举重运动员技术等级标准
二级运动员技术等级标准
二级运动员技术等级标准嘿，咱今儿就来聊聊二级运动员技术等级标准这档子事儿。
你说啥是二级运动员呀？那可不是随随便便就能当上的哟！这就好比爬山，得一步步稳稳地往上爬，每一步都有它的要求和难度呢。
先说说田径吧，那跑起来可真是风驰电掣。
像 100 米，要跑到个 11 秒 74 以内，这可不是吹口气就能做到的呀！想想看，那一瞬间得爆发多大的力量，速度得快成啥样儿。
这就好像一支箭嗖地一下飞出去，眨眼就到终点啦。
再看看游泳，在水里游得像条欢快的鱼儿也不容易呢。
不管是自由泳、蛙泳还是其他泳姿，都有各自的标准要达到。
那得是手脚配合得无比默契，每一下划水都带着力量和技巧，才能在水里畅游无阻。
还有球类项目呢，篮球得把球玩儿得团团转，投篮得又准又狠；足球呢，得带着球满场飞奔，射门得有劲道有准头。
这就跟打仗似的，得有策略有技巧，才能打胜仗呀。
举重那就更别说了，那得有多大的力气才能把那重重的杠铃举起来呀！这可不是谁都能行的，得经过长时间的训练和积累。
那为啥要达到这个二级运动员技术等级标准呢？这好处可多啦！一来是对自己努力训练的一种认可，就像给自己发了个大奖章一样，多自豪呀！二来呢，在一些场合还能派上用场，比如升学呀，找工作呀，说不定就能给自己加加分呢。
有人可能会说，哎呀，这标准也太高了吧！可咱想想，要是没个标准，那不乱套啦？就像没有规矩不成方圆一样，这标准就是那根定海神针呀！而且，只要咱肯努力，一步一个脚印地去练，去拼搏，谁说就达不到呢？咱可不能小瞧了自己，也不能小瞧了这个标准。
它就像是一座山，等着我们去攀登。
也许过程会很辛苦，会流汗会流泪，但当我们终于站在山顶上，那种成就感，那种喜悦，那可真是无法用言语来形容呀！所以呀，咱要是对某个项目感兴趣，那就勇敢地去追呀！朝着二级运动员的目标前进，让自己变得更强更棒。
别犹豫，别退缩，相信自己一定能行！这二级运动员技术等级标准，就是咱前进的动力和方向呀！加油吧，朋友们！。
全国体育院校适用《运动员技术等级标准》特别规定
全国体育院校适用《运动员技术等级标准》特别规定为了鼓励和促进体育院校培养优秀体育后备人才，参加全国体育院校锦标赛、全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛申请运动员技术等级称号适用以下特别规定。
其中，全国体育院校锦标赛由国家体育总局和全国体育院校竞赛协作会主办。
“全国体育院校”特指全国独立建制的14所体育院校，即北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、成都体育学院、沈阳体育学院、广州体育学院、天津体育学院、南京体育学院、山东体育学院、首都体育学院、哈尔滨体育学院、河北体育学院、吉林体育学院。
申请运动员技术等级称号的运动员仅限于以上14所体育院校在籍本科生和研究生，体育中专生、竞技体校学生和未取得学籍的预科生、进修生、培训生不在此列。
一、速度滑冰全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛前八名且达到成绩标准者，可申请授予二级、三级运动员称号。
注：每小项须有八人以上参赛方可申请运动员技术等级称号。
男子：项目二级运动员三级运动员500米45.50 50.001000米1:34.00 1:45.001500米2:27.00 2:40.003000米5:06.00 5:36.005000米8:45.00 9:40.0010000米18:30.00 20:00.00短距离全能195分210分全能217分240分女子：项目二级运动员三级运动员500米51.00 55.001000米1:46.00 1:55.001500米2:45.00 3:00.003000米5:48.00 6:18.005000米9:10.00 9:50.00短距离全能218分240分全能232分252分二、短道速滑全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛前八名且达到成绩标准者，可申请授予二级、三级运动员称号。
注：每小项须有八人以上参赛方可申请运动员技术等级称号。
男子：500米1000米1500米3000米二级运动员46.000 1:40.000 2:40.000 5:15.000 三级运动员50.000 1:45.000 2:50.000 5:30.000 女子：500米1000米1500米3000米二级运动员48.000 1:45.000 2:50.000 5:30.000 三级运动员52.000 1:55.000 3:00.000 5:40.000三、花样滑冰二级运动员：全国体育院校主办的综合运动会（校运会）或单项联赛第一至六名。
举重简介介绍
举重的分类
男子举重
男子举重比赛根据体重分为不同 的级别，如54公斤级、62公斤级 、77公斤级等。
女子举重
女子举重比赛同样根据体重分为 不同的级别，如48公斤级、53公 斤级、63公斤级等。
举重的历史发展
举重起源于古代的重量比赛，最 早的记录可以追溯到古希腊和罗
马时期。
在19世纪末和20世纪初，举重 成为一项正式的体育比赛，并逐 渐发展成为一种世界性的运动。
举重简介介绍
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目 录
• 举重概述 • 举重比赛规则 • 举重训练方法 • 举重装备与器材 • 举重运动员技术等级与评定标准 • 举重运动发展现状与趋势
01
举重概述
举重的定义
01
举重是一种以举起重物为目标的 体育竞技活动，主要考察运动员 的力量、技术和心理素质。
02
举重比赛分为抓举和挺举两种， 要求运动员在限定的时间内尽可 能地举起更重的重量。
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中国举重运动发展现状及优势
历史底蕴深厚
中国举重有着悠久的传统和历史底蕴，积累了丰富的经验和技术 。
人才储备丰富
中国举重运动在人才培养方面有着雄厚的储备，不断涌现出优秀的 年轻选手。
训练条件优越
中国举重运动的训练条件非常优越，拥有先进的训练设施和优秀的 教练团队。
举重运动未来发展趋势及展望
训练科技化
将根据情况扣分或判定失败。
选手在完成动作后，必须保持身 体的平衡和稳定，如果身体晃动 或失去平衡，裁判员将根据情况
扣分或判定失败。
03
举重训练方法
举重训练方法
• 举重是一项以举起重物为目标的体育项目，也是力量型的代表 。举重运动不仅要求运动员具备强大的上肢力量，还需要良好 的协调性和核心稳定性。在举重比赛中，运动员需要按照规定 的动作举起尽量重的杠铃，从而展示他们的力量和技巧。举重 运动在国内外都有着广泛的影响力，也深受广大观众的喜爱。
简谈举重运动员的选材要求
2017年(第7卷)第17期体育大视野俗话说的好万事开头难。
所以说在一开始选材时就必须选择合适的举重人才,否则后期的训练难以让运动员取得好成绩。
毕竟举重运动与普通的文化课不同,对于文化课哪怕自身条件不好经过后天的不懈努力也可以取得一定的成绩。
但是举重这种竞技运动对运动员的天生身体素质的要求甚高,如果在一开始的选材时没有挑选好苗子那么在后期的训练以及比赛中会存在诸多的问题。
作为一种具有深厚历史背景的运动,举重运动员在进行举重时,要双手抓取杠铃举过头顶,举起杠铃的重量越大当然成绩会越高。
在第一届奥运会时就将男子举重归入正式项目当中。
举重运动对于运动员的具体要求有如下几项:第一,只要是发育健全而且受过专项训练的运动员都可以参加举重竞赛。
第二,只有经过专业医生的检查确认无身体问题,并且携带身体合格证明才能够参赛。
第三,青少年运动员应当携带并出示出生证明。
第四,对于女性运动员则需要携带性别检测证明。
第五,少年组的年龄范围是13～17岁,青年组是18～20岁,成年则是要求在21岁以上。
而该文所探究的是对于举重运动员的选材这一基本过程,对于选择运动员当然是要按照举重运动员的要求来进行选材选举。
举重运动这样的竞技运动的成绩必须经过实际的比赛来衡量,并不是根据运动员的日常训练如何如何多、如何辛苦来得出的。
在训练好训练扎实的前提下还要注意选材,只有选对人才,经过后期的努力才能够在实际的比赛中取得好的成绩。
选材是一切的关键,是成功的第一步。
下文则是对选材进行的一系列的探讨和研究叙述1 基本要求1.1 年龄及形体对于一般的举重运动员要求,选材的最适合的年龄是在13岁前后。
首先这个年龄段的少年拥有很强的可塑性,对于刚进入青春期的少年骨关节已经成熟,在训练时不会对身体形成伤害。
并且这个年龄段的少年年龄正好不会对正常的发育造成不良影响。
对于形体方面的规定。
由于举重属于竞技体育,对肌肉密度的要求非常高,并且要求运动员身体内的脂肪含量不能过高,否则会造成肌肉密度的降低以至于无法正常的发挥,而且对力量的增强有很大的困难。
新级别健将标准
举重运动员技术等级标准一、国际级运动健将凡符合下列条件者，可申请授予国际级运动健将称号：奥运会、青年奥运会、亚运会、世界锦标赛、世界杯、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、国际举重联合会大奖赛、亚洲青年运动会、亚洲锦标赛、亚洲室内运动会、亚洲青年锦标赛、中日韩运动会、中日韩邀请赛达到成绩标准。
二、运动健将凡符合下列条件者，可申请授予运动健将称号：奥运会、青年奥运会、亚运会、世界锦标赛、世界杯、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、国际举重联合会大奖赛、亚洲青年运动会、亚洲锦标赛、亚洲室内运动会、亚洲青年锦标赛、中日韩运动会、中日韩邀请赛达到成绩标准、全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛达到成绩标准。
三、一级运动员凡符合下列条件者，可申请授予一级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛达到成绩标准。
四、二级运动员凡符合下列条件者，可申请授予二级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛达到成绩标准。
五、三级运动员凡符合下列条件者，可申请授予三级运动员称号：全国运动会、全国青年运动会、全国举重锦标赛、全国举重冠军赛、全国举重青年锦标赛、全国举重总决赛、全国U系列举重冠军赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛中达到成绩标准。
六、成绩标准（运动员在一次比赛中取得的总成绩）：女子成绩标准单位：公斤。
技巧运动员技术等级标准[体竞字〔2021〕131号].pdf
![技巧运动员技术等级标准[体竞字〔2021〕131号].pdf](https://img.taocdn.com/s3/m/ed9f0c3476eeaeaad0f3304c.png)
技巧运动员技术等级标准一、国际级运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界运动会前4名；（二）世界锦标赛前3名；（三）世界杯赛第1名。
二、运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：（一）世界锦标赛第4-8名；（二）世界杯第2-3名；（三）亚洲锦标赛成年组前3名；（四）全国锦标赛、全国冠军赛精英级比赛决赛前8名，同时成绩达26分且个人能力测试80分以上。
三、一级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）亚洲锦标赛成年组第4-6名；（二）全国锦标赛和全国冠军赛少年组（12-19岁）一级难度、青年组一级难度、成年组精英级决赛前8名，同时成绩达到25分且个人能力测试75分以上。
四、二级运动员凡全国锦标赛和全国冠军赛少年组（9-16岁、12-19岁）二级难度、青年组二级难度决赛前8名，同时成绩达到23分者且个人能力测试70分以上，可申请授予二级运动员称号。
五、三级运动员凡符合下列条件之一，可申请授予三级运动员称号：（一）全国锦标赛和全国冠军赛少年组（9-16岁、12-19岁）三级难度、青年组三级难度决赛前8名，同时成绩达到21分且个人能力测试60分以上者；（二）省（区、市）体育行政部门主办的综合性运动会、锦标赛，三级及以上难度决赛前8名，且成绩达到21分且个人能力测试60分以上。
注：1. 可授予等级称号的小项（以下小项外的其他小项不得授予等级称号）：男子双人、女子双人、混合双人、女子三人、男子四人2. 以上各小项须至少有4组上场比赛，方可授予等级称号。
3. 个人能力测试是指中国蹦床与技巧协会组织的技巧运动员技术等级个人能力测试。
4. 裁判员人数规定：（1）可授予运动健将、一级运动员、二级运动员的比赛，须由4名国家级技巧裁判员参加裁判工作；（2）可授予三级运动员称号的比赛，须由4名具有二级及以上的技巧裁判员参加裁判工作。
关于《运动员技术等级标准》若干问题的说明为准确、规范授予运动员技术等级称号，现就《运动员技术等级标准》有关问题说明如下：一、《运动员技术等级标准》中可授予运动员技术等级称号的全国比赛、省级比赛和地市级比赛的竞赛组织、竞赛规程和竞赛奖励等工作，必须严格执行《体育赛事活动管理办法》（国家体育总局令第25号）的规定。
第二章 项群训练理论
二、技能主导类表现准确性 项群训练特征概述
（一）技能主导类表现准确性项群优秀选手 竞技能力决定因素特征分析
1．体能特征:
身体匀称 生理机能发展良好 运动员的静力耐力、平衡能力和稳定性要好 动作协调能力强 具有良好的视觉和本体感觉能力。
2．技能和战术能力特征:
射箭、射击和弓弩三个项目的技术动作均属 单一动作结构。
中长超长距离走、跑、滑冰 中长超长距离游泳；越野滑雪 中长超长距离公路自行车；划船
表现
准确性 难美性
射击、射箭、弓弩
体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、花样 游泳、冰舞、武术（套路）、自由式滑雪、滑水
隔网 乒乓球、羽毛球、网球、排球
对抗 同场 足球、手球、冰球、水球、曲棍球、篮球
格斗 摔跤、柔道、拳击、击剑、武术（散打）
耐力性 高速度水平；在保持高度发展的专项竞技能力
体
的同时，注意提高全面训练水平。
能 主 导
速度性
明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快 速动员能力
类
快速力量 性
在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出 力量与速度、技术的结合，单一技术进一步精 雕细刻
表2－5-2 不同项群优秀选手竞技能力结构的特点
技能：主要表现为时空判断准确； 对身体姿态控制的能力强； 能够熟练掌握各种专门器械； 以及与同伴的协调配合。
战术：主要体现在动作编排上的扬长避短。 动作的合理布局等方面。
3．心理和智能特征
心理上： 感知觉灵敏度高； 善于自我调节； 具有果敢精神。
智能上：具有丰富的想象力和创造力； 善于分析和判断动作。
采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动 发展柔韧性、灵活性和协调能力。
（二）技能主导类表现难美性项群比赛成 绩 决定因素特征分析
举重比赛规则
举重比赛规则举重比赛对参赛者来说，是一场伟大而激励人心的比赛，也是锻炼身体、提高竞技能力的一个重要活动。
作为一项体育项目，它赋予参赛者无限可能性，他们可以从中获得更多有价值的东西。
举重运动比赛，规定了一套比赛规则。
比赛分为国际规则和国内规则，国际规则在比赛的各个方面都比较复杂，在进行比赛时要求力量、技术、法律和规章等要求比较严格，但国内规则比较简单，较宽松。
一、举重比赛项目实施举重运动比赛的项目有：两项举重、前后两个组别的单项举重、技术性比赛等四个练习比赛。
二、参赛规定1．参赛者必须严格遵守规则，接受比赛考官的监督和指导；2．男子参赛者必须年满18周岁，女子参赛者必须年满16周岁； 3．报名的运动员必须携带有效的身份证件参加比赛；4．报名的运动员必须全程参赛，如有退赛行为，将受到赛事组织者和赛事主办方的处罚；5．报名参赛者在比赛中发生争议，必须配合当局的调查和审查； 6．参赛者必须认真准备比赛，如出现不符合规则行为，将受到赛事组织者和主办方的处罚；7．参赛者在比赛过程中，必须遵守比赛场地、道具的使用规定；三、比赛形式1．两项举重：两项举重是国家规定的比赛形式，参赛者比赛时必须携带一把杆子，杆子在比赛中可以用手或膝盖支撑，比赛时间不得超过3分钟；2．单项举重：比赛时参赛者可以按照前后两个组别来比赛，比赛场地根据比赛深度，可分为前跳、中跳和后跳三个组别，比赛时参赛者必须配有相应的越野、平台等设施；3．技术性比赛：技术性比赛是举重比赛的一种，参赛者必须在最短的时间内完成技术的顺序，使得比赛结果更准确，得分更高，而不是尽量提升举重重量。
四、比赛数据记录1．举重计分：比赛结束后，对参赛者的成绩进行计分，平分比赛成绩，并记录比赛所使用的设备；2．记录比赛：在比赛过程中，应当记录比赛过程，包括参赛者的投掷、抓取、抛掷等情况，用以后期对比比赛结果；3．比赛视频：下一轮比赛前，应当备份比赛的视频资料，对比赛的情况进行管理，方便下次比赛。
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107.5
53公斤级
210
190
160
140
120
58公斤级
225
202.5
172.5
152.5
132.5
63公斤级
237.5
215
185
165
145
69公斤级
247.5
227.5
197.5
177.5
157.5
75公斤级
257.5
237.5
207.5
187.5
167.5
+75公斤级
267.5
举重运动员技术等级标准
男子：单位：公斤
级别
国际级健将
运动健将
一级运动员
二级运动员
三级运动员
52公斤级
225
195
165
125
56公斤级
280
255
225
190
1ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ5
62公斤级
300
275
245
205
170
69公斤级
325
305
270
240
200
77公斤级
350
335
300
270
220
85公斤级
370
350
315
285
235
94公斤级
380
362.5
327.5
295
245
105公斤级
390
372.5
337.5
302.5
260
+105公斤级
400
385
350
320
270
女子：单位：公斤
级别
国际级健将
运动健将
一级运动员
二级运动员
三级运动员
44公斤级
165
135
115
95
48公斤级
195
177.5
147.5
247.5
217.5
197.5
177.5
注：
1、以上成绩为在一次比赛中获得。
2、国际级运动健将：全国运动会、全国冬季运动会和全国城市运动会及以上级别正式比赛；运动健将：全国性及以上级别正式比赛；一级运动员：省（区、市）及以上级别正式比赛，至少2名国家级裁判；二级运动员：地（市）及以上级别正式比赛，至少1名国家级裁判；三级运动员：地（市）及以上级别正式比赛，至少2名一级裁判。