排球兴趣小组精彩活动记录簿
排球社团活动记录
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
怎样发球
活
动
过
程
1、学生进行热身活动。
2、复习上次活动内容。
3、进行发球讲解及演示。
发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球， 以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起， 高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看 你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停， 用手根击打球中下 部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定 得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没 事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发 球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！
手型：
重点：手型和击球点正确用力要协调垫球时移动快、两臂夹 紧
3、复习正面双手垫球
4、放松，小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（五）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
复习正面上手传球、正面双手传球
活
动
过
程
1、课堂常规
集中注意力练习
慢跑
徒手操
复习传、垫球
2、练习内容：
根据上节课出现的问题，简要讲述传垫球的技术要点，易犯 的错误，同时提出纠正的方法；八人一组，一人抛球，其他人轮 流自垫一次，再把球传给对方；八人一组分两边站立，相距3-4
（不许持球跑，否则重做，注意身体重心要降低）
4、放松活动
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
4、复习准备姿势。
重点：低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击 球动作。
5、游戏。
排球小组课外活动记录
排球小组课外活动记录本文档记录了我们排球小组最近的课外活动情况。
以下是活动的详细内容：一、活动时间和地点我们的排球小组课外活动于2021年6月10日周日下午在学校的篮球场举行。
二、活动目的本次活动的目的是提高团队合作能力、培养运动技巧和加强团队的凝聚力。
三、活动内容1. 热身运动我们会给每位参与者提供充分的热身运动，包括拉伸和瑜伽动作，以减少受伤风险。
2. 技术训练我们将进行排球基本动作的训练，包括发球、扣球、传球和扑救等。
通过练习，我们希望提高每位队员的技术水平。
为了增加参与者之间的互动和竞争性，我们将组织一场排球对抗赛。
这将是一个轻松而充满挑战的比赛，每位队员都将发挥自己的实力和团队合作精神。
4. 奖品颁发在活动结束后，我们将为表现出色的队员颁发奖品，以鼓励他们的努力和精神。
四、活动预期成果通过本次课外活动，我们期望达到以下预期成果：1. 提高个人技术水平：参与者将通过训练和比赛，提高自己的排球技术和技巧。
2. 培养团队合作能力：通过对抗赛和团队合作训练，我们希望加强队员之间的沟通合作能力，提高整个小组的团队凝聚力。
3. 增加体育乐趣：本次活动旨在为参与者提供一个愉快的体育活动机会，让他们感受到排球带来的乐趣。
五、活动总结通过本次排球小组课外活动，我们取得了良好的效果。
参与者在技术训练和对抗赛中表现出色，展现了良好的团队合作精神。
此外，活动也加深了小组成员之间的友谊和相互了解。
我们相信，通过持续的训练和活动，我们的排球小组一定能够取得更好的成绩。
六、活动结束在活动结束之际，我们对参与者的热情付出表示感谢。
希望大家能在今后的训练和比赛中再接再厉，不断提升自己的技术，并为小组的发展做出更大贡献。
以上是我们排球小组近期的课外活动记录，希望大家对本次活动有一个全面的了解。
谢谢大家的支持与参与！。
排球兴趣小组活动记录
活动计划表
兴趣小组 ：排球辅导老师 ：
周次
活动内容
应达到指标
备注
1-2
学习准备姿势和移动，
小游戏
3-4
正面双手垫球
复习准备姿势
游戏
5-6
学习交叉步移动
复习准备姿势并步法
复习正面双手垫球
7-8
学习正面上手传球
复习正面双手垫球
游戏
9-10
复习正面上手传球、正面双手传球
游戏
移动的并步法和跨步法
乐于参与游戏，体验获取运动技能的成就感
辅
导
过
程
课堂常规
队列练习：向后转走
游戏，追拍奔跑
专门准备活动：
准备姿势：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球，随时准备起动，
排球
周次
八
参加人数
辅导
内容
学习正面下手发球，
串联技术游戏
辅导
要求
知道并能用自己的语言表述正现下手发球动作方法
学习正面下手发球，初步体会和掌握正面下手发球技术
享受运动乐趣，增强学生对排球运动的兴趣
辅
导
过
程
课堂常规
集中注意力练习]
慢跑
徒手操
学习正面下手发球，
：发球前，面对球网，两脚开立，左脚在前，右脚尖稍向外转两脚微屈，上体梢前倾，左手持球于腹前，发球时，将球向上抛起约30厘米高，同时左臂后摆，当球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆至腹部右侧前方时，用手掌、半握拳或虎口击球的后下部，击球后随着身体重心前移顺势迅速跨步进入场内
排球兴趣小组活动内容记录
排球兴趣小组活动内容记录活动内容：加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率。
训练重点：1、由队长带领队员们进行热身2、一人一球对墙垫球50次，老队员可以进行两人隔网互垫。
3、部分学生由教师抛球，学生进行垫球。
4、接发球隔网垫球，由教师发球要求：判断来球，夹位准确，控制球的力量大小适宜。
5、合作移动垫球（30只）为一组，完成三组要求：6—7人一组，每人不准连续垫球，球下地重来，此练习主要训练学生合作意识的培养，希望学生开口学会叫——我来！！6、发球：老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。
新队员由教师个别辅导，对墙打球。
７、隔网垫球比赛。
把队员分成人数相等的两组，进行垫球比赛，每方垫球不得少于２次，多于３次，球出界或者落地，犯规失一分。
活动内容：进一步加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率。
训练重点：1、由队长带领队员们进行热身2、一人一球对墙垫球50次，老队员可以进行两人隔网互垫。
3、多人来回直线跑动移动垫球。
4、接发球隔网垫球，由教师发球要求：判断来球，夹位准确，控制球的力量大小适宜。
5、合作移动垫球（40只）为一组，完成三组要求：6—7人一组，每人不准连续垫球，球下地重来，此练习主要训练学生合作意识的培养，希望学生开口学会叫——我来！！6、发球：老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。
新队员由教师个别辅导，对墙打球。
７、隔网垫球比赛。
把队员分成人数相等的两组，进行垫球比赛，每方垫球不得少于２次，多于３次，球出界或者落地，犯规失一分。
活动内容：进一步加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率，初步掌握扣球技术。
训练重点：1、由队长带领队员们慢跑排球场3圈。
2、一人一球对墙垫球100次，老队员可以进行两人隔网互垫。
3、老队员与教师进行防打练习。
课外活动排球兴趣小组活动记录
球
人
5.16
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：两人或多人对垫球练习
活动 内容
周二：两人或多人对垫球练习 周三：两人或多人对垫球练习
活动 要求
周四：两人或多人对垫球练习 对垫球连续6个
活动
第
活动
排
指导
时间
十周
项目
球
人
5.195.23 活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：两人或多人对垫球练习
活动 内容
发球连续2个不失误
第
活动 四周
活动
排
指导
时间
4.7-4 项目
球
人
.11
活动
排球兴趣小组成员
人员
周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 内容
周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习垫球，一人抛，一人垫
周四：学习垫球，一人抛，一人垫
活动 要求
发球连续3个不失误
第
活动 五周
活动
第十周 24次/分 第十一周 30次/分 第十二周 32次/分 第十三 周 39次/分
第十四周 40次/分 第十五周 46次/分 第十六周 50次/分 第十七 周 56次/分
第十八周 60次/分
胡屯中学“4312”大课间排球活动记录 2014-2015学年下学期
第
活动 一周
活动
排
指导
时间
3.17- 项目
球
人
3.21
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：学习垫球，一人抛，一人垫。
活动 内容
周二：学习垫球，一人抛，一人垫。 周三：学习垫球，一人抛，一人垫。
排球社团活动记录册
排球社团
负责教师林雨
社团成员数16
二0一四——二0一五学年第一学期
社团活动总体计划
一、培养学生对排球的兴趣。
二、认识一些简单的排球知识。
三、认识一些简单的排球规则
四、学习简单的垫球和发球
五、能够进行简单的比赛
社团成员花名册
序号
姓名
性别
班级
序号
姓名
性别
班级
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
每次发球队员的轮流站位。
活动时间
2014、10、23
活动地点
操场
参加人数
全体社团成员
活动内容及
主要过程
一、先让学生练习垫球。
学生先复习垫球，是教师把球抛过去，学生控制好力度和方向把球垫回给教师。
二、两人之间的垫球。
教师先跟一个学生一组，演示互相垫球，并让学生说说要注意到控制球的力度和方向，要让队友接的很舒服，才是好的垫球。
活动时间
2014、10、8
活动地点
音乐多功能教室
参加人数
全体社团成员
活动内容及
主要过程
因下雨在室内看了一场排球比赛，在比赛的过程中，给学生简单的讲解了一些排球规则，并培养学生的排球兴趣。
发球直接得分，一般高水平的排球比赛都是一垫、二传、三扣球。但也要让学生明白，这样是常规的模式，并不是所有的球都要这样打的，怎样能得分就怎样打，那才是最好的。
11
12
13
14
15
16
活动时间
2014、9、5
活动地点
操场
参加人数
全体社团成员
排球兴趣小组活动记录
活动计划表兴趣小组：排球辅导老师：周次活动内容应达到指标备注1-2 学习准备姿式和挪移，小游戏3-4 正面双手垫球复习准备姿式游戏5-6 学习交叉步挪移复习准备姿式并步法复习正面双手垫球7-8 学习正面上手传球复习正面双手垫球游戏9-10 复习正面上手传球、正面双手传球游戏11-12 复习正面双手传球、垫球游戏：迎面滚球接力13-14 复习传、垫球传球游戏：天女散花15-16 学习正面下手发球，串联技术游戏17-18 复习正面下手发球复习挪移传、垫球19-20 复习发球、挪移、传垫球教学比赛：四对四活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次一参加人数辅导内容学习准备姿式和挪移，小游戏辅导要求知道准备姿式及挪移动作的做法，并从外形上直接认知学习掌握准备姿式，基本掌握挪移的并步法和跨步法乐于参预游戏，体验获取运动技能的成就感辅导过程课堂常规队列练习：向后转走游戏，追拍奔跑专门准备活动：准备姿式：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前脚掌内侧着地，脚根稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼凝视来球，随时准备起动，重点：两脚微屈，脚根提起，上体稍前倾。
挪移要领：并步法，跨步法，游戏：两向立卧撑赛（提高学生重心转换，快速反应能力）放松：课后小结辅导札记活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次二参加人数辅导内容正面双手垫球复习准备姿式游戏辅导要求理解正面双手垫球动作方法，了解其用途学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术有匡助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务辅导过程慢跑专门性准备活动学习正面双手垫球动作要领：正对来球，成准备姿式，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。
垫球时，两脚蹬地，两臂内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体重心向抬臂方向挪移，伴球击出。
复习准备姿式重点：低重心，快速挪移，判断挪移，选位及徒手垫球的击球动作游戏不让球掉地放松，小结辅导札记活动记载卡辅导教师兴趣小组名称排球周次三参加人数辅导内容学习交叉步挪移复习准备姿式并步法复习正面双手垫球辅导要求掌握准备姿式、并步法、跨步法、基本掌握交叉步挪移及正面双手垫球技术感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习辅导过程课堂常规队列练习：向左转走游戏；老鹰捉小鸡徒手操双人互扶肩，前屈体压肩；双手互握摆布交换臂屈伸；背对背，手上举互握拉肓；双人握手，体侧拉；正压腿学习交叉步挪移，复习并步法动作要领：挪移时身体稍向右转，右脚先向右挪移一小步，使脚指向右方。
排球兴趣小组活动记录
排球兴趣小组活动记录活动日期：2021年10月10日地点：XX市第一中学室内体育馆参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F活动内容：上周日，我们的排球兴趣小组在XX市第一中学的室内体育馆举行了一次精彩的活动。
本次活动的目的是提高队员们的排球技术水平，增进彼此之间的交流与了解。
早上8点，小组成员陆续抵达活动场地，迎接大家的是阳光灿烂的天气和热情的笑容。
队员们迅速更换运动装备，整齐地排列在球场边等待活动的开始。
活动开始前，我们首先进行了一次简短但有趣的热身操。
通过扭动腰部、摆臂、做深蹲等动作，全身的肌肉和关节都得到了拉伸和热身。
随后，我们分成两个小组展开了热烈的比赛。
每个小组内部分成两队，进行间的对抗。
比赛过程中，大家积极配合，发扬团队精神，用各自独特的技术招数，展示了出色的球技。
无论是拦网、扣球还是传球，每个人都尽力发挥自己的水平，为队伍争取每一个分数。
在场上，我们充分感受到了团队合作的重要性，每个人都能找到适合自己的位置，为球队做出贡献。
比赛进行了两个小时，大家都满头大汗，但满脸笑容。
活动结束后，我们决定进行一次简短的讨论，分享各自在比赛中的心得和体会。
小组成员A表示，通过这次活动，他明显感受到了排球技术的提高，尤其是在接发球上，他的反应速度有了明显的增加。
他还表示，参加排球兴趣小组的活动，让他与其他队员建立了更深厚的友谊，不仅在球场上互相帮助，也在日常生活中有更多的交流和分享。
小组成员B则分享了自己在比赛中出现的问题，她认为自己的传球技术还需要进一步提高，需要更多的练习和磨砺。
她希望能够加强与队友的默契，提高团队配合度。
此后，其他成员也纷纷发言，大家对活动的组织、准备和进行给予了高度评价，并提出了一些建议，比如增加短视频教学、举办技术交流讲座等。
大家都希望未来能够有更多的活动，让小组的发展更加壮大。
活动记录到此结束，在合影留念后，大家满怀满满的收获和喜悦各自回家。
我们相信，通过这次活动，我们的排球兴趣小组一定会更加团结，队员们的排球技术也会不断提高。
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兴趣小组活动记录学科:排球
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兴趣小组活动记录学科:排球。