叶酸的作用及功能
叶酸的作用及危害
叶酸的作用及危害叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，是人体必需的营养物质。
它在人体内扮演着许多重要的角色，对于身体的健康发育和功能维持至关重要。
下面将详细介绍叶酸的作用及其危害。
首先，叶酸在人体内的几个重要功能如下：1.DNA和细胞分裂：叶酸是细胞分裂和DNA合成的重要物质。
它可以帮助生成和修复DNA，同时也对细胞分裂和生长至关重要，尤其对胎儿和婴儿的发育至关重要。
2.血液生成：叶酸参与体内红细胞的生成，对于预防贫血具有重要作用。
它可以促进红细胞的形成、增加红细胞的寿命，并改善氧的运输。
3.免疫功能：叶酸对身体的免疫系统也起着关键作用，能够增强免疫细胞的活性，提高身体对各种感染和疾病的抵抗力。
4.神经系统发育：叶酸对神经系统的发育和功能维持至关重要。
它能够帮助形成神经管，预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑部畸形。
5.心血管健康：叶酸可以促进降低血液中的同型半胱氨酸水平，降低心脏病和中风的风险，并有助于降低血液中的高胆固醇水平。
然而，叶酸也有一些潜在的危害。
1.掩盖缺铁性贫血：长期大量摄入叶酸可能掩盖缺铁性贫血的症状。
叶酸能够增加红细胞的数量，使得缺铁性贫血的造血指标看起来正常，从而延误了对缺铁症的诊断和治疗。
2.掩盖维生素B12缺乏：长期高剂量的叶酸摄入还可能掩盖维生素B12缺乏的症状。
维生素B12对于神经系统的正常功能至关重要，因此维生素B12缺乏可能导致神经系统疾病，如贫血性贫血性心衰和神经系统损伤。
3.掩盖一些疾病：高剂量的叶酸摄入可以掩盖一些疾病的症状，如患有胡桃夹综合症的人摄入较高剂量的叶酸可能掩盖其阳性尿样本，从而导致未能正确诊断和治疗该病。
4.掩盖癌症：已有研究表明，摄取高剂量的叶酸可能增加一些癌症的风险，如乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌等。
为了平衡叶酸的作用和危害，建议以下措施：1.建议日常膳食中摄入适量叶酸。
叶酸富含于绿叶蔬菜、豆类、肝脏和柑橘类水果等食物。
成年人每天的叶酸需求量为400至600微克，孕妇则需要更多的叶酸。
叶酸分子式
叶酸分子式及作用叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9或叶酸酰胺。
它的分子式为C19H19N7O6，分子量为441.40 g/mol。
叶酸在人体内具有多种重要的生理功能，下面将详细介绍。
一、叶酸的生理功能1.促进胎儿神经系统发育：孕妇在怀孕前和怀孕早期补充足够的叶酸能够有效预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑膜膨出等。
2.参与DNA合成：叶酸可以促进DNA合成，有助于新细胞的形成和身体组织的更新。
3.预防贫血：叶酸能够促进红血球生成，并且能够提高红血球内部的含氧量，从而预防贫血。
4.降低心血管疾病风险：适当摄入叶酸可以降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，从而减少心血管疾病的发生率。
5.改善皮肤健康：叶酸能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量，减少皱纹和色斑。
6.增强免疫力：叶酸能够促进免疫系统的正常运作，增强人体的抵抗力。
7.缓解焦虑和抑郁：叶酸能够改善神经系统功能，从而减轻焦虑和抑郁等心理问题。
二、叶酸的来源人体无法自行合成叶酸，只能通过食物摄入。
以下是常见的富含叶酸的食物：1.绿色蔬菜：如菠菜、油菜、芦笋、生菜等。
2.豆类：如黄豆、绿豆、扁豆等。
3.坚果和种子：如花生、杏仁、核桃等。
4.动物肝脏：如牛肝、鸡肝等。
5.全谷类食品：如全麦面包、燕麦片等。
三、叶酸的缺乏与过量1.缺乏长期摄入不足的叶酸会导致贫血、神经系统疾病、心血管疾病、皮肤问题等。
2.过量过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统问题。
此外，过量摄入叶酸还可能会增加癌症和其他慢性疾病的风险。
四、如何合理补充叶酸1.孕妇：建议孕妇在怀孕前和怀孕早期开始补充叶酸，每天摄入400-800微克的叶酸。
2.成年人：建议成年人每天摄入400微克的叶酸。
3.老年人：由于老年人对叶酸的吸收能力下降，因此需要多摄入一些富含叶酸的食物或者通过口服补充剂来增加叶酸的摄入量。
五、结语总之，适当补充足够的叶酸对于促进身体健康具有非常重要的作用。
叶酸的功效和作用
叶酸的功效和作用叶酸是一种水溶性维生素B，它是人体健康所必需的营养物质之一。
叶酸在人体内起着重要的作用，不仅可以帮助红细胞的生成和维持神经系统的正常功能，还在妊娠期间对胎儿的健康发育起着至关重要的作用。
以下是叶酸的一些功效和作用。
首先，叶酸有助于维持正常的胎儿发育。
妊娠期间，叶酸对于胎儿的神经管发育非常关键。
缺乏叶酸可能导致胎儿神经管闭合不全，引起严重的神经系统缺陷，如无脑症和脊柱裂。
因此，建议在怀孕之前和怀孕早期开始补充叶酸，以确保足够的叶酸供给，特别是在怀孕前三个月。
其次，叶酸对心血管健康也有很大的影响。
叶酸可以降低高危人群患心脏病和中风的风险。
它有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低动脉硬化的风险。
此外，叶酸还可以降低高血压和高胆固醇等心血管疾病的发生率。
叶酸还对人体的免疫系统有所帮助。
它参与了细胞生长和分裂的过程，从而有助于免疫细胞的发育和功能。
叶酸的补充可以增强免疫系统的活性，提高抵抗力，预防感冒和其他常见疾病的发生。
叶酸还可以改善情绪和心理健康。
一些研究发现，叶酸对于缓解焦虑和抑郁症状具有一定的功效。
其原因可能与叶酸影响脑化学物质的合成和调节有关。
另外，叶酸还可以预防老年痴呆和阿尔茨海默病的发生。
除此之外，叶酸还具有预防贫血、促进胎盘发育、维护皮肤健康等作用。
贫血是由于红细胞数量或功能不足导致的一种常见病症，叶酸能够帮助红细胞的生成，预防贫血的发生。
在怀孕期间，叶酸能够促进胎盘的形成和发育，保证胎儿得到足够的营养。
叶酸也对皮肤健康至关重要，能够缓解一些皮肤疾病，如湿疹和银屑病。
总而言之，叶酸在人体内发挥着多种重要的作用。
它对胎儿发育、心血管健康、免疫系统、情绪和心理健康等方面都有着明显的功效。
为了确保身体的健康和预防一些相关疾病的发生，建议适当补充叶酸。
然而，补充叶酸之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合个人需求的剂量。
叶酸的作用与功效
叶酸的作用与功效
叶酸是一种B族维生素，也被称为维生素B9。
它在人体内起
着许多重要的作用和功效，包括以下几点：
1. 帮助细胞复制和分裂：叶酸是DNA和RNA合成的必需物质，对于细胞的生长和分裂过程至关重要。
它特别对发育中的组织和器官（如胎儿）的生长起着重要作用。
2. 促进红细胞形成：叶酸在造血过程中扮演着重要角色，可以促进红细胞的形成和发育，维持正常的血红蛋白水平。
血红蛋白是携带氧气到身体各个组织的主要蛋白质。
3. 防止胎儿神经管缺陷：孕妇在怀孕初期补充足够的叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊髓裂和脑脊髓膜膨出等。
因此，建议孕妇在怀孕之前和怀孕初期补充足够的叶酸。
4. 促进心脑血管健康：叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少动脉粥样硬化和血管炎症的风险，维护心脑血管系统的健康。
5. 支持免疫系统功能：叶酸参与了蛋白质合成和细胞分裂，对免疫系统的正常功能具有支持作用，保护身体免受疾病侵害。
6. 保护胃肠道健康：叶酸可促进胃肠道细胞的修复和再生，维持正常的胃肠道功能，减少胃炎、溃疡等胃肠道疾病的风险。
总之，叶酸在人体内扮演着重要的角色，包括促进细胞分裂、
红细胞形成、预防胎儿神经管缺陷、保护心脑血管健康、支持免疫系统功能和维护胃肠道健康。
为了获得足够的叶酸，我们可以通过饮食摄入含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、豆类（扁豆、豌豆等）、坚果和鸡蛋等。
另外，孕妇可以在医生指导下额外补充叶酸。
叶酸功效与作用
叶酸功效与作用叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要的作用。
它被认为是一种能够预防神经管缺陷的营养物质，对于孕妇和胎儿的正常发育尤为重要。
此外，叶酸还参与了DNA合成和修复、红细胞生成、免疫系统和心血管健康的维持等多个生理过程。
本文将详细介绍叶酸的功效与作用，并探讨其对人体各个系统的影响。
一、叶酸的生理功能1.神经管发育：在胎儿怀孕初期，大脑和脊髓的神经管形成。
叶酸能够促进神经管的正常发育，预防神经管缺陷，如脑脊髓裂。
因此，孕妇在怀孕前和怀孕初期应该增加叶酸的摄入，以确保胎儿的正常发育。
2.DNA合成和修复：叶酸在细胞中转化为二氢叶酸，然后能够与氨基酸和醛进行反应，形成甲基-四氢叶酸。
这种物质能够在细胞核中参与DNA合成和修复的反应，维护基因组的稳定性和完整性。
3.红细胞生成：叶酸参与了红细胞生成过程中的DNA合成，对于维持正常的红细胞数量和功能具有重要的作用。
叶酸缺乏会导致贫血，表现为红细胞数量减少和质量下降，引起疲劳、无力等症状。
4.免疫系统：叶酸能够增强人体的免疫系统功能，提高细胞的抗氧化能力和抵抗力。
它能够促进淋巴细胞的增殖和活化，增强细胞免疫和体液免疫的效应。
5.心血管健康：叶酸可以降低血液中甲基化物的水平，促进血管内皮功能的正常发挥，减少动脉粥样硬化的风险。
此外，叶酸还能够降低高同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的发生。
二、叶酸与孕产妇健康1.孕前准备：孕妇在计划怀孕前，应该增加叶酸的摄入量，以预防神经管缺陷的发生。
一般建议每天补充400微克的叶酸，可以通过饮食或是补充剂来达到摄入量。
2.胎儿发育：叶酸在孕妇体内的水平对于胎儿的正常发育具有重要影响。
研究表明，孕妇在怀孕前三个月补充叶酸，能够明显降低神经管缺陷的风险。
此外，叶酸还有助于胎儿神经系统的发育，减少早产和低体重儿的发生。
3.产后恢复：产后妇女需要更多的营养来恢复身体。
叶酸的补充可以帮助妇女加快恢复，增强体力和免疫力。
叶酸功效与作用
叶酸功效与作用叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9，它在人体中起到关键的作用。
叶酸具有以下功效和作用。
1. 促进细胞分裂和DNA合成：叶酸参与体内DNA和RNA的合成过程，因此对细胞分裂和组织细胞的正常发育至关重要。
在胚胎发育阶段，叶酸的补充可以预防胎儿神经管缺陷以及其他出生缺陷。
2. 预防贫血：叶酸在造血过程中发挥着重要作用。
它促进红血球的形成和血红蛋白的合成，可以预防巨幼红细胞性贫血的发生。
3. 提高免疫力：叶酸参与维持免疫系统的正常功能，可以增强机体对病原体的抵抗能力，提高免疫力。
4. 促进胃肠道健康：叶酸也对胃肠道起到重要的作用。
它促进胃酸的合成，帮助消化食物，并促进肠道健康菌群的正常生长。
5. 降低心血管疾病的风险：叶酸能够降低同型半胱氨酸（Hcy）的水平，从而降低心血管疾病的发病风险。
高Hcy水平与冠心病、心脏病以及中风等疾病的发病风险密切相关。
6. 保护神经系统：叶酸参与神经系统的正常发育和功能。
它能够促进神经管的正常形成，预防神经管缺陷，同时还可以改善记忆、集中力和学习能力。
7. 预防老年痴呆症：叶酸被认为对预防老年痴呆症具有一定的作用。
补充叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少血管损伤和脑部的退行性变，保护大脑的健康。
叶酸是人体必需的营养素，但人体无法自行合成，需要通过食物或补充剂摄入。
常见的叶酸食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、韭菜、生菜等）、豆类（如大豆、红豆等）、深色水果（如橙子、香蕉、芒果等）以及富含叶酸的动物性食品（如肝脏、鸡蛋、牛奶等）。
总之，叶酸在人体中发挥着多种重要的作用，包括促进细胞分裂和DNA合成、预防贫血、提高免疫力、促进胃肠道健康、降低心血管疾病风险、保护神经系统以及预防老年痴呆症等。
饮食中适量摄入叶酸可以维持人体的正常代谢和健康。
叶酸片的功能主治及用法用量表
叶酸片的功能主治及用法用量表功能介绍叶酸片是一种含有叶酸的保健品，其功能主治如下：1.预防出生缺陷：叶酸片在孕前、孕期和哺乳期的补充能够有效地预防胎儿神经管缺陷，如脑脊髓管闭合不全。
2.促进血红蛋白合成：叶酸片可以促进人体内血红蛋白的合成，维持正常的红细胞形成和功能，预防贫血的发生。
3.改善心血管健康：适量的叶酸摄入可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。
4.促进胎儿发育：孕期适当摄入叶酸片能够促进胎儿的神经系统发育和个体生长。
用法用量表以下是叶酸片的用法用量表：•成年人：–日常补充剂量：建议每天服用200-400微克的叶酸片。
–孕前补充剂量：建议每天服用400微克的叶酸片。
–孕期补充剂量：建议每天服用400-800微克的叶酸片。
•婴儿：–出生后6个月至12个月：建议每天服用50-75微克的叶酸片。
–12个月以上幼儿：建议每天服用75-150微克的叶酸片。
•特殊人群：–孕期多胎妊娠的妇女：根据医生建议适当增加叶酸片的剂量。
–慢性疾病患者：根据医生建议适当调整叶酸片的剂量。
–高龄孕妇：根据医生建议适当增加叶酸片的剂量。
–乳母：建议每天服用400-600微克的叶酸片。
注意事项使用叶酸片时需要注意以下事项：•建议在饭后服用叶酸片，以提高其吸收率。
•避免与含有大量镁、铁、钙或锌的食物一同服用，以免影响叶酸的吸收。
•服用叶酸片时需遵循医生或药师的建议，按照正确的剂量和频率服用。
•孕妇应在医生的指导下使用叶酸片，避免过量或不足。
•存放叶酸片时应放置在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
以上是关于叶酸片的功能主治及用法用量表的介绍，希望对您有所帮助。
在使用叶酸片前，请务必咨询医生或药师的建议，以确保正确的用法用量，并遵循注意事项，以此发挥叶酸片的最佳效果。
叶酸的作用及功能详解
叶酸的作用及功能详解什么是叶酸？叶酸是一种复合维生素B，也叫维生素B9或叶酸醇。
它是人体所必需的养分物质之一，多存在于新奇的蔬菜、豆类和肝脏等食物中。
叶酸在人体内的生理作用特别简单，不仅对妊娠期的母婴健康有重要作用，还可以关心预防多种慢性疾病，维护身体的正常运作。
叶酸的作用和功能叶酸在人体中的作用主要有以下几个方面：1. 关心胎儿正常发育叶酸对于孕妇来说非常重要。
在妊娠早期，叶酸可以关心神经管的正常发育，预防胎儿畸形。
假如孕期缺乏叶酸，简单导致胎儿消失开放性神经管缺陷、唇裂、腭裂等问题。
因此，建议孕妇在怀孕前3个月开头补充叶酸，每天建议摄入400~800微克。
2. 爱护心血管系统健康叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，这是一种有害的氨基酸，会导致心血管疾病等多种慢性病的发生。
叶酸还可以降低血液中的甘油三酯水平，削减血小板聚集，降低心血管疾病的风险。
3. 关心维持免疫系统正常功能叶酸是葉酸一种重要的辅酶，参加体内核苷酸的合成和细胞生长分化等过程。
这些过程不仅对细胞的正常分裂、增殖和再生起到重要的作用，同时对维持免疫系统的正常功能也特别重要。
4. 关心减轻抑郁心情一些讨论表明，叶酸可以关心减轻焦虑和抑郁症状。
叶酸可以抑制同型半胱氨酸的合成、调整血液中色氨酸水平，进而增加脑部神经递质血清素的合成，从而减轻抑郁心情。
如何摄取足够的叶酸？由于叶酸是水溶性维生素，不易积累在体内，因此建议人们通过饮食来猎取足够的叶酸。
叶酸丰富的食物主要包括：绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋、油菜、小白菜等）、豆类（如黄豆、豌豆、黑豆等）、动物肝脏和鸡蛋等。
此外，部分成人或妇女也可以使用叶酸补充剂，但是需在医生指导下使用，不要自行滥用。
总结叶酸是一种非常重要的养分物质，它在人体中的生理作用特别广泛，不仅对妊娠期妇婴健康有利，还可以预防多种慢性疾病，关心维持身体的正常运作。
为了保证足够的叶酸摄入，人们应当多食叶酸丰富的食物，饮食多样化。
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叶酸的作用及功能叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941)从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。
有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。
功效主要效果如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少.这是因为叶酸参与核酸的嘧啶和嘌呤的合成。
此外也作为干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)及其它微生物促进增殖因子而起作用.与维生素M是同一物质。
已知PGA的各种衍生物中也有起着与PGA相同的促进生长、促进造血因子作用的物质，其中有叶酸的多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氢叶酸。
曾导致活性型叶酸发现的干酪乳酸菌因子和维生素Bc复合体,在动物体内有将它们分解形成叶酸的Bc结合酶，是和现成叶酸同样有效.根霉蝶呤（SLR因子）被认为是甲酰四氢叶酸的分解产物，对动物无效。
叶酸的定量完全用微生物方法[干酪乳杆菌，粪链球菌R（Streptococcus faecalisR)].由动物实验推算出的需要量是为一日—0。
2毫克.对巨大红芽球性贫血和口炎性腹泻有疗效(1日5毫克，与普通维生素B12同时投与）。
对人体的作用叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症.此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。
如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率.其次,孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
帮助蛋白质的代谢。
并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。
是制造红血球不可缺少的物质.在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。
在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。
人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。
近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途，其中包括：1、抗肿瘤作用国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。
2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。
美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。
3、其他作用国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。
此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。
总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品,其市场前景十分广阔.铁质叶酸铁:铁人体生长发育的“建筑材料”，正常人体内含铁约为45克.1、铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的成份，参与人体氧气运输。
2、促进抗体的产生，提高免疫力。
3、增强人体的新陈代谢。
4、铁促进生长发育和生殖能力。
5、促进药物在肝脏的分解，增强解毒能力。
叶酸：是B族维生素的一种。
微溶于水，对热、光线、酸性溶液均不稳定,在中性及碱性溶液中对热稳定，烹调中损失可达50~90%.1、叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足,影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。
2、帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。
3、制造红血球不可缺少物质（与B12），预防治疗叶酸贫血症。
4、保护粘膜;粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位。
5、抗癌作用；叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。
叶酸与优生准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70％的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率.因此，准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。
另外，怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
如：蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50％～70％；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
提高精子质量路透华盛顿3月19日电-—-研究人员周三表示，维生素的一种—-叶酸可预防新生儿缺陷,并可帮助保持男性的精子质量。
加州大学伯克利分校的研究小组称，服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。
这一发表于《人类生殖》(Human Reproduction)期刊上的报告还称，摄入叶酸较多的男性其精子中出现“非整倍体"，即染色体缺少或增加的几率大大低於普通人。
“摄入越多越有好处，摄入叶酸最多的25%的男性每天摄入量为722—1,150微克,与摄入量较低的男性相比,他们的精子中出现非整倍体的几率要低20%—30%，”研究人员Brenda Eskenazi在声明中说.精子出现非整倍体可导致不孕，或有最高达三分的概率导致流产，或导致新生儿患有唐氏综合症及其他罕见的染色体疾病.研究小组估计，健康男性的精子中约有1％—4％含有非整倍体，但个体之间存在差异.Eskenazi说,美国目前为19岁以上成年男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克。
想当父亲的男性还应摄入更多。
(完)多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例新华网伦敦3月21日电（记者葛秋芳）据英国广播公司21日报道，最新研究显示，男性多吃富含叶酸的食品可以降低染色体异常的精子所占的比例。
一个健康男性的精子中，有4％的精子染色体异常。
精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型.美国加州大学伯克利分校一个研究小组对89名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析，并了解他们有关锌、叶酸、维生素C和维生素E的摄入情况.研究人员发现，每天摄入722毫克至1150毫克叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。
叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。
但研究人员强调,他们还没有最终确认叶酸对精子质量有直接影响，只是发现二者之间可能存在一定联系。
英国设菲尔德大学男性生育专家艾伦。
佩西说,良好的生活习惯、不抽烟、少喝酒、每天多吃新鲜的水果蔬菜可以提高精子质量。
形成精子的周期长达3个月，所以优生优育需及早行动。
预防脑卒中风补充叶酸可减低脑卒中风率风险近日，由中美科学家完成的“补充叶酸预防脑卒中的疗效荟萃分析”，赢得国际权威机构“千名医学家”(Facultyof1000Medicine）科学文献贡献力的高度评价,被推荐为必读文章，评价得分在最近半年的脑卒中研究论文中排名第一.这是迄今为止由中方科学家参与的心血管领域研究成果获得该机构的最高评价。
“千名医学家”由来自全球的约2500名顶级医学专家组成顾问团,每日将最近1个月可能改变医学实践的极少数优秀论文，按科学文献贡献力（F1000因子）标准划分为9分（杰出）、6分（必读)、3分（推荐)三个等级向医学界推荐。
此项研究确认补充叶酸平均可降低脑卒中风险18％,一级预防应用使脑卒中风险降低25％,服用叶酸超过3年使脑卒中风险下降29％.专家认为,该研究针对重大医学和公共卫生问题，对未来的医学和公共卫生实践影响深远,目前，该研究小组正加紧后续研究，争取早日研发出适合中国人群的防治措施。
国内专家认为，我国没有推行叶酸强化食品，大众没有自觉从食物中补充叶酸的习惯，血清叶酸水平低，血浆同型半胱氨酸水平高等因素，与原发性高血压共同作用,可能是导致我国脑卒中发生率和死亡率居高不下的重要原因。
一项由中美医学家联合完成的大型汇总研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中风险。
专家称，我国是脑卒中高发国家，这项研究对推动相关防治工作意义重大。
由北京大学第一医院霍勇教授、美国伊利诺大学芝加哥公共卫生学院哈肯。
德米塔斯博士等9位中美医学家联合进行的“补充叶酸防治脑卒中疗效”汇总研究，其成果刊登在英国出版的6月2日《柳叶刀》(Lancet）杂志上。
对1996年至2006年国际医学界有关“补充叶酸防治脑卒中疗效”研究的汇总分析显示，补充叶酸能使脑卒中发生风险降低18％，疗程达3年以上时，风险可下降29%。
文中还引用了在中国河南省林州市进行的营养干预研究，显示补充一定数量叶酸2年后，脑卒中发生风险可降低37％.近年来，叶酸是否降低心脑血管发病成为国际医学界争论的一个热点，“质疑说"成为《新英格兰医学杂志》《英国医学杂志》等著名医学期刊的“主流观点”。
作为争论的“附属物”,多项研究表明叶酸能显著降低脑卒中风险。
《柳叶刀》此次汇总研究再次证实，补充叶酸未能降低心血管病发病风险，却显示了显著的预防脑卒中效果。
对无脑卒中既往史的人群效果更为明显。
此项研究对我国防治脑卒中具有重要意义.卫生部统计显示，我国是脑卒中高发大国,每年发病200万人。
脑卒中每年导致死亡150万人，是位居肿瘤之后的城乡居民第二位死因.存活的患者中，约四分不同程度丧失劳动能力，重度致残者占40％。
全国每年用于该病的治疗费用100亿元以上，国家和家庭的经济负担沉重。
国际高血压联盟主席刘力生教授认为,我国应重视和加强叶酸在防治脑卒中方面的作用。
相比治疗脑卒中的他汀类药物，叶酸的使用更具性价比的优势,更切合中国的国情。
比如“降压药加叶酸”可用于老年正常人群的预防，尤其我国北方人群脑卒中发病率高，而叶酸水平低,补充叶酸的预期要好于西方国家。
摄取量摄入量标准成年人需要量400微克，怀孕期间至少800微克。
在医疗方面，使用的更多，甚至达到10到20毫克，仍然没有毒性。
叶酸缺乏非常普遍，这样会导致贫血症、身体无力易怒、没胃口以及精神病症状。
每日取量：成人的建议是180～200mcg,孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日取不宜过多.必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。