心理健康宣传单(彩版)
世界精神卫生日宣传单内容
世界精神卫生日宣传单内容世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的,时间定为每年的10月10日。
下面是为大家整理的世界精神卫生日宣传单内容，供大家分享。
世界精神卫生日宣传单内容一一、健康与心理咨询健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。
精神健康是健康不可缺少的一部分，没有躯体疾病不代表精神健康。
每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
主要包括以下特征：智力正常;情绪稳定、心情愉快;自我意识良好;思维与行为协调统一;人际关系融洽;适应能力良好。
心理咨询：是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。
从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询、合理用药指导等各个方面。
精神卫生问题，又称心理卫生问题。
精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。
精神疾病，又称精神障碍，是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。
根据国际疾病分类标准，精神疾病包括十大类近400种。
轻性精神障碍可能仅仅是心烦、失眠、情绪不稳等神经症样的患病，而重性精神障碍精神分裂症、分裂情感性精神障碍、偏执性精神病、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞所致精神障碍等患病，表现则言行失常，主要有认识思维活动、情感活动、行为活动异常，而产生的幻觉、妄想、抑郁、狂躁、伤人毁物、自残自杀等精神病性症状，且患者社会功能(生活、学习、工作、社交等)严重受损的一组精神疾病。
2023大学生心理健康日主题方案5篇
2023大学生心理健康日主题方案5篇2023大学生心理健康日主题方案【篇1】一、活动主题关爱自己关心他人二、活动宗旨通过形式多样的教育活动普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，促进学生身心健康发展;引导学生珍爱自己，勇于承担自己的成长的责任，用实际行动建设一个和谐的生活环境，健康成长。
三、活动时间5月12日——5月25日。
四、活动安排(以时间为序)(一)各院系心理健康工作研讨会(4月上旬)1、中心总结我院学生中存在的心理问题2、各院系书记发言介绍本院系心理健康工作3、关于成立各院系心理健康教育领导小组机制的研讨4、关于心理委员的推选和培训工作的研讨5、“525”心理健康教育活动研讨(二)班级心理委员培训(4月中旬)1、心理委员的职责2、心理委员应具备的素质3、如何做好心理健康知识普及宣传工作4、怎样做好心理健康教育中心的信息员5、谈话、沟通基本技巧6、心理危机的发现、预防、应对技巧(三)“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛(5月15日前评出结果)(比赛细则见附录2)(四)心理知识宣传(5月19日展出)1、心理健康宣传标语(见附录1)2、心理健康知识展牌3、趣味心理图片、漫画展4、优秀心情故事征文展5、张贴倡议书(向全院大学生发出关注心理健康的倡议)(五)“关注心理健康构建和谐校园”——我爱我大学生心理健康活动周开幕式时间：5月22日下午2：40地点：北院教学大楼中厅前活动议程：1、宣布大学生心理健康活动周开幕2、领导致词3、为“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛优胜者颁奖4、手语表演——我真的很不错、从头再来5、广场签名活动、赠送“笑脸娃娃”徽章(或心愿卡)6、广场心理知识有奖竞答(5月22日下午3：10，开幕式会场)7、广场心理测试服务(5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅)(人际信任量表、交往焦虑、社交回避及苦恼量表(SAD)、交流恐惧自陈量表(PRCA)等)8、广场心理咨询(5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅)9、“放飞自己的心灵”户外心理游戏(5月22日下午3：10，北院教学大楼北侧)(可以设计多种游戏，诸如炸气球、翻叶子、超级比一比、蒙眼三角形、圆球游戏等，使参与者从行为上展示自己的内心，在游戏中了解自己和他人，获得自我的成长)10、团体心理辅导：“我自信、我快乐、我成长”校园心理素质拓展训练(六)心理讲座：《我爱我和谐成长》(全院学生)(5月中旬)人生只要处理好三个关系：与自己的关系，与他人的关系、与社会的关系。
大学生心理健康知识宣传手册
目录一、心灵之约——心灵驿站就在你身边/2二、心灵之约——心理健康的标准与常见心理问题/3三、心灵之约——人际交往篇/61、克服社会知觉中的偏差/62、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/ 73、善用交际技巧/ 8四、心灵之约——学习心理篇/ 101、如何迅速适应大学的学习生活/ 102、考研必备的六种素质/ 11五、心灵之约——情绪情感篇/ 121、大学生良好情绪的培养和控制/122、掌握快乐的钥匙/ 133、发展健康的恋爱行为/ 144、感情挫折调试技巧/15六、心灵之约——实用篇/ 161、对心理咨询的几大误区/ 162、哪些人应该心理咨询？/ 173、保持快乐的秘诀/184、实用心理学10条/195、改变一生的五句话/20心灵之约——心灵驿站就在你身边倾听你的心声，诉说你的烦恼，给心灵一片蓝天当你遇到重大的选择，犹豫不定时；当你无法自行调节，学习压力时；当你孤独无人理解，伤心时；当你人际关系处理有疑难时；当你在经历考试失败、失恋，心灵创伤时；当你在经受挫折精神，一蹶不振时；当你对自己不了解，对未来困惑时；当你遇到突发事情、超出心理承受力时；当你与父母关系处理不好时；当你长期处于心情压抑，无法缓解时，你有以下方式：心理健康教育中心地址：明德楼206室接待时间：周一至周五16:30-18:00我们相信：我们拥有了健康的身体，积极的思想和健康的心理，我们就拥有了美好成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
心灵之约——心理健康的标准给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望什么是心理健康个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
关于“心理健康”的标准：1、有足够的自我安全感。
2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。
小学四年级心理健康黑板报资料
小学四年级心理健康黑板报资料小学四年级心理健康黑板报资料心理健康含义（一）心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。
大多与遗传（基因）相关。
既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。
心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。
同时，开设“亲情*天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
心理健康宣传标语（二）1．透彻的心灵让我们更快乐。
2．健康的心灵是幸福的源泉。
3．关注心灵，点燃激-情，增强自信。
4．阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
5．普及知识，调适心情，健康人生。
6．健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。
7．与压力“和解”，和乐观“牵手”。
8．聆听心灵声音，放飞快乐心情。
9．认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
小学生心理健康知识手抄报黑板报素材
小学生心理健康知识手抄报黑板报素材小学生心理健康概述小学生年龄一般在6～12岁之间，在发展心理学上属学龄期。
在心理发展的健康问题上，小学生有以下几点是比较突出的。
在小学阶段，儿童的大脑在不断地发展，尤其是与高级心理功能有关的额叶。
在学龄期其认知功能有很大发展，表现在感知觉与观察力的发展，特别是差别感受性迅速增长。
如视觉的颜色差别、听觉的音调辨别；手、脚运动的协调性、精确性、灵敏度等明显提高。
在空间知觉、方位感、时间知觉都有很大进步。
观察力的发展体现在精确性、目的性、判断力的进步。
随着知识的学习，记忆力不断提高，有意记忆逐渐占据主导地位；理解记忆日益增加。
记忆策略不断丰富。
思维发展在这个时期要完成从具体形象思维到抽象逻辑思维的转变。
学龄期的认知能力发展主要是在教学过程中完成。
学龄期的语言能力发展，口头言语在一年级以对话言语为主；2-3年级时，独白语言开始发展，一般到5-6年级，口头言语表达能力初步完善。
书面语言在入学初是落后于口头言语，随着教育进程，书面语言能力得以发展(学校或家庭教育起决定性影响)。
关于内部语言的发展是在入学后，学习任务需要独立思考(学会“先想后说、先想后写、先想后做”)。
这样使学生在教学和生活实践中，内部语言逐渐发展；研究表明，小学生的内部语言发展经历“出声思维、过渡时期、无声思维”三个阶段。
学龄儿童在智力上获得的最大进步是具备“心理操作”能力，也就是说，儿童可以用抽象思维(是内部语言的进一步发展)去认识和反映内、外部世界，这是使智力更为广泛、灵活和深刻。
这个时期是皮阿杰理论的“具体运算期”，主要的表现是儿童学会了“守恒”(7岁左右出现，对某种事物不变的概念，如将量筒中的水倒入杯中，学龄前儿童会觉得水变少了，而学龄儿童就不受影响)；“比较”(幼儿一般不会使用“比较”这个词汇来表示事物的关系，而是用绝对化的词汇)；“排序”(学龄儿童会按大小、长短来为事物排序)。
当然皮阿杰理论的年龄划分过分绝对化，实际上存在个体差异，也与教育有关。
心理健康宣传单
心理健康宣传单
当心理健康同样重要！
1. 了解心理健康：心理健康是一个人身心和谐、积极适应生活的状态。
了解什么是心理健康，以及心理健康的重要性是第一步。
2. 寻求支持：如果您感到焦虑、沮丧或压力过大，不要独自承受。
寻求支持是关键，可以与亲朋好友交流，寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 建立健康习惯：保持规律的作息时间，合理的饮食和充足的睡眠对心理健康至关重要。
还可以通过锻炼身体和参加放松活动来缓解压力。
4. 处理情绪：认识和接受自己的情绪，学会有效地应对压力和困难。
积极的情绪管理有助于改善心理健康。
5. 社交互动：人际关系对心理健康有深远影响。
与他人建立良好的沟通和关系，参与社交活动，能够提升自信和幸福感。
6. 实现平衡：在工作、学习和生活之间寻找平衡是至关重要的。
合理安排时间，适度放松，不断追求个人兴趣和爱好。
7. 避免不良习惯：过度依赖物质、不健康的生活方式（如酗酒、吸烟、不良饮食等）都会对心理健康产生负面影响。
尽量避免这些不良习惯。
8. 教育宣传：通过向他人普及心理健康知识，促进社会对心理健康问题的重视，减少心理健康问题的歧视与偏见。
9. 建立支持网络：在家庭、学校和社区中建立心理健康支持网络，提供心理危机干预和支持服务，为需要帮助的人提供支持与指导。
10. 重视自我关爱：关爱他人的同时，也要重视自己的心理健康。
给自己一些时间和空间，不断提升自己的心理素养和幸福感。
记住，心理健康是每个人的权利和责任，让我们共同努力，创造一个更加关心和重视心理健康的社会！。
心理健康宣传单
什么是心理健康心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
趣谈男性与女性的心理差异1、男人更注重女人外表，所以爱的快，女人更在乎男人内涵，所以爱的慢。
男人可以先性后情，喜欢暴风骤雨，女人必须先情后性，品味毛毛细雨。
恋爱时，男人把握现在，女人憧憬未来。
2、男人喜欢冲锋式的工作，间隔休息，而女人则喜欢以同一个节奏工作，所以打毛衣的女人比男人多得多。
3、声称快乐满足的已婚男性几乎是单身男性的两倍。
但已婚的女性却比单身女性更常表示不快乐，不管有无孩子。
4、男性经常梦见陌生环境里的陌生男人，常常与暴力有关，即使梦见女性，多半与性爱有关。
小学生心理健康的黑板报资料
小学生心理健康的黑板报资料最近传得轰轰烈烈的关于乔任梁抑郁自杀死亡事件让人意识到心理的疾病也会令人走向死亡，我们也应该大力宣传关于心理健康，直视心理疾病，正确及时求医避免伤害的发生，那么你知道有关健康的黑板报该怎么做吗?下面为你整理了一些健康黑板报资料，希望对你有所帮助!心理健康黑板报图片鉴赏心理健康黑板报图片1心理健康黑板报图片2心理健康黑板报图片3心理健康黑板报相关资料1：抑郁症简介抑郁症主要表现为情绪长时间的低落。
一般处于社会层次高、经济条件好的人更容易患上抑郁症。
而且女性的发病率比男性也高很多。
情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。
到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望，都是抑郁症情绪低落的表现。
内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。
兴趣丧失轻者兴趣减退，提不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动。
自我评价低就是常说的自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责;更有甚者，认为自己罪孽深重。
自杀观念与行为自杀观念几乎一直就伴随着抑郁情绪存在抑郁症病人的头脑之中。
只是没有转化为行动。
抑郁症病人的自杀率比一般人群高20倍，15%种心理上的疾病，但是大多数抑郁症病人却没有去看心理医生或者精神康复科医生。
他们常常因为身体方而的不适或者病痛，在综合医院的各科门诊求治，而这种身体的不适或者病痛却是由抑郁症带来的。
心理健康黑板报相关资料2：抑郁症分类传统1、内源性抑郁与反应性抑郁外源性抑郁症所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。
如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。
而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。
2、精神病性抑郁和神经症性抑郁精神病抑郁症不仅有抑郁症的症状，也有精神病的症状，比如：如自责，自罪，被害等妄想，自杀企图都很明显的病人。
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呵护心灵，拥抱幸福
——中学生心理健康宣传
“让生活失去色彩
的不是伤痛，而是内心世
界的困惑；让脸上失去笑
容的不是磨难，而是禁闭
心灵的缄默。
没有谁的心
灵永远一尘不染”。
健康
人生，从心开始。
♍ 你健康吗？
躯体、生理的健康
精神、心理的健康
良好的社会适应
和谐的人际关系
从某种意义上看，心理健康比
身体的健康更为重要。
♓ 自我意识健康能认识到自身的优缺点，但不过分乐观与悲观。
♓ 悦纳、完善自己既是自己喜欢自己，且能让别人喜欢自己，不断的完善自我，只
有这样别人才会喜欢你，若一个人自己都不喜欢自己，怎么让别
人喜欢你？
♍ 你误解了吗？
误区一：心理咨询是很不体面的事
心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。
求助者都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进咨询室，在咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况暴露出来。
因为来咨询的人往往怕被他人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。
因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。
其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在咨询师看来往往就是大众较普遍的心理问题和症结。
咨询师不会取笑你，并一定会为你保密。
因而求助者丢下包袱、充分信任咨询师是诊疗的关键所在。
误区二：心理不健康就是思想不健康
生活中很多人错误地认为心理不健康就是
思想不健康。
事实上，两者不可以等同。
思想不
健康不一定就心理不健康；而思想健康也不见得
心理一定健康。
心理的健康状况可以是短时的现象，它具有
很大的可变性。
而思想的是否健康是一个较为稳
固的因素。
它保持相对的恒常性。
也就是说心理
的不健康可以在较短暂的时间内改变，而思想不
健康在短时内是难以转变的。
心理的不健康有遗
传的因素、有偶发事件的因素、有家庭或社会的
因素、有身体疾病的因素等等。
而思想的不健康
与遗传、身体疾病没有必然的联系。
思想不健康
不仅影响自己，更造成对社会的危害。
而心理的
不健康主要是对个人身心发展的不利，当然精神
病患者除外。
事实上，生活中很多人心理欠健康但思想很健康；而也有人心理健康而思想却不健康。
当然不排除第三种情况。
所以对于那些有心理问题的人群，社会应该伸出热情之手，帮助他们摆脱自身的困境，不应该带着怀疑的眼光将心灵的希望之火浇灭。
4.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
1.青春期闭锁心理。
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并
存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。
这种动荡的情感有时表露有时内隐。
3.早恋。
中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。
中学时代，特
别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。
♍ 你该怎么做？
竞争激烈
生活节奏加快
工作任务重
人际复杂
心理压力大
信息过滥
缺乏良好的生活和教育环境
学习升学的压力
心理压抑
物质供养过剩
精神供养不足
父母高期望值
人际沟通不畅 以自我为中心
家庭残缺
环境
成长
我们提出以下心理保健方法，以供大家生活之余进行自我调节 坦率地交谈
暂时地逃避
转移思想感情
找你所信任的、谈得来的、头脑冷静的人交谈，把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐，彼此思想交流，感情共鸣。
君忧我悲，我喜君乐，因同情而相对流泪，因高兴而相对开怀大笑，不让内心积存任何消极不良的情感情绪。
如果你遇到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼之中，那么这种自我烦恼无异于一种自我惩处。
这种惩罚也是于事无补的，如自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不干等等。
一个有效的办法是不妨暂时离开你所厌烦的情境，转移一下注意力，过段时间后，就会恢复心理上的平静，或者把心理创伤填平。
当你的情感遇到激烈震荡的时候，你可以把思想暂时放在谋求“第二职业上”，比如专心致志地写字、绘画、逛街、洗衣服等，总之去“忘我”地热衷于一件你可以干的事情。
这就可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪转移换掉。
对人谦让为别人服务做一件事要善始善终
一个人如果总是好自我表现，干什么都抛头露面，那就会使他忙碌不堪。
如果你经常地甘当配角或后台工作人员，那你就会感到时间充裕，就会享受到从紧张里解脱出来的乐趣。
多为别人着想，多为别人
服务，可以帮助你消除自己的
烦恼。
做好事，帮助弱者会使
你心安理得，心满意足。
当你面临很多难题的时
候，先解决一个问题，且要
从最容易解决的问题下手。
有了成果，就会有信心，成
果越多、越大，信心也就会
更足、更强。
避免超乎常态的行为对别人要宽宏大量给对方机会
不要做力不从心的事，不要一个一个连续承担难题，否则你会一事无成。
认为“没关系”，什么事都一古脑儿包揽下来，结果会招架不住。
这不仅是“大伤脑筋”，而且使你感到非常紧张、烦躁，严重时甚至会走向精神崩溃的边缘。
不要对别人要求过甚，让
别人一定要执照你自己的想
法去做。
对别人的批评、责难
要合情合理，给别人一个考虑
反省的机会。
否则，会增加自
己的烦恼、愤怒、焦虑等消极
情绪。
有时你可以处于被动的
守势状态，给对方一个表现
他自己的机会。
这样做可以
避免因人际关系紧张而使自
己烦恼苦闷。
自己动手制订一份休闲计划
不要总是停留在观望阶段，不要推诿说“我忽视了”，或者说“我正想去做”等。
路是要人走的，应该自己动手去做，要破除依赖心理。
不要总是停留在观望阶段，不要推诿说“我忽视了”，或者说“我正想去做”等。
路是要人走的，应该自己动手去做，要破除依赖心理。
关注自我成长让心灵充满阳光
只有爱自己
才能爱别人
才能让别人更好地爱你。