台北荣民总医院101年度春季登山健行活动
登山采稿10.8
攀登永无止境医者聚力前行
第六届西城文化节
暨九九重阳登山比赛成功举行
金秋送爽，时逢“十一”国庆节来临之际。
江津西城医院第六届文化节暨九九重阳节登山比赛在艾坪山公园如期举行。
9月26日下午4点整，随着工作人员的一声令下参赛队员们开始分批沿着婉延曲折的登山步道向山顶进发。
一路上选手们无暇贪恋路上美景，你追我赶，斗志昂扬，充分发挥了顽强拼博的精神。
此次比赛中，全院8个队共计141人参加了中老年组、青年男子及青年女子组三个小组的比赛，为考验团队协作力，比赛还特别设置了团队奖。
经达激烈角逐，各个组别的一、二、三等奖及团体奖都一一尘埃落定。
中老年组前三名分别为吴绍明、陈德顺、游义彬；青年男子组前三名分别为：肖贵兴、谭跃勇、苏建通；青年女子组前三名分别为：徐付莎、徐平、曹春艳，而团队前三名则由内科联队、五官/手麻联队、特检放/口腔/食堂联队分别获得。
据了解，此次登山比赛是第六届西城文化节的系列活动之一。
活动负责人告诉笔者，为了抓好医院文化内涵及团队建设，在今年年初就开展了文化节和各项活动。
旅游观光、摄影比赛、征文、登山比赛、乒乓球比赛等丰富的活动形式，旨在着力建设具有鲜明时代特征、丰富管理内涵和富有津城特色的医院文化。
不断深化以病人为中的服务理念，充分发挥医院文化的引导、凝聚作用，在提高职工队伍整体素质的同时，塑造良好医院形象，构建和谐医患关系。
行政中心齐主任还表示：开展形式多样、健康向上的文体活动是医院文化建设的重要载体，这样的文化节今后还将继续开展下去。
2024新年登高健身活动方案
2024新年登高健身活动方案活动方案：2024新年登高健身活动一、活动目标1.鼓励人们关注身体健康，通过登高健身活动提高身体素质。
2.增强社区凝聚力，促进邻里之间的交流和互动。
3.提高大家对自然环境的保护意识，促进对大自然的热爱和保护。
二、活动时间2024年1月1日早上8点到中午12点。
三、活动地点在城市周边的山区选择一个适宜登高的自然景观区。
四、活动步骤1.报名阶段：在社区推广登高健身活动，并在社区居民服务中心设立报名点。
居民可以通过填写报名表格或在线报名参加活动。
2.活动筹备阶段（1）活动筹委会的组建与任务分工，包括：负责活动宣传的组织委员、负责物资准备的组织委员、负责路线规划的组织委员等。
（2）确定活动的详细方案，包括任务分工、物资准备以及活动流程等。
（3）联系当地登山俱乐部，邀请专业登山教练和引导员，确保活动的安全。
3.活动进行阶段（1）集合阶段：所有参与活动的居民在指定地点集合，活动筹委会成员进行签到和分发活动物资。
并对活动安全规章制度等进行宣讲。
（2）登山阶段：沿着预定路线，专业导游引领参与者向登山的目的地进发。
活动筹委会成员分别在前后两端，确保人员的安全。
（3）登顶仪式：到达登山的目的地后，举行简单的登顶仪式，包括祭拜山神和唱山歌等。
并进行集体合影留念。
（4）下山返回：沿着预定路线返回出发地点，并在途中安排休息和补充能量的时间。
4.活动总结阶段（1）活动结束后，组委会成员与参与者共同总结活动的经验和不足之处，以便今后的改进。
（2）根据情况，编写活动总结报告，并将其发放给居民参与者。
五、物资准备1.水和食品：在活动的集合点和途中设立补给点，提供充足的水和食品。
2.登山装备：提醒参与者准备合适的登山装备，如登山鞋、背包、护膝等。
3.宣传材料：制作宣传海报、传单等宣传材料，宣传活动的目的、时间、地点等。
4.安全用品：备有急救箱、应急通信设备等安全用品，保障参与者的安全。
六、活动宣传1.社区内宣传：在社区公告栏、电子屏幕上发布活动通知，鼓励居民相互转告。
重阳登高户外登山健身活动方案
重阳登高户外登山健身活动方案一、活动主题“重阳登高，健康同行”二、活动目的重阳节是我国传统节日之一，古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。
传承至今，又添加了敬老等内涵。
在这个特殊的日子里，组织户外登山健身活动，旨在弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，同时倡导健康生活方式，增强参与者的身体素质和团队合作精神，让大家在亲近自然、感受秋天美景的过程中，放松身心，增进交流。
三、活动时间具体活动时间（重阳节当天）四、活动地点详细的登山地点五、参与人员明确参与活动的对象，例如社区居民、单位职工等六、活动准备1、物资准备（1）准备足够的饮用水、能量食品（如巧克力、坚果等）、医疗急救包等必备物资。
（2）准备活动旗帜、宣传横幅、对讲机等通讯设备。
（3）为每位参与者准备活动纪念徽章或小礼品。
2、路线规划提前勘察登山路线，确保路线安全、风景优美，标记好休息点和紧急集合点。
3、安全保障（1）邀请专业的医疗人员或急救志愿者随队，以应对可能出现的突发状况。
（2）在危险路段设置警示标识，提醒参与者注意安全。
4、宣传推广（1）通过社区公告、单位内部通知、社交媒体等渠道发布活动信息，吸引更多人参与。
（2）制作活动海报、宣传单页，介绍活动的目的、流程和注意事项。
5、人员分工（1）设立活动总指挥，负责整个活动的统筹安排。
（2）设置领队、收队人员，确保队伍的有序行进。
（3）安排专人负责物资管理、后勤保障、摄影摄像等工作。
七、活动流程1、集合签到活动当天，参与者在指定地点集合，工作人员负责签到，发放活动物资（如饮用水、纪念徽章等），并向参与者介绍活动流程和注意事项。
2、热身运动由专业的健身教练带领大家进行热身运动，活动关节，拉伸肌肉，为登山做好准备。
3、出发登山按照预定路线，队伍在领队的带领下出发。
途中设置休息点，供参与者补充水分和能量。
4、中途互动（1）在适当的地点设置知识问答环节，内容可以包括重阳节的传统文化、登山安全知识等，回答正确的参与者可以获得小奖品。
台北101大厦的导游词
台北101大厦的导游词台北101大楼(Taipei 101 building)，前名台北国际金融中心(Taipei Financial Center)，又名台北101、台北金融大楼，位于台北市信义区，坐落于台北信义区金融贸易区中心，东临信义广场，北依信义21号公园，西近富士洋行，南靠台北捷运信义线。
接下来是小编为大家整理的关于台北101大厦的导游词，方便大家阅读与鉴赏!台北101大厦的导游词1台北101(TAIPEI101)是位于台湾台北市信义区的一栋摩天大楼。
由建筑师李祖原设计，KTRT团队建造，是世界摩天大楼(不含天线)和目前全世界第二高的大楼(以建筑结构实际高度来计算)。
在规划阶段初期，原名台北国际金融中心(Taipei Financial Center)。
台北101由台湾十二家银行及产业界共同出资兴建，造价共达五百八十亿元台币。
采BOT模式开发，初是为了配合中国台湾省政府的“亚太营运中心”政策而筹建的金融服务设施，而后转变成综合性的商业建筑。
拥有世界快速电梯(38秒即可直达89楼观景台)，以及世界、重，且一可供参观的风阻尼器。
另外，台北101的璀璨灯光夜景也不可错过。
观景台：在89楼室内观景台，可360度尽览大台北美景。
此外游客在穿越“遨游星空”与“漫步云端”的多媒体走道后，将可抵达88楼世界风阻尼器区参观世界、一外露的风阻尼器，了解风阻尼器的结构及其如何保护台北101大楼。
如果要到91楼户外观景台，只要在天气许可下，由89楼拾阶而上，将可享受登高的乐趣，近距离观看508米高的塔尖，体验高空风速、云雾围绕以及宽阔的视野。
91楼另设有气象侦测仪，显示温度、湿度、风速、风向。
室内视听室则播放大楼建置过程影片，以及跨年烟火影片。
观景台小贴士：搭电梯时，记得抬头看天花板，上面的星辰图会随着电梯上升而扩散开，感觉自己像是在夜晚一飞冲天。
灯光夜景：夜间的台北101大楼外墙会打上灯光，以彩虹七种颜色为主题，每天更换一种颜色，如星期一是红色、星期二是橙色等。
《台北荣民总医院》课件
2020年成立台湾地区 第一家心脏移植中心
1958年成立，原名为 “台湾省立台北荣民
医院”
1975年成为台湾地区 第一家通过JCI认证的
医院
1990年成立台湾地区 第一家骨髓移植中心
2010年成立台湾地区 第一家肾脏移植中心
2018年成立台湾地区 第一家胰腺移植中心
成功因素
地理位置优越：位于台北市中心，交通便利 医疗技术先进：引进国际先进医疗技术和设备 专业团队：拥有一支高素质、经验丰富的医疗团队 患者满意度高：提供优质医疗服务，患者满意度高
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台北荣民总医院 的设施与规模
台北荣民总医院 的科研实力
台北荣民总医院 的历史
台北荣民总医院 的优势学科
台北荣民总医院 的社会责任与贡 献
成立背景
成立时间1958年 创始人：蒋介石
目的：为退伍军人提供医 疗保障
1960年正式命名为台北荣 民总医院
发展历程
1958年成立，原名为“荣民总医院” 1960年更名为“台北荣民总医院” 1970年代开始，医院规模逐渐扩大
这些期刊涵盖了医学、护理、公共卫生等多个领域，是医院科研实 力的重要体现 台北荣民总医院还出版了许多医学专著和教材，如《台北荣民总医 院临床医学手册》、《台北荣民总医院护理学教程》等
这些出版物为医院科研成果的传播和推广提供了重要平台，也是医 院科研实力的重要体现
社会责任履行情况
提供优质医疗服务：台北荣民总 医院致力于提供高质量的医疗服 务，包括但不限于医疗技术、医 疗设施、医疗环境等方面。
培养医疗人才：台北荣民总医院 注重培养医疗人才，包括但不限 于医学教育、医学培训、医学交 流等方面。
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52
14,922
107-1 8,079 4,083 1,378 214 1,431 185 157
55
15,582
-4-
4 of 206
學年期
106-2 106-1 105-2 105-1
日間學制
學士 碩士 博士
7,807 8,085 7,759 8,028
3,844 3,956 3,785 3,926
五、108 學年度第 1 學期教師延遲繳交學士班成績，計有 6 科，成績筆數 85
筆，較前一學期（107 學年度第 2 學期）增加 69 筆。近年成績延遲繳交
情形如下：
學年期別 108-1 107-2 107-1 106-2 106-1 105-2 105-1
教師人數 6 2 7 3 4 7 3
科目數 6 2 9 3 6 9 6
上人數統計如下：
學年期 105-1 105-2 106-1 106-2 107-1 107-2 108-1
人數
265
313
290
268
287
276
266
七、109 學年度轉系、雙主修、輔系作業刻正進行中，依行事曆所訂於 5 月 25
日公告申請結果，近年錄取人數及錄取率如下：
二、108 學年度第 1 學期休學人數共計 2,266 人，近年休學人數如下：
學年期
108-1 107-2 107-1 106-2 106-1 105-2 105-1
日間學制
學士
358 335 353 323 331 291 283
碩士
961 881 937 870 906 861 909
博士
425 418 432 414 419 410 445
春节爬华山组队活动策划
春节爬华山组队活动策划一、活动背景2023年的春节即将来临，为了丰富员工的业余生活，加强团队凝聚力和协作能力，提高身体素质，我们计划组织一次爬华山的团建活动。
华山位于陕西省华阴市，素有“奇险天下第一山”的美称，是著名的旅游胜地之一，也是中国五岳之一。
此次活动将通过团队合作和挑战自我来提高团队凝聚力，增强团队成员的责任感和归属感。
二、活动目标1.提高团队合作意识：通过团队合作完成整个爬山过程，加深团队成员之间的相互信任和协作能力。
2.锻炼身体素质：通过爬山锻炼身体，增强体质，提高抗压能力。
3.增强团队凝聚力：通过共同面对困难和攻克山峰的挑战，建立团队凝聚力，增强团队成员的向心力。
4.提升个人责任心：在活动中，每个团队成员都将承担自己的责任，提醒帮助他人，培养个人的责任心和团队合作意识。
三、活动时间活动计划于2023年2月12日（农历腊月二十七）进行，因为春节期间是员工休息的时间，同时也是各地气温适宜爬山的时期。
活动一天时间足够，员工可在假日之后有适当休息恢复。
四、活动地点活动地点是华山景区，该地方位于陕西华阴市，交通方便，有豪华的酒店和旅馆可供选择。
景区内山岩奇险，山形雄壮，是一处适合登山的胜地。
五、活动内容和流程1. 准备阶段:（1）活动宣传：在公司内部宣传活动的意义和目标，鼓励员工参与活动。
（2）组队报名：鼓励员工以小组形式报名参与活动，每个小组人数控制在5-8人之间。
（3）装备准备：在报名后，组织专门的活动筹备小组。
负责统一购买装备，如登山杖、登山鞋、防寒衣物等。
2. 出发阶段：（1）集合：活动当天早上8点，在公司指定地点集合，按小组进行签到并交接装备。
（2）交通安排：组织好车辆接送，并在途中进行简要的安全知识培训。
（3）抵达目的地：预计中午12点到达华山景区，入住酒店或旅馆。
3. 活动阶段：（1）团队拓展训练：在下午2点开始，进行一些团队拓展活动，通过解决团队游戏和障碍，培养团队成员之间的默契和协作能力。
骨科名医韩毅雄说爬山是最笨的运动
骨科名醫韓毅雄說:爬山是最笨的運動原地踏步或平地快走，都比爬樓梯或爬山好爬樓梯或爬山是「最笨的運動」！缺點太多，實在得不償失！骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。
原地踏步或平地快走，都比爬樓梯或爬山好利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰應敬而遠之？台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束，全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。
《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活4秒。
但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。
到底爬樓梯或爬山是不是個好運動？無法回復的膝蓋磨損爬樓梯或爬山屬於負重運動。
腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。
當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右，以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤，相當於兩邊膝蓋上各扛負了一架鋼琴的重量。
而且如果速度加快，對膝蓋產生的壓力就愈大。
而重量正是膝關節最大的敵人。
新光醫院骨科主任釋高上分析，爬樓梯或爬山時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，尤其膝關節前端的髕骨部位承受壓力最大，對半月板等關節軟組織也會造成磨損。
因此，身體有特定狀況的人，最好不要爬樓梯或爬山當運動例如：✧孕婦或體重過重的人，因為任何多餘的體重對膝蓋都是加倍的負擔。
✧有退化性關節炎的人，因為膝蓋軟組織已經過度磨損，繼續不當使用會使症狀加劇。
✧有髕骨外翻問題的人，因為髕骨先天不穩定，常爬樓梯或爬山會使外翻問題更嚴重。
✧O型腿內側膝關節磨損較多，過度爬樓梯或爬山加速膝蓋內側軟組織磨損.退化，使O型腿症狀更明顯✧有心血管疾病的人爬樓梯或爬山時也要小心，因為心臟對氧氣的需求會增加，若一下子氧氣不夠時，可能導致心肌梗塞，如果沒有及時送醫救治，甚至可能猝死。
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臺北榮民總醫院101年度春季登山健行活動
政風室配合辦理廉政宣導作為翦影
一、內容簡介
由於本院舉辦的歷次登山健行活動，同仁及其眷屬踴躍參與，爰趁機結合活動流程辦理宣導；考量法務部廉政署成立迄今將近1年，為讓與會人員瞭解廉政署成立理念，謹將宣導標題定為「一二三四
七、廉政創新機」，並透過海報宣導及遊戲互動，使參與人員瞭解廉
政觀念。
此次宣導活動訂於登山健行終點站－臺北市北投區「桃源國中」舉辦，現場的政風宣導攤位設有闖關遊戲「廉政新機」與「勿入歧途」，並搭設宣導旗幟，期望藉由遊戲產生潛移默化效果。
為達聯合宣導成效，另邀請臺北市警察局北投分局支援辦理犯罪預防宣導，希能藉此灌輸犯罪預防知識、法律常識及安全意識，以確保生命財產安全。
二、活動翦影
活動地點準備闖關遊戲
北投分局－犯罪預防宣導攤位同仁與宣導員警合影
院長試玩闖關遊戲「廉政新機」院長試玩闖關遊戲「勿入歧途」
向主任秘書說明遊戲內容主任秘書試玩遊戲
院長與宣導員警合影院長、本院同仁與宣導員警合影
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同仁排隊玩闖關遊戲 小孩子也要玩一下
聚精會神玩遊戲
多人協助增加遊戲困難度。