腰椎间盘突出症射频治疗的护理
射频治疗腰椎间盘突出症36例护理观察

C H 1 E C o M M UNl Y D O C T RS N sE 1 O
射 频 治疗 腰 椎 间盘 突 出症 3 6例 护 理观 察
护理 : ①术前护理 : 除常规护理外 , 首
曲海 燕 2 40 6 10山东烟台市牟平区中医院
支配 区剧烈 的下肢放 射性 疼痛伴腰骶 部 疼 痛 , 时还 伴有 支配 区不 同程度 的皮 同 肤感觉 或运动功能 的损害… 。其治疗 原 则 是解 除 突 出组织 对神 经根 的 压迫 , 降 低其 张力 。保 守 治疗 易 复 发 , 外科 手 术 治疗损 伤大 、 并发 症 多 、 病人 痛 苦 大 、 经 济 负担 重 , 频热 凝靶 点 治疗 技术是 直 而 接使致 病部 分 的髓 核 变性 、 固、 凝 收缩 , 减少体 积 , 除压迫 J 很少伤及正 常 的 解 , 髓核 组 织 , 损 伤 的纤 维 环 、 经 根 水 对 神
过 2个 节 段 。
本组 选择 20 0 7年 1月 ~ 08年 1 20 月
病人 2 例 , 以腰痛 伴下 肢痛 为主要 症 1 均
状, 严重者不能行走 。下肢直腿抬高试验
点式和仰卧挺腹等 。④健康 教育 : 个月 1
内避免久坐、 弯腰 、 重体力活动 , 特别是抬
重物 。
结 果
< 0, 7 。均经腰 椎 C T或 MR 诊 断为腰 椎 I 间盘突出症 , 中男 2 , 1 , 其 3例 女 3例 年龄
参考文献
1 Wa gQ L eN Z agY,t 1Itt n— n P,e S,hn e a.ne r s ra
v r e a p o c o e tao a n l e ain . e s p r a h f r xr fr mi a h mito s
射频靶点热凝术治疗腰椎间盘突出症的围手术期护理

1 临床 资 料
消除患者 自卑 感,提高 自信心,有效提高患者遵 医行为。一 些患 者出院时深有感触地说 : 由于 自己生活作风放纵 ,染上吸毒恶习, “
20 0 9年 5 - 0 1 1 月,笔 者对在南 宁市第 四人 民医院 月 21 年 2 住 院的艾 滋病合并肺结 核双重感染 患者 2 0例实施 全程优质 护 0
融部分 髓核组织 ,而达到对椎间盘周围组织神经根、动脉 、脊髓 35 活 动 . 术后 2 可佩戴腰围下床,3d内卧床休 息为主,3d 4h 后可佩 周禁止坐位。避免急转 身、扭腰动作 。 创伤小 、恢复快,疗效佳 、周期短 、安全性高等优点 。及时解答 戴腰围散 步、行走 ,术后 1 卧床期间鼓励患者翻身,舒缓腰背肌 。卧床时不用佩戴腰 围,以 患者 的疑 问,耐心讲解手术方 法和原 理,介绍既往手术患者 的情
豆类食品、洋葱等,以免术中俯 卧位时引起腹胀不适。
排尿无力,排便失禁 等症状 ,给 日 常生活带 来诸 多不便 n 目前 224 -C 区皮肤准备 】 。 .. y g -
2 . 休息 创 造 良好 的休息环境 ,保证 充足 的睡眠。如患者 .5 2 手法复位、微创介入和手术治疗等 。其 中,微创介入治疗 一射频 情绪过分紧张,可遵医嘱使用镇静安眠药。 热凝靶 点消融术是在 c型臂 x线机准确定位 、数字 减影下实时 3 术 后 护理
指导如何正确床上使 用便器 , 也可以使用尿壶和一次性尿布。
①金坛市直溪中心卫 生院
—
患者 出院后应卧硬板休 息 l2  ̄ 个月, 腰围佩戴 时间不可太长 ,
3 个月后可以不用 。告知患者 即便是 手术后也要通 过康复锻炼 来
射频靶点热凝术治疗腰椎间盘突出症的护理体会

【 关键词 】 腰椎 间盘突 出症 ; 射频靶点热凝术 ; 手术前后护理
腰 椎 间 盘 突 出 症 是 常 见病 , 发 病 。治 疗 关 键 在 于 消 除 突 出 多 髓 核 , 除神 经 根 压 迫 。射 频 靶 点 热 凝 术 主 要 是 应 用 射 频 治 疗 仪 解 的椎 间盘 治 疗 电极 , 突 出 部 分 的 病 变 髓 核 部 位 直 接 射 频 热 凝 , 在 使 突 出部 分 的髓 核 变 性 、 固 、 缩 、 小 体 积 , 而 使 突 出 的髓 凝 收 减 从 核解 除 对 神 经 根 的 压 迫 , 得 了令 人 满 意 的 治 疗 效 果 。现 将 护 理 取 体会 报 道 如 下 。 1 临床 资料 20 09年 8月 ~20 0 9年 1 笔 者 所 在 科 室 共 收 治 腰 椎 间 盘 0月 突 出症 患 者 3 1例 , 1 男 8例 , 1 女 3例 , 龄 2 年 2—5 5岁 , 前 C 术 T 示: 腰椎 问盘 突 出症 , 中 L ~突 出 2 其 0例 , —S 突 出 1 。 采 k , l例 用射频靶点热凝术 , 毕辅 以小针 刀软组织 松解术 , 后 予抗感 术 术 染、 消肿 对 症 治 疗 , 合理 疗 , 强 护 理 , 得 很 大 的成 效 。 配 加 取
|I? j j I| II
| .8 r | | 一 |
C | | E A E R IEA FE D LS C H S —IMI E H I N O NI D|Gl CR A N R I i .
射 频 靶 点 热 凝 术 椎 间 盘 突 出症 的 护 理 体 会 , 腰 口7 厶J
射频靶点热凝微创疗法治疗腰椎间盘突出症的护理

少 恐惧 , 强 疾 病 恢 复 的 信 心 。 增 1 12 术 前 准 备 术 前 应 全 面 检 查 , 括 三 大 常 规 , .. 包 出凝 血 时 问 和生 化 检 查 、 电 图 、 心 X线 、 T 或 M R 等 。 术 前 训 练 病 人 床 C I 上 大小 便 , 防 术 后 便 秘 及 尿 潴 留 的 发 生 术 前 教 会 病 人 功 能 预
住 院及 出 院后 , 日常 生 活 中腰 部 活 动 范 围不 可过 大 , 尽量 避 在 应
剥离组织范围广 、 出血 多 、 骨损 伤 、 后 恢 复 时 间 长 等 不 良作 用 , 术
而 使 病 人惧 怕手 术 治 疗 。 而 目前 国 内引 进 的各 种 微 创 治 疗 技 术 使 椎 间 盘 治疗 达 到 了一 个 新 的 水 平 , 频 靶 点 热 凝 微 创 治 疗 创 射 伤 微 小 、 全 , 是 将 一 根 射 频 汽 化 棒 穿 刺 入 髓 核 内 , 用 双 级 安 它 利 射 频产 生 的 能量 , 射 频 刀 头 与 组 织 间 的 电解 质 转 化 为 等 离 子 将 体 的 离 子蒸 气 层 , 椎 问 盘 切 开 多 个槽 道 , 而 缓 解 疼 痛 和 减 轻 在 从 椎 间盘 组 织 对 神 经 根 的刺 激 。 1 临 床 护 理
1 2 3 休 息 与 功 能 锻炼 ..
术 后 睡 硬板 床 ຫໍສະໝຸດ 对 卧 床 休 息 1d 可 绝 ,
士 的求 知 欲 , 进 了 在 职 护 士 的 知 识 更 新 和 整 体 素 质 的 提 高 。 促 同时 , 使 病 人 在 手 术 期 有 安 全 感 、 赖 感 , 而 平 稳 地 渡 过 手 也 信 从 术 关 , 进 身 心 的早 日康复 。 促
射频消融术治疗腰椎间盘突出症病人的护理

[ 4 ] 王星 , 苏 志军 . 原 发 性 胆 汁 性 肝 硬 化 的治 疗 进 展 [ J ] . 中 国 6 6 . E 5 ] 宁晓艳. 熊 去 氧胆 酸 联 合 复 方 甘 草 酸 苷 治 疗 原 发 性 胆 汁 性 肝 硬 化
休息、 用药等方面人手 , 对其详尽指导 , 以达 到改 善 生 活 质 量 、 延
长 生命 的 目的 。
参 考 文献 :
[ 1 ] Ke i t h D, L i n d o r M, Er i c G, e t a 1 . P r i ma r y b i l i a r y c i r r h o s i s . Th e A
[ 3 3 王立清, 刘燕 敏 . 原发性胆 汁性肝硬化 2 o例 的 护 理 [ J ] . 中 国误 诊
学杂志 , 2 0 0 9 , 9 ( 5 ) : 1 1 4 9 .
2 . 5 皮肤护理
P B C病 人 常 诉 皮 肤 瘙 痒 难 忍 , 是 由 于 胆 汁 分
泌障碍引起高胆红素血 症 , 胆 盐 刺 激 末 梢 神 经 所 致 。 剧 烈 的 瘙 痒 常 影 响 病 人 的睡 眠 , 病 人 常 不停 地 用 手 搔 抓 , 以求 缓 解 痒 感 , 却 易 导 致 皮 肤 的破 溃 而 引 起 感 染 。护 理 上 应 指 导 病 人 穿 全 棉 、
体重不宜超过 ’ 3 k g L 7 J 。
[ 2 ]
_ J ] . J He p a t o l , 2 0 0 9 , 5 0 ( I ) : 2 9 1 —3 0 8 . He a t h c o t e E J . Ma n a g e me n t o f p r i ma r y b i l i a r y c i r r h o s i s . Th e A—
射频靶点热凝术治疗腰椎盘突出症的护理

导清 洗 会 阴部 , 目 2次 , 尿 困 难 者 在 无 菌操 作 下 留置 导 尿 管 , 一 排 从 留置 导 尿 管 就 开 始 夹 管 训 练膀 胱 功 能 , 于 每 次放 尿 时 就 鼓 励 并
例 , 程最 短 1年 、 病 最长 2 。仅 有腰 痛症状 的 7 O年 0例 , 有腰 痛并 伴有下肢疼痛 、 麻木 、 酸胀等症 状的 8 。 8例
指导有效咳嗽 , 戒炯 , 防止呼吸道感染 。 2 2 1 说 明 卧床 的重 要性 和下床 危害性 射 频—— 微创热 凝 .. 0
治疗是将突出 的髓核变性萎 缩 , 需要 一定 的时间修复 。如过早 下
床活动 , 消融 的 问 盘 可 能 再 次 突 出 。一 周 内 避 免 坐 位 、 部 负 重 , 腰 起 立 要 缓 慢 。防 体 位 性 低 血 压 。
高的食 品 ( 海带 、 制 品、 豆 骨头 汤 ) 新 鲜水 果 蔬菜 。下床 活动 要 ,
循序渐 进 , 围固定 避免 弯腰及外 伤 。休 息时 不佩带 腰 围 , 围 腰 腰
固定 3个 月 , 半年 内避 免重 体力劳动 , 3个月 复查 。
22 1 记录手术 中情况 , .. 评估术 中病情 变化 , 药情况 。一般是 用
1 临 床 资 料 本 组 共 18例 , 9 5 男 8例 、 6 女 0例 。年 龄 2 8 5~ 5岁 , 均 年 龄 平 5. 2 6岁 。病 变 部 位 L 一间 盘 5 0例 ,4 盘 6 L一 间 5例 , 盘 4 L 一间 7
2 2 3 密切 观 察 生 命 体 征 , 良反 应 : 胸 闷、 慌 、 痛 情 .. 不 如 心 腹
小便训 练 、 床上 轴线 翻身 练 习) ( ) 。 3 术前 备皮 。 自双 肩胛 下 角
射频热凝靶点消融术治疗150例腰椎间盘突出症围手术期的护理

光机 透视下 确定 穿 刺 针 在椎 间 隙 正 、 位 的位 置 与 侧
良好 , 打开射 频仪 , 按射频 仪 的操 作规 程 进行 牢 固的
其发病率 高 , 重影 响患者 的肢体 运 动功 能 , 至致 术 前设计 的靶点位 置是 否相 同。④确 认 穿刺 针 位置 严 甚 世纪 9 O年代 以来 用 于治 疗 腰 椎 间盘 突 出症 最 为有 准确连接 , 频机 的阻抗 在 10~ 5 之 间 。先 用 射 5 2 0Q
1 2月采 用射 频 热 凝 靶 点 消 融术 治疗 腰 椎 间盘 突 出 试 6 , 0S然后 再采 用最 高耐受 温度 ( 超过 9 不 O℃ ) 连 症 10例 , 得 了满 意疗效 , 5 取 现将 围手术 期 的护理 体 续 治疗 4个周 期 , 个 周 期 10 S 治疗 完 毕 退 出穿 每 0 , 会 报告如下 试 验 并记 录 , 局部 用 无 菌 敷 料
覆 盖 , 围 固定 。 腰
1 1 一般 资料 .
本 组 10例 , 中男 15例 , 4 1 3 疗效 判定 5 其 0 女 5 .
l 治 愈 : 腿 痛 消失 , 部 活 动 临床 腰 腰
例 。年龄 l 6 8~ 2岁 , 均 ( 0 5±8 6) 。 I 一I 平 4. . 岁 J 4 问盘 突 出 7 5例 ,J I 5一S 间盘 突 出 4 . 3例 , —L 、 L
发症。结 论 : 围手术期整体护理是射频热凝靶点消融术治疗腰椎间盘突出症的重要措施 , 有利于提高手术成功率 , 促进患者全 面康复 。
【 关键词 】 射频热凝靶点消融术; 腰椎问鼎突出症; 护理
d i 1 . 9 9 ji n 17 0 6 . 0 0 . 5 o: 0 3 6 / .s . 6 2— 3 9 2 1 . 3 0 7 s 1
低温等离子射频消融术治疗腰椎间盘突出症31例围手术期护理

低温等离子射频消融术治疗腰椎间盘突出症31例围手术期护理摘要】目的探讨采用低温等离子射频消融术治疗腰椎间盘突出症的围手术期护理。
方法对31例腰椎间盘突出症患者进行术前心理护理、做好术前准备、术后对病情变化及并发症进行观察及护理,并予锻炼功能及健康指导。
结果 31例腰椎间盘突出症患者术后恢复快,住院平均3-4天,出院随访后无一例并发症发生。
结论低温等离子射频消融术治疗腰椎间盘突出症是我院近年来开展的新技术,充分的做好围手术期护理对提高手术成功具有重要意义,可有效避免并发症的发生。
【关键词】低温等离子射频消融术腰椎间盘突出症围手术期护理腰椎间盘突出症是骨科的常见病,多发病,好发于青壮年。
长期以来,给许多患者正常的生活工作带来了很多麻烦,且经常反复发作,使患者痛苦不堪。
保守治疗如理疗、按摩、牵引及服药等时间长,有效率低,效果不佳,且易复发,而传统的手术治疗则给机体带来的创伤较大,一旦发生并发症则往往给患者带来严重的后果,恢复时间较长,不容易使患者所接受。
腰椎间盘突出症的微创介入治疗因创伤小、出血少、病程短,疗效肯定等特点正越来越受到广大患者的青睐,也引起了医务工作者广泛重视。
而等离子消融髓核成形术作为一种脊柱微创新技术,近年来广泛用于治疗腰椎间盘突出症所致腰腿痛,远期疗效也较好。
我科自2010年1月~2011年1月对31例腰椎间盘突出症患者进行低温等离子射频消融术治疗,并在围手术期通过精心护理,取得满意疗效。
现将护理体会报告如下。
1 临床资料1.1 一般资料本组病例共31例,临床诊断均为腰椎间盘突出症,其中男性25例,女性6例,平均年龄35.6岁,病程3个月-2年。
所有患者均经CT或MRI检查确诊为单纯性椎间盘源性腰腿痛,有典型的临床症状,如腰痛、下肢放射性酸痛、麻木等一系列症状,经保守治疗3个月以上无效者,并排除手术禁忌症,均采用低温等离子射频消融术治疗。
1.2 治疗方法患者俯卧位,腹部悬空。
常规铺单消毒,调整C型臂X光机,正位下透视病变椎间隙,克氏针体外定位,并作体表标记。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
腰椎间盘突出症射频治疗的护理
腰椎间盘突出症射频治疗的护理
作者:韩歆汪兰
【摘要】日常生活中有60%的人患过腰腿痛,其中超过大多数的患者是由腰椎间盘突出引起的,给患者工作和生活带来极大困难。
保守治疗只能短期缓解症状;髓核摘除术风险大,术后并发症多,也存在复发;微创介入治疗方法亦多且各有利弊。
射频联合臭氧消融术治疗腰椎间盘突出症在国内外已普遍应用。
国内有较多同道研究胶原酶联合臭氧消融术、经皮穿刺髓核摘除术联合臭氧消融术治疗以提高疗效,减少并发症,尚少有联合应用射频靶点热凝术和奥氧消融术治疗腰椎间盘突出症。
[1]我院疼痛科自20xx年7月开科以来就专门针对这一技术开展研究工作。
本文就以我科射频联合臭氧消融术治疗的70例腰椎间盘突出症患者的护理做一总结。
【关键词】射频治疗臭氧消融术腰椎间盘突出症护理
腰椎间盘突出症是最常见的多发病,大多由于腰肌老损、椎间盘退变、腰部外伤引起的腰椎间盘纤维破裂、髓核脱出刺激或压迫一侧或双侧神经根,而产生腰腿疼痛等临床特征。
椎间盘臭氧消融术是20世纪90年代兴起的治疗腰椎间盘突出症的术式之一,具有微创、安全、操作简单、费用低、并发症少、术后恢复快等优点。
从20xx年以来我科对70例入院确诊为腰椎间盘突出
症患者采用了在CT引导下经皮穿刺腰椎间盘射频联合臭氧消融术治疗,通过精心的治疗和护理,取得了满意的效果,现将护理体会总结如下:
1 临床资料
1.1 一般资料本组男52例,女28例,平均年龄25—45岁,最大的一位则有71岁高龄。
1.2 症状体征经CT或MRI检查确诊为腰椎间盘突出,患者大多表现为腰痛并向一侧或双侧下肢放射性痛,部分有不同程度的腰部活动受限、下肢麻木间歇跛行等症状。
1.3 治疗结果本组患者70例手术顺利,均未发生椎间盘感染以及脊髓、神经根、大血管及腹腔器官损伤等严重的并发症,技术成功率为100%,术后显效率为88%.
2 护理
2.1 术前护理
2.1.1一般护理:(1)急性期应绝对卧床休息,平卧硬板床,平卧期间应注意骶尾、腰椎等突出部位的血循环状况,常用红花油局部按摩,以活血化瘀,预防褥疮发生。
(2)缓解期可由家属搀扶下床活动,下床应用腰围以保护腰部。
(3)局部药物离子导入,治疗期间应注意保护皮肤,防止烫伤。
(4)生活起居规律,保持良好睡眠,必要时应用镇痛剂,以免疼痛影响休息。
2.1.2生活护理患者卧硬板床,注意保暖,避免上呼吸道感染。
术前对病人进行常规检查,如心电图、CT或MRI等各项检查以了解患者的全身情况。
2.1.3饮食护理指导患者进食高蛋白、高维生素、高热量、粗纤维、易消化的清淡饮食,多吃水果、蔬菜,摄入充足的水分,避免辛辣、生冷、刺激性如牛羊肉及海鲜等食物,做到营养均衡,合理搭配。
2.1.4体位训练患者取俯卧位,腹部垫一软枕垫高约15 cm,以提高对手术体位的耐受性,一般能坚持1——2h,术中则不会感到不适。
同时,术前训练患者床上使用大小便器,卧床进食,练习有效咳嗽,同时指导患者正确的翻身。
2.1.5心理护理患者良好的心理状态是保证手术成功的重要前提。
由于患者长期受到病痛的折磨,都有不同程度的焦虑、恐惧,担心术后疗效等心理间题,护士应及时了解患者的心理状态,主动关心病人,耐心解答患者的提间,根据不同病人的心理特点给予适当的心理支持,进行术前访视,介绍成功病例,解除病人的紧张情绪,消除顾虑和担忧,树立患者战胜疾病的希望和信心,从而使患者积极配合治疗。
2.1.6 特殊护理平时应注意休息,避免过度劳累,饮食可辅以补肝益肾之食疗,避免风寒,注意保暖,适当添加衣服,居住要避开潮湿寒冷之处,平时加强体育锻炼,防止感冒。
2.2 术中护理
2.2.1体位协助患者取俯卧位,腹部垫软枕,四肢放舒适位置。
2.2.2术中配合患者进CT室后给予安慰关心、消除其紧张情绪,连接心电监护,必要时建立静脉通路。
护士应熟悉手术步骤,积极协助医生在CT定位下进行无菌穿刺,穿刺完毕,配合医生将电极与射频仪导线相连,用酒精纱布清洁小腿皮肤,贴电极与射频仪导线相连,根据医嘱选择温度和时间进行治疗[2],同时连接臭氧发生器与医用纯氧氧气,设定臭氧浓度,待射频完毕后,根据患者病情依穿刺点注入合适的臭氧。
同时观察患者的一般情况,如有异常及时报告医生并协助医生处理。
完毕后用无菌敷料遮盖针眼,局部按压3-5分钟,并保持敷料干燥以防感染。
2.3 术后护理
2.3.1手术完毕后,将病人用平车送回病房,卧硬板床4—6小时,遵医嘱指导患者3日内卧床休息为主,并协助其生活护理,四肢可做适当屈伸运动。
翻身时用力要均匀,肩、背、腰、臀在同一水平,严格轴线翻身,3日后可带腰围下床轻微活动,切忌扭动腰部,避免剧烈活动。
2.3.2观察局部穿刺点及受压处皮肤有无红肿、疼痛等局部反应,并严密观察双下肢活动情况,腰痛程度及生命体征变化。
及下肢麻木程度、肌力等有无改善,腰痛及下肢痛较术前有无明显减轻。
术后3d常规静脉滴注抗生素,以预防感染,给予20甘露
醇250ml加地塞米松注射液5mg静脉滴注,消除治疗后椎问隙水肿,减轻患者痛苦,促进患者康复。
2.3.3告知患者进食富含粗纤维、丰富维生素、易消化的饮食,多饮水保持大便通畅,同时注意适当补充营养,增加机体抵抗力。
若出现腹内胀气等情况,可酌情延迟进食时间至6-8h.保持衣物及床铺干燥整洁。
3 康复指导
指导患者出院后休息2周,坚持卧硬板床,继续练习直腿抬高及腰背肌功能锻炼3——6个月以上。
3个月内在活动时佩带腰围保护,6个月内禁止负重及参加剧烈的体育活动,康复后可以选择快步行走、慢跑、太极拳等运动。
注意腰部保暖、防寒、防潮,并定期返回医院复查及做好电话随访。
在日常生活中应注意纠正不良体位、姿势:
3.1睡眠姿势:人的一生中约1/3的时间是在睡眠中度过的,所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生。
一般而言,睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想,最好平卧于木板床(或以木板床为底,上方垫以席梦思床垫亦可),使膝、髋略屈曲。
如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。
对不习惯仰卧者,采取侧卧位亦可,但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。
俯卧位无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的,应加以改正。
此外,枕头不能太高或太低,要根据各人情况,一般7——9cm较为适当;而且枕头宽度也要适当,
颈部不能悬空。
仰卧位起床时,最好先采取侧卧位,然后在双上肢的支撑下,使躯干离开床面,这样比从仰卧位起床要省力得多。
3.2站立体位:长时间站立工作者,应适当使双臂上伸和做蹲体动作,这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节,消除疲劳,延长腰肌耐力。
应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。
经常需要长期站立的工作者(如术科医生、护士、交警等)应学会“站立平腰保护法”,即:轻轻收缩臀肌,双膝微弯,此时骨盆即转向前方,腹肌内收,腰椎生理前凸变平,这样,就可以调节脊柱负重线,达到消除疼痛和疲劳的目的。
3.3坐位:长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外,自坐位起立时,应先将上身前倾,两足向后,使上身力量分布在两足,然后起立。