近视眼形成的原因及矫正方法.doc
中小学生近视因素及预防与对策
中小学生近视因素及预防与对策冯玮近年来，我国中小学生近视发生率呈上升趋势，并且随着年龄增长有明显增加。
党中央、国务院领导对儿童眼健康问题高度重视，习主席对青少年视力健康指示“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
近日，国家卫健委妇幼司会同教育部体卫艺司、国家体育总局青少年体育司研究制定了《关于加强儿童青少年近视防控的指导意见》。
健康促进学校要求学校、社区和家庭需要建立良好的合作机制，使得健康促进机制有一个系统的外部环境，全面的监管、督促、提高学生健康的水平。
创建健康促进学校有一项重要的指标就是近视眼的防控。
因此，本文将结合近年来国内外的文献就中小学生近视成因以及对策分析进行研究。
近视是屈光不正的一种类型，指眼球在调节静止的状态下，来自5m以外的平行光线经过眼的屈光后，其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像。
通过探讨中小学生近视形成的各种因素，可以有效预防中小学生近视的发生，降低近视的发生率；对于近视的防控具有重要意义。
1 中小学生近视发病率我国是近视发病率较高的国家，根据多年的学校体检的数据来看，青少年近视发病率高中生高于初中生，初中生高于小学生。
无锡和其它地方一样，近视发生率随着年龄增长有明显增加。
无锡一知名小学视力低下全校达53.11%；一年级视力低下是36.07%，六年级高达73.12%。
高中一般都高达90%左右。
2 中小学生近视形成的相关因素2.1 近视形成与户外活动的关系最近国内外流行病学研究表明，增加户外活动时间有助于预防近视，Jones-Jordan 等选取美国高校 835 名青少年作为研究对象，记录每周的户外活动时间，持续时间为 1 年，发现户外活动与近视形成呈负相关。
户外运动能促进眼部运动，减少集中用眼时间。
我们自己周围的小孩子也有这种例子，喜欢运动的孩子戴眼镜的少。
所以每天一定时候的户外活动有助于降低学生近视率，而且是越小越明显。
2.2 近视与遗传因素的关系有研究表明，近视的形成与父母的一方或双方有一定的遗传关系。
青少年儿童近视形成的相关因素及防治进展
青少年儿童近视形成的相关因素及防治进展劳明凤; 吴西西; 覃绍媚; 傅雯【期刊名称】《《广西医科大学学报》》【年(卷),期】2019(036)011【总页数】4页(P1852-1855)【关键词】青少年儿童; 近视; 相关因素; 防治措施【作者】劳明凤; 吴西西; 覃绍媚; 傅雯【作者单位】广西中医药大学南宁530001; 广西中医药大学第一附属医院南宁530022【正文语种】中文【中图分类】R816.97近视即眼在不使用调节时平行光线经眼球的各种屈光间质折射后焦点落在视网膜之前，导致成像不清晰，视物模糊。
目前全球近视患病率已高达28.3%，估计到2050年，全世界将有50%的人口受到近视的影响，未来将有超过10%的人面临因近视导致失明的风险［1］。
据世界卫生组织最新研究报道，目前我国近视人数几乎占总人口数量的50%，我国青少年近视发病率不仅高居世界第一位，而且呈逐渐上升的趋势［2］。
因此，控制近视的发病率，延缓近视加深，减少因高度近视产生的一系列并发症具有重要的临床意义。
笔者参阅国内外相关文献，对近视成因及防治方法的研究进展作一综述。
1 青少年儿童近视形成与发展的相关因素1.1 遗传因素生活条件相同的人，只有部分人患近视，可能与人类的屈光状态与遗传有关。
研究表明，父母一方或双方患有近视是子女近视形成的危险因素之一［3］。
Huang 等［4］通过对1 200名大学生进行调查研究，发现父母均无近视、一方近视、双方近视的学生近视率分别为83.1%、89.5%、94.2%。
1.2 环境因素1.2.1 户外活动近几年的研究热点表明户外活动与青少年儿童近视形成与发展关系密切。
有学者［5］通过观察暴露在不同光照条件下恒河猴眼视觉发育的过程，发现早期暴露于自然光线可降低恒河猴近视率的发展，认为户外活动可增加自然光线的照射，诱导视网膜分泌和释放多巴胺增多，而多巴胺可抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生。
1.2.2 近距离用眼时间研究发现，长时间近距离用眼（近距离阅读、做作业、使用电子产品等）不仅会明显增加近视的患病率，而且会加快近视进展［6-7］。
近视眼的防治合理安排用眼休息和运动时间
近视眼的防治合理安排用眼休息和运动时间近年来，近视眼的患病率逐年上升，成为全球范围内的公共健康问题。
长时间的近距离用眼和缺乏眼部锻炼成为近视眼形成的主要原因。
为了预防和改善近视眼，合理安排用眼休息和运动时间是至关重要的。
本文将探讨近视眼的防治，并提供一些实用的建议。
一、近视眼的原因及危害近视眼，或称为近视矫正视力不良，是指远距离物体看不清楚而近距离物体能够清晰看见的一种视力异常。
近视眼的主要原因是眼球的长轴偏长，导致光线在视网膜前聚焦而不是直接聚焦在视网膜上。
长期以来，长时间近距离用眼成为主要的诱因。
近视眼对个人的生活和工作造成了许多不便，同时也给社会经济带来了沉重的负担。
近视眼可引发眼睛疲劳、干涩、视物不清等症状，严重的情况下还可能诱发其他眼疾，如视网膜脱落。
因此，合理安排用眼休息和运动时间对预防和改善近视眼具有重要意义。
二、合理安排用眼休息时间1.频繁休息眼睛长时间持续用眼会导致眼睛过度疲劳，应该合理安排用眼时间，并在使用电脑或看书等长时间近距离用眼后进行休息。
建议每隔45分钟至1小时，将视线转移到远处静观10至15分钟，让眼睛得到充分的放松。
2.闭目休息闭目休息是一个简单而有效的眼部放松方法。
闭上眼睛，将手掌覆盖在眼睛上，用掌心轻轻按压眼睛，同时可以进行深呼吸，促进血液循环和眼睛的松弛感。
3.眼部按摩适当的眼部按摩有助于缓解眼睛疲劳和紧张感。
可以用双手的中指和无名指，轻轻按摩眼周围的穴位，并进行旋转按摩。
此外，还可以闭上眼睛，用双手的无名指在眼眶上方按压，然后向下滑动，直到太阳穴的位置。
三、合理安排用眼运动时间1.远离近距离近视眼需要加强远距离视觉训练，以扩大视野范围。
在户外活动时间内，尽量远离近距离，观察远处的物体，如树木、建筑物等，让眼睛得到充分的舒展和锻炼。
2.眼保健操眼保健操是一种专门设计的眼部锻炼方法，可有效增强眼睛的调节能力和耐受能力。
常见的眼保健操包括上下左右转动眼球、画圈、远近对焦等动作。
眼睛近视形成的原因
眼睛近视形成的原因一、遗传因素近视眼是一类和遗传有关的眼病。
低度近视眼为多因子遗传，高度近视眼为单因子遗传;单纯性近视眼及少数病理性近视眼为常染色体显性遗传，大多数病理性近视眼为隐性遗传。
二、环境因素1、近距离工作，近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。
阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。
2、营养及饮食，饮食对身体的发育起重要作用。
不少人认为营养不良是引起近视的原因之一。
营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视眼。
3、地区差异及社会经济因素，城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。
农村生活更接近自然，空气新鲜。
这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
4、照明与阅读姿势，环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。
白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。
也有研究认为照明和近视眼无关。
三、眼部因素1、视觉剥夺，先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等，均可诱发近视眼，称为“视觉剥夺性近视眼”。
婴幼儿期眼睑遮盖所引起的轴性近视眼是机械效应或热效应的结果，而不是视觉输入异常的结果。
2、角膜异常，角膜异常和近视眼有明显关系。
角膜混浊伴发近视眼是一普遍现象，主要见于早年发病者，且多表现为高度近视眼。
1、近视眼镜可以矫正视力。
近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。
2、近视镜可以减轻视疲劳。
近视而不戴镜，必然导致眼镜极易疲劳，其结果只能是促使度数日益加深。
正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。
3、近视镜可以防治外斜。
近视眼视近时，眼的调节作用减弱，时间一长眼外直肌作用超过内直肌，就会引起眼位外斜。
当然，近视伴外斜，仍可通过近视镜矫正。
4、近视镜可以防治眼球突出。
青少年由于眼球仍处于发育期，调节性近视极易发展为轴性近视。
特别是高度近视眼，眼球前后径显著延长，外表即表现为眼球突出，如果近视一开始就正常戴镜矫正，这种情况就会有所减轻，甚至可以不发生。
2024年关于近视的调查报告_15
关于近视的调查报告关于近视的调查报告1前言眼睛是我们心灵的窗户，只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。
但现在我们许多人都患上了近视，早早地戴上了厚厚的镜片。
近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视？近视又给他们带来了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。
一、调查对象与方法。
（一）调查对象：11月18日至11月22日，我们三位同学组成调查小组，对我们班的近视情况进行了一次调查。
（二）调查方法：我们对我们班的近视患者进行了一次采访，问题主要有，近视度数？家庭成员是否有近视？近视造成了哪些不方便？家里平均每天看电视或上网多少时间？近视后有否请医生进行视力纠正？并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。
以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。
二、调查结果与分析。
（1）长期读写姿势不正确，喜欢躺在床上看书，或看书写字距离太近。
（2）有的每天看电视，打游戏，玩电脑，平均每天时间超过2.5小时，用眼时间太长，造成眼睛疲劳。
（3）没有坚持做眼保健操，或眼保健操姿势不正确，不认真。
通过对全班的眼保健操检查来看，姿势正确及认真的竞只有15人，达全班人数的29%左右。
（三）近视眼的后果“通过对近视眼同学的采访，同学们纷纷表示患了近视眼后，生活有许多不便这处，总结后有以下几点。
（1）上体育课或课间活动时特别不方便，特别害怕眼镜掉下来后，找眼镜麻烦。
（2）平时生活时，在睡觉，洗脸的时候，经常要把眼镜摘下，戴上，超麻烦。
（3）眼睛时常有不舒服的现象，经常要用手揉眼睛。
（四）从上面的调查结果来看，近视已经成为一种普遍现象。
而近视是可以预防的，近视主要由于用眼时间过长，学习姿势不正确，没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。
而近视也的的确确给同学们生活和学习带来了不便之处。
三、解决方法：（1）用眼时间不宜过长，每隔45-60分钟要休息10分钟左右，休息时多看看窗外绿色植物，使眼球能得到充分休息。
为什么有些人容易近视原因是什么
为什么有些人容易近视原因是什么现今患近视眼的人群越来越多，尤其是少年儿童近视特别容易，造成人容易近视的原因是人们关心的。
以下就是店铺给你做的人容易近视的原因整理，希望对你有用。
容易近视的真正原因1、看近处的时候太多在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
2、户外活动时间太少现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。
而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。
有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。
3、以室内游戏为主以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。
而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。
即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。
这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
4、灯光强弱不当“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。
”我们一般都这么想。
实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。
孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。
所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张、印刷太“讲究”越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。
不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。
铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。
近视眼的原理和形成
近视眼的原理和形成
近视眼，也称为近视或近视度数高，是一种常见的视力问题。
近视的原理是由于眼球的长度过长或者角膜过弧造成的。
正常的眼睛聚焦光线时，光线会在视网膜上形成清晰的图像。
然而，近视眼的眼球或角膜形状使得光线聚焦在视网膜之前，导致视网膜上的图像模糊。
因此，近视眼的人们常常难以清晰地看到远处的物体。
近视的形成过程可以追溯到多种因素。
首先，遗传因素是近视眼的主要原因之一。
如果一个人的父母都是近视眼，那么他们的孩子也很有可能患有近视。
其次，长时间近距离读书、看电视或使用电子设备也是近视眼形成的因素之一。
这些活动会导致眼睛长时间集中视力在近距离的物体上，使眼球过于发达，产生近视。
近视眼可以通过配戴眼镜或隐形眼镜来矫正。
这些矫正方法通过在视网膜前放置透镜，使光线能够正确聚焦在视网膜上，并提供清晰的图像。
此外，还有一些非手术性矫正方法，如角膜塑形术，也可以用于治疗和减轻近视眼。
为了预防近视眼的进一步恶化，我们可以采取一些措施。
首先，保持充足的室外活动时间。
研究表明，户外活动有助于预防近视眼的发生和发展。
其次，注意保持良好的用眼习惯，避免过度用眼和长时间盯着近距离物体。
此外，定期进行眼睛检查也很重要，以便及早发现并治疗近视眼。
总结起来，近视眼是由眼球长度过长或者角膜过弧引起的视力
问题。
遗传因素和近距离用眼是近视眼形成的主要因素。
近视眼可以通过配戴眼镜或隐形眼镜来矫正。
采取正确的用眼习惯和定期进行眼睛检查可以预防近视眼的恶化。
关于近视的原因
关于近视的原因导读：我根据大家的需要整理了一份关于《关于近视的原因》的内容，具体内容：近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。
处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。
那么近视是...近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。
处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。
那么近视是怎么来的，我告诉你。
近视发生的原因：1、睡眠质量不好，10-13岁是近视眼形成的高峰期。
此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。
2、电脑游戏，荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也会导致引发近视眼。
3、过多吃甜食，甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
4、矿物元素不足，医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。
尤其要注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
5、噪音影响，经研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。
6、被动吸烟，德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。
而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
近视应该如何预防?1.预防近视眼的发生近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期，生长发育期，怀孕期，围生期及患有某些全身疾病时，单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键，通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象，根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。
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近视眼形成的原因及矫正方法近视眼形成的五大原因
1.眼部原因。
眼部因素主要指一些眼部疾病所引发的近视。
比如先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等，就可诱发近视眼。
2.遗传原因。
高度近视和遗传有关，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传，因此父代与子代可以不同时出现近视。
3.环境原因。
环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
比如长期在近距离阅读或近距离工作影响下，就易产生近视。
3.地区差异及社会经济原因。
这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
比如农村学生看电视和用计算机的时间比较少，因而近视眼发生率较城镇学生为低。
5.发育原因：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。
如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。
一般都低于
6.00D。
至20岁左右即停止发展。
如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。
这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。
此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。
很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
近视眼的矫正方法
1、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
2、每天坚持训练：采用鹰视训练法(配合鹰视健眼法)，配带鹰视训练镜，找5米远处似清非清的一点50秒，看手掌纹10秒，反复训练3次
3、注意读写姿势。
看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
5、注意看书、写字的光线。
看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。
写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
8、不要长时间用眼阅读或书写。
一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。
9、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
10、不要在车上看书。
因为车子颠簸，眼睛不容易调节。
不能在床上或被窝里打着电筒看书。
看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
11、定期视力检查。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!。