体育与健康+优质课一等奖+沙包掷远教案
小学体育与健康《沙包掷远》优质教案、教学设计
，
过程
学练内容
教师活动
学生活动
学生发展
、
分
可以对墙投。
布置作业
点评后变成小鸟飞回教室安排器材员收回器材
场地器材
跳高架一付，皮筋1根
标志物：20个沙包：42个
课后小结
重难点
重点： 出手角度与速度难点：动作连贯协调
过
程
学练内容
教师活动
学生活动
学生发展
开始准备部分
1、游戏：
《找朋友》
导语：古代人为了生存要狩猎，
a.听教师口令，利用跑跳步进行游戏
b.找到同伴后，接双人拉伸练习（侧拉伸、压肩、炒豆子）
c.最后一组同伴在老师的口令下，练习抛高接准和对抛练习，看谁接的准？
、
《沙包掷远游戏》教学方案
学 练 目 标
(水平一)
运动参与目标:主动参与活动,充分展示自我。
运动技能目标:获得投掷的基本知识，初步学会自然挥臂的方法，发展学生投掷能力，提高上肢力量。社会适应目标：培养学生遵守纪律、相互协作的优良品质。形成克服困难的意志品质，建立和谐的人际
关系。
课
题
2.热身游戏3.沙包掷远4.游戏：夹沙包接力
在有趣的游戏中充分的达到热身的效果。
学会理解与尊重，交往与合作。感块、梭标等往远处投
掷食物，现代人就把投掷变成
了运动项目。奥运会上就设有标
枪、铁饼、铅球、链球等项目。今
天咱们就来学学投掷，说不定
将来你也成为奥运冠军。
a.教师简单提示动作
侧拉伸、压肩、压腿、炒豆子压腿、抛高接远、对投
(完整版)公开课持沙包掷远教案
主体部分17＇7＇一、投沙包动作要领：侧对投掷方向，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。
右（左）手持沙包向侧后方向引伸。
右（左）腿微曲；然后右（左）腿蹬地、转体、挥臂，将沙包经肩上向前上方掷出。
二、游戏：慰问灾区小朋友组织：教法：1、教师讲解示范2、教师出示挂图3、教师口令学生练习4、教师巡视指导5、教师纠正错误动作6、优秀学生展示，让学生找出动作的要点7、巩固练习8、教师点评组织：教法: 1、教师讲解游戏要求和方法2、教师示范3、学生进行游戏4、教师宣布结果学法：1、学生听讲解看示范2、学生观看挂图3、学生练习（4—5次）4、学生听指导5、学生改正错误动作6、优秀学生展示7、学生巩固练习（2—3次）8、学生听点评要求：积极练习注意安全动作协调学法：1、学生听游戏规则2、学生观看示范3、学生进行游戏4、学生听取比赛结果要求：遵守规则注意安全结束部分5＇1、师生放松（春暖花开）2、总结评价3、师生再见收拾器材组织:教法：1、教师与学生一起做放松操2、师生共同进行评价总结3、组织器材归还学法：1、学生跟随教师做放松操2、学生自评、互评听总结3、学生协助教师收拾归还器材要求: 精神集中，认真听讲教具准备沙包 40个录音机1台呼啦圈4个标志物 4个小垫子 16个纸片 40张预计生理负荷课后记载。
小学体育与健康沙包掷远教案
小学体育与健康沙包掷远教案引言：小学体育课程的目标不仅仅是培养孩子们的体质素质，更重要的是培养他们的健康意识和良好的生活习惯。
沙包掷远是一项简单却能锻炼孩子们身体素质和协调能力的游戏，本文将介绍如何设计一个有效的小学体育与健康沙包掷远的教案，以帮助教师们更好地教授这项活动。
一、教案目标及内容1. 教学目标：1) 了解沙包掷远的基本规则和技巧；2) 提高学生的身体协调能力和运动精确度；3) 培养学生的合作意识和团队精神。
2. 教学内容：1) 沙包的基本知识和使用方法；2) 姿势和动作技巧；3) 沙包掷远的训练方法和技巧。
二、教学步骤第一步：导入（5分钟）教师向学生展示一些沙包的图片，并简单介绍沙包的基本知识和使用方法，引起学生的兴趣。
第二步：示范和解说（10分钟）教师示范正确的掷远动作，并解说每个动作的要点。
同时，教师应着重强调姿势和动作的正确性，并提示学生注意力集中。
第三步：学生练习（20分钟）1. 学生分为小组，每组两人合作进行练习。
轮流掷远，一人掷沙包，另一人接住。
2. 教师在此过程中观察学生的动作，并适时给予指导和鼓励，并提供必要的技术调整建议。
第四步：游戏形式演练（15分钟）1. 将学生分为若干小组，每组3-4人。
在场地设置不同的目标区域，如圆圈或方格。
2. 学生依次站在起点，准备掷远。
每个学生掷完后，教师记录得分。
3. 教师应给予学生鼓励和积极的反馈，提倡团队合作精神。
第五步：总结与延伸（10分钟）1. 教师与学生一起总结沙包掷远的要点和技巧，并强调锻炼的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提供相关习题或拓展训练资料。
三、教学重点和难点1. 教学重点：1) 学生正确掌握沙包掷远的基本技巧；2) 培养学生的团队合作和身体协调能力。
2. 教学难点：1) 学生掷远动作的准确性和技巧性；2) 如何培养学生的合作意识和团队精神。
四、教学评价与改进1. 教学评价：1) 学生在掷远过程中动作的准确性和稳定性；2) 学生的合作意识和团队精神表现；3) 教学效果的反馈调查。
小学体育与健康单手正对投掷方向持沙包掷远与游戏教案
小学体育与健康单手正对投掷方向持沙包掷远与游戏教案如何教授小学生单手正对投掷方向持沙包掷远在小学体育与健康课程中，单手正对投掷方向持沙包掷远是一个有趣且富有挑战性的活动。
它可以帮助学生培养身体协调能力、准确的投掷技巧以及团队合作意识。
在本文中，我将为您提供一个教案，详细介绍如何教授小学生单手正对投掷方向持沙包掷远。
教学目标：1. 学生能够正确掌握单手投掷技巧的动作要领和姿势。
2. 学生能够准确判断目标方向并控制投掷力度。
3. 学生能够与同伴进行合作，互相鼓励并取得团队成功。
教学准备：1. 沙包（适量）2. 投掷目标（可以是一个圆圈或标志物）3. 一块平整的场地4. 学生个体评估表格教学步骤：步骤一：热身运动首先，引导学生进行适当的热身运动，如跑步、跳跃、旋转等，以准备身体和肌肉进行投掷活动。
步骤二：介绍动作要领1. 向学生展示如何正确持沙包，即将沙包放在一个手掌中，并用另一只手扶住。
2. 解释正确的投掷动作要领，包括站立直立、肩膀放松、手臂自然下垂和投掷时躯干的转动等。
3. 请学生模仿您的动作，逐步掌握正确的投掷动作要领。
步骤三：练习单手投掷技巧1. 将学生分成小组，每个小组成员依次进行投掷练习。
2. 将目标放置在场地的一端，让学生站在另一端，然后按顺序进行投掷。
3. 提醒学生注意目标的位置，并鼓励他们调整投掷的力度和角度，以使沙包准确地飞向目标。
步骤四：游戏化练习为了增加趣味性和竞争性，可以将投掷练习转化为游戏。
以下是一个示例游戏：1. 游戏名称：目标连环2. 游戏规则：a. 将多个投掷目标按照一定的距离间隔排列在场地上。
b. 每个小组的学生依次进行投掷，并努力使沙包飞向目标。
c. 每名学生有三次机会，目标打中一次加一分。
d. 小组内的学生可以相互交流和鼓励，提高团队合作能力。
e. 最后，根据小组得分情况，评选出“目标连环冠军”。
步骤五：总结和评估在完成练习和游戏后，与学生一起回顾整个教学过程，总结他们在掌握单手正对投掷方向持沙包掷远技巧方面取得的进步。
(完整版公开课持沙包掷远优质教案
(完整版公开课持沙包掷远优质教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“投掷”单元，主要内容为持沙包掷远的技巧。
详细内容包括：持沙包的基本姿势、掷沙包的动作要领、掷远的基本技巧及其在实践中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握持沙包掷远的基本技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：掷沙包的动作要领和力量的运用。
教学重点：持沙包的基本姿势、掷沙包的技巧和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：沙包、投掷器材、测量工具、教学视频等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
随后，通过一个投掷比赛，让学生感受投掷的乐趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解持沙包掷远的基本姿势、动作要领和技巧。
同时，进行现场示范，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解如何运用掷远技巧，提高投掷成绩。
4. 随堂练习（15分钟）分组练习，让学生在小组内互相学习、交流，教师巡回指导。
练习过程中，注意纠正学生的动作错误，指导学生掌握掷远技巧。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行投掷比赛，评价学生的投掷成绩和动作技巧。
对表现优秀的学生给予表扬，对需要改进的学生给予鼓励。
六、板书设计1. 持沙包掷远的基本技巧基本姿势动作要领投掷力量2. 投掷练习方法3. 投掷比赛评价标准七、作业设计1. 作业题目：制定一份课后练习计划，包括每天练习的时间、内容和目标。
2. 答案：课后练习计划：学生可根据自己的实际情况，制定合适的练习计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应针对本次课程的教学效果，反思教学方法、教学过程和教学评价等方面，为下次课程做好准备。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育与健康单手持沙包掷远教案
小学体育与健康单手持沙包掷远教案单手持沙包掷远是小学体育与健康课程中一项有趣而有效的活动。
通过这个活动，学生能够锻炼身体的协调性、柔韧性和力量，并培养他们的集中注意力和团队合作能力。
在本教案中，我将详细介绍如何进行这个活动，并提供一些建议和指导，以帮助学生取得良好的教学效果。
一、教学目标通过这个活动，学生将能够：1. 掌握正确的姿势和动作，提高单手持沙包掷远的技巧；2. 提高身体的协调性和灵活性；3. 培养注意力和反应能力；4. 发展团队合作和沟通技巧。
二、教学准备1. 沙包：使用重量适中、易于握住的沙包（可根据学生的年龄和体力情况选用合适重量的沙包）；2. 运动场地：选择宽敞平坦且无明显障碍物的场地，如体育馆或操场；3. 学生分组：将学生平均分成几个小组，每组4至6名学生。
三、教学过程1. 活动介绍：向学生介绍单手持沙包掷远活动的目的和规则。
2. 示范操作：以校内教师或学生为示范者，进行单手持沙包掷远的操作示范，并详细解释正确的姿势和动作。
3. 分组练习：每个小组的一名学生站在起始线上，拿起沙包，按照正确的方法将沙包掷远，尽可能使其落在预定区域内。
其他小组成员观察其动作并提供必要的鼓励和指导。
轮到下一个学生时，重新取沙包练习。
4.个体练习：学生轮流练习单手持沙包掷远，其他学生观察并提供反馈和指导。
教师可以根据学生的实际表现，适时进行调整和指导。
5.小组竞赛：安排小组之间进行掷沙包的竞赛。
每个小组的成员依次进行掷远，根据落点的远近进行评分。
鼓励学生在比赛中展示出团队合作精神和积极进取的态度。
6. 总结回顾：教师与学生一起回顾本次活动，总结学生的表现和改进的地方。
鼓励学生分享他们在活动中遇到的困难以及如何解决问题的经验。
四、教学要点和注意事项1. 正确的姿势和动作：学生应保持身体直立，双脚分开与肩同宽，引导学生运用身体的重心和旋转力量，将沙包掷远。
重点培养学生的肌肉协调性和力量控制能力。
2. 安全意识：强调学生在活动中的安全意识，避免使用过重的沙包以防伤害，确保练习区域没有任何明显障碍物。
2024年沙包掷远幼儿园教案
2024年沙包掷远幼儿园教案一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导手册》中“投掷”章节，详细内容围绕沙包掷远的基本技巧展开，包括沙包的持握方法、投掷时的身体协调、用力顺序等。
二、教学目标1. 让学生掌握沙包掷远的基本技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，激发参加体育活动的兴趣。
三、教学难点与重点难点：沙包掷远时的用力顺序和身体协调。
重点：沙包的持握方法和投掷动作的掌握。
四、教具与学具准备教具：沙包、投掷圈、教学挂图。
学具：沙包、投掷圈、记录卡片。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“捉迷藏”游戏，引导学生在游戏中体验投掷动作。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解沙包的持握方法，示范正确动作。
（2）讲解投掷时的身体协调和用力顺序，示范动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行沙包掷远练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）出示例题：“小兔扔萝卜”，引导学生运用所学技巧解决问题。
5. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行沙包掷远竞赛，记录成绩，评选“投掷小能手”。
六、板书设计1. 沙包掷远技巧持握方法身体协调用力顺序2. 投掷动作要领双脚分开，与肩同宽膝盖微弯，身体前倾手腕用力，向前投掷七、作业设计1. 作业题目：练习沙包掷远，记录成绩。
答案：根据学生实际成绩填写。
2. 家庭作业：与家长一起进行沙包掷远练习，提高投掷能力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对投掷动作不标准、用力不协调等问题，进行个别指导。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平。
（2）开展投掷主题班会，分享投掷技巧和经验。
重点和难点解析1. 沙包的持握方法2. 投掷时的身体协调和用力顺序3. 例题讲解与实践结合4. 小组竞赛的组织与评价5. 作业设计与家庭延伸详细补充和说明：一、沙包的持握方法1. 指导学生用拇指和食指握住沙包，其余三指自然弯曲，手心朝下。
2024年沙包掷远幼儿园教案
2024年沙包掷远幼儿园教案一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导》第四章“投掷”，具体内容为沙包掷远的基本技巧。
通过该内容的学习，使幼儿掌握正确的投掷姿势，提高投掷力量和准确性。
二、教学目标1. 了解沙包掷远的基本技巧，学会正确的投掷姿势。
2. 培养幼儿上肢、腰腹和协调能力，提高投掷力量和准确性。
3. 培养幼儿团队合作精神，增强体育活动的兴趣。
三、教学难点与重点1. 教学难点：投掷姿势的正确掌握，投掷力量的发挥。
2. 教学重点：沙包掷远的技巧，投掷动作的连贯性。
四、教具与学具准备1. 教具：沙包、投掷圈、测量尺。
2. 学具：沙包、投掷圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织幼儿进行“投掷小能手”的热身活动，激发幼儿兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解沙包掷远的技巧，强调投掷姿势和动作要领。
示范正确的投掷动作，让幼儿跟随模仿。
3. 例题讲解（10分钟）以一名幼儿为示范，讲解投掷过程中可能遇到的问题和解决方法。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作。
5. 比赛与评价（10分钟）组织幼儿进行沙包掷远比赛，鼓励幼儿发挥最佳水平。
对幼儿的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 放松活动（5分钟）带领幼儿进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 投掷技巧：沙包掷远2. 投掷姿势：双脚分开，身体重心前移，手臂用力向后摆动，然后向前掷出沙包。
七、作业设计1. 作业题目：练习沙包掷远，每天至少3次，每次5分钟。
2. 答案：无固定答案，要求幼儿记录每次练习的投掷距离，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励幼儿参加户外体育活动，提高投掷技能，增强身体素质。
重点和难点解析：1. 教学难点：投掷姿势的正确掌握，投掷力量的发挥。
2. 例题讲解：讲解投掷过程中可能遇到的问题和解决方法。
3. 教学过程：实践情景引入、技能讲解与示范、随堂练习、比赛与评价、放松活动。
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沙包掷远执教教师：王军年级：五年级（水平三）教材：2011版课程标准单位：青岛西海岸新区弘德学校时间：2019年6月沙包掷远教学设计一、指导思想本课以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，坚持以学生发展为中心，关注学生差异。
以沙包掷远为主线，教学过程中充分发挥学生的主体地位和教师的主导作用，让学生在玩中学、学中玩，充分调动学生参与活动的积极性。
使每一位学生都能体验成功的快乐，培养学生的自信心和终身体育锻炼的意识。
二、教材分析沙包掷远是一项发展力量素质为主的技能，可以增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展身体灵敏性、协调性。
本课在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性，既学会技术动作，又使各项身体素质得到发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，注重学生安全意识和规则意识的培养，使学生养成终身体育意识。
三、学情分析本课的教学对象是五年级三班的学生，共32人（男15人，女17人）。
学生整体素质状况较好，体质健康达标情况良好，态度积极，模仿能力强、团结向上，有较高的集体荣誉感。
五年级学生属于人体发育的少年时期，身体发育处于相对较快阶段，容易被新鲜事物吸引，但注意力不稳定，好动等特征。
教师要准确叙述，讲解不宜过长。
充分发挥优秀学生的带头作用，鼓励和带动相对后进的学生。
引导学生体验运动乐趣，提高学生自信心，培养学生不怕困难、坦然面对挫折，学会与伙伴交往、齐心协力、公平竞争。
四、教学目标1、知识与技能目标：通过练习，使学生能够完成投掷沙包动作，并以最大的能力超越每一次练习。
2、体能目标：让学生在投掷练习中锻炼上肢力量，发展学生的力量、协调等身体素质。
3、情感目标：让学生体验在活动中如何与他人合作，克服困难获得成功的快乐，培养学生团队意识、诚信品质和规则意识。
五、教学重难点重点：蹬地转体，肩上屈肘挥臂，注意出手高度难点：上下肢协调配合，动作连贯六、教学方法与策略运用SPARK体育教学理念，采用自主合作探究的教学模式，引导学生以小组的形式来帮助其他学生完成学习任务。
在评价方式上以小组全体队员能否完成练习作为评价标准，引导学生树立合作意识。
教师在上课过程中要发挥组织、协调、指导作用，引导学生完成本课的学习任务。
七、教学设计意图与过程将SPARK教学理念本土化，整堂课教师用音乐控制时间与节奏，规定运动区域，随机分组，提醒学生遵守游戏规则，适时奖惩。
让学生在游戏中愉快的学习技能，积极参与各项比赛，在不知不觉中完成教学任务。
本课共设计四个任务进行练习，每个任务由简到难设置难度，对不同水平的学生进行分层教学，让学生在游戏中完成技能学练和体能训练。
1.激趣热身与导入新课阶段（约12分钟）：（1）约6分钟。
在音乐的伴奏下，引导学生绕足球场中圈，走、慢跑、右侧滑步、左侧滑步、后退跑、单脚跳、并步跳和徒手操进行热身，用标志性音乐来控制学生活动时间与活动内容变化和节奏。
充分热身并活动身体的各个关节，防止运动损伤。
（2）约6分钟。
教师通过“石头剪刀布游戏”巧妙引导学生将“肩上屈肘挥臂”动作表象建立起来，然后教师的讲解与示范结合学生尝试练习进一步巩固“肩上屈肘挥臂”动作，让学生在玩中学、学中玩，激发学生学习兴趣。
2.合作学练与保持兴趣阶段（约20分钟）：（1）约16分钟。
以分组轮转的形式进行闯关①扔轻物长气球；②打悬挂在空中不同高度的气球；③投掷彩虹线；④沙包投准）。
以小组为单位下发任务单根据任务单的内容，先自主学习然后练习，充分发挥小组的优势，在小组长的带领下进行学习和练习，使同学们可以互相学习，发挥优秀学生带动作用。
教师及时指导评价，保持学生练习兴趣。
（2）约4分钟。
通过以上环节练习了沙包掷远的动作、高度、准度、远度，基本掌握沙包掷远，进一步集中巩固练习。
3.体能发展阶段约（5分钟）：教师引导学生通过①抢沙包接力游戏②全员出动抢沙包游戏，充分发展学生的体能、速度、耐力等身体素质，培养学生规则意识和合作意识。
4.恢复身心阶段（3分钟）：（1）《掌声响起来》音乐伴奏下，教师引导学生调整呼吸，放松身心，保持乐观开朗的态度，促进学生身心健康发展。
（2）对本课做出小结，布置回收器材。
《沙包掷远》教案年级：五年级（水平三）授课教师：王军人数：32 课时：3-1课题沙包掷远重点蹬地转体，肩上屈肘挥臂，注意出手高度难点上下肢协调配合，动作连贯学习目标1、知识与技能目标：通过练习，使学生能够完成投掷沙包动作，并以最大的能力超越每一次练习。
2、体能目标：让学生在投掷练习中锻炼上肢力量，发展学生的力量、协调等身体素质。
3、情感目标：让学生体验在活动中如何与他人合作，培养学生团队意识、诚信品质与规则意识。
顺序时间环节目标教学内容教师活动学生活动次数组织形式及要求激趣热身与导入新课阶段12分钟建立良好的师生关系及学习氛围。
培养学生常规与安全意识。
一、课堂常规：1.集合整队，清点人数，师生问好。
2.宣布本节课内容与任务。
3.检查服装；安排见习生。
1.向学生问好。
2.讲明目标提出要求。
3.激发学生学习热情。
4.提示学生练习过程注意安全。
1.迅速集合。
2.向老师问好。
3.明确本节课学习目标。
4.注意安全。
组织：如下图要求：1.集合快、静、齐。
2.队列整齐，精神饱满。
充分活动身体各个关节。
培养学生规则意识，养成锻炼之前做准备活动的习惯。
二、热身活动：1.热身跑（走、慢跑、左右侧滑步、后退跑、单脚跳并步跳）2.徒手操1.讲明热身活动内容。
2.讲明规则。
3.随音乐带领学生做专门性练习。
4.评价。
1.明确热身内容。
2.认真仔细完成。
3.跟随老师做准备活动。
4.随音乐跟老师做专门性练习。
1次组织：要求：1.集中注意力，跟随老师做练习。
2.充分热身。
初步掌握并巩固投掷动作。
培养学生听从指挥、注意听讲的习惯。
1、“石头剪刀布”游戏在伸手时做出调整动作，肩上曲肘挥臂。
2、尝试沙包掷远：蹬地转体，肩上屈肘挥臂，上下肢协调配合，动作连贯。
1.教师语言提示学生注意抬臂，手心朝前。
适当惩罚。
2.及时评价。
1.教师讲解并示范。
2.及时语言、动作激励评价。
1.根据老师要求，改变动作。
2.动作迅速3.自评、互评。
1.认真听老师的讲解，看老师的示范，尝试练习。
2.自评、互评。
1次1次组织：面向内侧，如下图要求：抬高手臂曲肘，出手时迅速挥臂。
组织：如图，向外侧投掷要求：认真听讲，尝试练习。
注意安全。
顺序时间环节目标教学内容教师活动学生活动次数组织形式及要求合作学练与保持兴趣阶段16分钟掌握投掷技巧。
培养自主学练的能力，培养合作意识；提高身体协调性。
培养学生规则意识与合作意识。
分组轮转（每一项任务都有自己的规定区域，区域内设置了任务提示）1、投掷轻物长气球。
引导学生思考（如何能够投的更远？高度的问题）2、沙包打悬在空中的气球（不同的高度）。
3、投掷彩虹线（设置不同的远度画彩虹）。
引导学生思考（如何能够投的更远？加入转体蹬地）4、沙包投准。
（不同远度）1.要求组长带领组员根据任务单在指定区域进行自主学练，合作探究。
2.激励学生积极参与练习；3.教师及时评价与鼓励。
1.带着问题认真学习任务；明确每一项任务的规则与要求。
2.积极主动参与练习。
3.学生自评、互评。
1次组织：如下图要求：1.在指定区域练习，不得串组。
2.注意安全，遵守规则。
4分钟密切配合，提高团队协作能力。
培养学生规则意识。
集中巩固练习沙包掷远动作，尽全力投掷。
注意高度。
1.教师引导学生练习。
2.语言激励，提示要点。
3.及时评价。
1.明确要求，认真参与。
3.学生自评、互评。
4次组织：如下图,向外侧投掷。
要求：注意安全，遵守规则。
体能发展阶段5分钟发展学生腿部力量，增强腰腹肌力量。
培养坚持不懈、顽强拼搏的优秀品质。
培养学生的规则意识。
团队游戏（小松鼠抢苹果）将学生随机分为四组。
以呼啦圈作为营地，拿别的组的沙包放到自己组内。
看哪个组最后沙包多。
1、接力赛，跑完的同学从外侧归队，防止冲撞。
2、全员出动不限制，相遇时注意从右侧通过，遵守交通规则。
1.讲明游戏规则。
相遇时，从右侧穿过。
2.激励学生积极参与练习。
3.老师及时评价。
1.明确游戏规则要求。
2.遵守规则，认真参与。
3.学生自评、互评。
各1次组织1：如下图。
组织2：要求：认真听讲，积极参与。
组织：如下图。
要求：1.散点向教师靠拢，跟随老师做放松练习。
2.畅所欲言谈本节课学习体会。
练习密度40%-45%；平均心率120-130次/分钟。
沙包打悬空气球任务单沙包投准任务单。