儿童静定训练引导语word版本
比较完整的静坐引导词
比较完整得静坐引导词选择盘坐,自然呼吸,三分钟{音乐响起,引导词开始｝:盘坐开始,身体轻盈放松,头正身直,松静自如,两眼轻合。
意识从头部开始放松……逐步向下延伸到身体各个部位。
您已经全身放松了,整个人进入了一种空灵悠远得舒畅境地里,松松静静得身态气息与这个空灵悠远得自然境地慢慢连接,融化在一起,整个身体慢慢变得透明起来,随着我讲话得声音您会感到有一股股得声音气流从您得头部顶轮,中心部位缓缓得流入您得体内,舒缓得落入您得腹部脐轮部位,现在,您整个人开始慢慢地感受到心灵得宁静与博大,身体随着心灵得宁静与博大,慢慢变空变松变大。
这时候,从您得腹部慢慢地升起了一朵放射着光芒得莲花,把您得身体缓缓托起,向上托起、这莲花不停地放射着光芒,照亮了您得全身,照亮了您得头骨、颈椎骨、胸骨……照亮了您全身得骨骼、并接着照亮了您全身得肌肉,照亮了您得五脏六腑。
您得身体此刻变得越来越轻盈,越来越空灵,越来越透明。
这放射着光芒得莲花托着您得身体缓缓升起……升到蓝天之上。
朵朵白云在您脚下飘动,在您腰间自如缠绕。
您整个人仿佛……仿佛化成了一朵白云,一朵祥与纯净得白云。
随着阵阵自然与谐得微风吹来,您得身体化成了白云,融合在这蓝天之中,自由自在地飘动着。
阵阵微风为您轻轻送来阵阵檀香味,抚摸着您得身体,它吹走了您全身得病气、浊气、疲劳之气,随着这阵阵伴随檀香得微风吹拂,您正感觉到身体内得病气、浊气、疲劳之气不停地向外飘走,飘走,飘向那遥远得天际,直到消失无踪。
{感受一下,此刻得状态}ﻫ我们瞧到……在海天得尽头……有一轮红日正冉冉升起……美丽得海空中弥漫着一股清香得味道……吸入肺腑……再徐徐吐出浊气……换入新气……我们与空气相互回转着……万道霞光正照射在我们得身上……有一种久违得祥与深入我们得心房……有一种熟悉得喜悦正感动着我们得生命……迎着日轮得光芒……我们与它与谐……连接……我们化作无数光得微粒……飘向四面八方……我们没有固定得方向……但却到处可以感受到生命得方向……我们没有刻意地喜悦……但却能体会到生命深处得喜悦。
儿童教育--静定训练
静定训练：下达静定训练口令：“三……二……一”小朋友们，都坐好了吗？眼睛也都闭好了吗？老师要下去检查了。
如果还没有闭上眼睛的小朋友请迅速闭上眼睛。
在老师说睁开眼睛之前，请不要睁开眼睛。
好，小朋友表现的都非常好。
……现在进行全身肌肉放松发训练。
注意，做的时候你的意识要跟着放松的部位走。
好，非常好。
好放松额头……放松眼睛……放松脸颊……放松嘴唇……放松下颚……放松脖子……放松肩膀……放松前臂……放松胸肌……放松背部……放松腹部……放松腿部……放松臀部……。
大致浏览全身，看看是否还有哪个部位还残留紧张，用同样的方法解除。
……现在我全身都放松了，软绵绵的，舒服极了。
……现在就请慢慢睁开眼睛吧。
在课堂里走上一圈，孩子的静和动就了然于心了。
有的孩子至始至终都坐得很好，一动不动，这是比较静的孩子；有的孩子眉头紧皱，肩膀耸起，说明他内心会比较紧张或者缺乏安全感。
这样的孩子需要安抚，我走过去，轻轻摸摸他的头和眉间；有的孩子会忍不住手脚乱动、偷偷睁开眼睛，这样的孩子要多注意，帮他把手脚放好，并在他耳边再次悄悄说明一下静定的规则。
如果孩子多次乱动、不能很好地闭上眼晴，那我就知道，这个孩子是有点好动的。
（呵呵，孩子问题暴露，对家长和老师来说，都不是坏事，及早发现才可以及早纠正嘛，方法总会比问题多。
）孩子好动、注意力不集中也并不是孩子们的错，这不是他们自己所能控制的。
这是因为他们的脑波一直处于一种令身体激动、紧张的状态——β波。
科学研究表明，人的脑波大致可分为4种。
这四种脑波产生时，会使身体处于不同的状态：β波：身体呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。
在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。
α波：人的意识清醒，但身体却是放松的，脑部快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。
现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。
θ波人的意识中断，身体深沉放松，对於触发深层记忆、强化长期记忆（ltp）等帮助极大，所以，在科学界称theta波为「通往记忆与学习的闸门」。
静定训练方法一
静定训练一请小朋友坐好，双手放在桌子上，告诉小朋友，在老师没有宣布睁开眼睛前，就一直闭着。
然后打开温柔的乐曲，注意控制音量不能太大，告诉小朋友，慢慢闭上眼睛，全身放松，面带笑容，轻轻的吸气呼气，做几次。
然后让小朋友们静静的想：我们走到森林里，闻到了淡淡的树香味，向前走，又闻到了路边小花的花香味，小花的周围几只漂亮的蝴蝶在欢快的飞来飞去，再往前走，又看到了两只可爱的小白兔在草地上欢快的蹦来蹦去，然后走出森林，暖暖的太阳照着我们，风儿也吹过来，我们沐浴在幸福中。
然后清小朋友们慢慢的睁开眼睛。
静定训练二实物训练法调整坐姿，头上顶一本书双手自然放在腿上，慢慢的闭上眼睛，进入一种冥想状态，语言引导：你听到海浪的声音了吗？你坐在船的甲板上，眺望着远方，远方有一座小岛，岛上有一片树林，树林里有一群小鸟飞过，鸟儿欢快的叫着，你听到鸟儿的叫声了吗？你突然抬头望向天空，天空中阳光普照，照在你的身上，你感觉代阳光的温暖了吗？还有一群小鸟飞过，它们在唱歌，好像在赞美你，你多漂亮啊！好请睁开眼睛静定训练三手臂交叉法喊三时手放好，二的时候眼睛闭上，以的时候不说话，这期间都不说话，你现在所表现出的定力，就是以后你所希望你的学生表现出来的定力，因为为人师表，学为人师，眼睛闭上。
只有闭上眼睛，你才有想象的空间，你才能感受到这个世界的宁静，请您再想想一幅图：外面有一丛比率的草地，草地上旁边有两座小木屋，木屋里有一对夫妻，有一个弹着钢琴，一个唱着歌，你体会到他们的快乐了吗？你体会到温馨了吗？您听到悠扬的琴声与歌声了吗？您从这座屋子里走出来，躺在碧绿的草地上，享受着阳光的沐浴，您往后一看，背后是一座山，那是石头做的，你想象一下石头的坚强，石头上点缀着雪，您体会到雪的洁白了吗？再听一听我们这悠扬的歌声，您静下来了吗？这个世界多么的美好啊！好请睁开眼睛老师们记住一个原则：给孩子们说的语言一定要优美。
让小班幼儿安静的口号
让小班幼儿安静的口号1. 幼儿园上课口令1..一二三坐坐好，三二一请安静。
2..123我们都是木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出小白牙。
3.小眼睛，看老师。
小耳朵，竖起来。
小小手，放腿上。
小嘴巴，闭起来。
4.请把小手放背后--------我把小手放背后5.请坐好-----我坐好6.师：请你跟我这样做（拍手）幼：我就跟你这样做（拍手）师：请你跟我这样做（跺脚）幼：我就跟你这样做（跺脚）教师可随意变换动作，此游戏带有很强的随意性，灵活性7.一根手指头呀变变变变成毛毛虫呀两根手指头呀变变变变成小白兔呀三根手指头呀变变变变成金孔雀呀四根手指头呀变变变变成大花猫呀五根手指头呀变变变变成蝴蝶飞呀六根小指头呀变变变变成小黄牛呀七根手指头呀变变变变成小老鼠呀八根小指头呀变变变变成小手枪呀九根小指头呀变变变变成小挂钩呀十根小指头呀变变变变成小麻花呀希望能帮得上你~2. 幼儿园小班口令有哪些注：由于是对幼儿园的小朋友所说的口号，所以内容要简单、语气要和蔼。
日常口令：1、一二三坐坐好，三二一请安静。
2、我们都是机器人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。
3、小嘴巴——不说话4、请把小手放背后——我把小手放背后5、请坐好——我坐好上课前：眼睛向前看，嘴巴闭起来。
走路训练：一二三，小脚抬起来；小手摆起来，一二三。
闭上眼睛找一找，这里有没有？转过身去找一找、后面有没有。
排队时：小腰——挺直，小手——背后，小眼睛——看黑板，小嘴巴——闭上。
3. 幼儿园口号纪律大全1、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。
2、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。
3、礼貌和文明是我们共处的金钥匙。
4、一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。
——巴尔扎克5、孩子，老师和你一起成长！6、上下台阶慢慢走，小心滑倒要谦让。
7、生活就是面对现实微笑。
8、**幼儿园，孩子快乐的家园，理想的起点。
9、东西越用越少，学问越学越多！10、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神。
儿童静定训练的方法
儿童静定训练的方法——帮孩子找回心灵宁静的角落渊源：静定训练——儿童瑜珈——瑜伽（呼吸和沉思）来培养孩子静定能力。
呼吸+冥想为什么要静定身命-身体-养育-血统-传宗接代血脉相连---成人---运动慧命-心灵-教育-道统-文化传承道脉永续-成中国人-静定静定训练的方法课堂静定方法一：静坐冥想：规则3-5分钟，结合语言暗示（正面积极的语言暗示 or诱导语言暗示）静定呼吸：深呼吸，抬肩方法二：专注定睛：1分钟，距离一尺在家静定方法一：每天保持半小时安静时间 (注意事项：No TV or emusic) 方法二：雅乐熏陶方法三：大声诵读（选韵律优美、内容经典的文章，日久反复吟诵）静坐的方法1、目的：①培养孩子自我管理和养成动静分明的习性。
②为了更好的控场。
2、过程：①手：左手五指散开放在桌面上，右手五指并拢，放在左手上面。
②脚：自然平放。
③上身：自然收腹，放松肩膀（不挺胸、不耸肩）④眼：轻轻闭上。
⑤根据老师的指令进行思维，但保持手脚不动，尤其是眼睛在听到口令之前不可以睁开。
大概三分钟后，老师说出口令或暗号以后——慢慢睁开眼睛。
（口令：倒数三、二、一）3、注意事项：①播放轻柔宁静的背景音乐。
②不动、不笑、不哭、不说话。
③信息简单。
④暗示要准确、积极。
⑤可以安抚孩子，如“如果谁做的好，老师就过来摸摸他耳朵。
”耳边轻语。
※静坐时老师所报的信息要求：A、什么都不说。
B、孩子熟悉的、比较简单的、比较能联想的、或者比较能放松情绪的情景画面。
※辅助手段：头顶实物（书）、手持旗子、端水杯、走在线上等。
催眠的引导语
催眠的引导语催眠的引导语催眠的引导语1：让身体开始完全放松……吸入并感觉气息从脚底流向头顶，就像温暖而缓慢运动的水波。
让紧张随着每一次呼吸流出体外。
将注意力集中到左手手指上。
吸气并感到它贯穿手指，接着又上到左臂;呼出气体，放松手臂……让放松随着每一次呼出而加深。
现在注意你的右手指，吸入气息上到手臂，呼出气息并完全放松。
催眠的引导语2：现在将你的注意力转到你的左脚脚趾，吸入气息向上移动到腿的根部，呼出气息时充分放松左腿。
现在注意右腿，让气息呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出，完全放弃右腿的重累。
随着每一次吸气，腿的所有感觉变得更清晰;随着每一次呼气，腿部放松就更加深入。
当气息贯穿全身时，倾听气息波浪的声音。
催眠的引导语3：现在将呼吸和注意力向上带进你的臀部和骨盆。
吸气时感觉骨盆自然地张开，呼气时骨盆沉入大地休息……随着每一次吸入，感觉气息从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;随着每一次呼出，骨盆完全放松。
感觉气息波浪向上充满整个腹部。
感到腹部的起伏。
随着每一次呼气，腹部变得相当柔软。
感觉到柔和到达下背部，并将气息带到那里。
催眠的引导语4：让气息和注意力上流进脊骨。
每一次吸入，脊骨中就充满了感觉;随着每一次呼出，脊骨充分放松。
感到气息贯穿整个背部。
吸气，进行感觉;呼气，完全放松。
催眠的引导语5：现在将你的注意力放在腹部的起伏上;让气息向上进入心脏和肺，并随着每一次呼气，放松感越来越深入心脏的中心。
催眠的引导语6：移动气息进入颈部和喉咙。
呼气，让所有的紧张释放掉……让气息向上流入头部。
吸气便更多地意识到感觉;呼气，放松。
放松下巴、眼睛、前额、头的后部，使内耳变得柔软。
感觉整个身体现在被来自脚底和指尖的温暖气息笼罩，并一路向上到达头顶。
随着呼吸变得越来越柔软，感觉到宁静和完全放松。
感到躯体变得更柔软、更加放松。
催眠的引导语7：现在让气息更强一些，贯穿脚底，并在腹部起伏。
气息变得强大时，让躯体的感觉也增强。
让身体和气息一起开始轻轻地运动。
(完整word版)催眠放松减压引导语.doc
放松疗法引导语开头：现在，你把身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，催眠引导1：注意你的感觉，让你的心灵象扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸。
吐气的时候，想象你把身体的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲惫、烦恼、焦虑、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
吸气的时候，想象新鲜的空气通过你的鼻腔、喉咙、进入你的肺部，渗透到你的血液里，经过血液循环，输送到你全身的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了活力。
现在，继续深呼吸，感觉更放松，更舒服。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松头盖骨也放松放松你的眉毛以极眉毛附近的肌肉放松耳朵附近的肌肉放松脸颊附近的肌肉放松下巴的肌肉放松你的脖子，充分放松你的双肩放松你的胸部，放松胸部的骨头和肌肉放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉得到充分的放松彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地，你的呼吸更深沉、更轻松放松你的双腿放松你的漆盖放松你的小腿放松你的踝关节放松你的脚背放松你的脚趾继续深呼吸，每一次呼吸的时候，你会感到更放松，更舒服。
催眠引导 2现在想象你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详......现在，向下走到第一个阶梯，身心更放松了继续往下走到第二个阶梯，感觉脑海越来越宁静继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉继续往下走，走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来继续往下走，走到第五个阶梯，你感觉进入潜意识了继续往下走，走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状态，身上所有的压力、束缚都消失了往下走，走到第七个梯，你很喜在种松、舒服的感往下走，走到第八个梯，你越来越深入你的潜意，入一种仿佛回到心灵故的心情，充安全与宁静的感往下走到第九个梯，即将到达深度放松的催眠状了往下走，走到第十个梯，仔品味、感受，好好享受深度放松的滋味。
静定专注训练使用
游戏“静悄悄”
安静，把书本轻轻放在头顶，保持平衡，不要让书本掉下来。
闭上眼睛，静静听着老师从十开始倒数到一，才可以睁开眼睛。看看哪位小朋友的书没有掉下来？
儒灵童静定训练课程
心动则画动，神定则画静
心动则画动，神定则画静
“慢慢的坐下来，腿盘坐，手放在膝盖上。
暂时闭上嘴巴，闭上眼睛，直到老听到什么声音，都不要出声。
请大家一直保持安静，用心听老师喊到的名字，悄悄的走到老师跟前来。看谁的脚步最轻哦！
喊到名字的同学按老师的规定走到指定的位置做一件事情，看谁发出的声音最小。
“入静”训练引导语
“入静”训练指导语：
同学们：现在是侯课安静时间（播30秒轻音乐），请保持安静。
现在让我们静下心来为我们的大脑补充能量，请大家轻轻地闭上眼睛，调整姿势，保持让你的身心舒适的状态。
请跟随着柔和的音乐声，我们一起来做深呼吸，请跟随我的指引，深深地——吸气，缓缓地——呼出，再来一次，吸——，呼——，想象有一股能量正经过你的鼻腔，进入你的大脑，让你的大脑精力更充沛，上课更专注，思维更敏捷，深深地——吸气，缓缓地——呼出，现在你的大脑充满能量，你精神饱满，这节课你一定会更专心，更自信，更高效。
现在请睁开眼睛，专心投入地上课吧。
心理放松训练指导语
放松训练指导语指导语（一）现在开始肌肉放松训练，因为全身肌肉放松能消除你的紧张和焦虑。
首先，我们要知道什么是紧张、什么是放松。
现在注意听我的口令。
请右手握紧坐椅的扶手，要用劲。
（停2秒）请注意手掌、前臂与上臂有什么感觉？（停3秒）请注意，不同部位的感觉是有区别的。
手掌有触觉和压觉，前臂和上臂是肌肉紧张的感觉，请特别注意这种肌紧张的感觉。
（停5秒）现在请握紧拳头，使劲握。
体会到了吗？这就是紧张。
（停1秒）好，请松开拳头，彻底放松，这就是放松。
再来一次，看看紧张和放松有什么区别？（停10秒）现在练习头部的肌肉，请把眉毛往上抬，再把眉毛皱起来。
对！保持这个样子，记住。
这就叫做愁眉苦脸，这是烦恼的表情。
好，放松，眉头放松，眼睛轻闭，好了，烦恼没有了，呼吸也均匀了。
注意呼吸时的感觉（停2秒）吸满一口起，（停2秒）再慢慢呼出来，要慢，要均匀，要注意呼吸肌放松的感觉，好象把沉重的包袱放下来了一样。
（停2秒）好，现在咬紧你的牙，体验一下咀嚼肌紧张的感觉。
（停2秒）再放松，放松，完全放松后下巴会是下垂的（停3秒）请将舌头用劲抵住上颌，体验肌紧张的感觉。
（停2秒）好，将舌头放松，放松，放松后的舌头便有膨大了的感觉，细细体味一下。
（停3秒）现在训练颈部肌肉，不要靠在椅背上，笔直坐着，对啦，请注意背部和颈部的紧张感觉。
（停2秒）现在放松背部肌肉，随意靠在椅背上。
对！再放松颈部肌肉，让头部随重量下垂，前倾后仰都可以。
对，就这个样子，这就叫放松。
（停3秒）现在练习抬肩，左边的，还有右边的，对，体验肌紧张的感觉。
（停2秒）现在放松，完全放松，让双臂自然下垂。
（停3秒）现在收腹，使劲收，好象有人向的肚子击来一拳。
（停2秒）现在放松，好象内脏在下坠。
（停3秒）最后训练下肢。
请把脚跟靠向椅子，对，努力下压，好，同时抬高脚趾。
你会觉得小腿和大腿绷得很紧，这就是肌紧张。
（停2秒）好，现在放松，完全放松。
好，现在休息一会儿。
（停1分钟）现在继续练习，你刚才做得很好，跟着我的口令再练习一次。
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儿童静定训练引导语——绿老师静定课堂节录我一般采用音乐《爱和乐-精华篇》、《森林狂想曲》、《田园交响曲》、《琴道》等。
上课前即播放音乐（便携式CD机；或电脑播放；或DVD接电视音响），音量较低，一进入教室便可受音乐默化；上课后的前3—5分钟，音量调大，口令“三二一”，孩子们闭上眼睛听一分钟音乐后，才开始缓缓叙述，此时的孩子呼吸相对均匀，易于进入冥想状态，老师的引导词对于他的身心放松乃至于行为暗示起到积极的作用，当然，引导词需要充满欢欣、爱和阳光。
一般来说新尝试静定方法的老师家长在采用哪些引导词上应当有所准备；而今亦记录了一些临场发挥的引导冥想词，效果更加明显。
现将部分引导词摘录发布，供同仁们借鉴，日后将陆续把临场发挥的引导词整理于篇尾，望能起抛砖引玉之效。
2008年5月5日整理（力禾）以下三则为“幻想旅行”：音乐宜清新舒放，语气宜清晰流畅、平缓自然。
味觉想象您就这样闭上眼睛，想象着手里拿着一只柠檬……一只黄灿灿的新鲜柠檬……您双手感觉到这只柠檬的形状，通过手指的触觉可以感知碟子的质地……于您拿起一把刀，从那只多汁光洁的澄黄色柠檬的中间切下去……那只柠檬的汁顺着您的手指流淌……您闻到了柠檬的香味，赞赏那多汁的橙黄色的柠檬果肉，看上去那真是一只好柠檬呵，闻一闻它，便给您带来十分清凉的感觉……于是您拿起那半只柠檬，用舌头舔了舔柠檬汁……您感觉到柠檬汁的纯天然美味……小艇出航你和你的朋友很舒适地躺在一条小艇里，小艇开动了。
今天的水面“很平静”，缓缓的波浪拍打着小艇，小艇来回晃动不止。
你的腹部随着呼吸在上下起伏。
你很平静地呼吸着。
小艇来到一个小岛，你上了岸，你的朋友喧闹着在戏水。
当玩累的时候你们回到小艇。
此时你们才感觉自己的整个身体有沉重感。
阳光照在你们的腹部，你们觉得很温暖。
你们浑身上下都热了。
你的心脏跳动得舒缓平稳。
在公园里今天是一个阳光灿烂的夏日。
你赤着脚在美丽的夏季牧场上奔跑。
你的双脚感触着暖和的青草。
一阵微风掠过你的脸，吹动着你的头发。
空气是热的，你沐浴着阳光。
你躺在暖和的草地上，仰望着蓝天，感到很舒坦。
大鸟在天上盘旋。
一只蝴蝶从你身边飞过，停在一颗向日葵上。
你闻到了花草香。
你在这美好的夏日里感到很愉快。
在公园里今天是一个阳光灿烂的夏日。
你赤着脚在美丽的夏季牧场上奔跑。
你的双脚感触着暖和的青草。
一阵微风掠过你的脸，吹动着你的头发。
空气是热的，你沐浴着阳光。
你躺在暖和的草地上，仰望着蓝天，感到很舒坦。
大鸟在天上盘旋。
一只蝴蝶从你身边飞过，停在一颗向日葵上。
你闻到了花草香。
你在这美好的夏日里感到很愉快。
其他静定训练语言稿：1、2006-2-25初次静定：静定训练词：说明规则，左手、右手，身体端正，眼睛悄悄地闭上。
回想一下爸爸的模样，知道早上出门的时候穿的鞋子是什么颜色的吗？知道1加1等于几吗？知道今年几岁了吗？2、2006-3-25轻描淡写：春天风来，偶尔下雨，天就变凉了，天寒毛孔缩；待云散开，太阳出来，晒的大地回暖，渐渐热了，汗滴沁出来。
3、2006-7-15模拟呼吸：台风天，听雨声，想象鱼在水中游，（声），人也在水中游，用鼻子呼吸（吸气），要到对岸去，连续呼气5次：吸气——吐气……4、2006-7-18回忆：从家来少年宫的路，见到的事物。
5、200-7-22心静自然凉：一朵云，一束阳光，变亮变强，身上开始感觉热，出汗，慢慢流下来，从头发里流到额头、鼻子、脸颊——吧嗒，脖子上的汗滴掉在地板上发出的声音，好想吃一根雪糕——哇，好凉快，慢慢清凉下来。
6、2006-8-2衣服和鞋子：鞋子，每个人脚上都穿着；衣服，一年四季都在变化。
你还记得小时候穿过的衣服、鞋子是什么样子的吗？大概不记得了，只是觉得那时候的鞋子、衣服一定很小很小，小到今天看来简直不敢相信，我以前那么小那么小吗？请再脑海中试浮现以下物品：1岁的孩子穿的鞋子、衣服，2岁的时候穿的鞋子、衣服；5岁的时候穿的鞋子衣服；8岁时穿的鞋子衣服……你能想象出来，当你25岁的时候穿什么样的鞋子和衣服吗？看看我们穿过的鞋子越来越多，越来越长、越来愈大，那是告诉我们，我在慢慢长大。
7、2006-7-18吃相：每天我们要吃三餐，或者很多零食；为了维持身体的能量，每一种可爱的动物都在不断摄入食物。
我是用“吃”的，小鸡“啄”，小狗“舔”，狼、老虎“撕咬”，蛇“吞”，大象卷起鼻子将食物“塞”进嘴巴，蜜蜂“吸”，蚊子“叮”，青蛙吐出舌头“沾”，哈哈，奇妙的世界。
12、功夫茶：【图片：茶与棋】闽南的特色之一，家庭聚会，公司会客，公园休闲，随处可见功夫茶座，今天所看到的是公园的情景。
几个老人神情自若地坐在茶桌周围，边下棋边喝茶，旁边树上挂着一只鸟笼，笼子里装的是什么呢？不告诉你，只知道树下有一只猫老是盯着这个笼子。
13、鸟：蛋—破了—出来了一只小可爱—喂食—长大—羽毛—一谁道群生性命微，般骨肉一般皮，劝君莫打枝头鸟，子在巢中望母归—试飞了———飞起来了……。
14、听词语想象情景：千军万马，长江滚滚，疾风暴雨，雨过天晴，阳光灿烂，蚂蚁搬家，镜中之我，心中至亲。
16、标志：法国有铁塔，中国有长城，美国有自由女神，上海由东方明珠……厦门的标志是什么呢？你的标志是什么呢？人们智慧的标志藏在眼睛里。
17、雁南飞：青蛙去冬眠了，蝉已经躲起来了，天空中飞过一群鸟，他们要去哪？有人告诉我，他们要飞往温暖的南方。
哦？那么，请你们留下来吧，我这就是温暖的闽南呀，好喜欢好希望你们能留下来哦。
22、树真好。
树真好，小鸟可以在树上筑巢，每天天一亮，小鸟就会喳喳地叫。
树真好，能挡住大风，不许风吵吵吵闹闹，到处乱跑。
树真好，我家屋里清清爽爽，阵阵风儿吹，满树花香往屋里飘。
树真好，我们全家在树下野餐，大家吃得很香，说说笑笑，热热闹闹。
树真好，天热了，树下铺着阴凉儿，我和我的小猫咪，躺在树下睡牛觉。
树真好，如果有一只大狗来追我的小猫，小猫就爬到树上躲起来，气得大狗“汪汪”叫。
树真好，我做个秋千挂在树上，让我的娃娃坐上去，摇呀摇。
树真好，夏天的夜晚静悄悄，只有树叶和微风在一起唱歌谣。
树真好，树叶在秋风里飘呀飘，树下铺着树叶地毯，我们可以在上面滚来滚去跑又跳。
23、树真好。
（可以给成人用，让我们重温我们生活中有关树的一切美好的记忆和体验）“树真好。
高高的大树遮住了天空”；“树长在河边，树长在山谷，树长在高高的山顶上”；“很多很多树在一起，就叫做大森林。
树让一切都变得那么好”；“如果你只有一棵树，那也很好。
因为，树上有好多树叶。
整个夏天，都可以听到风吹树叶，沙沙地响”……童年与树木之间的记忆和联系，愈来愈清晰，……“我们爬到树上，看各家的院子。
我们坐在树权上，静静地思考。
我们还在树上，嬉笑玩耍，扮演海盗”……24、我爱地球：熄灯一小时。
地球资源有限。
树木十年成材，倒下却不用1分钟，污染一条河只需要三个月便使之彻底不能再用，治理它却要五年十年，甚至永远不可能治理好。
我们很少为地球资源作甚么贡献，却无时不刻在使用它……电视，电灯，电话，汽车……2007年3月31日，澳大利亚关灯1小时；2008年关灯1小时5000万人参加，2009年我们都可以来参加。
（附：同心慈善会环保资料）25、清明扫墓：春游亲近大自然，水，鸟，叶子……达雷尔临终遗言：就我个人来说，一个没有鸟，没有森林，没有各式各样、大大小小动物的世界，我宁愿不要活在其中。
29、广告：无论是繁华的街道，还是喧闹的马路，乃至于小巷、生活小区，广告无处不在；乘车时看着窗外，行人、植物，形形色色，有一天引起我们注意的是各式各样的广告牌：酒店的，宾馆住宿的，饭馆的，招租的，衣服换季打折促销的，摄影的，富有创意的，低俗的，……你可曾注意过？哪些你觉得有趣呢）；一句话演讲：广告词。
30、天籁之音：播放各种器乐的音乐，结尾以“杰仁波切”（智慧音乐）作结束。
31、可怕的午后（静定训练5分钟）：一只小鸟在空中飞过；一只松鼠从树上跳过，一架飞机飞过，一朵白云飘过，一只气球卡在树上，一只蝴蝶停在小花上……风吹来，树叶摇，枯叶落了下来，知了叫的起劲，睡一觉醒来，太阳居然下山了。
太可怕了，什么事情都没有作。
小结：时间易逝。
34、忙碌的妈妈：辛勤劳作的一位妈妈，工作上班、买菜、拖地板、做饭、洗碗、叮咚碰撞的声响……一句话演讲：我会做哪些家务？35、黑白乾坤：你有害怕的东西吗？生命之树，内心的黑白小人（黑为阴，多了就有害怕的，白为阳，阳多了则时时灿烂快乐。
平时暴力、秽污的看多听多读多了，黑就多了。
要让黑的少，就应该让白的多，如何才能让白的不断壮大呢？……）。
附：全日制班课堂静定随机引导语-摘录20091218对称：听到有人走路的声音，鞋子踏在地板上发出声音，每个人都有左右脚，每只脚都穿着鞋子，一只左手对应着一只右手，右边的鼻孔对应着左边的鼻孔，上面一排牙对应着下面的一排牙齿，衣服上的扣子对应着一个扣眼，左边的耳朵对应着右边的耳朵……每一扇门也是对称的，楼梯一边上一边下也有对应，书架有一定的对应吗，有，从高到矮的对应，从左到右的对应……20091221爸爸的心都是一样的：音乐歌曲《爱和乐-美乐精华4-爸爸的心》，爸爸的心我知道，他希望我们读书样样好……。
20091230忘了吧：请忘掉一双眼睛，请忘掉一双手，嘴巴，请忘记你所坐的椅子，忘记自己在房间里，忘记自己的名字，忘记今天的天气。
今天的天气很好，好得让你开心，长的又高又大……我是很开心的，活泼开朗的，心里暖暖的……请忘掉妈妈忘掉爸爸，忘掉自己几岁，忘掉现在是上午午、下午还是晚上……但是记得自己的眼睛，坐在椅子上，让自己的背挺拔的像一棵树；但是我没有忘掉静定训练的时候，是不可以动的，要安静的坐着，不发出声音……我不知道我是生活在草地上还是土地里面；我不知道我的脾气是怎样的，有人说我很可爱，有人说我很严肃，有人说……我忘记我是中国人还是英国人还是美国人了，但是我有一颗善良的心，一颗实事求是的心，好学精进的心……我捡到几个脚趾头，把它安在脚掌上，捡到十只手指，安在手掌上，捡到两排牙，塞进嘴巴里，捡到一双眼睛嵌在脸上，捡到一堆杂草，戴在头上……我的屁股坐在凳子上，一股气从脑门涌出在头顶回旋，绽放光彩……这是我几个月来，几年来，连续读书获得的聪明的大脑、智慧的心灵绽放的光彩，通过眼睛可以发现这种光彩。
请你、我、他，请大家一起睁开眼睛，嗯，互相欣赏一下对方明亮的眸子里面散发的光彩吧！20100106钟磬和鸣：配乐《东方古典之3钟磬旷达》。
静可以产生智慧，静可以获得心灵的力量，静可以获得内心的平静。
大学里面说“知止而后有定……”，南怀瑾老先生说“智慧是在静的……”现在的人当遇上生活上的问题，心理上的纠结是，就到庙里去请老法师开示，有人也特别向往深山老林古刹的静谧，希望聆听到现在我们正在享受的悠远纯净庄严的钟声磬声，可以感受过去、现在和未来。