体操《鱼跃前滚翻》教案
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《鱼跃前滚翻》教案
教师:班级:人数:人课次:时间:第周
4.宣布课内容。
5.安排见习生。4.宣布本课的教学内容与
要求。
5.安排见习生。
4.认真听取课堂内容与
要求。
5.见习生根据教师安排
进行学习。
队形组织示意图:
图1
要求:快、静、齐。
准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运
动
学生成两路纵队,体育委员
领跑(如图2)。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开(如图3)。
2.教师领做,用口令指挥。
队形组织示意图:
图2
要求:队形整齐,口号响
亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
要求:动作舒展大方,充
分伸展身体各个关节。
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、鱼跃前滚翻 1.教师把学生分成四列横
队站于垫子两侧,教师在中
间垫子上讲解鱼跃前滚翻
动作方法及要点并示范(见
图4)。
要点:蹬地、摆臂配合协调,
有腾空;身体依次着垫,滚
动圆滑。
教法:采用直观教学,利用
挂图,结合讲解、示范,使
学生明确鱼跃前滚翻的正
确做法。
2.教师讲解鱼跃前滚翻保
护与帮助的动作和方法并
示范,组织学生两两配合进
行练习(见图5)。
要点:保护者站(或单腿跪)
于练习者侧前方,腾空时,
一手扶肩,另一手托大腿顺
势前送,助其缓冲,前滚。
教法:教师采用直观教学
法,一边讲解一边示范,让
学生直观地了解鱼跃前滚
翻保护帮助的动作和方法,
安排学生练习,并在学生练
习时巡回指导。
3.教师再次强调前滚翻和
保护帮助的动作方法及要
点,组织学生分组进行鱼跃
前滚翻及保护帮助方法的
练习(见图6)。
要点:要有腾空,团身要紧,
动作圆滑。
教法:教师一边强调一边示
范,让学生深刻体会鱼跃前
滚翻及保护的动作要领和
方法,安排学生模仿练习,
并在学生练习时巡回指导。
1.学生观察教师的示范
动作,并认真听教师讲解
动作要点和方法。
要求:认真观察教师示
范,领会动作要领,注意
要有腾空,团身要紧。
图4
2.学生认真观察教师的
示范,并按教师示范和要
求进行鱼跃前滚翻保护
与帮助方法的练习。
要求:先两两配合,一人
做鱼跃前滚翻,一人保
护,然后互换角色,最后
自己练习自我保护。
图5
3.学生认真听教师强调
鱼跃前滚翻及保护帮助
的动作要领和注意事项,
并按教师分组进行练习。
要求:先做诱导性练习,
再做手远撑练习,然后在
保护帮助下做鱼跃前滚
翻练习。练习者和保护者
角色互换,相互观察纠
正。
20
分
钟
5 中
二、游戏:“鱼跃前滚翻接力比赛”
方法:学生分成人数相等的4组,每组学生再分两部分。如图7放置8个体操垫,每组第一个学生听到教师开始口令后,做鱼跃前滚翻。做完后与对面同队同学击掌,被击掌的队友开始做同样的动作,先完成的组获胜。1.教师讲解游戏的方法规
则。
规则:
(1)注意用本节课学习的
鱼跃前滚翻动作方法。
(2)听教师口令一起开始。
2.教师做好裁判,并用语言
激励指导。
3.教师对游戏进行点评、总
结。
图6
1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。
要求:遵守游戏规则,积
极参加游戏。
2.学生按教师的分组和
游戏规则进行游戏。
3.认真听教师对游戏活
动总结。
图7
10
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队(组织见图1)。
2.教师播放音乐,带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松,跟教师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均心率90~130次/分
练习
密度
40~45%
运动强度大
运动量中等
预计脉搏曲线课后小结