生活中的心理学--课程作业-01
生活中的心理学作业
生活中的心理学现象一：最明显的一定不是凶手现象描述：我还有很多同学都是推理爱好者，平时看一些推理类的小说和漫画是我们喜欢的消遣方式之一。
比方说，当大家一块看同一集《名侦探柯南》或者读阿加莎的同一本小说时，便会一同讨论案件的发展，分析凶手是谁以及其杀人动机。
推理过程中，每个人都可能有不同的猜测，但有一点确实公认的，即相貌凶恶，行为鬼祟，面对质疑落荒而逃，背景复杂，疑云重重的人物肯定不是凶手。
并且，人们倾向于去怀疑那些最不可能的人，如天真明朗的清纯少女，温柔体贴的潇洒绅士之类。
分析解释：这可能是由经验得出的结论，是一种对思维定势的逆用。
因为推理小说或漫画最大成功就是在掉足看者胃口后给出一个最为出乎意料的答案，享受“原来如此！”或“真没想到！”之类的赞叹，而读者久而久之就回自然追随着作者的思路，从作者的意图倒推凶手。
但是阿加莎克里斯蒂不愧是推理女王，她的作品特点之一就是给出一大堆相关人物的资料，是每个人都缠绕上嫌疑，从而混淆视听，这就需要读者们抽丝剥茧，从中摘取那可能仅有一条的有效信息从而推出凶手，这样推翻了读者最初的“最不可能”假设，使之获得更大的阅读享受和心里乐趣。
现象二：压力与失眠现象描述：每当第二天甚至十几天后会有重要事情（如考试、面试、公布成绩、获得荣誉）发生时，就会产生焦虑烦躁的情绪，导致困倦头晕注意力分散却在睡眠时间无法入睡的现象。
分析解释：压力可以因为积极或消极事件引起。
大多数压力的根源是改变，以及对环境的、生物的、生理的和社会的要求的适应。
压力会导致一系列的生理应激反应，其由下丘脑和复杂的激素与神经系统的交互作用控制，根据应激源的类型以及它的作用时间，压力可以是温和干扰，也可能引起致命的反应。
而睡眠是有演化基础的生物学需要，如果个体能在较长一段时间里得到每夜7~8个小时的睡眠，那么他的各项功能都会运转完好，保证合理有序的生理节律。
当人们不满意他们睡眠的质或量时，这可以说患有失眠症。
失眠是由多种心理学的、环境的和生物学因素导致的复杂障碍，压力自然是其中十分重要的一点，当压力增强，敏感度提高时，肾上腺素释放量增肌，易引起兴奋，这样便难以入睡，形成失眠，同时身心又十分疲惫，所以感觉会格外痛苦。
生活中的心理学
生活中的心理学第一课时一、课程名：生活中的心理学二、课程目标：让同学们了解生活中色彩的运用，解释色彩与性格并无实质性联系。
讲解失眠产生的原因，在生活中运用色彩的搭配合理调节自己的情绪问题三、课堂时间：40分钟四、课前准备：几张颜色错觉图片（见附录一）白纸（学生自己准备）笔（学生自己准备）五、课堂设置一、导入活动：用颜色测测你（1）同学们，我们先来做做一个小测试，如果你是一只白色蝴蝶，面对百盛花开，你想停在那种颜色的花上？A白色B红色C黄色D蓝色F粉红G紫色H黑色A胆子较小，脾气较硬，顽强，会隐藏自己的感情B豪爽、热心，但是有点自我为中心C理性，喜欢思考，缺点是有点暴躁，考虑事情三心二意D想法冷静、慎重有些害羞，不会坚持己见，会隐藏自我感情。
E朝气蓬勃型的人，直爽，活泼，浪漫F精力旺盛，对于艺术方面很敏锐，好恶分明，无法安于平凡的生活，是漫游格调的人G最近或是常常感到心情很差，有些过分悲观同学们，通过上面的测试得到的有关大家的性格分析跟你们现实是否相似？其实在心理学中，色彩与性格并无实质性的联系，就像花为什么是红色一样，只是像代号一样赋予一个定义。
在日常生活中，色彩可以影响我们的感知觉...这就是为什么生活中那么多的色彩心理学的运用。
今天，我们的主题是生活中的心理学，主要通过生活中最常用的色彩来了解一下，色彩是怎么影响我们的生活以及怎样运用色彩来调节我们的失眠。
二、生活中颜色的运用：催人入眠的颜色：蓝色、绿色、淡淡的暖色原理：蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松使人振奋的颜色：当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。
红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。
目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的"黑咖啡"吧。
然而，从色彩心理学上来说这类商品更适合使用红色包装。
最近日本出现了一种"早晨专用"的罐装咖啡，罐子的外包装就是红色的。
1.生活中的心理学
心理学者的与“众”不同
——心理学的科学研究方法
常识往往是模棱两可的、 含糊的；常识来源于个别经验 或主观臆断，因而往往是片面 的甚至是错误的。 心理学结论是明确的、 具体的；心理学结论来源于 系统研究的客观事实或严格 控制的科学实验。
通过事实而不是辩论来解决争论——科学理论需 要经受严格的考验，在理论被认为是可靠的之前，它 的结果必须能够被其他的研究者重复。
心理学与生活
授课教师：李悦
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ一讲
生活中的心理学 ——课程导论
心理学:一门探索人类奥秘的科学
我深信，心灵的探讨必定会成为未来一 门重要的科学...... 这是一门我们最迫切需要 的科学。因为世界发展的趋势显示，人类最 大的敌人不在于饥荒、地震、病菌戒癌症， 而是在于人类本身，因为，就目前而言，我 们仍然没有任何适当的方法，来防止远比自 然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。
心理学研究什么？
心理学是研究心理和行为的科学，其目标是描 述、解释、预测和帮助控制行为。
临床心理学
教育心理学 普通心理学
生理心理学
基础 领域
应用 领域
管理心理学
工程心理学 社会心理学
发展心理学
心理学发展中的里程碑
冯特
弗洛 伊德
华生
罗杰斯
费斯 廷格
1879
1900
1913
1951
1957
心理学者眼中的心理现象
——《心理学导论》（[美]Dennis Coon） ----荣格
第一讲
生活中的心理学 ——课程导论
心理学:一门探索人类奥秘的科学
在今天的美国，有3000多所大学有心理学学位教育，不少大学每年 主修心理学的学生超过千人；全美每年授予博士学位人数最多的学科是 心理学；书店里书籍最多最丰富的领域之一是心理学；社会对专业工作 者需求最旺盛的领域之一也包括心理学„„这体现了心理学这样一个学 科在一个发达工业国家里所具有的影响。 改革开放后，中国心理学得到复兴，经过自20世纪80年代后的努力， 我国的心理学终于进入蓬勃发展的时期。目前国内设立心理学系和心理 学专业的高校已达到300多所，在校学习心理学的大学生、研究生近万 人。近年，社会各行各业对心理学方面的人才需求旺盛，不仅从事心理 学专业研究、心理咨询成为热门职业，商品营销、企业管理、人事管理、 教育机构等都对心理学专业人才表现出浓厚兴趣。同时，越来越多的人 认为心理学方面的知识有助于自己发展得更好，从而使心理学专业成为 高校招生的热门。但总体来说，我国心理学仍相对较弱，在科学研究和 教育实践方面的积累仍很有限。心理学的基础教育和普及成为我国心理 学发展的最重要环节之一。
生活中的心理学
生活中的心理学生活中的心理学是一门探讨人们行为和思维背后的原因的学科。
在日常生活中，心理学扮演着重要的角色，帮助人们理解自己和他人的行为，提高与他人的沟通技巧，以及更好地管理自己的情绪。
本文将探讨一些生活中常见的心理学现象，并介绍如何运用这些知识来改善生活质量。
1. 情绪调节情绪是人类内心感受的一种反应，可以受到外部环境、生活经历等因素的影响。
情绪调节是指人们如何管理和控制自己的情绪，使其不至于影响到自己的正常生活和他人的情绪。
有一些简单而有效的方法可以帮助我们调节情绪，比如运动、深呼吸、与朋友交流等。
通过理解自己的情绪和寻找合适的调节方法，可以提高生活的幸福感和质量。
2. 社交技巧人是社会性动物，与他人的交往是生活中不可或缺的一部分。
良好的社交技巧可以帮助我们建立亲密关系、获得支持和帮助，并在工作和生活中取得成功。
在社交场合中，注意倾听、感恩和积极的沟通方式是很重要的。
此外，了解他人的情感和需要，可以更好地与他人建立联系和理解。
3. 决策思考在日常生活中，我们面临各种各样的决策，从选菜单到职业规划都需要我们做出选择。
心理学研究发现，人们在做出决策时受到许多心理偏差的影响，比如跟风效应、确认偏见等。
为了做出更好的决策，可以尝试减少决策的复杂度、听取他人建议和冷静思考。
意识到自己的心理偏差并采取措施来纠正，有助于提高决策的质量。
4. 心理健康心理健康是人们生活中重要的一部分，它不仅关系到个体的幸福感和生活质量，还会影响到社会和家庭的和谐。
保持心理健康的关键包括积极的生活态度、建立支持体系和寻求专业帮助。
心理健康问题是可以预防和治疗的，重视心理健康，关注自己的情绪和心理状态是非常重要的。
结语在日常生活中，心理学的知识可以帮助我们更好地理解自己和他人，提高自我认知和社交能力，以及改善生活质量。
关注自己的情绪、发展社交技巧、做出更好的决策和保持心理健康，都是我们可以运用心理学知识改善生活的途径。
让心理学成为生活中的一部分，让我们更加积极、健康地与这个多彩的世界互动。
生活中的心理学
A
生活中的心理小知识
B
神奇的心理测试
目录
PART ONE
01.生活中的心理小知识
1、乘电梯时为什么不自觉往上看？
空白演示
实际上，乘电梯往上看的行为与我们的“私人空间”有着很大的关系。私人空间，是指在我们身体周围一定 得空间，一旦有人闯入我们的私人空间，我们就会感觉不舒服、不自在。所以，在很多人乘电梯人挤人的时候，会 觉得自己的私人空间被侵犯，向上看是想尽快“逃离”这个狭小的空间。
• 选择C：你是一个让人捉摸不透的人，隐藏 悲伤，害怕被忽略，对人关心也不表露出来， 内心藏着无数秘密，只和最亲密的人分享。
• 选择D：你是个吃软不吃硬的人，经常口是 心非，感性且缺少安全感；对朋友的求助常 有求必应，所以容易被骗；对陌生人冰冷， 熟悉后就嘻嘻哈哈。
• 05 • 第一眼看到是天使还是魔鬼？ • a.天使 • b.魔鬼
选择B的朋友：第三者潜基因50%，你是另类双面夏娃， 没人招你惹你的时候你是很克己的一个人物，但是要是 有人踩到你的地雷了，通过感情折磨对方绝对在你的报 复计划前三位
选择C的朋友：第三者潜基因0% ，当下的你是绝对的 安全人物，心态良好如镜面止水的你只是向往安静平和 的生活，并且感情专著，即使是面对诱惑和不安也会冷 静的处理。
• 4、如果有人叫你伸手，你会做出下面哪个动 作？ A﹒掌心向下，五指分开
B﹒掌心向下，五指合拢
C﹒掌心向上，五指分开
D﹒掌心向上，五指合拢
• 选择A：说明你喜欢简单，不喜欢麻烦和累 的感觉，健忘不记仇。
• 选择B：说明你很会替他人着想，常试图改 变自己去迎合对方；外表亲切热情，内心追 求安逸的环境。
选b的，你现在心情有一点压抑，所以能从事情的另一个角度 发现问题。
第一章 生活中的心理学
第一章生活中的心理学一、心理学为何独具特色定义心理学（psychology）：关于个体的行为及心智（mind）过程的科学研究行为（behavior）是有机体适应环境的方式。
心理学的目标描述，解释，预测，控制分析水平，从最宽的整体到最细微的具体水平。
行为数据是关于机体的行为及行为发生条件的观察报告。
Stop停下来检查一下❖心理学定义的四个成分是什么？科学，行为，个体和心智。
❖心理学家的四个目标是什么？描述，解释，预测和控制。
❖为什么解释行为和预测行为总是紧密联系？对造成特定行为方式潜在原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。
二、现代心理学的发展心理学的历史根基赫尔曼.艾宾浩斯（Hermann Ebbinghas,1850-1909）：“心理学有这漫长的过去，但只有短暂的历史”威廉.冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920 ）于1879年在德国莱比锡建立了第一个正式的实验心理学实验室。
出版了《生理心理学原理》（Principles ofPhysiological Psychology ）爱德华.铁钦纳（Edward Titchener,1867-1927）在康奈尔大学建立了一个实验室。
威廉.詹姆士（William James,1842-1910）撰写了《心理学原理》（The PrinciplesOf Psychology）1892年，斯坦利.霍尔（G.Stanley hall）创立了美国心理学协会（APA）结构主义：对科学方法，精确测量以及数据统计分析的强调，体现了冯特心理学的传统特色。
内省法（introspection），即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感受。
铁钦纳强调“什么”是心理的内容。
结构主义的一个重要分支，由德国心理学家马克斯.惠特海默（Max Wertheimer,1880-1943）开创的，强调心理是以格式塔（有组织的整体）的方式理解许多经验，而不是简单部分的总和。
1、生活中的心理学
生活中的心理现象生活现象描述：晕轮效应俄国著名的大文豪普希金曾因晕轮效应的作用吃了大苦头。
他狂热地爱上了被称为“莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。
娜坦丽容貌惊人，但与普希金志不同道不合。
当普希金每次把写好的诗读给她听时。
她总是捂着耳朵说：“不要听！不要听！”相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会、舞会，普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，使一颗文学巨星过早地陨落。
在普希金看来，一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，然而事实并非如此，这种现象被称为晕轮效应。
心理学解释：所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。
在日常生活中，“晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。
比如有的老年人对青年人的个别缺点，或衣着打扮、生活习惯看不顺眼，就认为他们一定没出息；有的青年人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，真所谓“一俊遮百丑”。
晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测，其错误在于：第一，它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面；第二，它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另一种特征；第三，它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。
总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障碍，我们在交往中要尽量地避免和克服晕轮效应的副作用。
给我们的提示：有这样一则笑话。
有一天，一个老师上课，发现两个学生在睡觉，他们都把书铺在自己的面前，结果老师把其中的一个差生叫起来批评说：“你看看人家（指着另一个睡觉的学生，平时成绩很优秀），人家睡觉还看书呢，你倒好，一看书就睡觉。
”其实，很多教师都会不同程度地受到这一心理效应的影响，产生对学生认识上的偏差。
一个学生的学习成绩好，就会被认为是一个智力很高、聪明、热情、灵活、有创造性的学生；而如果学生在某一方面表现不好，如成绩不好或顽皮捣蛋，那么往往就会被教师认为什么都不行，一无是处。
生活中的心理学(第1章)
（对心理和行为的结构的研究）
机能主义：有目的的心理（杜威；威廉· 詹
姆斯 ）
观点：重要的是心理过程的行为和机能。 关键问题：行为的机能或目的是什么？ 在詹姆斯的心理学，有情感、自我、愿望、 价值甚至宗教和神秘体验的位置。
西方心理学对控制的关注代表了一种来自欧 洲人的工业化和殖民化的文化偏见，以及来 自美国对周边地区的精神征服的文化偏见。
三、现代心理学的发展
心理学史：关于心理与行为的科学所应包含 的适宜研究对象和方法学的激烈辩论。
第一，现代心理学的一些重要基础工作完成 的历史时期（心理学的历史根基） 第二，描述了出现在当代的七种观点
例：进化心理学家试图把男人和女人所承担 的不同性别角色理解为进化的产物，而非当 代社会压力的产物。
文化观点：探索行为及其在文化环境 中的含义。
例如
人们所说的语言影响他们体验世界的方式吗？
文化如何影响儿童向成人发展的方式？
文化态度是如何塑造老年经验的？
文化影响个/ 心理过程
不理解精神过程——人类精神的活动——是 不能理解人的行为的。
许多人类活动是在个体内部发生的：思考、 计划、归因、创造以及做梦
心 理 学 独 特 领 域 —
二、心理学的目标
基础研究
描述、解释、预测和控制行为
应用研究
提高人类生活的质量
目标1：描述发生的事情
3. 4.
勤问必有所得 求索始于追问 William James：吹口哨壮胆绝不仅仅是一种比喻，同样，无精打采的坐一天， 哀声叹气，语气阴沉，都会加重你的忧郁，舒展眉头，发亮双眼，挺胸收腹， 声音洪亮，友善的夸奖别人，除非你的心如钢铁，否则不会不为这样的人所动。
生活中的心理学
如何避免从众心理呢？
其一，是信息性的。也就是说，在一个比较模糊的情境里，你不清楚怎么做才 对的时候，会用别人的行为作为信息的来源，觉得别人对情况的判断可能比较 准确，因而跟随别人行动。针对这种情况，一个有效的解决办法就是多方面搜 集信息，然后坚持自己作判断。 其二，是规范性的。人是社会性的动物，在很多时候都很希望能获得他人或所 在群体的接纳、认可、赞许，为了获得这些精神上的报酬，人就会在有意无意 之中遵守群体里一个即使不是明言的中自我价值的部分，尝试从依赖性人格向独立性人格转变， 具体地说就是强化一种“好好学习做好自己的事情，比为了和大家打成一片而 在不恰当的时间玩游戏更能证明我是个明智的人”这样一种信念。这样你对自 己的评价标准就能更依赖于自身而非别人，从而增强自控减少从众，这是比较 积极的做法。 最后，从众是无法从根本上戒除的，很多人意欲对它免疫可能是想体现出自己 的特点和与众不同，由此必须自身经历很多人很多事件，能从众多的从众事件 中看出端倪和事物的本质。
4、【真心朋友 】真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电 话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都 不用，可以直奔主题„„
生活中的心理学研究内容
• 社会化：个体在社会的影响下，通过学习，掌握社会经 验、规范，形成与社会一致且有自己特色的态度、情感、 行为习惯与品格，并取得社会成员资格的成长过程。 • 自我意识：对自己存在的觉察。 • 社会动机：推动人去从事某种社会活动的内部动力。 • 社会认知：个人对他人的心理状态、行为动机和意向作 出推测与判断的过程。 • 社会态度：在社会活动中，对人、观念和事物产生的肯 定与否定的情感。 • 人际关系：人们在进行物质交往或精神交往的过程中发 生、发展、建立的人与人之间的关系。 • 人际沟通：指人与人之间信息的传递与交流。 • 人际影响：在社会交往中，人们所受到的影响。 • 群体心理：社会活动中，正式或非正式群体的心理及活 动规律。 • 大众心理现象：在广泛的社会环境中产生的大众心理现 象。
生活中的心理学作文
生活中的心理学作文
嘿，你有没有注意到过，在咱们这繁忙的城市里，人们脸上的表情可都藏着故事呢。
有的哥们儿眼神坚定得跟啥似的，一看就知道是经常跟生活斗智斗勇的；有的小姐姐嘴角挂着微笑，一看就知道她心里装满了阳光和正能量。
那边咖啡馆里，有个小姑娘在角落里看心理学书，一脸认真。
我猜她可能正在找啥心灵鸡汤呢，希望能在书里面找到些安慰和答案。
超市里的一家三口也挺有意思的。
小孩眼睛直勾勾地盯着那些五颜六色的糖果，看他那渴望的小眼神儿，简直要萌化了。
他老爸呢，轻轻摇个头，那眼神像是在说，“宝贝儿，咱得忍住。
”这不就是咱们常说的“延迟满足”嘛，大人教育小孩得有点儿耐心。
公园里两位老人家坐在长椅上，虽然话不多，但一看就知道他们关系特别好。
一个眼神、一个动作，都透着默契和理解。
这种经过岁月磨砺的感情，可不是谁都能有的。
还有咱们办公室里的那位小伙子，正准备项目演示呢，看他那
紧张又期待的样子，真是让人捏把汗。
但他眼神里那股子坚定，简直跟打了鸡血似的。
这种“自我效能感”，可真是个好东西，能让人勇往直前。
夜幕降临了，一个小姐姐站在窗前，望着远方的灯火。
她心里可能在想，“未来会是啥样呢？”虽然有点儿迷茫，但看她那坚定的眼神，就知道她是个有勇气面对未知的人。
这种“自我激励”和“心理韧性”，真是让人佩服啊！。
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听了这个心理学，真的是受益匪浅。
让我学到在大学里该如何与人交流，交友。
因为我今年刚刚复学回校，在社会上呆了两年，刚刚回到学校的时候，总是感觉不太适应，不知道如何和同学去交流。
关键还是自己迈不出去，认为和同学有了代沟。
事实上，大学生心智已经很成熟了。
我完全是自己想多了。
后来自己在打篮球的时候主动去结识了两名球友，然后互相留了号码。
后来打球的时候，我们可以通过微信聊天一起去球场，慢慢的就熟悉了。
所以自己总结，自信是成功的基石，没有自信，不去主动，就永远没有故事。
这是我的一个同学，他叫宋，我们俩是同一专业的，但之前一直不熟，总从一起上了成功心理学之后，我跟他变成了好朋友，他幽默风趣，乐于助人，活泼开朗，自从和他成为好朋友后，我们俩经常一起打球，去图书馆看书，我从他身上学到了很多优点
这是我同学，他叫陈，我们俩也是同一专业的，但之前一直不熟，总从一起上了成功心理学之后，我跟他变成了好朋友，他性格孤僻，不善与人交流，骨灰级宅男一枚，他很腼腆，我让拍照还不同意，这是我偷拍的，我希望他能更开朗一点。