跨栏跑教学计划
田径跨栏教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术和技巧，提高学生的跨栏能力。
2. 培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高综合素质。
3. 培养学生的团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 跨栏基本技术：起跑、起跨、过栏、栏间跑、终点冲刺。
2. 跨栏技巧：起跑姿势、起跨姿势、过栏姿势、栏间跑姿势、终点冲刺姿势。
3. 跨栏训练方法：专项训练、综合训练、模拟比赛训练。
三、教学过程1. 导入新课（1）组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，提高学生的身体状态。
（2）通过图片、视频等形式，向学生展示跨栏运动的特点和魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解与示范（1）教师详细讲解跨栏的基本技术和技巧，强调动作要领。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解跨栏动作。
3. 学生练习（1）学生跟随教师进行起跑、起跨、过栏、栏间跑、终点冲刺等动作的练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确姿势。
4. 游戏与比赛（1）组织学生进行跨栏接力比赛，提高学生的协作能力和比赛意识。
（2）开展跨栏技巧比赛，让学生在比赛中巩固所学技术。
5. 总结与反思（1）教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
（2）学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 观察学生在练习过程中的动作规范性，评价学生的技术掌握程度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解学生对教学内容的满意度。
五、教学资源1. 教学器材：跨栏架、秒表、音响设备等。
2. 教学资料：图片、视频、教学课件等。
六、教学时间1. 总课时：8课时。
2. 每课时教学内容分配：起跑2课时、起跨2课时、过栏2课时、栏间跑2课时。
通过本教学设计方案，使学生掌握田径跨栏的基本技术和技巧，提高学生的跨栏能力，培养学生的团队协作精神和运动兴趣。
跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，让我们对今后的教学工作做个计划吧。
很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编为大家收集的跨栏跑单元教学训练计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跨栏跑单元教学训练计划篇1教学目标1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点3、培养学生勇敢果断的意志品质教学内容（一）1、结合示范，讲解跨栏各项技术2、学习跨栏步技术3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作（二）1、栏侧摆动腿攻栏练习2、栏侧起跨腿过栏练习3、进距离慢跑过一个栏练习（三）1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作2、站立式起跑过第一栏练习（四）1、站立式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑后过第一栏练习3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作（五）1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高（六）1、复习全程跨栏跑2、讲解考核标准及技术要求3、考核跨栏跑单元教学训练计划篇2教学内容跨栏跑授课年级高一年级单元教学目标1.认知目标：学生知道先过栏的腿是摆动腿，后过栏的腿是起跨腿。
知道跨栏步和栏间跑的区别。
2.技能目标：学会起跑到过第一栏的方法，基本掌握栏间跑的节奏，50M跨过5个低栏，提高跑与跨的能力，加强安全意识教育和安全防护。
3.体能目标：发展学生的速度、力量、灵敏、弹跳、柔韧性及髋关节的灵活性。
4.情感目标：培养学生勇敢、果断、不畏困难、不断进取、勇于挑战的信心，善于与同伴合作解决遇到的困难和问题，并且在练习中注意安全，避免鲁莽动作，享受运动中获得的愉悦心情。
课次教学内容课时教学目标教学重点难点主要教法、学法（一）1.结合讲解、示范，使学生建立正确的跨栏跑概念。
2.学习跨栏步技术。
1.使学生建立正确的跨栏跑概念，知道跨栏步，并分清楚摆动腿和起跨腿。
跨栏跑教学教案初中
跨栏跑教学教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢、顽强、果断的品质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：跨栏跑技术的细节处理和接力棒的传递。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解跨栏跑的动作要领，强调跨栏跑的技术细节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.4 纠正学生的错误动作，指导学生正确掌握跨栏跑技术。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跨栏跑的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置不同高度的栏架，让学生适应不同难度的跨栏跑。
3.3 鼓励学生积极参与，提高跨栏跑的能力。
4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏跑接力比赛。
4.2 强调接力棒的传递技巧，提醒学生注意交接棒的稳定。
4.3 进行比赛，让学生体验竞技乐趣。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师点评本次教学活动的优点和不足。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强跨栏跑的训练。
五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，关注学生的技术细节。
2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在接力比赛中的表现。
3. 收集学生反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
对于技术掌握较好的学生，可以适当提高栏架高度，增加训练难度；对于技术掌握较差的学生，要加强基础训练，提高跨栏跑的基本功。
2. 加强学生的团队合作训练，提高接力比赛的配合度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的竞技意识和比赛能力。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
高中体育跨栏跑单元教学计划一
六
垫上操
1.播放音乐
2.讲解并示范动作,告诉学生每项动作练习是针对哪部分肌肉
3.领做动作,并口令提示和语言鼓励
4.小结评价
1.协助教师布置场地
2.听音乐听讲解并观看示范
3.随音乐节奏跟做动作,并且动作到位
学生一人一垫集体练习
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☉
1.培养学生良好的身体姿态和对音乐的节奏感
3组织学生收回器材
1.思考:这节课给自己留下了什
么
2.认真听讲
3.协助收回器材
学生成四列横队集合
1.把学生的注意力收回
2.预计心率:
90次/分
2′
器材:录音机一台,折叠垫40块
练习密度:约42～45%
平均心率:110次/分
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
1.培养学生想象力和学生学习的兴趣
2.达到活动身体的目的,导入新课
3.预计心率:
110次/分
6′
程序
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
效 果 预 计
四
跨越1～2个栏
(垫子)
的学习
1.组织学生游戏中过栏姿势的动作演示并进行分析评论,导入跨
4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感。
5．社会适应：使学生尝试在跑动中跨越障碍的能力及敢于同他人竞争的精神。
教学
内容
1．跨栏跑（垫子替代栏架）
2．垫上操
程序
教学
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
跨栏跑单元教学计划
跨栏跑单元教学计划篇一：跨栏跑单元教学计划九年级跨栏跑新课程标准单元教学计划12篇二：跨栏单元教学计划11跨栏跑单元教学计划（共6课时）篇三：九年级跨栏跑单元教学设计九年级跨栏跑单元教学设计乌鲁木齐市第十六中学艾克拜尔·阿不力孜单元设计说明一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3-5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
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学时
10学时
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
1
使学生初步建立跨栏跑的技术意识。
学习起跨腿的过栏技术
重点：起跨腿收髋屈膝。
难点：大腿外展，提膝勾脚。
6.学生任选步数的过栏练习。
7.同学间的相互展示与相互评价。
9
蹲踞式起跑的全程过栏练习。
重点：连续过栏的能力。
难点：上、下肢的协调配合。
1.中速跑过3—5个低栏。
2.蹲踞式起跑快速过第一栏。
3.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
4.全程跑练习。
10
考核
重点：动作技术的掌握程度。
难点：技术的合理运用。
1.宣布考核标准和方法。
田径模块2跨栏跑教学计划
杨成
教学内容
跨栏跑
教
学
目
标
1.通过教学使学生在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，进一步全面地发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感。
2.通过教学使学生学会和掌握基本的跨栏跑技术，适当提高技术要求，掌握较规范的动作，发展身体素质，提高运动能力。
3.根据学生的水平差异，设置实际而具体的目标，如学会起跑跨过第一个栏的方法；掌握栏间跑的节奏；提高50米跨栏全程跑的水平等三个层次。
1.各种辅助性练习。
2.慢跑过第一栏的练习。
3.蹲踞式起跑练习。
4.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
5.蹲踞式起跑跨过3—5个低栏。
6.学生根据自己的实际情况调整栏距。
7.学生任选步数的进一步巩固与提高。
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
7
进一步提高栏间跑技术。
重点：连续跨过3---5个低栏。
难点：过栏时身体的姿态。
4.中速跑过3—5个低栏。
5
学习起跑过第一栏的技术。
重点：起跑至第一栏的步数。
难点：跑动中的节奏。
1.慢跑中起跨腿和摆动腿的栏侧过栏练习。
2.站立时起跑至第一栏的栏侧练习。
3.反复练习起跑至第一栏，确定步数，体会节奏。
6
学习蹲踞式起跑上第一栏，巩固并提高过栏技术。
重点：起跑上第一栏技术的掌握。
难点：步点准确，衔接流畅。
2.学生练习。
3.考核开始。
4.小结考核情况。
2.行进间各种形式的摆动腿练习。
3.行进间各种形式的起跨腿练习。
4.行进间慢跑做摆动腿和起跨腿的配合练习。
5.慢跑或中速跑过低栏术。
重点：栏间跑的节奏。
难点：栏间跑的步数。
1.行进间各种形式的摆动腿练习。
2.行进间各种形式的起跨腿练习。
3.学生根据自己的实际情况确定栏间跑的步数。
1.原地摆动腿的动作模仿。
2.行进间走动中的摆动腿模仿练习。
3.慢跑中的模仿练习。
4.对墙做上一步摆腿，抬、伸、上体前倾的动作。
5.利用小垫子或栏架进行摆动腿的练习
3
改进摆动腿和起跨腿的动作，提高两腿间的协调配合能力。
重点：过栏时两腿间的协调配合。
难点：上体前倾、异侧臂前伸。
1.“跨栏坐”练习，发展学生的柔韧性，并体会正确技术。
1.通过讲解示范，使学生理解跨栏跑的动作概念。
2.“跨栏坐”练习，发展学生的柔韧性，并体会正确技术。
3.原地做起跨腿模仿练习。
4.利用各种器械做起跨腿的练习。
5.行进间栏侧的起跨腿练习。
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
2
学习摆动腿过栏技术。
介绍跨栏跑的相关知识。
重点：大腿屈膝、高抬，上体前倾。
难点：小腿积极快速前伸。
1.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
2.学生根据自己的实际情况调整栏距。
3.学生任选步数的过栏练习。
4.同学间的相互展示与相互评价。
8
进一步巩固栏间跑技术。
重点：过栏的连贯性。
难点：过栏时身体的平衡。
1.各种辅助性练习。
2.慢跑过第一栏的练习。
3.蹲踞式起跑练习。
4.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
5.蹲踞式起跑跨过3—5个低栏。
4.培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
教
学
策
略
1.高中阶段跨栏教学，在技术上有了一定的难度，尤其是“从起跑到过第一栏”“栏间跑”的技术教学。在教学实践中，不要过多地追求动作技术的细节，要以多种多样的教学、锻炼手段，发展学生的速度、力量及灵敏等身体素质和髋关节的灵活性，提高跑的能力等。但作为一种体育运动文化，也应适当地介绍一些跨栏跑的技术原理、竞赛规则等知识。
2.设置不同难度的教学情境，如不同高度，不同栏距，用橡皮筋、竹杆做栏板等方式引发学生积极参与，逐渐消除畏惧心理，使他们在不断取得进步中增强自信。
3.加强跨栏跑自主学习方式的研究，建议采用完整法进行教学。
4.跨栏跑教学应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习。