侧向滑步推铅球和圆圈接力跑的说课稿1
推铅球说课稿----以右手推铅球为例侧滑步
推铅球说课稿
----以右手推铅球为例侧滑步
一、推铅球这项运动能发展学生的速度、力量、灵敏协调等身体素质，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质，增强上、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量，教会准确的投掷方法，通过教学培养学生组织纪律和不怕苦、不怕累的意志品质。
二、滑步推铅球
1、握球和持球
握球的手五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。
2、预备姿势
侧向：侧对投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距约40厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
3、滑步动作
左腿向投掷方向做一两次预摆，在左腿回摆的同时右腿弯曲，降低身体重心，左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。
4、最后用力
当左脚一落地，就开始最后用力，但必须注意滑步刚一结束就迅速不停顿地实行推球动作。
重点：滑步推铅球
难点：持球、滑步。
侧步滑步推铅球教案
侧步滑步推铅球教案一、前言。
铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，它不仅考验着运动员的力量和爆发力，还需要具备一定的技术和动作要领。
侧步滑步推铅球是铅球项目中的一种常见的推铅球技术动作，它能够有效地帮助运动员提高推铅球的效率和距离。
本教案将从侧步滑步推铅球的基本动作要领、训练方法和注意事项等方面进行详细介绍，希望能够对铅球爱好者和初学者有所帮助。
二、侧步滑步推铅球的基本动作要领。
1. 准备动作。
站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体保持挺直，双手握住铅球，将铅球放在颈部的下方，双肘自然下垂，目光注视前方。
2. 起动动作。
屈膝下蹲，身体重心稍微向后倾斜，用力将铅球向后推，同时身体向后倾斜，保持身体的稳定和平衡。
3. 滑步动作。
当铅球向前推出时，运动员需要迅速向前迈出一大步，这一步是滑步动作的起始步，要保持身体的稳定和平衡，同时将另一只脚向前迈出，这一步是滑步动作的第二步。
4. 推铅球动作。
在完成滑步动作后，运动员需要将铅球向前推出，同时身体重心向前倾斜，用力将铅球推出，同时保持身体的稳定和平衡。
5. 收尾动作。
完成推铅球动作后，运动员需要迅速将另一只脚迈出，保持身体的稳定和平衡，同时将铅球推出的力量转化为身体的向前推进的力量，最终完成一次推铅球动作。
三、侧步滑步推铅球的训练方法。
1. 基础训练。
在进行侧步滑步推铅球的训练时，首先需要进行一些基础训练，如站姿推铅球、坐姿推铅球等，这些训练可以帮助运动员熟悉铅球的重量和形状，掌握推铅球的基本动作要领。
2. 技术训练。
在掌握了基本的推铅球动作要领后，运动员需要进行一些侧步滑步推铅球的技术训练，如侧步滑步推铅球的分段训练、侧步滑步推铅球的连续训练等，这些训练可以帮助运动员逐步提高侧步滑步推铅球的技术水平。
3. 力量训练。
除了技术训练外，运动员还需要进行一些力量训练，如腿部力量训练、核心力量训练等，这些训练可以帮助运动员提高身体的爆发力和稳定性，从而更好地完成侧步滑步推铅球的动作。
高中体育《侧向滑步推铅球》教案教学设计及说课稿模板
高中体育《侧向滑步推铅球》教案教学设计及说课稿模板《侧向滑步推铅球》教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。
【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)1.反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。
口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。
2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。
(三)基本部分(30分钟)1.导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。
2.示范教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。
3.讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。
预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。
记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4.练习(1)滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。
体育课侧向推铅球说课稿10分钟
【体育课侧向推铅球说课稿10分钟】一、前言在体育教学中，侧向推铅球是一项常见的项目，它不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的运动技能和团队合作能力。
本次说课将主要介绍侧向推铅球的技术要领和训练方法，希望通过本次课程的讲解，能够让同学们更好地掌握这项运动，并取得更好的成绩。
二、侧向推铅球的技术要领侧向推铅球，是指站在特定的发力区域，将铅球向前用一定的力量和技巧推出。
在进行侧向推铅球时，首先要注意站位，站在投掷区的最边缘，脚步站稳，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，保持身体的稳定性。
接下来是持球，用手指扣住铅球的凹槽，手臂自然下垂，保持肩部和身体的肌肉放松。
然后是出手动作，将身体重心移到后脚跟，用力挥臂，同时将铅球向前推出。
最后是站定观球，推出铅球后保持站立，观察铅球落地位置，调整自己的站位和姿势。
三、侧向推铅球的训练方法要想在侧向推铅球项目中取得好成绩，除了掌握基本的技术要领外，科学的训练方法也是非常重要的。
首先是力量训练，通过举重、推举等方法来增强身体的力量，提高推铅球时的发力能力。
其次是灵敏度训练，可以通过跳远、短跑等项目来提高身体的灵活性和反应能力。
再者是技术训练，要通过不断的练习，磨砺自己的推铅球技术，熟练掌握每一个动作的要领。
最后是比赛模拟训练，通过模拟比赛的形式，让学生在紧张的氛围中提高自己的发挥水平。
四、个人观点和理解我认为侧向推铅球虽然是一项看似简单的项目，但其中蕴含着许多技术要领和训练方法。
通过细致的讲解和结合实际操作，可以让学生更好地理解和掌握这项运动。
我也鼓励学生们在课余时间多加练习，培养自己的体育兴趣和运动能力，让体育成为他们健康成长的一部分。
五、总结通过本次说课，我希望同学们能够对侧向推铅球有更深入的了解，掌握其技术要领和训练方法，从而在体育课上取得更好的成绩。
同时也希望同学们能够通过体育锻炼，培养自己的体魄和意志，健康快乐地成长。
以上就是本次说课的内容，谢谢大家的聆听和支持。
原地侧向推铅球说课稿
原地侧向推铅球说课稿
初一《体育与保健》公开课说课稿
一、教材内容
1、投掷：投远（原地侧向推铅球）
2、跑：变向跑（沿圆圈快跑）
二、教材分析
根据指导纲要要求，初一第一学期共安排了五次投掷课，第一课次是投准，轻物投击目标；第二课次是原地侧向推铅球的掷远练习；第三课次是投击空中目标、上步推铅球；第四课次是上步推铅球；第五课次是铅球投远考核。
这样的安排符合了从易到难、从简到繁的循序渐进原则。
本课学习的是第二课次的内容掷远，即原地侧向推铅球的掷远练习。
原地侧向推铅球教材在小学时已出现过，学生已有一定的认识，在中学段各年级都有安排，但原地侧向推铅球作为上步推铅球和侧向滑步推铅球的基本动作，因此在投掷教材中是比较重要的。
本次课采用集中练习法推铅球有一定的危险性，选用实心球来作为练习器材，将以前所学的动作，结合本课的要求进行重点学习。
原地侧向推铅球是投掷中最基本的掷远动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在投掷过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。
所以本课在教学过程中重点是让学生提高投掷的远度，做到全身协调用力，重视兴趣培养，让每个学生积极参与。
通过练习，在已有的基础上，进一步改进动作技术，提高投掷能力，增强学生体质。
第二个内容是学习变向跑：沿圆圈快跑，根据指导纲要规定，变向跑在本学期只安排了一个课次。
变向跑要在跑进中改变行进方向，当跑速较慢时，变向跑是轻而易举的。
但在快速的跑进中改变跑向，尤其是幅度较大的变。
原地侧向推铅球说课稿
原地侧向推铅球说课稿原地侧向推铅球说课稿1我今天说课的题目是《原地侧向推铅球》课的类型为新授课本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
一、说教材：原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是身体素质评价的项目之一，在测试中占了很高的分值，是各高中学校体考生训练的重要内容。
该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。
二、说学生1.上课学生人数：为52人的一个全男生教学班。
2.学生基本现状：本次上课的学生为高二的学生，已经经过了两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题;学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。
三、说教学目标根据该项目的特点及学生的实际情况，确定以下目标：1.知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。
2.技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的`技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。
3.情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。
四、说教学重点和难点1.教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。
2.教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。
体育教案-侧向滑步推铅球 往返接力游戏
体育教案－侧向滑步推铅球往返接力游戏教案一：侧向滑步推铅球目标：学生通过练习侧向滑步推铅球，提升推铅球的技术水平。
道具：铅球、场地、标志物。
步骤：1. 引入：介绍侧向滑步推铅球的基本动作和技巧，解释其重要性和训练效果。
2. 训练准备：设置推铅球的场地，安放标志物，确保安全。
3. 练习动作：示范侧向滑步推铅球的动作，让学生观察动作要点，理解正确的技术动作。
4. 组织练习：学生分组练习侧向滑步推铅球，每组轮流进行训练。
教师在场上观察和指导学生的动作。
5. 练习技巧：教师根据学生的表现和需求，进行个别指导和纠正，帮助学生掌握侧向滑步推铅球的技巧。
6. 训练巩固：通过反复练习，让学生熟练掌握侧向滑步推铅球的技巧。
可以设置小比赛，增加学生的练习动力和兴趣。
7. 总结：对学生进行总结和评价，鼓励他们在平时继续练习，提高推铅球的技术水平。
教案二：往返接力游戏目标：通过往返接力游戏，提高学生的速度和协调能力。
道具：场地、标志物。
步骤：1. 引入：解释往返接力游戏的规则和目的，激发学生的参与和热情。
2. 组织分组：将学生分成若干个小组，每个小组由4-6名学生组成。
3. 设置场地：根据实际情况，设置适合进行接力游戏的场地，确保安全。
4. 游戏规则：按照往返接力游戏的规则，确定每组学生的起点和终点，并安放标志物。
5. 游戏进行：各小组轮流进行接力比赛，每组学生依次进行接力，完成往返任务后，将接力棒或者其他标志物交给下一位队员。
6. 比赛观察：教师在场上观察和指导学生，确保比赛过程中的安全和公平。
7. 总结评价：比赛结束后，进行总结和评价，表扬优秀表现，给予建设性的指导和帮助。
8. 延伸练习：为了进一步提高学生的速度和协调能力，可以设计不同形式的接力游戏，增加难度和挑战。
9. 总结：鼓励学生在平时积极锻炼，提高自己的身体素质和运动能力。
课 题：原地侧向推铅球 说课稿
（说课稿）
课 题：原地侧向推铅球
教材分析：
铅球是人类日常生活中最常见经常用到的一种人 体活动，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比 赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位， 对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很 好的作用。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面 锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发 展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。体育课的 教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教 会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有 时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、 小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手， 也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学 生自觉练习的守纪品质。
四、说教法 将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与到游戏中无
形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理 性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一 定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，设疑引课 题，解疑指迷津既体现教学的整体性和知识的联系性，又充 分发挥学生的主观能动性和想象创造力，从而培养学生的思 维能力。力求教学氛围轻松、和谐、自然流畅。在学中教， 教中学，在教学的全过程中，尽量减少因动作难度而可能带 给学生的心理压力，让学生明确地意识到学习需要自己产生， 不是别人强加的；学习过程是自己实践的，不是他人包办代 替的，学习任务的完成是自己尝试的结果，不是机械地重复 和模仿的结果。自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的 探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。
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侧向滑步推铅球和圆圈接力跑的说课稿
一、教材分析和处理
1、地位和作用：侧向滑步推铅球在本课中是作为新授课，它是原地侧向推铅球及侧向垫步推铅球的基础上学习的一项技术，通过学习，能发展学生的力量和协调素质，而圆圈接力跑是作为复习课，主要是介绍圆圈跑动作要领，为今后弯道跑技术教学习打好基础。
同时进一步提高立棒式传接棒方法和两人之间的协调配合。
2、学情分析：（知己知彼，才能百战百胜）高二女生大都表现为组织纪律性较好，但灵活协调性较差，上肢力量相对较弱，容易造成动作变形，但每班都有1—2个体育骨干，她们的素质和组织能力较好。
3、教学目标：根据学生已学过的知识基础及本课教材的地位、作用，依据教学大纲，确定本课的教学目标。
（1）认知目标：了解侧向滑步推铅球的动作要领，能够观察和评价他人动作与否，了解圆圈的动作要领及它在生活中躲避伤害的作用。
（2）技能目标：学习侧向滑步推铅球的步法，使70%以上的学生能掌握，有40%—60%的学生能将滑步与原地侧向推铅球的动作合理连接起来，培养快速跑能力，掌握圆圈跑的身体内倾，两手臂摆幅和两脚用力方法，发展灵敏，协调素质。
（3）情感目标：学生能积极参与，自觉锻炼习惯，注意遵守纪律，关心他人美德。
（4）负荷目标：通过本课练习，学生将达到：
（a）平均心率：130次/分
（b）练习密度：35—40%
4、教学重点和难点：结合学生的实际情况，不少学生的用力技术不够理想，仅限于手臂的力量，不能合理运用躯干力量，同样在加速中存在跑的节奏感不强，摆脚不积极。
分析教材后我认为：
侧向滑步推铅球的重点：滑步动作的摆、蹬、收、放的协调配合。
难点：滑步与最后用力的衔接。
圆圈接力跑的重点：身体内倾角度控制离心率，两手臂摆幅和两脚用力方法。
（右>左）（左>右）
圆圈接力跑的难点：控制重心，克服离心力。
二、教学方法和教学手段
鉴于学生模仿能力强，思维依赖于具体形象以及运动技能的形成规律，按照巩固提高，循序渐进的原则，我将采用模仿练习法，直观教学法，游戏比赛法和条件作业法。
激发学生学习兴趣，培养抽象思维能力。
采用教学手段是一圆多用，自始至终围绕一个圆展开各种练习内容。
如：
模仿练习法：模仿各种体育运动做准备操。
直观教学法：教师演示动作，学生建立正确的动作表象。
条件作业法：结定学生条件练习，学生明确移动路线。
游戏比赛法：比一比看谁推得远，跑得快。
三、学习指导
通过教师的引导，学生能用观察法对所学技术进行观察，了解动作要领和方法，通过练习，再利用教师给出的评价方法，对自己进行评价，比如侧向滑步推铅球比侧向原地推铅球要远，检查动作掌握情况。
以讨论交流为学习形式，充分调动学生的视、听、练等功能，由扶到放，由放到创，始终保持有浓厚的兴趣。
活跃的思维，新知掌握顺理成章，教学目标顺利达到。
四、教学程序
集中注意力。
教法：采用模仿练习法
依据：1、活动各关节
2、激发兴趣，创造良
好环境，进入运动状态
1、巩固技术，提高质量
2、为突破难点做铺垫，为学习 侧向……作准备 1、根据运动技能形成由徒手—— 器械的过程。
2、攻克重点，突破难点。
依据运动技能的强化原理，通过反 复练习某一动作来提高完成动作质
量。
依据运动技能形成规律，应由易到难进行练习，体会动作，掌握控制离心力方法，突破难点。
教法：采用游戏比赛法
依据：学生好胜心理，设置惩罚，提高积极性，同时寓思想教育于竞赛中，有意识培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼。
不超出圆圈规定线
依据女生生理、心理特点，安排舞蹈放松，让学生与教师同唱同舞，调整心率，在轻快的气氛中结束学习内容，保留兴趣。
增强学生的主体意识，提高学生分析问题和语言表达能力，也有利于教师更直接掌握学生的反馈情况。
培养学生爱财产，爱劳动的美德
五、教学特色：
本次课力求做到“小场地、大容量、高密度”，充分发挥教师的“导”和调控功能，积极引导学生发挥主体作用，通过师生的共同努力，使教学效果达到最佳状态。
六、场地、器材及组织措施
一个篮球场,实心球30来个，接力棒2根，录音机1台。