健康讲座
健康教育讲座稿3篇
健康教育讲座稿
第一篇：健康教育讲座——健康饮食
尊敬的各位听众，大家好！
首先，我想强调的是饮食对于我们身体健康的影响。
良
好的饮食习惯对于健康至关重要，不仅能促进身体的健康，还能降低患病的风险。
那么，什么样的饮食才算是健康的呢？首先，我们要保
持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类等食物。
避免过多的糖、盐、饱和脂肪和反式脂肪的食物。
同时，我们要适量的摄入各种营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。
此外，我们还需要控制食物的摄入量。
过多的摄入食物
不仅会导致肥胖，还会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
因此，我们要注意合理搭配不同食物，平衡膳食，并保持适量的饮食。
最后，提醒大家需要逐渐减少摄入含糖饮料、咖啡因、
酒精等不利于身体健康的食品。
感谢大家的聆听，如果您有任何饮食方面的问题，请随
时向医生咨询。
祝愿大家拥有良好的饮食习惯，身体健康！谢谢！。
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
健康教育知识讲座内容(通用12篇)
健康教育知识讲座内容（通用12篇）健康教育知识讲座内容一、健康教育的教育目的健康教育的目的有以下几点：增强人们的健康，提高和维护健康，预防非正常死亡、疾病和残疾的发生，改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋，养成良好的卫生惯，倡导文明、健康、科学的生活方式，增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。
二、健康教育知识讲座内容（通用12篇）随着人们对健康的重视度越来越高，对于卫生健康知识培训的需求也越来越强。
以下是健康教育知识讲座内容（通用12篇），供大家参考，希望能够帮助到大家。
健康教育知识讲座内容1一、健康的含义是什么？健康指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：健康教育在创建卫生城市中的作用有以下几点：进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；传播健康相关知识，提高市民健康素质；改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有害健康的行为和生活方式是：常见的有害健康的行为和生活方式有：吸烟、酗酒、不良饮食惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：有害健康的八种行为包括：吸烟、饮酒过量、不恰当的服药、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大、热量过高或多盐饮食、饮食无节制、不接受科学合理的医疗保健、对社会压力产生适应不良的反应、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是：吸烟对人体健康的危害有以下几点：烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；吸烟污染空气；孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：发芽的土豆不能吃的原因是，土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
健康专题讲座主持词开头五篇
【导语】会议主持词是会议主持者主持会议时使⽤的带有指挥性、引导性的讲话。
⼀般⼤型或正规的会议都要有会议主持词，所以其使⽤频率较⾼。
主持词和其他公⽂⼀样，也有其特点，有其特有的写作套路，不熟悉它，不掌握它的写作规律，就难以得⼼应⼿，更难达极致。
因此，有必要对其进⾏研究和探讨，以便使写出的会议主持词更规范、更具体。
⽆忧考主持词频道为你整理了《健康专题讲座主持词开头五篇》，欢迎阅读，更多精彩，不断更新中……【篇⼀】健康专题讲座主持词开头五篇 同学们：⼤家下午好! 今天我们将和⼤家⼀起来了解⼀下有关⼼理健康的常识。
⼼理健康是⼀种持续的⼼理健康状态，⼤致分为⼀般常态⼼理、轻度失调⼼理、严重病态⼼理三个等级。
⼀般常态⼼理表现为经常有愉快的⼼理体验，适应能⼒强，善于与别⼈相处，能较好地完成同龄⼈发展⽔平应做的活动，具有调节情绪的能⼒。
⽣活中⼤多数⼈属于⼀般常态⼼理者。
轻度失调⼼理表现出不具有同龄⼈所应有的愉快，与他⼈相处略感困难，⽣活⾃理有些吃⼒。
若主动调节或通过⼼理辅导专业⼈员的帮助，就会消除或缓解⼼理问题，逐步恢复常态。
严重病态⼼理表现为严重的⼼理适应失调，不能维持正常的⽣活、⼯作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的⼼理疾病。
学⽣⼼理健康的标准是：智⼒正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的⾃我意识。
现在，当个⼩学⽣其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历⼩考、中考、⼤考以及完成各类名⽬繁多的作业、练习等等。
如果考得成绩好，那么⽇⽇的⾟苦就算没有⽩费;如果考得不好，那情况恐怕就有点⼉“惨”了：⽼师的批评，同学间的攀⽐，特别是家⾥⽗母亲的责难，就会⼀股脑⼉地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上⽗母们对于孩⼦的教育都⾮常上⼼，可是到底有多少家长真正吃透了那⾥⾯的“机密”，能够对⾃⼰孩⼦的教育真正做到科学、理智和有分⼨，就不知道了。
【篇⼆】健康专题讲座主持词开头五篇 尊敬的各位来宾，我们的健康讲座马上就要开始了。
健康素养66条知识讲座内容
健康素养66条知识讲座1. 导言健康素养是指个体及群体运用健康知识、技能和健康决策，以改善个体和群体健康水平的能力。
随着社会的快速发展，健康问题越来越引起人们的关注。
了解健康素养的66条知识，将帮助我们更好地保持身心健康，提高生活质量。
2. 健康饮食•控制能量摄入：均衡饮食可以帮助我们控制体重，减少慢性病风险。
•多摄入果蔬：水果和蔬菜富含维生素和纤维，有助于预防心脏病和癌症。
•限制糖和盐的摄入：过量的糖和盐摄入会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
•勤喝水：足够的水分摄入有助于维护身体正常的代谢和排泄功能。
3. 锻炼身体•有氧运动：每周150分钟中等强度的有氧运动（如快走、跳舞）可以增强心肺功能，降低患慢性病的风险。
•肌肉锻炼：每周进行两次以上肌肉锻炼（如举重、俯卧撑）可以增强肌肉力量和骨密度。
•做家务：适当的家务劳动可以增加日常活动量，有益于身体健康。
•休息和睡眠：合理的休息和睡眠对保持良好的身心健康至关重要。
4. 心理健康•建立积极心态：培养乐观、积极的心态有助于应对生活中的压力和困难。
•学会放松：进行深呼吸、冥想、音乐欣赏等放松活动可以缓解压力和焦虑。
•社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系，可以提高幸福感和心理健康水平。
•寻求帮助：当遇到心理困扰时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
5. 形成良好生活习惯•戒烟限酒：避免长期吸烟和过量饮酒，减少肺癌、心脏病等疾病的风险。
•预防意外伤害：在户外活动中佩戴必要的防护装备，避免意外伤害发生。
•定期体检：定期进行健康体检，及时发现和预防潜在的健康问题。
•知识更新：持续学习健康知识，及时了解最新的健康信息，保持健康的生活方式。
6. 总结通过了解健康素养的66条知识，我们可以掌握保持身心健康的有效方法。
在日常生活中，我们需要注意饮食的均衡、适当的运动、良好的心理状态和形成良好的生活习惯。
这些措施将有助于提高我们的健康素养，增强抵抗力，预防疾病，从而享受更健康、幸福的生活。
全民健康生活方式讲座内容
全民健康生活方式讲座内容以下是 9 条全民健康生活方式讲座内容：1. 大家知道吗，饮食可真是咱健康的基石啊！就像盖房子得有牢固的地基一样。
想想看，你每天吃那些垃圾食品，身体能好吗？咱得吃新鲜的蔬菜水果，适量的蛋白质，这才叫会吃呢！比如每天早上吃个水果沙拉，中午来份瘦肉，晚上再弄点绿色蔬菜，多棒呀！2. 运动啊，那绝对是保持健康的法宝！这不就跟汽车需要保养一样吗？你不运动，身体就跟生锈了似的。
你看那些经常跑步、健身的人，精神头多足！咱也别懒，每天抽出点时间，哪怕散散步也好呀，别老坐着不动，都快变成雕塑啦！3. 睡眠多重要啊，谁说不是呢！这就好比给身体充电啊。
你晚上睡不好，第二天不就没精打采的？咱们可得保证充足的睡眠，别熬夜玩手机啦！像睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐，舒舒服服睡个好觉，第二天才能活力满满呢！4. 心态那可是至关重要滴！就像天气影响心情一样。
你整天愁眉苦脸，身体能健康吗？要学会乐观面对生活，遇到困难别着急上火。
比如跟朋友开个玩笑，一起出去玩玩，让心情时刻美美的！5. 哎呀，戒烟限酒真的很有必要呀！烟和酒就像健康的小偷，不知不觉就把你的健康偷走啦！你看那些吸烟喝酒厉害的人，身体能好到哪去？为了自己和家人，赶紧把烟戒了，酒也少喝点吧，这不难做到吧？6. 注意卫生也很关键呀！这就跟保持家里整洁一样重要。
勤洗手、勤洗澡，别让细菌病毒有可乘之机。
难道你想让自己脏兮兮的还生病呀？每天认真做好个人卫生，利人利己呀！7. 社交也别小瞧哇！和朋友们多交流、多互动，就像给生活加点调料。
人是群居动物，没有朋友多孤单呀！一起去参加活动，分享快乐和烦恼，这才是健康的生活呢，不是吗？8. 压力管理很重要哦！压力就像石头压在身上。
咱得学会释放压力，别让它把咱压垮咯！去唱唱歌、跳跳舞，或者来个短途旅行，把压力都抛到九霄云外去，多带劲呀！9. 定期体检那可是必须的呀！这就像给身体做个全面检查。
别等生病了才后悔呀！每年都去体检一下，早发现问题早解决。
心理健康知识讲座(精选8篇)
心理健康知识讲座（精选8篇）心理健康教育讲座稿篇一“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。
”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。
刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。
周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。
你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。
在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题：（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。
一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。
一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。
现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。
而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。
小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。
这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。
一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。
我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。
在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
健康教育知识讲座教案（精选10篇）
健康教育知识讲座教案关于健康的知识你懂多少呢？下面是小编为大家收集的健康教育知识讲座教案（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康教育知识讲座教案1（一）流感的预防一、教学目的：通过介绍流行性感冒的病因，让教师知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸传染病。
掌握流感与普通感冒是两种不同的疾病，相比之下，流感更易引起传染和流行。
二、教学重点及难点：1、流感的主要症状及其危害。
2、流感的传播途径。
3、流感的预防方法。
三、教学过程：1、人为什么会生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到现在还没有研究清楚，可是传染病的病因却已经研究明白了，得了传染病的人体内都含有很多病原体，是这些在显微镜下才能看到的病原体兴妖作怪，害得人得了传染病。
不同的传染病有着不同的传染途径。
大多数是通过三条途径传染的：一是从鼻子吸进去的；二是从嘴吃喝进去的；三是从皮肤“钻”进去的。
“吸进去的得呼吸道传染病；”吃喝进去的得消化道传染病；“钻进去的得虫媒传染病。
感冒就是呼吸道传染病。
2、人为什么会咳嗽和打喷嚏？我们每个同学都打过喷嚏，也咳嗽过，可是，我们为什么会打喷嚏、会咳嗽呢？原来打喷嚏或咳嗽都是身体的一种保护性反射功能，当我们的鼻腔受到异物或冷空气刺激，或者在感冒或患气管炎时就会咳嗽。
一个喷嚏，一次咳嗽会把鼻腔或咽喉的细菌、病毒喷出好远，这个是对人有益的，对别人呢？所以在咳嗽或打喷嚏时要用手绢或手捂住口鼻。
有的同学会说：“我没有得呼吸道传染病，可以对人咳嗽或打喷嚏？”没有得呼吸道传染病不能说明你的呼吸道里没有病原体，再说，不对人咳嗽或打喷嚏不仅是防止向外界传染病原体，也是讲文明的具体表现。
3、对人咳嗽打喷嚏能传染什么病？对人咳嗽或打喷嚏能传染呼吸道传染病。
呼吸道传染病有很多种，如一般感冒、流行性感冒、腮腺炎、猩红热、肺结核等。
这些病都是通过呼吸把病原体吸入体内的。
在患呼吸道传染病病人或者虽然没有患病却带有病原体的那些人的呼吸道里，有大量的病原，在呼吸、谈话、咳嗽、打喷嚏时，可以把鼻子、咽部气管的病原体，随着唾沫星子、鼻涕沫喷到空气中。
健康讲座内容3篇
健康讲座内容健康讲座：预防疾病，保护健康一、预防心脑血管疾病心脑血管疾病是我们日常生活中常见的疾病，包括高血压、冠心病、中风等。
这些疾病会给我们的身体健康带来很大的影响，因此我们应该采取积极的措施来预防。
首先，控制饮食。
将饮食营养均衡，合理配合膳食。
多吃些高纤维食物，如蔬果、全谷物，少吃盐、糖、油腻食品。
其次，我们要适量运动。
运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢。
每天至少进行30分钟的有氧运动，如步行、跑步、游泳等。
此外，还需要控制情绪。
心理压力过大会导致心脏负担过重。
要保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
最后，人们要注重检查。
定期检查血压、血糖、胆固醇等健康指标，及早发现问题，及时治疗。
二、预防肠道疾病肠道疾病包括便秘、肠胃炎、胃癌等多种类型。
为了预防肠道疾病，我们要付出一些诸如调整饮食、规律作息时间等的努力。
首先，我们要提高膳食纤维含量。
食物中的膳食纤维可以增加碘元、钙元素等对肠道有益的营养成分，有助于缓解便秘等问题。
其次，我们应该减少摄入高脂肪、高糖食品。
在饮食中增加新鲜的蔬菜、水果和谷物，同时少吃烤肉、油炸食品等。
除了改善饮食，我们也要注意形成规律的作息时间。
规律作息可以增加肠胃健康发挥机能的时间，有利于机体排泄代谢废物，提高机体免疫力。
当然，日常生活中我们也要注意卫生环境的保持，特别是在饮食上。
保证厨具、餐具卫生，避免食品污染。
在潜在医学问题的时候及时进行体检，了解身体情况，及早发现潜在疾病，及时预防和治疗。
三、预防肿瘤疾病肿瘤疾病是当前严重威胁人类健康的一种疾病。
许多人可能不知道，其实在日常生活中我们可以通过很多的方式来预防肿瘤疾病。
首先，建立健康的生活方式，规律生活，平衡饮食，避免过度劳累。
在饮食上，我们要远离油腻、烤烟烟熏的食品。
新鲜的水果、蔬菜和粗粮是我们日常生活中令身体体重保持健康的最佳选择。
同时，我们还需要注意排除因饮食引起的肠道问题。
此外，我们还需要注意防止疫情和放射线的影响。
健康养生讲座内容
健康养生讲座内容以下是 9 条健康养生讲座内容：1. 嘿，朋友们！你们知道吗，睡眠可是健康的大功臣啊！就像给身体充电一样，让你第二天活力满满！你想想看，要是晚上没睡好，第二天是不是感觉像没电的手机一样，干啥都没精神，心情也会很糟糕呀。
所以，一定要保证充足的睡眠哦，这可太重要啦！2. 大家有没有发现，运动就像给身体注入一股神奇的力量！就像汽车需要加油才能跑起来，我们的身体也需要运动来保持活力。
你看那些经常运动的人，精神头多足呀！你还在等什么，赶紧动起来吧，别老坐着啦！3. 哎呀呀，饮食可不能马虎呀！咱们吃的东西就像是给身体这座大厦添砖加瓦，得挑好的材料呀！多吃蔬菜水果，就像给身体提供了优质的建材，能让你健健康康的。
可别净吃那些垃圾食品，那可不是在爱护自己的身体哟！4. 你知道吗，心情好比什么都重要！每天开开心心的，就像阳光照耀在身上一样温暖。
要是整天愁眉苦脸的，那身体能好吗？就像阴天一样，感觉闷闷的。
所以呀，一定要学会调整心情，让自己快乐起来哟！5. 喝足够的水这件事，可千万别小瞧了呀！水就像身体的清洁剂，能帮我们把毒素都带走呢。
你想想看，要是身体里缺水了，那不就像干涸的土地一样难受吗？赶紧多喝水吧，好处多多呢！6. 养生也得注意休息呀！这就好比机器也需要时不时停下来保养一下，我们的身体也一样。
别把自己累垮了，适当休息一下，才能更好地前进呀，你说是不是？7. 大家要知道，身体的各个部位都是相互关联的呀！就像一个团队一样，一个出问题可能会影响整体呢。
比如眼睛不好会影响生活，肠胃不舒服会让你没胃口，所以每个部位都要照顾好呀，这多关键呀！8. 养生可不只是老年人的事哦，年轻人也得重视起来呀！你难道想年纪轻轻就浑身是病，那多悲催呀！现在就开始养成好的养生习惯，未来才能更健康，这不是很明显的道理吗？9. 一定要养成定期体检的习惯呀！这就像给身体做个全面检查，能及时发现问题呢。
你想想，要是身体里有个“小毛病”在偷偷捣乱，等你发现就晚啦！不要等到不舒服了才去，提前预防多重要呀！我的观点结论：健康养生是每个人都应该重视的，要从生活的方方面面入手，养成良好的习惯，让自己始终保持健康有活力的状态呀！。
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据世界卫生组织在我国的一项调查显示
同时患三种或三种以上疾病-隐藏在体内的定时炸弹 生活节奏的加快，工作的紧张，睡眠的不足。 内分泌失调 免疫力下降 -感染 -肿瘤 人和动物在接受射线照射后（电离辐射、电磁辐射
）最严重的远期病理变化。反复长期接触各种放射线（多次 放射线、电脑、手机等）
科 学 睡 眠
内科（心血管、内分泌、泌尿、造血、感染 ）
外科：颅脑损伤、硬膜下、外血肿颅底骨折
儿科：ROP； 白血病
妇产科：妊高症
其它：传染病、耳鼻喉、口腔疾病
炎症(感染性炎症,自身免疫性炎症) 外伤 肿瘤 代谢性疾病:糖尿病 全身药物治疗对眼部的影响：
激素，乙胺丁醇
眼部表现
– 角膜感觉减退 – 眼球运动神经麻痹 – 虹膜新生血管-新生血管性青光眼 – 糖尿病性白内障,屈光不正 – 糖尿病视网膜病变
动脉粥样硬化的形成：LDL-C不是唯一因素！
LDL是致动脉粥样硬化的基本因素 内皮损伤是关键因素 炎症反应贯穿始终
内皮功能 受损
LDL进入内 皮下被氧化
炎症反应增加巨 吞噬 噬o细x－胞LDL
平滑肌细胞斑块破裂局部 增殖和迁移血小板聚集
形成泡沫细胞形成纤维帽 血栓形成
冠心病的危险因素
▪ 可以改变/控制的因 素
• 动脉粥样硬化血栓形成是突发的，不可预测的动脉粥样硬化斑块 破损（破裂或侵蚀），导致血小板活化和血栓形成
斑块破裂1
斑块侵蚀2
• 动脉粥样硬化血栓形成是引起心肌梗死、缺血性卒中及血管性死亡的病理基础，是 全球导致死亡的主要原因
1. Falk E et al. Circulation 1995; 92: 657–71. 2. Arbustini E et al. Heart 19939;782: 269–72.
糖尿病的早期发现
对于40岁以上的特别 • 冠心病、心绞痛、心 是有下列病症者应检 肌梗死；
查血糖： • 有糖尿病家族史； • 肥胖及缺乏运动； • 高脂血症；
• 脑血管病、脑梗塞； • 脂肪肝； • 巨大肥儿生产史；
• 高血压；
• 反复感染、不易控制
者；
• 短期内视力减退或失 明。
全身病与眼病
局部与整 体关系
动脉粥样硬化血栓形成*
是目前世界上导致死亡主要原
因†1
AIDS
5.1
肺疾病
6
创伤
9.1
癌症
12.6
感染和寄生虫性疾病
17.8
动脉粥样硬化血栓形成* 0
28.7
5
10
15
20
25
30
死亡率(%)
*缺血性心脏病、脑血管病、感染性心脏病和高血压性心脏病;
†WHO各成员国通过的世界性的定义 (非洲、美洲、中东、欧洲、东南亚和西太平洋)
肥胖
• 亚洲患者超重BMI的界值(23)低于白种人(25)1 • BMI为23时，发生2型糖尿病和高血压的危险增加2 • 亚洲人和白种人间发生慢性疾病(如糖尿病)不同1 与白种人相比, 亚洲人具有2:
– 尽管空腹血糖水平相似，但易发生空腹高胰岛素血症 , 即OGTT试验期间血糖和胰岛素水平增高
– HDL水平低, 而LDL水平高 – 尽管BMI相似，但总腹部脂肪和内脏脂肪较多
2 吸烟 3 低HDL-C血症(HDL-C<40mg/dl) 4 肥胖(BMI≥28kg/m2) 5 早发缺血性心血管病家族史
一级男性亲属发病年龄<55岁 一级女性亲属发病年龄<65岁 6 年龄(男性≥45岁，女性≥55岁)
中国成人血脂异常防治指南制订联合委员会. 中国成人血脂异常防治指南. 中华心血管病杂志 2007; 35(5): 390-413.
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
<120 120-139 ≥140 140-159 160-179 ≥180 ≥140
<80 80-89 ≥90 90-99 100-109 ≥110 <90
10
正确测量血压的方法和时间
袖带
高血压、糖尿病、高血脂 患者及老年人-臂式水银 柱血压计。不同的动脉硬 化-末稍循环产生障碍-指、 腕部位与上臂的血压测量 值相差很大。
126
微血管事件*
477
# 临床事件 * 亚临床病变为主
Patel A, et al. Lancet. 2007;370(9590):829-40. Holman RR, et al, N Engl J Med. 2008 ;359(15):1577-89
222
78
33
糖尿病与癌症发生风险提高相关多个荟萃分析都显示糖尿病 与癌症发生风险提高相关。在这篇综述文章中可见，糖尿病 几乎可使所有的实体恶性肿瘤的发生风险提高1-2倍。
1. 世界卫生报告, 2002, WHO Geneva, 2002.
39
动脉粥样硬化血栓形成明显缩 短寿命
60岁时平均预期寿命
Years
20 18
16 14
-7.4 岁
-9.2 岁
12
-12
10
岁
8
6 4
2 0
健康
任何冠脉疾病史 急性心梗病史 卒中史
1. Peeters et al. Eur Heart J 2002; 23: 458–466
健康知识讲座
全面体检 告别健康的误区
真正的健康 ---是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态
我国心血管疾病巨大的后备军
中国心血管病报告2005
▪ 高血压 ▪ 血脂异常 ▪ 糖尿病
空腹血糖受损 ▪ 肥胖
超重 ▪ 烟民
被动吸烟
1.6亿 1.6亿 4000万 4000万 8000万 2亿 3.5亿 9亿
中国2型糖尿病的控制目标:
空腹 非空腹
男性 女性
未合并冠心病 合并冠心病
男性 女性
目标值
3.9-7.2mmol/L(70-130mg/dl) ≤10.0mmol/L(180mg/dl) <7.0 <130/80 >1.0mmol/L(40mg/dl) >1.3mmol/L(50mg/dl) <1.7mmol/L(150mg/dl) <2.6mmol/L(100mg/dl) <1.8mmol/L(70mg/dl) <24 <2.5mmol/L(22mg/dl) <3.5mmol/L(31mg/dl) <20μg/min(30mg/d) ≥150
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
2003，JNC7
血压的定义与分类
类别
正常血压 正常高值 高血压 1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压
坐位
血压计
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
危险因素的控制
血压 < 140/90 mmHg 心肌梗死后 糖尿病 目标<130/85 mmHg 肾病 蛋白尿>1克/天 目标<125/75 mmHg
生活方式改善 – 控制体重 – 体育锻炼 – 限盐 – 适当限制饮酒 – 3月后血压未达到目标 者增加药物治疗
➢ 高脂血症 ➢ 高血压 ➢ 糖尿病 ➢ 超重 ➢ 缺乏运动 ➢ 吸烟 ➢ 精神压力 ➢ 过量饮酒
▪ 不能改变的因素
➢ 冠心病家族史 ➢ 性别 ➢ 年龄
胰岛素抵抗和-细胞功能减退造成了2型糖尿病
胰岛素抵抗
(机体对胰岛素的反应减退)
-细胞功能减退
(机体胰岛素生成不足)
2型 糖尿病
(高血糖)
过早死亡, 主要由心血管疾病引起
癌症
肝脏 (El-Serag et al. 2006)
胰腺 (Huxley et al. 2005)
肾脏 (Lindblad et al. 1999, Washio et al. 2007)
子宫内膜 (Friberg et al. 2007)
直结肠 (Larsson et al. 2005)
膀胱 (Larsson et al. 2006)
RR (95% CI) 2.50 (1.8–3.5) 2.51 (1.9–3.2) 1.94 (1.53–2.46) 1.73 (1.59–1.88) 1.50 (1.30–1.70) 2.22 (1.04–4.70) 2.22 (1.80–2.74) 1.62 (1.21–2.16) 1.36 (1.23–1.50) 1.29 (1.16–1.43) 1.37 (1.04–1.80) 1.43 (1.18–1.74) 1.41 (1.07–1.88) 1.12 (0.95–1.31) 1.18 (1.05–1.32) 1.20 (1.11–1.30) 0.89 (0.72–1.11) 0.81 (0.71–0.92) 34
血压的定义与分类
类别
正常血压 正常高值 高血压 1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
<120 120-139 ≥140 140-159 160-179 ≥180 ≥140
<80 80-89 ≥90 90-99 100-109 ≥110 <90
动脉粥样硬化血栓形成
AS
危险因素
Adapted from Libby P. Circulation 2001; 104: 365–372
AT
20
AT事件
不稳定心绞痛 心肌梗死 缺血性脑卒中 短暂性脑缺血 发作 严重下肢缺血 间歇性跛行 心血管死亡
MI = Myocardial infarction ACS = Acute coronary syndromes