播音与主持技巧第二章用气发声基本功训练
播音主持艺术语言基本功训练教程精编版
第一部分汉语普通话语音规范化训练第二部分正确用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习，呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。
好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。
播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。
以本色的实声为主，用声范围在话声区以内（话声区即日常谈话的中声区）以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度（切忌音包字）吐字轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持艺术语言的发音标准：声音纯正大方、朴实明朗语音准确规范、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。
第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。
第二，精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，要全身心地高度投入其中，感情专一。
第三，发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态（切忌发冷声、冷面孔、冷冰冰）。
播音主持人练气发声的方法与技巧
播音主持人练气发声的方法与技巧文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]播音主持人练气发声的方法与技巧第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：一）"深吸慢呼气息控制延长练习".其要领是：先学会"蓄气",先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像"闻花"一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
二）"深吸慢呼数字练习"我们把第一步骤称为"吸提推送',"吸提"的气息向里向，"推送"的气息向外向下，在"推送"同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：."数枣"练习："吸提"同前。
在"推送"同时轻声："出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4-6次。
."数葫芦"练习："吸提"同前。
在"推送"同时轻声念："金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……",这口气气尽为止，反复4-6次。
数数字、"数枣"、"数葫芦"控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
三）"深吸慢呼长音练习"经过气息练习，声音开始逐步加入。
播音主持吸气和呼气发声练习方法
播音主持吸气和呼气发声练习方法播音主持吸气和呼气发声练习方法科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。
以下是店铺收集整理的播音主持吸气和呼气发声练习方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
播音主持吸气和呼气发声练习方法篇1一、用气：呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。
气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且噪音重。
一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。
我们采用胸膈呼吸法。
膈————横膈膜，在胸、腹之间。
像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。
这就增加了胸腔的容积。
小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。
这中心就是丹田（脐下三指处）。
训练方法：吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。
不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。
感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。
呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。
支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。
整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。
紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为"支点"（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。
）对比示范：1、唱"深深的海洋……"（有支点与无支点的声音）2、发"啊"———————打通了，音越高气越要下沉。
3、朗诵"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"；"天门中断楚工开，碧水东流至此回。
"对比体会两种用法。
胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。
我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：1、假设你现在饿极了。
突然，窗口飘来一阵炒菜香味。
是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？2、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。
播音员主持人气息训练(练习)
播音员主持人基础训练气泡音：闭口和张口共30秒。
轻度哼鸣：20秒。
膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。
慢吸慢呼：2次，20秒。
慢吸快呼：2次，10秒。
快吸慢呼：4次，2分钟。
“si”——音：20秒、30秒各2次.“yi”——音：20秒、30秒各2次。
“yu”——音：20秒、30秒各2次。
搓脸：10秒。
转颈：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
半打哈欠：5次，10秒。
撮唇：10次，20秒。
合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
转唇：8×8拍，30秒。
双唇裹响：30次，30秒。
弹唇：30秒。
b本音：60次，30秒。
ba→ba→ba→ba……：30秒。
bo→bo→bo→bo……：30秒。
顶腮：30次，30秒。
刮舌：20次，20秒。
伸卷舌：10次，30秒。
立舌：10次，10秒。
转舌：8×8拍，30秒。
弹舌：30秒。
d本音：60次，30秒。
da→da→da→da……：60次，30秒。
de→de→de→de……：60次，30秒。
g本音：60次，30秒。
ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。
ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
争取一口气数完。
组合：12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
播音主持培训发声练习
播音主持培训发声练习
播音主持培训发声练习之气息：
方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力，用双掌按压其后腰部。
这时，练习人用腰部力量缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，
一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。
在单人作次练习时，双手在背
部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。
方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。
1.保持兴奋的精神状态
2.面部保持微笑
3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰
4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气
注意：及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。
以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部
分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升一降的过程中来
完成的。
吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。
呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。
以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。
用气发声训练
吐字归音的要求
对吐字归音的理想要求是“字正腔圆”，即： 准确：读音正确、规范。 清晰：字音清楚、不含混。 圆润：声音饱满、润泽。 集中：发音集中、不散乱。 流畅：语音连贯、自然。
出字:部位准确，弹发有力
“叼住”，也叫“咬字阶段”，指声母的成阻与持阻阶 段而言。包含下列意思：咬字要有一定力度，成阻部位 的肌肉有一定紧张度；声母的唇形要合适,四呼唇形要 求合适:开口呼不要过大，齐齿呼不要过扁，合口呼不 要向前突出，撮口呼撮两唇角即可；咬字的力量要集中 在相应部位的纵中部；咬劲儿不能过紧或过松。
发闷发扁，吐字不清。 作用：打开口腔中部，声音明亮刚劲。 发音要领：上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚
的海绵垫，两颊肌肉用力撑开向外绷起。 发音练习： u； ai、ei；绕口令《炖冻豆腐》
你会炖炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐； 你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖坏了我的炖冻豆腐。
（一）口腔共鸣控制的训练要领
（3）提颧肌——微笑状
作用：打开口腔前部 发音练习：j、q、x—u、v；z、c、s—ong
选举、戏曲、序曲、宗、聪、松
（4）松下巴
动作要领：下颌向内微收，放松状态；不着意，不着力 解决的问题：喉部紧张，口型不雅观
张口如打呵欠，闭口如啃苹果
（一）口腔共鸣控制的训练要领
2.唇舌灵活，力量集中 （1）唇舌灵活Байду номын сангаасA.唇的撮、展动作变化灵活
吸气训练——兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来 深呼吸（深） 闻花香（两肋开） 抬重物 （气息下沉） 半打哈欠（腰带涨满） 呼气训练——两肋有控制地回缩，横隔有控制地上
升
吸气-稳住-呼出；唉；吁；吹灰尘； 喊人；数数；数葫芦
补气训练——一收小腹，口鼻进气，两肋张开
播音主持——气息训练
播音主持——气息训练播音主持中，气息是发声的基础。
气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。
要想控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
控制气息的关键在于胸腹联合呼吸法。
在播音或主持时，使用本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。
而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方，它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张，腹部有发胀的感觉。
随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。
通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。
如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。
这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。
而呼吸本身很费力，声音也难以持久。
关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。
第一种方法是闻花练气法。
坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。
缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。
呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。
缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。
气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
第二种方法是气息体操法。
双目微闭，以站立姿势为宜。
整套体操共分为10节。
第三种方法是软口盖练法。
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
最后一种方法是压腹数数法。
平躺在床上，将一摞书压在腹部，吸足一口气，开始从1往后数，这是一种增强腹肌和横膈膜控制气息的强制训练。
项目二《播音发声气息控制基础功训练》课件 [19页]
![项目二《播音发声气息控制基础功训练》课件 [19页]](https://img.taocdn.com/s3/m/aef2596749d7c1c708a1284ac850ad02de8007c9.png)
基本功训练
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基本功训练
韵母对比练习
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天津和北京 津京两个音 一个前鼻音 一个后鼻音 你要分不清 请你注意听
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真冷 真冷、真冷、真的冷 人人都说冷 猛的一阵风，更冷 说冷也不冷 人能战胜风，更能战胜冷
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青藏铁路环保工程简介
旅客朋友们，窗外美丽的风光确实令人陶醉，但是我们不能忘记，青藏高原生态环境原始、独特、敏感、脆弱，一旦遭受破坏 势必造成灾难性的后果。也许有人会问，青藏铁路会不会对环境带来不利影响呢？这里，我给您简要介绍一下青藏铁路在环保方面 取得的成就。为了保护这片神圣的净土，铁道部明确提出，青藏铁路必须确保实现“多年冻土环境得到有效保护、江河水质不受污 染、野生动物迁徙不受影响、铁路两侧自然景观不受破坏，努力建设具有高原特色的生态环保型铁路”的环保总体目标。青藏铁路 仅环保投入就达15.4亿多元，是目前我国环保投入最多的铁路。在施工建设过程中，首次引进环保监理，把生态功能保护、冻土保护、 植被保护、水土保持、野生动物保护等各项环保措施细化到各参建单位和工点。
吸气要领：吸到肺底，两肋打开，使腹壁“站定”。
呼气要领： 第一步，掌握呼气的稳定状态，以快吸慢呼为主 第二步，锻炼呼气的持久力，30-40秒 第三步，呼气与发声“挂钩”，掌握调节方法。
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胸腹式联合呼吸法
调节方法： 换气
两句话之间较大的停顿时间 思维和表达的需要，补气或者偷气
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任务 3
Hale Waihona Puke 录项目一 项目二 项目三 项目四 项目五 项目六 项目七 项目八 项目九 项目十
播音发声原理概述
播播音音目发发声声目共气目鸣息录调控节制奴基基本鲁本功功训训练练 播音发声口录腔目控录制基本功训练
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（二）膈肌的锻炼 1.锻炼膈肌的传统方法是“狗喘气”，即开口松喉，展开下 肋，用笑的感觉(不出声)使膈肌做有节律的颤动。由 于这种练习使气流在喉部急速摩擦，容易造成对发声 器官的不良影响，因此被后人认为是得不偿失的练习 方法。经过改良的办法有二：一是变开口为闭口。这 样做的好处是可以使喉部一次直接挡气变为鼻孔和喉 的两次挡气，从而减轻了气流对喉部的摩擦。另外， 气流经过鼻道时可以适当提高吸入空气的湿度。这样 也减少了对喉部的刺激，避免了嗓音发千、发涩。二 是变无声为有声。在呼气的同时，弹发“hei”音。这 样做不仅可以减轻气流对声音的摩擦，而且可以通过 声音来鉴定练习的效果。 2．吸好气，弹发“1、2、3、4”再吸气，弹发“2、2、3、 4”，如喊广播操一样的状态。 3．吸好气，弹发“ha”音，先慢后快，如同京剧老生大笑一 样的状态。 4.反复弹发“ya”、“ye”、“ha”、“hei”、“huo”、“hou”。
（二）播音发声的呼吸方式 有控制的胸腹式联合呼吸方法调动了所有呼吸肌肉一起运 动，不仅扩大了胸腔容量而且便于控制，吸气量大，建立 在胸腔腹腔隔膜基础上，易产生坚实响亮的声音，是多种 音色变化的基础。 联合呼气要领： 1．两肋开：两肩自然下垂，口鼻同时进气将气吸至肺里， 此时下肋向周围展开，展开幅度左右大于前后，胸部稍向 前挺。 2．横隔降：横膈膜收缩收缩下降再加之两肋的展开使胸 腔得意扩大有效地增加了气息的容量。 3．小腹收缩：在进气同时，腹部肌肉同中心位置（丹田） 收缩，小腹被称为气根，气息的支撑点，呼气过程中小腹 的自然收缩使两肋及隔膜不致迅速恢复原位。
有人哦！）
二、呼吸肌的锻炼 呼吸肌的力量和灵活程度是呼吸得以控制并达到“自动 化”，运动的物质条件。像腹肌、膈肌等在日常生活中得 不到充分活动的肌肉，应该列为锻炼的重点。 （一）腹肌的锻炼 1．仰卧起坐——仰卧，双手枕头下，屈身坐起。持续练 习，逐步提高，起码应达到男可连续做40次、女可连续做 30次的标准。 2．端坐举腿——端坐在椅子的前部(不能倚靠椅背)，双腿 伸直并拢，脚跟离地举起，无力放下后休息数秒再重复上 述动作。 3．负重挺腹——仰卧床上，将几本厚书放在腹部，腹肌 力量向“丹田”位置集中，吸气顶起，呼气放下。 4．丹田绕脐——用双手推拿按摩，把腹肌力量集中于丹 田，以肚脐为中心，左绕数圈，右绕数圈，反复进行。
一、气息基本状态练习
（一）发音器官的构造及发声原理 1．构造：呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器 官。 呼吸器官：从人言语功能角度看，呼吸通道、胸腔、腹肌。 呼吸控制：我们所呼出的气息是人体发生的动力，人声音 的强弱高低长短以及共鸣状况都与呼出气流的速度、流量 压力的大小有直接关系。 2、原理：主要是靠胸腔的扩大和缩小吸气肌肉群在收缩 时胸腔扩大，内部气压小于体外气压。 生活状态下的呼吸：人在安静时的呼吸多数是腹式呼吸， 这时人的胸廊无明显的活动，主要靠隔膜肌。 胸式呼吸方法叫浅呼吸（所有艺术语言呼吸忌），腹式呼 吸方法叫深呼吸
2、呼气 练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴为支力点，口中 发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。 发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多， 而且深。做呼气练习时心里应自然松弛，不能为了延长使用时 间而憋气、紧喉。 用练习吸气的方法吸气至“八成”满…… （1）以叹气方法呼出，并不带出任何语音，体会喉部如何放 松。 （2）缓缓持续地发出“d”的声音。 （3）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土； 吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。方法是，点着蜡烛后，深 吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻 而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜 状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。 （4）发出纯净的、音高自然一致的“d”的延长音。 （5）数数儿以每秒2个的速度数1、2、3、4……
3、放松练习 教你几个小技巧： （1）体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门 （声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱， 体会胸腔的震动； （2）降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放 松； （3）打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙）， 给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看 是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声 音的变化； （4）提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻 翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。 （5）挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没
第二章 播音员主持人用气播音发声训练
目录
第一节 普通话语音———概说 第二节 字音准确的基础—声母 第三节 字音响亮的关键—韵母
第四节 字音抑扬的核心—声调
第五节 语言流动的表征—音变
第Байду номын сангаас节 气息控制训练
播音员、主持人声音的发出是与呼吸、发声、共鸣、咬 字四个环节紧密相连的。肺部呼出的气息通过气管，振 动了喉头内的声带，发出微弱的声音。这种声波经过咽 腔、口腔、鼻腔等腔体共鸣得到了扩大和美化，再经过 口腔唇、齿、舌、牙、腭的协调动作，不同的声音就产 生了，这就是播音主持艺术发声的简单原理。 “气者音之帅也”，没有气息，声带就不能颤动发声。 呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长 短、大小及共鸣状况，与呼出气息的速度、流量、压力 大小都有直接关系。气流的变化关系到声音的响亮度、 清晰度、音色的优美圆润、嗓音的持久性。也就是说， 只有气息得到控制，才能控制声音。因此，在诸多发声 控制训练中，气息控制训练是学习发声中最重要的根本 一环。
（三）播音发声的练习 1、吸气 （1）以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的 位置。 （2）坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸 人体内。这种方法排除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获 得两肋打开的实际感觉。 （3）闻花，远处飘来一股花香，闻一闻是什么花的味呢？把气深 深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸 得深入、自然、柔和。 （4）调整意念，觉得气是从全身的毛细孔吸人体内的。这样会使 你的两肋较充分地展开。 （5）拾起重物和“倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔垂杨柳” 时，总要深吸一口气，憋住一股劲儿，此时，腰部、腹部和感 觉的胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。 （6）“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，进行最后一刻的感觉和 胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。