篮球快速投篮的技术讲解
篮球投篮ppt课件
打板投篮
总结词
打板投篮是一种利用篮板反弹将球投入篮筐的技术，要求球员对篮板的角度和力度有较好的掌握。
详细描述
打板投篮时，球员需要将球投向篮板的一定位置，利用篮板的反弹将球送入篮筐。打板投篮的优点是 可以通过反弹避开防守球员的封盖，但需要球员对篮板的角度和力度有较好的掌握。
03
投篮战术理解
进攻战术
投篮训练方法
01
02
03
04
单手投篮训练
单手投篮练习有助于提高手臂 和手腕的稳定性，增强对球的
控制能力。
近距离投篮训练
在篮下附近进行投篮练习，提 高准确性和自信心。
远距离投篮训练
在罚球线以外的位置进行投篮 练习，提高投篮的力度和弧线
。
跳投训练
通过跳跃动作增加投篮难度， 提高身体的协调性和爆发力。
02
投篮训练的科技应用
1 2 3
高科技篮球训练设备
利用传感器和运动捕捉技术，监测球员投篮姿势 、力量和轨迹，提供实时反馈和调整建议。
虚拟现实（VR）训练
通过VR技术模拟比赛场景，让球员在虚拟环境 中进行投篮训练，提高应对不同比赛情况的能力 。
智能篮球
内置传感器和GPS定位系统的智能篮球，能够记 录投篮速度、弧度、距离等数据，帮助球员了解 自己的投篮表现。
手臂姿势
手臂伸直，大臂与小臂形 成90度角，手腕放松，便 于投篮时发力。
投篮技巧
瞄准点
将篮球置于篮筐前沿，用 眼睛注视着篮筐前沿的某 一点，帮助提高投篮的准 确性和稳定性。
发力技巧
通过全身协调发力，将力 量从脚底传到手指，使球 以适当的力度和角度飞出 。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，跟 随球飞行轨迹至最高点， 有助于提高投篮的准确性 和弧线。
关于篮球投篮的几个技术动作
关于篮球投篮的几个技术动作关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。
在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。
在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。
以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。
但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。
这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。
这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。
下面以原地单手投篮为例进行阐述。
1、处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。
以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
快速学会打篮球的技巧
快速学会打篮球的技巧新手快速学会打篮球的方法练习运球运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程，一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。
对于刚开始接触篮球的人来说，这里介绍两种常见的运球方式，1原地左右手变化运球：用右手拍击球的右上方，当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球，使球又通过地面反弹回右手侧，这样反复循环练习即可熟悉运球;2胯下运球：在熟悉运球后，可以进一步练习将球在胯下运球的动作。
需要注意的是，运球时五指要自然的伸展开。
投篮练习投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程，是取得胜利的一种手段。
总的来说，投篮分为单手投篮和双手投篮。
对于新手来说。
先练习原地单手肩上投篮比较合适：两腿左右展开或前后伸开，双腿微屈，重心落在两腿上，右手自然伸开，用指根上部持球，左手持球左侧，右臂屈肘，然后起跳伸臂，手腕下压，将球投出。
练习持球移动在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队友，对赢得比赛很有必要。
练习时，可以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度，方向。
传球与接球的练习传球与接球是在比赛进攻过程中转移球的手段，巧妙的传球与接球是比赛获得成功的关键。
一般有单手传球与接球，双手传球与接球，练习时可以找一个伙伴一起练习。
篮板球练习篮板球是指投篮未中或者在篮圈边弹出的球。
在比赛中，有时候篮板球会成为关键的地方，进攻时，抢到篮板球会有机会得分，防守时，抢到篮板球，能起到有效的防守。
练习时可以让人投篮，自己在篮板下面进行篮板球的练习。
防守练习通过移动位置，积极的占据有利的位置，利用手臂，来阻止破坏对方的进攻。
防守带球的对手时，尽量去干扰破坏对手的投篮，运球，传球等一系列进攻活动;防守没有球的对手时，尽量去阻止对手接球。
1.学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要多运运球，只有你能熟练的运球才能在赛场上自由的狂奔，运球贵在坚持要多运球经常运，这样才能让自己的球感得到提升。
正确的姿势运球时不能让掌心摸球。
投篮技术的动作方法资料讲解
投篮技术的动作方法资料讲解
投篮技术是篮球运动中最基础和最重要的技术之一，以下是投篮技术的动作方法资料讲解：
1. 站姿和准备动作
站在投篮线的正前方，双脚分开与肩同宽，目视着篮筐。
准备动作是将两臂屈成一定角度，球握在手上，双眼注视着球，并将目光转移到篮框正下方。
这个动作是为了准确的瞄准篮筐。
2. 投篮动作
在投篮时，要注意不要将上身抬起太高，而是要把力量集中在腹部、大腿和脚踝处。
动作要快，但不要过于急躁。
在投篮时，要控制好球的旋转和高度，确保球能够顺利进入篮筐。
3. 投篮手势和球的掌控
投篮手势应该是从握球开始一直到离手，手掌垂直于球的中心轴线，并且手指要环绕着球来掌控球的旋转和高度。
同时要注意距离篮筐的距离和位置，掌握好发力点，使球能够投进篮筐。
总之，投篮是一个相对简单而又重要的技术，需要运动员不断的练习和完善自己的动作方法，才能够达到熟练掌握投篮技术的水平。
篮球投篮顶肘压腕的原理
篮球投篮顶肘压腕的原理篮球投篮顶肘压腕是一种常见的投篮手势，也是提高篮球投射命中率的一种基本技术。
这种手势利用了手腕和手臂的力量，以及身体动作的协调，使球在离手时能更加稳定地旋转，并且能够精准地命中篮筐。
首先，篮球投篮顶肘技术利用到了手臂的力量。
手臂是篮球投篮的主要力量来源之一。
通过加强手臂的力量锻炼，可以提高球员的投篮能力。
在使用顶肘压腕手势时，球员将手臂向上伸直，以借助手臂的力量将球推向篮筐。
伸直的手臂能够产生更大的力量，使球以更高速度和更大的冲量离手，从而增加球入篮筐的可能性。
其次，篮球投篮顶肘技术也利用了手腕的力量。
手腕是篮球投射旋转力的关键。
在投篮顶肘压腕手势中，球员将手腕向后卷起，使手腕的内侧与手臂的外侧接触，并借助手臂的力量将球向上推出。
这种手腕的卷起动作可以增加腕部的力量，并使球以更高速度旋转。
球的旋转能够改变球的空气动力学性质，使球在飞行过程中保持更稳定的轨迹，并且增加准确命中篮筐的机会。
此外，篮球投篮顶肘技术还注重身体动作的协调。
身体动作的协调对于投篮的准确性和稳定性非常重要。
在使用顶肘压腕手势投篮时，球员需要保持身体的平衡和稳定。
球员在投篮时应该保持身体良好的站姿，保持脚趾指向篮筐并略微弯曲膝盖，使身体重心分布均匀。
这样可以减小身体的晃动和摆动，提高投篮的稳定性。
同时，球员在投篮时还需要保持身体的协调，并与手臂和手腕的动作保持一致。
通过这种身体动作的协调，可以使球员在投篮过程中的力量传递更加顺畅，从而提高投篮的效果。
总的来说，篮球投篮顶肘压腕手势的原理可以归纳为以下三点：利用手臂的力量，增加投篮的冲力；利用手腕的力量，增加球的旋转速度；并通过身体动作的协调，提高投篮的稳定性。
这种技术的练习需要不断积累，通过反复的训练才能熟练掌握。
同时，球员在实际比赛中还需要根据距离、角度和防守者的干扰等因素进行调整，使投篮的准确性和稳定性得到进一步提高。
篮球投篮的技巧
篮球投篮的技巧篮球投篮的技巧在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。
不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。
正是如此，掌握投篮技术，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。
以下是店铺教大家的关于篮球投篮的几个技术动作，希望能给大家带来帮助!关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。
在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。
在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。
以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。
但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。
这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。
这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。
篮球投篮技术动作要领
篮球投篮技术动作要领嘿，宝子们！今天咱们来唠唠篮球投篮的技术动作要领。
投篮嘛，那可是篮球里超重要的一部分。
咱先说说这准备姿势。
双脚得自然分开呀，就像你平时站着那么自然，但是也不能太松垮，大概和肩同宽就很舒服啦。
膝盖呢，微微弯曲，就好像你随时准备跳起来去摘天上的星星一样，有一种弹性在里面。
身体重心要稳，可不能前摇后晃的，不然球还没出手，你自己先倒了，那可就太滑稽了。
再讲讲拿球的姿势。
这双手呀，就像捧着个宝贝一样把球握住。
投篮手在下面托着球，手指要自然分开，可别让球在手里乱滚。
辅助手呢，在旁边轻轻扶着球，就像给投篮手搭把手，但是也别太用力啦，不然会干扰球的飞行方向。
你想啊，要是两个人一起控制球，一个往左一个往右，那球肯定就不知道飞哪儿去了。
然后就是手臂的动作啦。
投篮的时候，手臂要伸直，就像你伸手去够远处的东西一样。
从弯曲到伸直这个过程要流畅，就像流水一样自然。
可不能突然一伸，那感觉就像个机器人，很僵硬的。
而且手臂在伸直的时候，手腕也要跟着动起来呀，就像手腕在给球加个小助推器。
手腕轻轻一抖，球就会旋转着飞出去啦。
这个旋转很重要哦，就像给球装上了导航，能让它更稳定地飞向篮筐。
还有啊，这眼睛得盯着篮筐看。
就像你看到了宝藏一样，眼睛一刻也不能离开。
可别球还没出手呢，眼睛就到处乱看，那球肯定找不到家啦。
而且呀，整个投篮的动作要协调起来。
从脚到膝盖，到腰，再到手臂和手腕，就像一个乐队在演奏一样，每个部分都有自己的节奏，但是合起来就是一首美妙的乐曲。
咱们再说说发力的事儿。
发力是从脚下开始的哦，就像火箭发射一样，脚先给一个向上和向前的力量。
这个力量通过膝盖和腰传递到手臂，最后从手腕和手指把球推出去。
这是一个连贯的动作，就像接力赛一样，每个环节都不能掉链子。
要是脚没用力，或者腰没转起来，那球就飞不远，也飞不准。
宝子们，投篮这事儿啊，可不是一天两天就能练得很好的。
得不断地练习，每次投篮的时候都要去感受这个动作的每一个细节。
单手肩上投篮名词解释
单手肩上投篮名词解释以《单手肩上投篮》为标题，写一篇3000字的中文文章篮球是一项对技术要求很高的运动，投篮也是其中重要的一环，比赛中投篮成功率往往是决定胜利与否的关键。
而在投篮中，单手肩投篮是一种让人眼前一亮的技术。
单手肩上投篮，也叫肩部抛投，是篮球技术中的一种花式投篮，它是在空中自行运球，快速把篮球从肩部或脖子附近投出去。
单手肩上投篮不仅展示球员的技术高超，更可以减少球员在投篮前的摆动，让天空中的篮球飞出更精准的轨迹。
执行单手肩上投篮的步骤有：第一步，跳跃瞬间，根据接球的位置和目的地的位置，在空中发起跳跃，尽可能运用力量，以期让身体跃起，以使跳跃更高。
第二步，运球过程中，在空中要用身体和双脚，协调把球运到另一个跳跃点，将篮球把持在肩部投出去。
第三步，控制球体，当拿到篮球时，要按照自己的步伐，将篮球把持在肩部高度，并且使用双手来控制球体。
第四步，投出单手，在空中把篮球从肩部投出，这时要用单手来把持篮球，其他手要充当支撑的作用，稳固篮球的把持，从而让篮球投出去。
要完成一个单手肩上投篮，要学会运球和动作投篮，技术要求很高，执行起来也非常艰难。
单手肩上投篮是篮球运动中一种常见的技术，它在比赛时被大量采用。
单手肩上投篮的优势在于它可以把球准确的投出，可以从一定的空中高度投出，而这一点对直立投篮没有任何优势。
此外，单手肩上投篮的运球路线短，投篮的攻击路线可以大大提高球员的成功投篮率。
虽然单手肩上投篮是一种技术要求比较高的投篮，但它被越来越多的球员所采用，因为它可以帮助球员取得胜利，它也被用来娱乐观众，让观众以轻松的心情欣赏这种优美的投篮技术。
总之，单手肩上投篮是一种可以让篮球运动更有趣、更视觉冲击力的技术，它不仅可以提高投篮的精准性，而且有利于投篮的成功率，还可以让观众以舒适的心情欣赏这种花式的投篮技术，令篮球运动更富有魅力。
篮球投篮技术动作过程
篮球投篮技术动作过程可以简单分为以下几个步骤：
1.站姿准备：站立直立，双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，脚趾指向篮筐，双手自然下
垂。
2.抬手起球：将球抬到头顶位置，手指朝上，手臂成直线垂直于地面，保持手肘微屈。
3.弯曲腰膝：同时弯曲腰膝，准备向上推球的动作。
腰膝屈曲的力量将转化为投篮力量。
4.推球出手：通过腰腿的发力，用力向上推球，释放球时，手腕要有一定的后仰动作，使
球能够产生旋转。
5.手臂伸直：在球离开手掌瞬间，手臂迅速伸直，并向篮筐方向延伸。
6.目视目标：投篮动作同时注视篮筐，以确保准确度和目标。
7.跟进动作：投篮后应保持自然的跟进动作，以保持平衡和稳定。
以上是基本的篮球投篮技术动作过程，投篮的准确性和稳定性需要通过练习和经验积累来提高。
每个人的投篮动作可能会有些微差异，但关键是要保持稳定和平衡，并注重手腕和手臂的协调运动。
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领包括以下几点：
1. 快速控制球的速度：在运球的过程中，要注意控制球的速度，并在需要的时候迅速停止。
2. 减速且平稳：在急停结束后，要将身体和球控制在一个稳定的位置上，并逐渐减慢速度。
3. 身体平衡：要保持身体重心稳定，同时伸直手臂投篮，确保在运动过程中不失去平衡。
4. 注意投篮点：在进行急停投篮时，要注意投篮的角度和力度，确保球能够准确进入篮筐。
5. 练习技巧：急停投篮需要一定的技巧和反应速度，需要通过反复练习来提高自己的技术水平。
以上是篮球急停投篮动作要领的几点注意事项，需要在实践中不断尝试和完善自己的技巧，方能在比赛中游刃有余。
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篮球快速投篮的技术讲解
篮球快速投篮的技术讲解:
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。
如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。
￥#%63!动作不要太大，省得别人怀疑。
当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。
然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来
4、这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。
当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。
最重要的是动作必须非常流利和快。
到了上面的最后一步，90%是open的。
除非你面对的
人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了
投篮训练方法讲解：
大家小时候有没有非常羡慕《灌篮高手》里面的樱木花道和流川枫，投的一手好球，成为了多少少男少女的童年偶像，其实，篮球
的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力
量传递至手指尖将篮球投出。
力量的整个传递应该是一个连贯协调
的过程。
第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与
前臂呈近90度，并与上臂平行。
手指持球的后、下部。
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用
手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会
产生很大的反弹。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作
时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始
时不要过多考虑球是否投进了篮框。
把注意力集中到身体的姿势、
动作以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮要重复同样的动作要领，
正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
还
应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
投篮基本姿势：单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。
我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手
手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体
的部位。
如何跳投：跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好
跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会
影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球
从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。
跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将
球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
如何正确运用后仰式跳投有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗?或者被封盖?回答是：不，不。
我要投篮，那要怎么办呢?“后仰跳投”，下
面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了)，关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右
路突破(当然先做个假动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高)，突然
向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你
后仰跳投创造了运动空间。
这时，你突然收回，做出一个左脚在前
右脚在后的姿势(注意：这时就要作好跳投的一切准备了)。
此时，
你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时
针旋转跳起。
在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的
右腿会自然向前摆出。
很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手
臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦!
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。
解决的关键是——量力而行。
如果你觉得
不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练
后再快一点也不迟。
只要多练习，相信你能很好地掌握。