排球发球技术的讲解
排球比赛中的发球技巧
排球比赛中的发球技巧在排球比赛中，发球是非常重要的技术动作之一。
通过正确的发球技巧，我们可以在比赛中取得主动权，并为球队争取更多的得分机会。
本文将介绍几种常用的排球发球技巧，以帮助球员们提高发球水平。
一、直线发球直线发球是最常见的一种发球技巧。
它的特点是球迅速直线飞行，速度较快且难以接触。
要做到直线发球，首先要正确站姿，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
然后，将球放在非主承重的手上，用主控制手将球高于头顶抛起。
在球落下之际，用非主控制手迅速将球打击，球以快速直线的方式飞出。
要注意的是，动作要迅速而流畅，打击点要准确，力度要适中，以确保球的速度和方向。
二、挑球发球挑球发球是一种比较稳定的发球技巧。
它的特点是球的落点较高，给对方接发球带来一定的困扰。
要进行挑球发球，同样需要良好的站姿和身体平衡。
将球放在非主承重的手上，用主控制手将球抛起，高度要比直线发球稍高。
在球落下之际，用非主控制手将球击打，力度要轻柔一些，给球一个向上的轻微挑起力量。
这样，球就会以较高的弧线飞出，给对方接发球带来一定的难度。
三、扣球发球扣球发球是一种比较具有欺骗性的发球技巧。
它的特点是球的落点低而快，对方接发球难度较大。
要进行扣球发球，同样需要正确的站姿和身体平衡。
将球放在非主承重的手上，用主控制手将球抛起，高度要略低于直线发球和挑球发球。
在球落下之际，用非主控制手将球击打，力度要较强且下压，使得球以快速下坠的方式飞出。
这样，对方在接发球时很难准确判断球的落点和速度，增加了出错的可能性。
四、换发球点除了以上三种常用的发球技巧，换发球点也是一种提高发球效果的方法。
即在发球时，不在同一位置发球，以增加对方接发球的难度。
可以通过改变站位位置、角度以及出手的高度等来实现发球点的变化。
这样，对手很难适应和反应，提高了我们的得分机会。
综上所述，排球比赛中的发球技巧对于球队的获胜至关重要。
掌握不同的发球技巧，并根据比赛情况进行选择和运用，可以在比赛中取得更好的效果。
简述排球的正面上手发球技术要点
简述排球的正面上手发球技术要点正面上手发球是排球中非常重要的技术之一，它是比赛中的第一步，也是攻防转换的关键。
正面上手发球技术的掌握程度，直接影响着球队的进攻效率和防守能力，因此，对于排球爱好者来说，学会正面上手发球技术是必不可少的。
下面我就来简述一下正面上手发球技术的要点。
一、站姿和握球正面上手发球的站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾。
握球的手要放在球的上部，手指微微张开，掌心轻轻贴住球，两手握紧球体，保持身体稳定。
二、发球动作1. 先抬臂。
发球手臂应该向后伸直，手肘略微向外，手掌向上。
同时，另一只手应该向后伸直，手掌略微向下。
2. 向前跨步。
将发球的腿向前迈一步，身体重心向前移动。
3. 向上挥臂。
发球手臂向上挥动，手掌推球。
4. 向下击球。
球接近发球手时，快速用手臂向下击球，发球时球的位置要在头上，击球时需要略微用力，以便将球发出。
三、注意事项1. 注意力度和方向。
正面上手发球的力度要适中，方向要准确，以便给接球者留出足够的时间和空间，将球传给队友。
2. 注意发球的高度。
发球时，球的高度要掌握好，不能过高或过低，过高容易被对方拦下，过低则容易被对方抢到。
3. 注意站稳。
正面上手发球时，要保持身体的平衡，避免失去平衡，影响发球的准确性。
4. 注意呼吸。
发球时，要保持呼吸顺畅，避免因呼吸不畅造成身体失衡。
正面上手发球技术是排球中非常重要的技术，掌握好这项技术将使球队的进攻效率和防守能力得到提高，而要掌握好这项技术，需要练习和磨练，只有不断地练习，才能掌握好正面上手发球技术，成为一名出色的排球运动员。
简述排球的正面上手发球技术要点
简述排球的正面上手发球技术要点简述排球的正面上手发球技术要点排球是一项集合性强、技术要求高的体育运动，发球是排球比赛中非常重要的一环。
在排球比赛中，比赛的胜负往往都在发球环节中产生，正面上手发球更是其中非常重要的一种技术。
本文将简述排球的正面上手发球技术要点，希望能为初学者提供参考。
一、站位准确要想发出一记精准的正面上手发球，站位是至关重要的。
在准备发球的时候，选手要保持站位的平衡，脚的距离与肩同宽，在膝盖微曲的情况下，身体微微向前倾斜，以便于向前发力。
二、动作流畅正面上手发球的动作是一个连贯流畅的过程，手臂挥动的幅度应当以肩部为中心，呈圆形运动，体现出手腕和手臂的柔韧性。
在抬手准备发球的时候，注意手臂的伸展一定要自然，手心朝上并略微张开。
同时，发球的高度应该切合比赛情况和自己的实际情况。
三、力量控制正面上手发球需要把握好力量的程度，过猛的一击会导致球飞出限高线或直接出界。
过弱的一击则会被对手轻松扑救，从而浪费机会。
因此，选手在发球的时候，需要掌握好配合身体的力量，催动球的速度，使球达到合理的反弹高度。
四、注意配合正面上手发球需要在运动中完成，因此选手需要与队友配合默契，找到最佳的发球位置。
发球手要根据队友的身形和赛道情况，找到最佳的发球位置，并在配合的过程中调整队友的站位。
在配合时，要尽量保持双方的距离适中，避免发球手与接球手交错而引起的误会和失误。
总结以上就是排球正面上手发球技术的要点，站位、动作流畅、力量控制和注意配合是四个关键的方面。
排球比赛中，发球是比赛的重要组成部分，而正面上手发球更是一项类型重要的技术，如能在平日多加练习，就能在比赛中完成威力惊人的表现。
排球发球技巧
排球发球技术球员在发球区用一只手将自己抛起的的球直接击入对方场区的技术动作称为发球。
发球是排球比赛的一项重要技术。
一、正面上手发球：正面上手发球是指队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前方上方用全手掌击球过网的发球方法。
这种发球击球点高，可以充分利用胸腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使球呈上旋飞行，不宜出界，因此它具有较大的攻击性和准确性。
动作方法：（1）准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
（2）抛臂引臂：左手将球平稳地抛于右肩上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，手掌自然张开。
（3）挥臂击球:利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。
在右肩上方伸直手臂的最高点处，用全手掌击球的后中下部。
击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
击球后，随着重心前移，迅速入场。
技术要领：手托球抛高一米，同时抬臂右旋体；旋转收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。
二、正面下手发球正面夏收发球的特点是发球动作比较简单，容易掌握，失误少，准确性高。
但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。
动作方法（1）准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍微弯曲，上体前倾，左手持球于腹前下方。
（2）抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm 左右。
在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。
（3）挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。
击球后，迅速进场比赛。
技术要领左手抛球低出手，右臂摆动肩为轴；击球一刹不屈肘，掌根部位击准球。
排球的发球动作技术要领
排球的发球动作技术要领一、前言排球是一项具有高度技术性的运动项目，其中发球是比赛中最基本且至关重要的环节之一。
因此，掌握发球动作技术要领对于提高排球水平和比赛成绩具有重要意义。
本文将从发球前的准备、发球动作的步骤和注意事项三个方面分别进行介绍。
二、发球前的准备1.正确站位：站在发球线后方，双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜。
2.正确握拍：将拍子握在手心中间，手指自然弯曲，拇指和食指夹紧拍柄。
3.调整呼吸：深呼吸5-6次，放松身体和心态。
4.确定目标：确定发球目标和投影点，并盯着目标点看几秒钟以稳定情绪。
三、发球动作步骤1.起身抬臂：双脚用力跨开一步，同时抬起非主攻手臂，并将其伸直向上。
主攻手臂自然下垂并稍微向后拉伸。
2.挥拍击球：随着非主攻手臂向下摆动，主攻手臂向前挥动，腰部和臀部用力扭转，同时将拍子击向球。
3.追球准备：发球后立即站稳，准备追防对方的回击。
四、注意事项1.调整发球节奏：根据比赛情况和个人习惯，可以快速或慢慢地发球。
2.保持平衡：发球时要保持身体平衡，不要过分用力或移动身体。
3.注意拍面角度：拍面要与地面垂直，否则容易出现上旋或下旋的问题。
4.注意目标点：在发球前要认真观察对方队员的站位和动作，确定好目标点并尽量将球打到该位置。
5.练习技术：只有通过不断的练习和实践才能掌握好发球技术，并在比赛中得心应手。
五、总结以上是排球发球动作技术要领的详细介绍。
在实际训练中，运动员需要不断地反复练习，并结合教练的指导进行技术调整和优化。
只有通过长期坚持和努力才能逐渐掌握好这一关键技术环节，提高自己的排球水平。
排球的发球动作技术要领
排球的发球动作技术要领一、发球动作的重要性发球是排球比赛中最基本、最重要的技术动作之一，它直接关系到球队的发起进攻能力和对手的接发球难度。
正确的发球动作可以使球的速度和准确性得到最大限度的发挥，从而为球队赢得比赛提供有力的保障。
二、发球动作的基本要素发球动作的基本要素包括站姿准备、起球、搓球和击球四个关键环节。
下面将对每个环节进行详细介绍。
2.1 站姿准备•双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
•身体微微向前倾斜，重心放在脚跟和前脚掌上。
•膝盖微微弯曲，以便随时出发。
•上身挺直，保持胸部和头部高度，视线专注目标。
2.2 起球起球是发球动作中的第一步，它决定了球的高度和稳定性。
1.将球放在非主手上，用主手接住球。
2.手臂保持自然放松，掌心向上，手背向下。
3.将球放在双手掌之间的“V”型空间内。
4.用掌心将球轻轻顶起，注意用肩膀和腕关节的力量，保持手臂伸直。
5.将球顶到合适的高度，准备进行后续的搓球动作。
2.3 搓球搓球是发球动作中的重要环节，它决定了球的旋转和方向。
1.在球顶升起的瞬间，将两手的指尖快速贴在球的两侧。
2.用手腕的力量，向内侧搓球，使球产生旋转。
3.搓球时要注意用力均匀、力度适中，确保球旋转稳定、速度适中。
4.根据需要调整搓球的力度和方向，使球的轨迹符合自己的意图。
2.4 击球击球是发球动作的最后一步，它决定了球的速度和力量。
1.在搓球动作完成之后，快速移动重心，将身体的力量转移到击球的一侧。
2.保持身体平衡，准备进行击球动作。
3.双臂发力，将球向前击出，注意击球时的力道和角度。
4.手腕要保持灵活，以便在击球瞬间产生腕部加速，增加球的速度和旋转。
三、发球动作的训练方法发球动作的训练需要重复练习各个环节，逐渐提高技术的熟练程度和稳定性。
3.1 站姿准备训练•参与者分成小组，按照正确的站姿准备姿势，进行静态保持练习。
•配合教练的口令，进行站姿转移和跳跃动作的训练，提高平衡感和反应能力。
3.2 起球训练•进行传球练习，使用正确的姿势接球，注意球的稳定性和准确性。
排球发球技巧
排球发球技巧排球是一项精彩的运动项目，而发球是比赛中至关重要的环节。
一位出色的发球员可以为自己的队伍争取良好的出发位置，增加得分机会。
本文将介绍几种常见的排球发球技巧，帮助您提高发球水平。
一、直线发球直线发球是最基本的发球技巧之一，适用于排球初学者。
发球者需要站在发球区边缘，在投球前做好准备。
关键是准确预判球的落点，以便将球尽可能击中对方的虚位或弱点。
在发球时，发球者需要用手掌将球向上抛起，并以掌心正对着球的一侧。
然后，用掌心击球，目标是将球以一定的速度和角度送往对方场地。
在练习中，发球者应该多加注意自己的姿势和发球力量的掌握，以达到更好的发球效果。
二、浮球发球浮球发球是较为复杂的发球技巧，需要练习者具备一定的技术水平和掌握力度的调节。
该发球技巧的特点是球速变慢，球路径曲线较大，给对方造成更大的困扰。
浮球发球的关键在于球的发力和旋转控制。
发球者需要站在发球区后方，以较高的抛球姿势将球向上抛起，同时用手掌将球击打。
击球时，要用掌心和食指轻轻触球，以增加球的旋转和不稳定性。
练习中，发球者应该注重练习发力控制和准确性，以便在比赛中更好地运用该技巧。
三、扣球发球扣球发球是一种进阶的技术，需要练习者具备较为扎实的排球基本功和强力击球的能力。
这一技巧的目的是以较高的球速和曲线发送球，使对方难以接应和回击。
扣球发球的关键在于发球者的姿势和力量的施放。
发球者需要做好扣球起跳的准备，以增加击球的力量和高度。
同时，在击球时要注重以手腕的发力施放球，将球持续加速，并增加球的旋转，增强球的不稳定性。
发球者需要注意的是保持良好的上下身配合，以及准确瞄准目标区域。
四、变向发球变向发球是一项技术含量较高的发球技巧，需要发球者具备较强的控制力和良好的战术意识。
这一技巧的目的是在发球时，改变球的飞行轨迹，使对方难以准确判断球的落点。
变向发球可以通过改变发球的方向、角度和速度来实现。
在练习中，发球者需要多进行战术训练和技术实践，以提高对变向发球的掌握度。
排球比赛中的发球技术解析
排球比赛中的发球技术解析排球作为一项团队性强、技术要求高的运动项目，发球技术在比赛中起着至关重要的作用。
发球不仅是比赛开始的信号，更是攻守转换的关键环节。
本文将对排球比赛中的发球技术进行解析，探讨其技术要点和训练方法。
一、发球的分类发球可以分为直接发球和间接发球两种形式。
直接发球是指球员在发球区内直接将球发向对方场地，常见的有直线发球、斜线发球等。
间接发球则是指球员将球传给队友，由队友进行发球，常见的有搭档发球、快速组织进攻等。
二、直接发球技术要点1. 准备动作：准备动作是发球的前奏，关系到发球的准确性和力量。
球员应站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心略前倾，双手持球，目光注视着对方场地。
2. 发球动作：发球动作要求快速、稳定，以保证球的准确性和力量。
在发球过程中，球员应将球抛起至适当的高度，随后用手掌击球，力求使球以直线或斜线快速飞向对方场地。
3. 发球力量：发球力量是直接影响发球效果的关键因素。
球员应根据比赛需要选择合适的发球力量，力求使球在越过网后产生旋转和下坠，增加对方接球的难度。
三、间接发球技术要点1. 搭档发球：在排球比赛中，搭档发球是一种常见的间接发球方式。
球员应与队友配合默契，通过传球将球传给队友进行发球。
搭档发球要求传球准确、稳定，发球力量适中，以便队友能够顺利发出强有力的球。
2. 快速组织进攻：快速组织进攻是一种高效的间接发球方式。
球员在接到发球后，应迅速将球传给队友进行组织进攻。
快速组织进攻要求传球准确、迅速，以便队友能够抓住时机发动有效的攻击。
四、发球技术的训练方法1. 基本动作训练：发球技术的基础是基本动作的训练。
球员应通过大量的传接球练习，提高传球的准确性和稳定性。
同时，还应进行手部力量训练，以增加发球的力量和稳定性。
2. 发球练习：发球练习是提高发球技术的关键环节。
球员可以通过模拟比赛情境进行发球练习，如在不同位置进行发球、在不同高度进行发球等。
通过反复的发球练习，球员可以提高发球的准确性和力量。
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（2）抛球与引臂
• 抛球应以手臂上抬、手掌平托上送的动作将球抛在身前30 厘米处，球离手约1米左右高度为宜。球一定要平稳上抛 ，不要屈腕，以免球体旋转和偏离上抛垂直线，造成击球 不准。抛球过前，会造成手臂推球而球部过网；抛球过后 ，不能充分发挥转体收腹的力量；抛球过高，不易掌握动 作节奏和击球时机；抛球过低，不能充分发挥击球的力量 和提高击球点。右臂后引时，应有屈肘上抬的动作，要充 分拉长胸腹和肩关节两侧的肌肉，便于增加工作距离和击 球力量。
3、技术要领
• 手托球高一米，同时抬臂右旋体；旋转收腹带动挥臂，全 掌击球中下部，手腕推压要积极。
谢谢观看
一、发球的概述
• 队员在发球区用一只手将自己抛起的球直 接击入对方场区的技术动作称为发球。发 球是排球比赛的一项重要技术。 • 从20 世纪50年代到20世纪80年代，排球 发球技术不断发展，从勾大力发球、正面 上手球到跳发球，排球技术正在一步步不 断提高。 • 发球既是比赛的开始也是比赛的结束。准 确而强有力的发球往往能直接得分，在比 赛中占得先机，鼓舞本方士气，给对手心 理上造成威胁，进一步，发力是从两足蹬地开始，上体迅速向左侧旋转， 同时收腹，以腰胸带动肩、肩带动上臂、上臂带动前臂、 前臂带动手腕，最后将力量传到手上。 • 击球时，前臂和手腕动作要稳定，不要左右转动。手腕推 压动作的大小应根据击球点的位置进行调整，击球点高或 离身体近时，手腕向前推压的动作要稍大，击球偏前或稍 低时，手腕向前推压的动作稍小，以免击球出界或下网。
二、发球的种类
1、正面上手发球 2、正面下手发球 3、侧面下手发球 4、正面上手发飘球 5、勾手发飘球 6、跳发球
三、正面上手发球技术动作分析
• 什么是正面上手发球？ • 上手发球是指队员面对球网站立，利用收腹转体动作 带动手臂加速挥动，在头的右前方用全手掌击球过网的发 球方法。这种发球击球点高，可以充分利用胸腹和上肢的 爆发力，加之运用手掌的推压动作使球呈上旋飞行，不宜 出界，因此它有较大的攻击性和准确性。
1、动作方法
• （1）准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前， 左手托球于体前。 • （2）抛臂与引臂：左手将球平稳地抛于右肩上方，高度 适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右 转动，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 • （3）挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹 ，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最 高点处，用全手掌击球的后下部。击球时，手指和手掌要 张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上 旋飞行，击球后，随着中心前移，迅速入场。
正面上手发球教学
向婷婷
教学目标
• 1、了解发球在比赛中的作用，知 道发球技术动作的种类、方法和动 作要领。
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2、掌握用“掌跟”发球的技术要 领，并能运用正确技术进行隔网发 球，在学练中学会互帮互学的方法 。
• • 3、能与同伴相互合作，并主动帮 助同伴学习，学练时表现出勇敢、 顽强的意志品质，并能体验学习的 成功感。
2、技术分析
• （1）准备姿势和发球的取位。 • （2）抛球与引臂。
• （3）挥臂与击球。
• 准备姿势应把左脚置前，这样便于引臂和身体自然右转。 发球的取位应该根据对方发球布阵情况和攻击目标以及罚 球队员自身的特点来定，在端线后9米宽的区域内，可以 站在左右两侧，也可以站在中央发球。前后位距要根据个 人发球的特点习惯的性能变化来决定。