大学体育体育与健康

你的身体能承受每天这么多步吗？
每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习 惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的 人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和 运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现 关节、韧带、骨骼损伤。
专家认为：每天走6000步≈3至4 千米行走距离≈30分钟中等强度 运动
案例2
李阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经 常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。没想到， 正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了， 原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，形 成了积液。
·案例3
一位60多岁的病人，体重60公斤，每天暴走15公 里，走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部 疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到 医院去。后来越来越疼才到医院，一检查才发现，原 来是大腿的骨头“走断了”……
《2016中国人运动报告》
中国人最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占 比23.56%，两者之和超过60%；之后是骑车14.60%、 健身9.84%、跳舞3.46%
全年运动步数最少的日子是2月13日， 最高为11月11日
快递员平均步数最高
到底日行多少最健康？
日行3万步 撕裂半月板
着较大提升空间。国家体育总局发布的《 Nhomakorabea014 年全民 健身活动状况调查公报》中指出，在 20 岁及以上人群 中，有 39.9%的人有过体育消费，全年人 均消费 926 元，较 2013 年的 645 元提高 43.57%。全年体育消费 总额在 499 元以下的人 数占比为 47.6%，在 500-999 元之间的为 24.4%，在 1,000-1,499 元之间的为 11.2%， 在 1,500-1,999 元之间的为 4.6%，在 3,000 元以上的为 6.5%。2013 年美国的人均体育消费 为 620 美元，是中
为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 许多人认为，走路是最好的长寿药，所以，多走路肯 定对身体是有好处的嘛。但事实真的是这样吗？
案例1
在朋友圈拼步数，一天走了3万步，52岁的陈先生 因为运动过度，导致膝关节积液、半月板撕裂，恢复 不佳的话很可能要面临手术。实际上，因拼步数引起 的膝关节损伤在临床上并不少见，多是运动过量引起 急性损伤。
中国体育人口基数较大，然而相比于欧美国家“全民 健身”的市场情况，中国的体 育人口占总人口比例仍
有巨大的上升空间。截至 2013 年，中国体育人口占比 不到 40%， 而欧盟的平均值达到 58%，德国、英国等 欧洲发达国家已经接近 70%。
在发达国家，体育消费早已成为人们日常生活消费中 的重要一环；相比之下，中国 体育消费水平仍然存在
大学体育理论课四个专题
体育与健康 国家体质健康标准解读及科学体育锻炼 体育赛事赏析 肥胖的危害及体育干预措施
课堂要求：
保证出勤（课前、课中、下课三次点名） 保证纪律（禁止玩手机、睡觉等与课堂无关活动） 课堂笔记（课程结束后上交，计做平时成绩）
课堂考核
百分制（平时30%+期中30%+期末40%） 平时成绩=课堂出勤、课堂表现、课堂笔记 期中成绩=男生1000m、女生800m成绩 期末成绩=学期末二十四式太极拳考试成绩，考试采取 “教考分离”。
国同期数据的六倍多。除了国民经济消费水平的差异
之外，中国居民体育消费意识不强、体育附加产品开 发不完善等是中国与发达国家差距较大的重要原 因。
中国体育产业虽然起步较晚，但发展较快，产业领域 不断拓展，发展规模不断扩大， 产业的效益显著提高， 目前已经形成了一个独具特色的产业门类。1995 年 6 月，国家 体育总局制定了《体育产业发展纲要 19952010》，将体育产业分为三大类——第一类为体育主 体产业类，指发挥体育自身的经济功能和价值的体育 经营活动内容，如对体育竞赛表演、训练、健身、娱 乐、咨询、培训等方面的经营；第二类指为体育活动 提供服务的体育相关产业类，如体育器械及体育用品 的生产经营等；第三类指体育部门开展的旨在补助体 育事业发展的其它各类产业活动，并指出体育产业发 展的目标是用十五年左右的时间逐步建成适合社会主 义市场经济体制，符合现代体育运动规律，门类齐全， 结构 合理，规范发展的体育产业体系。
一、体育是以身体练习为主要手段的活动。 二、体育是一项朝阳产业。 三、体育是一种生活方式。
QQ大数据发布首份《中国兴趣报告》
最受国人欢迎的 兴趣有哪些呢? 60后到00后的兴 趣排行中，音乐、 运动、阅读，分 别以55%、46%、 40%的比例排在 前三位，运动排 名第二，可见运 动在国人心目中 的位置。
2016年中国体育产业行业发展概 况分析
中国体育产业规模呈总体上升趋势，体育产业增加值 由2010年的约2,220亿元增 加至2013年的约3,563亿元， 年均复合增长率接近 20%。根据国家体育总局预测， 2015 年中国体育产业增加值将达到 4,000 亿元，基本 实现占国内生产总值比重 0.7%的“十二五”发展目标。 然而与全球其他国家相比，中国尚有较大差距。2013 年，全球体育产 业年增加值约为 8,000 亿美元，约占 GDP 2%；美国体育产业产值约为 4,850 亿美元， 约 占美国当年 GDP 的 3%。中国当前体育产业产值占 GDP的比重仍然显著低于全球平均水平。
当前中国体育产业存在体育用品行业一枝独秀、体育 服务业占比较小、整体产业结 构分布不甚合理的现象。
美国体育产业收入中约 57%是来自于体育服务业， 30%是来自于制造业。而中国体育产业 79%的收入来 自于体育制造业，即体育服饰制造、体育用品 制造等；
不同年龄的人，
兴趣大不同。 00、90、80后
不羁爱自由， 70、60 后成熟 重养生，70后 和60后更加爱 运动。
随年龄层的增长这 些娱乐类兴趣的关 注度也随之骤降， 而养生的关注度则 急速上升。
2016里约奥运期间， 国人对运动的关注 骤然提升，其中洪 荒少女的蜜汁魅力， 足足使游泳课的报 名人数翻了一倍。