心理咨询记录56118
心理咨询活动记录
心理咨询活动记录2021年5月15日咨询师：李娜咨询对象：小林（化名）活动记录：咨询开始：在本次咨询活动中，我与小林展开了一次针对其个人心理问题的深入探讨。
小林是一位28岁的年轻职场人士，最近总是感到焦虑和紧张，甚至失眠。
他希望通过心理咨询找到解决问题的方法。
咨询过程：1. 导入阶段：我首先与小林建立了信任关系，向他解释了咨询的目的和原则，确保他能够真实地表达自己的感受和想法。
我告诉他，咨询是一个安全的空间，他可以随时停下来或调整话题，因为尊重他的感受和权益是非常重要的。
2. 问题探讨阶段：小林逐渐打开心扉，向我倾诉了自己最近的焦虑和压力源。
我们一同探讨了他在工作和人际关系中所面临的挑战，并通过提问和倾听了解他的情绪和思维模式。
我给予了他积极的反馈，提供了一些应对焦虑和压力的方法和技巧，鼓励他多加注意自我保健。
3. 行动计划和目标设定阶段：基于小林的情况，我们一起制定了一个行动计划。
首先，他将尝试调整自己对事情的看法，学会更加理性和客观地看待问题。
其次，他将寻求工作上的支持和帮助，与同事和上司保持良好的沟通和合作关系。
最后，他将尝试一些放松和舒缓压力的方法，如参加运动、进行深呼吸练习等。
咨询结尾：在咨询即将结束时，我邀请小林回顾本次咨询的过程和他所获得的收获。
小林表示通过咨询，他更加清楚地认识到自己的问题所在，也得到了一些实用的建议和技巧来解决自己的问题。
他表示将努力去实践我们制定的行动计划，并且会定期与我进行跟进咨询。
小结：通过本次心理咨询活动，我与小林建立了互信和合作的关系。
在他的分享和倾诉中，我深刻感受到了他的挣扎和困惑。
作为一名咨询师，我尽力提供了支持和帮助，通过倾听、激励和反馈，帮助他更好地认识和应对自己的情绪和压力。
同时，我也鼓励他在未来继续寻求心理咨询师的帮助，以获得更多的支持和指导。
通过这次咨询活动，我对心理咨询的重要性有了更深入的理解。
心理咨询不仅可以帮助个人解决问题，还能让他们更好地了解自己，并且培养出一些积极的应对策略。
心理咨询记录-1
姓名（化名）：琴
性别：女
班级：
咨询时间： 2018年3月8日 10时 -- 11 时
咨询方式： 面谈 √ QQ 微信 电话
主要问题：
大四的学生，即将毕业但是不知道毕业后要做些什么，她非常迷茫，觉得找不到方向，怀疑自己的价值。
一方面，她学习成绩中上，有参加研究生考试的想法，却既担心自己考研失败后会被同学嘲笑，让家人和老师们失望；又害怕考研成功后，学费昂贵，家庭条件不允许。
思维不清晰
不合理的观念/不好的体验：
觉得自己一无是处，怀疑自身存在价值。
性格特点/精神状态：
自卑，在乎别人对自己大看法，但精神状态正常
家庭情况描述：
单亲家庭，母亲早年去世，父亲常年在外务工，跟爷爷奶奶一起生活在农村，父母的角色缺失。
咨询效果及处理建议：
处理建议：
建议该生放平心态，积极与同学、老师以及家长进行沟通交流，尽量把自己的想法和考虑说给家人听，这样能收货一些不同的建议、看法。
心理咨询师（签名）： 吴晓芸 2018年3月8日
另一方面，面对今后就业，她没有明确的职业规划和目标，不知道自己能做什么，该做什么。
因此最近这一段时间，没有学习动力，上课注意力不集中容易走神，且参加班级、学院活动的积极性不高，感到自卑并怀疑自己存在的价值。
状态描述：
面露愁容，语言较为缓和，情绪低沉，反应较为缓慢
情绪：
兴致不高且反应略迟缓
思维/语言：
另外，积极参加学校组织的就业指导活动，以及各企业进行的校园双选会等，拓宽自己的眼界，找准自己的目标，进行有效的职业规划。
最后，要善于发现自己的优点、长处，审视自己的不足，不一味地自我厌弃。可以每天早上起床对着镜子说出自己的五个优点，正确看待自己，提升自我荣誉感，在平时多参加些集体活动，释放压力。
心理咨询记录20则
心理咨询记录20则心理咨询记录20则第1篇：心理咨询记录（一）：心理辅导员：xxx辅导对象：xxx年级：五年级性别：男年龄：10辅导时间：20xx.xx.xx问题表现喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。
他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的求总是讨价还价讲条件。
一次课间，他又去戏弄比他小的同学，同学把这事告诉教师，教师当着全班同学的面批评了他，他立刻情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，还冲着教师拍桌子，直到教师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。
事后，教师把这事告诉他家长时，他还在一旁争辩。
他经常下课大玩特玩，到了上课时间却求去小便。
教师不一样意，刘某就在课堂上大吵大闹，或是唱歌，吵得大家不能上课。
原因分析从小受到长辈们的百般呵护，听惯了好话，习惯了别人让步，不良的家庭教育环境使他养成了以我为中心的心理和惟我独尊、自由散漫的个性。
进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并构成了心理障碍。
他感情容易冲动，自控本事差，只有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。
另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自我的缺点，总认为是别人和他过不去，对教师、同学与家长的批评极为反感，老是怀疑人家说他的坏话。
辅导对策及过程（1）加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。
（2）讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。
并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。
（3）多表扬鼓励：全面分析陈某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加团体竞赛活动，满足他的自尊需求。
（4）采取行为分析矫正技术，帮忙夏霖制定阶段目标，并督促其实现。
如有提高，立刻给予表扬，推动他改正自我的不良行为习惯。
心理咨询记录-4
该生表示已经跟前男友心平气和进行过沟通，两人重归于好，达成了一致的决定，男生决定留在本省发展。
其他（咨询的感悟、回顾、疑问、补充等）：
对于90后00后的大学生来说，谈恋爱是非常普遍的现象，紧跟随着恋爱而来的是这个过程中所出现的问题，而这其中沟通方式错误则容易引发其他问题。大学生作为情感体验非常强但是缺乏社会经验的特殊群体，由于婚恋心理尚未成熟，当恋情出现问题往往不知所措，许多学生在失恋后情绪低落、心情烦躁、无心学习，对于学习生活都消极对待，更严重的甚至会产生轻生的想法。因此，学校应当尤为注意重视两性关系话题的讨论，为学生树立正确的婚恋观、人生观。
状态描述：
情绪低沉，语言思维较清晰，面容憔悴，双眼红肿，精神状态差。
情绪：
情绪失落、悲伤
思维/语言：
语言思维较清晰
不合理的观念/不好的体验：
失眠、食欲不振、体重骤降，有轻生的念头
性格特点/精神状态：
性格文静，精神状态差
家庭情况描述：
本地人，四口之家，父母二人皆为中学教师，有一个大自己两岁的哥哥，家庭氛围良好。
心理咨询师（签名）： 吴晓芸 2018年3月 9 日
心理咨询记录表（第2次）
姓名（化名）：黄露
性别：女
班级：
咨询时间： 2018年3月 9 日9 时 -- 10 时
咨询方式： 面谈 √ QQ 微信 电话
主要问题：
大四学生，性格文静，近期因为就业等问题与男友吵架后提出分手，因此郁郁寡欢，食欲不振。
小黄是本地人，与来自外省的男友交往了两年多。即将毕业，男友希望能回家乡工作，因为发展规划问题跟男友发生了激烈的争执，随后小黄主动提出了分手。分手后，尽管男友一直联系她 ，但她都一一拒绝了。在这三周来，天天以泪洗面，食欲不振，体重下降许多。虽然室友和同学都纷纷关心开导她，但是她依旧情绪失落，不想与人交流，甚至有了轻生的念头。
心理咨询个案记录【范本模板】
心理咨询个案记录陈同学一、第一次来访（2011年9月14日周三中午)辅导纠正其认知偏差：个案概况:陈同学,男，初二学生,是随班就读学生.他生活在一个破碎的家庭,出生八个月父母离异，与爸爸一起生活，爸爸是一个经常犯罪的人，从他出生至今出入监狱有十次左右,经常在外面混日子,有一身不良的习气。
父亲的不良行为,对子女的影响是潜移默化的，不良的家庭教育造就了陈同学的心理危机。
妈妈再婚后，无法管教他，家里没人理他,家庭教育方式简单，以暴制暴的黑社会恶习从他的身上时时显示出来.在学校，陈同学很少与同学接触,脾气也比较古怪，感情淡漠，甚至冷酷无情，好冲动,本能支配欲望，缺乏自制力,因而常与教师、同学，甚至亲人发生激烈冲突。
跟他好的同学都是问题学生,但他要好的同学却同学其实很热情，而且非常义气，但如果别人欺负了他,他就会报复。
陈同学平时和父母不能正常交通，他认为妈妈不理他，爸爸偏心只爱再婚后的弟弟一个，对自己一点也不关心，所以也恨弟弟。
他觉得这个世界对他太不公平，自己是多余的人。
上课处于两种状态，一是睡觉，一是制造突发事件，屡教不改的违规违纪。
与高年级的问题学生拉帮结派，而且在群体中当“老大”，把反社会的人格或行为当作是“勇敢”的表现，学校凡是学生打架问题十有八九是由他发起的。
他的名字学校无人不晓,师生们谈起他，是谈虎色变。
在很多事情上他好象一只刺猬,话不投机，就竖起刺来扎人。
在学习上他也很消极。
属于易怒型,好胜心强，听不起批评,经受不起挫折，往往做出过激行为。
问题分析：从来访者进入辅导室的动作和表情等方面也可以反应出一些问题，第一次来访时,他表现叛逆心理比较严重，对自己的评价很不客观，也不正确。
由于自己的一些不合理的信念，使自己变得偏激。
对周围的人抱有戒心敌意，与家同有严重心理隔阂，对一般人的帮助采取抵触和回避态度。
正是由于他这种不合理的思维方式使他产生了自暴自弃的心理。
由于担心受到或曾经受到人们的严厉指责与嘲笑，往往比较“心虚"、“敏感”、“有戒心”、“有敌意”，常常主观地认为教师也是轻视自己、厌弃自己，甚至会“迫害”自己，以至对真正关心他们的教师也不愿接近，采取回避、沉默、甚至对抗的态度.不良的家庭环境、不正确的家庭教育方式,对陈同学心理健康发展产生极大影响。
心理咨询记录内容范文
心理咨询记录内容范文
兹宣布：
本文是一份心理咨询记录，记录的是客户XXX在咨询师XXX的指导下进行心理咨询的过程。
咨询时间：
咨询开始时间：2018年12月21日
咨询结束时间：2018年12月30日
咨询过程：
咨询师与客户的初次接触以及客户简要介绍自己：首次接触，客户把情况向我介绍了一下，原本他是一个安静、稳重的学生，不常与他人过多交流，他有着比较低的自尊心，担心被别人忽略，不敢主动参加各种活动，这些情况都影响到了他的学习。
咨询师给出评价和建议：我对客户的描述进行了评价，并给出改变情况的建议。
首先，我建议客户应该努力去改善自己的自尊心，通过努力做好自己，让自己变得有自信，获得别人对自己的认可；其次，我建议客户要学会做选择，不要把自己的能力局限在固定的一群里，和不同的人交流，以此来拓展自己的知识面和人际关系；最后，我建议客户应该多参加各种兴趣活动，发现属于自己的志趣，让自己有足够的自信心去参与其他活动。
客户在咨询过程中的表现：客户表现出了积极的态度，乐意接受我的建议，表达出自己认同的态度，积极思考，并且表达出了有意识地去改变自己的想法，努力去面对自己的不足。
咨询结果：本次咨询结果是客户体验到了一个有效而安全的沟通环境，渐渐地在积极的思考和行动中获得自信，训练自己去面对变化，客户也通过本次咨询过程获得了一定的心理调适和自我认知的能力。
心理咨询记录版
咨询回复
人首先要自信，然后别人才能认可你。你看你做事认真，心 地善良，关心集体，其实很多同学都比不过你。我认为你是很优 秀的。另外，大胆与大家接触，你再看是不是大家都喜欢你。
效果
能大胆与同学接触，参加各项活动，能得到同学们的肯定，
慢慢的恢复了很多自信心，
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
年龄8班级二年级
咨询时间
2012.5.20
咨询问题
该生学习成绩差，性情怪异，很难与同学相处
问题分析
该儿童目前要解决的主要有三方面问题：1.攻击性行为；2.人际
关系；3.学习适应性。
咨询回复
该生所面临的学习问题主要是如何调整好情绪，给予学习相 应的注意力，提高上课效率，并且这也是促进人际关系的重要方 面。在行为上给予积极的建议与指导，两者结合才可能取得预期 的效果。
培养孩子爱学习的习惯比什么都重要“童年恐慌”会给孩
子的身心造成了极大的损害，父母要防止成为制造孩子童年恐慌 的祸首，而应该成为预防孩子童年恐慌的主角
效果
父母要真想让孩子好好学习，就应该给孩子创造一个宽松的环 境，培养孩子学习的态度、学习习惯、学习兴趣比分数更重要。
这就要求家长改变单一的用分数评价孩子的唯一标准，要有远见 卓识，孩子尽力就好地发展孩子的潜能，为他走上社会储备属于 自身的技能优势。
咨询回复
经常性与其家长交谈，了解孩子最近在校内校外的表现情 况，并希望家长改变教育的方法，多加引导，逐渐使他走上正轨。
平时我对他多加关注，发现他的闪光点：热爱劳动，与同学 能友好相处等后及时表扬。以平等、商讨式的方式与其交流，培 养他在校有事常与老师、同学交流的好习惯。课堂上，多加鼓励 和启发，引导他慢慢愿意回答老师的问题，树立信心后他也不再 恶意破坏题：1.攻击性行为；
表3 学生心理咨询记录3月
2023年3月9日自13时0分始，13时35分结束。
学生姓名
班级
五五
性别
男
年龄
11
家长姓名
王
关系
父子
学历
初中
职业
自由职业
咨询缘由：
上课不遵守纪律，注意力不集中，经常搞一些与学习无关的事请。当老师批评他，同学反击他时，他毫不在乎，我行我素，成绩也是一直下滑。
学生自述：
上课感觉很枯燥无味，所以就不想听、不想学，就干起了与学习无关的、自己感兴趣的事情，自己也管不住自己。
咨询过程：
1、改变其家庭教育环境。首先，我同他的父母进行一次诚恳的谈心。通过谈话使他们明白，孩子的成长离不开良好的家庭教育。要求他的父母多抽一些时间来关心他的学习和生活。当孩子有错时，应耐心开导，而不应用辱骂、殴打的教育方式。
2、采取情感导入策略正面转化。每个学生都有自尊心，都需要爱，尤其是王某，平时受到批评、冷落太多，爱的需要得不到满足，当他犯错时，如果再进行指责、辱骂，那只能强化他的负面影响。因此，针对王某的这种心境，我决心想办法和他沟通心理。首先用我的热情来换取他的信任，对待他的困惑我热心帮助，对待他的忧思我热心化解，偶尔有点进步，我就在谈话上大加表扬。了解了他的这种心理，我就适时地对他指出不文明的行为和语言不能赢得同学们的好感，应该用真心和诚实来获得同学们的信任。随后，我又对他说老师愿成为你的第一个朋友。后来在班级活动中，我尽量给他创造施展才能的机会，帮助他树立信心和培养他的荣誉感，并经常把他的进步告诉他的家庭。
3、多给他以榜样教育。我采取积极措施，从身边的榜样教育他，让他认识到自已的不足，让他体验到榜样的荣耀，要给他寻找一条做榜样的途径，鼓励他争做别人的榜样。
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备注：咨询者姓名不能用真名实姓
心理咨询记录
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姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
心理咨询记录
姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
心理咨询记录
姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
心理咨询记录
姓名不能用真
名实姓
心理咨询记录
姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓
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姓名不能用真
名实姓。