温水、茶水，避免过于干燥的环境。
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法1. 引言1.1 青少年变声期的重要性青少年变声期是每个青少年必经的发育阶段，对于他们的声音和身心健康起着至关重要的作用。
在这个阶段，声音的变化会对个体的自尊心和自信心产生深远影响，因此及时做好声乐训练和保护是非常必要的。
青少年变声期的重要性不仅在于声音的发展和保护，更在于对他们整体健康的影响。
通过科学的训练和指导，青少年可以更好地应对声音的变化，保持良好的声乐技巧和健康的声音状态，为未来的音乐事业奠定基础。
青少年变声期的重要性不可忽视，对于青少年的声乐发展和成长具有重要意义。
通过合理的声乐训练和保护，在变声期也能够保持声音的稳定和健康，使他们在音乐领域取得更好的成就。
重视青少年变声期的声乐训练和保护工作，对于他们的未来音乐发展具有重要作用。
1.2 青少年变声期的定义青少年变声期是指在青春期时期男女生的声音发生变化的过程。
对于男生而言，声带会变得更长更厚，导致声音变得更为低沉；而女生的声带也会经历相似的变化，但变化程度较男生较小。
这个过程通常发生在男生13-15岁，女生11-13岁左右。
在这个阶段，由于荷尔蒙分泌等生理变化的影响，嗓音会变得不稳定，声音音域会发生变化，有时会出现打破声音等问题。
青少年变声期的定义在声乐训练中具有重要意义，因为了解这一阶段的声音特点可以帮助声乐教师和学生更好地进行声乐训练，避免在这一过程中产生声音损伤和不适。
了解青少年变声期的定义对于声乐教育具有重要的指导意义。
2. 正文2.1 青少年变声期的嗓音特点青少年变声期是每个男孩和女孩成长过程中的一段重要时期。
在这个时期，嗓音往往会出现变化，这对声乐训练和声音保护都有着重要的影响。
青少年变声期的嗓音特点主要包括以下几点：1. 声音音域的扩展：随着荷尔蒙的变化，男孩的声音会逐渐变低，女孩的声音会逐渐变高，声音音域将会发生扩展。
这时候，学生可以尝试唱一些新的曲调，拓宽自己的声音范围。
2. 音色的变化：青少年变声期的嗓音会出现一些不稳定的音色变化，有时候会出现声音突然沙哑或尖细的情况。
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护
浅谈青少年变声期的嗓音训练及保护青少年变声期是指男性在青春期时期的生理变化，包括声音低沉和嗓音转变等。
在这一阶段，嗓音训练及保护显得尤为重要，以下将从训练和保护两个方面来进行浅谈。
青少年在变声期需要进行嗓音训练，以健康、稳定地发展喉部和嗓音。
具体而言，嗓音训练可以从以下几个方面进行：1. 声音的放松：在训练前进行嗓子的放松，可以通过深呼吸、舌头松弛运动等方式来实现。
这样可以减少喉部的紧张，使声音更加自然地发出。
2. 声音的调节：在变声期，嗓音会发生很大的变化，青少年们需要调节呼吸和发声的方式。
建议进行一些吐字练习、发音练习等来帮助嗓音的调节。
3. 声音的控制：在变声期，声音容易发抖或者失去控制，青少年需要经过训练来提高对声音的控制力。
比如进行一些音阶练习、声音的起伏练习等。
青少年在变声期还需要重视嗓音的保护，避免嗓子受伤。
以下是一些保护嗓音的方法：1. 避免过度使用：青少年在变声期期间，嗓子处于生理上的变化，容易疲劳和受伤。
需要避免长时间的高强度发声，尽量减少吵闹和大声喊叫等活动。
2. 保持良好的发声姿势：正确的发声姿势对嗓音的保护意义重大。
建议保持站姿或坐姿挺胸抬头，保持良好的姿势可以减少喉部的压力。
3. 注意饮食和生活习惯：饮食和生活习惯与嗓音的健康有着密切关系。
建议青少年要避免辛辣食物、不良的生活习惯，少吸烟少喝酒，保持充足的睡眠等。
4. 定期休息和保养：定期休息和保养也是嗓音保护不可或缺的因素。
青少年在变声期需要给喉部充分的休息时间，避免过度使用。
可以进行一些喉部按摩、喝温水等来保养嗓子。
青少年在变声期需要进行嗓音训练以及嗓音的保护工作。
适当的嗓音训练可以帮助嗓音的发展和提高嗓音的控制力，而保护嗓子可以避免嗓子受伤。
希望通过以上的浅谈，可以引起人们对青少年嗓音训练和保护的重视。
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法
青少年变声期的嗓音特点及其声乐训练方法【摘要】青少年变声期是每个人成长过程中的重要阶段，对声乐训练也有着深远的影响。
在这一时期，青少年的嗓音特点会发生明显的变化，需要引起足够的重视。
为了有效进行声乐训练，青少年需要注意保护嗓音、定期进行声音练习和放松、寻找合适的音域进行练习，并关注饮食和生活习惯。
正确的声乐训练策略对于青少年变声期的声乐发展至关重要，应当重视并正确引导，以确保他们在这一阶段能够健康发展嗓音，为未来的声乐表现奠定坚实的基础。
青少年变声期的声乐训练不仅对个人音乐发展有着重要意义，也可以促进青少年整体的身心健康成长。
【关键词】青少年变声期、嗓音特点、声乐训练、保护嗓音、声音练习、放松、音域、饮食、生活习惯、声乐训练策略、正确引导、青少年、重要性、影响。
1. 引言1.1 青少年变声期的重要性青少年变声期是每个人声乐发展中的重要阶段，也是声乐训练中不可忽视的环节。
在这一时期，青少年的声音会经历从儿童声音到成人声音的过渡，嗓音特点和发声方式都会发生重大变化。
正确引导和有效训练青少年在变声期的声乐技巧至关重要。
在青少年变声期，声带和声道的生理结构都在发生变化，声音的音质和音域都会发生明显的变化。
正确的声乐训练可以帮助青少年更好地掌握自己的声音，提高声音的稳定性和可控性。
而且，在这一时期进行声乐训练还可以帮助青少年养成正确的发声习惯，预防声带损伤和声音失衡的问题。
青少年变声期的声乐训练不仅可以提高他们的声乐技巧，还可以增强他们的自信心和表现力。
通过系统、科学地训练，青少年可以更好地发挥自己的声音潜力，走上声乐事业的道路。
我们应该重视并正确引导青少年变声期的声乐训练，为他们的声音未来奠定坚实的基础。
1.2 对声乐训练的影响青少年变声期是每个音乐爱好者都会经历的重要阶段，这个时期的声音变化对声乐训练有着重要的影响。
青少年变声期的声音变化，往往会导致嗓音音质、音域和音色的变化，这对声乐训练的进行产生了一定的影响。
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变声期的歌唱训练的重要性【摘要】变声期是儿童发声器官发育成长和嗓音变化发展的关键时期。
了解和掌握儿童变声期嗓音变化发展的规律,运用正确、科学的发声方法与歌唱训练方法，使他们的嗓音既得到妥善保护又不失时机地引导他们正确地运用嗓音,发展其歌唱能力。
这对于从事青少年音乐教育与声乐教学工作是非常重要的。
【关键词】变声期歌唱训练嗓音保护【Aｂstraｃt】Thｅｐeriｏd of oneˊs voiｃe cｈangeｄ is thｅkeｙperiod fｏr ｃhiｌdｒenˊs voｉcｅorｇaｎdeveloｐmeｎt . It iｓ impoｒｔant ｔｏ comprehenｄ the developing rｕｌe of chilｄreｎˊs orｇａｎ developing. In order to gｉve them ａ gooｄｐｒoｔedioｎｏftheir ｖｏice ｏrgaｎ and made ｔhｅm undｅrsｔｏod how ｔo ｕsetheir ｖoｉce orgａn ｒeasoｎａbｌe. Ｗｅ shｏuｌd tｅach tｈeｍscience way ｏf ｔrａｉniｎｇ and ｓing. And ｋｎｏw sｏme kｎowleｄｇｅ of vｏice ｉs ａlｓｏｉｍporｔａnｔ aｎd ｎｅcesｓary ｆora peoplｅ wｈo ｗilｌ be ａ teacheｒ of ｍusｉc．【Ｋey wｏrd】The period of ｏnｅˊs ｖoice changｅd singiｎg—tｒａｉn heaｌth care oｆvoice.前言变声期的歌唱训练是一个非常棘手的问题。
因为这一时期少年儿童的嗓音正处在突变阶段,常见的是十二岁到十五岁之间,女生多在十二到十四岁这个年龄段，而男生多在十三到十五岁这个年龄段。
变声期的症状因个人而异但大多数人的声音都从娇嫩、甜美、纯净、脆亮变得沉闷、浑浊、粗糙，甚至还有几分沙哑。
这个时候最忌大喊大叫和唱歌时追求音量,如果训练方法不当，不但不能提高儿童的歌唱能力,还会损坏儿童稚嫩的嗓音，影响变声期的正常运行。
所以,从事青少年儿童声乐教育者要找到一套适合变声期歌唱训练的方法是教育的关键所在。
１、变声期的出现随着年龄的增长和身体的发育,少年儿童到十二至十五岁之间声音会出现嘶哑、漏气、不易控制等现象。
男生特别明显，声音开始低沉、浑厚,接近于成人的声音，但又没有成人声音结实，唱歌的声音也不稳定。
这是一个正常的生理变化过程,也是每个人都会经历的一个时期。
只是因人而异，女生大多数几个月就顺利过渡,甚至有的女生自我感觉无异常状况，男生大多数则要经历一到两年,这就是医学上称的“变声期”。
变声期是由于生理机能逐步健全而引起的，是童声末期向成人嗓音过渡的正常生理变化过程,是由于发声器官的发育引起声音的音色、音质的明显改变。
变声期前儿童的发声器官较为纤弱、稚嫩，声带长度一般在10毫米左右，音色纯净、甜美、脆亮，就是人们所说的“童声”。
变声期间,男生的喉结增大,声带增长近一倍。
由于声带明显增长、变宽、变厚，因此其声音由明亮、清脆变得低沉、浑厚,音调比童声降低一个八度,同时也由于发声器官的迅速发育，血液供给显著增加却又不能很快消散，致使他们的声带长期处于充血、水肿状态。
有时甚至会出现声带闭合不好、音质沙哑；而女生的声带长度增加甚微,约增长1/10。
所以女生的变声期症状不是很明显，只是稍比童声低沉丰满一点。
音域一般由原来的b—ｄ²下降到g—ｃ²。
但在月经期间，她们的声带及口、鼻、咽腔的粘膜也常伴有充血现象,因此这期间她们的“变声”特征可能会有所明显。
变声期的出现跟喉结的发育成熟是有直接联系的,男生喉结突出变声症状要比女生明显得多。
喉结是甲状软骨左右翼板构成的夹角,是喉体最突出的部位。
可以分为四度：一度——无喉结,既看不见亦摸不着。
二度——在甲状软骨夹角处仅摸到垂直棱角。
三度——可以看出垂直棱角。
四度——甲状软骨夹角突出特别明显。
变声期前儿童的喉结结构均为一度。
据生理学家和医学家观察的结果:“在变声期前儿童的喉相差无几，喉的形状与体积的生理变化也很小。
”从嗓音特点来说,音质、音色、音量和音域都大体相近,而在青少年进入变声期时，首先喉头的外形有明显的变化,如甲状软骨即喉结迅速地增大并向前突起，喉腔变大,声带变长等。
发声器官的这些生理机制变化，声音也必然会随之变化。
变声期一般分为三个阶段:变声初期、变声中期、变声后期。
变声初期,一般出现在小学高年级和初中一年级阶段，十一到使二岁之间。
这一阶段喉软骨仅有轻度充血,仍属童声。
嗓音无太大变化，有时会感觉嗓子不听使唤，会出怪声，唱高音吃力,声音开始有些嘶哑。
这种状况长则几个月,短则几天。
这时期喉结多处在二度；变声中期,一般出现在初中二年级阶段,十二到十四岁之间。
这一阶段男生的声带普遍处于水肿、充血状态,分泌物增多,声门后半部分闭合不全。
这时，童声减少、胸声逐渐增多、音域变窄、音调变低、音色变得暗、沙、哑,唱高音时容易出现“破裂音”。
这时期喉结多处在三度。
女生嗓音症状不太明显,约有三分之一的人无自我变声感觉。
这一阶段短则２—６个月，长则１—2年；变声后期，一般出现在初中三年级前后,十四到十五岁之间。
这一阶段的学生,喉部组织结构基本发育成熟，男生喉结明显突出，变声中期症状逐渐消失。
嗓音基本变成青年成人声,但不是很纯正,唱歌的声音不太稳定，声音不够结实。
这时期多数男生喉结处在四度。
2、歌唱训练２.1以呼吸为基础的发声练习2.1.1怎样呼吸呼吸是歌唱的关键所在,平常所说的气沉丹田、上下通气、鼓腰、横膈膜用力等,诸如此类的语言,其实归根结底都是一个呼吸的问题。
古今中外的声乐家们对于呼吸在歌唱艺术与歌唱训练中的作用及其重要性,都有过十分精辟的论述。
如在我国唐代段安节《乐府杂录》中就有“善歌者，必先调其气。
”帕瓦罗蒂也说:“掌握不好呼吸，就无法唱出好的声音，甚至毁坏嗓子。
”沈湘教授认为：“歌唱的艺术就是呼吸的艺术，因为歌唱中所有的变化都是来自呼吸的支持。
”这些都科学地说明了呼吸是歌唱的基础和动力，没有呼吸就没有歌唱。
因此,声乐界有句格言:“谁懂得歌唱的呼吸,谁就懂得唱歌。
”日常生活中每个人都会呼吸,不用教人们就自然而然地呼吸，这是人类一种自然的生存本能,我们无时无刻不在进行着呼吸的动作。
歌唱呼吸与日常生活中的呼吸虽没有本质区别,但在运用和控制上却有很大区别。
日常呼吸是随意而自由的,是纯自然的动作。
而歌唱呼吸则不同，它必须根据歌唱发声的规律进行。
唱歌的人应能保持自己所有的气息,将气息分配在所发出的一定数量的声音上,而每个音都有它特定的高度、长度、强度，故呼吸应随音的高、低、强、弱的变化而变化。
声乐家将歌唱发声的呼吸分为:胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式联合呼吸三种类型。
胸式呼吸也称“锁骨呼吸”，也有人叫它“浅呼吸”，是一种主要依靠上胸来进行呼吸和控制呼吸的方法。
由于在吸气时，双肩与上胸明显向上抬起,气息只能吸在肺的上部，使气息无法下沉，造成吸气量少而浅,因此膈肌与腹肌都不能有效地参与呼吸和失去控制呼吸的能力。
由于气息过浅、支点过高，从而造成肩、胸、颈、喉及下颌与舌根的紧张僵硬状态,发出的声音紧、干涩、缺乏弹性、无音色变化。
腹式呼吸是一种主要依靠下降横膈膜、用小腹鼓起与收缩的动作来进行呼吸和控制呼吸的方法。
由于吸气时，竭力使腹部膨胀，气息虽比胸式呼吸吸得深，但仍有其局限性,气息容量仍然不大。
还因吸气过深也容易使气息缺乏流畅感和灵活性，所呼出的气息不能积极地对声带给予应有的压力，往往使中、低声区的音色沉闷无力,高声区缺乏明亮色彩，还容易出现声音的位置偏低和音不准等现象。
胸腹式呼吸是综合了上述两种呼吸方法的比较适合歌唱的呼吸方法，是一种运用胸腔、横膈膜、和小腹互相协调配合进行呼吸与控制气息的方法。
这也是我国传统声乐中所说的“丹田之气”的呼吸方法,即：“头顶虚空，两肩轻松,气沉丹田，全凭腰转。
”吸气时,依赖于横膈膜的下降和肋肌的运动，引起胸部扩张,将气息吸入肺的部;呼气时,横膈膜上升,腹腔向内压,将吸入肺部的气息呼出，而呼出的气息要能够保证在声带之下获得适度的空气压力,这样才有利于歌唱的发声。
2．1．2怎样选择练声曲歌唱的发声由呼吸器官、发声器官(即声带）、共鸣器官（胸腔、喉腔、口腔、咽腔、鼻腔等）三者有机地结合，协调统一完成。
所以在发声练习时不但要控制好气息，更要注意共鸣腔体和发音体的有机结合。
如：1 2 ３２ | 1 —||咪吗咪唱这一练声曲时要用哼鸣的感觉唱“咪”,用咪带“吗”，要一口气完成。
气不要吸得太满,但要到位。
声音位置要高，两个母音位置要一致，使声音集中、明亮。
1 ２ 3 | ３４ 5 | 5 6 ５４| 3 ２ 1 | 1—|｜咪依呀咪依呀啊啊啊啊啊啊啊啊练唱此曲时,要在面带微笑或半打哈欠似的情况下进行。
唱跳音“啊”时横膈膜要有弹力，使每个跳音都在气息的作用下完成。
５５ 5 ５ˇ| 5 4 3 2 １—||绿啊绿啊绿啊绿啊绿这一练声曲主要是练同音进行，防止气息僵硬，练唱时感觉在音乐流动的同时让气息滚动起来,每一个音都要保持一个统一的位置,不要有往下掉的感觉。
5 3 ３3ˇ| 5 3 3 3ˇ｜ 5 4 3 2ˇ| 1———||嘿啦啦啦嘿啦啦啦嘿啦啦啦啦做此练习前,可先启发学生找用力抬东西时的感觉，将气息沉下来，然后,再用这种感觉进行练唱，以加大横膈膜与腹肌的对抗作用。
2.2如何纠正学生的“喊歌”现象在小学高年级和初中低年级中，我们经常发现，有一部分学生在歌唱时不是在“唱”而是在“喊”。
尤其是唱高音时更是喊得面红脖子粗,音量很大,但是音色、音质却很糟糕。
在这种情况下他们只会追求音量,根本无法顾及其他东西，所以容易“走调”、对节奏把握也不好,而且在这个年龄段他们对音高、音准、音质、节奏等概念都还不太清晰。
上述“喊歌”现象如不及时纠正，将会给青少年学生带来一定的危害,特别是会加重正处在变声期学生的声带损伤、水肿、充血等症状。
要纠正学生的这种现象首先要找到产生这种现象的根源,有些学生认为声音大就表明唱得好。
其实不然，作为老师要教育学生歌唱要追求音质优美而是不粗糙的音量。
同时让学生认识到那样做的危害性，如会加重变声期的症状,造成声音嘶哑、声门闭合不全、声带小结等；而大多数学生之所以会“喊”歌,是因为他们所理解的发声方法是不正确的，这也是造成喊歌现象的主要原因。
因此,如何指导学生用正确的发声方法来歌唱是克服学生喊歌的关键所在。
实践证明,用轻声唱法来训练学生是目前比较见效的。
它既能防止学生的喊唱,减轻嗓音的疲劳，还有助于培养学生的乐感。
需注意的是,这里所指的轻声唱，不是日常生活中随随便便的哼唱，而是在正确的歌唱姿势(无论坐、立，身体均要挺拔，双肩放松,保持积极的状态，着力点在腰部)及正确的呼吸支持下进行的发声训练。