即时评价在体育课堂教学中的有效运用

３ 基础力量练 习
３１ 器 械 练 习 ．
力 量 素 质 是 一 名 优 秀 运 动 员 所 必 备 的条 件。和其 他运 动 一样 ，要想在 高尔 夫 比赛 中取得优 异 的成绩 ，就 必须进 行基础
一
力 量过 于分散 的缺 点。而 加铅 块的方 式不 的保护 。
果，就 必须 与其他 训练 方式 同步进 行 。
． 仅 可 以增 加击球 的绝 对力 晕 ，更重要 的是 ３２ 普 拉提 力量 训 练 高 尔 夫普 拉提 是现 今 最 流行 的 一 种 可 以规定 挥杆 的动作 轨迹 ，使挥 杆过 程中
学 生再做 示范 给 同学看 ，使他们 形成 正确 的动作 概 念 ， 当有学 生 出现 “ 脚 踏跳 ” 双 或者 “ 地笔直 ，不 屈膝 缓冲 ”时 ，教 师 落
就 要及 时 地对 错 误 动作 的学 生 进行 评 价 ， 指 出错误 的地方 。评 价时 一定要 让全 体学 生停 止练 习 ，认真听 、看老 师 的评价 、示 范 ，切忌 教师一 边在 讲，学 生还在 一边 练
３４ 高尔夫专项 力量操 ．
高 尔夫 专 项 力量 操 是 国外 高尔 夫 运
动 训练专 家根 据高 尔夫力 量训 练的特 殊性 的力量集 中到 一个 点。对 于高尔 夫 的初学 高尔夫 力量 训练方 法 。高尔 夫运动 要求 身 而 制定 的～套 能提 高尔夫 运动 员力量 素质 者 来说 ，建议使 用挥 杆练 习棒与 负重 沙袋 体 的稳 定 、中心 的控 制 ，在上 杆 下 杆 时 ， 身 体有 一个纵轴 是不 变 的，而在 下 杆的 一 的 健身 操 ，力 量 操 的 内容是 以手腕 转 动 、 培养挥 杆 力量 ；而 对 于一些 技术水 平 已经 瞬 间要求 全身 与杆保 持协 调 。所 以，高尔 手臂 上举 、三 头肌屈 曲 、哑铃侧 弯 、髋 部 娴 熟 的球手 ，就可 以进 行 铅 块 负重 练 习 ， 夫 的 力 量 追求 的 是 一种 稳 定 与 协 凋 的结 转 体 等动作 组成 。这套 操主 要发展 的是练 以增加 力量 与击球 远度 。 合 。选择普 拉提 作为 高尔 夫力量 的训 练手 习 者 臂 部 、肩 部 、腹 部和 腿 部 等 多 处 肌
上面 讲 的 “ 助跑 跳过 一定 高度 ”的这节 课
当练 习 “ 单跳双落 ”动作重 点环节 时 ， 明确 ，观察 力要准 。有 一节 体育课 ，一位 中 ， 教师 就要 对学 生的学 习情 况做 出及时 的评 老师 上的是 “ 助跑 跳过 一定 高度 ”的一节 课 ，教学 的重 点是解 决 “ 单跳 双落 ”的动 作 。学生排 成 四路纵 队 ，分 成 四组 ，依 次
习 中，保 持技 巧十分 重要 ，如 果动作 不到
３１３ 提 拉 练 习 利 用 杠 铃 进 行提 拉 发 位 ，就失去 了练 习转体 的意 义 。如果坚 持 ． ． 展练 习者 的腰部 力量 。在挥 杆瞬 间 的转 腰 了正确 的转 身力量 训练 ，一段 时 间后 ，就
上 述三 种方法 看似 同 出一 辙 ，但 却有 动作 ，需要 强有 力 的腰 部 力量 。练习 者进 能增 加练 习者 的击 球 力量 和 挥杆 平衡 性 。 些差 别。挥 杆练 习棒和 负重 沙袋可 以增 行杠铃 提拉 ，可 以有 效增 强腰部 力量 。进 转 身力 量训 练只是 高尔 夫力量 训练 的一种 加 上肢击 球 时的绝对 力量 ，但 却有着 练 习 行杠铃 提拉 的 同时 ，练习者 要做 好对腰 部 辅 助方 式 ，如果要 取得 更好 的力量 训练效
能通过 普拉 提特 定的动 作和 呼吸 的配合 练
力 量是 一 名优 秀 高 尔 夫运 动 员 必须
习 ，培 养更 高 的内在关 注力 和身 体 的 自我 具 备 的素质 ，没有 足够 的力鼍 ，就 不能将 意识感 ，从 而减少 外在 环境 的干扰 ，使 球 球 击远 ，从而 也不 能取 得 比赛 的胜 利 ，同 员在赛 场上有 更稳 定 的发挥 。 时 高尔夫 力量 训练 不同于 其他项 目的力量 我 国 引进 高 尔 夫普 拉提 力量 训练 方 训练 方式 ，在 训练 中要 与高尔 夫的专 项特
价都 能兼顾 到大 多数 学生 时，学 生才会 真
３ 即 时评 价 的时 机 要及 时
在 体育课 堂教 学 中，即时评 价 的时机
掌 握 正 确 的动 作 技 能 有 着 极 其 重 要 的 影 正地 参与到 你的 教学 当中来 。 响 。如果运 用不 当， 则会 影 响教学 ，起 负 面作 用 。笔者通 过观摩 体育 课，并 结合 自
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２ １ 年 ３月总第 １ ０１ ９期
体 育 育 ｉ ｉ 教
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即时评价在体育课堂教学 中的有 效运用
鲁
（ ． 州区 望春小 学 ，浙 江 １鄞 宁波
１ 即时 评价 的视 野 要 开 阔
价 。当有 学生 做 出正确规 范的动 作时 ，教
师应 该指 出他 的动作 好在 哪里 ，并让这 位
体育 课堂 教学 中， 由于 教师站位 的原 进行 练 习。教师 站在垫 子 的前面 ，对学 生
因 ，在评价 学生 的时候 ，往往 比较关 注距 单脚 起跳 、 双 脚 落 地 的 动 作 即 时进 行评
２３ 克 服 外部 环 境 阻力பைடு நூலகம்练 习 ．
克服 外 部环 境 阻力 训 练 是 许 多运 动 项 目采取 的一 个普遍 方法 。对 高 尔夫 进行 克 服外 部阻力 环境 练习 ，可选择 在水 中进 行 挥杆训 练 。练习 者可 以在游 泳池里 选择
站 在过腰 深 的水域进 行正 常 的挥 杆练 习 。
的一个重 要手段 ，是 体育 教师对 学生 正在 注 意 的学生 。练 习 时的 队型尽 可能合 理安 价 依据 的真 实性和 可靠 性 。如 果评价 不真
进 行的课 堂学 习活动做 出 的即时 反应 ，能 排 ，学 生可 以排 成 圆形 的或 者矩 形 的，教 实 ，就 会起 负面作 用 ，不 仅会 影响学 生掌
笔者在 工作 最初几 年的 教学 中 ，由于
习 ，这样起 不 到纠正 的效果 。 由于 有些 教学 内容枯燥 单一 ，当学 生 的练 习不够 认真 的时候 ，教 师也要 及时地 进行 评价 ，以此 激励 学生 。例如 ，我们 在 教学 生学 习新 的广播 操的 时候 ，因为做 操
内容 的单 一， 导致学 生学 到后面积 极性 不 动 作进 行 了 即 时 点评 。 但 是 ，教 师 点 评 也犯 了一些错 误 。记得有 一次 公开课 ，上 高 。这时候 ，就 要及 时地找 出几个 做操 认 时 ，只盯住 队伍前 面和 当 中的学生 ，队伍 的是行 进 问运 球 ，课 的最后一 个环 节是运 真 的学生 ，评价 他 （ ）们 认真 练习 的态 她 后面和 横 队两 翼 的学生忽 视掉 了 ，两 翼 的 球 接力 比赛 。有一 个组速 度很 快 ，但 是这 度 ，鼓励其 他 的学生 也要 向他 （ ）们 学 她 好 几个 学生运 球 的错 误动 作没有 得到及 时 个 组里 有几个 学生 球运到 一半 后抱球 跑 了 还 的纠 正 ， 后排 的三 个 学 生 因为 教 师 的 忽 过 来 ，自己却 没有 发现 ， 判定 他们获 胜 ， 视 ，干脆停 下来 自己玩 “ 刀、石头 、 ” 表 扬 了他 们运 球速度 快 。这时 ，别 的组 的 剪 布
２ 即 时评 价 的对 象要 明确
在 课 堂 教 学 中 ，教 师 的评 价 对 象 要
要 正确 、及 时。当 学生在 学习动 作 的重点
己的教学 实践 ，对 课堂 教学 中的 即时评价
进行 了探究 ， 以供 同行交 流 ，希望 能起到
引玉 之效 。
或难 点 时，教师 就要 适时 地进行 评价 ，如
帮助 学生 调整 、改进后 续 的学习行 为 。有 师站 在 中心 点 ，评价 的视野 就开 阔 了。当 握 动作 的正确 性 ，也影 响 了教 学 的效 果。 效 的即 时评价能 够优 化教学 过程 ，提高 教 教师 的 目光都 能落 到每个学 生 身上 ，当评
学 效率 ，它 对 学生 形 成正 确 的动 作 概念 ，
己远 的学生容 易 忽视 ，这 样容 易造成 一 部 时 ，这 位老 师在评 价她 时只看 到 了她的落 这些 学生 的学习积 极性 因为教 师 的忽视而 而且 表 扬这 位 女 生 “ 的真 好 ” 跳 ，于 是 后 会变 的消极 。记得 观摩一 位体 育教师 的课 面 的女 生也 跟着 做 出 了 同样错 误 的动 作 。 程 时 ，这位教 师上 的是一 节小篮 球 的原地 当教 师对 后 面几 个 女 生错 误动 作 批评 时， 运 球 。学生排 成 四列 横 队，人手 一球进 行 导致 了她们很 委屈 。 运球 练习 ，教师站 在横 队的 正前 方 。在 学 习 的过程 中，教师 也适 时地对 学生运 球 的
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因 此 ，教 师 即 时评 价 的视 野 一定 要 整体 效果就 不好 了 。 开 阔，在关 注 目标醒 目的学 生的 同时 ，要
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作者 简介 ：鲁斌 ，小教 高级 。研 究 方 向：小学 体育教 学 。
２１年 ３ ０１ 月总第 １ 期 ９
的游 戏 了。
经验不 足 、 察不 够仔细 ， 观 在评 价 学生 时，
习 ，这样就会 引导学 生认 真 的进行练 习 。
学 生都不服 了，指 出老 师偏 心 ，最 后课 的
因 此 ，即 时评 价 的对 象 一定 要 明确 ，
４ 即 时 评 价 的方 法 要 多样
在 体育课 堂教 学 中，要善于 运用 不 同