《健康心理学》
健康心理学
心理健康的评估标准
评估心理健康的十标准（郭念锋）： 1、心理活动强度：指对精神刺激的抵抗能力；
遭遇精神打击时，不同的人对于同一类精神刺激反应各不相同
2、心理活动耐受力：长期经受精神刺激的能力； 3、周期性节律：心理活动的内在节律性； 4、意识水平
心理健康的评估标准
评估心理健康的十标准（郭念锋）： 5、暗示性
第三节 压力与心理健康
压力源
压力与压力适应 压力的临床后果与中介系统
压力引发疾病的机制
体质、压力论（Sternbach） 压力和个体的身体素质对疾病的发生同时起作用；
压力容易导致身体脆弱的器官或系统出现疾病；
器官敏感论（Engle） 在应对压力时，反应最敏感、活动强度和频率最高的 器官最容易患病；
压力源至临床相的逻辑过程
对压力的响应阶段
中介系统的增益或消解过程 认知系统
社会支持系统
生物调节系统
生物调节系统
功能状态好，可以防止或降低应激后果的躯体化症状 生物调节系统 神经内分泌系统 免疫系统
中介系统的总体功能，由三个子系统各自的 功能状态决定
压力源至临床相的逻辑过程
由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起；
痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上或 半年以下；
遭受刺激时，可能会短暂地失去理性控制；
反应对象被泛化；
神经症性的心理问题
可疑神经症：接近神经症或是神经症早期。 诊断条件：
病程
总分为4-5分为可以病例
—— 1 分 2分 3分
压力的种类
破坏性压力（极端压力）：战争、大地震、空难等。 创伤性应激障碍 灾难症候群 惊吓期——“失魂落魄”； 恢复期——逢人便诉说自己的遭遇； 康复期——心理重新达到平衡；
健康心理学考试重点
健康心理学考试重点健康心理学定义：健康心理学是研究认知，情感，意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康，亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
心理-生理中介机制：一 .条件反射机制： 1.条件反射理论：经典条件反射，工具条件反射2.皮层- 内脏相关条件反射通道二.心理动力机制： 1.心理动力学理论：意识与潜意识的冲突理论，人格结构的冲突理论2.性与自我冲突的通道3.焦虑通道三.心理生理中介机制： 1.心理生理学理论 2.植物神经系统通道 3.内分泌神经-体液通道 4.神经免疫通道归因维度：一 . 内外因维度二.可控性维度三.稳定性维度知信行模式：改变人类健康相关行为模式之一，将人类行为的改变分为获取知识，产生信念及形成行为三个过程，用 F 式表示。
F 式：知识-信念-行为卡特尔特质说：独特特质：是单个个体具有的特征共同特质：是群体所有成员共有的特质表面特质：是能够直接从外部行为中观察到的特质，是直接与环境接触的特质，比较容易随着环境的变化而呈现出多样性。
根源特质：是隐蔽在表面特质深处并制约着表面特质的特质，它是内在的因素，是个人行为的最终根源。
自我意识维度：一 . 自我认知：自我概念自我感觉自我观察(分析，评价)二. 自我体验：自尊心自信心三. 自我调节控制：对自己行为，活动，焦虑的调控，包括自我检查，监督，控制不合理信念特征：一 .绝对化要求二.过分概括化三.糟糕至极心身疾病：精神紧张能引起植物神经和内脏功能的一系列变化，这种变化是可逆的，生理性的，称为心理生理反应。
当这些心理生理变化发生于某些具有易患倾向的个体身上时，这些变化可持续发展，形成病理性改变，故称为心身疾病。
相关因素： 1.生活事件 2.精神应激和情绪反应 3.个体易感性 4.行为模式常见几种心身疾病： 1.睡眠障碍 2.性功能 3.支气管哮喘 4.消化性溃疡情绪的成分：一．主观体验，是大脑的一种感受状态，是心理活动中的独特知觉或意识。
健康心理学
压力导致身心疾病的理论
压力-素质理论 压力 素质理论
压力源
「脆弱性」 脆弱性」 •生理素质 生理素质 •心理素质 心理素质
身心障碍
临床后果
反应
心理反应 躯体反应 社会行为反应
疾病
压力状态下，可产生心理生理障碍、神经症、 压力状态下，可产生心理生理障碍、神经症、急性 与延迟性压力障碍、酒精与药物依赖、人格障碍。 与延迟性压力障碍、酒精与药物依赖、人格障碍。 导致传染病、肿瘤的易感性。 导致传染病、肿瘤的易感性。
心理健康18式 心理健康 式
1、要有目标和追求 、
2、经常保持微笑 、
3、学会分享 、
4、乐于助人 、
5、保持童心 、
6、学会和各种人愉快相处 、
7、保持幽默 、
8、处乱不惊 、
9、学会宽恕别人 学会宽恕别人
健康心理学期末考试重点
健康心理学期末考试重点1健康心理学含义：健康心理学也称卫生心理学，是研究心理因素对于维护和促进人类健康所发挥作用及其规律的一门学科。
他阐述人的行为与健康的关系，是心理学与预防医学相结合而成的一门综合性前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。
这里的行为既包括人的外显行为（可观察到的行为），还包括思想、态度、认识和观念等内隐行为。
2健康心理学的研究内容：行为与健康的关系。
关注的是有关健康的所有心理学方面的问题；健康心理学还关注疾病预防和治疗的心理学方面的问题；健心对寻找病因和诊断与健康、疾病以及相关功能失调的联系产生兴趣；健心十分强调健康的促进和维护，生活质量的提高，社会关注的持续性以及医疗保健费用等问题，并在分析和促进健康服务体系和健康政策制定方面扮演重要角色。
9我国古代健心思想：①两个来源：一是古代哲学家的论述，如老子孔子庄子思想；二是历代医学思想家的著作，如《易经》的八卦、对立统一，《黄帝内经》的天人合一。
②四方面内容：修心养性—首位，良好的品德修养有益于健康长寿，应在品德休养中求取养生延年；清静养神—使心理保持平衡，情绪保持稳定的一种心理养生方法；清心寡欲—对欲望（感官欲望和物质利益）保持节制知足常乐，而非以为压抑；调节情志—调节七情，使人体恢复五行相生，阴平阳秘的和建状态。
③治疗主张“不治已病治未病”。
对疾病的观点：“内伤七情”“外感六淫”。
1健康：1989年WHO（世界卫生组织）把健康定义为“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。
”2影响健康的因素：环境（生物、物理、化学、社会经济文化）、生活习惯（饮食、风俗、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、情绪、精神紧张等）、卫生医疗服务（社会卫生医疗设施和制度的完善状况）、遗传（影响较小，一旦出现则不可逆）。
3健康行为：广义：积极和消极的健康行为。
①积极：有利于良好的健康状态有关的行为，指人们从事的任何保持和促进健康的活动，不管他们感觉到的健康状况怎样和这种行为是否达到了目标。
健康心理学
健康心理学名词解释1.传统的健康观：体格强健，没有疾病。
2.健康：不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是心理和生理和社会功能都保持完好的状态（1948年WTO提出）3.健康心理学：是研究心理行为因素对人的健康或疾病的影响，并且开展干预工作帮助人们维护身体健康，战胜疾病。
4.应激：是机体对应激源产生的一种负性情绪体验，同时伴有可以预测的生理变化，以及认知行为的改变。
注：坎农最先将应激这一术语引入社会领域，提出稳态的思想以及战斗-逃跑理论。
5.应激源：是指在生活中所遇到的能使人产生应激反应的刺激。
6.条件反射性免疫抑制：是基于巴普洛夫条件反射的原理通过大脑对免疫系统进行调节，是一种重要的心理神经免疫学方法。
7.初级评价：个体对一个潜在的应激事件，首先进行一个与自己是否有利害关系的评价，评价的结果有三种，无关的，积极的，消极的。
8.次级评价：是对自己的应对能力和资源条件进行评价的过程，即评价这个应激事件是有害的，有威胁性的，有挑战性的。
9.应对：是个体处理使自身资源负担沉重或不堪重负的各种需求的过程，是由各种努力组成，即个体通过行动和内心思索去处理环境中和心理内部的各种需求和心理需求的冲突。
10.社会支持:是指来自个体所喜爱的，关心的，尊重的，珍惜的人所提供的信息（包括来自父母、配偶、亲戚、朋友或社交团体及宗教团体）甚至可以是自己身边的宠物之间的交流和共同的信任。
11.急性应激：指最近的，将来的和将要到来的需求及压力引起的持续时间相对短暂的应激。
12.慢性应激：指漫无止境，不会随时间而减弱的看不到出路的需求和压力引起的应激。
13.尼古丁替代疗法：使用一些尼古丁替代物（尼古丁贴剂、尼古丁口香糖、）等，帮助吸烟者戒烟，通过这个途径使尼古丁吸收缓慢，逐渐减少吸烟者对尼古丁的摄入量，使得戒烟者对戒烟反应减小。
14.安慰剂：指的是那些治疗效果与本身药物特性无关的药品或方法。
15.安慰剂效应：当病人服用了治疗上无效的药物后，报告说病情有所好转时，出现的效应就是安慰剂效应。
健康心理学 复习资料
第一章健康心理学概述1、健康的定义:健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。
2、汤纳特尔对健康的解释:健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
3、格林伯格的五级健康水平模式4、亚健康的概念及表现：定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种状态，即潜病状态。
表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
5、健康心理学的定义:健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
6、中国传统的健康心理学思想:（1）修身养性，仁智者寿（2）清静养神（3）清心寡欲（4）调节情志7,健康心理学的研究方法:（1）观察法（2）实验法（3）调查法（4）测验法（5）个案法第二章身心健康状态1,影响身体印象满意度的因素：(1)社会文化的审美标准；(2)自我信息盲点；(3)抗拒老化的定型看法；(4)去人格化的不当姿势；2、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）？(1)社会适应方法(社会常态方法)；(2)医学(生理学)方法；(3)统计学方法；(4)心理测验方法；(5)内省经验方法；(6)价值观方法；3、心理异常的概念及心理异常时的“心理特征”：概念：产生于个体身上或与当前心理压力(如心理痛苦)或无能力(如损害一个或多个功能)联系的，或显著增加死亡、痛苦、无能力或自由的危险的，且有临床显著行为和心理症候群或行为方式的状态，为心理异常。
特征；（1）痛苦感；（2）心理--生理机能紊乱；（3）我向关注；（4）异常心理固着；4、健康之道在于哪些方面？（1）要对健康尽责任；（2）要有健康的整体意识；（3）要吃得明智；（4）要保持生理适合度；（5）要从事预防性的心理建设；第三章健康心理学的基本理论与应用1、弗洛伊德心理动力学理论的基本观点（意识理论、人格结构理论）（1）意识与潜意识的冲突理论：人的精神活动分为三个层次：意识、前意识、潜意识；（2）人格结构的冲突理论：a人格结构的三个层次：本我、自我、超我;b心理动力：利必多释义;c性本能：利必多之源;d心理障碍的本质：利必多受阻;2、行为疗法的操作技术有哪些（1）放松技术和生物反馈技术；（2）系统脱敏法；（3）满灌疗法；（4）厌恶疗法: a电击厌恶疗法; b橡皮圈疗法; c药物厌恶疗法; d想象厌恶疗法（5）模仿学习疗法（6）强化疗法：a强化的类型：正强化负强化正惩罚负惩罚b强化疗法的具体技术：行为塑造技术代币强化法消退技术3、合理情绪疗法的理论观点（艾利斯的ABC理论，非理性认知方式的概念、特征、对健康的影响及其积极调控）。
2019-2020年电大考试《健康心理学》考题答案
第一章绪论作业一、单选题1、20世纪80年代，谁提出了三级健康水平模式？（D）A、格林伯格（Greenberg）B、美国学者马丁(Matin)C、弗洛伊德D、汤纳特尔(R.J.Donatell)E、斯金纳（Burrhus Frederic Skinner）2、健康心理学诞生于哪一年？（B）A、1980B、1978C、1982D、1990E、1991二、多选题1、健康心理学的研究领域有哪些？（ABCDE）A、研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。
B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。
C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。
D、研究心理干预在疾病治疗中的作用。
E、研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。
2、1947年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三维概念，这一概念从哪三个方面评价人们的健康状态？（BCE）A、生活条件B、生理C、心理D、职业E、社会功能3、健康水平的评价方法，目前主要有：（CDE）A、自我评价B、医生评价C、社会常模评价D、专家评价E、综合评价4、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，即：（ACD）A、疾病B、死亡C、一般人的健康状况D、最佳生理心理健康水平E、情绪和精神水平的提高5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别A、生物医学模式认为致病原因是病毒入侵获躯体变化，生物心理社会模式认为致病原因是生物心理社会因素共同起作用；B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健康好疾病负有责任。
C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。
生物心理社会模式则认为应采用行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。
D、谁对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会模式认为病人对治疗负有部分责任。
E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会模式认为身体与心理功能互相影响。
健康心理学完整版
健康心理学的核心概念——健康
一、健康的生物医学定义 常识：“健康就是没有疾病” 贝克尔认为：健康是“一个有机体或有机体的 部分处于安宁的状态，它的特征是机体有正常 的功能以及没有疾病” 健康的生物医学标准： 二、健康的社会学定义 帕森斯认为：“健康是已经社会化的个人完成 角色和任务的能力处于最适当的状态” 健康的社会学标准：
第二节健康心理学的发展
健康心理学诞生于1978年，标志是1978年美国 心理协会正式将健康心理学看成一个分支（38） 不久，George Stone和他的同事合编了第一本 健康心理学著作 1982年，第一本健康心理学杂志正式出版 Joe Matarazzo提出第一个健康心理学定义： 健康心理学是对促进和维护健康、防治生病、 辨别健康、生病和相关功能失调的病因和诊断 联系，以及对分析和促进健康服务体系和健康 政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡 献为一体的结合体
健康心理学绪论
• 五、健康的三维立方体模型 1.基本假设 完美的健康只是一种理想，我们只讨论正常的健康 我们把健康的三个方面中的每一个方面的范围限定 为健康和疾病两个范畴 所有这三个方面在确定个人健康状态时所起的作用 大体相同 健康或有病是一个动态的过程，这个过程导致一种 不断变化的状态 由此产生的综合结果（健康状态）被看做是理想的 类型。理想的类型在现实中可能并不存在，但在被 看做由强调典型行为的某些方面所形成的抽象观念 时可能是有用的
健康心理学绪论
6. 具备从经验中学习的能力 7. 能保持良好的人际关系 8. 能适度发泄情绪和控制情绪 9. 在符合集体要求的前提下能有限度 地发挥自己的个性 10. 在不违背社会规范的前提下，能 恰当地满足个人的基本需要
健康心理学绪论
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《健康心理学》第一章健康心理学概述一、填空题：1、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的生理、心理、和社会的完善状态，而非仅仅是没有疾病和虚弱的缺乏。
”2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
”3、我国学者认为健康是：生理、心理、和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐、和完善的状态。
4、健康的七个维度分别是健康的生理、情绪健康社会、社会、智力、精神、职业、和环境。
5、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他生理因素。
6、健康心理学的理论渊源有：精神分析理论、社会学习理论、人本主义理论、和认识的理论。
7、社会技能包括：交往技能、合作技能以及在不同的人际关系环境中扮演不同角色的技能。
8、缺乏社会技能的人会产生很多心理问题。
9、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他的心理环境因素等。
10、社会环境因素包括：社会变迁、家庭环境、学校环境、文化氛围、职业等。
二、选择题：请选择最健康的行为模式1、每周有多少天吃早餐？A.6——7天B.4——5天C.2——3天D.0——1天（A）2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？A.当自己饿的时候总是吃快餐食品B.每天有一次是固定进餐，其它时间是快餐C.每天有2次是固定进餐，其它时间是快餐D. 每天有3次是固定进餐，其它时间是快餐E. 每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯（E）3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物：A.2种肉类食物B.2种奶、蛋类食物C.4种谷物类食物D.4种水果、蔬菜类食物（A）4、这样的情况，每周内有几天？A.6——7天B.4——5天C.2——3天D.0——1天(C)5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？A.从没有超重，因此从没有减肥B.自己体重超重10磅，但是没有减肥C.当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降D.当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥E.当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥(A)6、每晚平均睡眠时间是多少？A.10个小时以上B.9——10个小时C.7——8个小时D.5——6个小时E.0——4个小时(C)7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？A.不喝酒B.每天喝酒1次以下C.每天喝酒2次以下D. 周末每天喝酒2次以上，其它时间每天喝酒2次以下E.很多情况下，每天喝酒都是2次以上（B）8、下面的哪一个描述最适合你的药物使用情况？A、想用就用，从没有超重，因此从没有减肥B、觉得自己需要的时候才用C、按照医学要求和指导用药D、很少吃药（D）9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？A、不抽烟B、每天抽烟1包以内C、每天抽烟1——2包D、每天抽烟2包以上（B）10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑？A、不超过1次B、1次C、2次D、3——4次E、5次以上（C）11、你每周做其它身体锻炼多少次？A、不超过1次B、1次C、2次D、3——4次E、5次以上（D）12、你刷牙的情况如何？A、每次吃完饭都刷牙B、每天2次C、每天1次D、每天少于1次（B）13、你看牙医的情况如何？A、从没有B、2——3年1次C、每年1次D、半年1次（C）14、你做身体检查的情况如何？A、从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做B、仅做POP测试或其它检查C、3——5年检查1次D、至少2年1次（A）15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？A、总是查看B、经常查看C、有时查看D、很少查看（B）16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？如皮肤放松、锻炼、听音乐、或其它减缓紧张的技术？A、6——7次B、4——5次C、2——3次D、0——1次（B）17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？A、没有朋友B、有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感C、有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受D、有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受（B）18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？A、0次B、1——2次C、3——4次D、5次以上（A）19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？A、总是限制B、经常限制C、有时限制D、很少限制（C）20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？A、每个月1次B、每2——6个月1次C、6个月以上1次D、从不检查（A）第二章心理健康的标准一、填空题1、世界卫生组织认为：身体、智力、情绪的调和，适应环境、人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活，才是心理健康。
2、中国学者认为：了解自我，悦纳自我，接受他人，善于人处，正视环境，热爱生活工作，能协调与控制情绪，心境良好，是心理健康的人。
3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是10%。
4、一般健康者，在人群中的百分比为70%。
5、轻度失调者，在人群中的百分比为15%。
6、严重病态心理者，在人群中的百分比为不到5%。
7、心理问题是心理异常的不严重状态，往往是心理异常的早期症状。
8、过分追求公平的人，常常处于争斗状态。
9、过分追求完美的人，常常处于达不到而放弃的状态。
10、寻求赞许的人，常常处于依赖的状态。
11、心理冲突激烈的人，常常处于斗争的状态。
第三章健康心理学的理论渊源一、填空题1、心理防御机制是个体处在挫折和冲突的情境时，在其出现的自觉或不自觉的摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性。
2、美国临床心理学家艾利斯认为：人的情绪后果（C）不是由引发事件（A）引起，而是由它对事件的信念关系（B）所引起。
3、精神分析学派的创始人是费洛伊德。
4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多的产生失败感，即：本我的冲突、自我的冲突、超我的冲突。
5、精神分析学派认为：压抑和心理冲突是心理障碍的主要原因。
6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些安定的环境。
只要满足这两点，不和婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人。
如：医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。
”这段话是行为主义者华生说的。
7、按照社会学心理论的观点，儿童可以通过对外界的刺激，做出反应，观察和模仿学习。
8、人本主义提出的心理健康的十个标准是：充分的安全感，充分了解自己接纳自己，并给自己的能力洽当的评估。
生活目标能切合实际与现实环境保持接触、能保持人格的完整与和谐。
行为与这一年龄的特征相吻合。
具有从经验中学习的能力。
能保持良好的人际关系。
适度的情绪表达及控制。
在不违背社会规范的前提下，对个人的需要做恰当的满足。
在不违背团体的要求下，能做有限度的发挥。
9、人本主义认为人的行为基于他的自我完善。
10、认知理论认为人的情绪、行为决定于其对客观发生事件的个人理性认识和评价的结果。
11、艾利斯提出的11种不合理信念是一个人绝对需要生活中每一位重视他人的重视与赞扬。
一个人是否有价值，决定他在人生每个环节都有能力与成就。
世界有些人是卑劣的、邪恶的，是坏人应该对他们进行严厉的谴责和惩罚。
事事不如意是可怕的灾难，人的不愉快是外界因素造成的，人不能控制自己的痛苦与困惑。
对于危险和可性的事物人应该非常关心，要不断做出并还要随时留意它可能再发生。
对于困难和责任，逃避要比面对的容易得多。
人应该依赖别人而不依赖一个比自己更强的人。
一个人的过去往往决定了现在的行为。
人个人应该关心别人的问题，也为此感伤难过。
人生中的每个问题总会有一个精确的答案，若一旦得不到答案，就会很痛苦。
12、费洛伊德将人的意识划分为：意识、前意识、潜意识三个层次。
13、费洛伊德次人的精神结构划分为：本我、自我、超我三个部分。
14、否认这一心理防御机制是把以经发生但又不愿被接受的痛苦事实加以否定。
当做根本没有发生过，以减轻心理重负。
避免精神崩溃。
15、转移这一心理防御机制是由于某种原因，对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其他比较可靠或者能够接受的任务上去。
16、人通过不同的方法来肯定自己，叫做认同。
17、在现实生活中遇到难以实现的愿望或陷入困境时，以异想天开的方式、空想的方式在精神上自我满足，叫做幻想。
18、把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感抑制到潜意识领域当中以保持心境的安宁，叫做压抑。
19、反向心理防御机制是指将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。
20、一个人遭受挫折或无法达到自己所追求的目标时，常常会找各种理由为自己辩护，或做出解释以原谅自己而合理化。
第四章精神障碍一、填空题：1、对正常与异常心理判断的统计学标准是：在普通人群中，心理测量结果呈正态分布，把居中的大多数认定为正常，把处在两端的少数人认为异常。
2、对正常与异常心理判断的社会适应标准是：正常情况下，人能按照主动或被动的需要的适应环境，就是正常，反之，则异常。
3、生物学观点把心理障碍看作躯体障碍的结果，看作遗传后天的损伤感染等生物学因素导致脑功能失调或降低。
4、精神分裂症患者一级亲属的患病率比一般人群高10——20倍。
5、行为理论认为，人的正常和异常行为都是通过经典条件作用、操作性条件作用观察学习等方式学习获得的。
6、出现被害妄想的人，常坚信某人正对自己进行行为伤害活动，如谋划实施打击、陷害、破坏、伤害、谋杀、监视等。
第五章心理障碍一、填空题：1、人格（personality）或称个性，是用来描述个体心理异常的，指个体总的精神面貌，是人体心理特征的总和。
2、人格障碍是指根深地固的和持续不变的行为模式，从儿童和少年期开始延续到承认生活的大部分时期，进入老年期以后其明显程度有所减弱。
3、偏执型人格障碍的特点为对自己的能力估计过高，恨于把失败归咎于别人，对批评或挫折过分敏感，对侮辱和伤害不能宽容，长期耿耿于怀，多疑。
易将别人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑。
而产生歪曲体验，好胜心强，有强烈的自尊心，看问题主观片面，工作和学习上往往言过其实，性生妒忌。
4、分裂型人格障碍的特点是情绪冷淡，缺乏亲切感，不能表达对他人的温暖和体贴以及愤怒，对赞扬和批评无动于衷。
没有愉快的情感体验，缺乏亲密信任的人际关系，过分沉于幻想，孤僻行为怪癖。
5、反社会型人格障碍或称悖德型人格障碍。
这种人对他人的感受谨不关心，缺乏同情心，忽视社会道德规范行为准则和义务，长期对行为不负责任，他们的认识完好，但行为未加深思熟虑，不考虑后果，常因微小的刺激便引起供给冲动。
他们从没有内疚感，不能从经验中吸取经验教训，一犯再犯而从不知悔改，不能与他人保持长久的关系，容易责怪他人或为自己的粗暴行为进行辩解。
6、强迫型人格障碍的特点是：刻板固执，做事循规蹈矩，墨守陈规，不会随机应变，优柔寡断，由于个人内心的不安全感导致怀疑和过于谨慎，要求十全十美，但又缺乏自信，导致过度反复核对，过于注意细节，以致忽视大局，由于过分谨慎多虑，过分专注工作成效而不顾消适和人际关系。