浅谈如何提高中学生的自我监控能力
浅谈应如何提高学生的自我监控能力
浅谈应如何提高学习者的自我监控能力湛江师范学院附属中学李睿中学生处于身心发展的重要阶段，由于心理发展的不成熟和缺乏心理协调与自控能力，这一时期容易显露和形成一些心理障碍。
因此，提高学生的自我监控能力，教会学生自主学习，是新课改的核心。
下面联系教学的实际谈谈如何提高学生的自我监控能力。
1、创设开放的课堂气氛。
坚持以学生主体、教师为主导的教学，运用多种多样的教学方法，采取更多的个别或小组教学，这样可使学生在学习过程中有充分的独立思考的时间，使其能创造性的学习，学生的学习任务更加明确，就可及时在课堂上得到学习结果的反馈和评价，及时弥补自己学习上的不足；教学中也要因材施教，对各位不同层次的学生，分层教学，分层作业，分层考核，对进步的学生进行表扬激励，使不同层次的学生都喜爱学习。
2、设置有意义的学习任务。
教师要让学生认为学习任务是有意义的，那么学生自会欣然从事。
学生应被允许和教师协商决定最后期限及其他规则。
3、改变单一、传统的评价方式，采取多元的评价手段。
把学生在教育活动中是否真正发挥主动性、积极性作为重要的评价标准和内容。
重视学生学习态度、学习方法、创造性、能力等素质方面的评价，从而使学生更加积极地调动自己各方面能力主动、高效地学习。
4、给予学生必要的学习方法的指导。
要提高学习者的自我监控能力，要让学生懂得学习的方法。
只有当学生学会如何去学，才能充分发挥学生的主体作用，学生才能乐于去学，变“要我学”为“我要学”。
如教给学生解决问题的策略、阅读课文的方法、记忆的方法等等。
5、让学生参与做决定。
当然在实际操作中，教师需建立起题目的框架，在教师的调控下给学生以选择的机会。
教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何学习，以及如何评价。
这样做可以让学生从自己的兴趣出发，使学习变得更加有意义。
6、鼓励学生反思并修正自已的行为。
为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。
鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。
浅谈如何提高学习者的自我监控能力
浅谈如何提高学习者的自我监控能力提要：重视培养学习者的自我监控能力,对学习者的学习活动、身心健康起到重要作用。
提高方法如下：在班会课，少队课开展主题活动；进行校园环境，班级环境的创设；渗透在各学科的教学中；加强学校和家长的联系沟通;教育者和家长不断提高自身学习的自我监控能力。
通过这些活动让学习者的自我监控能力不断提高，整体素养也就得到提高。
关键词：学习者自我监控能力学习者的自我监控能力是指学习者为了保证个人学习的成功，提高个人学习的效果，达到个人学习的目标，在进行学习的过程中，将个人正在进行的学习活动作为意识对象, 不断对其进行有效地控制和调节过程。
重视培养学习者的自我监控能力,对学习者的学习活动、身心健康起到重要作用。
下面就联系个人教学实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。
一、在班会课或者队活课对学习者的自我监控能力进行专项训练。
首先，让学习者理解自我监控能力的概念及具体表现。
同时，让学习者客观认识自己目前的自我监控能力的现状。
可以采取自评、他评、互评等形式，在此基础上再有意识的提高自我监控的能力。
并且定期或者不定期地开展有关如何提高学习者自我监控能力的知识讲座。
其次，让每个学习者的自我监控能力都能得到有效提高。
教育者可以把自我监控能力强的学习者进行表扬，并作为班级的榜样，让其他学习者有具体的榜样进行模仿。
而自我监控能力弱的学习者，需要教育者和同伴进行善意的提醒、指出，并监督他不断提高自我监控能力，在提高的过程中，教育者和同伴要及时肯定并鼓励。
而自我监控能力强的学习者，因为受到大家的关注，会更加积极的提高自我监控能力。
自我监控能力弱的学习者可能会反复出现以前不良的状态，就需要教育者耐心地观察、陪伴、鼓励。
二、在各学科的教育教学过程中渗透提高学习者的自我监控能力。
在各学科的教学过程中，教育者根据学习者的年龄特点、学科特点，进行对学习者的自我监控能力的提高。
教育者在教学过程中，提出教学目标，让学习者参与教学过程，保持较高的自我监控能力，并完成教学任务，达到良好的学习效果。
提高中学生的自我控制能力
提高中学生的自我控制能力在中学阶段，培养学生的自我控制能力至关重要。
自我控制能力不仅可以帮助学生更好地管理情绪和行为，还可以提升学业成绩、改善人际关系、促进个人成长等。
本文将探讨几种有效提高中学生自我控制能力的方法。
一、建立明确的目标和计划在提高自我控制能力的过程中，学生需要有明确的目标和计划。
他们应该清楚地知道自己想要实现什么，并制定切实可行的计划来达到目标。
例如，如果一个学生想要提高数学成绩，他可以制定每天固定时间进行数学练习和复习的计划。
这样的目标和计划可以帮助学生明确方向，坚持下去，并最终取得成果。
二、培养积极的思维方式积极的思维方式对于提高自我控制能力至关重要。
中学生常常面临学业压力、人际关系问题等，容易产生消极情绪。
因此，培养积极的思维方式对于他们克服困难、保持自我控制至关重要。
学校可以开设心理健康教育课程，教授学生如何应对负面情绪、培养乐观态度，同时老师和家长也应给予学生积极的鼓励和支持，让他们始终保持积极的心态。
三、规划时间并养成良好的时间管理习惯中学生常常面临学业、课外活动、社交等多方面的压力和任务。
规划时间并养成良好的时间管理习惯可以帮助学生更好地平衡各项任务，减少拖延症的发生，提高效率，并有足够的时间放松和休息。
学校可以组织时间管理培训活动，教授学生如何科学安排时间，并指导他们制定个人学习计划和目标。
四、锻炼自我控制的技巧学生可以通过一些具体的技巧来提高自我控制能力。
例如，学会延缓满足感，学会推迟即时的享受，从而更好地完成当前的任务。
此外，学生可以学会通过深呼吸、放松训练等方式来控制自己的情绪，以保持冷静和理智。
五、培养团队意识和合作精神团队意识和合作精神可以帮助学生更好地控制自己的情绪和行为。
通过参加集体活动、组织合作项目等，学生可以学会倾听他人的意见、尊重他人的权益，并学会在集体中发挥自己的力量。
学校可以开展团队合作活动，培养学生团队意识和合作精神，同时提供机会让学生担任组织者或领导者的角色，锻炼他们管理和控制能力。
浅谈如何培养提高学习者的自我监控能力
因此，为了培养学生的学科自我监控能力，教师应该改变教材从概念到概念、从定理到推论、处处强调逻辑演绎的严格性，为学生提供概念、定理的实际背景，设计定理、公式的发现过程，使他们有机会自己决定学习的目的、制定学习方案、独立收集资料、独立发现有效信息、选择解决问题的方法、评价自己的学习过程，领悟知识过程的本质。使学生在对概念形成过程的分析中，在对公式、定理的发现过程的总结讨论中，领悟寻找真理和发现真理的方法和手段，培养分析问题、解决问题的能力，提高自我监控能力。
三、在学习过程中加强交流合作
通过交流，可以使思想清晰、思路明确、因果分明、逻辑清楚，更便于检验、修正和完善。
教学中，教师可以采取一定的措施来培养学生的交流习惯和技能。例如，在具体实施交流之前，要求学生反思今天学到的东西和不明白的地方，这就给学生理清自己的思想，判断自己理解的正确性提供了机会，从而能锻炼学生的自我检验、反馈和矫正的能力。
如何培养提高学习者的自我监控能力呢？可以从下述几个方面做工作。
一、保证学习者在学习过程中的自主活动
“实践活动是人的心理、认识、意识产生和发展的基础”。只有在学生的积极主动参与下，自我监控活动才能实现，也只有在活动中和通过活动，自我监控能力才能获得发展。
就当前的教学实际来说，仍然普遍存在着只重视寻找对现成问题的解决方法，忽视对活动过程进行反思、对语言表述和解题方法的优化以及对问题进行推广的意义，许多教师没有真正意识到。事实上，一个人对解决问题的体验是有时效性的，如果不及时进行总结，这种体验就会消退，失去了宝贵的思想方法的训练机会。学会了对自己的思维活动进行反思和有效的自我调节，是思维成熟的标志，因而活动过程的自我意识就越显得重要——活动的自由度越大，对活动过程的监控和调节就越重要。
联系实际探析如何提高学习者的自我监控能力
联系实际探析如何提高学习者的自我监控能力摘要：在初中阶段，教师应该不仅关注培养学生的学习能力，还应该注重心理健康的教育，以便为他们提供有效的指导。
只有拥有健康的心态和优秀的品德，才能够让学生在学习和生活中更加自信地面对各种挑战，从而有效地促进他们的个性发展和素质提升。
因此，心理健康教育显得尤为重要，必须全面深入地了解他们的心理状况，并采取有效的措施来改善他们的心理健康，以便为他们的身心健康发展创造一个良好的环境，本文将就初中心理健康教育的实践策略进行深入探讨。
关键词：初中阶段；自我监控；心理健康。
正文：学生在初中阶段也需要具备健全的人格和良好的心理素质.这一阶段也是一个关键的转折点，学生们处于叛逆期，容易出现心理问题，如果不能及时得到疏导和纠正，可能会带来严重的后果通过加强学生心理教育，我们可以更好地纠正不良行为。
在素质教育的大环境中，对学生的心理健康和道德修养的要求越来越高。
中学阶段初中生，身心处在成长关键时期，思维发展。
为了更好地指导学生，教师应该更加重视心理健康教育，并充分利用其独特的优势。
同时，教师还应该正确地把握这一点。
因此，本文将深入探讨初中学生心理问题的根源，并提出有效的指导策略，以期能够帮助学生们更好地实现自我价值，实现身心健康的良性发展。
一、创设良好的环境在初中心理健康教育中，创设良好的环境是提高学习者自我监控能力的重要策略之一。
首先，创建一个安全、信任和互相尊重的环境是必要的，可以让学习者放心地表达自己的感受和情绪。
同时，一个积极、乐观的学习氛围也会为学习者提供一种积极的学习态度和自我激励机制。
在这种环境下，学习者可以更轻松地掌握自我监控技能，并主动追求更高的学习目标。
其次，教师需要创造一个适合学习者的物质环境。
这包括有利于自我监控的教学设备、教学资源和课堂布置等，通过提供合适的学习资源和空间，鼓励学习者独立地进行学习和自我监控。
最后，教师还需要出现在学习者身边，不断地提供现场指导和反馈，同时及时提供帮助和支持，以帮助学习者更好地掌握自我监控能力。
浅谈如何提高初中生学习的自我监控能力
浅谈如何提高初中生学习的自我监控能力发布时间：2021-09-03T07:33:34.523Z 来源：《教学与研究》2021年第6月16期作者：马世娥[导读] 现在的初中生一般是13岁到15左右，正处于青春期。
一方面他们自我意识开始觉醒，自主性的要求越来越高。
另一方面他们的自控能力又很弱，尤其是学习的自我监控能力太差。
如何提高初中生学习的自我监控能力呢？我认为可以从以下几个方面着手：马世娥广东省惠州市惠阳区永湖中学 516267现在的初中生一般是13岁到15左右，正处于青春期。
一方面他们自我意识开始觉醒，自主性的要求越来越高。
另一方面他们的自控能力又很弱，尤其是学习的自我监控能力太差。
如何提高初中生学习的自我监控能力呢？我认为可以从以下几个方面着手：一、帮助初中生正确认识学习，消除学生的抵触心理，可以提高学生学习的自我监控能力。
学习是什么？很多同学不懂。
施良方说：“学习是指学习者因经验而引起的行为、能力和心理倾向的比较持久的变化。
”也就是说学习要有重复的经验，某一知识要反复去学，不可能一次性就学到了，哪怕学了也要反复记忆才能记住。
所以让学生明白不管学什么都是要重复学、重复记才可能学到、记住的。
为了让学生明白这个道理，可以找一个他们没有学过的英语单词比如victory(成功、胜利)给学生看一遍，然后问他们记住了没有？大家都没记住。
第二次再让他们看五分钟，大部分同学都能记住了，但第二天再问他们，大部分人都忘记了。
通过这个例子告诉大家不管什么学科，要想学好，都要经常复习，才能做到“温故而知新”。
学习也是一种持久的行为，这就告诉我们学习要坚持不懈，不可能短时间内就有变化。
学习是一个积累的过程，这个过程是从量变到质变的过程。
吕蒙的“士别三日当刮目相待”就是一样的道理。
通过这两点让学生认识到学习的特点，就是既要重复又要坚持，只有做到这两点才能有所创新。
认识了学习的基本特点之后就可以让他们在学习的时候不会轻易放弃，从而提高他们的自我监控能力。
如何提高学习者的自我监控能力
如何提高学习者的自我监控能力要提高学习者的自我监控能力，可以采取以下几个方面的措施：一、设定明确的目标学习者应该具备明确的学习目标，明确自己想要达到什么样的学习成果。
这样一来，学习者会更加清晰地了解自己需要关注和监控的方面，从而更好地进行自我监控。
二、制定可行的计划学习者应该具备制定可行的学习计划的能力。
一个好的学习计划可以帮助学习者合理地安排时间和资源，从而提高学习效果。
学习者在制定计划的同时，也要学会自我监控计划的执行情况，及时调整和修正计划。
三、培养自律的好习惯学习者应该具备良好的自律能力，培养规律的学习习惯。
自律的好习惯有助于学习者保持持续的学习动力和高效的学习状态。
学习者可以通过制定每日、每周的学习计划，并按照计划执行，逐渐养成自律的好习惯。
四、增强时间管理能力学习者应该具备有效的时间管理能力。
时间管理包括合理安排学习时间、设置学习目标、优化学习流程以及掌握时间利用技巧等。
学习者可以学习时间管理的相关知识，并通过实践和反思来逐步提高自己的时间管理能力。
五、建立明确的学习反馈机制学习者应该能够建立明确的学习反馈机制。
学习反馈可以帮助学习者评估自己的学习表现，并及时调整和优化学习策略。
学习者可以利用各种方式来获得反馈，如与他人交流、参加学习小组、寻求教师的建议等。
六、培养自我评价与自我反思的能力学习者应该具备自我评价和自我反思的能力。
自我评价是指学习者对自己的学习情况进行自我评估和判断；自我反思是指学习者对自己的学习行为和学习结果进行反思和总结。
通过自我评价和自我反思，学习者可以及时发现自己的不足和问题，从而有针对性地进行调整和改进。
七、提供适当的激励和奖励机制学习者的自我监控能力可以通过适当的激励和奖励机制得到增强。
学习者可以为自己设定一些小目标，并设定相应的奖励。
当达到目标时，自己可以给予一些小奖励，从而获取成就感和满足感，激励自己继续前进。
以上是提高学习者自我监控能力的一些措施，学习者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，并进行实践和反思，逐步提高自己的自我监控能力。
如何提高中学生的自我监控能力
如何提高中学生的自我监控能力如何提高中学生的自我监控能力由于中学生的自我监控能力存在普遍较差的现象，这种现象会直接影响学生学习的效果，因此作为教师我们应该想办法提高学生的自我监控能力。
一、首先要提高他们的自我监控认识。
思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。
（1）教学中充分使学生了解自已，如开展以“挑战自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。
（2）提高学生自我成功感的意识。
在教学过程中，为学生创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。
（3）唤起学生的学习任务意识，大部分学生学习处于一种被动状态，开展以“如果我想学习什么东西的话，我就能做到”为主题的评价从而提高学习者的自我监控能力。
二、为学生设置自我监控的氛围。
设置有意义的学习任务。
（1）改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段来激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。
（2）开展必要的学习方法的指导，只有当学生学会如何去学，才能冲分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。
如指导学生解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。
（3）让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。
然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。
三、对学生自我监控的技能进行训练。
（1）鼓励学习者自我提问和相互提问。
在自我提问时，应多问几个为什么？例如：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问。
以相互取长补短。
（2）运用出声思维方式来训练自我监控能力。
如为提高后进生解决问题的能力，先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。
并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。
然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。
这样可提高他们的解题能力。
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浅谈如何提高中学生的自我监控能力
荆长剑
[摘要]今天，“学习型社会”的观念深入人心，培养“学习型人才”我们需要关注一个重要的因素——自我监控。
学习者的自我监控能力不仅是影响学生学会学习，学会做人的关键性因素，而且也是影响学生学业成绩的重要因素。
我以自己的工作经验为背景，从四个方面论述了提高中学生自我监控能力的做法。
[关键词]自我监控心理学习者
随着素质教育的推进和深入，人们越来越意识到充分发挥学习者主体作用的重要性和紧迫性，目前我国基础教育正在进行的新一轮的课程改革倡导的就是自主、合作、探究的合作方式。
课程改革把发挥学习者的主体作用提到了前所未有的高度。
发挥学习者的主体作用，其前提是提高学习者学习的主动性和积极性，增强学习者的自我监控能力。
自我监控是指学习者在学习过程中，如何有意识地、系统地监测、评估、调节自己的思维、感知、情绪、动机与行为，以达到其目标的心理活动。
它不仅是影响学生学会学习，学会做人的关键性因素，而且也是影响学生学业成绩的重要因素。
中学生处于学习的关键阶段，如果我们在中学阶段立足于培养孩子的这种能力，他会逐渐地摆脱对周围环境、事物的依赖，合理地制定个人计划，并努力追求达成学习目标。
下面就联系教学的实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。
一、为学习者安排自我监控的环境。
环境因素对学生自我监控能力的发展具有重要作用,在影响个体自我监控能力发展的环境因素中,家庭和学校环境变量对个体自我监控的发展具有全面而深刻的直接影响，因此，我们应该在环境方面为学习者设置自我监控的氛围。
1、控制无关刺激。
让学生自己选择或安排学习环境，以便学习能顺利进行。
例如：在开始学习时我避开容易使自己分心的事情，关上电视机，集中精力做我正在做的事。
另外，要培养学生整洁有序的良好习惯。
如课桌干净有序，作业完成后及时整理，防止干扰下面的活动。
2、改进课堂的教学方法。
学生在课堂上的自我监控能力，很多时候也会受到课堂气氛的影响。
教师的教学内容枯燥，教学方法呆板，不能适用中学生的心理特点就很容易造成学生注意力分散，自我监控能力下降。
因此，作为教师，我们应该改进课堂的教学方法，创设开放的课堂气氛，教学中坚持以学生为主体、教师为主导，运用多种多样的方法进行教学。
这样可使学生在学习过程中有充分的独立思考的时间，使其能创造性地学习。
二、提高学习者对自我监控的认识。
董奇等心理学专家指出：“人类个体的自我监控有别于各种形式的外在监控，这是个体自主地、独立地、自觉地从事和管理自己的实践活动，而不是在外界各种压力和要求下被动地从事实践活动或需要外界来管理自己的实践活动。
这种自己实验行为及对有关因素进行监控的活动，其最主要的特征就是能动性。
”由此可见，提高学习者对自我监控的认识，充分调动学习者的主观能动性和积极性是培养学习者自我监控能力的关键。
我们可以从以下两方面开展工作：
1、加强符合人性的目的性教育，尤其要了解学生，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会，与自我成长的关系。
如：开展主题班会“挑战自我、实践自我”，通过小品、诗歌朗诵、演讲等多种方式使学生从意识上懂得独立、自我奋斗的重要性。
2、提高学生的自我成功感，以增强自我调控的内驱力。
在学习活动中，为学生创设学业成功的机会，增强其成功感和自信心，可激发学生的学习动力。
如对一位考试不合格的学生，上课可下意识地向他提问一些他能回答的问题，并借此机会表扬他；在他的作业里写
上鼓励的语句等。
3、唤起学生的学习任务意识。
大部分学生在学习上仍处于一种被动的状态，学习任务的意识不强。
因此在教学中必须要让学生理解“我明白我想学习，我是一个学习者，因此如果我想学习什么东西的话，我就能做到，我喜欢学习和解决问题，因为我知道努力思考会充满乐趣。
”此类主题的自我评价练习可以提高学生学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。
三、培养学习者自我监控的习惯。
1、目标确定与计划确定。
即确定自己的学业目标，以及对与这些目标有关的程序、时间的计划安排、具体行动等。
要求学生为自己制定长期目标和短期目标，定期检查目标的实现情况。
为了帮助学生制定学习目标，教师在教学活动中可适当改变原有的教学顺序。
例如在开始新一单元的教学时教师指出重点、难点和要求达到的目标以及需要的背景知识等将会利于学生学习目标和计划的制定。
因为学生只有在掌握了这些具体的讯息之后才可能设置出真正激发内部动机的学习目标。
在学习目标的指引下要求学生制订详实的学习计划便轻而易举了，并且学生也愿意遵照学习计划，积极的投入到新的学习活动中去。
2、记录与监督。
为了建立起自我监控的习惯，教师需要鼓励学生反思并修正他们的行为。
记日志是保持学习过程记录的一种好办法。
鼓励学生做记录提高他们自我调控水平。
个体对自己学习过程的有计划的观察，能够对学习产生积极的影响。
对于学习自控能力差的学生，要求其上课记笔记，把老师板书或者所讲的重点内容都记录下来，或者做一本自己的错题集、错别字集、作业记录本，这些记录能帮助学习提高自我监控能力。
3、自我预测后果。
对自己学习成败所可能得到的奖惩进行想象和安排，如“如果我语文考试达到优秀，我就可以上网。
”“如果考不好，就不许打篮球。
”等类似的方法使学生在自我的奖惩中学会自我调控。
四、训练学习者自我监控的技能。
“大声思维”是用语言描绘自己自我监控的思维过程，使得监控过程中不可直接观察的心理过程能清楚地呈现于培养对象面前，使学习者准确地认识和体会自我监控调节的过程，减少模糊的认识和猜测。
因此，大声思维是培养自我监控能力的重要环节。
它分为两方面：一是教师通过大声思维呈现自我监控过程。
具体指在教学过程中，教师通过“自言自语”的方式描述自己自我监控时的思维过程，使得监控过程中不被直接观察的心理过程清楚地呈现在学生面前。
这样，教师不但讲解了教学内容，而且在“不知不觉”的状态下对学生进行了“认知示范”。
认知示范可使学生准确地认识和体会自我监控的过程，减少模糊的认识和猜测。
同时在此过程中，学生一旦接受了教师认知示范中所包含的信息，就会在今后的学习中对这些信息进行消化、应用，进而创造、完善并逐步形成一整套自我监控体系。
比如在体育活动中，为了让孩子能够准确、快速掌握动作技能，我们会将相关要领编成歌曲，让学生边说边做。
当学生念到“两脚并拢，小腿一弯，轻轻跳”时，他会自动地去对照，脚并拢了没有？腿弯了没有？……这实际上就是一种通过言语来进行自我监控的过程。
二是学生通过大声思维来练习自我监控和体会监控过程，即让学生在进行某项学习活动的同时，将其思维过程和监控过程用言语表达出来，以此对他们进行自我监控技能的训练。
如“停下来，看一看，听一听”，“不管周围发生什么事情，我都要先完成自己的任务”，以此通过内部语言控制来抵制外部诱惑。
总之，只要我们坚持在正确观念的引导下，有目的、有计划地来培养学生的自我监控能力。
相信一定会为如何培养一个可持续发展的学习者、提高学习者的全面素质提供新的视角和帮助。
二0一三年九月十一日。