模特形体训练舞蹈组合
浅谈服装模特形体训练对于服装呈现的意义
浅谈服装模特形体训练对于服装呈现的意义作者：宋冉来源：《艺术大观》2019年第03期摘要：服装表演作为一种综合艺术，包含了舞蹈、音乐、美术、影视等多种艺术门类。
服装模特的形体表现、情感表达、文化艺术修养等决定着其能否在服装表演中完美展示服装特点，准确传达设计师的创意理念，引导服装潮流等。
因此提升服装表演模特的形体表现和情感表达，是服装表演艺术和模特事业发展的必然要求。
关键词：服装模特;形体训练引言随着20世纪90年代后期服装产业快速发展，大型服装服饰展会，品牌发布会成为众多品牌商首选的宣传途径。
快速发展的时尚产业不仅影响了社会经济和文化，也让高校模特教育迎来了前所未有的新挑战。
如何应对快速变化的社会对高素质人才的需求，搭建模特表演专业在高校教学的综合特点，培养学生表演能力，审美能力，设计能力，编排能力通识的高素养人才，并形成模特表演专业教学独立的体系成为了现阶段的重点问题。
一、我国模特教育的现状随着经济的高速发展，各产业对模特人才的需求量逐渐增多，如：车展、服装展、广告活动、会务活动等，这就需要大量的模特从业人员，而模特教育的人才产出量较小，这与我国模特院校的数量有着直接关系，作为发展中国家人才与技术是发展的原动力，因此做好模特人才培养，输送高素质的模特才是模特教育发展的核心目标[1]。
然而我国正规的模特人才培养院校较少，据统计正规的模特教育院校才200余所，一些知名的院校又有一定的数量限制，如：北京服装学院、山东纺织大学等，这就极大地制约了模特人才的产出。
同时，教育体制不够多元化，虽然一些中职和高职院校开设了模特专业，但受知名度和就业途径的影响，生源情况并不理想，并且不具備深造或再进修的渠道，因模特的黄金年龄是17-26岁，这也是知识教育与职业生涯的最好阶段，如何把握知识教育与艺术产出的融合，成为了模特教育发展的矛盾点。
二、服装表演中模特形体表现提升策略（一）严格形体和舞蹈训练服装表演中模特形体表现的提升，主要通过以下两个方面。
模特形体训练的主要内容
模特形体训练的主要内容与基本要求来源：哈尔滨新丝路模特学校一、热身训练热身训练最主要目的就是为了加速脉搏、升高体温、拉伸肌肉，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动兴奋状态。
没有哪一种运动不需要准备活动，不做准备活动，肌肉不但达不到预期的训练效果，而且容易受伤。
因为热身运动可以提高深层肌肉的温度，让身体处于暖和的状态，如此一来，就可以减少运动中可能发生的运动伤害，也可以让运动的表现更好。
热身运动是比较缓和的运动，不但可以慢慢地提高身体温度，还能让心跳缓缓增加，而不是马上就做剧烈的远东，让心脏一下子就增加许多负担。
最好以慢跑、柔软体操、原地踏步操等方式热身，每次热身运动最好视个人体能不同，持续5~10分钟。
通常刚开始运动的人，由于体能比较差、困难度和时间。
热身运动还可以帮助生理调节，并且能减少一些可能在运动中或激烈活动中发生的心血管不正常的突发状况。
二、有氧运动有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情；可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏疾病及高血压的发生；可以帮助燃烧体内多余的脂肪，燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态。
进行有氧运动必须循序渐进、由浅入深，有氧运动的时间要慢慢增加，不要超过本身能负荷的程度。
每个人的体能情形不同，不应该拿他人的运动方式作为自己的标准，而是逐渐地、不间断地增进自己的体能与耐力。
有氧运动的种类很多，包括健美操、慢跑、骑脚踏车、游泳和跳绳等，或是使用一些有氧器械，包括划船机、跑步机、原地脚踏车等来进行。
进行有氧运动的时间可依自己体能状况而定，但每次最好持续30分钟以上。
就运动强度而言，中等强度较适合。
从能量代谢的角度上看，中等强度运动可促使人体内的脂肪转变为游离脂肪酸进入血液，作为能源而被消耗掉，即使没被消耗的游离脂肪酸也不再合成脂肪，中等强度运动并不增加食欲，可避免因运动引起而摄入更多能量，从而加剧体内脂肪积存。
中等运动强度通常可通过心率测定来控制，就从事模特专业的学生而言，心率可控制在150~180次∕分钟。
时装表演中形体训练的方法与方式
三、 时装表演专业形体训练的训练内容 训练内容
ｆ基础部分
专修部分 辅助部分
把杆基本训练
步态造型训练 、 坐姿训练 形体舞蹈 （ 古典舞身韵 、 舞步 、 芭蕾 、 瑜伽 、 有氧运动 ） 专门部位分解训练
专 项 柔 韧 练 习
第一 节 芭蕾把杆基本训练 ： 是既埘身体部分进行分门类别的专门 训练， 又是进行协调 、 综合的训练。 １蹲 、 动作要领 ： 两膝保持外 开 ， 均匀向下半蹲 ， 脚跟不离地面 ， 随后 以脚 腕 和膝盖 的力量将身体的力量将身体均匀推起恢复直立 。 做全蹲时 ， 下 蹲 至最 大限度时 ， 脚跟柔 软缓慢地略略抬起 ， 续下蹲 ， 继 随着脚跟徐 徐 着地 ， 同时将身体缓缓推起 ， 恢复直立 。
一
、
艺术中有效的训练方法 ，提炼 出适合我 国服装模特形体训练 的主体 内 容。使形体训练 的动作形态 、 用力方法 、 动作规律及神情表达上具有我 们民族 的风格特色 。 在此基础上 ， 还要运用现代的 、 科学的 、 的训练 系统 方法 ，吸收国外各舞种 中具有经典意义又有时 尚风格 的动作及动作组 合， 应用体操 的肌 肉训练与饮食的营养搭配 ， 来完善形体训练 。从而探 索和建立属 于我 国服装表演特有 的形体训练体系。 由此我认为形体训练课程在服装表演专业 中应定位为专业基础课 程、 通过形体训练课程的设置和教学 ， 使学生具备灵活运用肢体去展示 各种风格 服装 的能力。一般纺织 、 服装院校服装表演专业中 ， 服装表演 类课 时约 占总学时的 ３％， ２ 其中形体训 练又只占表演类的 ３ ％。 ８ 根据形 体训练 的基本 目的和课程定位 ，我认为在课程中应设置改变和调整原
笥 要】 本文从 时装表演与形体 训练的关 系、 特形体 训练的意义以及形体训练的作用与 目的等方面简单地介绍服装表演专业 中 模 设置形体训练课 的 目 的。并从服 装表 演专业形体训练的 目的着手， 掏筑服装表演专业的性能个体训练体 系， 探讨形体训 练时模特表
舞蹈形体训练正确的练习方法
舞蹈形体训练正确的练习方法舞蹈形体训练正确的练习方法以舞蹈艺术为手段塑造的人物形象动态形象，技人体的姿态、造型，步法等动作借助音乐、舞台美术、化妆、服饰等艺术因素产生的具有欣赏价值的视觉效果。
具有可视性、流动性的审美性的特点，是舞蹈欣赏过程中被感知、认识的主要对象和体现舞蹈艺术审美价值的主体。
下面是店铺为大家带来的舞蹈形体训练正确的练习方法，欢迎阅读。
一、舞蹈术语(一)舞蹈形象：以舞蹈艺术为手段塑造的人物形象动态形象，技人体的姿态、造型，步法等动作借助音乐、舞台美术、化妆、服饰等艺术因素产生的具有欣赏价值的视觉效果。
具有可视性、流动性的审美性的特点，是舞蹈欣赏过程中被感知、认识的主要对象和体现舞蹈艺术审美价值的主体。
(二)舞蹈表情：根据现实生活中人的心理活动和流露表情的习惯特点，经过提炼和艺术加工，用不同的舞蹈形式加以概括并表现出的喜怒哀乐等内心情感变化。
除了与动作相协调的面部表情外，有节奏的动作、姿态、手势和造型，亦可产生富有艺术感染了的舞蹈表情。
(三)舞蹈动作：舞蹈艺术的基本表现手段。
源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。
主要包括：1、单一动作，即以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作;2、复合动作，指人体各部位在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作;3、动作组合。
一般指以训练舞蹈技巧为主要目的，有两个以上单一动作或复合动作按一定顺序、方向、速度和幅度上的结合与变化组成的连续性动作滑步、屈伸、踢腿、跳跃、旋转等等。
关于形体训练(一)关于站姿的训练靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。
之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分钟，或者分时间段来练习体会站立的感觉。
俯卧支撑法：这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助，因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。
具体来说就是，先让身体面朝下俯卧，然后用手肘和脚前掌支撑起身体，使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外，身体的其他部位都离开地面并与地面平行，注意肩要放松，胸不要往里含，要和地面平行，腰背也是一样，要有支撑住身体的力度，保持身体平直的紧张度。
模特训练技巧方法
模特训练技巧方法模特训练技巧方法对于初学者来说，关于模特的基本训练技巧是非常有用的，那么店铺为大家收集了模特训练技巧方法，望对大家有所帮助。
1. 基本功训练第一，加强力量训练。
有力量的学生，练习时速度快，控制能力强，易于掌握较难动作，良好的身体形态易于保持;力量差的学生腿伸不直，控制能力差，不能稳健地完成动作，不利于保持良好的身体形态。
主要训练内容包括腿部、背部、腹部及受臂力量练习。
腿部力量练习主要是提高站立姿态的腿部支撑能力和优美程度;腰、背部力量训练直接关系到站立正确姿势的形成及姿态优美的程度;腹部力量的训练主要是提高形体控制能力和形体优美技巧。
第二，加强柔韧性练习。
柔韧性一般称为“软度”。
柔韧性强的学生动作幅度大，有圆有直，站姿、坐姿和走姿有棱有角。
柔韧性好坏是由人体各个关节的动作幅度大小决定。
主要训练内容有肩、腰、髓和腿部的柔韧练习。
每个练习的训练完毕后应掌握放松动作的练习，以缓解全身过度紧张和疲劳的肌肉，使全身每一块肌肉趋于饱和又富有弹性。
放松做得好，对训练能起到事半功倍的用。
第三，加强协调性的训练。
协调性动作要选取现代舞，摩登舞、拉丁舞的精华，与潮流音乐巧妙地组合，动作编排要具有较强的线条性，刚柔相济，并能调动肢体运用屈、伸、拉、绷、直，将肌肉里的能量向身体垂线凝聚，从而使身体产生整体向上升起的感觉与动势。
训练时要求学生尽量将肢体各部伸展、绷直，有效地延长肢体原有的线条，从而达到增强学生支配肢体能力的目的。
2. 基本形态的控制练习第一，加强姿态训练。
姿态动作编排，要选取日常生活中一些比较常用的肢体语言，并将其艺术夸张地运用到训练中;或以本民族舞姿态为基础，吸收世界各民族舞姿中具有时尚风格的动作，组合成以活动颈、肩、胸、背为主的姿态组合。
培养学生自身的美感，以及正确的动静姿态。
第二，规范性动作训练。
一般包括手臂的训练、脚位与脚形的训练，头与肩的训练，蹲的训练。
腰、腿部的训练，跳跃的训练。
2022年全国职业技能大赛模特表演赛项专业知识和综合素养考题(题库题)
2022年全国职业技能大赛模特表演赛项专业知识和综合素养考题（题库题）（共150题，其中单项选择题90道，多项选择题60道）一、服装表演考题及答案（共40道）（一）单项选择题：25题1、服装表演最早出现在哪个国家_______A.意大利B.美国C.法国D.英国2、1986年获得第六届国际模特大赛特别奖，成为中国首位参加国际模特大赛的是_______A.石凯B.陈娟红C.瞿颖D.叶继红3、跑道式伸展舞台首次出现在哪一次服装表演中_______A.1846年法国巴黎B.1917年芝加哥湖滨大剧院C.1914年美国芝加哥服装生产协会D.1908年伦敦汉诺佛广场4、下面对服装表演相关描述不正确的是_______A.14世纪“时装玩偶”为服装的传播起到了重要的作用B.1896年，在英国伦敦首次举办了玩偶时装表演C.服装表演起源于早期娱乐大众演出形式D.19世纪中叶出现了用真人展示服装。
5、使中国人第一次了解到时装及服装品牌概念的是哪一次服装表演_______A.20世纪30年代年上海亚美织绸厂的服装表演B.1979年北京民族文化宫皮尔·卡丹先生的服装表演C.1985年北京饭店金色大厅小筱顺子的服装表演D.1980年上海服装公司表演队的服装表演6、下面哪一类服装表演是以引导服装潮流为目的的时装表演_______A.促销类服装表演B.发布类服装表演C.赛事类服装表演D.艺术文化类服装表演7、下面哪一项关于服装表演的叙述是不正确的_______A.服装表演制作不是一个再创作的艺术过程B.服装表演是将静态的时装作品赋予动态的美感C.服装表演是一门集多学科为一体的综合性艺术创作过程D.现代的服装表演在制作中融入了大量科技性8、以下说法错误的是_______A.模特在职业发展中要形成自己特有的风格与个性B.模特的舞台中要以模特为中心，突显自我C.模特的职业道德是职业模特成功的重要因素D.模特要有自我形象管理的能力9、下列模特中，没有登上时尚内衣品牌维多利亚的秘密秀场的亚洲面孔是_______A.奚梦瑶B.何穗C.雎晓雯D.吕燕10、模特在镜前拍摄时，以下哪个说法是错误的_______A.模特需要学习了解镜头感的形成，学习各种基本上镜训练方法等相关知识B.模特了解上镜灵感并形成在时尚拍摄制作里的专业表演意识，训练有效上镜片的基本表演能力C.不需要与摄影师沟通，可以任意发挥造型D.模特应该将人体姿态美、动作美、韵律美融为一体11、下列不属于发布信息类的时装表演的是_______A.年度流行色发布会B.模特之星大赛C.设计师个人发布会D.职业女装发布会12下列哪一类服装表演类型的主要目的是通过竞赛来选拔行业内优秀人才_______A.娱乐类服装表演B.赛事类服装表演C.发布类服装表演D.艺术文化类服装表演13、下列哪类模特是有较为统一的形体标准和专业要求，使设计师、工艺师们能够按标准体尺寸设计制作服装，实现理想的穿着效果_______A.时装模特B.平面广告模特C.试衣模特D.部件模特14、我国第一家模特经纪公司新丝路模特经纪公司成立的时间是_______A.1990年3月B.1992年12月C.1998年6月D.2003年5月15、我国首次引进国际模特赛事“世界超级模特大赛”中国选拔赛既“第二届中国最佳时装模特艺术大赛“的时间是_______A.1988年B.1991年C.1992年D.1995年16、新中国第一场时装发布会由皮尔.卡丹举办时间是_______A.1978年B.1979年C.1980年D.1981年17、新中国组建第一支时装表演队的时间是_______A.1978年B.1979年C.1980年D.1981年18、服装表演的审美功能不包括以下选项_______A.提高审美趣味B.视觉、听觉、感觉的和谐C.满足审美需求D.提高观众的服装表演能力19、下面培养模特表现力的方法错误的是_______A.加强表演技能训练B.加强发声训练C.加强情绪训练D.加强角色体验训练20、下面关于服装表演知识中错误的是_______A.服装表演是美的享受B.模特的舞台表演一定要突出表现自我C.服装表演需要专门进行编导D.服装表演促进服装文化发展21、著名设计师郭培在巴黎发布了2017春夏系列“传说”，被誉为“T台不老传奇”86岁的超模_______在本场发布会中压轴登场，敬业精神给年轻模特树立了榜样。
舞蹈对模特形体和表演的重要性研究
舞蹈对模特形体和表演的重要性研究石月【摘要】通过剖析舞蹈内涵,结合实践体会,重点探讨了舞蹈在模特形体和模特表演训练这两个方面的重要作用.认识到舞蹈对模特形体训练,具有的积极作用及舞蹈情感美和风格美在模特表演中的运用.在模特形体训练中有效地融入舞蹈的训练方法及训练手段,不仅可以提高学生的身体素质,而且对提高学生的记忆力、反应能力和创造力以及美学修养都有积极的作用.【期刊名称】《辽宁高职学报》【年(卷),期】2010(012)004【总页数】3页(P75-77)【关键词】舞蹈;模特;形体训练;模特表演【作者】石月【作者单位】沈阳音乐学院职业技术学院,辽宁,沈阳,110168【正文语种】中文【中图分类】G712;G613.5舞蹈是人类传情达意的产物，是用体态语言进行表达的人体文化。
通过舞蹈训练可以使模特的身体综合素质和对音乐的理解和感受能力有所提高，并能够有效地提高学生的肢体反应能力和表演展示的二度创造能力，对提高学生的美学修养都有着积极的作用。
模特形体训练课是每一名模特学员的必修课，教学中有效借鉴舞蹈基本训练中的教学方法及教学手段，矫正学生自然体态中的不规范动作，形成模特完美体态，这些都是模特形体训练课中的重要环节。
通过持续不断的教学研究与总结，使我们认识到模特的形体表现力，主要由协调规范的身体形态和良好的音乐修养这两个方面的因素所构成。
在舞蹈的能力训练中，对身体形态、规范动作的训练有很多，如中国古典舞的踮脚尖和踢、撩、弹腿等动作训练；芭蕾舞训练中开、绷、直的训练；中国民族民间舞中的各类异彩纷呈动作训练，它们是模特形体训练中融入舞蹈元素的重要因素，在课堂中也经常被运用。
这些舞蹈元素的融入训练，可以全面提高模特的身体素质，同时又可以塑造学生的完美体态。
舞蹈元素的植入对模特身体不同部位的调整及在模特表演中的运用有着重要的帮助。
在时装表演中，模特强化服装设计的主题，利用与音乐的融合使时装表演的艺术魅力得到完美地展示，优秀的模特通过音乐赋予形体最强烈表现力和感染力，音乐完成形体展示的空间构架。
15天模特培训计划
15天模特培训计划上午：介绍模特行业的基本知识，例如模特的工作内容、职责和挑战。
下午：学习基本的走秀姿势和姿态，包括如何站立、走路以及姿势的交替。
第二天：美容化妆和形象管理培训上午：学习基本的美容化妆技巧，了解如何根据不同场合和服装选择合适的妆容。
下午：了解形象管理的重要性，学习如何养成良好的生活习惯以及保持良好的体态。
第三天：服装搭配和服装走秀训练上午：学习服装搭配的技巧，了解不同服装的搭配原则和风格搭配的注意事项。
下午：进行服装走秀训练，学习如何展示服装的特点和突出服装的设计。
第四天：摄影姿势和表情训练上午：学习在摄影中如何摆姿势和表情，了解如何根据不同拍摄需求做出不同表情。
下午：进行实际的拍摄练习，通过模拟不同场景进行不同拍摄姿势和表情的练习。
第五天：舞台表演和表演技巧训练上午：学习舞台表演的基本技巧，包括如何与观众沟通和如何在舞台上展示自己。
下午：进行舞台表演的训练，包括走秀和表演舞台剧等练习。
第六天：形体训练和舞蹈训练上午：进行形体训练，学习如何锻炼身体的柔韧性和力量，以及如何保持良好的体态。
下午：进行舞蹈训练，学习一些基本舞蹈动作和舞蹈技巧。
第七天：形象修养和礼仪训练上午：学习如何根据不同场合展现不同的形象，了解形象修养的重要性。
下午：进行礼仪训练，学习如何在不同场合进行得体的言行举止。
第八天：声乐训练和演讲技巧训练上午：进行声乐训练，学习如何保养嗓音和如何在舞台上使用声音。
下午：进行演讲技巧训练，学习如何讲话和演讲的基本技巧。
第九天：模特形象挑战训练上午：进行模特形象挑战活动，模特需要根据不同主题和风格进行形象表现。
下午：进行形象挑战训练评比，根据模特的表现进行评分和评定。
第十天：模特走秀和表演评比上午：进行模特走秀和表演的评比，根据模特在舞台上的表现进行评分和评定。
下午：进行模特走秀和表演技巧训练，对模特在评比中薄弱的地方进行辅导和加强训练。
第十一天：形象挑战训练和专业化训练上午：进行形象挑战活动，模特需要根据不同主题和风格进行形象表现。
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模特形体训练舞蹈组合
一、滴答舞（共计19个8拍）{2节课时,10/20、10/27}
踏步（1个8拍）；脚跟前点地，左右交替，右脚起(2个8拍)；脚尖后点地，左右交替，右脚起（2个8拍）；右横向（1个8拍），左横向（1个8拍）；左右脚交替向前送胯（1个8拍）；左右脚交替向后，右脚起（2个8拍）；右、左起高抬腿，左右跳起扭胯（2个8拍）；2、4、6、8点方向米字点地（2个8拍）；跳起两腿打开、双臂平举，然后合起，踏步半个拍节（2个8拍）；踏步（1个8拍）；踏步同时整理运动（2个8拍）
二、手舞{2个课时11/10、11/17}（14个8拍）
准备动作，蛇手，双手十指交叉，由右起波浪，然后左侧起（2个8拍）；前方平举，由右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；打开平举，右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；双手举过头顶，后翻前翻手腕（1
个8拍）；托灯手位由上至下（1个8拍）；前方平举，由右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；打开平举，右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；双手举过头顶，后翻前翻手腕（1个8拍）；落叶手位由上至下（1
个8拍）；前方平举，由右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；打开平举，右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；双手举过头顶，后翻前翻手腕（1个8拍）；纠结手位由上至下（1个8拍）。
三、动胯舞(2个课时12/1、12/8)
屈膝，2、6、4、8方向顶跨（2个8拍）；8字绕跨，（2个8拍）；V 字毛巾拧（2个8拍）；西米（2个8拍）；前顶跨，右侧开始（2个8
拍）；V字毛巾拧（2个8拍）。