第七章 决策与行动计划
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决策与行动计划(朱志伟)
生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒 风险的人才是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地 去搜集一些信息，以便把它变成第二种决
定。
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。
哭，有被人视为伤感的风险。
求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解 的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。
能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格 ，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生 涯发展设立长远和近期目标并做出相应的 行动计划
教学目标
认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生 的影响，辨识和纠正个人的非理性信念 ，愿意以开放的心态不断修正个人对自 我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
非理性信念与刻板印象
33
非理性信念与刻板印象
我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我重要的人的喜爱和赞许，比如 我母亲的引以为荣、父亲的自豪、老师的夸耀。 一心想着如何得到他人的肯定，你的行为将不能自主而由他人导向。这样 ，你往往难以完全对自己的行为负起责任，这将会使你无法全身心地投入到 对目标的追求中去。这样你就会特别在乎他人的评价，即使得到了他人的肯 定和赞许，还是会担心赞许的多少、程度。其实，人最重要的是做自己认为 值得去做的事。重要他人的观点都只是在自我了解基础上的参照。 Don't aim for success if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally.——David Frost
尝试，失败的风险。
定。
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。
哭，有被人视为伤感的风险。
求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解 的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。
能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格 ，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生 涯发展设立长远和近期目标并做出相应的 行动计划
教学目标
认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生 的影响，辨识和纠正个人的非理性信念 ，愿意以开放的心态不断修正个人对自 我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
非理性信念与刻板印象
33
非理性信念与刻板印象
我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我重要的人的喜爱和赞许，比如 我母亲的引以为荣、父亲的自豪、老师的夸耀。 一心想着如何得到他人的肯定，你的行为将不能自主而由他人导向。这样 ，你往往难以完全对自己的行为负起责任，这将会使你无法全身心地投入到 对目标的追求中去。这样你就会特别在乎他人的评价，即使得到了他人的肯 定和赞许，还是会担心赞许的多少、程度。其实，人最重要的是做自己认为 值得去做的事。重要他人的观点都只是在自我了解基础上的参照。 Don't aim for success if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally.——David Frost
尝试，失败的风险。
班前会八部曲制度范文（4篇）
班前会八部曲制度范文第一章：会前准备1.1 确定会议日程 - 在班前会之前，主持人应制定详细的会议日程，列出待讨论的议题和每个议题的预计时间。
1.2 通知与会人员 - 在班前会前适时通知与会人员，确保他们能安排好时间参加会议，并提供会议日程和相关资料。
1.3 会议场地准备 - 确保会议室的环境整洁、设备齐全，为与会人员提供舒适的会议体验。
第二章：会议开场2.1 主持人致辞 - 主持人在开场时致辞，简单介绍会议目的和议程安排，提醒与会人员遵守会议纪律。
2.2 自我介绍 - 如果有新成员或来宾参加班前会，应安排时间让他们进行自我介绍，以增进彼此的了解。
第三章：汇报工作3.1 工作汇报 - 各部门负责人按照日常工作的分类或相关性，依次进行工作汇报，介绍已完成的工作、进展情况和遇到的问题。
3.2 问题讨论 - 在汇报环节，与会人员可以就汇报内容提出问题或建议，进行问题讨论，共同寻找解决方案。
3.3 总结和评价 - 汇报环节结束后，主持人对各部门的工作进行总结和评价，肯定工作成绩，指出需要改进的地方。
第四章：项目推进4.1 项目进展 - 对正在推进的重要项目，相关负责人进行项目进展汇报，了解项目的最新进展情况，并对问题进行讨论和解决。
4.2 项目安排 - 针对项目中出现的问题或需要调整的地方，现场进行项目安排和调整，确保项目能够按计划顺利进行。
第五章：业务分享5.1 业务分享 - 根据与会人员的专业背景和职责，安排一名或多名成员进行业务分享，分享自己在某个具体业务方面的经验和成果。
5.2 问题讨论 - 在业务分享环节，与会人员可以就业务分享内容提出问题或建议，进行问题讨论，共同提高业务水平。
第六章：团队建设6.1 团队活动 - 通过一些小型的团队建设活动，增强团队凝聚力和合作意识，提高团队成员间的相互了解和信任度。
6.2 表彰与奖励 - 对在工作中表现出色的成员进行表彰和奖励，激励团队成员争做表率，共同努力提升团队整体业绩。
职业决策与行动计划
寻求反馈和建议
与同事、领导或导师保持良好 沟通，寻求他们的反馈和建议 ，以便更好地提升自己的能力 。
Part
05
职业决策与行动计划的案例分 享
个人职业发展案例
STEP 01
小王
STEP 02
小李
从技术员到项目经理的转 变
STEP 03
小张
持续学习，不断提升自身 能力
跨行业转型，从金融到互 联网
企业人才培养案例
制定灵活的职业规划
培养多元化的技能
在职业规划中预留一定的灵活性，以 便应对职业发展中的不确定性。
掌握多种技能有助于在职业发展中应 对不同的机会和挑战。
保持敏锐的市场感知
关注行业动态和市场需求，及时调整 自己的职业发展方向。
管理职业发展中的风险
01
02
03
制定风险管理计划
识别可能出现的风险，并 制定相应的应对措施。
关注招聘信息
关注各类招聘网站和社交媒体 上的招聘信息，寻找符合自身 条件的职业机会。
主动投递简历
根据目标职位的要求，修改简 历并投递给招聘方。
建立良好的求职形象
在求职过程中，保持良好的形 象和态度，展现自己的专业素
养和价值。
Part
03
职业决策与行动计划的结合
制定短期目标
短期目标应具体明确， 可衡量和达成。
关注个人价值观与职业价 值观的契合度，确保工作 与个人信仰和原则相符。
职业能力与优势
ST技能、知识和 经验，确定在职业领域中 的优势和不足。
STEP 03
发掘个人潜能，通过培训、 实践和学习，不断提升自己 的职业技能和竞争力。
了解目标职业所需的技能和 知识，针对性地提升个人能 力，以适应职业要求。
职业生涯规划之决策与行动计划
• 光有目标不行，最重要的是落实行 动。
• 我们完全可以每一日的生活中做一 些微小的事情，一步一步接近自己 的理想，而不必在等待中虚耗生命。
课后作业
• 我的长期目标（5年目标）； • 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事。
10％的人有清晰的短期目标，这些人大都生 活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成 预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后，他 们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
60％的人目标模糊，他们能安稳地生活与工 作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27％，是那些25年来都没有目标的人群， 他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过的 很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在 抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
• 内部阻碍：就是那些存在于我们自身的障碍，通 常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉 等。
• 外部阻碍：则来自于外界，往往是我们难以控制 的。
三、应对挑战
• 1、计划型决策：CASVE循环
沟通 communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
• Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的 措施。
• Time-bounded：有明确的时间限制。
设立个人职业规划目标及行动计划
1.运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。
• 我的五年长期目标：
• 我的一年目标
• 我一个月的短期目标： • 我在两周内的短期目标：
2.在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。 • 你是否实现了你自己的目标？为什么?
调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导 向性作用。
决策与行动计划
权重 -5-5
选择一
选择二
选择三
总分
• 生涯决策中常见障碍： • 非理性信念：
• 在我们学习生活过程中，每一个人都会遇到挫折 和困难，当我们的需要得不到满足时，在情绪上 的反应就是产生挫折感，这种挫折感的产生不仅 取决于人们所面临的具体问题，而且取决于人们 的认知。绝对化的、概括化的、片面的认知形成 的非理性信念影响心理健康，妨碍社会适应。非 理性信念是自我挫败的重要来源。
• 职业兴趣、能力、职业价值观是决定性因素。 自己的特质是职业选择的基础。还要考虑个人 的其他情况，优缺点、教育背景、生理特征 （性别、健康、体能等因素） • 可以借助于职业心理测评，更多是在实际生活 中的体验。 • 根据自己过往经验、家长、老师和同学们评价， 借助于职业兴趣、职业性格测验，发现自己是 一个较为开朗的人还是内向沉稳的人，并对哪 些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题 或者技术问题，擅长哪些技能等？也可分析出 自己的一些弱点。一般来讲，大学生的抗压能 力、合作能力较弱，考虑问题深度不够，文字 表达能力不佳。
• 英国皇学院的院士莱文对这种现象感到很奇怪。 他来到这向这里的每一个人问其原因，每个人 的回答都一样：从这里无论向哪个方向走，最 后结果总是转回出发的地方。
• 为了证实这种说法，他尝试着从比塞尔村向北 走，结果三天半就走了出来。莱文非常纳闷， 比塞尔人为什么走不出来呢? • 为了进一步找到原因，莱文雇了一个比塞尔人， 让他带路，而莱文自己收起指南针等现代设备， 只拄一根木棍跟在后面。 • 10天过去了，他们走了大约800英里的路程， 第11天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。
• 生活中的决定大多属于第二种。 • 大多数决定是有风险的，并且选择就意味 着排除了其它的可能。 • 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于 冒风险的人才是自由的。 • 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能 地去搜集一些信息，以便把它变成第二种 决定。
关键决策与行动计划
面的费用。
时间
合理安排时间，确保计划的每 个阶段都能按时完成。
04
CATALOGUE
行动计划的评估与调整
计划的可行性评估
资源评估
评估所需的资源是否充足 ，包括人力、物力、财力 等，以确保计划的顺利实 施。
风险评估
分析计划实施过程中可能 出现的风险和挑战，并制 定应对策略。
目标可达性评估
根据实际情况，评估计划 目标是否可实现，并调整 目标以确保其可行性。
计划的进度监控
进度跟踪
定期跟踪计划的实施进度，确保 按计划进行。
进度报告
定期向上级或相关利益方报告进 度情况，以便及时调整计划。
进度预警
当计划进度出现偏差时，及时发 出预警，以便采取措施纠正。
计划的调整与优化
反馈收集
收集实施过程中的反馈意见和建议， 为计划的调整提供依据。
计划调整
计划优化
不断优化计划，以提高效率、降低成 本、提升效果，确保计划的可持续发 展。
监控执行情况
在决策执行过程中，要定期检查进度，评估实施效果，及时调整策 略以确保决策目标的实现。
行动计划的落地与执行
分解任务
将行动计划分解为具体的任务，明确每个任务的 责任人和完成时间，确保计划的顺利实施。
资源整合
根据行动计划的需求，合理调配人力、物力和财 力等资源，确保计划的顺利推进。
监控与调整
关键决策与行动 计划
汇报人：可编辑 2024-01-10
目 录
• 引言 • 关键决策分析 • 行动计划制定 • 行动计划的评估与调整 • 关键决策与行动计划的实施 • 关键决策与行动计划的成果与影响
01
CATALOGUE
引言
主题简介
时间
合理安排时间，确保计划的每 个阶段都能按时完成。
04
CATALOGUE
行动计划的评估与调整
计划的可行性评估
资源评估
评估所需的资源是否充足 ，包括人力、物力、财力 等，以确保计划的顺利实 施。
风险评估
分析计划实施过程中可能 出现的风险和挑战，并制 定应对策略。
目标可达性评估
根据实际情况，评估计划 目标是否可实现，并调整 目标以确保其可行性。
计划的进度监控
进度跟踪
定期跟踪计划的实施进度，确保 按计划进行。
进度报告
定期向上级或相关利益方报告进 度情况，以便及时调整计划。
进度预警
当计划进度出现偏差时，及时发 出预警，以便采取措施纠正。
计划的调整与优化
反馈收集
收集实施过程中的反馈意见和建议， 为计划的调整提供依据。
计划调整
计划优化
不断优化计划，以提高效率、降低成 本、提升效果，确保计划的可持续发 展。
监控执行情况
在决策执行过程中，要定期检查进度，评估实施效果，及时调整策 略以确保决策目标的实现。
行动计划的落地与执行
分解任务
将行动计划分解为具体的任务，明确每个任务的 责任人和完成时间，确保计划的顺利实施。
资源整合
根据行动计划的需求，合理调配人力、物力和财 力等资源，确保计划的顺利推进。
监控与调整
关键决策与行动 计划
汇报人：可编辑 2024-01-10
目 录
• 引言 • 关键决策分析 • 行动计划制定 • 行动计划的评估与调整 • 关键决策与行动计划的实施 • 关键决策与行动计划的成果与影响
01
CATALOGUE
引言
主题简介
职业生涯规划之决策与行动计划
有相应回报 需要大笔金钱， 国外消费水平高， 国外消费水平高，也许你常会感到入不敷出 有些国家排他性强， 有些国家排他性强，无法真正融入同学之中 外国的经济危机闹得厉害， 外国的经济危机闹得厉害，工作机会更少 若没学到真正知识， 若没学到真正知识，会白白浪费光阴和金钱
目标行动——关于出国
SWOT分析法 SWOT分析法
内 部 个 人 因 素 外 在 环 境 因 素 内部优势优点（ ）：你可以控制并 内部优势优点（strength）：你可以控制并 ）： 且可以利用的内在积极因素。 且可以利用的内在积极因素。 你最优秀的品质？你的能力体现？ 你最优秀的品质？你的能力体现？ 你曾经学习了什么？你曾做过什么？ 你曾经学习了什么？你曾做过什么？ 最成功的方面是什么？ 最成功的方面是什么？ …… 发展机会（ ）：你不可控制 发展机会（opportunity）：你不可控制， ）：你不可控制， 但可利用的外部积极因素 社会环境对你的发展目标的支持 地理位置优越专业发展带来的机会 就业机会增加 …… 你的弱势缺点（ ）：你可控制并 你的弱势缺点（weakness）：你可控制并 ）： 努力改善的内在消极因素。 努力改善的内在消极因素。 我的性格有什么弱点？ 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 最失败的是什么？ 最失败的是什么？ …… 阻碍威胁（ ）：你不可以控制但可 阻碍威胁（threat）：你不可以控制但可 ）： 以弱化的外部消极因素。 以弱化的外部消极因素。 名校毕业的竞争者 同专业的大学生带来的竞争 …… ……
你的目标是什么？
一个人就是他整天想着 要做的那一种人。 要做的那一种人。 爱默生
为自己制作一张五年后的名片…… 为自己制作一张五年后的名片……
说说你的目标
目标行动——关于出国
SWOT分析法 SWOT分析法
内 部 个 人 因 素 外 在 环 境 因 素 内部优势优点（ ）：你可以控制并 内部优势优点（strength）：你可以控制并 ）： 且可以利用的内在积极因素。 且可以利用的内在积极因素。 你最优秀的品质？你的能力体现？ 你最优秀的品质？你的能力体现？ 你曾经学习了什么？你曾做过什么？ 你曾经学习了什么？你曾做过什么？ 最成功的方面是什么？ 最成功的方面是什么？ …… 发展机会（ ）：你不可控制 发展机会（opportunity）：你不可控制， ）：你不可控制， 但可利用的外部积极因素 社会环境对你的发展目标的支持 地理位置优越专业发展带来的机会 就业机会增加 …… 你的弱势缺点（ ）：你可控制并 你的弱势缺点（weakness）：你可控制并 ）： 努力改善的内在消极因素。 努力改善的内在消极因素。 我的性格有什么弱点？ 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 最失败的是什么？ 最失败的是什么？ …… 阻碍威胁（ ）：你不可以控制但可 阻碍威胁（threat）：你不可以控制但可 ）： 以弱化的外部消极因素。 以弱化的外部消极因素。 名校毕业的竞争者 同专业的大学生带来的竞争 …… ……
你的目标是什么？
一个人就是他整天想着 要做的那一种人。 要做的那一种人。 爱默生
为自己制作一张五年后的名片…… 为自己制作一张五年后的名片……
说说你的目标
大学三年级课程--决策与行动计划 大学学生就业指导
求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
探析决策——认识决策
活动：反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大 决定，并以一个为例，按以下几部分予以描述并记 录在纸上： 1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
——消除非理性信念，积极心理暗示
心理和生理的紧张往 往也会在一定程度上 影响你做出决策。
学会积极心理暗示
决策与行动，探索职业目标
探析决策
考研?
开
目标行动
出国?
始
找工作?
准
创业?
备
找字母
AGE FHC I DBHBK
GLCDAC HGCAD J
I KHD E F
CL LDAC
没有目标的时间里
不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力
探析决策——决策的阻碍和应对
怎样克服职业决策中的阻碍？
——消除非理性信念，积极心理暗示
我要受人尊重… 我不够聪明… 他比我能干…
如果我做不好，家人一定对我很失望 我必须成为企业高管，那才算成功！
心理和生理的紧张往往也会在一定 程度上影响你做出决策。
探析决策——决策的阻碍和应对
怎样克服职业决策中的阻碍？
大多数决定是有风险的，并且选择就意味 着排除了其它的可能。舍得(trade off)
生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于 冒风险的人才是自由的。
探析决策——认识决策
活动：反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大 决定，并以一个为例，按以下几部分予以描述并记 录在纸上： 1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
——消除非理性信念，积极心理暗示
心理和生理的紧张往 往也会在一定程度上 影响你做出决策。
学会积极心理暗示
决策与行动，探索职业目标
探析决策
考研?
开
目标行动
出国?
始
找工作?
准
创业?
备
找字母
AGE FHC I DBHBK
GLCDAC HGCAD J
I KHD E F
CL LDAC
没有目标的时间里
不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力
探析决策——决策的阻碍和应对
怎样克服职业决策中的阻碍？
——消除非理性信念，积极心理暗示
我要受人尊重… 我不够聪明… 他比我能干…
如果我做不好，家人一定对我很失望 我必须成为企业高管，那才算成功！
心理和生理的紧张往往也会在一定 程度上影响你做出决策。
探析决策——决策的阻碍和应对
怎样克服职业决策中的阻碍？
大多数决定是有风险的，并且选择就意味 着排除了其它的可能。舍得(trade off)
生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于 冒风险的人才是自由的。
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➢ 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的 责任，却无法开始决策过程。（“我知道我 应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）
常见的决策风格
自己
未知
已知
未知 困惑和麻木性决策
直觉性决策
痛苦挣扎型、拖延型、 冲动型、直觉型
环
瘫痪型
已知 依赖性决策
境
顺从型、宿命型
信息性决策 计划型
常见决策风格
职业决策中的挑战
确定无疑的决定。所有的选择及其结果都是清楚 明白的决定。
有一定风险的决定。这时有多种选择、每种选择 的后果虽然不完全确定，但个人在一定程度上知 道可能会有什么样的选择和结果。
不确定的决定。对于有哪些选择，各种选择相应 会产生什么样的结果，几乎完全不清楚。
决策的复杂性
著名职业辅导理论家——克朗伯兹将影响个人职 业决策的因素划分为四类。
第七章 决策与行动计划
我们的决定决定了我们。
——萨特
我们的困惑
林雅上大学以后就感到很迷茫。已经上大三了， 周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却还 不知道自己是应该考研还是先工作。
彭博已经决定了：先工作。但到底是去公司还是 考公务员，他仍拿不定主意。父母说公务员工作 稳定，收入也不错，他也同意父母的看法，但又 想去企业闯闯。
决策平衡单的四个主题： ➢自我物质得失（+/-） ➢他人物质得失（+/-） ➢自我精神得失（+/-） ➢他人精神得失（+/-）
➢ 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力 来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以 做出决定。（“我就是拿不定主意。”）
➢ 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择， 不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以 后再考虑。” ）
➢ 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再 往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先 考研。”）
常见的决策风格
➢ 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为 决定的基础。（“爱你没商量。”）
➢ 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 （ “我这个人永远也不会走运。”）
➢ 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的 计划，而不是独立地做出决定。（“他们都 觉得好，我就觉得好。” ）
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
决策平衡单
在决策过程中对可能的选择进行评估排序时，需要详尽地 考虑到该决定所涉及的各方面因素。一个有效的方法是使 用“决策平衡单”，它将重大决策的思考方向集中在四个 主题上。
决策的复杂性
学习经验。每个人在日常生活中不断积累的经验 和认识。个体的学习经验是独特的，而这对于个 体的职业生涯选择又具有重要的影响。
任务取向的技能。受到上述种种因素的作用，个 人在面临一项任务时，会变显出特定的工作习惯、 解决问题的能力、心理状态、情绪反应和任职的 历程，这称之为“任务取向的技能”。
计划型决策
➢ 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标， 决策的标准。
➢ 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙 决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
➢ 收集相关信息 ➢ 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 ➢ 作出选择 ➢ 行动 ➢ 对决定及其后果进行评估
理性决策模型----CASVE循环
请回想迄今为止，你在生活中所做的三个重大决 定，并按以下几个内容予以描述：目标或当时的 情境，你所有的选择，你所作出的选择，你的决 策方式，对结果的评估。
想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风 格？他们有共同之处吗？当你做一番回顾的时候， 你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？
常见的决策风格 （丁克里奇）
我们的困惑
杨青青本身是学心理学的，她对于幼儿教育这一 领域非常感兴趣，也已经对此作了不少的探索； 从自己的性格和兴趣、能力等方面的评估来看， 应该也没有什么问题。可是，她却迟迟下不了最 后的决心，总是问老师：“我真的适合干这一行 吗”？
教学目标
认知目标： ➢ 认识到个人信念和假设对职业发展所产生
什么是决策？
➢决策是根据所获信息做出选择的过程，任 何决策都是承前启后的。
——《咨询词典》
➢生涯决策就是个人在多项选ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ之间权衡利 弊，以达成最大价值的历程。
——《生涯心理辅导》
决策时面临的冲突
➢双趋冲突 ： 鱼与熊掌不可兼得 ➢双避冲突： 前有豺狼后有虎豹 ➢双重趋避冲突： 各有利弊纠结万分
课堂练习7-1 反思个人的决策风格
遗传和特殊能力。即个人遗传的一些特质，如种 族、性别、外表特种、智力、个人天赋等；
环境和重要条件。包括人类活动（如社会、文化、 政治、家庭）的影响和自然力量（如自然资源的 分布或自然灾害）的影响。很显然，家庭的社会 经济地位、家庭对于个人的期望、所在地区的教 育水平等，都会在很大程度上影响到个人的求学 背景和发展机会。
生涯发展设立长远和近期目标并做出相应 的行动计划
目录
➢ 决策的定义、类型与方法 ➢ 影响职业决策的因素及应对 ➢ 目标设立与行动计划 ➢ 分享与练习
每个人每时每刻都在做着决定
去哪里吃饭？
和什么人交朋友？
买那双鞋？
是考验是工作，是去 国企还是私企，是北 上广还是二线城市？
读哪本书？
闹钟响了，是 起床还是赖床
的影响，辨识和纠正个人的非理性信念， 愿意以开放的心态不断修正个人对自我和 工作世界的认识 ➢ 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
教学目标
技能目标： ➢ 明确自己在职业规划过程中可能出现的障
碍并掌握两种常用的压力应对方法 ➢ 能够辩认自己在重大问题上常用的决策风
格，掌握计划型的决策方法 ➢ 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的
有些人，方向未定，却贸然上路；有些人，反复思量， 仍寸步难行。
对有些人而言，生命似“如临深渊”般的严肃认真、 固执。
对有些人而言，生命似“难得糊涂”般的看破放下、 自在。
经常，我的内心处在这两股力量拉扯的紧张状态之下。 偶尔，我只想坐下来，要把恼人的选择决定问题抛诸 脑后。坐下来，然后我开始犹豫：喝茶还是咖啡。
常见的决策风格
自己
未知
已知
未知 困惑和麻木性决策
直觉性决策
痛苦挣扎型、拖延型、 冲动型、直觉型
环
瘫痪型
已知 依赖性决策
境
顺从型、宿命型
信息性决策 计划型
常见决策风格
职业决策中的挑战
确定无疑的决定。所有的选择及其结果都是清楚 明白的决定。
有一定风险的决定。这时有多种选择、每种选择 的后果虽然不完全确定，但个人在一定程度上知 道可能会有什么样的选择和结果。
不确定的决定。对于有哪些选择，各种选择相应 会产生什么样的结果，几乎完全不清楚。
决策的复杂性
著名职业辅导理论家——克朗伯兹将影响个人职 业决策的因素划分为四类。
第七章 决策与行动计划
我们的决定决定了我们。
——萨特
我们的困惑
林雅上大学以后就感到很迷茫。已经上大三了， 周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却还 不知道自己是应该考研还是先工作。
彭博已经决定了：先工作。但到底是去公司还是 考公务员，他仍拿不定主意。父母说公务员工作 稳定，收入也不错，他也同意父母的看法，但又 想去企业闯闯。
决策平衡单的四个主题： ➢自我物质得失（+/-） ➢他人物质得失（+/-） ➢自我精神得失（+/-） ➢他人精神得失（+/-）
➢ 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力 来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以 做出决定。（“我就是拿不定主意。”）
➢ 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择， 不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以 后再考虑。” ）
➢ 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再 往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先 考研。”）
常见的决策风格
➢ 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为 决定的基础。（“爱你没商量。”）
➢ 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 （ “我这个人永远也不会走运。”）
➢ 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的 计划，而不是独立地做出决定。（“他们都 觉得好，我就觉得好。” ）
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
决策平衡单
在决策过程中对可能的选择进行评估排序时，需要详尽地 考虑到该决定所涉及的各方面因素。一个有效的方法是使 用“决策平衡单”，它将重大决策的思考方向集中在四个 主题上。
决策的复杂性
学习经验。每个人在日常生活中不断积累的经验 和认识。个体的学习经验是独特的，而这对于个 体的职业生涯选择又具有重要的影响。
任务取向的技能。受到上述种种因素的作用，个 人在面临一项任务时，会变显出特定的工作习惯、 解决问题的能力、心理状态、情绪反应和任职的 历程，这称之为“任务取向的技能”。
计划型决策
➢ 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标， 决策的标准。
➢ 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙 决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
➢ 收集相关信息 ➢ 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 ➢ 作出选择 ➢ 行动 ➢ 对决定及其后果进行评估
理性决策模型----CASVE循环
请回想迄今为止，你在生活中所做的三个重大决 定，并按以下几个内容予以描述：目标或当时的 情境，你所有的选择，你所作出的选择，你的决 策方式，对结果的评估。
想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风 格？他们有共同之处吗？当你做一番回顾的时候， 你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？
常见的决策风格 （丁克里奇）
我们的困惑
杨青青本身是学心理学的，她对于幼儿教育这一 领域非常感兴趣，也已经对此作了不少的探索； 从自己的性格和兴趣、能力等方面的评估来看， 应该也没有什么问题。可是，她却迟迟下不了最 后的决心，总是问老师：“我真的适合干这一行 吗”？
教学目标
认知目标： ➢ 认识到个人信念和假设对职业发展所产生
什么是决策？
➢决策是根据所获信息做出选择的过程，任 何决策都是承前启后的。
——《咨询词典》
➢生涯决策就是个人在多项选ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ之间权衡利 弊，以达成最大价值的历程。
——《生涯心理辅导》
决策时面临的冲突
➢双趋冲突 ： 鱼与熊掌不可兼得 ➢双避冲突： 前有豺狼后有虎豹 ➢双重趋避冲突： 各有利弊纠结万分
课堂练习7-1 反思个人的决策风格
遗传和特殊能力。即个人遗传的一些特质，如种 族、性别、外表特种、智力、个人天赋等；
环境和重要条件。包括人类活动（如社会、文化、 政治、家庭）的影响和自然力量（如自然资源的 分布或自然灾害）的影响。很显然，家庭的社会 经济地位、家庭对于个人的期望、所在地区的教 育水平等，都会在很大程度上影响到个人的求学 背景和发展机会。
生涯发展设立长远和近期目标并做出相应 的行动计划
目录
➢ 决策的定义、类型与方法 ➢ 影响职业决策的因素及应对 ➢ 目标设立与行动计划 ➢ 分享与练习
每个人每时每刻都在做着决定
去哪里吃饭？
和什么人交朋友？
买那双鞋？
是考验是工作，是去 国企还是私企，是北 上广还是二线城市？
读哪本书？
闹钟响了，是 起床还是赖床
的影响，辨识和纠正个人的非理性信念， 愿意以开放的心态不断修正个人对自我和 工作世界的认识 ➢ 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
教学目标
技能目标： ➢ 明确自己在职业规划过程中可能出现的障
碍并掌握两种常用的压力应对方法 ➢ 能够辩认自己在重大问题上常用的决策风
格，掌握计划型的决策方法 ➢ 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的
有些人，方向未定，却贸然上路；有些人，反复思量， 仍寸步难行。
对有些人而言，生命似“如临深渊”般的严肃认真、 固执。
对有些人而言，生命似“难得糊涂”般的看破放下、 自在。
经常，我的内心处在这两股力量拉扯的紧张状态之下。 偶尔，我只想坐下来，要把恼人的选择决定问题抛诸 脑后。坐下来，然后我开始犹豫：喝茶还是咖啡。