九至十个月宝宝食谱
十个月宝宝养生食谱
十个月宝宝养生食谱
1. 红薯糊: 将红薯蒸熟后，压成泥状，加入奶粉搅拌均匀。
可
以适当添加少许水调稀，让宝宝更容易吞咽。
2. 苹果泥: 将苹果去皮切块，放入锅中煮熟并捣碎成泥状，可
以适量加入少许水或果汁，搅拌均匀。
3. 五谷粥: 将米、燕麦、小米等多种谷物混合煮熟，加入适量
的水搅拌成糊状，可以配以煮熟的水果或蔬菜泥。
4. 菜粥: 将米和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）一起煮熟，再搅拌成糊状，增加宝宝对蔬菜的摄入。
5. 鸡胸肉泥: 将鸡胸肉切小块，加入适量清水煮熟，捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用。
6. 鳕鱼泥: 将鳕鱼切块，用水稍微煮熟后捣碎成泥状，搭配蔬
菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
7. 香蕉蛋黄糊: 将香蕉捣成泥状，将蛋黄打散后加入香蕉泥中，搅拌均匀即可。
8. 豆腐泥: 将豆腐压成泥状，可以加入适量水搅拌均匀，增加
宝宝对蛋白质和钙的摄入。
9. 胡萝卜糊: 将胡萝卜煮熟后捣碎成泥状，可以根据需要适量
添加水搅拌均匀。
10. 龙利鱼泥: 将龙利鱼煮熟后捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
9个月宝宝辅食食谱大全及做法
9个月宝宝辅食食谱大全及做法1. 苹果蒸肉泥。
材料，苹果、猪肉、米粉。
做法，将苹果去皮、去核，切成小块；猪肉切成小块，与苹果一起蒸熟；将蒸熟的苹果和猪肉放入搅拌机中打成泥状，加入适量的米粉搅拌均匀即可。
2. 鳕鱼土豆泥。
材料，鳕鱼、土豆、胡萝卜。
做法，将鳕鱼去骨去皮，切成小块；土豆和胡萝卜去皮切成小块，与鳕鱼一起蒸熟；将蒸熟的鳕鱼、土豆和胡萝卜放入搅拌机中打成泥状即可。
3. 红薯南瓜粥。
材料，红薯、南瓜、大米。
做法，将红薯和南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净；将红薯、南瓜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
4. 鸡肉胡萝卜粥。
材料，鸡肉、胡萝卜、大米。
做法，将鸡肉切成小块，胡萝卜去皮切成小块，大米淘洗干净；将鸡肉、胡萝卜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
5. 鸡蛋黄南瓜粥。
材料，鸡蛋黄、南瓜、大米。
做法，将鸡蛋黄打散，南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净；将鸡蛋黄、南瓜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
6. 青菜豆腐汤。
材料，青菜、豆腐、鸡肉、盐。
做法，将青菜洗净切成小段，豆腐切成小块，鸡肉切成丝；将青菜、豆腐和鸡肉放入锅中，加入适量的水煮熟，加入适量的盐调味即可。
7. 牛肉胡萝卜粥。
材料，牛肉、胡萝卜、大米。
做法，将牛肉切成小块，胡萝卜去皮切成小块，大米淘洗干净；将牛肉、胡萝卜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
8. 鸡肉蔬菜粥。
材料，鸡肉、胡萝卜、青菜、大米。
做法，将鸡肉切成小块，胡萝卜去皮切成小块，青菜洗净切成小段，大米淘洗干净；将鸡肉、胡萝卜、青菜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
9. 鱼肉蔬菜粥。
材料，鱼肉、胡萝卜、青菜、大米。
做法，将鱼肉去骨去皮，切成小块；胡萝卜去皮切成小块，青菜洗净切成小段，大米淘洗干净；将鱼肉、胡萝卜、青菜和大米放入锅中，加入适量的水煮熟，然后用搅拌机打成粥状即可。
9-10个月宝宝辅食食谱
9-10个月宝宝辅食食谱9-10个月宝宝辅食食谱大全9-10个月宝宝，这一阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，下面小编为大家提供以一些适合9-10个月宝宝辅食食谱!9-10个月宝宝辅食食谱大全：粥、酪类小米山药粥原料：鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣、胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
鱼肉松粥原料：大米、鱼肉松、菠菜做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
木瓜炖银耳原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。
苹果酪原料：苹果、甜奶酪、面粉、白糖做法：苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。
面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。
起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。
9-10个月宝宝辅食食谱大全：面汤类红嘴绿鹦哥丝面原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条做法：将西红柿、菠菜、豆腐切碎。
倒入少许油，倒入排骨汤，烧沸。
将西红柿、菠菜、豆腐倒入锅内，略煮一会儿。
再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油做法：起油锅，放入开水烫过的'菠菜煸炒片刻。
将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加少许食盐即成。
鸡蛋菠菜刀切面汤原料：面粉、鸡蛋、菠菜、适量高汤、熬熟的植物油做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。
9-10个月宝宝营养食谱推荐
3.西红柿用热开水浸泡2分钟后，去皮，用干净纱布j包起，用汤匙挤压出西红柿汁。
4.将柳盯橘子、西红柿汁兑在一起即成。
特点：
此汁香鲜适口．宝宝喜喝、可以增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别对预防坏皿病有特效。
贴心小语
制作此汁时，可以选择水分多的各种水果。
玉米牛奶粥
材料：玉米粉50克，牛奶或豆奶l50克，红枣20克，玉米粉适量。，
制法：1.将牛奶倒入锅内，加入精盐和泡好的红枣，刷小火煮开，撒入玉米粉，用小火再煮3～s分钟，并用勺子不断搅和，直至变稠。
2.将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，待凉后喂食
特点：此粥黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋自质、脂肪、糖类等，适合宝宝食用。
3.将锅洗净后放入适量水．并将山药、麦冬、紫菜倒入锅叽放入葱白和姜片共煮，先大火滚煮，后小火慢煮，直到山药炖酥烂。在快酥烂前加入盐，滚开关火即可。
特点：此菜具有健脚补肺、益胃补肾等功效。适合于7个月以上的宅宝止咳食用。
贴心小语：
一定要在山药快酥烂前加入盐，这样有利于菜对盐的吸收。
什锦炒软饭
材料：大米50克，茄子20克，番茄半个，土豆泥10克，内糜5克，大豆油5克，蒜末、生抽各少许。
贴心小语：
制作中，蛋黄、蛋白要分开，牛奶用微火煮一会儿，再下入蛋白同煮。
蔬果汁
材料：
柳盯西红柿（或其他水分多的水果）各适量。
制法：
1.切成两半，取干净容器，将果汁挤于容量内，再加入等量的冷（温）开水。
面包布丁
材抖：面包15克，鸡蛋半个，牛奶125克．色拉油少许。
制法：l.将鸡蛋磕入碗内凋匀；面包切成小块后与牛奶均匀混合。
2.在碗山涂上色拉油，再把上述混合物倒入碗内，放入蒸锅内，用中火蒸7～8分钟即成。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
9-10个月宝宝营养食谱
9-10个月宝宝营养食谱：琥珀桃仁原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗做法：·油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。
·去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。
9-10个月宝宝营养食谱：四色炒蛋原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做法：·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。
·青椒和木耳分别切菱形块。
·油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。
·再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
功效：补充蛋白质和维生素等。
9-10个月宝宝营养食谱：嫩菱炒鸡丁原料：嫩菱角，鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量做法：·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。
·嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。
·油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可。
功效：菱角有消暑解渴的功效。
9-10个月宝宝营养食谱：清炒南瓜原料：嫩南瓜，姜、蒜少许做法：·嫩南瓜切片或切丝，入姜爆油锅炒熟，加入蒜末、盐翻炒片刻即可。
功效：降糖降脂，保护肝肾。
补充多种营养素。
9-10个月宝宝营养食谱：番茄炒蛋原料：番茄，鸡蛋，葱、蒜适量做法：·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀，油锅入鸡蛋炒散，盛出。
·起油锅，入番茄翻炒，加入糖，稍焖一下，再加入盐，翻炒片刻，加入鸡蛋，撒上葱、蒜末，翻炒片刻即可。
功效：补充蛋白质和胡萝卜素等。
9-10个月宝宝营养食谱：卤猪肝原料：猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)做法：·将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全早餐：1. 燕麦粥，将燕麦煮成粥，加入适量的苹果泥或香蕉泥，营养丰富，易消化。
2. 鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入适量的水，蒸熟后切成小块，宝宝容易咀嚼。
3. 紫薯泥，蒸熟的紫薯捣成泥状，口感细腻，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 梨汁，将梨去皮去核榨成汁，富含维生素C，有助于宝宝的消化吸收。
2. 香蕉片，将香蕉切成薄片，软糯易咀嚼，是宝宝喜欢的水果之一。
午餐：1. 胡萝卜米饭，将胡萝卜切成小粒，和大米一起煮熟，口感软糯，富含胡萝卜素。
2. 鸡肉蔬菜泥，将鸡肉和蔬菜一起煮熟，捣成泥状，丰富的蛋白质和纤维有助于宝宝的生长发育。
3. 紫菜豆腐汤，将紫菜和豆腐切成小块，煮成汤，富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
下午加餐：1. 苹果泥，将苹果去皮去核，捣成泥状，口感细腻，富含果糖和维生素。
2. 酸奶，选择无糖添加的酸奶，富含益生菌和蛋白质，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 紫菜蛋花汤，将鸡蛋打散，加入煮熟的紫菜，营养丰富，容易消化吸收。
2. 土豆泥，将土豆煮熟捣成泥状，口感软糯，富含碳水化合物，有助于宝宝的能量供应。
3. 红薯粥，将红薯煮熟捣成泥状，加入适量的大米煮成粥，富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化。
夜宵：1. 香蕉饼干，将香蕉捣成泥状，加入适量的面粉和水，烤制成饼干，口感香甜，宝宝喜欢。
2. 燕麦米糊，将燕麦煮成粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，富含膳食纤维，有助于宝宝的肠道健康。
以上就是我整理的10个月宝宝食谱大全，希望能够给家长们一些启发和帮助。
当然，每个宝宝的胃口和消化能力都有所不同，家长们在给宝宝食物时要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝能够获得均衡营养的同时，也要注意宝宝的饮食安全和卫生。
希望宝宝们健康快乐成长！。
10个月宝宝食谱_10个月宝宝食谱及做法
10个月宝宝补铁食谱1：糖醋芝麻肉丸材料：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量做法：1)猪肉剁成肉泥，放碗内;胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合;然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。
2)黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻;锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。
10个月宝宝补铁食谱2：红白豆腐材料：豆腐200克、熟猪血块200克、瘦猪肉100克、熟冬笋15克、酱油10克、食盐3克、白糖10克、白胡椒粉2克、葱段5克、熟猪油75克、鲜汤、团粉适量做法：1)豆腐切成1厘米见方的丁，入沸水锅焯水;洗净猪血块，切成同样大小的方块;瘦猪肉切成丝;冬笋切成片。
2)炒锅用旺火烧热，倒入猪油50克烧至六成热;放葱段炒出香味，然后放鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片，加酱油、白糖、食盐，烧沸;再用团粉勾芡，淋入熟猪油，装盘，撒上白胡椒粉即成。
10个月宝宝补脑食谱：鱼头冬瓜煲粥鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，各位妈妈不妨参考下面的做法，给宝宝做一道又好吃又健脑的鱼头餐吧!原料：鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米(泡2-3小时)做法：1、将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥。
2、铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧沸的水中，加入姜、冬瓜熬到汤发白。
3、最后加入大米，慢火熬至大米发粘为止。
适合人群：10个月以上的宝宝10个月宝宝补锌食谱之鱼肉菜粥原料：鳝鱼30克、胡萝卜10克、海带清汤50克、酱油少许、米饭50克做法：1)鳝鱼骨剔净，鱼肉炖熟，捣碎;胡萝卜用擦菜板擦好。
2)米饭、海带清汤及鱼肉、胡萝卜等倒入锅内同煮;煮至黏稠时放入酱油调味。
10个月宝宝补锌食谱之鸡蛋里脊肉原料：猪里脊肉200克，鸡蛋1只;盐、香油各少许做法：1)猪里脊肉洗净，绞成馅。
2)鸡蛋打入碗中，加入和蛋液一样多的凉白开水，加入肉馅，放盐，沿一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟;出锅后淋上香油即成。
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九至十个月宝宝食谱
9到10个月的宝宝，适当的吃些辅食，有助于良好的生长和发育，这时候宝宝的食量也逐渐的在增大，吃奶的量也在逐渐的减少，9到10个月的宝宝的食谱是比较多的，这时候的师傅最重要的就是容易舒坦消化，食物的营养价值较高，可以吃一些蛋类，水果，蔬菜类的食物，吃一些面条，喝一些汤等。
一、煎西红柿
此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。
含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。
此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。
制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料:西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。
辅料色拉油8克。
制法:①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。
②将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。
葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。
制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法：①将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。
②将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松软，稍咸，味美。
豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。
葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。
要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。
主料:豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。
辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。
制法:①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。
②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
四、鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
方法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克。
盐适量，清水250毫升。
大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
五、煮挂面
材料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1
小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。
方法：把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。
六、浇汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）
方法：把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。
绿豆腐：碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙
如果你家里的宝宝已经长大了，已经到了九个多月的时候了，那么你可以按照本文所讲的这些食谱给自己的宝宝制作美味营养的食物，可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。