大学体育理论课PPT课件
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体育理论-大学体育与健康 ppt课件
美国梅萨石油公司调查，经常运动的员工每年病假27小时，医疗费173美 元；不运动的员工一年病假44小时，434美元。
加拿大两个寿险公司调查，经常运动的员工出勤率提高41.8％，一年节约 51万美元。
西方一公司根据雇员上班的运动量发奖金，慢跑每英里6美分，骑单车每英 里4美分，游过公司的小河60美分。结果职工病假、医疗费减少，合算。
另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课 和体育活动难以保证。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年 的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
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32
三、中大体育
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2、优良的体育传统
孙中山先生早年的体育思想： “故处竞争剧烈之时代，不知求自卫之
道，则不适于生存”、“ 欲图国力之坚强 ，必先图国民体力之发达” 影响着中山大 学良好体育传统的形成。
(1) 每日7～8小时睡眠。 (2) 有规律的早餐。 (3) 少吃多餐(每日可吃4～6餐)。 (4) 不吸烟。 (5) 不饮或饮少量低度酒。 (6) 控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体)。
WHO提出: 平衡膳食, 体育锻炼, 戒烟戒酒。
我国的洪昭光: 合理膳食, 适量运动, 戒烟戒酒, 心理平衡. 《健康忠告》1、大多数人死于无知。
世界卫生组织——人类寿命延长，死亡率降低到15‰ 以下时，生活方式疾病为健康的大敌。
美国加洲大学莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75
岁的的男女居民进行了9年的研究。
结果证实：生活方式对身体健康的影响远远超过药物 的影响。
PPT课件
10
生活方式与“文明病”
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大学体育教程ppt课件
（2）缺乏运动基础或中断体育锻炼过久的人恢复体育锻炼时，强度宜小 ，时间 宜短，密度应当适中，并且不宜参加紧张激烈的比赛活动。
（3）注意提高人体已经适应的运动负荷，使体能保持不断增强的趋势。
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2、体育锻炼的原则与方法
全面性原则
★怎样才能做到全面锻炼？
（1）身心的全面发展，要从适应环境、抵御疾病的能力，改善 机体形态、提高机体功能，陶冶心情、丰富文化生活等方面着眼 。
21
抑郁症的表现：
抑郁
主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的 一切都看成“灰暗色”的。有的大学生对枯燥的专业学习 不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社 交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期抑郁状 态会导致思维迟钝、失眠或嗜睡、体力衰退等，对个体危 害很大。
22
焦虑
“亚健康状态”的主要表现（见课本21页）
预防亚健康
合理膳食 适量运动 戒烟限酒
心理平衡
15
健康的五要素
16
“五快” “三良好”
★“五快”（躯体的健康标准）
▲“快食”包括胃口好、不挑食、不偏食、不狼吞虎咽； ▲“快眠”是指入睡快、睡眠质量高、精神饱满； ▲“快便”是指大小便通畅、便时无痛苦、便后感舒适； ▲“快语”是指思维敏捷、说话流利、口齿清楚、表达正确； ▲“快行”是指行动自如、步伐轻捷。
7
体育的教育功能
1、塑造健全的人格，培养全面和谐发展的人。 2、发展自我参与意识，提高人的社会适应性。 3、培养终身体育的观念，建立科学、健康、文明的生活
方式。 4、体育的群众性、国际性、礼仪性和竞争性，使其具有
不可低估的社会教育作用。
8
体育的休闲娱乐功能
（3）注意提高人体已经适应的运动负荷，使体能保持不断增强的趋势。
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2、体育锻炼的原则与方法
全面性原则
★怎样才能做到全面锻炼？
（1）身心的全面发展，要从适应环境、抵御疾病的能力，改善 机体形态、提高机体功能，陶冶心情、丰富文化生活等方面着眼 。
21
抑郁症的表现：
抑郁
主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的 一切都看成“灰暗色”的。有的大学生对枯燥的专业学习 不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社 交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期抑郁状 态会导致思维迟钝、失眠或嗜睡、体力衰退等，对个体危 害很大。
22
焦虑
“亚健康状态”的主要表现（见课本21页）
预防亚健康
合理膳食 适量运动 戒烟限酒
心理平衡
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健康的五要素
16
“五快” “三良好”
★“五快”（躯体的健康标准）
▲“快食”包括胃口好、不挑食、不偏食、不狼吞虎咽； ▲“快眠”是指入睡快、睡眠质量高、精神饱满； ▲“快便”是指大小便通畅、便时无痛苦、便后感舒适； ▲“快语”是指思维敏捷、说话流利、口齿清楚、表达正确； ▲“快行”是指行动自如、步伐轻捷。
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体育的教育功能
1、塑造健全的人格，培养全面和谐发展的人。 2、发展自我参与意识，提高人的社会适应性。 3、培养终身体育的观念，建立科学、健康、文明的生活
方式。 4、体育的群众性、国际性、礼仪性和竞争性，使其具有
不可低估的社会教育作用。
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体育的休闲娱乐功能
大学体育理论课PPT课件
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26
第十五章 休闲
运动
（Leisure Sports）
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• 一、跆拳道 • 跆拳道是一种使用拳脚进行格斗、对抗的运动项目 • 跆拳道的锻炼方法 • 1 自我练习法 • 2 配合练习法 • 3 增加难度法 • 4 利用外界条件和环境的练习方法 • 5 踢打沙袋练习法 • 6 实战练习法 • 7有条件实战练习法 • 8 主要技术的脚靶练习法
罗兰加洛斯美丽的红土，而澳网和美网虽然均采用硬 地球场但是在球速和球的弹跳等方面也略有不同。
• 草地球场又分为天然草场和人造草场
• 泥地、沙地球场、硬地球场、合成塑胶球场 、网球地 毯球场
• １９２３年，国际网球联合会将澳大利亚网球公开赛、
法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公
开赛定为四大世界性公开赛，俗称四大满贯赛。
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18
• 澳大利亚网球公开赛
澳大利亚网球公开赛始于１９０５年，是四大网球公开赛中最年轻的一个。 比赛于每年的一月份在澳大利亚墨尔本国家网球中心举行。澳网公开赛最初 只设男子单打比赛，直至１９２２年才增设女子单打比赛，后又设立了男、 女双打和混合双打比赛。１９８８年，澳大利亚的维多利亚州政府花５００ ０万美元在墨尔本的费林德斯公园建成了具有２０世纪先进设施的国家网球 中心。该中心占地１９公顷，拥有正式赛场２５个，场地为硬地球场。
• 美国网球公开赛
美国网球公开赛始于１８８１年，每届比赛均在每年的８月底至９月初在
美国纽约城网球总会的国立网球中心举行。从１９９７年起比赛在新落成
的阿瑟·阿什网球中心进行。该中心占地１８．２公顷，拥有比赛场地３３
个，场地也是硬地球场，要想在比赛中取胜，运动员要有良好的体力。运
体育基础理论ppt课件
（2）身体基本活动能力：活动 工作 运动中表现出来的能力 • 身体素质：是指人体在神经系统控制下，运动时肌肉活动所表现的能力：
身体素质
速度
灵敏 力量 耐力 柔韧
.
5
体育锻炼
• 是指人们运用各种身体练习方法，并结 合自然力和卫生因素以发展身体 增进健 康 增强体质 陶冶情操 丰富文化生活为目 的的身体活动。
.
11
体能锻炼与健康
体能
肌内力量
耐力
身体成分
协调性
柔韧性
肌心 肉肺 耐耐 力力
平灵 衡敏 性性
.
12
体能锻炼对健康的影响
• 心肺耐力：指一个人持续身体活动的能力。 • 柔韧性：指身体各个关节的活动幅度。 • 肌肉力量：肌肉或肌肉群抵抗阻力的活动能力。 • 肌肉耐力：肌肉或肌肉群重复收缩的能力 • 身体成分：肌肉-骨骼-脂肪等。 • 灵敏性：指活动中身体快速准确地变化移动方 向的
.
31
运动性疾病的防治
• 过度紧张 • 运动性贫血 • 运动中腹痛 • 肌肉痉挛 • 冻疮 • 中暑
.
32
过度疲劳
• 日常所见的过度疲劳除由于大运动量训 练以及激烈比赛后发生外，也有的是锻 炼者急于求成或不考虑自身条件，盲目 而行所致。
.
33
.
28
原因
• 思想麻痹大意 • 准备活动不足 • 技术动作不正确 • 运动环境不好
.
29
预防
• 提高预防意识 • 做好准备活动 • 合理安排运动量，防止局部负担过重 • 加强自我保护与运动环境的检查
.
30
常见损伤应急处理
• 开放性软组织损伤
• 擦伤 • 切伤与刺伤
• 闭合性软组织损伤
身体素质
速度
灵敏 力量 耐力 柔韧
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体育锻炼
• 是指人们运用各种身体练习方法，并结 合自然力和卫生因素以发展身体 增进健 康 增强体质 陶冶情操 丰富文化生活为目 的的身体活动。
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体能锻炼与健康
体能
肌内力量
耐力
身体成分
协调性
柔韧性
肌心 肉肺 耐耐 力力
平灵 衡敏 性性
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体能锻炼对健康的影响
• 心肺耐力：指一个人持续身体活动的能力。 • 柔韧性：指身体各个关节的活动幅度。 • 肌肉力量：肌肉或肌肉群抵抗阻力的活动能力。 • 肌肉耐力：肌肉或肌肉群重复收缩的能力 • 身体成分：肌肉-骨骼-脂肪等。 • 灵敏性：指活动中身体快速准确地变化移动方 向的
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运动性疾病的防治
• 过度紧张 • 运动性贫血 • 运动中腹痛 • 肌肉痉挛 • 冻疮 • 中暑
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过度疲劳
• 日常所见的过度疲劳除由于大运动量训 练以及激烈比赛后发生外，也有的是锻 炼者急于求成或不考虑自身条件，盲目 而行所致。
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原因
• 思想麻痹大意 • 准备活动不足 • 技术动作不正确 • 运动环境不好
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预防
• 提高预防意识 • 做好准备活动 • 合理安排运动量，防止局部负担过重 • 加强自我保护与运动环境的检查
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常见损伤应急处理
• 开放性软组织损伤
• 擦伤 • 切伤与刺伤
• 闭合性软组织损伤
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根据教育部2019年《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》第 五条规定“学生在大学期间修满规定体育课学分，达到基本要求是 学生毕业、获得学位的必要条件之一。”学院《学生学籍管理试行 办法》第十一条规定“公共体育课为必修课。体育课成绩不及格必 须补考，补考后仍不及格者应重修。”综上所述，高校体育不仅是 一门必修课，体育课学习、教育过程关系到学生的体质健康和学生 终身体育行为的培养，而且还关系到学生是否能顺利的大学毕业。
三、体育器材的借用办法：
（一）上体育课：体育委员按照任课教师的要求，上课前 到体育器材室办理有关手续，领取所需器材。下课后协助 任课教师清理器材，清点无误后送还体育器材室并核消手 续。若遗失按有关规定赔偿。
（二）课外活动：1、学生所需练习器材凭学生证向 体育器材室借用。所借器材必须在规定时间内归还。 如有丢失或损坏必须赔偿。 2、学生会、学生社团所需场地、器械，事前应写出 书面申请，并说明借用用途、借用时间等，经体育教 研室主任审核批准方可向体育器材室借用，但不论场 地、器材用于何种活动，原则上不能影响正常的体育 课教学。
4．心理健康目标：
（1） 了解体育活动对心理健康的作用， 认识身心发展的关系；
（2） 正确理解体育活动与自尊、自信 的关系；
（3） 学会通过体育活动等方法调控情绪； （4） 形成克服困难的坚强意志品质。
5．社会适应目标：
（1） 建立和谐的人际关系，具有良好的合 作精神和体育道德；
（2） 学会获取现代社会体育与健康知识的 方法。
5、协助老师和体育委员整理场地和器材。
二、安全要求：
1、任课教师和学生必须牢固树立 “安全第一”的思想，严禁擅自做课 堂教学内容以外并有危害身体健康的 动作练习，如攀爬、滚翻等；
三、体育器材的借用办法：
（一）上体育课：体育委员按照任课教师的要求，上课前 到体育器材室办理有关手续，领取所需器材。下课后协助 任课教师清理器材，清点无误后送还体育器材室并核消手 续。若遗失按有关规定赔偿。
（二）课外活动：1、学生所需练习器材凭学生证向 体育器材室借用。所借器材必须在规定时间内归还。 如有丢失或损坏必须赔偿。 2、学生会、学生社团所需场地、器械，事前应写出 书面申请，并说明借用用途、借用时间等，经体育教 研室主任审核批准方可向体育器材室借用，但不论场 地、器材用于何种活动，原则上不能影响正常的体育 课教学。
4．心理健康目标：
（1） 了解体育活动对心理健康的作用， 认识身心发展的关系；
（2） 正确理解体育活动与自尊、自信 的关系；
（3） 学会通过体育活动等方法调控情绪； （4） 形成克服困难的坚强意志品质。
5．社会适应目标：
（1） 建立和谐的人际关系，具有良好的合 作精神和体育道德；
（2） 学会获取现代社会体育与健康知识的 方法。
5、协助老师和体育委员整理场地和器材。
二、安全要求：
1、任课教师和学生必须牢固树立 “安全第一”的思想，严禁擅自做课 堂教学内容以外并有危害身体健康的 动作练习，如攀爬、滚翻等；
大学体育理论课课件
大学体育理论课课件一、课程介绍大学体育理论课是高等教育体系中一门重要的课程，旨在培养学生的体育意识、体育精神和体育实践能力。
本课程不仅关注学生的身体健康和体育锻炼，还注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
通过本课程的学习，学生将全面了解体育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握科学锻炼身体的方法，提高运动技能和运动表现水平。
本课程将介绍体育的基本概念、发展历程以及在现代社会中的重要地位。
学生将学习体育的各类项目，包括足球、篮球、排球、田径、游泳、瑜伽等，深入了解各项运动的起源、特点、技术要领和比赛规则。
课程还将涉及运动生理学、运动营养学、体育心理学等领域的知识，帮助学生全面理解体育运动对人体健康和心理的影响。
通过本课程的学习，学生将掌握科学的锻炼方法，提高身体素质和运动能力，培养团队协作精神和竞争意识。
本课程还将注重培养学生的体育欣赏能力，让学生更好地理解和欣赏体育运动的魅力。
通过理论与实践相结合的教学方法，本课程将为学生打下坚实的体育理论基础，为未来的运动实践和职业发展打下坚实的基础。
1. 课程背景与目标：介绍体育理论课程的重要性，提高学生对体育理论知识的认识，明确课程目标。
随着教育的全面发展，体育教育的重要性逐渐受到社会各界的重视。
体育教育不仅仅是增强学生的体能、锻炼意志的手段，更是一个关于身体健康、心理发展以及社会文化交往的重要平台。
体育教育体系作为高校教育的重要一环，是学生全面发展不可缺少的部分。
在当前的大学体育教育中，体育理论课程占据着举足轻重的地位，它不仅为实践操作提供了基础指导，更在深层次上提升了学生的综合素养。
本课程旨在通过体育理论知识的传授，帮助学生全面了解体育的基本概念、基本原理以及运动项目的内涵和特点，提升学生对体育理论知识的认识，同时培养学生对体育活动的兴趣和热情。
具体目标包括：增强学生对体育的认知，理解体育运动的重要性及其在生活中的角色。
掌握基本的体育理论知识，包括运动生理学、运动训练学、运动营养学等方面的知识。
体育理论课ppt课件
柔韧性训练
总结词
柔韧性训练有助于提高关节灵活 性和身体柔韧性。
详细描述
通过伸展运动、瑜伽、普拉提等 练习，可以增加肌肉和关节的伸 展范围，预防运动损伤，提高身 体的协调性和平衡能力。
平衡性训练
总结词
平衡性训练有助于提高身体的稳定性 和协调性。
详细描述
通过单脚站立、波球训练、瑜伽中的 树式等练习，可以锻炼身体的平衡感 和协调性，增强关节和肌肉的控制能 力，预防跌倒等意外伤害。
赛事宣传
通过各种渠道宣传赛事，吸引观众和赞助商 。
赛事筹备
包括场地布置、器材准备、人员分工、安全 保障等。
赛事执行
包括比赛组织、裁判安排、成绩统计等。
体育赛事的风险管理
风险识别
对可能出现的风险进行预测和分类。
风险评估
对可能出现的风险进行评估和量化分 析。
风险应对
制定应对措施和预案，降低或避免风 险带来的损失。
详细描述
通过了解运动心理学基础 ，学生可以更好地调节自 己的心理状态，提高自信 心和应对压力的能力，从 而提高竞技表现。
体育社会学基础
总结词
详细描述
体育社会学基础是研究体育在社会中的地 位、功能和发展的科学。
体育社会学基础主要研究体育与社会的关 系、体育在社会中的功能和发展规律，以 及体育对社会的影响等方面的内容。
详细描述
掌握运动生物力学基础有助于提高运动技能和运动表 现。
运动心理学基础
总结词
运动心理学基础是研究运 动过程中的心理活动和行 为的科学。
详细描述
运动心理学基础主要研究 运动过程中的动机、情绪 、认知、注意等方面的心 理活动和行为，以及心理 因素对运动表现的影响。
大学体育理论课完整ppt课件
需要提醒的是，有时候，人不慎摔倒，枕部着地，表 面看来局部无任何皮损，但颅底却已发生骨折。伤者 发生颅底骨折后，很快会因颅内出血而出现呼吸困难、 恶心呕吐、昏迷等严重症状。因此，当头部被击，伴 恶心、呕吐、耳鼻腔出血时，应立即就医。
④伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤 处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包 扎，以不再出血为度，视情况去医院处. 理。
刀割伤
①如伤口不大，出血不多，伤口也较干净，伤指 仍能作伸屈活动，可用医用碘消毒伤口及其周 围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖 包扎伤口。
②若伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院 治疗。
.
外伤出血
①较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的 自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。
②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不 要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢， 用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。
③碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在 伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半 小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势 严重者，应去医院。
.
二、合理营养的基本条件：
食物中应含有人体所需的一切营养素。
摄取食物应易于消化。 食物应新鲜多样。 建立科学的饮食制度。 食物中不应含有有害物质。 创造舒适的饮食环境。
.
三、各种营养元素对体育运动的作用
蛋白质：使肌肉发达，力量增强。
糖：维持中枢神经系统及心肌和骨骼的正常功 能；是短时间大强度运用时热能的主要来源。
公共体育理论课
二பைடு நூலகம்级
.
目录
第一章 第二章 第三章 第四章 第五章
体育锻炼与心理健康 体育锻炼与社会适应性培养 体育锻炼与营养保健卫生 大学生体制健康评价 体育运动竞赛与欣赏
④伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤 处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包 扎，以不再出血为度，视情况去医院处. 理。
刀割伤
①如伤口不大，出血不多，伤口也较干净，伤指 仍能作伸屈活动，可用医用碘消毒伤口及其周 围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖 包扎伤口。
②若伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院 治疗。
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外伤出血
①较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的 自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。
②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不 要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢， 用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。
③碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在 伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半 小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势 严重者，应去医院。
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二、合理营养的基本条件：
食物中应含有人体所需的一切营养素。
摄取食物应易于消化。 食物应新鲜多样。 建立科学的饮食制度。 食物中不应含有有害物质。 创造舒适的饮食环境。
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三、各种营养元素对体育运动的作用
蛋白质：使肌肉发达，力量增强。
糖：维持中枢神经系统及心肌和骨骼的正常功 能；是短时间大强度运用时热能的主要来源。
公共体育理论课
二பைடு நூலகம்级
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目录
第一章 第二章 第三章 第四章 第五章
体育锻炼与心理健康 体育锻炼与社会适应性培养 体育锻炼与营养保健卫生 大学生体制健康评价 体育运动竞赛与欣赏
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，开始时只有法国选手参加，直到１９２５ 年才允许外国球手参赛。从１９２８年起，法网每年５月底到６月初在巴黎 西部布洛涅森林边的罗兰·卡洛斯网球城举行。比赛场地为红色粘土场地，所 以也被称为红土场地网球赛。这个网球城占地８公顷，拥有正式比赛场地２ ０个，其中四周带有看台的大型比赛场３个，最大的中心球场设有近１．６ 万个席位。７５年来，法网已经接待观众累计达３５０多万人
• 汤姆斯杯赛即世界男子团体锦标赛，现在是每两年举办一 次 • 尤伯杯赛即世界女子团体锦标. 赛，现在是每两年举办一16次
6 网球运动
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17
• 网球运动起源于法国 孕育在法国，诞生在英国，盛行 在美国
• 众所周知，以每年最受大家关注和欢迎的四大满贯为 例，比赛场地各不相同，如闻名遐迩的温布尔顿草场，
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7
第十一章 球类运动
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8
1足球运动
世界足球起源于中国，山东省临是世界足球的发源
地，它是一项以脚为主支配脚、两队相互对抗、以 踢进球门多少、判定胜负的球类运动。
现代足球始于英国，1840年足球运动被引进校园 足球运动的特点：见书P210页 足球场地是比赛场地必须是长方形，长度90—120米， 宽度45—90米，球门高2.44米 ，宽7.32米，足球用 皮革或其他适料制成，圆周不长于70厘米不短于68 厘米
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4
• 一、 • 1 医务监督的概念与意义 • 2 医务监督的内容与方法（自我监督与客观检查） • 自我监督包括运动心情、身体感觉、睡眠、食欲、排含量 • 客观检查包括脉搏、体重、运动成绩
• 二、常见运动性疾病与运动性损伤的防治
• 1、过度紧张是指在训练或比赛时，运动负荷超出了机体所能承受的能力而引起的急性病理现象。症状包 括急性胃肠功能紊乱、急性功能不全和心肌损伤、脑血管痉挛、晕厥
• 美国网球公开赛
美国网球公开赛始于１８８１年，每届比赛均在每年的８月底至９月初在
美国纽约城网球总会的国立网球中心举行。从１９９７年起比赛在新落成
的阿瑟·阿什网球中心进行。该中心占地１８．２公顷，拥有比赛场地３３
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• 温布尔登网球公开赛
温布尔登网球公开赛始于1８７７年，每年６月底至７月初在英国温布尔登 草地网球俱乐部内举行。温布尔登公开赛的前身叫“草地网球锦标赛”，
是四大网球公开赛中最古老、最有声誉的网球大赛。最初比赛只设男子单
打项目，１８８４年增设了男子双打和女子单打比赛，１９１３年女子双
打和混双项目被列入比赛项目。１９２２年启用温布尔登网球体育场，占 地５·４公顷，拥有正式比赛场地１８个，训练场地１４个
• 4、肌肉痉挛
• 是指肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋。最易发生在小腿腓肠肌，其次是足底部的屈趾肌
• 5、冻伤
• 6、运动性中暑
• 是指肌肉运动时产生的热超过了身体散发的热而造成体内过热的状态
• 处理方法：见书P133页
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5
第八章 医疗保 健体育
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6
• 医疗保健体育的分类 • 即医疗体操、医疗运动和传统医疗体育
• 2、低血糖症
• 3、运动中腹痛
• 跟运动员的身体机能状况、训练水平、运动前准备活动情况等因素有关
• 处理方法：可适当减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸，协调好呼吸运动，同时用手按压疼痛的部位 或弯腰跑一段，做几次深呼吸，疼痛可得到缓解。如果不理想，则应立即停止运动，口服解痉药，点掐穴 位（内关、足三里）或请医生处理
罗兰加洛斯美丽的红土，而澳网和美网虽然均采用硬 地球场但是在球速和球的弹跳等方面也略有不同。
• 草地球场又分为天然草场和人造草场
• 泥地、沙地球场、硬地球场、合成塑胶球场 、网球地 毯球场
• １９２３年，国际网球联合会将澳大利亚网球公开赛、
法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公
开赛定为四大世界性公开赛，俗称四大满贯赛。
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9
我们是粽子组合
.
10
•2 篮球运动
• 1896年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1910 年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表 演项目，1913年，篮球被列为我国国内正式比赛 项目
• 篮球场地是长度为28米，宽15米，其他比赛长度 可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比 例。球场的丈量从界线的内沿量起
.
18
• 澳大利亚网球公开赛
澳大利亚网球公开赛始于１９０５年，是四大网球公开赛中最年轻的一个。 比赛于每年的一月份在澳大利亚墨尔本国家网球中心举行。澳网公开赛最初 只设男子单打比赛，直至１９２２年才增设女子单打比赛，后又设立了男、 女双打和混合双打比赛。１９８８年，澳大利亚的维多利亚州政府花５００ ０万美元在墨尔本的费林德斯公园建成了具有２０世纪先进设施的国家网球 中心。该中心占地１９公顷，拥有正式赛场２５个，场地为硬地球场。
大学体育理论课
主讲人：曾玲玲 讲师
.
1
第五章 健康体适
能
一、
1 体适能的定义
2 体适能的分类
3 健康体适能的组成（心肺
耐力、肌力、肌耐力、柔韧
.
2
第六章 运动处方
No 一、1 运动处方的定义 2 运动处方的分类 3 运动处方的实施原则
4 运动处方的主要内容
Image 二、运动处方的制作流程
.
3
第七章 体育卫生保健
• 篮球场上的位置介绍：见书P217-P218
.
11
3 排球运动
.
12
•我国排球比赛中，成年男 子网高是2.43米，成年女
子网高是2.24米
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4 乒乓球（Table tennis）
乒乓球运动起源于19世纪的英国，流行于欧洲 1918年，中国最早的乒乓球组织-上海乒乓球联合会在 上海成立
1959年，第25届世乒赛，中国选手容国团过五关斩六将， 为中国夺得第一个世界冠军
2008年北京奥运会乒乓球项目有男子单打、女子单打、 男子团体和女子团体4个项目
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5 羽毛球 （Badminton）
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• 现代羽毛球运动诞生在英国 • 1978年，在香港成立了世界羽毛球联合会
• 羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18 米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长 =14.366米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而 成（只要不是把小木块竖着拼接即可）。目前国际比赛已 采用化学合成材料作为可移动的球场 • 羽毛球有单打、双打、团体项目
• 汤姆斯杯赛即世界男子团体锦标赛，现在是每两年举办一 次 • 尤伯杯赛即世界女子团体锦标. 赛，现在是每两年举办一16次
6 网球运动
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• 网球运动起源于法国 孕育在法国，诞生在英国，盛行 在美国
• 众所周知，以每年最受大家关注和欢迎的四大满贯为 例，比赛场地各不相同，如闻名遐迩的温布尔顿草场，
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第十一章 球类运动
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1足球运动
世界足球起源于中国，山东省临是世界足球的发源
地，它是一项以脚为主支配脚、两队相互对抗、以 踢进球门多少、判定胜负的球类运动。
现代足球始于英国，1840年足球运动被引进校园 足球运动的特点：见书P210页 足球场地是比赛场地必须是长方形，长度90—120米， 宽度45—90米，球门高2.44米 ，宽7.32米，足球用 皮革或其他适料制成，圆周不长于70厘米不短于68 厘米
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• 一、 • 1 医务监督的概念与意义 • 2 医务监督的内容与方法（自我监督与客观检查） • 自我监督包括运动心情、身体感觉、睡眠、食欲、排含量 • 客观检查包括脉搏、体重、运动成绩
• 二、常见运动性疾病与运动性损伤的防治
• 1、过度紧张是指在训练或比赛时，运动负荷超出了机体所能承受的能力而引起的急性病理现象。症状包 括急性胃肠功能紊乱、急性功能不全和心肌损伤、脑血管痉挛、晕厥
• 美国网球公开赛
美国网球公开赛始于１８８１年，每届比赛均在每年的８月底至９月初在
美国纽约城网球总会的国立网球中心举行。从１９９７年起比赛在新落成
的阿瑟·阿什网球中心进行。该中心占地１８．２公顷，拥有比赛场地３３
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• 温布尔登网球公开赛
温布尔登网球公开赛始于1８７７年，每年６月底至７月初在英国温布尔登 草地网球俱乐部内举行。温布尔登公开赛的前身叫“草地网球锦标赛”，
是四大网球公开赛中最古老、最有声誉的网球大赛。最初比赛只设男子单
打项目，１８８４年增设了男子双打和女子单打比赛，１９１３年女子双
打和混双项目被列入比赛项目。１９２２年启用温布尔登网球体育场，占 地５·４公顷，拥有正式比赛场地１８个，训练场地１４个
• 4、肌肉痉挛
• 是指肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋。最易发生在小腿腓肠肌，其次是足底部的屈趾肌
• 5、冻伤
• 6、运动性中暑
• 是指肌肉运动时产生的热超过了身体散发的热而造成体内过热的状态
• 处理方法：见书P133页
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第八章 医疗保 健体育
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• 医疗保健体育的分类 • 即医疗体操、医疗运动和传统医疗体育
• 2、低血糖症
• 3、运动中腹痛
• 跟运动员的身体机能状况、训练水平、运动前准备活动情况等因素有关
• 处理方法：可适当减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸，协调好呼吸运动，同时用手按压疼痛的部位 或弯腰跑一段，做几次深呼吸，疼痛可得到缓解。如果不理想，则应立即停止运动，口服解痉药，点掐穴 位（内关、足三里）或请医生处理
罗兰加洛斯美丽的红土，而澳网和美网虽然均采用硬 地球场但是在球速和球的弹跳等方面也略有不同。
• 草地球场又分为天然草场和人造草场
• 泥地、沙地球场、硬地球场、合成塑胶球场 、网球地 毯球场
• １９２３年，国际网球联合会将澳大利亚网球公开赛、
法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公
开赛定为四大世界性公开赛，俗称四大满贯赛。
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我们是粽子组合
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•2 篮球运动
• 1896年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1910 年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表 演项目，1913年，篮球被列为我国国内正式比赛 项目
• 篮球场地是长度为28米，宽15米，其他比赛长度 可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比 例。球场的丈量从界线的内沿量起
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• 澳大利亚网球公开赛
澳大利亚网球公开赛始于１９０５年，是四大网球公开赛中最年轻的一个。 比赛于每年的一月份在澳大利亚墨尔本国家网球中心举行。澳网公开赛最初 只设男子单打比赛，直至１９２２年才增设女子单打比赛，后又设立了男、 女双打和混合双打比赛。１９８８年，澳大利亚的维多利亚州政府花５００ ０万美元在墨尔本的费林德斯公园建成了具有２０世纪先进设施的国家网球 中心。该中心占地１９公顷，拥有正式赛场２５个，场地为硬地球场。
大学体育理论课
主讲人：曾玲玲 讲师
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第五章 健康体适
能
一、
1 体适能的定义
2 体适能的分类
3 健康体适能的组成（心肺
耐力、肌力、肌耐力、柔韧
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2
第六章 运动处方
No 一、1 运动处方的定义 2 运动处方的分类 3 运动处方的实施原则
4 运动处方的主要内容
Image 二、运动处方的制作流程
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第七章 体育卫生保健
• 篮球场上的位置介绍：见书P217-P218
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3 排球运动
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•我国排球比赛中，成年男 子网高是2.43米，成年女
子网高是2.24米
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4 乒乓球（Table tennis）
乒乓球运动起源于19世纪的英国，流行于欧洲 1918年，中国最早的乒乓球组织-上海乒乓球联合会在 上海成立
1959年，第25届世乒赛，中国选手容国团过五关斩六将， 为中国夺得第一个世界冠军
2008年北京奥运会乒乓球项目有男子单打、女子单打、 男子团体和女子团体4个项目
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5 羽毛球 （Badminton）
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• 现代羽毛球运动诞生在英国 • 1978年，在香港成立了世界羽毛球联合会
• 羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18 米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长 =14.366米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而 成（只要不是把小木块竖着拼接即可）。目前国际比赛已 采用化学合成材料作为可移动的球场 • 羽毛球有单打、双打、团体项目