【教学计划】高一年级铅球单元教学计划
高中体育 田径 铅球投掷教案
高中体育田径铅球投掷教案教案概述：本教案旨在为高中体育学生设计一堂关于铅球投掷运动的课程。
通过该课程，学生将了解铅球投掷的基本规则和技术要领，以及如何进行正确的动作和姿势。
教学目标：1. 了解铅球投掷的规则和赛事要求。
2. 研究正确的铅球投掷动作和姿势。
3. 提升学生的力量和协调能力。
4. 培养学生的团队合作意识和竞争精神。
教学内容：1. 铅球投掷规则介绍：向学生介绍铅球投掷的比赛规则和要求，包括场地规格和比赛流程。
2. 铅球投掷基本技术：详细介绍正确的抓球姿势、启动动作和投掷动作，并进行示范演示。
3. 铅球投掷训练练：让学生进行单人和小组练，以巩固所学的技术要领。
4. 铅球投掷比赛活动：组织学生进行小规模的比赛活动，让他们能够实践所学技术并体验竞争过程。
5. 总结和反思：让学生总结所学知识和技巧，交流彼此的经验，并提供反馈和建议。
教学步骤：1. 课前准备：准备好教学材料和器材，并确保场地的安全和合适。
2. 规则介绍：向学生简要介绍铅球投掷的规则和要求。
3. 技术讲解：详细讲解正确的铅球投掷技术要领，并进行示范演示。
4. 练实践：让学生进行各类练，反复巩固所学技术。
5. 比赛活动：组织学生进行小规模的比赛，让他们能够在实际场景中运用所学技巧。
6. 总结反思：引导学生总结所学内容，并提供反馈和建议，以便进行进一步改进和提高。
教学评价：通过学生的练表现、比赛成绩和课堂互动等方面进行评价，并及时给予学生反馈和指导，帮助他们提高技能和能力。
教学资源：1. 铅球器材：确保有足够的铅球供学生使用。
2. 视频教学资源：可以利用教学视频进行技术讲解和示范。
3. 比赛场地：需要一个合适的铅球投掷场地。
教学延伸：可以邀请专业教练或运动员进行客座讲座，为学生提供更深入的铅球投掷知识与体验。
教学安全：在实施教学活动时，要确保学生的安全，合理安排教学内容和练环节，避免可能的伤害风险。
铅球教学工作计划
铅球教学工作计划一、教学目标1.使学生了解铅球项目的基本知识和技能，提高学生对铅球项目的兴趣和热情。
2.培养学生的肌肉力量和爆发力，提高学生的身体协调和平衡能力。
3.使学生掌握铅球的基本动作技能，提高学生在比赛中的表现水平。
二、教学内容1.铅球基本知识：铅球的起源、发展、比赛规则等。
2.铅球基本动作：站立扔铅球、转身扔铅球、运动员与铅球的相互作用等。
3.铅球技术训练：提高扔铅球的力量、速度、平衡和精准度等。
三、教学重点和难点1.教学重点：铅球的基本知识和基本动作技能的训练。
2.教学难点：调整学生的姿势和动作，提高学生的扔铅球技能。
四、教学方法1.理论教学：通过讲解、示范、视频展示等方式，让学生了解铅球项目的基本知识。
2.实践训练：组织学生进行铅球基本动作的训练，强化学生的肌肉力量、速度和平衡能力。
3.个别指导：根据学生的不同情况，对学生进行个别指导和辅导，提高学生的技术水平。
五、教学过程1.前期准备：教师要准备好相关教学材料和器材，为学生提供良好的学习环境。
2.理论教学：讲解铅球项目的基本知识，让学生了解铅球项目的起源、发展和比赛规则等。
3.实践训练：组织学生进行铅球基本动作的训练，强化学生的肌肉力量、速度和平衡能力。
4.个别指导：根据学生的不同情况，对学生进行个别指导和辅导，提高学生的技术水平。
5.综合训练：综合学生的铅球技术，进行模拟比赛训练，提高学生在比赛中的表现水平。
六、教学评价1.定期组织测试：通过定期组织测试，了解学生的学习情况和进步情况，对学生进行及时的评价和指导。
2.比赛表现：组织学生参加铅球比赛，评价学生在比赛中的表现水平，及时给予学生肯定和鼓励。
七、教学资源和保障1.教学资源：组织学生观看相关视频，租借铅球比赛器材，提供必要的教学材料和器材。
2.教学保障：确保学生的安全，组织学生进行科学的训练，为学生提供良好的学习环境和必要的保障措施。
八、教学要求1.教师要热爱铅球项目，具有执教资格和相关经验。
中学体育铅球的教案
中学体育铅球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技术和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 铅球的基本投掷技术：包括握球、摆臂、转体、甩腕和投掷动作。
2. 投掷动作的练习方法：分组练习、个人练习、教练示范和纠正。
3. 投掷距离的测量和记录：学习使用测量工具和记录方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：铅球的基本投掷技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：握球、摆臂、转体、甩腕和投掷动作的协调配合。
四、教学资源1. 铅球器材：足够的铅球供学生练习使用。
2. 测量工具：卷尺或其他测量器材。
3. 安全防护用品：护具、标志物等。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教练讲解铅球的基本投掷技术，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教练巡回指导。
4. 投掷比赛：进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
5. 总结与反馈：教练对学生的表现进行总结和反馈，指出需要改进的地方。
1. 评价标准：学生能正确掌握铅球的基本投掷技术，动作准确，投掷距离达到一定要求。
2. 评价方法：教练观察、记录学生的投掷动作和距离，进行评价。
七、教学拓展1. 组织学生进行铅球比赛，提高学生的竞技水平和团队精神。
2. 邀请其他学校进行友谊赛，增进交流和学习。
八、安全注意事项1. 学生在投掷过程中，必须遵守纪律，听从教练指挥，确保安全。
2. 使用铅球器材时，要注意正确使用，避免发生意外。
3. 投掷区域要设置安全标志，防止无关人员进入。
九、教学计划调整1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和难度。
3. 对技术掌握较差的学生，要加强个别辅导和训练。
十、课后反思与总结1. 教练应及时反思教学效果，总结经验和教训。
2. 学生应反思自己的学习过程，找出不足和需要改进的地方。
3. 定期进行教学反馈，提高教学质量。
铅球教学计划（精选3篇）
铅球教学计划（精选3篇）铅球教学计划篇1教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分：（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图（1）（二）宣布本课内容、任务。
（三）徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分（一）侧向滑步推铅球组织教法：铅球由老师授课、指导教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：（1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。
（2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
（4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
（5）简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地：田径场器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%课后小结。
铅球教学计划篇2教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想：高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的'长项，并靠自己的能力自行练习。
铅球教案(精选(教学资料
铅球教案(精选(教学资料一、教学内容本节课我们将学习田径项目中的铅球技术。
根据教材第七章第三节的内容，详细内容包括铅球的起源、比赛规则、技术要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 了解铅球运动的发展历程，理解比赛规则，增强学生的体育文化素养。
2. 掌握铅球的基本技术要领，提高学生的运动技能。
3. 培养学生的团队协作意识，提高安全意识，预防运动损伤。
三、教学难点与重点难点：铅球技术的掌握，尤其是投掷时的用力顺序和身体协调性。
重点：投掷技术要领的学习，以及安全规则的遵守。
四、教具与学具准备教具：铅球、投掷圈、测量尺、教学视频等。
学具：运动服装、运动鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）播放铅球比赛视频，让学生了解比赛场景。
讲解铅球的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解铅球的比赛规则，强调安全事项。
示范铅球的基本技术动作，让学生了解技术要领。
3. 分组练习（15分钟）学生分组，进行铅球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型的错误动作，进行讲解和示范。
分析错误原因，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行铅球投掷练习，巩固技术要领。
教师观察学生练习情况，及时反馈。
教师点评学生表现，强调重点和难点。
六、板书设计1. 铅球技术要领站立姿势投掷动作用力顺序身体协调性2. 安全规则投掷圈的使用投掷方向护具佩戴七、作业设计1. 作业题目：设计一个铅球训练计划，包括热身、技术练习和放松。
2. 答案：站立姿势：两脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心在两脚之间。
投掷动作：以肩为轴，手臂自然下垂，用力顺序从下至上。
身体协调性：保持身体稳定，协调用力，避免晃动。
铅球训练计划：热身：慢跑5分钟，关节活动5分钟。
技术练习：投掷铅球5次，每次间隔1分钟，休息2分钟。
放松：拉伸5分钟，慢跑5分钟。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的个体差异，调整教学方法和进度。
高中铅球教案
高中铅球教案一、教学目标1. 掌握正确的铅球握持方法及预备姿势。
2. 学会标准的滑步动作和转体技术。
3. 理解并实践铅球发力的顺序性和协同性。
4. 增强上肢、腰腹及下肢的力量。
5. 培养学生的耐心和毅力，提高自我挑战的精神。
二、教学内容- 握持方法和预备姿势- 滑步技巧- 转体与发力- 安全注意事项三、教学方法1. 示范法：教师现场演示正确的铅球投掷技巧。
2. 实践法：学生实际操作，教师个别指导纠正。
3. 比赛法：通过小型比赛激发学生的学习热情。
4. 分析法：对常见错误进行分析讲解，帮助学生理解并改正。
四、教学步骤1. 热身运动：包括跑步、拉伸等，为接下来的技术练习做好准备。
2. 基础技术训练：从握持方法到预备姿势的教学，确保每个学生都能正确掌握。
3. 滑步练习：分解动作讲解，逐步过渡到连贯动作的实践。
4. 转体与发力：重点强调转体时的身体协调性和发力顺序。
5. 实战模拟：模拟真实比赛环境，让学生体验完整的投掷过程。
6. 收尾活动：总结学生的表现，指出优点和需要改进的地方。
五、注意事项- 确保安全：铅球训练区域要保持清洁，避免不必要的伤害。
- 适量原则：根据学生体质适量安排训练强度。
- 个体差异：关注每个学生的个体差异，因材施教。
- 积极鼓励：对于初学者来说，鼓励比批评更为重要。
六、教学评价通过观察学生在实际操作中的技术和动作完成情况，结合学生的自我感受和进步幅度来进行综合评价。
重视过程中的积极参与度和态度表现，而不仅仅是最终的成绩。
七、课后反思教师应在课后对本次教学进行反思，总结哪些方法有效，哪些需要调整优化。
同时，针对学生的表现提出具体的后续训练建议，为下一次的教学做好充分准备。
铅球教案(优秀5篇)
铅球教案(优秀5篇)体育铅球教案篇一一、教材分析：推铅球是高中阶段体育检测的主要项目之一，投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。
二、设计思路：本课根据高中《课标》水平五，通过铅球投远练习和游戏争分夺秒，发展学生的力量性、协调性和灵活性，培养学生的组织能力、创新能力，以及团结协作和终身体育的意识，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。
三、教学目标1、认知目标：了解铅球运动的相关知识，培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能。
2、技能目标：巩固提高投掷铅球的技术，发展学生的力量性、协调性和灵活性。
3、情感目标：激发学生的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。
四、教学的重难点重点：提高投掷铅球的兴趣。
难点：拓展、合作、探究。
五、教学方法与手段：根据铅球的特点与练习形式，总体思路力求“新、活”，采用师生共同参与、自主学习、合作探究的教学方法与手段。
六、教学过程：本节课我将充分利用二十五个实心球、两个篮球场地，四幅图片，一台录音机，来完成本课的各项任务。
1、常规导入阶段：(二分钟)：铃响后，同学们在场地中央成四路纵队站好，师生问好后，我富有激情的说：“非常高兴与同学们一起来上这节投掷课，希望通过本节课每名同学都有所收获，我相信每位同学都能做的非常好，同学们有没有信心？”(生答)通过轻松自然的方式，不仅做了课的导入，而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段：(六分钟)“首先让我们一起跟音乐的节奏来做一下热身，希望同学们大胆的表现自己”。
在音乐《动起来》的伴奏下，老师带领学生在篮球场的边线、端线、三分线、罚球线做热身跑练习及双人操。
(此环节主要是使学生愉悦身心、充分热身)3、运动参与体验阶段：(二十六分钟)(1)回忆体验：首先分组，每一列为一组，由小组长带领本组队员到对应的场地，结合初中所学的投掷铅球的姿势，在线后两人一组做对投练习。
同时提出练习要求：1、注意安全2、小组长口令指挥统一投球捡球。
铅球教学单元计划教案
铅球教学单元计划教案教案标题：铅球教学单元计划教案教案目标：1. 了解铅球项目的基本规则和技术要求。
2. 学习正确的铅球动作技巧和基本训练方法。
3. 提高学生的身体协调性、力量和爆发力。
4. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学内容：1. 铅球项目介绍：a. 铅球项目的起源和发展历史。
b. 铅球项目的比赛规则和计分规则。
2. 铅球基本技术要点：a. 正确的姿势和站姿。
b. 手部握球和摆臂的动作要领。
c. 踏步和转体的技术要求。
d. 出手和落地的技术要求。
3. 铅球训练方法：a. 身体素质训练：力量、柔韧性和耐力的训练。
b. 技术练习：分阶段练习各个动作要领。
c. 整体训练：将各个动作要领整合为完整的动作流程。
d. 比赛模拟训练：模拟比赛场景进行训练。
4. 铅球安全注意事项：a. 使用适当重量的铅球。
b. 在合适的场地进行训练。
c. 注意身体姿势和动作的正确性，避免受伤。
教学步骤：1. 铅球项目介绍：a. 分享铅球项目的起源和发展历史。
b. 介绍铅球项目的比赛规则和计分规则。
2. 铅球基本技术要点：a. 演示正确的姿势和站姿，并让学生模仿练习。
b. 演示手部握球和摆臂的动作要领，并让学生模仿练习。
c. 演示踏步和转体的技术要求，并让学生模仿练习。
d. 演示出手和落地的技术要求，并让学生模仿练习。
3. 铅球训练方法：a. 分组进行身体素质训练，包括力量、柔韧性和耐力的训练。
b. 分阶段进行技术练习，重点讲解和练习各个动作要领。
c. 整合各个动作要领，进行整体训练。
d. 进行比赛模拟训练，模拟比赛场景进行训练。
4. 铅球安全注意事项：a. 强调使用适当重量的铅球，避免过重造成伤害。
b. 确保在合适的场地进行训练，避免意外发生。
c. 提醒学生注意身体姿势和动作的正确性，避免受伤。
评估方法：1. 技术评估：观察学生的动作是否符合技术要求。
2. 身体素质评估：测试学生的力量、柔韧性和耐力水平。
3. 比赛模拟评估：评估学生在比赛模拟训练中的表现和竞技能力。
《投掷——原地侧向推铅球》单元教学计划
第二课时
1、原地侧向推实心球，铅球
2、素质练习
1、初步掌握原地侧向推实心球技术
2、发展学生下肢力量、爆发力、协调能力
重点：蹬地转髋，伸臂推球
难点：推球的的协调用力（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
1、持实心球练习
2、行进俯卧撑
3.平板支撑
第三课时
1、复习侧向推铅球
2、背向滑步推铅球
3、考核
重点与难点
重点：蹬地转髋，伸臂推球。
难点：全身的协调用力。（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
课时
学习内容
教学目标
重点与难点
练习方法
第一课时
1、持球方法
2、推铅球的辅助专项练习
1、初步掌肢力量、爆发力、协调能力
重点：蹬地转髋，伸臂推球
难点：全身的协调用力
1、徒手原地侧向推铅球练习
投掷——原地侧向推铅球单元教学计划
教材名称
原地侧向推铅球
课时数
5课时
教学目标
1、通过单元学习使学生能够认识原地侧向推铅球的方法，熟练掌握原地侧向推铅球的技术动作。使90%的学生基本掌握侧向推铅球技术。
2、发展学生身体协调、力量、灵敏能力，提高对投掷学习的兴趣。
3、培养学生团结协作，克服困难。消除畏惧心理，积极进取，拼搏向上的精神。’’
1、巩固提高侧向滑步推铅球技术
2、背向滑步，发展学生下肢力量、爆发力、协调能力
3、通过考核检验教学效果，了解学生掌握技术情况
重点：蹬地转髋，最后用力正确地把球推出
难点：全身协调用力，能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出
1、集体徒手侧向滑步推铅球练习
2、在圈内背向滑步推铅球练习
3、原地跳跃练习
4、记录学生成绩
体育课教案：如何制定铅球训练计划
制定铅球训练计划是重要的体育课教案之一。
在进行铅球训练时，学生们需要按照计划进行科学的练习，以逐步提高其技术水平和身体素质。
本文将简要介绍如何制定铅球训练计划。
一、根据学生的实际情况制定计划要根据学生的身体素质、体育基础、年龄和性别等情况制定训练计划。
对于初中生，一周2次每次30分钟的铅球训练较为合适。
对于高中生，可以增加训练次数和时间。
一份好的计划应该具有针对性，既要包含基本训练，又要包含针对性练习。
二、设定明确的目标设定明确的训练目标是成功制定训练计划的关键。
训练目标应该紧紧围绕提高学生的技术和身体素质，如平衡、力量、速度以及敏捷等方面。
教练要制定一个明确、明晰且可衡量的目标，并在训练过程中让学生了解和追求这个目标。
三、选择恰当的练习在设计铅球训练计划时，需要进行恰当的练习。
练习内容应该包括开合跳、深蹲、哑铃、俯卧撑、仰卧起坐以及慢跑等。
这些基本动作可以帮助学生加强力量和耐力，从而更好地进行铅球训。
四、进行逐步提高的铅球训练铅球训练的重点在于逐步提高自己的技能水平。
在训练初期，应以基本技能的练习为主，如推铅球等。
训练进程中，应逐步增加训练难度，让学生逐步提高技能水平。
要注意的是，训练应该按一定规律进行，以免影响学生的身体健康。
五、采用科学的训练方法铅球训练中，教练应该采用科学的训练方法。
如采用分层训练、分段训练等。
采用科学的训练方法可以更好地提高学生的训练效果，使学生更快地学会新的技能。
六、进行综合评估在铅球训练过程中，应进行综合评估，以确定学生的训练效果，并进行相应的改进。
在评估过程中，可以采用比赛、测试等手段来衡量学生的逐步提高的技能水平。
七、注意安全铅球训练过程中，安全非常重要。
教练应该注意学生操作的姿势是否正确，是否存在潜在的安全隐患。
学生应该做好热身和拉伸等步骤，以预防运动损伤。
通过科学的计划制定、明确的训练目标、恰当的练习选择、规律的训练进程、科学的训练方法、综合评估和安全注意，可以帮助学生更好地掌握铅球技术，提高身体素质。
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重点：滑步与推掷动作的结合。
难点：滑步平稳而迅速。
2
改进滑步推铅球技术，发展身体素质。
滑步平稳而迅速，摆动腿着地瞬间较快速地将球推出。
重点：滑步与推掷动作的结
合。
难点：滑步平稳而迅速。
3
改进滑步推铅球技术，发展身体素质。
摆动腿着地瞬间较快速地将球推出。
重点：滑步与推掷动作的结
合。
难点：滑步平稳而迅速。
4
巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。
动作的速度加快，最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。
重点：滑步迅速，动作协调，
难点:出手有力。
5
巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。
最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。
重点:滑步迅速，动作协调
难点：出手有力。出手角度。
6
巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。
发挥技术水平，考核成绩争取优良。
重点：考核铅球
难点：争取优良成绩。
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75Байду номын сангаас
70
60
女生
7．10
6．90
6．70
6．50
6．30
6．10
5．90
5．50
男生
10．2
9．90
9．60
9．30
9．00
8．70
8．40
8．10
教学小结：出手角度，出手动作慢，没有把全身力量用出。
高一年级铅球单元教学计划
一、教学任务：改进已学过的滑步推铅球技术，提高推掷能力和力量、速度等素质。
二、教学重点：提高滑步与推掷动作的连贯性与协调性。
三、教学要求:动作的速度加快，最后能用较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。
四、教学顺序：
课次
课的任务
要求
重点难点
1
复习改进滑步推铅球技术，发展身体素质。