初三体育与健康教案集第30次课
初中九年级全套体育教案(共49课)
九年级体育课教案 1 九年级人数：36人授课教师：九年级体育课教案 2九年级人数：36人授课教师：测试肺活量教案 3坐位体前屈测试教案 4初中立定跳远教案 5素质练习教案 6班级初中人数课的类型新授课授课老师：足球游戏教案 7障碍跑教案 8一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍本部分接力游戏二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米8（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取一。
结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次实施情况记班级预计负荷练习密度平均心率35%140次/分日期场地器操场栏架竹标枪障碍跑 9准备活动教法：1、教师示范并讲解动作要领。
30米折返跑教案
30米折返跑教案教案：30米折返跑教学目标：1.学生能够正确理解和操作折返跑的动作要领。
2.提高学生运动耐力和速度，培养学生的体魄和竞技精神。
3.培养学生遵守规则、尊重裁判和与队友合作的意识。
教学准备：1.教师准备计时器、纸和笔。
2.确保运动场地是平坦、宽敞、安全的。
教学步骤：第一步：引入活动1.教师向学生介绍30米折返跑的活动，解释活动规则和目标。
2.教师与学生讨论折返跑对于身体健康和竞技活动的重要性。
第二步：示范动作1.教师示范30米折返跑的正确动作姿势：直立站立，准备姿势，起跑姿势，加速和折返动作，终点冲刺等。
2.教师强调正确的动作要领，包括手臂的摆动，脚步的迅捷，以及身体保持平衡等。
第三步：练习动作1.学生开始进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸、转身等。
2.学生进行起跑姿势练习，教师纠正错误动作并给予指导。
3.学生进行折返跑的实际练习，教师观察并记录学生的表现。
这可以分为几个阶段进行，根据学生的能力和逐渐增加难度。
第四步：比赛与反馈1.教师组织学生进行30米折返跑比赛，根据学生的能力进行分组。
2.教师记录下每个学生的成绩，并根据结果给出积极的反馈和建议。
3.教师与学生一起分享比赛中的经验和观察，讨论优秀运动员的特点和赛场技巧。
第五步：总结与展望1.教师与学生一起总结本次课程的内容和收获，强调体育锻炼对于身体健康和心理发展的重要性。
2.鼓励学生继续实践和培养良好的运动习惯，提出下一次课程的展望。
巩固练习：1.学生每天进行30米折返跑的练习，逐渐提高速度和耐力。
2.学生进行其他相关运动项目的训练，比如长跑、短跑、跳远等，提升整体运动素质。
教学反思：通过这个30米折返跑的教学活动，学生能够在实践中理解和掌握正确的动作要领。
通过比赛和反馈，学生能够提高自己的运动能力，并培养团队合作和竞争的意识。
这个教学活动可以与其他相关项目相结合，形成一个全面发展的体育课程。
初中30米短跑教案
初中30米短跑教案年级：八年级教材：《初中体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握30米短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，促进学生身心健康发展。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 30米短跑技术要领讲解与实践2. 短跑训练方法与技巧3. 短跑比赛组织与规则讲解教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术讲解与实践（15分钟）1. 讲解30米短跑的技术要领：起跑、起跑后的加速、冲刺等环节。
2. 分组实践：让学生分组进行30米短跑实践，教师个别指导。
三、训练与提高（15分钟）1. 分组训练：让学生进行分组练习，提高短跑速度和技巧。
2. 变换训练：通过改变起跑距离、速度等条件，让学生适应不同比赛环境。
四、比赛与评价（10分钟）1. 组织比赛：让学生进行30米短跑比赛，体验比赛氛围。
2. 评价与反馈：对学生的比赛表现进行评价，给予鼓励和指导。
第二课时：一、复习与提高（10分钟）1. 复习上节课所学内容，巩固技术要领。
2. 提高训练：通过增加训练强度，提高学生的短跑速度和技巧。
二、比赛与总结（15分钟）1. 组织比赛：让学生进行30米短跑比赛，体验比赛氛围。
2. 总结与反馈：对学生的比赛表现进行总结，给予鼓励和指导。
三、拓展与延伸（10分钟）1. 讲解短跑比赛规则：让学生了解短跑比赛的规则，提高比赛水平。
2. 拓展训练：引导学生进行其他项目的学习，提高身体素质。
四、课后作业（5分钟）1. 让学生回家后，向家长汇报所学内容，争取家长支持。
2. 自觉进行锻炼，提高短跑能力。
教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂实践和比赛，评价学生对30米短跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质提高情况：通过课后锻炼，观察学生身体素质的提高。
初中健康教育教案(全)
【 - 写作素材】篇一:《初中健康教育教案》初中健康教育教案第一课：关爱生命远离毒品教学目标：通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离毒品，塑造美好人生。
教学过程：一、出示题目。
（远离毒品关爱生命）二、什么是毒品及毒品的种类。
1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。
这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。
如果服用过量，则可导致死亡。
3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。
）三、介绍毒品的危害。
（结合图片）问：毒品有那些危害呢？1．毒品毁人毁健康。
（1）毒品摧毁人的消化功能。
（2）摧毁人的神经系统。
（3）摧毁人的呼吸及循环系统。
（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。
2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。
（1）丧失工作能力。
（2）倾家荡产。
（3）给家人带来无尽的折磨。
3．吸毒导致堕落、犯罪。
4．吸毒危害社会，成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。
五、讨论，交流体会。
1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。
2．让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。
）2．防毒有五种措施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。
希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。
九年级体育备课教案及反思
九年级体育备课教案及反思一、教学目标学习本课的学生能够：1.了解体育的基本概念以及对个人身心健康的重要性；2.掌握乒乓球的基本技能，包括发球、接球和击球；3.培养合作意识和团队精神，通过乒乓球比赛锻炼身体和提高技能水平。
二、教学内容本节课的教学内容为乒乓球。
三、教学过程1.热身运动（5分钟）–让学生进行一些简单的热身运动，如扭动身体、摇动手臂等。
–引导学生适当做一些拉伸运动以准备身体。
2.乒乓球基本技能介绍（10分钟）–通过投影仪或黑板，向学生介绍乒乓球的基本技能，包括发球、接球和击球。
–告诉学生这些技能的基本要点，并通过示范让学生理解。
3.练习发球技巧（15分钟）–在学生熟悉基本发球动作后，让他们两人一组进行练习。
–老师巡视班级，给予学生指导和帮助。
4.练习接球技巧（15分钟）–学生继续留在原来的组别，进行接球练习。
–老师在练习过程中纠正学生的动作和姿势。
5.练习击球技巧（15分钟）–学生换一个搭档，进行击球练习。
–老师继续巡视班级，给予学生指导和帮助。
6.比赛演练（20分钟）–将学生分为几个小组，进行乒乓球比赛。
–比赛过程中老师观察学生的表现，评价并给予鼓励。
四、课堂反思在本节体育课中，我以乒乓球为教学内容，设计了一系列的教学活动。
通过分阶段的练习和比赛演练，学生在实践中掌握了乒乓球的基本技能。
其中，热身运动阶段对学生的身体进行了适当的准备，帮助他们更好地投入到后续的学习和练习中。
乒乓球基本技能介绍阶段通过多媒体展示和示范，让学生对乒乓球的基本技术有了初步的了解。
练习发球、接球和击球技巧的阶段，学生充分运用学到的知识，进行了反复的练习，有助于他们逐渐掌握这些技巧。
最后的比赛演练阶段，让学生在游戏中运用所学技能，并培养了合作意识和团队精神。
然而，在实际教学过程中，我也发现了一些问题。
首先，有些学生对乒乓球的技巧理解有限，很难快速掌握。
为了能更好地引导他们，我在今后的教学中需要增加更多的练习机会。
初中教材体育与健康教案
教案名称：初中体育与健康课程教案年级：九年级教材内容：本节课的主要内容是篮球的基本技巧训练，包括传球、接球、运球和投篮。
通过这些基本技巧的训练，使学生掌握篮球运动的基本技能，提高学生的运动能力，增强学生的团队协作意识。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握篮球运动的基本技巧，理解篮球运动的基本规则。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地掌握传球、接球、运球和投篮等基本技巧。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心和自尊心。
教学重点与难点：教学重点：篮球的基本技巧，包括传球、接球、运球和投篮。
教学难点：如何熟练地运用基本技巧进行配合和实战。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本技巧训练（20分钟）1. 传球：教师示范传球的基本动作，学生跟随教师练习，注意传球的手法和力度。
2. 接球：教师示范接球的基本动作，学生跟随教师练习，注意接球的手法和姿势。
3. 运球：教师示范运球的基本动作，学生跟随教师练习，注意运球的手法和节奏。
4. 投篮：教师示范投篮的基本动作，学生跟随教师练习，注意投篮的手法和力度。
三、实战训练（15分钟）1. 学生分成两队，进行对抗比赛，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 学生自主练习，教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调篮球运动的基本技巧和规则。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在传球和接球时，手法和姿势不正确，需要在今后的教学中加强这方面的训练。
在实战训练中，学生的团队协作意识有所提高，但还需要进一步加强。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对篮球运动的基本技巧有了初步的了解和掌握。
在今后的教学中，将继续注重学生的基本功训练，提高学生的运动能力，培养学生的团队协作意识。
初中体健课教案
初中体健课教案二、课时：1课时三、教学目标：1. 让学生掌握基本的体能训练方法，提高运动能力。
2. 培养学生良好的生活习惯，增强健康意识。
3. 引导学生正确面对运动中的挫折，培养坚强的意志力。
四、教学内容：1. 体能训练的基本方法2. 健康生活方式的培养3. 运动挫折的处理方法五、教学过程：1. 导入：教师通过热身活动，引导学生进入体能训练的状态，激发学生的学习兴趣。
2. 基本体能训练方法的学习：教师讲解并示范基本的体能训练方法，如跑步、跳绳、俯卧撑等，学生跟随教师一起练习，体会各种训练方法的正确姿势和技巧。
3. 健康教育：教师讲解健康生活方式的重要性，如合理饮食、规律作息、适当运动等，学生分享自己的生活习惯，讨论如何养成良好的健康习惯。
4. 运动挫折的处理：教师引导学生正确面对运动中的挫折，如受伤、失败等，学生分享自己的经历，讨论如何克服运动挫折，培养坚强的意志力。
5. 实践活动：学生分组进行体能训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受，教师给予鼓励和评价。
六、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，如动作到位、积极提问等。
2. 学生技能掌握情况：通过实践活动，观察学生对体能训练方法的掌握程度。
3. 学生情感态度：了解学生对健康生活方式的认识，以及对运动挫折的处理态度。
七、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教：针对不同学生的体能状况，给予个性化的指导和建议。
2. 创设良好的学习氛围：鼓励学生相互鼓励、相互帮助，形成积极向上的学习氛围。
3. 加强与学生的沟通：了解学生的需求和困惑，及时调整教学内容和方式。
4. 家校合作：加强与家长的沟通，共同关注学生的体能训练和健康教育。
八、教学资源：1. 教学课件：体能训练方法、健康生活方式、运动挫折处理等。
2. 教学视频：各种体能训练的动作示范。
3. 教学器材：跳绳、俯卧撑架、跑步机等。
初中体育教案(通用7篇)
初中体育教案(通用7篇)初中体育教案篇1教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：(一)导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。
(二)提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?(三)活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。
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初三年级第十五周第30次课备课教师：徐伟
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本部分一
篮
球
二
耐
久
跑
一、教师组织学生学习行
进间单手肩上投篮
1、教师讲解单手肩上投篮的动
作要领，并示范
要领：一跨二蹬三高跳，指腕用
力把球拨
2、组织学生进行肩上投篮技
术的学习
3、教师观察学生练习、单个辅
导
4、集体讲评，纠正错误动作
二、复习耐久跑技术
1、教师重申技术动作要领
要领：步幅均匀、掌握好跑的节
奏、
2、组织学生进行耐久跑的练习
3、鼓励学生积极参与锻炼
4、及时提出存在的问题和纠正
方法
23
6
一、学习练习行进间单手肩
上投篮
1、学生认真听讲，记住动作
要领
2、尽量模仿教师动作
3、练习步骤
①慢跑中集体徒手做“三
步”起跳摸高的模仿练习
要求：学生练习中心中喊
“大、中、小”三个字
②二人一组，一人单手托
球，另一人跨右脚，按“跨
步接球、上步起跳、腾空投
篮”的顺序做三步上篮模仿
练习
③从球篮两侧运一下球跨
步接球起跳投篮练习
4、学生相互学习、互相配合
5、接受教师指导，纠正错误
二、学生进行耐久跑练习
1、记住耐久跑的技术要领
2、学生练习匀速跑接加速跑
以提高最后冲刺能力
60米匀速跑+30米冲刺跑
3、男生1000米、女生800
米
4、学生能刻苦的投入耐久跑
练习
5、纠正错误动作，提高奔跑
能力
4-6
6-8
8-10
2
体育与健康小贴士：
运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。