运动技能学

运动技能学

一、名词解释

1、运动技能：有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。

2、技能：经过练习二获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。

3、有限容量理论（中心资源理论）：人们完成各种活动时所需要的注意资

源都源于同一个中心源。

4、心里不应期：对非常接近的两个刺激的第二个刺激的应答的延迟现象。

（PRP）这是技能操作中的一个重要现象。

5、倒U原则：应激或激活，指的是有压力多引起的激动水平。

6、学习：由练习或经历而引起的，相对持久的技能绩效的变化。

7、绩效：在特定的时间和情景下某项技能的执行水平。

8、言语指导：简短、精炼的短语，可以将操作的注意引向重要的环境线

索，或者提醒操作者关键的技术动作。

9、内隐学习：无意识地获取有关环境变化规律知识的过程，同时，学习者

无法用语言将所获得的知识表达出来。

10、过度练习：超过实现特定操作标准所需练习量以外的附加练习。

11、分解练习：将某运动技能分成若干个环节或部分后分别进行练习。

12、整体练习：从技能的开始到结束完整地进行练习。

13、个体差异：是人们在完成某些任务中表现出来的稳定的持久差异。

14、能力：指个体所具有的遗传的、相对持久的、稳定的特质，存在于各种

运动和认知技能中。

结果反馈（KR）：提供与操作结果，或是否达到运动目标有关的信息。

15、绩效反馈（KP）；提供与操作过程（运动特征）相关信息。

二、简答、论述、分析

1、高水平的运动技能表现：

（1）较短的动作时间

（2）较高的准确率和成功率

（3）较少的体能和心理能量消耗。

2、运动技能的三种成份：

（1）姿势成分：为动作提供支持平台

（2）身体的移动成分：是身体和肢体移动到动作位置

（3）操作成分：产生动作。

3、技能的分类：

（1）开放性运动技能与闭锁性运动技能

（2）连续性运动技能、非连续性运动技能

（3）小肌肉群运动技能和大肌肉群运动和技能。

4、反应的种类：

（1）简单反应和复杂反应

（2）辨别反应和选择反应

5、人的信息加工系统：

信息输入→人脑对信息的储存和分析→信息输出

6、信息加工过程各阶段：

输入→刺激识别阶段→反应选择阶段→反应编程阶段→输出

7、影响反应时和决策过程的因素

（1）刺激—反应的数量

（2）刺激—反应的相容性

（3）练习量

8、预测

（1）预测的类型：预测的类型预测可分两种，一种是空间预测，或者称为事件预测，是对环境中即将发生的的事件进行预测。

（2）预测的利处：在大多数运动技能中，时间和空间预测的意义重大。（3）预测的弊处：预测的最不利之处就是预测的结果与实际不符。

（4）预测的策略：一种策略就是尽量阻止对手做出正确的预测。另一种策略是让对手去预测，但你最终做出的动作与被预测到的动作相反。

9、倒U原则：

（1）提高激活会提高绩效，但只到某个位置

（2）激活水平果度提高就会降低绩效

（3）需要高度认知决策的运动控制任务，其最佳激活水平较低

（4）很少需要决策，或大肌肉群运动技能的最佳激活水平相对较高

（5）某些人比其他人更容易被激活。

10、闭合环路控制系统（反馈系统）

（1）执行系统是对误差进行决策判断

（2）效应器系统是实施所做的决策

（3）反馈与正确的参照值相比较来确定误差（4）误差信号是继续执行系统所使用的信息11、感觉信息来源

（1）外部感觉：视觉、听觉、触觉等（2）内部感觉：本体感觉、运动感觉

12、闭合环路控制的信息加工模板P69 图4-2

13、闭合环路控制的特点：

（1）连续的、长时间的运动技能

（2）短时的、非连续的任务

（3）动作技能的反射控制模型

14、视觉

1、两种视觉系统：

（1）中央视觉系统

（2）外周视觉系统

2、两种视觉系统的技能差异（区别）

15、本体感觉

1、本体感觉和动作控制

2、本体感觉

3、传入神经阻滞

（1）动物手术：切断神经传导

（2）神经疾患者

（3）神经阻断技术：捆扎

（4）肌腱震动技术：震动器

16、运动程序存在的证据

（1）动作的复杂程度与反应时

（2）传入神经阻滞实验

（3）手臂的机械性制动试验

17、运动程序的修改

（1）运动时间的变化

（2）运动幅度的变化

（3）使用得肢体和肌肉

18、菲茨定律

（1）速度——准确性的权衡：要提高动作的准确性就只能以降低动作的速度为

代价，反之，如果降低对动作准确性的要求，动作速度可以更快

（2）对于既定大小的目标，当动作幅度增加时，动作的时间会增加，但是增加的幅度较小

（3）在运动技能的控制中，开放环路控制和闭合环路控制是有机地整合在一起（4）大多数情况下，较慢的动作准确性较高

19、时间准确性与速度的权衡

1、起动时间的准确性

（1）减少动作时间以提高动作速度，可以提高时机准确性

（2）通过提高动作速度来增加动作距离（动作时间不变），时机准确性将不受影响

（3）在非常快速的运动中，通过增加动作距离而增加动作速度，可以减少时机误差

（4）时机准确性的决定因素是运动时间，较长的动作时间产生较大的时机误差2、动作时间的准确性：（做非常有力的动作）

（1）通过减少动作时间来提高速度时会减少空间和时间的误差

（2）增加动作的力量负荷，减少误差，直到某一水平

（3）空间准确性和力量要求之间存在倒“U”的关系，在中等力量时准确性最差。

20、动作速度增加导致准确性降低的原因

1、不同部分的肌肉的收缩力量是确定手臂移动轨迹的主要因素。

2、随着力量的增加，力量中的不稳定性也增加。