孙海元——立定跳远体育作业分层设计
《 立定跳远》作业设计方案
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握立定跳远的正确动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
2. 提高学生的下肢力量和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
二、作业内容1. 课堂练习：学生分组进行立定跳远动作的反复练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 家庭作业：（1）每天在家自行练习立定跳远，至少完成规定次数（如：每天连续跳远10次），记录完成情况。
（2）观察并记录自己在练习过程中的问题，如：起跳时机、腾空高度、落地姿势等，提出改进方案。
三、作业要求1. 学生在练习过程中，要严格按照教师指导的动作要领进行，确保动作正确。
2. 家庭作业需独立完成，不得抄袭或请他人代为完成。
3. 学生在练习过程中如有身体不适或受伤，应及时停止练习并告知家长和教师。
4. 学生应按照教师提供的视频资料和指导要点，自行在家中练习，确保动作质量。
四、作业评价1. 教师根据学生在课堂练习中的表现和教师观察，给予学生相应的评价和建议。
2. 学生提交的家庭作业记录和改进方案，可作为教师评价学生作业完成情况的重要依据。
3. 学生最终成绩将根据课堂练习表现、家庭作业完成情况和教师评价综合评定。
五、作业反馈1. 学生可根据教师给出的评价和建议，调整自己的立定跳远动作，提高动作质量。
2. 学生和家长可随时向教师咨询立定跳远方面的问题，教师将尽力给予解答。
3. 教师在评价学生作业时，应保持公正、客观的态度，鼓励学生发扬优点，改进不足之处。
4. 教师在批改学生作业时，应认真对待每一位学生的问题，给出详细的反馈和建议，帮助学生更好地提高立定跳远技能。
通过本次作业的设计，旨在让学生通过课堂练习和家庭作业的双重训练，掌握立定跳远的正确动作要领，提高下肢力量和协调性，增强身体素质，培养自信心和团队协作精神。
同时，也希望通过教师的评价和建议，帮助学生更好地认识自己的优点和不足，从而更好地提高自己的运动技能。
《 立定跳远 》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握立定跳远的正确姿势和技巧；2. 提高学生下肢力量和协调性；3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
二、作业内容1. 课堂练习：（1）学生分组进行立定跳远动作的练习，教师巡视指导，纠正错误姿势；（2）各小组轮流进行展示，教师根据学生表现进行评价；（3）根据教师评价结果，学生重新进行练习，改进不足。
2. 家庭作业：（1）每天进行至少15分钟的腿部肌肉拉伸和跳跃练习，如青蛙跳、台阶跳等；（2）记录每天的练习情况，以便家长和孩子共同了解进步情况；（3）下节课前，提交一份家庭作业完成情况的总结报告。
三、作业要求1. 课堂练习时，学生需按照教师要求正确掌握立定跳远的姿势和技巧，积极参与小组展示；2. 家庭作业需按时完成，家长需监督和协助孩子完成作业，确保质量；3. 提交的总结报告需包括每天的练习内容和感受，字数不限；4. 学生在完成作业过程中，需保持积极的态度和良好的团队合作精神。
四、作业评价1. 教师根据学生课堂表现和家庭作业完成情况，对学生的掌握程度进行评价；2. 教师将学生的评价结果纳入期末成绩评定中；3. 教师将根据学生进步情况，给予优秀、良好、合格等评级，激励学生的学习积极性。
五、作业反馈1. 学生根据教师评价结果，了解自己的不足之处，及时改进；2. 学生可将学习过程中的问题和建议反馈给教师，以便教师改进教学方法；3. 家长可与教师沟通，了解孩子的学习情况和进步，共同关注孩子成长。
综上所述，本次作业设计方案旨在帮助学生掌握立定跳远的正确姿势和技巧，提高下肢力量和协调性，培养自信心和团队协作精神。
通过课堂练习和家庭作业的有机结合，学生可在轻松愉快的氛围中学习和成长。
同时，教师需根据学生反馈不断完善教学方案，以更好地满足学生的学习需求。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握立定跳远的动作技巧，能够准确、有力、有节奏地跳跃。
《 立定跳远 》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应掌握立定跳远的正确姿势，包括双脚用力蹬地、手臂摆动、空中展体和落地轻稳等技术要领，达到一定远度。
同时，提高学生的身体协调性、灵敏性和力量素质。
二、作业内容1. 课堂练习：学生需在课后自行安排时间，反复练习立定跳远的各种动作，包括原地站立起跳、双脚同时起跳、单脚连续起跳等。
每次练习不少于10次，持续一周，确保动作正确性。
2. 家庭练习：家长需协助学生完成家庭作业，监督并纠正学生在起跳、落地过程中的不正确姿势。
同时，鼓励学生进行跳绳、深蹲等与立定跳远相关的力量训练。
3. 视频提交：学生需拍摄一段立定跳远视频，记录自己的练习过程，并上传至班级微信群或学校官网。
这有助于教师观察学生的动作细节，给予针对性的指导。
三、作业要求1. 提交视频的时间和格式应符合教师要求，确保视频清晰度。
2. 视频中应能清晰看到学生的立定跳远动作，不得有其他干扰因素。
3. 学生需在视频中简要说明练习时间和地点，以及练习目标。
4. 家长需在视频下方签署姓名，以示监督。
四、作业评价1. 教师根据学生提交的视频，对学生的动作姿势、远度等方面进行评价。
2. 教师将优秀视频在班级或学校公众号上展示，激励学生继续努力。
3. 对于动作姿势不正确的学生，教师将进行个别辅导，指导其改正并重新拍摄视频。
五、作业反馈1. 学生根据教师评价，针对自己的动作姿势进行反思和总结，寻找改进方法，并调整练习计划。
2. 家长需积极与教师沟通，了解学生的练习情况和评价结果，以便更好地协助学生完成家庭作业。
3. 教师根据学生练习情况和作业反馈，调整课堂教学内容和方式，以更好地满足学生的需求。
通过本次作业设计方案，学生、家长和教师将形成良好的互动，共同促进学生的身体发展和技能提升。
同时，这也为小学体育与健康课程的教学提供了有益的参考，有助于提高教学质量和效果。
以上是关于小学体育与健康课程《立定跳远》作业设计方案（第一课时）的详细内容，希望能对您有所帮助。
《立定跳远》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 让学生初步了解立定跳远的基本技术要求及锻炼意义。
2. 帮助学生掌握正确的立定跳远起跳和落地的姿势与技巧。
3. 提高学生下肢肌肉力量及身体的协调性，为长期坚持锻炼打下基础。
二、作业内容本节课的主要内容为立定跳远的基本技术练习，分为以下几个部分：1. 理论学习：通过讲解和观看视频，让学生了解立定跳远的动作要领、注意事项及锻炼价值。
2. 动作示范：教师进行立定跳远的完整动作示范，强调起跳、腾空、落地的关键点。
3. 分解练习：- 起跳练习：学生站在起跳线后，模拟起跳动作，注重腿部力量的运用。
- 腾空练习：学生跳起后，在空中保持身体平衡，尽量保持一定时间。
- 落地练习：注重落地时的姿势，要求双脚同时着地，并尽量向前。
4. 综合练习：学生在教师的指导下，进行完整的立定跳远练习，并逐步增加距离和难度。
三、作业要求1. 学生需穿着合适的运动服装和运动鞋，确保运动安全。
2. 每位学生需按照教师的要求，认真完成每个环节的练习。
3. 注重细节，尤其是起跳和落地的技术要领，要反复练习，直至熟练。
4. 在练习过程中，要注意与其他同学的配合与交流，互相帮助、共同进步。
5. 每次练习后，要主动向教师汇报自己的感受和问题，以便及时得到指导和纠正。
四、作业评价1. 教师将根据学生的动作规范性、协调性及完成度进行评价。
2. 对于表现优秀的学生，教师将给予表扬和鼓励，并作为班级的榜样。
3. 对于存在问题的学生，教师将给予指导和帮助，并督促其加强练习。
4. 评价结果将作为学生体育成绩的一部分，并纳入学期总评。
五、作业反馈1. 教师将在课后对本次作业进行总结，并针对共性问题进行集体讲解和纠正。
2. 学生需根据教师的反馈，认真反思自己的表现，找出不足并加以改进。
3. 对于家庭作业的布置，教师将根据学生的实际情况，适量安排立定跳远的练习任务。
4. 家长需关注孩子的作业完成情况，及时与教师沟通，共同促进孩子的进步。
《第二章田径立定跳远》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课作业的主要目标包括：让学生初步掌握立定跳远的基本姿势和技术要点；提高上下肢协调用力的能力，促进身体素质和协调性发展；通过小组合作与自我练习相结合，形成积极向上、团队合作的精神面貌。
二、作业内容1. 理论学习：学生需认真阅读立定跳远的相关资料，了解立定跳远的动作要领、技术特点和注意事项。
2. 基础练习：学生需在家中自行进行立定跳远的辅助练习，如原地起跳练习、单腿起跳练习等，每项练习不少于十次。
3. 技能巩固：进行动作分解模仿和双人互动练习。
要求动作协调，同时配合完成相互辅助动作。
包括双手起跳练习和以短距离助跑作为动力跳跃等练习内容。
4. 技能操作记录：学生需记录每次练习的次数、感受以及遇到的问题，为下次练习提供参考。
三、作业要求1. 理论学习部分需认真阅读，理解立定跳远的基本原理和要点。
2. 基础练习部分需每日坚持，并确保动作的准确性。
3. 技能巩固部分需在家长或同学的陪伴下进行，确保安全与动作的准确性。
4. 技能操作记录部分需详细记录，为下次课堂学习提供参考依据。
四、作业评价1. 教师将根据学生提交的作业记录，对学生的理论知识掌握程度、动作完成质量以及态度进行综合评价。
2. 教师将结合学生的实际表现，对存在问题的学生给予指导和帮助，帮助他们改进和提高。
五、作业反馈1. 学生应将完成作业过程中的疑问和困惑及时向教师反馈，教师将及时给予解答和指导。
2. 教师将根据学生的作业情况，在课堂上进行针对性的讲解和示范，帮助学生对动作进行改正和提高。
3. 对于优秀完成作业的学生，教师应给予鼓励和表扬，并分享他们的经验和方法，供全班同学学习和借鉴。
4. 通过反复的实践与反馈，让学生在循序渐进中不断提高立定跳远的技能水平，培养他们自觉学习、合作学习的习惯和能力。
本课程通过第一时段的作业设计，力求达到立定跳远基础知识的掌握和初步技能的形成，为后续学习奠定坚实的基础。
《 立定跳远 》作业设计方案
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 帮助学生掌握立定跳远的正确动作要领；2. 提高学生下肢力量和协调性；3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
二、作业内容1. 课堂练习：（1）分组进行立定跳远动作的反复练习，教师巡回指导，纠正错误动作；（2）组织学生进行小组间的互动练习，相互观摩、学习和交流；（3）教师针对学生的动作进行点评和指导，强调正确的动作要领。
2. 家庭作业：（1）每天在家自行练习立定跳远动作，至少2组，每组10次；（2）记录自己的成绩，并与同学进行交流；（3）如有疑问，请在第二天课堂上向老师提问。
三、作业要求1. 学生在完成课堂练习时，应认真听从教师指导，积极练习，确保动作正确；2. 家庭作业是课堂内容的延伸，学生应按时完成，并确保动作质量；3. 学生在练习过程中，应注意安全，避免受伤；4. 鼓励学生相互监督、相互帮助，共同提高。
四、作业评价1. 课堂练习评价：教师根据学生的练习情况，对学生的学习态度、动作质量进行评价，给予反馈和指导；2. 家庭作业完成情况将纳入期末成绩评定，具体评分标准根据学生完成质量、次数和进步情况综合评定；3. 学生如在家中练习时出现受伤等情况，请及时向老师报告，以便老师给予关心和帮助。
五、作业反馈1. 学生应定期记录自己的立定跳远成绩，如发现成绩进步不明显，可自行调整练习次数和难度，或与同学交流经验；2. 学生如对教师教学有任何意见或建议，可向老师反映，以便改进教学方法和手段；3. 教师将定期收集学生成绩记录，分析教学效果，以便及时调整教学计划。
通过本课程的作业设计，我们希望帮助学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高下肢力量和协调性，培养自信心和团队协作精神。
在家庭作业的落实过程中，学生应积极参与、认真执行，并及时与老师进行反馈和交流，以达到最佳的学习效果。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标通过本次作业，学生应能够：1. 熟练掌握立定跳远的正确姿势；2. 提高立定跳远的距离；3. 增强学生的身体素质和运动能力。
《 立定跳远 》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应能够：1. 熟练掌握立定跳远的动作技巧；2. 能够在一定距离范围内准确完成立定跳远；3. 培养积极参与体育活动、勇于挑战自我的精神。
二、作业内容1. 模仿练习：学生模仿立定跳远的动作，对着镜子或他人自我纠正动作，加深对动作要领的理解；2. 跳跃练习：在指定区域内，学生分组进行跳跃练习，记录跳跃次数和准确度，提高跳跃能力；3. 距离测试：学生按照教师规定距离进行立定跳远，记录成绩，为后续正式练习打下基础；4. 小组讨论：学生分组讨论立定跳远过程中的难点和解决方法，培养团队协作精神。
三、作业要求1. 按时完成作业内容，不得拖延；2. 严格按照教师指导的动作要领进行练习，不得有误；3. 记录成绩真实有效，不得作假；4. 小组讨论时，积极参与，共同解决问题。
四、作业评价1. 教师根据学生完成作业情况，给予评分；2. 参考学生自我评价和小组互评结果，综合评定；3. 对于在作业中表现优秀的学生，给予一定的奖励。
五、作业反馈1. 学生按时提交作业反馈表，包括对本次作业的总结、收获及建议等；2. 教师根据学生反馈，及时调整教学策略，提高教学质量。
具体作业内容及要求如下：一、模仿练习（10分钟）学生需要对着镜子或他人自我纠正立定跳远的动作，确保动作标准、有力。
教师可根据学生的表现给予及时的反馈和指导。
此项作业旨在帮助学生掌握正确的动作要领。
二、跳跃练习（30分钟）学生需在指定区域内进行跳跃练习，记录跳跃次数和准确度。
教师可根据学生的完成情况给予评分，并针对存在的问题进行指导和纠正。
此项作业旨在提高学生的跳跃能力。
三、距离测试（20分钟）学生需按照教师规定的距离进行立定跳远，记录成绩。
教师可根据学生的成绩给予评分，并针对学生的表现提出改进建议。
此项作业旨在为后续正式练习打下基础。
四、小组讨论（10分钟）学生分组进行讨论，分享立定跳远过程中的难点和解决方法。
《立定跳远》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是让学生在第一课时后能够初步掌握立定跳远的基本姿势与起跳技巧，并能够在多次练习后体验跳跃的乐趣，进而促进学生身体健康与体能提升。
二、作业内容立定跳远的基本技能学习包括预备姿势、起跳技巧及跳跃着地时的自我保护动作。
本次作业的内容为：1. 准备部分：先带领学生进行适当的热身运动，包括绕操场慢跑、原地做拉伸运动等，旨在使学生的身体关节、肌肉进入工作状态，为后续的跳跃动作做好准备。
2. 技能学习：（1）教授学生正确的预备姿势，包括站立位置、两脚间距、身体重心等要点。
（2）学习如何发力起跳，要求膝盖弯曲准备跳起，力量爆发从腿部延伸至腰、腹至全身，起跳时要快速有力。
（3）掌握空中姿势的控制，要求学生尽量保持身体的平衡和姿势的舒展。
（4）指导着地动作，要求学生使用前脚掌着地，减少着地时的冲击力，同时做好身体的缓冲与自我保护。
3. 练习部分：学生分组进行立定跳远的练习，每组练习后进行自我评价与同伴评价。
三、作业要求1. 学生在完成作业前需认真听讲，理解并掌握立定跳远的动作要领及注意事项。
2. 学生在练习过程中要遵循教师的指导，按照正确的动作要求反复练习。
对于不懂的动作和遇到的困难应及时请教教师或同伴。
3. 学生需要遵守练习规则和注意事项，在运动过程中注意安全，防止受伤。
同时也要注重身体保护和他人保护的重要性。
4. 在每次练习后要对自己和他人的表现进行评价和交流，找出自己的不足和需要改进的地方。
四、作业评价在完成作业后，教师将根据学生的动作准确性、完成速度、自我保护能力以及团队合作精神等方面进行评价。
同时鼓励学生进行自我评价和同伴评价，促进互相学习和进步。
五、作业反馈在下一课的学习中，教师将根据学生的作业完成情况进行反馈和指导。
针对表现优秀的同学进行表扬和鼓励，同时针对问题较为突出的学生提出具体指导和帮助，帮助其提高技能掌握和体验立定跳远的乐趣。
本课程注重学生在体育学习中积极参与和自我提高的能力培养，旨在让学生在愉快的学习环境中获得身体健康和全面发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学体育作业分层设计
年级:一年级(下册)
作业名称:立定跳远
作业目标:1.能说出立定跳远对身体的好处。
2.至少学会立定跳远的技术动作。
3.促进同学间合作交流、互帮互助的学习氛围。
4.创新跳远方法。
作业内容:1.收集立定跳远运动对身体带来好处的资料，整理成体育手抄报并在班级展示。
并告家长搜集立定跳远相关知识和动作要领。
2.小组查找讨论立定跳远的方法及其动作要领，并尝试学习。
3.熟练掌握立定跳远的技术动作。
4.会其他跳跃的方法。
作业步骤:
第一阶段：第二周——第三周各班分小组收集、讨论立定跳远的各种资料
（立定跳远的由来、立定跳远的好处、立定跳远的动作方法与要领）。
第二阶段：第四周组织各班级进行小组交流，并在课后进行整理。
让学生
告诉家长通过各种手段了解立定跳远的种种好处，鼓励家长也来积极参与。
第三阶段：第五周——第十周学生初步并掌握立定跳远的方法。
家长与学
生在双休日可以一起参与。
第四阶段：第十一周——第十四周初步并熟练掌握立定跳远的方法、双休
日与家长一起比赛。
第五阶段：第十五周——第十七周组内比赛，选出各个姿势跳的最佳的同
学，并在班级比赛中选出男、女前三名同学参加第二个星期的年级比赛选出年级男、女前三名进行物质奖励。
并开展创新动作比赛，师生进行现场讲评。
作业评价:1.能与伙伴进行小组内合作，将所了解到的立定跳远知识与大家交流、学习。
2.能主动将自己所学会的例外的立定跳远的姿势与大家共享，并且能与大家一起学习、一起提高。
3.采用自评、互评和比赛的形式进行立定跳远动作的评价。
4.双人合作,欢愉地完成立定跳远的统统的动作。