什么是无意识记忆
无意识记忆对高职学生的培养作用
２１ ００年 １ 下 旬 刊 ２月
第 １ ２期
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无意识记忆对高职学 生韵培 养作用
寇世忠（ 郑州铁路职业技术学 院
记 忆 分 为 有 意 识 和 无 ｊ 记 忆 两 种形 式 。 意 识 的记 忆 就 蓉识 有 是 在 集 中 注 意 力 的 情 况 下 ，有 意识 地 记 住 所 学 的东 西 的 记忆 ： 无 意 识 记 忆 就 是 在 未 加 注 意 ． 知 不 觉 地 记 住 了 所学 的 东 四 的 不 记忆 。对 于 这 种记 忆 的理 解 ． 们 会 说 ．如 果英 语 课 也 能 发 挥 人 “
和后期 的情绪 比较高 ， 而中期的情 绪 比较 低落 。所 以开始讲课
时 容 易 形 成 适 宜 于 该 节 课 学 习方 式 的 特 定 气 氛 ： 束 时 宜 作 总 结
能孤立地硬记 ． 这是初级记忆 。随着单词量逐渐增加就可 以有 联 系地 记忆 了。当然这 些联系一 般都 比较 直接 ．像 ａｌ— ｎ Ｉｅ ｅ— 】
能力 。 么 怎样 才 能 培养 学 生 的无 意 识 记 系起 来进行 比较 ， 加强记忆。例
如 在 学 习 ｓｔｆｃ ｏ 词 时 ．不 能 联 系 已 经 学 过 的 ｓｔｌ ａ ｓ ｔ ｎ一 ｉａ ｉ ａｉｙ， ｓ ｓｔｆ ｔｒ ａ ｓ ｃｏ ｉａ ｙ和 ｓｔｆ ｄ。只 能 孤 立 地 记 忆 ｓｔｆｃｉ ， 以感 到 ａ ｓｅ ｉｉ ａｉａｔ ｎ 所 ｓ ｏ
河南郑州
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新 课 内容 。 待学 生 打开 书 时 ， 现 过 去不 会 的 东西 一 下 子 都 会 发
了。 于是 ， 高了他们的记忆力 。 提 激发 了他们 的学习兴趣 。
二 、 复 多 练 。 深 记 忆 反 加
特种兵记忆训练
无意识记忆法
无意识记忆法介绍无意识记忆法是一种记忆技巧，通过利用大脑的潜意识来加强记忆力。
这种记忆法基于人类大脑对信息的自动处理和存储方式，并与我们平常意识不到的记忆过程相关。
工作原理人脑是一个强大的信息处理系统，它能够在无意识状态下自动进行记忆。
无意识记忆法利用了这一特点，通过创造一种特定的学习环境，促使大脑无意识地记忆信息。
这种方法相对传统的有意识学习方法更加高效，因为无意识记忆法能够利用大脑的潜意识来进行信息的编码和存储。
使用方法使用无意识记忆法有以下几个步骤：1. 创造学习环境在开始学习之前，创造一个安静、舒适的学习环境。
确保没有干扰因素，让自己能够放松并专注于学习任务。
2. 无意识暗示将要学习的内容进行无意识暗示。
这可以通过给自己听一段与学习内容相关的音频，或者将学习内容与某种特定的气味相联系等方式实现。
无意识暗示有助于大脑在学习过程中对信息进行潜意识的编码和存储。
3. 多次重复学习无意识记忆法不同于传统的有意识记忆法，它更加强调多次重复学习。
在学习过程中，可以将学习材料反复复习，并尝试在学习过程中给自己不同的无意识暗示。
这样做可以进一步加强记忆效果。
4. 休息与放松大脑在休息和放松的状态下更容易进行无意识记忆。
所以，在学习过程中适当安排休息时间，并进行一些放松的活动，可以提高记忆效果。
5. 睡眠记忆睡眠是无意识记忆法的重要一环。
研究表明，大脑在睡眠过程中会加强对学习内容的记忆和强化。
所以，在学习后的一段时间内，保证充足的睡眠时间，有助于记忆效果的巩固。
优点与应用无意识记忆法具有以下一些优点：1.提高记忆效果：通过利用大脑的潜意识，无意识记忆法能够提高记忆效果，使学习更加高效。
2.节省学习时间：相对于传统的有意识记忆法，无意识记忆法在学习效果上更加出色，因此可以节省学习时间。
3.广泛应用：无意识记忆法可以应用于各个领域，包括语言学习、专业技能学习等。
无论是学生还是职场人士，都可以从中受益。
结论无意识记忆法是一种基于大脑潜意识的记忆技巧，通过在学习过程中创造特定的环境和进行无意识暗示，可以提高记忆效果。
如何区分内隐记忆、外显记忆与无意识记、意义识记
在历年的教师招聘考试中，记忆的分类是心理学部分考察的一个重要知识点。
此部分考察形式主要以事例反选或者概念反选的方式出现，由于部分考生对该知识点理解不到位，以至于在解答题目的过程中会出现概念混淆的情况。
本文在此对其在整个心理学中的知识点做出总结，希望对各位考生的备考有所帮助!一、把握考点第一步之辨概念：1.根据记忆过程中意识的参与程度，可以分为外显记忆和内隐记忆外显记忆是指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响。
它对行为的影响是个体能够意识到的，因此，又叫受意识控制的记忆。
内隐记忆是指在个体无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，有时又叫自动的无意识记忆。
2.根据识记有无目的性，可以把它分为无意识记和有意识记无意识记是指事前没有明确目的，也不需要意志去努力。
由于缺乏目的性，因而识记内容带有偶然性和片断性，缺乏系统性。
有意识记是指有意识记是有明确的识记目的，并运用一定方法的识记，在识记过程中还需要一定的意志努力。
学生的学习活动主要依靠有意识记。
二、把握考点第二步之明规律：内隐记忆强调信息提取过程中的无意识性，它经常表现为：人在操作某任务时，在不需要对先前经验进行有意识回忆的情况下，已储存在脑中的经验或信息会在提取和操作中自动起作用，从而影响到作业的绩效。
内隐记忆最初是在遗忘症患者身上发现的，表现为自由回忆、线索回忆、再认等方面的明显缺陷，但是，他们在残词补全的测验中，完成的状况却接近于正常人。
一般在再学时的节省、阈下编码刺激的作用和启动效应等方面能检验到内隐记忆。
正常人也存在内隐记忆现象，比如知觉辨认、偏好判断、语词认知、技能学习、人脸识别等，都能够找到内隐记忆的痕迹。
外显记忆与内隐记忆相对，指人在意识的控制下，主动地收集某些知识经验来完成当前作业任务时表现出来的记忆。
外显记忆是对过去经验的有意识检索和提取的过程，其突出的特点是强调信息提取过程中的有意识性，而不是信息识记过程的有意识性，即个体能意识到自己正在积极地检索或提取记忆中的信息，从而实现回忆或再认。
下列记忆过程中意识不到的事
下列记忆过程中意识不到的事在我们的日常生活中，许多记忆过程都是在无意识的状态下进行的。
这些不知不觉中形成的记忆对我们的行为和思维产生了深远的影响。
那么，什么是无意识记忆？它有哪些特点？又如何在日常生活中发挥作用呢？无意识记忆，顾名思义，是指我们在没有意识到的情况下进行的记忆过程。
这种记忆具有以下几个特点：首先，它是一种非意识性的记忆，意味着我们在进行记忆活动时，并没有意识到自己的大脑正在接收和储存信息。
其次，无意识记忆具有很强的习惯性。
很多时候，我们之所以能够轻松地完成某些任务，正是因为大脑在不断地、无意识地重复这些动作，从而形成了深刻的记忆。
最后，无意识记忆具有广泛性。
无论是学习新知识，还是在熟悉的环境中行动，甚至在掌握语言等方面，无意识记忆都在发挥着重要作用。
在我们的日常生活中，有许多无意识记忆的现象。
例如，当我们熟练地刷牙、洗脸、穿衣服时，这些动作已经成为了一种习惯，无需思考就能完成。
再比如，当我们身处熟悉的环境时，比如自己的家或者经常光顾的商店，我们很容易就能找到所需物品，这是因为大脑已经对这些环境形成了深刻的记忆。
此外，在学习过程中，我们也会不知不觉地掌握了许多知识。
比如，在学习一门新语言时，我们可能并没有意识到，自己在与他人交流、阅读书籍、观看电影等过程中，已经积累了大量的新词汇和语法结构。
无意识记忆不仅在日常生活中发挥作用，还可以应用于学习、工作和生活的各个方面。
在学习上，通过无意识记忆，我们能够轻松地掌握知识，提高学习成绩。
在工作中，熟练掌握业务知识和操作技能，有助于提高工作效率。
在生活中，养成良好的习惯，有助于身心健康。
那么，如何利用无意识记忆提高学习效果呢？首先，我们要创造一个良好的学习环境，让大脑在舒适的氛围中更容易形成记忆。
其次，培养良好的学习习惯，比如每天定时学习、有计划地复习。
最后，运用多样化的学习方法，比如通过图表、思维导图等形式，让大脑在不同的感官刺激中形成更深刻的记忆。
记忆的基本过程
记忆的基本过程包括识记、保持、再认和回忆，每一过程又有其不同的特点和规律。
一、识记（一)什么是识记识记是人脑通过对事物的特征进行区分、识别并留下一定印象的过程。
是记忆的起始环节,是获得事物映象和经验的首要过程。
识记效果直接影响着以后的保持、再认和回忆。
因此，了解识记规律,有助于改善记忆效果。
(二)识记的种类1.根据识记的目的性、自觉性及意志努力的程度，可把识记分为无意识记和有意识记。
(１)无意识记。
无意识记也叫不随意识记,是没有明确的目的,也不需要意志努力,自然而然发生的识记。
在日常生活中,有时虽然没有给自己提出明确的识记目的和任务，也没有付出特殊的意志努力和采取专门的措施来识记某些事物,但这些事物都自然而然地保留在大脑中，成为一个人知识经验的组成部分,这就是无意识记。
所谓“潜移默化”、“耳濡目染”等都是无意识记的结果。
无意识记在人的实际活动中具有积极的意义和作用，人的相当一部分知识经验是通过无意识记获得的。
在教学中正确组织学生的无意识记,让学生轻松愉快地学习，收到良好的记忆效果。
因此，在教学中教师正确地组织和适当地运用无意识记是必要的。
无意识记具有极大的选择性。
一般情况下，进入无意识记的内容具有两个特点:一是作用于人的感觉器官的刺激具有重要的意义;二是符合人的需要、兴趣以及能产生较强烈情绪体验的内容。
具备这些条件的信息才能进入无意识记,所以,无意识记具有极大的偶然性、片面性,单凭无意识记不能迅速获得系统的知识经验。
(2)有意识记。
有意识记也叫随意识记,是事先有预定目的,必要时还需要一定意志努力的识记。
识记的目的性决定了识记过程是对识记内容的一个积极主动的编码过程。
在教学中教师给学生提出识记某些定理、公式、历史事件或外语单词的任务,这时学生不仅有了明确的识记目的，而且会采用一定的方法和措施，经过一定的努力进行识记，这种识记就是有意识记。
人们掌握系统的科学知识，主要靠有意识记,所以，有意识记在学习和工作中占有重要的地位。
内隐记忆的通俗例子
内隐记忆的通俗例子
内隐记忆是指一种无意识、非意识的记忆形式，也称为无意识记忆。
它与我们常用的显性记忆不同，后者是我们有意识、故意地进行的记忆。
以下是一些通俗的例子，帮助我们更好地理解内隐记忆：
1. 骑车：当我们第一次学会骑自行车时，我们需要集中注意力，有意识地掌握技巧。
但是，当我们多次骑车后，骑车技巧就变得更加自然，我们甚至不需要思考就可以骑车。
这种技能记忆就是内隐记忆。
2. 打字：当我们第一次学习打字时，我们需要一边看键盘一边敲打，需要很多意识和注意力。
但是，随着练习的增多，我们就能够很自然地打出字母和单词，不需要思考。
这种技能记忆同样是内隐记忆。
3. 饮食偏好：我们可能会觉得自己很喜欢某种食物，但不一定知道为什么。
这是因为我们对这种食物产生了内隐记忆，这种记忆可能与我们的童年经历、文化背景等有关。
4. 情感反应：当我们看到某些图像或听到某些声音时，我们可能会产生强烈的情绪反应，比如恐惧、愉悦等。
这种情感反应可能是由于我们的内隐记忆在起作用，这些记忆与我们的个人经历、文化背景等有关。
综上所述，内隐记忆是一种无意识、非意识的记忆形式，它包括技能记忆、饮食偏好、情感反应等。
了解内隐记忆对我们更好地理解人类行为和心理过程有着重要的作用。
删除记忆的方法
1：记忆的功能记忆是人脑中神经元之间通讯的机制之一。
它能帮助我们获取、存储和检索信息。
记忆有很多种不同的形式，例如短期记忆和长期记忆。
不同的记忆形式又有不同的特点。
对于不想要的记忆，我们可以尝试通过一些方法来消除它们。
例如，我们可以通过压力、刺激、干扰来减弱或抑制不想要的记忆。
此外，运动也能帮助我们清除不想要的记忆。
因此，如果你想要消除一些不好的回忆，可以尝试运动这一方法。
2：不同类型的记忆记忆经常被认为是一个连续的过程，但实际上它可以分为不同的阶段。
在消除记忆的过程中，我们需要区分不同类型的记忆。
一般来说，人们将记忆分为两类：“意识记忆”和“无意识记忆”。
意识记忆是指你能够意识到并回忆起来的事情，例如一个人的名字或者上周发生的事情。
无意识记忆是指你不能够意识到的事情，例如你怎么走进房间或者怎么说话。
无意识记忆是由大脑皮层所控制，而意识记忆则是由大脑海马区所控制。
因此，当我们想要消除无意识记忆时，我们需要对大脑皮层进行干预。
相反，当我们想要消除意识记忆时，我们需要干预大脑海马区。
干预大脑皮层的方法有很多，例如电击、电子击、化学物琴击、冷冻等。
然而，最常用的方法就是使用神经毒物来打断大脑皮层之间的信号传递。
相对而言，干预大脑海马区相对来说要困难得多，因为它位于大脑深部。
不过也有一些方法可以通过间接手段影响大脑海马区。
例如通过真正、假装、或者回想来重新体会事件可以使其慢慢在大脑中消失。
当然也有人选择使用兴奋剂来帮助他们实现这一目标，但是这样做会带来很多风险而且很难控制剂量。
3：消除记忆的方法记忆是人类脑中的一个重要功能。
它使我们能够记住过去的事情、人物和地点。
有时候，我们会希望能够把一些不必要的记忆消除，这样就能腾出空间来存储更加重要的事情了。
怎么样才能做到呢？其实并不难——你只需要找到一个更好的方法来记住你想要记住的东西，而不是去想怎么样才能忘记它们。
下面就说说具体的方法吧：如果你总是忘记很多事情，那么可能是因为你的生活结构不合理。
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什么是无意识记忆
无意识记忆是心理学概念之一，按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种，这里讲的是无意识记忆。
无意识记忆的概念
亦称“潜意识记忆”、“无意识记忆”。
与外显记忆相对，指人脑内部潜在的不需意识参与的一种无觉察的记忆，亦即不依赖于对先前经验的有意识恢复的一种自然的记忆。
20世纪50年代以来，关于内隐记忆的实验研究积累了不少资料。
主要来自五个不同但又相互交叉的研究领域：(1)再学时的节省，斯莱梅卡(Slamecka et al.，1985)等人认为，可以把再学时的节省当做内隐记忆的指标。
(2)阈下编码刺激的作用，即不为被试知觉到的刺激，能被知觉系统做出高水平的加工。
(3)无意识学习，雷伯等人(Reberet al.，1976)证明人能够进行内隐学习，在没有意识参与的情况下能学会确定符合语法的字母串，在语法规则较为复杂时记忆性的内隐学习比规则发现性的外显学习更有效。
(4)启动效应，即由于近期与某一刺激的接触而使对这一刺激的加工得到易化，故学习时的启动物和测验阶段的目标词可导致反应时正确率的提高。
(5)健忘症病人的内隐记忆，他们虽不能外显地记得曾完成的
任务，但却能获得诸如追赶旋转体和镜形跟踪等运动技能。
他们还能表现出对所获得的信息的启动效应和虚构一些人
们的信息。
目前西方对内隐记忆的几种理解：(1)它对信息的提取是无意识的。
(2)它是启动效应的种类之一，即重复启动效应。
(3)它是不要求被试有意识地去回忆所学习的内容而只要求
完成某项操作的任务。
(4)它提出一个多种记忆说的理论假设，人可能存在由内隐记忆与外显记忆两个相对独立的记忆机能系统。
如何训练无意识记忆
大脑的生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶旧皮层的海马，大量而快速地向大脑无意思地输入各种信息，这对大脑的来说，无疑是有一定的刺激作用，而这种刺激作用的速度越快越多，就越能够在海马构筑想清晰而坚固的记忆回路。
重复朗读或学习的方法，一定会使大脑深层部分的神经回路得到刺激，这些刺激的最终结果，必将形成与右脑有关的图像能力，因此在大脑中将可能出现左右脑回路大面积相
连的现象。
不过，我还是建议你有意识的去记忆，只要找对方法，就能很快记住任何事物按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。
无意识记忆既无意记忆，是指事先没有预定目的、没有经过特殊努力的识记。
在日常生活和学习活动中，如参加集会、看电影、聊天、看报、听故事等，并没有给自己提出明确的识记任务和目的，也没有付出特殊的意志努力或采取专门的措施来识记这些事物，但是它们却自然而然地记在脑子里，成为个人知识经验的组成部分，这就是无意记忆，也叫作不随意记忆。
这种记忆方式就是无意记忆法。
凡是比较突出、鲜明、能引起人们强烈好奇和浓厚兴趣的材料，或具有强烈情绪色彩及对人意义重大的事情，都能引起无意记忆，而且，只要经历一次，就能自然而然地铭记在心，持久不忘。
为此，有人把无意记忆法，又叫做自然记忆法。
无意记忆法在人的学习中具有积极的意义，我们不可忽视。
人的许多知识经验是通过无意记忆取得的，越是低年级学生，依靠无意识记获得知识的情况越多。
无意记忆的效果与个体对事物的态度、需要、兴趣有关，这些心理因素能使无意识记获得较佳效果。
在教学中很好地组织无意识记，
很好地发挥它的作用也是很有必要的。
由于无意记忆的不足之处是带有偶然性和片面性不能很好地获得系统的知识经验和建构整体知识结构。
无意识记忆的介绍
无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。
也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。
这些条件包括：
第一，实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。
第二，信息强度的变化是转化的重要条件。
第三，人的主观处于何种状态是转化的重要条件。
第四，所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。
第五，精神高度集中，然后思想放松，常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。
无意识记忆是中国陆军特种部队训练的一部分，但这是分人的，不是所有人都可以的。
必须要大量无意识的重复朗读或者学习才可以建立记忆回路。
大脑的生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶旧皮层的海马，大量而快速地向大脑无意识地输入各种信息，这对大脑的来说，无疑是有一定的刺激作用，而这种刺激作用的速度越快越多，就越能够在海马构筑起清晰而坚固的记忆回路。
通过重复朗读或学习的方法，一定会使大脑深层部分的神经回路得到刺激，这些刺激的最终结果，必将形成与右脑有关的图像能力，因此在大脑中将可能出现左右脑回路大面积相连的现象。
参考资料
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2.小学生记忆力发展的特点
3.增强无意识记忆训练方法
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