NLP技巧练习
NLP模型训练过程中的调参技巧
NLP模型训练过程中的调参技巧自然语言处理（Natural Language Processing，NLP）是人工智能领域的重要分支之一，它致力于让机器能够理解和处理人类的自然语言。
在NLP模型的训练过程中，调参是一个至关重要的环节，它直接影响着模型的性能和效果。
本文将介绍一些NLP模型训练过程中的调参技巧，帮助读者更好地优化模型。
一、选择合适的超参数超参数是在模型训练过程中需要手动设置的参数，例如学习率、批次大小、迭代次数等。
选择合适的超参数对于模型的性能至关重要。
一种常用的方法是使用网格搜索（Grid Search）或随机搜索（Random Search）来寻找最佳的超参数组合。
网格搜索通过遍历所有可能的参数组合来寻找最佳组合，而随机搜索则随机选择参数组合进行训练。
此外，还可以使用贝叶斯优化等方法来加速超参数的搜索过程。
二、数据预处理数据预处理是NLP模型训练过程中不可或缺的一步。
在进行数据预处理时，需要注意以下几点。
首先，对于文本数据，需要进行分词处理，将文本划分为单词或者字符。
其次，需要进行词嵌入（Word Embedding）的处理，将单词或字符映射为向量表示。
常用的词嵌入方法有Word2Vec、GloVe等。
此外，还需要进行数据清洗，去除一些无用的符号、停用词等。
最后，还需要对数据进行标准化处理，例如将所有文本转换为小写字母，去除多余的空格等。
三、模型选择在NLP模型训练过程中，选择合适的模型也是非常重要的。
常用的NLP模型包括循环神经网络（Recurrent Neural Network，RNN）、长短期记忆网络（Long Short-Term Memory，LSTM）、卷积神经网络（Convolutional Neural Network，CNN）等。
不同的模型适用于不同的任务，例如RNN适用于序列标注任务，LSTM适用于文本分类任务，CNN适用于文本分类和文本生成任务等。
因此，在选择模型时需要根据具体的任务需求进行选择。
NLP的实用技巧操作
NLP的实用技巧操作
自然语言处理（NLP）是一项复杂的应用，它可以帮助人们更好地理解人们之间的交流或其他文字材料。
它也可以为机器学习和深度学习模型提供可行的数据。
1、切词：
切词是NLP中最基础的步骤，也是其他NLP技能的前提。
通常，切词可以使用具有一定语言模型的工具完成，如机器学习方法，规则方法和统计词典法。
2、词性标注：
词性标注是指给定一个文本段落或单词，确定它们的词性（如名词，动词或形容词）的过程。
该过程可以用机器学习算法实现，也可以通过内置标注器实现，例如NLTK，Stanford CoreNLP等。
3、实体识别：
实体识别是指通过分析文本中的内容，识别其中的主题实体的NLP任务。
实体识别可以使用机器学习方法，规则方法或结构化数据来实现，它们可以帮助提取关于文本的有用信息和实体识别。
4、关系抽取：
关系抽取是指分析文本中的实体之间的关系的NLP任务。
它可能会识别文本中实体之间的关系，如所属关系，层次关系，动作关系等。
它可以使用机器学习方法来抽取实体之间的关系，也可以使用结构化数据来支持此处的关系抽取。
5、情感分析：
情感分析是指分析文本中的情感语义的NLP任务。
它可以使用机器学习方法，规则方法或结构化数据来识别文本的情感内容。
NLP技巧速成——40分钟掌握NLP检定语言模式
NLP技巧速成——40分钟掌握NLP检定语言模式NLP（自然语言处理）是一门关注人类语言使用和理解的学科。
NLP可以应用于多个领域，包括文本分析、机器翻译、问答系统等。
在NLP中，检定语言模式是一种重要技巧，用于从文本中提取有用信息。
在本文中，我将介绍一些快速掌握NLP检定语言模式的技巧。
首先，了解基本概念是非常重要的。
检定语言模式是指识别出现在文本中频繁的短语、句子或模式。
这些模式可以帮助我们理解文本的结构和含义。
在NLP中，我们可以通过使用各种技术和算法来检定语言模式，如文本预处理、词频统计和机器学习等。
其次，学习使用Python库进行文本分析是一种有效的方法。
Python是一种流行的编程语言，具有丰富的NLP库和工具。
NLTK（Natural Language Toolkit）库是一个常用的NLP库，提供了各种功能，如分词、词性标注和句法分析等。
通过学习如何使用NLTK库，我们可以快速处理文本数据，并从中提取有用的信息。
此外，学习如何使用机器学习算法进行文本分类和信息提取也是很有帮助的。
在NLP中，机器学习算法可以帮助我们自动从文本中提取特定的信息，如人名、地名或关键词等。
通过学习如何使用机器学习算法，我们可以构建自己的文本分类器，并从中获取有用的信息。
最后，实践是提高NLP检定语言模式能力的关键。
通过处理大量的文本数据，并使用上述提到的技巧，我们可以逐渐提高自己的NLP能力。
此外，参与一些NLP比赛或项目也是一个好的机会，可以锻炼自己的技能并与其他人交流经验。
总之，NLP检定语言模式是一项重要的技能，在学习NLP的过程中，我们可以使用一些快速掌握的技巧来提高自己的能力。
希望通过本文的介绍，读者们能够更好地理解和应用NLP检定语言模式。
NLP技巧(练习)
NLP技巧一、与潜意识沟通第一步，呼吸放松法。
引导他做两个深呼吸，呼气时把注意力放在双肩上，随着呼气而放松，从而带动全身的放松。
（启动副交感神经系统）第二步，找到潜意识。
引导来访者把注意力放在身体里感觉之所在，想象那处就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。
可以说出来，也可以在心里进行。
（也可以引导他把一只手放在胸口处，感觉潜意识的存在）第三步，肯定与感谢。
感谢你一直以来对保护我、支持我，让我……第四步，邀请与接受。
今天因为……希望你依然支持我，允许我用……的状态完成，你愿意吗？如果他回应愿意，再回应他：我听/看/感觉到了，谢谢你！第五步，打破状态。
引导来访者做两个深呼吸，问来访者两句现实生活中的问题，让他回到当下。
二、保险箱技术第一步，呼吸放松，找到潜意识。
对它说，潜意识，我听/看/感觉到你了，关于那个**，我谢谢你对我的提醒（感觉到它，它也有了回应，那再对它说）。
也谢谢你这么年来对我的支持和照顾，我知道我人生里面有些事情要处理，我也知道你用这种方式是来支持我的，为了接下来，我用更好地状态进行学习，这个学习对我很重要，它可以让我成长得更好，可以很好地照顾自己，所以现在我先把那个**，打包放在旁边，等时机成熟了，我再来看，再来处理和成长这一部分。
第二步，想象在左手边有一个很精美的盒子，是个保险箱，选择一下它的颜色、大小、质地、重量，感觉是最舒服的，现在感觉把那份身体上的感觉（或情绪）把它抽离出来，慢慢地把它放在保险箱里面，只是把那份感觉放进去，用一把只有你才有的钥匙，或是只有你知道密码的密码锁，把它锁进去。
第三步，把保险箱推向左边，你手边有一个按钮，你一按它，它就自动地越走越远，走到你眼睛的余光可以看到的地方，同时不影响你向前看，向前走，能看到他，是带给自己一份提醒，是能够更好地成长，更好地去解决。
也可以对它说：我知道你对我的成长有意义，尽管我现在还不是很清楚，先把你放在保险箱里等时机成熟时再来成长，谢谢你！然后轻轻地把自己带回来。
NLP神经语言程序学 (5)
第五天9:00主持人开场，学员资源代表本省上天唱一首有代表性的歌。
然后颁奖。
9:15导师分享关于应试教育的问题。
画压力流向图，政府社会流向学校，学校流向家长和老师，老师流向家长和学生，家长流向学校和学生，学生是压力最大的。
谈对当今教育问题的观感，为什么要传播这样的学问，以及正在和将要做什么。
容闳学校老师分享。
10:00增添做事的动力简单解说，技巧演示。
1、借历代父母力量。
同学代表历代父母在后面，让案主感受，然后想三个办法，案主说压力减为3分，昂到了更多办法。
从代表中挑一个做案主，顺势再演示一个。
10：18学员分组群体练习：案主想着一个困难，打分，先父母的手放在肩上，打分，再加很多代的父母，打分。
轮流体验。
10:50休息11:05挑选一个学员演示步步高法。
做培训师的学员讲昨天的内容，紧张程度7分，处理后3分。
11:11学员自行练习步步高。
11:18导师小结：这个技巧为什么有效？我们的内在本来就有这个力量，这个技巧改变的是身份。
11:22挑选学员演示接受失败法。
导师：学生害怕考试吗？学生害怕的是考试失败，如果每次考试都能得100分，他还会害怕吗？。
学员之前对失败的害怕10分，之后2分。
导师：这是用理性的语言改变潜意识的状态，只要你懂得做，一样能做到效果出来。
（解说引导语的涵义）我不愿接受失去的痛苦，就失去了享受的快乐。
当我害怕因而拒绝失败的可能性，我就失去了享受成功的可能。
11:46导师小结练习要点：充分放松；每说完一段话测试一下；11:50与学员澄清技巧的适用情况。
下午2:00节目表演，课程信息发布2:20导师分享关于心灵世界的连接2:33挑选学员演示撒金粉法。
2:45让学员三人一组先讨论撒金粉的过程是怎么做的，熟悉技巧的步骤。
2:50导师讲解技巧的要点：1、用理性是没有效果的，用感觉来做。
可以做到内在的能力，外在的能力、技能方面的不行（比如拿到李中莹说英语的能力）。
内在的关键状态可以，比如自信、幽默、果断等。
NLP处理情绪的技巧
NLP处理情绪的技巧NLP（自然语言处理）是一种涉及文本数据的计算机科学领域，它可以帮助我们理解和分析人类语言的含义、情感和意图。
在情绪处理方面，NLP技术可以帮助我们识别和理解文本中的情感，并通过各种技巧和方法来分析情感。
以下是处理情绪的NLP技巧的一些示例：1.文本情感分类：情感分类是指将文本分为积极、消极或中性的情感。
该技术基于机器学习和深度学习算法，通过训练模型来识别文本中的情感。
常见的情感分类算法包括朴素贝叶斯、支持向量机和深度神经网络。
2.情感词典：情感词典是一种包含单词和短语情感极性的词典。
每个词汇都被分配了一个与其相关的情感值，通常是从-1到1的范围内的值，表示积极或消极情感的程度。
使用情感词典，我们可以通过计算文本中出现的情感词的总分来确定文本的情感。
3.情感分析：情感分析是指在文本数据中识别和提取情感信息的过程。
情感分析涵盖情感分类、情感词典、主题分析等多种技术和方法。
通过情感分析，我们可以计算文本中积极和消极情感的比例，并进一步分析情感的原因和影响。
4.主题模型：主题模型是一种用于识别和提取文本数据中主题的技术。
主题是指文本中表示一个或多个相关概念或关键词的主要内容。
使用主题模型，我们可以分析文本数据中的主题，并进一步了解与特定情感相关的主题。
6.数量化情感：数量化情感是指将情感转化为具体的数值表示。
通过使用情感词典或基于机器学习的模型，我们可以计算文本中每个句子或段落的情感得分。
这些情感得分可以用于比较不同文本之间的情感程度，或者用于构建情感分析模型。
7. 社交媒体情感分析：社交媒体情感分析是指对社交媒体上的文本进行情感分析的技术。
社交媒体平台如Twitter和Facebook是用户发布情感内容的重要场所。
通过分析社交媒体上的文本数据，我们可以了解用户对特定话题或事件的情感态度，从而洞察公众的情绪。
8.情感生成：情感生成是指通过NLP技术生成具有特定情感的文本。
这项技术可以用于文本生成、情感对话系统、情感生成等多种应用。
人工智能自然语言技术练习(试卷编号1111)
人工智能自然语言技术练习(试卷编号1111)1.[单选题]下列属于西文字符编码的是（）A)ASCII码B)国标码C)GB13000D)GBK答案:A解析:2.[单选题]TextRank 是由哪个算法改进而来的A)FastTextB)TextCNNC)PageRankD)TF-IDF答案:C解析:3.[单选题]在NLP任务中，以下哪个可以提高模型精度A)ELMoB)Open AI’s GPTC)ULMFitD)One-Hot答案:B解析:Open AI的GPT能够通过使用Transformer模型的注意力机制（Attention Mechanism）来学习数据中的复杂模式，因此更适合于诸如语义相似性、阅读理解和常识推理之类的复杂用例。
4.[单选题]浅层句法分析方法大体分为两类,其一基于统计的方法，统计方法中不属于具有代表性的方法是A)基于HMM模型的方法B)Φ2统计方法C)互信息方法D)统计分组方法答案:D解析:5.[单选题]在NLP当中，像Bi-Gram和TriGram这样的模型都属于什么模型A)N-GramB)Seq2seq解析:6.[单选题]机器学习中关于SVM，以下说法错误的是A)L2正则项，作用是最大化分类间隔，使得分类器拥有更强的泛化能力B)Hinge 损失函数，作用是最小化经验分类错误C)分类间隔为1/||w||，||w||代表向量的模D)当参数C越小时，分类间隔越大，分类错误越多，趋于欠学习答案:C解析:7.[单选题]多分类问题一般用什么激活函数进行映射A)sigmoidB)tanhC)softmaxD)relu答案:C解析:8.[单选题]katz指数又称ADL指数，由难到易分为（）类A)4B)5C)6D)7答案:C解析:9.[单选题]数据归一化通常和以下哪个选项中一起使用A)训练集的mini-batchB)测试集的mini-batchC)整个训练集D)整个测试集答案:A解析:10.[单选题]在TensorFlow框架中，如何正确的调用Adam优化器？A)tf.example.AdamOptimizerB)tf.train.AdamOptimizerC)tf.nn.AdamOptimizerD)tf.AdamOptimizer11.[单选题]朴素贝叶斯作为常用的方法，它是以( )为基础的分类方法。
人工智能自然语言技术练习(习题卷29)
人工智能自然语言技术练习(习题卷29)第1部分：单项选择题，共43题，每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]最大正向匹配法可以用于（ ）A)文本分类B)文本特征获取C)分词D)情感分析答案:C解析:2.[单选题]零均值归一化会将原始数据的标准差映射为多少？A)0B)1C)2D)3答案:B解析:3.[单选题]不是逻辑回归与朴素贝叶斯的区别是A)逻辑回归是生成模型B)朴素贝叶斯是判别模型C)朴素贝叶斯需要独立假设D)逻辑回归不需要特征之间的线性答案:D解析:4.[单选题]关于贝叶斯判别规则，下列选项中描述正确的是？A)就是判断自变量和因变量之间的关系B)把特征向量X落入某类集群wi的条件概率平P（wi/X）当成分类判别函数，把X落入某集群的条件概率最大的类为X的分类这种判别规则叫贝叶斯判别规则C)不确定D)就是通过选择最优的超平面去进行最好的分类超平面答案:B解析:5.[单选题]Adam算法的底层原理是A)强化了RMSprop算法B)强化了动量梯度算法C)同时使用Momentum和RMSprop算法D)没有核心答案:C解析:6.[单选题]不属于常用的正则表达式函数的是( )。
C)findallD)matplotlib函数答案:D解析:7.[单选题]BERT-BASE的参数量有多大A)1亿B)2亿C)3亿D)4亿答案:A解析:8.[单选题]relu是常用的激活函数，它可以将小于（）的数输出为0A)-1B)0C)1D)x答案:B解析:9.[单选题]零均值归一化是怎么做的A)原始数据进行线性变换B)使 结果映射到[0, 1]的范围C)实现对原始数据的等比缩放D)将原始数据映射到均值为 0、标准差为1的分布上答案:D解析:10.[单选题]决策树可以从以下哪个包中导入A)sklearnB)numpyC)PandasD)matplotlib答案:A解析:11.[单选题]一个汉字在方阵中的坐标，称为该字的“（）”。
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NLP技巧一、与潜意识沟通第一步,呼吸放松法。
引导她做两个深呼吸,呼气时把注意力放在双肩上,随着呼气而放松,从而带动全身的放松。
(启动副交感神经系统)第二步,找到潜意识。
引导来访者把注意力放在身体里感觉之所在,想象那处就就是潜意识的中心,像就是对着心中一个人说话般,与它对话。
可以说出来,也可以在心里进行。
(也可以引导她把一只手放在胸口处,感觉潜意识的存在) 第三步,肯定与感谢。
感谢您一直以来对保护我、支持我,让我……第四步,邀请与接受。
今天因为……希望您依然支持我,允许我用……的状态完成,您愿意不？如果她回应愿意,再回应她:我听/瞧/感觉到了,谢谢您！第五步,打破状态。
引导来访者做两个深呼吸,问来访者两句现实生活中的问题,让她回到当下。
二、保险箱技术第一步,呼吸放松,找到潜意识。
对它说,潜意识,我听/瞧/感觉到您了,关于那个**,我谢谢您对我的提醒(感觉到它,它也有了回应,那再对它说)。
也谢谢您这么年来对我的支持与照顾,我知道我人生里面有些事情要处理,我也知道您用这种方式就是来支持我的,为了接下来,我用更好地状态进行学习,这个学习对我很重要,它可以让我成长得更好,可以很好地照顾自己,所以现在我先把那个**,打包放在旁边,等时机成熟了,我再来瞧,再来处理与成长这一部分。
第二步,想象在左手边有一个很精美的盒子,就是个保险箱,选择一下它的颜色、大小、质地、重量,感觉就是最舒服的,现在感觉把那份身体上的感觉(或情绪)把它抽离出来,慢慢地把它放在保险箱里面,只就是把那份感觉放进去,用一把只有您才有的钥匙,或就是只有您知道密码的密码锁,把它锁进去。
第三步,把保险箱推向左边,您手边有一个按钮,您一按它,它就自动地越走越远,走到您眼睛的余光可以瞧到的地方,同时不影响您向前瞧,向前走,能瞧到她,就是带给自己一份提醒,就是能够更好地成长,更好地去解决。
也可以对它说:我知道您对我的成长有意义,尽管我现在还不就是很清楚,先把您放在保险箱里等时机成熟时再来成长,谢谢您！然后轻轻地把自己带回来。
第四步,打破状态,回到现实。
三、逐步抽离法快速消除负面情绪的技巧,处理一件事引起的负面情绪。
1、让受导者坐在椅子上,回想带来困扰的事,找准情绪,给出这件事情的代表名称,打分。
2、放松,引导受导者站起来,走开数步,瞧着坐在椅子里怀着困扰的自己“情绪的我”,(站出来的就是“智慧的我”),检查一下自己心里还有没有困扰的情绪,如果没有,说明已成功抽离。
3、若还有情绪需要处理,让受导者想想什么颜色最能代表心里那份情绪,并用手势显示出心中情绪的大小、形状与存在的部位,然后引导受导者往后退一步,想像只有那份情绪留在原位,再想像身旁有一按钮,伸出手按下去,这份有什么颜色,多大小的情绪,马上变成一堆细小的微粒,先后高速飞向坐在椅子上的那个自己,用眼盯着微粒的离开,直到全部飞过去为止。
4、测试效果,减小到3分以下,辅导结束。
5、如果还有4-5分,可以再按上述程序做一遍,若还有很大的情绪,可以进行正面意义储留心间,也可考虑用“保险箱技术”与“接受的态度”等技巧。
四、改变经验元素法(一)基本流程:1、找一件过去发生至今想起仍有一份情绪的心情,给情绪打分(0-10分)2、呼吸放松法3、回想当时情况,将景象放入电视机屏幕,电视放在有轮子的桌子上。
4、调整电视机位置后到舒服,改变元素:动画-静画,彩色-黑白,清晰-模糊-雪花,大-小,近-远。
(二)具体流程1、改变内视觉经验元素:回想当时情况,把所见景象放入一部电视机的屏幕上,想象电视机就是放在一张有四条腿的桌子上,桌子的腿有轮子。
试着把桌子往左边与右边推,瞧瞧把桌子推往哪一边您会感到更舒服。
好,继续往那边推,找一个让您感到最舒服的位置,找到的时候把电视机放在那里,并且点头示意我。
好,在这个位置,找出电视机放在上、中、下哪一个位置您会感觉更舒服？电视机屏幕上的景象就是动画的还就是静画？如果就是动的,用一个旋钮,把速度调慢,直到完全停止成为静画,瞧瞧这样就是否感到舒服？屏幕上的景象就是黑白的还就是彩色的？如果就是彩色的,再按动负责调色彩的旋钮,把彩色由鲜调淡,再调至只有黑白色,瞧瞧这样您就是否感到更舒服？瞧瞧屏幕上景象就是清晰的还就是模糊的？如果就是清晰的,试着加上一块滤光镜片,让景象变得更模糊一点,瞧瞧这样您就是否感到更舒服？把电视机缩小尺寸,瞧瞧就是否更舒服？把电视机推远,瞧着它越来越远,就是否感到更舒服？现在,它已经到最远的地方了,您就是选择把它推进海里还就是让它消失在空中,选择让您更舒服的方式。
2、改变内听觉元素法:引导来访者回想当时的情况,注意听到的声音(或语言),就是从左耳还就是右耳进入,无论就是哪一边,引导她尝试从另一边进入,注意就是否感觉舒服一些。
如果就是双耳,就试从一边进入,再试另一边。
再把声音的来源改为正前方或正后方,找出哪个方向更舒服。
然后在那个方向上,试着找出上、中、下的舒服的位置。
再想象声音来源就是一个音箱,选择音箱的颜色、大小、形状,把它调整成舒服的状态。
突然供电不好了,声音出现不稳定,声音变得越来越慢、声调越来越沉,哪一种更舒服？把音箱推远,声音越来越小,突然听不到了,然后不知从何处传来您喜爱的一首旋律,开始很隐约、很细小,慢慢越来越清晰,被这很舒服的旋律包围着。
3、改变内感觉经验元素:回想当时的情况,瞧、听,注意一下自己内在的这份感觉又会出现,感觉它的大小、位置、形状,然后改变成让您更舒服的状态。
外表就是粗糙、还就是细腻,还就是尖锐？感觉它的重量、里面的构造、体积？感觉它变成您舒服的样子。
变轻、变小,能感觉它向上升起,向它吹一口气,它就飘远了直至瞧不见。
或者您不想让它离开您,就感觉找一个最安全与让自己最舒服的位置,把那份感觉装好,放在最舒服的地方。
五、接受自己法用于处理表面问题不明确、比较深层的个案。
就是改善与自己关系的技巧。
1、找一个安静舒服的地点坐下。
深呼吸、放松。
2、把注意力集中在体内潜意识之处,对它致谢,并且请它让您与成长过程中的自己沟通。
请潜意识让这个成长中的自己呈现出来,即就是一个有景象与声音的情况。
3、集中注意力,诚恳地向潜意识不断重复上述要求,直至一个过去的自己在脑中出现(多数就是小孩时代的自己,以后称“小孩”)。
如果潜意识没有对要求做出反应,引导受导者先用深呼吸使自己安静下来,再引导受导者与潜意识沟通,要求潜意识的合作,尝试用这个技巧去处理一些需要处理的事,使到自己有更多的成功快乐。
4、当脑中出现小孩时,观察这个小孩正在做什么,与她的内心状态与情绪感受。
如果受导者的脑中只有身形,瞧不到面孔,可以继续做下去,在技巧中自会改善。
对小孩说您就就是她的多年之后的样子。
这么多年里您经历了很多学习与成长,现在回来感谢她、帮助她、给她支持、给她保护、跟她一起。
5、若感到小孩有不接受自己的心态,告诉她您经过这么多年的成长,您已经掌握了很多更有效处理事情与情况的能力与技巧。
但当时的她,尚未曾学懂这些技巧,她只可以凭当时她拥有的知识与能力去处理每一件事,她不懂得怎样可以做得更好,也没有人教她怎样可以做得更好。
事实上,她已经做得很好,瞧瞧您现在的情况,便就是证明。
然后,用说话肯定小孩拥有的能力(例如好奇、有活力、想突破、想成长、想得到别人的接受、想更开心、想帮助自己、想保护自己、努力地活每一天)。
6、若感到小孩责怪别人的心态(例如父母、家人或者曾经伤害过她的人),告诉她这些人没有学过怎样去做她们当时的角色,她们只可以凭她们当时拥有的知识与能力去做出她们当时可以做得最好的行为。
告诉小孩在那些人做的事情背后都有一些正面的动机,她们那样做只不过为了满足那些动机,而并不就是针对小孩。
我们现在能够明白很多这些下面动机,虽然还这能全部明白。
其实她们可以有不同的做法去满足那些正面动机而无须伤害小孩,但就是她们不懂,也没有人教她们怎样可以做得更好。
其实,这些人就是小孩成长过程中能够学习一些事情的推动力,您这么多年的成长,您今天所做与不会做的事情便证明了这点。
然后,用说话肯定小孩在所发生过的事情里学习到的能力。
(例如:小时候被父母打,现在便知道怎样做一个更好的父母了)7、若受导者对小孩感到反感、抗拒,告诉自己那小孩当时很辛苦,没有人教她很多您今天懂得的东西,也没有人给她足够的帮助与启发。
在那个时候,小孩就是那么的孤单、无助、彷徨、辛苦、惊恐,但她仍然那么坚强,独自面对每一天,艰苦地成长。
无论怎样辛苦,小孩都在尽力地学习与成长,她不断努力使自己成长得更好,使到今天的您能够掌握如此多的知识与能力,能够享受人生中这么多的一切。
假如受导者仍不接受小孩,引导受导者想想:她那份辛苦的坚持,让您有今天的人生,拥有种种的机会,却得不到您的肯定。
您不接受她,谁会接受她？没有人要,小孩就是多么可怜？没有她,您就就是没有过去,那还有什么剩下来？……什么都没有了,因为您的所有能力,包括发脾气、憎恨的能力,都就是您的过去所培养出来的,您的过去就就是您所有能力的平台,从这个平台往上走,才能够有继续成长的机会。
若有需要,重复地引导受导者思想这两点,直到受导者接受小孩为止。
8、引导受导者瞧着小孩,想想小孩那时的寂寞、彷徨、无助甚至害怕;也同时想想她那样勇敢、努力;更同时想想她内心的一份好奇、爱心、动力、想与人接触、想好好地成长的生命力。
在心中向她说话,说说您对她的感谢、给她同情,让她知道您怎样想,也让她向您说话。
在说话中找寻可以互相接受的肯定与认同,直至双方对对方都感到完全的宽恕与接受。
(过程中问受导者脑中景象的小孩有什么变化,注意小孩的表情及身体语言的变化,这些都就是效果的证明,直至小孩已经平静、有正面、安心的感觉,甚至笑容,可以眼望受导者,才算成功。
这个过程给受导者一些时间,叫她在准备好的时候才给您点头的讯号)9、或许有需要用“宽恕法”“感知位置平衡法”“消除恐惧法”等其她技巧去处理过程中出现的事情。
10、当受导者发出“已准备好”的讯号,辅导者继续引导受导者:现在,瞧着小孩,伸出您的双手,向她说:就是我们连在一起的时候了。
过去这么多年的迷惘、摸索、不安,现在都成为过去了。
我感谢您为了我做那么多,就是因为有您我才能够成长,我会用这份多年发展出来的能力保护您、照顾您、爱您。
想象小孩一步一步地走过来,终于,她接受您的双手,您把她拉过来,把她拥抱在怀里,感觉您给她的力量使她放松、没有了恐惧、彷徨而有了自信、平静、满足。
感受一下她的内心也充满的力量,那份力量怎样使您更为完整、更能处理人生中需要处理的事。
感受她把头靠在自己的肩膀上,然后在她的耳边轻柔地、细声地说出两句只有您俩知悉的话,去肯定两份结合的力量会多么有力量地帮助(自己名字)。
再听听她也在您的耳边说出的两句话,只有您俩知悉,如何您俩的结合使到(自己名字)活得更好,有更成功快乐的人生。