运动活动的记忆过程
《运动心理学》课程教学大纲
《运动心理学》课程教学大纲一、课程说明运动心理学是心理学的一个分支学科,它是阐明体育运动的心理学基础,研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
本课程主要讲授运动员的认知过程，运动员的心理健康，运动员的社会互动等。
本课程的学习将有助于学生全面地认识运动训练和体育竞赛的心理特点，了解体育运动为什么可以成为人的心理发展和自我完善的重要形式。
本课程先修课程为：《普通心理学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》等。
本课程的教学时间安排是：每周2学时，计划教学周数17周，总课时数34学时，安排在第七学期。
本课程学分数为：2学分二、学时分配表三、教学目的与要求本课程的教学目的是使学生掌握系统掌握运动心理学的基本知识和方法，了解运动中的心理学问题，具备综合运用运动心理学的基本理论和方法解决体育运动实践的基本能力，培养对运动心理学课程学习的兴趣，提高体育人文素养，培养体育人文精神与科学精神。
本课程各章的教学要求和知识考核点如下：第1章运动心理学的性质与任务本章回顾运动心理学发展的历史进程，讨论运动心理学的科学地位，分析运动心理学的研究方向和研究特点，介绍中国运动心理学当前的工作领域。
本章的主要知识点是：运动心理学史、运动心理学性质和任务、运动心理学的研究方向和特点。
难点是：运动心理学的任务、运动心理学的研究方向。
第2章运动活动的感知过程本章讨论了对于运动活动具有特殊意义的感知觉问题，包括动觉、空间知觉、时间知觉、运动知觉、专门化知觉在运动活动中的作用以及知觉特性在训练和比赛中的意义。
本章的主要知识点是：空间知觉、时间知觉和运动知觉在运动活动中的意义，专门化知觉的特征、测量方法及培养手段，知觉的选择性、理解性、整体性和恒常性在训练和比赛中的意义。
难点是：动觉在运动活动中的意义。
第3章运动活动的记忆过程本章讨论了运动记忆的特点、性质和作用。
本章的主要知识点是：短时运动记忆、长时运动记忆的特点及在动作学习过程中的意义，动觉表象和视觉表象、内部表象和外部表象的特点及在训练竞赛，组块的含义。
运动活动的记忆过程
对这一现象的解释
假如被试不知道目标终点将在哪里出现，那么他就不得不依赖于 感觉线索来分析和确定终点，这导致运动的回忆在一个闭环过程 中进行（反应—→刺激肌肉知觉装置—→反馈至下一个反应）。
但如果被试自己先确定一个终点再对这一动作加以回忆，被试就 是自己预先在头脑中将这一动作编成一个运动程序，即按时间先 后安排的运动动作执行步骤，然后，借这一运动程序发放一动作， 并不考虑运动中的感觉结果，只是在记忆测验中再一次发动这一 程序以完成原动作。
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➢ 短时运动记忆
▪ 短时运动记忆的遗忘曲线
遗忘曲线是通过统计方法，表示停止练习之后遗忘速率随时间 变化而变化的曲线。特点是遗忘的进程先快后慢，但识记的内 容不会全部忘光。这一规律最初由德国心理学家艾宾浩斯，通 过无意义音节记忆实验获得。
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亚当斯和迪克斯特拉（Adams & Dijkstra, 1966）曾做过一个直线定 位反应实验。方法是要求被试蒙上眼睛，用手向前移至一个主试规定的 目标点，然后再返回起始处，间歇一段时间，将目标点移开，再让被试 移至自己认为是原目标点的地方停住，测量该点与原目标点的误差。他 们选择了三组被试，分别练习一次、6次、15次以后再做记忆测试。
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➢ 长时运动记忆
▪ 连续技能的长时记忆
连续技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能， 通常指那些具有重复或韵律性质，持续若干分钟以上的动作 技能，如跑步、游泳、竞走、滑冰和自行车等。
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初学时和三种保持间隔后三维追踪任务的平均成绩
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▪ 分立技能的长时记忆
分立技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能， 通常持续时间非常短暂，如投掷、踢球和排球中的扣球等。
许多类似实验说明，休息期间定势和内部状态受损引起重新工作时的 热身损耗。这种定势很可能与中枢神经运动区的兴奋性有关。运动区 本身具有一定惰性，它的兴奋也需一段加热过程，休息后兴奋性降低， 恢复到原水平需要一定时间，这时便引起热身损耗。而在下一次活动 开始前做一些辅助活动，可提高运动区的兴奋水平，从而减少热身损 耗。
一次有意义的经历600字
作文一<<一次难忘的爬山之旅>>在我的记忆中，有许多有意义的经历，而那次爬山之旅让我至今难以忘怀。
那是一个阳光明媚的周末，我和爸爸妈妈一起去爬附近的一座山。
一开始，我信心满满，觉得爬山肯定很容易。
毕竟，我平时也经常运动，体力应该不成问题。
我们沿着山路缓缓而上，一路上风景优美，绿树成荫。
小鸟在枝头欢快地歌唱，仿佛在为我们加油鼓劲。
我一边欣赏着美景，一边轻松地走着，心情格外舒畅。
可是，没过多久，我就开始感到吃力了。
山路越来越陡峭，我的脚步也变得越来越沉重。
汗水顺着我的脸颊流下来，湿透了我的衣服。
我喘着粗气，想要停下来休息。
但是，看到爸爸妈妈依然坚定地向前走着，我又不好意思放弃。
于是，我咬咬牙，继续坚持着。
终于，我们来到了半山腰。
这里有一个小亭子，我们可以在这里休息一会儿。
我一屁股坐在亭子里的长椅上，大口地喘着气。
爸爸妈妈递给我一瓶水，我喝了一口，感觉舒服多了。
休息了一会儿，我们又继续出发了。
这一次，我更加努力地向上爬着。
我告诉自己，一定要坚持到底，不能半途而废。
虽然我的腿像灌了铅一样沉重，但是我依然没有放弃。
终于，我们爬到了山顶。
站在山顶上，我俯瞰着山下的美景，心中充满了成就感。
远处的山峦连绵起伏，云雾缭绕，仿佛人间仙境。
山下的村庄和田野尽收眼底，让人感受到大自然的伟大和人类的渺小。
这次爬山之旅虽然很辛苦，但是却让我收获了很多。
我不仅锻炼了身体，还学会了坚持和勇敢。
我知道，在以后的生活中，无论遇到什么困难，我都要像这次爬山一样，坚持不懈，勇敢地面对。
作文二<<一次有意义的志愿者活动>>在我的成长过程中，有一次经历让我觉得特别有意义，那就是参加志愿者活动。
那是一个周末，我和几个同学一起报名参加了社区组织的关爱老人活动。
我们早早地来到了社区活动中心，穿上志愿者的服装，准备开始一天的工作。
我们的任务是去看望社区里的一些孤寡老人，给他们送去温暖和关爱。
我们分成几个小组，每个小组负责看望几位老人。
运动记忆的名词解释
运动记忆的名词解释运动记忆是指在进行运动学习或运动技能训练时形成的长期记忆。
它涉及到大脑对于运动控制的感知和反应，以及运动技能在重复练习中的形成和巩固。
运动记忆与其他类型的记忆形式有所不同。
在运动记忆中，个体通过重复练习和反复的运动表演，逐渐形成动作模式的记忆并进行巩固。
这使得运动技能能够被执行得更加准确和顺畅，无需过多的认知控制。
运动记忆主要涉及到大脑中的运动相关区域。
其中包括了大脑皮层中的前额运动皮层和顶叶动作皮层，以及基底节和小脑等次级脑区。
这些脑区通过神经递质和神经突触之间的通信网络，协同工作来进行动作的规划、控制和执行。
首先，运动记忆的形成源于前额运动皮层的功能。
前额运动皮层是大脑皮层中负责动作规划和控制的重要区域。
在进行运动学习时，它通过与其他脑区的连接，对运动过程进行感知和规划，促使运动技能的形成。
其次，顶叶动作皮层也发挥着重要的作用。
顶叶动作皮层主要负责对手部和身体其他部位的运动进行控制。
它与前额运动皮层之间的连接，使得运动信号能够得到更加准确和有效的传导，从而促进运动记忆的形成。
此外，基底节和小脑在运动记忆的过程中也发挥着关键作用。
基底节主要参与到动作的计划和非自发性动作的执行中。
它与运动皮层之间的相互作用，使得动作执行能够更加协调和流畅。
而小脑则负责对动作进行调节和协调，帮助保持动作平稳和精确。
运动记忆的形成需要经过多次的练习和反复的运动表演。
通过不断地进行动作的重复，个体可以逐渐掌握正确的动作模式和技能要领。
在此过程中，大脑通过神经元之间的突触连接进行信息的传递和存储，将运动技能转化为长期记忆。
值得注意的是，运动记忆具有一定的可塑性和适应性。
在面对新的运动任务或变化的环境条件时，大脑可以通过动态的神经可塑性来调整和改变运动记忆。
这使得我们能够不断适应新的运动要求和环境变化。
总之，运动记忆是指在进行运动学习和技能训练过程中形成的长期记忆。
它涉及到大脑中多个运动相关区域的协同作用，包括前额运动皮层、顶叶动作皮层、基底节和小脑等。
什么是运动记忆
什么是运动记忆
根据记忆内容的不同对记忆的分类：
给记忆分类的依据有很多。
根据记忆保持时间长短的不同，可以把记忆分成短时记忆和长时记忆等几种;按记忆时启动的主要人体感官，可划分为：视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆、触觉记忆、平衡觉记忆、视听觉结合记忆、视听触觉结合记忆和多种感觉器官结合记忆等;而根据记忆内容的不同，可把记忆的分类分为以下六种。
那么，什么是运动记忆?
运动记忆
运动记忆是以人们操作过的运动状态或动作形象为内容的记忆，又叫动作记忆。
运动记忆同运动表象有联系，运动表象是各种运动和动作的形象在脑中的表征过程。
它是人们学习模仿某些运动动作的凭借。
一旦掌握了运动动作的技能，并能熟练地操作，于是，运动动作的形象连同这套动作的程度以及对骨骼、肌肉、关节活动的精细控制和调节一起储存在头脑中，成为运动记忆。
运动记忆与其他类型记忆相比，易保持和恢复，不易遗忘。
如学会骑自行车之后，即便多年不骑，也不会忘记，这正是运动记忆在起作用。
人的生活、学习、劳动离不开动作记忆，各种生活技能的形成和发展都要依靠动作记忆，离开动作记忆将寸步难行。
运动心理学第二章 运动活动的感知过程
运动觉是反映身体运动和位置状态的感觉， 也叫本体感觉。其感受器位于肌肉、肌腱 和关节中。人一般不能直接觉察到动觉信 息，但是对于优秀的运动员来说，他们对 身体肌肉、肌腱和关节的运动十分敏感， 他们对运动速度、动作准确度的估量和稳 定性有精细的自我感受。运动觉敏感是运 动员和舞蹈演员、杂技演员选拔的重要条 件之一。运动觉是人从事正常活动的保证。
处理物体大小、形状、方位和距离的信息。包括形状知觉、 大小知觉、深度知觉、方位知觉。 方向知觉与性格
⒉时间知觉：是对客观现象的延续性、顺序性的反映。
(1)运动时间知觉：对时间长短、快慢、节奏和先后次序关系的反映。 (2)运动节奏知觉：大脑对运动技术动作时间节奏的直接反映。
继续
⒊运动知觉：人脑对物体空间移动及速度的反映。
继续
首页 盯着灯泡看30秒以上，尽力不要移动你的目光。然后 把你的目光移到任何白色的区域，你看到了什么变化？
返回
首页 凝视左边的十字约30秒，再看右边的十字，
你看到了什么变化？
返回
暗适应:指由亮处到暗处时视觉感受性提高的时间过程。 明适应:指由暗处到亮处时视觉感受性下降的时间过程。
运动视觉
⒉听觉： 适宜刺激为20～20000赫兹的声波。
首页
第二节 知觉的概述
一、什么是知觉
㈠概念:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个 部分和属性的整体反映。
㈡知觉与感觉的关系:
共同点
区别
联系
感觉 对客观事物 个别属性 知觉的基础
知觉 的直接反映 整体
感觉的深入
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知觉的分类
一般知觉： 以知觉时起主导作用的分析器为 分类标准，把知觉划分为视知觉、听知觉、嗅 知觉、味知觉等。
运动活动的记忆过程共30页文档
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。—时，曷不委心任去 留。
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47、采菊东篱下，悠然见南山。
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48、啸傲东轩下，聊复得此生。
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49、勤学如春起之苗，不见其增，日 有所长 。
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50、环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结 ，箪瓢 屡空， 晏如也 。
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学前儿童记忆的发展-(2)
②客观事物与幼儿主体的关系。对幼儿生活具有重要(zhòngyào)意义的事物，符合幼儿 兴趣的事物。能激起幼儿愉快、不愉快或惊奇等强烈情绪体验的事物，都比较容易成 为幼儿注意和感知的对象，也容易成为无意记忆的内容。
③幼儿认识活动的主要对象或活动所追求的事物。如果使识记对象成为儿童活
儿童最初出现(chūxiàn)的记忆属于短时记忆，长时记忆出现(chūxiàn)和发展稍晚。
2、幼儿记忆独特的现象
（1）幼儿期健忘
幼儿期健忘是指3岁前儿童的记忆一般不能永久保持。
（2）记忆恢复（回涨）
现象记忆恢复或回涨现象是指在一定条件下．学习后过几天测得的保持量比学习后立即测
得的保持量要高。这一现象最早是由巴拉德在1913年发现的。
1、记得少，忘得快 2、记忆缺乏(quēfá)目的性
3、记忆方法呆板
4、记忆不精确
第五十页，共一百零五页。
三、提高幼儿(yòu ér)记忆力的方法
1、运用教具：形象记忆具体形象、生动鲜明的物体，能引 起幼儿的兴趣。
如：学习数的组成、加减法，知识比较抽象，教师利用教具演示、讲解，幼儿 就能理解知识，加之幼儿动手操作，很快掌握了知识。
第二十七页，共一百零五页。
从儿童这几种记忆发生发展的顺序来看， 最早出现的是运动(yùndòng)记忆（出生后2周左 右），对喂奶姿势的条件反射就是属于这种记 忆。然后是情绪记忆（6个月左右），再后是 形象记忆（6～12个月左右），最晚出现的是 逻辑记忆（1岁左右）。
第二十八页，共一百零五页。
（二）根据记忆(jìyì)保持时间分类
第一页，共一百零五页。
案例 二 (àn lì)
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一、视觉表象与动觉表象
视觉表象 指视觉感受器感知过的客观事物重现在脑中的视 觉形象。
动觉表象 指动觉感受器感知过的肌肉动作重现在脑中的动 作形象。
视觉表象和动觉表象在运动操作中起着更为重要 的作用。（跟听觉表象和味觉表象相比）
动觉是一种内在的感觉，往往难以对其做精确 的描述与分析
二、内部表象与外部表象
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四、预先选择
对记忆的提取——
绕开感觉线索
五、热身损耗
热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立 刻回复到原有表现水平的现象，这种 特殊的运动成绩下降现象叫做热身损 耗
第二节 长时运动记忆
一、连续技能的长时记忆 二、分立技能的长时记忆
一、连续技能的长时记忆 连续技能：是指组织方式上没有明确的开始和结束 的动作技能，通常指那些具有重复或韵 律性质，持续若干分钟以上的动作技能
内部表象 是以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。
内部表象以内部知觉为基础，感受自己的运 动操作活动，却“看不到”自己身体外部的变化。 内部表象实质上是动觉表象或肌肉表象
外部表象 指表象时从旁观者角度看到表象的内容，即可以 从表象中看到自己运动过程中外观上的变化，就 好像摄影，摄像获得的结果一样。 外部表象实质上是视觉表象，感受不到身体内部 的变化
解释三
时说机动加能运 间两会技以常动 长者多能比在技 哪，在较不能 一因平，同和 个此时有条言 保不重些件语 持能复运下技
问题二 连续技能比分立技能记忆更好的原因
主要原因是初学量的不同 一般来说，初学量增加，记忆的成绩也提高
第三节
运动表象
1、运动表象的定义 指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动 作形象或运动情境。 2、运动表象反映 运动动作在时间、空间和力量方面的特点
决 定
青少年业余训练和专业队的初期训 练中，要特别注意建立正确的、稳 固的动觉表象 这个建立过程是先慢后快，先难后易的
四、不同技能长时记忆的比较
问题一 运动技能比言语技能保持的时间更长的三种解释
解释一
扰此超到日 的言过的常 机语运言生 会信动语活 更息信信中 多互息息人 相，大们 干因大遇
解释二
信信人在 息息体学 输道开习 入，放运 大将了动 脑更更技 多多能 的的时 ，
短时运动记忆
一、短时运动记忆的遗忘曲线
遗忘曲线：是通过统计方法表示停止练习之后遗 忘速率随时间变化而变化的曲线，特点 是遗忘的进程先快后慢，但识记的内容 不会全部忘光。 （1850-1909 德国 艾宾浩斯 ）
二、前摄干扰（迁移）
前摄干扰：是指先学习的材料对记忆后学习的材 料发生的干扰作用
三、运动记忆的位置线索和干扰线索
运动记忆与性别关系[4] 一定迁移作用[4]
总结
运动记忆和情绪记忆、表象记忆等记忆有 明显的区别，与遗忘曲线有关分为短时运 动记忆和长时运动记忆，以运动表象的形 式在大脑中表现出来，还能通过大脑对记 忆的提取整合完成认知的高级过程。
习题
谈一谈对热身耗损的认识及如何降低热身耗损？ 热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻 回复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成 绩下降现象叫做热身损耗。答案只要合理，逻辑 清楚即可，无标准答案。
热身损耗，连续技能，分立技能， 运动表象，视觉表象，动觉表象，
内部表象，外部表象，组块
文献综述
迁移规律率（循序渐进）[1] SPT板块效应[2] 运动记忆与动作记忆谁大谁小？——一切 活动都是运动？运动以动作为基础？[2]
这种基于不可分离的形象记忆、语词一逻 辑记忆、情绪记忆和动作记忆而共同实现 的记忆称为运动记忆。[2] 记和忆——储存和提取[3] 运动记忆策略——6个子策略[3] 在王长生的“运动记忆策略问卷表”中， 动作复述、动作组织和动作形象理解被称 为低一级的策略.动作表象加工、动作计检 和动作意象联系是高一级的记忆策略.[3]
第九章 运动活动的记忆过程
姓名：赵亚超 专业：体育教育训练学
前言——开场白
学习：是人类通过实践获得适应环境、改变环境 的能力的过程 记忆：由于学习是一个过程，在时间上有持续 性，那么经过一定时间，仍具有这种能力 就叫记忆 遗忘：记忆的内容不能保持，或者提取记忆内容 时产生困难，则称为遗忘
第一节
第四节
运动记忆中的信息加工特点
组块定义 是指在短时记忆的短暂时间中，个体对彼此分离 的刺激（如数字、单词、棋子等），通过知觉组 织加以迅速处理，将原本零散的个别信息单元， 组合成一个包括多个单元（或者具有意义）的， 便忆， 遗忘曲线，遗忘，前摄干扰，
在任何项目的训练中，都有一个纠正错误动作的 问题 记忆是不以人的意志为转移的，想忘也忘不掉， 想让错误不表现出来也不可能。一个错误的动力 定型，可能伴随运动员的整个运动生涯 运动技能提高的过程，也就是一个记忆积极因素 和遗忘消极因素的过程
（三）归纳运动记忆的遗忘 动觉记忆的特征是
形成难 遗忘慢
二、分立技能的长时记忆
分立技能：指组织方式上具有明确开始和结束的 动作技能，通常持续时间非常短暂
三、运动记忆的遗忘 （一）记忆是一种积极主动的过程，有四种作用 改造信息 使之合理化
简缩信息， 使之精炼化
遗忘信息，减少 消极情感，错误 等的影响
保存信息
（二）运动技能学习过程中遗忘信息十分重要