四年级体育锻炼成绩标准
各年级体育达标标准
一
男生
女生
等级
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
满分
1700
10.2
16.1
109
1400
11.0
18.6
117
达标
1500
10.4
13.0
99
1200
11.2
16.0
103
二
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳肺活量5来自米体前屈一分钟跳绳
等级
满分
2000
9.6
16.2
117
1600
10.0
18.9
127
达标
1800
9.8
13.2
107
1400
10.2
16.3
113
三、四年级男、女生评分表
三
男生
女生
等级
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
仰卧起坐
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
仰卧起坐
满分
2300
9.1
16.3
126
48
1800
9.2
19.2
139
46
达标
2100
9.3
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
仰卧起坐
50*8
肺活量
50米
体前屈
一分钟跳绳
仰卧起坐
50*8
满分
2900
8.4
16.5
148
50
1'36"
四年级体育测试项目及评分标准
四年级体育测试项目及评分标准体育课可是四年级小朋友们最期待的时光了吧？咱们的孩子们每次在操场上奔跑、跳跃的时候，脸上总是挂着灿烂的笑容。
不过，除了享受运动的快乐，咱们也得知道，体育测试都有哪些项目，以及每个项目的评分标准是怎样的。
这样不仅能帮助孩子们更好地准备，还能让他们在测试中更自信满满。
那我们来聊聊四年级的体育测试项目吧！1. 跳绳1.1 项目介绍跳绳是一个简单却非常有趣的测试项目。
这个项目主要考验小朋友们的协调性和耐力。
一般来说，测试时会要求小朋友们在规定的时间内跳绳的次数。
1.2 评分标准评分标准其实也挺简单的。
比如，规定的时间是1分钟，小朋友跳绳的次数越多，得分就越高。
一般情况下，跳绳次数在50次以上就算不错了。
60次以上那就真的很棒了！要是能跳到70次以上，那简直是超级明星级别的哦！2. 50米跑2.1 项目介绍50米跑是一个速度与耐力的结合。
这个项目的目的就是测试孩子们的奔跑能力。
每个小朋友都要在规定的跑道上跑完50米，看看谁跑得最快。
2.2 评分标准跑得快的孩子自然会得高分了。
一般来说，跑完50米的时间在8秒以内就很了不起了，尤其是男孩子。
女孩子的话，10秒以内也已经很棒了。
如果能突破这个时间，那真的是很牛了！3. 仰卧起坐3.1 项目介绍仰卧起坐是测试腹部肌肉力量的项目。
这个项目要求小朋友们躺在地上，用腹部的力量完成尽可能多的仰卧起坐动作。
3.2 评分标准仰卧起坐的评分标准是根据完成的次数来确定的。
一般来说，20个以上的仰卧起坐就已经是很不错的成绩了。
30个以上，那就是优秀级别了。
为了能得到高分，小朋友们要在平时多练习，增强腹部肌肉的力量哦！4. 投篮4.1 项目介绍投篮可是非常有趣的一个项目，它不仅仅考验孩子们的力量，还有他们的精准度。
测试时，小朋友们会有一定的时间来进行投篮，看谁能投进最多的球。
4.2 评分标准这个项目的评分标准比较简单。
每投进一个球就得一分，投进的球越多得分越高。
国家学生体质健康标准测试方法
❖ 准确度检验的方式是 采 用 备 用 的 10 千 克 、 20 千 克 、 30 千 克 标 准 砝 码 分别进行称量，检验误 差不得大于0.1千克。
❖ 测试时，男性 受试者身着短裤， 女性受试者身着 短裤、短袖衫， 赤足，自然站立 在体重计中央， 保持身体平稳。
❖ 测试人员读数时，以千克为单位，精确 到小数点后一位。记录员复述后进行记录。 使用电子体重计时，受试者按要求站立在 体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数 值，测试人员记录数值。
如果受试者身高不足100厘米，则在方 格首位加“0”。
如：某受试者，身高测量值为99.6厘米，则记录为
0 9 9 .6
❖使用电子身高计测量时，受试者应按要求 站立在身高计底板上，测试人员单手将水平 压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示 身高数值；测试人员记录数值。
❖使用智能身高计测量时，按照语音 提示进行测量，测试数值将自动写 入IC卡内。
1、测试方法
❖ 肺活量 测试采用肺 活量计进行。 应放在平稳 的桌面或专 用支架上 。
❖ 使用前， 用标准气体 容量测试器 进行肺活量 计的检验。 ❖ 测试应在 通风良好的 房间内进行。
❖ 使用电子肺活量计时，测试人员打开电源 开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时， 表明肺活量计进入了工作状态。
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
一、身 高
由免费 学习考试宝典网 提供
❖ 身高是反映学生生长发育水平的 常用指标，与体重配合使用，可以有 效地评价学生身体的匀称度与营养状 况。该指标的测试适用于小学至大学 的各个年级。
北京四年级体育测试时间项目及评分标准
一、体育测试时间安排1.1 日期：体育测试通常安排在每学期末或新学期开始时进行。
1.2 时间：一般安排在上午进行，避免高温天气对学生体能测试结果的影响。
1.3 地点：体育测试通常在学校体育场馆或操场进行，为了保证测试的公平性和准确性，学校应提前做好场地的准备工作。
二、项目及评分标准2.1 体育测试项目的选择应包括跑步、跳远、仰卧起坐等基本项目，以全面评估学生的体能水平。
2.2 跑步项目：测试项目包括50米短跑和800米长跑。
50米短跑的评分标准为根据学生跑完的时间给出相应的成绩，具体标准如下：（1）优秀：男生小于8秒，女生小于9秒；（2）良好：男生8-10秒，女生9-11秒；（3）及格：男生10-12秒，女生11-13秒；（4）不及格：男生大于12秒，女生大于13秒。
800米长跑的评分标准为根据学生跑完的时间给出相应的成绩，具体标准如下：（1）优秀：男生小于3分钟，女生小于3分30秒；（2）良好：男生3-4分钟，女生3分30秒-4分钟；（3）及格：男生4-5分钟，女生4-5分钟；（4）不及格：男生大于5分钟，女生大于5分钟。
2.3 跳远项目：测试项目为立定跳远，评分标准为根据学生跳远的成绩给出相应的成绩，具体标准如下：（1）优秀：男生大于1.80米，女生大于1.60米；（2）良好：男生1.60-1.80米，女生1.40-1.60米；（3）及格：男生1.40-1.60米，女生1.20-1.40米；（4）不及格：男生小于1.40米，女生小于1.20米。
2.4 仰卧起坐项目：测试项目为仰卧起坐，评分标准为根据学生完成的次数给出相应的成绩，具体标准如下：（1）优秀：男生大于50次，女生大于40次；（2）良好：男生40-50次，女生30-40次；（3）及格：男生30-40次，女生20-30次；（4）不及格：男生小于30次，女生小于20次。
以上是北京四年级体育测试时间项目及评分标准的具体安排，通过对学生体能水平的全面评估，可以帮助学生了解自己的身体素质水平，同时也能促进学生参与体育锻炼，培养健康的生活方式。
四年级国家体质健康测试标准
四年级国家体质健康测试标准
国家体质健康测试是为了评估学生身体素质和健康状况的一项测试，主要目的是促进学生的身体健康发展。
以下是四年级学生的国家体质健康测试标准：
1. 体重指数（BMI）：
- BMI = 体重（kg）/身高（m）的平方
- 正常范围：18.5 ≤ BMI ≤ 24
2. 身高：根据男女生的不同年龄段，具体的标准可参考国家身高发育标准。
3. 肺活量（单位：毫升）：
- 男生：≥ 1500mL
- 女生：≥ 1200mL
4. 50米跑（单位：秒）：
- 男生：≤ 9.5秒
- 女生：≤ 10秒
5. 立定跳远（单位：米）：
- 男生：≥ 1.9米
- 女生：≥ 1.6米
6. 坐位体前屈（单位：厘米）：
- 男生：≥ 1厘米
- 女生：≥ 5厘米
7. 单足站立（单位：秒）：
- 男生：≥ 8秒
- 女生：≥ 6秒
8. 800米跑（单位：分钟）：
- 男生：≤ 4分钟30秒
- 女生：≤ 5分钟30秒
需要注意的是，以上标准仅为参考，具体的测试标准可能因地区和学校而有所不同。
学生可以根据自身情况进行测试，并根据测试结果进行适当的身体锻炼来提高自身的身体素质和健康水平。
四年级体育健康测试标准
四年级体育健康测试标准对于四年级的小宝贝们来说呢，跑步可是个重要项目哦。
50米跑，男孩子们呀，要是能跑到9秒左右那可就相当不错啦，女孩子们呢，10秒左右也是很棒的成绩呢。
你想啊，就那么短短的几十米，像小猎豹一样冲出去，那感觉多酷呀。
每次看到小孩子们在跑道上飞奔，就像一阵小旋风，那活力满满得都能把周围的空气都带动起来呢。
再说说坐位体前屈吧。
这个项目可有趣啦，就看你身体的柔韧性好不好啦。
男孩子能推到10厘米左右，女孩子能推到12厘米左右，那就是很不错的成绩哦。
有些小朋友呀，就像小面条一样柔软，轻轻松松就能推出去好远，那小身体可灵活啦。
要是刚开始做不太好的小朋友也别灰心呀，就像每天早上起来伸懒腰一样，多练练，肯定能进步的。
跳绳也是四年级体育健康测试里的一项呢。
一分钟跳绳，男孩子们要是能跳到100个以上，女孩子们能跳到110个以上，那可就是跳绳小能手啦。
跳绳的时候呀，那绳子在空中呼呼地转，就像小蜜蜂在飞舞一样。
小朋友们跳得脸蛋红扑扑的，就像一个个小苹果，可爱极了。
还有肺活量这个项目呢。
这个就像是看看小朋友们身体里的小气球能吹多大啦。
男孩子肺活量能达到1600毫升左右，女孩子能达到1500毫升左右就很好哦。
深吸一口气，然后用力吹出去，感觉就像把身体里的小浊气都排出去，换上新鲜的空气，整个人都精神多啦。
其实呀，这些体育健康测试标准呢，不是为了为难小朋友们，而是想让大家都健健康康的。
多运动的小朋友呀，就像小太阳一样充满活力，吃饭也香，睡觉也甜，还不容易生病呢。
家长们也可以陪着小朋友们一起运动呀，就像一家人一起做游戏一样，既能锻炼身体，又能增进感情，多好的事儿呀。
所以呀，小朋友们不要害怕体育测试，就把它当成是一次好玩的挑战，开开心心地去参加，努力发挥出自己的水平就好啦。
不管成绩怎么样，只要每天都能运动运动，那就是在向着健康小达人的方向前进呢。
四年级体育达标标准
四年级体育达标标准在孩子的成长过程中，体育锻炼是不可或缺的一部分。
对于四年级的学生来说，了解体育达标标准有助于他们明确自身的身体状况和运动能力，促进他们更积极地参与体育活动，提高身体素质。
四年级体育达标标准涵盖了多个项目，包括跑步、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈等。
跑步是衡量学生体能和耐力的重要项目。
男生 50 米跑的达标成绩为 91 秒以内，女生则为 95 秒以内。
而在 400 米跑项目中，男生达标成绩为 1 分 30 秒以内，女生为 1 分 36 秒以内。
通过这些跑步项目的测试，可以直观地了解学生的速度和耐力水平。
跳绳对于四年级学生来说，不仅能锻炼协调能力，还能增强心肺功能。
男生一分钟跳绳达标数量为 109 个以上，女生则为 117 个以上。
仰卧起坐主要考验学生的腹部力量。
男生一分钟仰卧起坐达标数量为 22 个以上，女生为 21 个以上。
坐位体前屈用于评估学生的身体柔韧性。
男生坐位体前屈的达标成绩为 90 厘米以上，女生为 102 厘米以上。
达到这些体育达标标准对于四年级学生来说具有多方面的重要意义。
首先，有助于培养他们的健康意识。
让学生明白良好的身体素质是学习和生活的基础，从而更加关注自己的健康状况。
其次，能够增强他们的自信心。
当学生通过努力达到标准时，会感到自己的能力得到了认可，自信心也会随之提升。
再者，促进全面发展。
体育达标不仅仅是对身体素质的要求，也能培养学生的毅力、团队合作精神等综合素质。
然而，要达到这些标准并非易事，需要学生、家长和学校共同努力。
对于学生自身来说，要养成良好的运动习惯。
每天保证一定的运动时间，不仅在学校的体育课上积极参与，课余时间也可以进行适量的体育活动，如跑步、跳绳等。
同时，要有坚持不懈的精神，面对困难和挑战不轻易放弃。
家长在其中也扮演着重要的角色。
家长要鼓励孩子积极参与体育活动，为孩子创造良好的运动环境。
比如，周末可以带孩子去公园跑步、打球，或者一起进行家庭运动比赛。
四年级体育达标标准表
四年级体育达标标准表四年级是学生体育锻炼的关键阶段，通过科学的体育训练，可以帮助学生建立良好的体质和健康的生活习惯。
以下是四年级体育达标标准表，旨在帮助学生全面提高体育素养，达到相应的体育水平。
一、跑步。
1. 短跑，能够在规定的距离内完成短跑，男生在100米内完成跑步，女生在80米内完成跑步。
2. 长跑，能够在规定的时间内完成长跑，男生在800米内完成跑步，女生在600米内完成跑步。
二、跳远。
1. 跳远，能够在规定的距离内完成跳远，男生在2米内完成跳远，女生在1.5米内完成跳远。
三、投掷。
1. 投掷实心球，能够用正确的姿势和动作投掷实心球，男生在5米内完成投掷，女生在4米内完成投掷。
四、游泳。
1. 游泳姿势，能够掌握正确的游泳姿势，包括蛙泳、自由泳等基本姿势。
2. 游泳距离，男生能够在25米内完成游泳，女生能够在20米内完成游泳。
五、体操。
1. 基本动作，能够完成基本的体操动作，包括倒立、翻筋斗、平衡等动作。
2. 灵活性，能够展示一定的身体灵活性，包括扭转、弯曲等动作。
六、篮球。
1. 运球，能够掌握基本的运球技巧，包括推球、变向运球等。
2. 投篮，能够在规定的距离内完成投篮，男生在3米内完成投篮，女生在2米内完成投篮。
七、足球。
1. 带球，能够掌握基本的带球技巧，包括停球、传球等。
2. 射门，能够在规定的距离内完成射门，男生在5米内完成射门，女生在4米内完成射门。
总结，四年级体育达标标准表旨在帮助学生全面提高体育素养，达到相应的体育水平。
学生们应该根据标准表中的要求，通过科学的训练，不断提高自己的体育水平，培养健康的体魄和积极的体育意识。
希望全体四年级学生能够在体育锻炼中茁壮成长，健康快乐地度过每一天。