高中体育教案武术教案
高中体育教案武术教案
武术教案导入与热身一、身心准备3、体育委员整队集合清点人数，等候上课4、认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习4、教师进入课堂，执行课堂常规。
5、宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求6、安排见习生5、教师指导学生进行游戏6、遵守游戏规则7、鼓励学生创新游戏8、韧带活动要充分集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快、静、齐。
2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。
3、提高学生的组织能力创新意识4、创建宽松愉快的课堂。
结构顺序学生活动教师活动教学要求总结、补充、创新学习与体验一、上肢练习1、手型：（一）拳、（二）掌、（三）勾2、手法：（一）冲拳、（二）架拳、（三）推掌、（四）亮拳3、压肩4、各种动作的说明及要点；易犯错误、纠正方法；教法提示。
1、教师讲解动作要领2、教师进行正面示范，镜面示范，背面示范，让学生进行全方位的了解。
3、教师带领学生进行模仿练习。
4、教师讲解本节课容易出现的问题及注意事项。
5、、教师巡视指导纠正学生错误动作。
6、教师通过语言鼓励。
激发同学的练习积极性。
7、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。
8、教师参与学生的练习。
9、对学生的阶段性学要求：1、学生要认真听老师讲解。
2、要认真观察老师示范并模仿练习。
3、学生练习时态度要端正，练习要认真，互帮互助。
导入与热身一、身心准备5、体育委员整队集合清点人数，等候上课6、认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习7、教师进入课堂，执行课堂常规。
8、宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求9、安排见习生9、教师指导学生进行游戏10、遵守游戏规则11、鼓励学生创新游戏12、韧带活动要充分集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快、静、齐。
2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。
5、提高学生的组织能力创新意识6、创建宽松愉快的课堂。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案教案：高中人教版体育与健康《武术》一、教学内容1. 武术的基本概念：介绍武术的起源、发展、分类和特点，帮助学生了解武术的历史和文化内涵。
2. 武术的基本动作：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
3. 武术的基本套路：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念，增强对武术文化的认识。
2. 培养学生掌握武术的基本动作，提高身体素质和动作协调性。
3. 使学生能够练习简单的武术套路，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：武术的基本动作和基本套路的练习。
难点：动作的准确性和协调性，以及套路的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、图片、PPT、武术器材（如剑、棍等）。
学具：笔记本、水杯、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。
2. 教学导入（5分钟）：通过展示武术视频、图片和讲解，引入本节课的教学内容，激发学生的兴趣。
3. 基本概念讲解（10分钟）：讲解武术的起源、发展、分类和特点，让学生了解武术的历史和文化内涵。
4. 基本动作示范与练习（15分钟）：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
学生在教师的指导下进行练习，注意动作的准确性和协调性。
5. 基本套路学习（15分钟）：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
学生在教师的指导下进行练习，逐渐熟练掌握套路。
7. 课后作业（课后自主完成）：（1）复习武术的基本动作，拍摄视频或照片，自我评价动作的准确性和协调性。
（2）学习一首武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，并在下一节课上进行展示。
《武术—五步拳》教学设计高中体育与健康人教版全一册
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：五步拳的动作技巧和要领，尤其是步法的灵活转换、手眼的协调配合。
2.动作质量：学生在练习过程中，容易出现动作不到位、力度不够、节奏混乱等问题。
3.实战应用：如何将五步拳的技巧灵活运用于实际对抗中，提高学生的应变能力和实战技巧。
针对以上学情，教学过程中应关注以下几点：
1.注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.强化动作指导，提高学生的动作质量，培养学生的身体协调性和灵活性。
3.结合学生的认知特点，采用生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。
4.加强团队合作训练，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
3.示范与指导：教师进行准确的动作示范，强调动作要领，为学生提供直观的学习榜样。同时，加强对学生的个别指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4.创设情境：通过创设实际对抗情境，让学生在模拟实战中练习五步拳，提高学生的应变能力和实战技巧。
5.互动式教学：鼓励学生之间相互交流、讨论、指导，形成良好的学习氛围。组织学生进行分组练习，培养学生的团队协作精神。
4.鼓励学生课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节所学内容，提高学生的五步拳技能，特布置以下作业：
1.观看五步拳教学视频，进一步熟悉动作要领，模仿练习，提高动作质量。
2.家长协助拍摄学生练习五步拳的视频，要求动作连贯、准确，并上传至班级群，教师将进行线上批改和指导。
3.结合所学，设计一套五步拳的攻防组合，并简要说明其运用场景和技巧。
（二）讲授新知
在导入新课的基础上，进行以下内容的讲授：
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容本节课选自高中人教版体育与健康教材，第四章《武术》中的第2节，详细内容包括武术的基本概念、功法、套路和实用技能。
通过本节课的学习，让学生了解武术的起源、发展历程，掌握武术的基本功，学会简单的武术套路。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念、历史背景和实用价值，提高学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握武术的基本功和简单套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点教学难点：武术基本功的练习和套路的掌握。
教学重点：武术的基本概念、历史背景和实用价值的理解；基本动作的准确性和协调性。
四、教具与学具准备教具：音响设备、教学视频、示范道具。
学具：武术服装、护具、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）介绍武术的起源、发展历程和实用价值，激发学生的兴趣。
（2）播放武术教学视频，让学生初步了解武术的基本动作。
2. 基本功训练（15分钟）（1）示范并讲解武术的基本功动作，如拳、掌、勾、踢、跳等。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
3. 简单套路学习（15分钟）（1）示范并讲解一套简单的武术套路。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）（1）学生分组进行套路练习，教师点评并指导。
（2）学生互相交流学习心得，共同进步。
5. 实践情景引入（10分钟）（1）设置一个实战情景，让学生运用所学武术动作进行攻防练习。
（2）教师点评并指导，强调动作的实用性和技巧。
（2）布置课后作业，鼓励学生课后进行武术练习。
六、板书设计1. 武术的基本概念、历史背景和实用价值。
2. 武术基本功动作名称及要领。
3. 简单武术套路动作流程。
七、作业设计1. 作业题目：练习所学的武术基本功和简单套路，录制练习视频。
2. 答案：正确完成动作，动作流畅、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的参与程度，对学生的表现进行评价，及时调整教学方法。
高中体育太极武术课教案
高中体育太极武术课教案一、教学内容本节课我们将学习高中体育课程中的太极武术部分。
教学内容主要包括教材第三章“太极武术基本动作”以及第四章“太极武术组合动作”。
详细内容涵盖太极武术的基本步型、手法、身法以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握太极武术的基本动作和组合动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国传统文化的认识，增强民族自豪感。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：太极武术动作的连贯性和内外合一的意境。
教学重点：太极武术的基本步型、手法、身法以及组合动作的掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、太极拳谱。
学具：瑜伽垫、太极扇（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示太极武术的魅力，让学生初步了解太极武术的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范太极武术的基本步型、手法、身法。
（2）学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
（3）分组练习，相互纠正动作。
3. 组合动作学习（15分钟）（1）教师示范太极武术组合动作。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，相互纠正动作。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个太极武术组合动作，详细讲解动作要领和练习方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习太极武术组合动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极武术基本动作步型：弓步、马步、虚步等手法：推、拉、按、采等身法：旋转、折叠、吞吐等2. 太极武术组合动作七、作业设计1. 作业题目：（1）复习太极武术基本动作，拍摄练习视频。
（2）创编一个太极武术组合动作，并描述动作要领。
2. 答案：（1）视频中展示正确的基本动作。
（2）创编的组合动作具有连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解太极武术的历史背景和流派。
（2）学习太极武术的养生保健作用。
（3）参加太极武术比赛或表演，提高实践能力。
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案一、教学内容本节课选自2024年高中人教版体育与健康教材《武术》章节，详细内容包括武术的基本功、武术套路、武术实用技巧以及武术的精神文化等内容。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握武术的基本功和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，增强集体荣誉感和团队合作精神。
3. 使学生了解武术的历史文化，培养对传统文化的尊重和热爱。
三、教学难点与重点教学难点：武术套路中的动作连贯性和协调性。
教学重点：武术基本功的训练和武术精神的培养。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范器材。
学具：武术服装、护具、练习器材。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示武术的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 基本功训练（15分钟）（1）热身活动：带领学生进行全身关节活动，降低运动损伤风险。
（2）基本功训练：教授武术的基本手型、步型和身型，并进行分组练习。
3. 武术套路学习（10分钟）（1）教师示范：讲解并示范武术套路动作。
（2）学生模仿：学生跟随教师学习武术套路，注重动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习：学生分组进行套路练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型武术动作，分析动作要领和技巧，帮助学生更好地掌握动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行武术动作的实战演练，教师给予评价和指导。
6. 武术精神文化学习（5分钟）讲解武术的历史文化，强调武术精神的重要性。
六、板书设计1. 课程武术2. 基本功：手型、步型、身型3. 武术套路：动作名称、动作要领4. 武术精神：勇敢、自信、坚韧七、作业设计1. 作业题目：练习武术套路，录制视频并提交。
2. 答案：学生提交的视频中，动作要规范、连贯，体现出武术精神。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看经典武术电影，了解武术在影视作品中的表现，激发学生对武术的兴趣。
高中武术展示课教案模板
课时：1课时年级：高一教材：《高中体育与健康》武术教材教学目标：1. 知识目标：了解武术的基本特点、起源和发展，掌握一定的武术基本动作。
2. 技能目标：通过武术展示课，提高学生的武术技能和表演能力。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强学生的民族自豪感和集体荣誉感。
教学重点：1. 武术基本动作的展示与讲解。
2. 学生表演能力的培养。
教学难点：1. 武术动作的规范性和准确性。
2. 学生表演时的节奏感和美感。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍武术的起源、发展及其在我国体育文化中的重要地位。
2. 引导学生思考武术运动的特点和魅力。
二、基本部分1. 教师示范武术基本动作，如拳法、腿法、步法等。
2. 学生跟随教师学习武术基本动作，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师针对不同学生的问题进行个别指导。
4. 学生展示学习成果，教师点评并给予鼓励。
三、展示与表演1. 学生分组，每组选择一个武术动作进行展示。
2. 学生自编动作，进行创意表演。
3. 教师组织评委，对学生的表演进行评分。
4. 邀请学生家长观看表演，共同分享学习成果。
四、总结与反思1. 教师总结本次武术展示课的学习成果，肯定学生的表现。
2. 学生进行自我反思，提出改进措施。
3. 教师针对学生的表现，提出下一步教学计划。
教学评价：1. 学生对武术基本动作的掌握程度。
2. 学生在表演中的表现，如动作规范性、节奏感、美感等。
3. 学生对武术运动的兴趣和参与度。
教学延伸：1. 组织学生参加武术比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请武术教练为学生进行专题讲座，拓宽学生的武术知识面。
3. 开展武术文化周活动，让学生深入了解武术文化。
教学器材：1. 武术器材（如拳套、腿靶、步靶等）。
2. 录音机、音响设备。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的规范性和准确性。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在学生表演过程中，教师要给予充分的鼓励和指导。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容1. 武术基本功：柔韧性、力量、速度、协调性训练。
2. 武术套路：五步拳、少年拳、简化太极拳等。
3. 武术实用技术：防守与进攻技术。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本知识和技巧，提高对武术的认识和兴趣。
2. 通过学习武术，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术动作的协调性、连贯性和力度。
2. 教学重点：五步拳、少年拳、简化太极拳等套路的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、教学视频、示范器材。
2. 学具：武术服装、护具、拳套、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看武术表演视频，激发学生兴趣。
邀请校武术队进行现场表演，让学生更直观地了解武术。
2. 基本功训练（10分钟）柔韧性训练：指导学生进行腿部、腰部、肩部等关节的拉伸练习。
力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习。
速度训练：进行折返跑、跳绳等练习。
协调性训练：进行步伐、手眼协调等练习。
3. 套路教学（10分钟）五步拳：分解动作教学，强调动作要领。
少年拳：示范教学，指导学生跟练。
简化太极拳：分组练习，教师巡回指导。
4. 实用技术教学（10分钟）防守技术：教授挡、闪、躲等防守动作。
进攻技术：教授拳、脚、摔等进攻动作。
5. 例题讲解（10分钟）选取一个武术动作，分析其动作要领和技巧。
示范并指导学生进行练习。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
纠正动作不规范之处，强调动作要领。
六、板书设计1. 五步拳动作要领2. 少年拳动作要领3. 简化太极拳动作要领4. 防守与进攻技术动作要领七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行武术基本功训练，每周至少完成两个套路的练习。
课后实践：观察生活中的武术元素，如武侠电影、电视剧等，分析其动作技巧。
2. 答案：家庭作业：根据学生完成情况进行评价。
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武术教案武术教案武术教案4、各种动作的说明及要点；易犯错误、纠正方法；教法提示。
8、教师参与学生的练习。
9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。
身心放松3、学生集合在教师的带领下做放松活动4、认真听取教师的本节课讲评3、带领学生做放松活动4、对本节课讲评3、集合快静齐4、放松活动充分预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第二周第二次课课题武术基本功教具教法实践课教学目标学习目标1、认知目标：学习武术的基本功练习，提高学生对武术的学习兴趣。
2、技能目标：让学生掌握武术的基本功动作，打好基础。
3、情感目标：提高学生身体的协调性，增强运动欲望和学生自主学习的能力。
重点基本的手型和手法难点身体的协调及柔韧性教学情境设计学习内容武术的手型和手法总结、补充、创新分课时案结构顺序学生活动教师活动教学要求导入与热身一、身心准备5、体育委员整队集合清点人数，等候上课6、认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习7、教师进入课堂，执行课堂常规。
8、宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求9、安排见习生9、教师指导学生进行游戏10、遵守游戏规则11、鼓励学生创新游戏12、韧带活动要充分集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快、静、齐。
2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。
5、提高学生的组织能力创新意识6、创建宽松愉快的课堂。
结构顺序学生活动教师活动教学要求总结、补充、创新学习与体验一、上肢练习1、复习上节课所学内容（一）手型：拳、掌、勾；（二）手法：冲拳、架拳、推掌、亮拳（三）压肩2、学习上肢臂绕环（一）单臂绕环（二）双臂绕环（三）交叉绕环3、论拍1、教师讲解动作要领2、教师进行正面示范，镜面示范，背面示范，让学生进行全方位的了解。
3、教师带领学生进行模仿练习。
4、教师讲解本节课容易出现的问题及注意事项。
5、、教师巡视指导纠正学生错误动作。
6、教师通过语言鼓励。
激发同学的练习积极性。
7、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。
8、教师参与学生的练习。
9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。
要求：1、学生要认真听老师讲解。
2、要认真观察老师示范并模仿练习。
3、学生练习时态度要端正，练习要认真，互帮互助。
身心放松5、学生集合在教师的带领下做放松活动6、认真听取教师的本节课讲评5、带领学生做放松活动6、对本节课讲评5、集合快静齐6、放松活动充分预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第三周第一次课课题武术教具教法实践课教学目标学习目标1、增强学生对武术的认识。
2、掌握武术基本功的标准与要求。
3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。
重点身体各部分的充分伸展难点动作的衔接教学情境设计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分课时案结构顺序学生活动教师活动教学要求导入与热身一、身心准备7、体育委员整队集合清点人数，等候上课8、认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。
2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。
10、教师进入课堂，执行课堂常规。
11、宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求12、安排见习生13、教师指导学生进行游戏14、遵守游戏规则15、鼓励学生创新游戏集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快静齐。
2有良好的精神面貌和活动欲望7、提高学生的组织能力创新意识8、宽松愉快的课堂武术教案武术教案武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第四周第二次课武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第五周第一次课学习与体验仆步压腿正搬腿劈叉1、右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面2学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧3竖叉：两腿伸直前后叉开成直线。
左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。
两腿交替进行。
横劈叉：两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。
两臂立掌侧平举。
1、学习基本功动作有条理的进行练习。
2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。
要求4、对每个动作要正确规范熟练。
5、要不断激发学生的学习兴趣6、基本掌握本节课所学内容。
身心放松12、学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。
13、学生认真听取教师的本节课讲评。
14、收交器材并放置整齐。
12、带领学生做放松活动。
13、对本节课讲评。
14、安排清点交还器材。
11、集合快、静、齐。
12、放松活动充分。
预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第五周第二次课课题武术教具教法实践课教学目标学习目标1、继续增强学生对武术的认识。
2、掌握武术基本功腰功要求。
3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。
重点身体在空中的伸展难点动作的快速衔接教学情境设计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分课时案结构顺序学生活动教师活动教学要求导入与热身一、身心准备1体育委员整队集合清点人数，等候上课2认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。
2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。
1教师进入课堂，执行课堂常规。
2宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1教师指导学生进行游戏2遵守游戏规则3鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快静齐。
2有良好的精神面貌和活动欲望1提高学生的组织能力创新意识2宽松愉快的课堂结构顺序学生活动教师活动教学要求总结、补充、创新学习与体验压肩下腰单臂绕环双臂绕环1、压肩学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
2两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋3单笔绕环弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。
两臂交替进行。
4、双臂绕环开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。
顺、逆时针绕环交替进行。
1.快速空击：自身的习惯动作进行快速的击打，包括手和腿，配合呼吸，练习5——10分钟，属于无氧运动。
2.抗击打练习：以拳头对自己做无规则的击打，力量以自身承受为宜，配合呼吸，由慢到快，能够调节肌肉，不至于紧张。
身心放松1学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。
2学生认真听取教师的本节课讲评。
1带领学生做放松活动。
2对本节课讲评。
1集合快、静、齐。
2放松活动充分。
预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一学科：体育使用日期：第六周第一次课课题武术教具教法实践课教学目标学习目标1、增强学生对武术的认识。
2、掌握武术摆拳与穿掌的动作与技术。
3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。
重点身体各部分的充分伸展难点动作的衔接教学情境设计学习内容武术的基本腿功训练总结、补充、创新分课时案结构顺序学生活动教师活动教学要求导入与热身一、身心准备13、体育委员整队集合清点人数，等候上课14、认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。
2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。
19、教师进入课堂，执行课堂常规。
20、宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求21、安排见习生22、教师指导学生进行游戏23、遵守游戏规则24、鼓励学生创新游戏集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快静齐。
2有良好的精神面貌和活动欲望13、提高学生的组织能力创新意识14、宽松愉快的课堂结构顺序学生活动教师活动教学要求总结、补充、创新学习与体验摆拳穿掌1并步站立。
两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。
2预备势：开步站立，成双摆掌。
右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变掌收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下；1、学习基本功动作有条理的进行练习。
2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。
要求7、对每个动作要正确规范熟练。
8、要不断激发学生的学习兴趣9、基本掌握本节课所学内容。
身心放松15、学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。
16、学生认真听取教师的本节课讲评。
17、收交器材并放置整齐。
15、带领学生做放松活动。
16、对本节课讲评。
17、安排清点交还器材。
13、集合快、静、齐。
14、放松活动充分。
预计运动量中等教学反思武术教案课题武术教具教法实践课教学目标学习目标1、继续增强学生对武术的认识。
2、掌握武术基本功架拳与后压腿要求。
3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。
重点身体在空中的伸展难点动作的快速衔接教学情境设计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分课时案结构顺序学生活动教师活动教学要求导入与热身一、身心准备1体育委员整队集合清点人数，等候上课2认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。
2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。
1教师进入课堂，执行课堂常规。
2宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1教师指导学生进行游戏2遵守游戏规则3鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1、集合队伍快静齐。
2有良好的精神面貌和活动欲望1提高学生的组织能力创新意识2宽松愉快的课堂结构顺序学生活动教师活动教学要求总结、补充、创新学习与体验架拳后压腿1并步站立。
左脚向左钱方迈出一步成左弓步；左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。
2侧对肋木站立，单手扶肋木，外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直，压腿时上体后仰，也可两人练习。
[教材要点]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰1.快速空击：自身的习惯动作进行快速的击打，包括手和腿，配合呼吸，练习5——10分钟，属于无氧运动。
2.抗击打练习：以拳头对自己做无规则的击打，力量以自身承受为宜，配合呼吸，由慢到快，能够调节肌肉，不至于紧张。
身心放松1学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。
2学生认真听取教师的本节课讲评。
1带领学生做放松活动。
2对本节课讲评。
1集合快、静、齐。