高血压的病症及治疗
高血压的原因及治疗办法
高血压的原因及治疗办法-----分公司准老干部协会编制一、高血压的分级标准：一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
二、高血压的分类：临床上高血压分为两大类,一是原发性高血压,其占到高血压患者的90%以上,病因至今尚未明确,但与人的不良饮食,起居习惯及精神因素有很大的关系.二是继发性高血压,其由于其它的疾病引起如肾病,原发性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压.原发性高血压的控制主要依靠药物,终身服用降压药。
常用的有6大类：利尿剂,β 受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,α1 受体阻滞剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.医生指导下服用降压药,不能盲目服用药物三、高血压的病理：高血压是世界最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心,脑,肾等脏器的并发症高血压病最重要的病理改变是细小动脉痉挛,持续进展即可引起小动脉管壁重构,加之胰岛素抵抗和代谢紊乱的长期存在,血粘度高,血脂高,血流速度减慢,胆固醇等在血管壁沉积,导致重要靶器官,心,脑,肾缺血损伤,累及全身大,中,小动脉硬化.四、高血压的学术及通俗成因：高血压是遗传,营养不均衡,体重,吸烟,精神及社会心理等多种因素综合作用的结果.多数学者认为高级神经功能失调在发病中,占主导地位.体液,内分泌因素,肾脏也参与发病过程.第一个发病原因：社会进步了，经济发展了，人们有钱了，生活提高了，但是健康知识学习没有跟上经济生活的提高速度，人们的健康意识不能满足生活的需要，所以，人们不会生活了，应该可以预防的疾病都暴发出来了，不该发病的疾病越来越多了，人们应有的健康水平下降了。
高血压病
高血压病概念高血压病指以体循环收缩压和舒张压持续升高为主要临床表现，伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，通常简称为高血压。
分为原发性高血压（95%）和继发性高血压（<5%），高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心，脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。
疾病分类高血压可分为原发性和继发性两类。
原发性高血压是指: 病因尚未十分明确的高血压，又称高血压病。
由其他已知疾病所致的血压升高，则称为继发性或症状性高血压。
在高血压的分类方面，还有其他多种划分法如根据年龄可分为老年人高血压和儿童高血压；以发病的急缓程度可分为急进型和缓进型高血压。
GAGGAGAGGAFFFFAFAF原发性高血压即高血压病，是指以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者的95%。
患者多在40-50岁发病，早期患者可无症状，可能在体检时发现。
少数有头痛、头晕眼花、心悸及肢体麻木等症状。
晚期高血压可在上述症状加重的基础上引起心、脑、肾等器官的病变及相应症状，以致发生动脉硬化、脑血管意外、肾脏病，并易伴发冠心病；临床上只有排除继发型高血压后，才可诊断为高血压病。
继发性高血压是指在某些疾病中并发产生血压升高，仅仅是这些疾病的症状之一，故又称症状性高血压，约占所有高血压患者的1%-5%：对于青年人或体质虚弱的高血压患者，或高血压伴有明显的泌尿系统症状，或在妊娠后期、产后、更年期的高血压或伴有全身性疾病的高血压，均应考虑继发型高血压。
如果引起高血压症状的原发病症能够治好，那么高血压就可以消失。
疾病分级根据血压升高的不同，高血压分为3级：临界高血压：收缩压135~139mmHg；舒张压85~89mmHg；1 级高血压（轻度）：收缩压140~159mmHg；舒张压GAGGAGAGGAFFFFAFAF90~99mmHg；2 级高血压（中度）：收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg；3 级高血压（重度）：收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。
高血压的西医治疗原则与方案
高血压的西医治疗原则与方案高血压，又称为高血压病，是一种常见的心血管疾病，其特点是持续性的动脉血压升高。
高血压患者如果不及时控制，会对心脏、脑血管、肾脏等器官造成严重损害，增加心脑血管疾病的发生风险。
因此，西医治疗高血压的原则是早期发现、早期干预以及持续的管理和控制。
西医治疗高血压的原则主要包括以下几个方面：1. 生活方式干预：生活方式的改变对于控制高血压至关重要。
首先是饮食方面，建议减少食盐的摄入，控制高糖、高脂的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
其次是体育运动，适度的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压和改善心血管功能。
戒烟限酒也是必要的，烟草和酒精的摄入会使血压升高。
此外，保持健康的体重和充足的睡眠也对高血压的治疗有益。
2. 药物治疗：对于高血压患者，药物治疗是常见且必要的方法。
常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等。
针对患者的具体情况，医生会根据其血压水平、伴随病症以及合并疾病等因素来选择合适的药物进行治疗。
在开始用药后，医生会密切监测患者的血压变化和相关不良反应，必要时调整用药方案。
3. 并发症的预防和治疗：高血压患者容易并发其他心脑血管疾病，如心肌梗死、中风等。
因此，监测和控制并发症的发展至关重要。
患者通常需要定期测量血压，进行血脂、血糖等相关检查，及时进行心脑血管疾病的评估与管理。
在必要时，医生可能会建议进行心脑血管疾病的介入治疗或手术治疗。
4. 定期随访和管理：高血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。
患者需要定期到医院进行随访，监测血压并进行相关检查。
医生会根据患者的血压情况和病情调整治疗方案，并提供生活方式的指导和支持。
在随访过程中，还可以加强患者对于高血压的认知，提高治疗依从性，避免治疗中断或不规律。
在西医治疗高血压时，上述原则需要根据患者的具体情况来制定方案。
包括年龄、性别、病因、合并症以及心血管风险等因素都会对治疗方案产生影响。
高血压的并发症诊断与治疗
高血压的并发症诊断与治疗高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会引发一系列严重的并发症。
本文将介绍高血压的常见并发症，以及其诊断与治疗方法。
一、高血压的常见并发症1. 冠心病：高血压会导致心脏冠状动脉狭窄，进而引发冠心病，表现为胸痛、心绞痛等症状。
2. 心力衰竭：长期持续的高血压会使心脏负荷过重，逐渐减弱心肌功能，最终导致心力衰竭，出现疲乏、呼吸困难等症状。
3. 脑血管病变：高血压引起的血管病变易导致脑出血或脑梗塞，出现头痛、失语、偏瘫等症状。
4. 肾脏疾病：长期高血压使肾小球受损，进而导致慢性肾功能衰竭，表现为尿少、水肿等症状。
5. 视网膜病变：高血压引起的视网膜病变会影响视力，进而导致视觉模糊、视野缺损等症状。
二、高血压并发症的诊断方法1. 定期血压监测：对高血压患者来说，定期测量血压是非常重要的。
医生通常会要求患者每天自测血压，并记录下来。
在诊断高血压的并发症时，医生可以根据这些数据进行判断。
2. 心电图检查：心电图是一种常用的心脏功能检查方法，可以用来判断是否存在冠心病等心脏并发症。
3. 脑部影像学检查：对于疑似脑血管病变的患者，医生会进行脑部CT或MRI检查，以确定是否存在出血或梗塞等病变。
4. 尿常规检查：通过检查尿液中的蛋白质、白细胞等指标，可以了解肾功能是否受损。
5. 眼底检查：眼底检查是评估高血压引起的视网膜病变的重要方法。
三、高血压并发症的治疗方法1. 药物治疗：针对高血压的不同类型和严重程度，医生会开具不同的降压药物，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。
患者应按照医生的指导进行规范用药。
2. 改变生活方式：适当减少钠盐摄入、控制体重、增加体育锻炼量等都是控制高血压的重要措施。
3. 手术治疗：对于高血压引起的一些严重并发症，如肾脏疾病或心脏瓣膜问题，可能需要进行手术治疗。
4. 并发症的处理：对于已经出现的高血压并发症，治疗重点是针对具体病症进行治疗，如冠心病可选择冠脉扩张、心力衰竭可使用利尿剂等。
中医辨证高血压
中医辨证高血压中医辨证高血压，是一种常见的病症，它如同蔓延在人体健康领域的阴霾，让人心生忧虑。
然而，在这片阴霾中，中医辨证高血压的疗法犹如一盏明灯，照亮了患者前行的道路。
以下，就让我们共同走进中医辨证高血压的奇妙世界，探寻其中的奥妙。
高血压，中医称之为“眩晕”、“头痛”等，其病机复杂，多因肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿内阻等因素所致。
中医辨证治疗高血压，讲究“辨证论治”，根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。
首先，肝肾阴虚型高血压。
此类患者多表现为头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热等症状。
治疗时，宜滋补肝肾，养阴潜阳。
常用的方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸等。
方中熟地黄、山药、山茱萸等药材，可滋补肝肾；泽泻、茯苓、丹皮等药材，可利湿泄热；黄柏、知母等药材，可清热降火。
如此，便能调和阴阳，缓解病情。
其次，肝阳上亢型高血压。
此类患者多表现为头晕头痛、面红目赤、烦躁易怒、口干舌燥等症状。
治疗时，宜平肝潜阳，清热解毒。
常用的方剂有龙胆泻肝汤、羚羊角汤等。
方中龙胆草、黄芩、栀子等药材，可清热解毒；羚羊角、石决明等药材，可平肝潜阳；钩藤、菊花等药材，可清热明目。
通过此方，患者肝阳上亢之证可得以缓解。
再者，痰湿内阻型高血压。
此类患者多表现为头晕、胸闷、乏力、食欲不振等症状。
治疗时，宜健脾利湿，化痰通络。
常用的方剂有半夏白术散、二陈汤等。
方中半夏、陈皮、茯苓等药材，可健脾利湿；白术、甘草等药材，可健脾益气；茯苓、泽泻等药材，可利水渗湿。
如此，患者痰湿内阻之证便可逐渐改善。
此外，还有气滞血瘀型高血压。
此类患者多表现为头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。
治疗时，宜活血化瘀，行气止痛。
常用的方剂有血府逐瘀汤、桃红四物汤等。
方中桃仁、红花、川芎等药材，可活血化瘀；当归、赤芍等药材，可养血活血；柴胡、枳壳等药材，可行气止痛。
通过此方，患者气滞血瘀之证可得以缓解。
中医辨证高血压的治疗，并非一朝一夕之功，需要患者耐心配合，长期坚持。
高血压的症状
高血压的症状很多高血压患者无明显临床症状，高血压可能出现的症状有：1、头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3、耳鸣双耳耳鸣，持续时间较长。
4、心悸气短高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
这些都是导致心悸气短的症状。
5、失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6、肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
编辑本段患者中风前症状7、头晕反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。
医学上称为TIA ,也就是短暂的脑缺血发作。
8、肢体麻木出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。
9、精神改变如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
10、眼睛突然发黑单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
11、原因不明的跌跤由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。
12哈欠不断如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。
13、流鼻血经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。
14、说话吐字不清脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
高血压的早期症状是什么高血压作为中国第一疾病，患病人群越来越大，因此，人们对高血压也越来越关注。
那么，高血压的早期症状有哪些呢，其实高血压早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。
中医治疗高血压有方法
中医治疗高血压有方法前言现代科技进步的同时，带来了交通便利、生活幸福、环境适宜、经济发展，同时也为疾病治疗带来了新的改变。
目前，高血压疾病成为了人类社会面对的一大“顽疾”。
现代医疗对于高血压的常规治疗虽然已经较为完备，但是为了进一步改进患者的治疗方案，帮助高血压治疗提供新思路，中医治疗高血压的研究逐渐频繁，且越来越受到相关领域人群的关注。
下面就针对这一思路，聊聊中医治疗高血压的方法。
一、中医对高血压的认识首先从定义来说，中医与现代医学就存在一定的差别，中医学对高血压是与眩晕、头痛、肝阳等病症相联系的。
而且中医会综合性地看待高血压疾病，并且将患者的饮食、情志和先天因素等归结到一起，共同来判断高血压产生的原因。
当患者出现高血压疾病时，首先中医会从肝肾角度入手，判断疾病的本位，再结合心脾等情况反馈，最终制定患者的个性化治疗方案。
这一治疗方式确立的依据是《素问》，其中提到“诸风掉眩，皆属于肝。
”表现了高血压治疗中，中医需从肝脏入手；也有医家认为，高血压疾病出现的根本在于肾虚，表现的标志是肝风，而脾出现问题是致病源头。
中医对高血压的治疗，强调标本兼治，既要取得患者具体症状的缓解，还要从源头，解决造成病症的原因。
所以治疗方法一般分为指标方法和治本方法。
二、中医对高血压的辨证分型在中医经典中，对高血压病症分为6种主要类型。
其一，气阴两虚型，这类患者的治疗难度相对较高，也会复杂一些。
患者会出现神疲乏力、畏寒、有的患者还会出现身形消瘦、夜间起夜频繁等症状。
其二肝肾阴虚型，此类型患者会出现眩晕头痛、咽干口燥，还会伴随潮热盗汗的症状出现。
其三，心肾不交型，此类患者，除表现出主症眩晕久久不能缓解以外，还会少寐多梦、极其影响睡眠，同时伴有健忘的情况出现。
其四，肝阳上亢型，患者会头晕、头痛、耳鸣、性情急躁易怒，常见口干口苦现象。
其五，瘀血阻滞型，主症为头痛，如被针刺一样，同时伴随着失眠、心悸、耳鸣等症状。
其六，痰浊中阻型，患者感到眩晕，头重脚轻，有的患者会视物旋转，此类型患者一般体型较胖。
高血压有哪些症状？
高血压有哪些症状？*导读：本文向您详细介绍高血压症状，尤其是高血压的早期症状，高血压有什么表现？得了高血压会怎样？以及高血压有哪些并发病症，高血压还会引起哪些疾病等方面内容。
*高血压常见症状：血压高、头痛、头胀、头晕、心悸、眼底异常*一、症状按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
一、缓进型高血压。
(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。
早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
(二)脑部表现：头痛、头晕常见。
多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。
血压急骤升高。
剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。
肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。
尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。
出现氮质血症及尿毒症。
(五)动脉改变。
(六)眼底改变。
二、急进型高血压：也称*恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可起病。
恶性高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。
血压明显升高，舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状。
视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。
迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。
也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症。
高血压病分期：第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾损害征象。
第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者①体检、X线、心电图或超声心动图示左心室扩大。
②眼底检查，眼底动脉普遍或局部狭窄。
③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。
第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者;①脑出血或高血压脑病。
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高血压的病症及治疗
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≧140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
以器官重塑为特征的全身性疾病，休息5分钟以上，2次以上的非周日测得的血压≧140/90mmHg，可以诊断为高血压，临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
因此将两者称之固源性疾病，糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血量阻力增加，易引起高血压，由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压，调节血脂，高血压存在六大危险症状，如头疼并伴有恶心、呕吐感。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又呕吐、恶心，就可能是向恶性高血压转化的信号，高血压同时还会伴随着眩晕、耳鸣及心悸气短、失眠、出现肢体麻木。
现代社会发展速度越来越快，人们生活节奏也随之加快，更多的注意力需要高度集中又少体力活动的职业，使得高血压的发病率明显增高，因而高血压的预防与治疗已经迫在眉睫，刻不容缓。
当今社会，高血压越来越严重，应该引起我们的高度重视，我们应该了解血的并发症，产生的原因及预防方法。
高血压的症状因人而异。
早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
部分症状不是高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性胸闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中、记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚，血压长期升高会致使左心室扩张，或者心肌增厚，导致心脏的负担加重，进而发生心肌缺血和心律失常，患者就会感到胸闷心悸。
高血压病产生的原因
1、肥胖，体重指数增加是高血压病最危险的因素，肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流快，量增加，结果易产生血压。
2、饮食，食入过多的食盐，可招至高血压，此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
3、年龄：年龄与高血压关系也很大，就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%。
4、精神紧张：长期精神紧张，愤怒、烦恼、环境的恶性刺激都可以导致高血压的发生。
5、职业：工作紧张，注意力需要高度集中，又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。
6、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。
7、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。
高血压有综合治疗：
1、注意劳逸结合，要想防治高血压带来的危害，最主要的环节，还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚，总的说来，血压大于正常高限（收缩压130-139mmHg或舒张压为85-89mmHg）的人中，约有41%将在4年内发展为长期高血压，所以血压大于正常高限的人群也应该受降压治疗，由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠以适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步、这是绝大多数高血压病人都是适宜的，当然适当地做广播体操，打太极拳对保持体力，促进血管恢复也十分有好处。
轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可，注意保持大小便通畅、养成定时排便的习惯，老年人及重度高
血压病人，最好在医生指导下活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾，对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。
2、注意合理饮食，高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱，过快，最好忌不良嗜好如：烟、酒等。
从预防血压高的角度还应该注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯，研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量，而患有高血压这部分人医学上称为盐敏感者，此外，还有一些食品是天然的降压药，平时注意适当进食有助于降压。
3、药物治疗：对于一些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗，当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行，建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发病率，由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。
高血压病患者的注意事项
（1）合理膳食：饮食对于高血压的重要性，民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，高血压患者的饮食宜忌：碳水化合物食品……干豆类、味浓的饼干、蛋白质食品……脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、
鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）加工品（香肠）脂肪类食品……动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼、维生素、矿物质食品……纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）其他食物……香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（咸菜类、咸鱼子）以及酱菜类、咖啡等食物。
（2）适量运动：运动时高血压的重要性，有句话说：“年轻时，用健康换取金钱。
年老时，用运动换取健康”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉骨骼与关节僵强的发生，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动预防便秘，改善睡眠，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳等，切勿过量、太累、夏天避免艳阳高照的时间，冬天注意保暖、防中风。
（3）戒烟限酒，吸烟会导致高血压，研究证明吸一支烟使心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg 因为烟内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快。
（4）心理平衡，高血压患者的心理表视是紧张易怒，情绪不稳，这些又都是血压升高的诱因，患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑、遇事要冷静、沉着，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
结论：通过以上对高血压的描述，生活中我们应该正确看待高血压，预防高血压。
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