职业生涯规划(第四章 确定目标)
第4章 大学生职业生涯与发展规划(江西中医药高等专科学
• 第一阶段是大学生在 校期间的生涯规划
• 第二阶段是毕业后的 职业生涯规划
三个方面主要是指大学生生涯规划的 三个角度： 1、以去向规划为纲 2、以时间规划 3、以内容规划为目
第一节
确定大学毕业目标
• 大学生在校时要如何规划自己的未来职业 生涯呢？如何利用在校期间为职业生涯做 最大的准备呢？ • 大学时代，职业规划正当时！从大学出发， 以人生为终点，以职业为站点，以三年为 绳索，将大学、人生、职业穿起来，制定 一个大学三年规划。
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Байду номын сангаас
专业学习——我的选择，我付出！
陈华很喜欢生物，小时候就向往着以后能背一个旅行包，像法布尔一样去探寻大 自然的奥秘。母亲希望他学医。父亲希望他读电信，他却选择了自己喜欢的生物。大一 刚入学，就开始学动物学和植物学，他每天晚上就在寝室描各种动植物和它们的细胞图， 自由轻松，充满新鲜感和好奇心地度过大一上学期，从没去过自习室的他决定大一下学 期要抓紧学习了。对于专业学习，陈华颇有心得面向专业课生物化学，老师讲的很快而 且发散性很强，很多同学刚开始听不懂就干脆不听了，陈华在课后花3 倍的时间来看课本， 晚上基本上都在图书馆，找另外一本中文教材对照看看，把上课的笔记中不明确的地方 补充完整，有些错误的地方在旁边批注修改，而且他还找来一本英文经典教材看。这样 的学习态度和方法使他的成绩一直保持年级前几名。 可能很多同学都觉得，课本知识的学习以后用处不大，但实际上本科的知识的体 系对今后的自学、研究都打下了坚定的基础，也培养了思维方式和处理问题的能力。你 可以选择挂科，可以选择为考试突击学习，也可以选择知识的真正融会贯通，一切在于 你的选择！
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职业方向——我选择，我热爱
陈华是一位果断干练，很有远见的女性，对国家和社会的考虑多于个人的发展，对 未来也总是充满向往。毕业后选择读研，他还希望能出国去看看，在新环境中可能会找 到对中国现在面临的问题一些答案。想从环保和社会福利方面的工作是因为她很有爱心 又外向开朗，喜欢大自然，很希望能在这两方面为国家作出一些奉献。她对每年每一阶 段的生活都有安排和计划，从来不会在考试前一个星期开始复习，更不会为“我以后要 做什么而迷茫郁闷”。陈华对自己今后要走的路非常清晰，并为自己作了详细的职业规划，坚
医院职业生涯规划书
.职业生涯规划书目录第一章前言 (2)第二章自我认知我之大家见 (3)我的职业规划测评报告 (5)第三章环境分析家庭环境分析 (12)学校环境分析 (12)社会环境分析 (15)职业环境分析 (18)目标工作单位单位环境分析 (19)第四章确定目标 (21)第五章职业定位 (23)第六章实施策略夯实基础阶段 (25)探索积累阶段 (28)职业攀岩阶段 (29)发挥余热阶段 (30)第七章评估调整评估内容 (31)评估时间 (33)调整原则 (33)评估调整具体方案 (33)第八章结束语 (33)我的职业生涯规划书永远不要哀叹，像树叶一样用一生绿着，最后成熟一个金色的梦！——我的职业生涯规划书徐州医学院临床医学系某某某序每个人有每个人的人生追求，我，是所有普通人中极其平凡的一个。
我有我的梦想，也有我的舞台。
我有我的追求，也有我的困惑。
踏着荆棘一路走来，在这条笑声交织着泪水的路上，随时播种，随时收获，我相信我能像树叶一样用一生绿着，最后成熟一个金色的梦！我们还年轻，我们有资本。
努力吧！相信，人生有追求就有收获，有付出就会有回报！第一章前言2012年9月，我来到了徐州医学院。
在经历了三年辛苦的高中生活后，初次踏进这个校园，我有了一种如获重生的感觉。
但是看着“以德载医，博学创新”这八个字的时候，我又瞬间有了一种被医生的崇高使命赋予的感觉，让我体会到这五年不是用来虚度的，而是用来切切实实学习知识的。
虽然对自己的未来比较迷茫，但是我希望经过自身的职业分析，能给自己明确一条道路，明确自己努力的方向，让我的未来不再迷茫！职业生涯规划需要从自我、环境、社会等方面进行全面的认知，俗话说：知己知彼，百战不殆！我认为，职业生涯规划的五步曲如下：简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效的行动去实现职业目标！以下是我的职业生涯规划总流程图：第一章 自 我 认 知职业规划是一个自内而外的过程，即首先要理清自己期望达成的生涯目标是什么，然后去寻找、调试自己的生涯发展行动，最终获得期望的结果。
大学生职业生涯规划书10篇
大学生职业生涯规划书10篇大学生职业生涯规划书1这就是我大致的职业生涯规划，确定自己的目标才有前进的动力，职业生涯规划为我们提供了这个机会。
因为现在经验不足，所以在某些比较细致的方面还不是特别的清晰明了，还有待在以后的生活去完善和发展，但是总的来讲我至少有了自己的一条路了，我们要认识自我，严格要求自己，脚踏实地，激发兴趣，储备知识，把自己培养成一个专业的人才，坚定自己的脚步，持续不断的努力，克服一切的艰难险阻，追求自己的梦想。
审视现在，创造未来，我相信，成功就在我们眼前!虽然现在大学生的就业压力很大，但是我有了梦想，有了追求，有了自己的规划，有了导航，我一定会在它的带领下一步步地向我的目标靠近，并终实现它，我相信我的事业我规划，我的未来我做主。
正所谓个人奋斗制胜、攫取成功的精神财产将永远贫富不均。
在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。
而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。
大学生职业生涯规划书2一、前言现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。
二、自我认识1、我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流;喜欢听歌，但不会唱歌;还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒;平时上上网啊，看看电影;对于学习，通常是前半学期比较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。
比较喜欢做各种实验。
2、我的性格是具有双重性的，在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。
麻醉学院学生职业生涯规划书
我的职业生涯规划书徐州医学院麻醉学院序他出身卑微，却志向高远。
多年前，他在1983版的《射雕英雄传》中扮演宋兵乙，为增加一点点戏份，他请求导演安排“梅超风”用两掌打死他，结果被告之“只能被一掌打死”。
这个年轻时被称作“死跑龙套的”卑微小人物，第一次当着导演的面谈到演技时，在场的人无一例外都哄堂大笑。
但他依然不断思索，不断向导演“进谏”，直至2002年自己当上导演。
同年，他获得了金像奖“最佳导演奖”，他就是周星驰。
含泪播种的人一定能含笑收获！再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达！我年轻，我不吃苦谁吃苦！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为！第一章前言2013年9月，我来到了徐州医学院麻醉学院。
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
沉淀心底的斗志被重新激发，从小磨练的坚强意志与不认输的品质告诉我，带着脚镣跳舞同样可以舞出令人惊艳的华尔兹。
每天的每天，我笃信天道酬勤，踏踏实实做好每一件事，充充实实过好每一分钟。
正所谓“凡事预则立，不预则废”，我希望通过科学的规划，深入地了解并发展自己的能力，发现并培养自己的兴趣，洞察自己的性格，分析自己的职业价值观，并塑造最佳的学习状态，奠定全方位的生涯发展潜力，让我的大学不留遗憾，让我的未来不再迷茫！下面是我的职业生涯规划的总流程图：自我认知→环境认知→确定目标→职业定位→实施策略→评估调整第二章自我认知一、我之大家见（一）我之他人见老师眼中的我：不错的学生同学眼中的我：积极参加各项活动父母眼中的我：孝顺，自理能力比较强（二）我之我见二、我的职业规划测评报告——性格探索报告性格类型：主人型——热情主动地帮助别人把事情做好。
性格描述：①你重视与别人的关系，待人友好，有很强的责任心。
②你热情，有活力，乐于合作，有同情心；机敏圆滑，希望得到别人的赞同和鼓励，冷淡和不友善会伤害你，你需要和睦的人际关系。
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 （二）SWOT分析法
3．提纲式地列出五年内的 职业目标
仔细地对自己做一个 SWOT分析评估，列出毕业 后五年内最想实现的4～5个 职业目标。
4．提纲式地列出五年的职 业行动计划
拟出一份实现上述第三 步列出的每一目标的行动计 划，并且详细地说明为了实 现每一目标，要做的每一件 事及何时完成这些事。
2．分析职业机会和威胁。我们知道不同的行业都面临不同的外部机会和威胁。机会分析主要是 对以下方面进行分析：（1）家庭环境分析（2）学校环境分析（3）社会环境分析（4）目标地 域分析（5）目标行业环境分析（6）目标企业环境分析。挑战和威胁分析主要对所处环境和所 选职业面临的挑战、竞争、危机等进行分析。
（3）学习经验。这里所说的“学习”是广义的学习，即每个人在日常生活中不断积累的经验和认识，包 括各种工具性学习、行为和认知反应、观察学习等。
（4）完成任务的技能。受到上述种种因素的作用，个人在面临一项任务时，会表现出特定的工作习惯、 解决问题的能力、心理状态、情绪反应和认知的历程，这称之为“完成任务的技能”。
表4-3 职业生涯决策困难的分类诊断
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题
（一）职业生涯决策困难
3．职业生涯决策困难的原因 （1）不了解自我。这主要是在自我认知上出 现了问题，不了解自我必然带来职业决策的困惑。 （2）不了解职业和社会。相对于“不了解自 我”来说，不了解职业和社会，带给学生的决策 困难会更大。 （3）缺乏职业生涯规划意识。目前我国大学 教育还非常注重知识型教育，缺乏对动手能力和 解决实际问题能力的培养。
任务一：制定职业生涯决策
二、职业生涯决策的相关理论 1．丁克里奇的生涯决策风格理论
第四章_大学生职业生涯规划的第三步确定目标_制定规划3
劣势 •工作阅历缺乏 (2) 性格急躁，容易冲动
作。现在，小丁面
临毕业，想找一份
与专业相关的工作。
职业决策结论
机会 •机械方面人才需求旺盛 •机械行业发展前景不错 (3) 机械设计人才较受重视
挑战 •就业竞争激烈 •经济形势影响企业招聘 (3) 企业更加看重实际经验
“优势—机会”策略 •发挥专业优势，融入企业 •发挥担任学生干部的优势 •加强人际沟通，打动招聘官
职业决策的概念
职业决策是指个体对自己将要从事的职业作出 的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教育 与职业等外在因素的判断,是一个人在面临生涯 抉择情境时作出的反应。
职业发展教育
1．自我定位决策 2．行业定位决策 3．岗位定位决策 4．地域定位决策 5．收入定位决策
职业发展教育
职业决策的原则
抓住主要的、现实的、 合理的条件
劣间势成绩优秀，多次
(机W深参担会入与任ea企实学k业训生ne生；干s产且部se一一，s线直得) (O到p了p老o师rtu和n同iti学es的)
优势 •专业成绩优秀 •学生干部经历 •企业实训经历 (4) 人际关系和谐
挑认战可。但是小丁性
(T格hr有ea些ts)急躁，遇事 易冲动，有时候很 难踏踏实实完成工
“优势—挑战”策略 •准确定位竞争优势 •强调自身学习适应能力 (3) 合理明确就业定位
“劣势—机会”策略 •增加跨行业实训经验 (2) 学习职业技能课程
“劣势—挑战”策略 •克制冲动的个性 •加强学习，差异化竞争 (3) 积极寻找能够发挥自身优 势的企业
定位于本区域内中小型模具设计与制造企业，从事具体的设计与 制造工作，在工作中进一步提升自己
你走这么多年我 一直默默拉磨， 你知道我养活了 多少人吗？否则,
职业规划——职业生涯目标的设定
VI医科：医学、口腔学、药学、药剂学、生
物药学、保健等； VII家务：家务学、家政学、食品学、儿童学、 生活学等； VIII教育：幼师、小学师范、中学师范、保 健师范、特殊师范（包括音乐、美术、书法、 护理、保健体育）、聋哑师范等； IX艺术：美术、造型、设计、雕刻、艺术、 音乐、作曲、声乐、器乐、指挥、乐理、摄 影、电影、表演等； X体育：包括体育、武术、健康学等。
目标的作用
目标的作用.doc
一、影响职业生涯目标的因素
（一）影响职业目标的社会因素
1.政治、经济、科技发展形势； ※ “社会需要比办100所大学更重要” 2.用人单位对于员工的培养； 3.其他社会条件
·自身的亲戚朋友交际网； ·在职业发展过程中所能获得的帮助； ·提高素质所需的学习机会和图书资料； ·成才的社会舆论； ·与职业生涯发展方面有关的制度与政策（如岗位培训 制度，自学高考制度，培训、考核与待遇相结合制度）等等。
第四章 职业生涯目标
学习要点：
影响职业生涯目标的因素；
职业生涯目标的设定； 职业生涯目标再选择。
一个案例小调查
调查题目：你是否已制定了职业生涯目标？ 答案：是：请具体描述 否：主要原因（请画勾，单项选择） （1）没醒 （2）不敢 （3）不会 （4）不愿 第一种情况，没醒：从来没有思考过职业生涯还需 要做规划、职业生涯还要制定目标。 第二种情况，不敢：制定目标时，会遇到以下几种 困惑：
齐瓦勃的外职业生涯道路： 山村马夫建筑工人技师总工程师总经理 建立了大型的伯利恒钢铁公司的企业家 职业生涯新观点一：在职业生涯发展的道路上，重 要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的 方向； 职业生涯新观点二：什么时候你的工作热情和努力 程度不为你的工资、待遇以及同事、老板、上级对 你的议论、评价所减低时，从这个时候起，你就开 始为自己打工了。
职业生涯规划第四章职业发展目标的确定.ppt.ppt.ppt
职业选择中的十大关系
4、“创业”VS“就业”
创业就是自己当自己的老板，就业就是给人家打 工，帮人家干活。现在实行股份制，实际上这两个 概念的内涵发生了很大的变化，这两点的界限也不 是那么明显了。
哪种人适合创业？喜欢自己做主，还要有坚强的 信念与承受力的人适合创业。总的来说，这个世界 上适合创业的人并不多，不超过5％的人适合创业。 但在中国有创业心态的人很多。
如何确立目标
1、要适合自身的特点。 2、要符合社会与组织的需求。 3、要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
确立目标“三定”原 则 1、“定向”：定职业方向
2、“定点” ：定职业发展的地点 3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望
除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
三种职业生涯发展路线
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三、职业发展目标的确定
2、确定目标应注意的问题 （1）目标的确定要符合社会与组织的需要。 （2）目标的确定要符合自身的特点，并使其建立在自 身的优势之上。 （3）目标要高远但决不能好高骛远。 （4）目标的幅度不宜过宽。 （5）注意长期目标和短期目标间的结合。
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四、目标的分解与组合
1、目标的分解 （1）按目标的性质分解。 ①外职业生涯目标。工作单位、工作职务、工作内容、工 作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等 。 ②内职业生涯目标。观念改善、掌握新知识、提高心理素 质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 （2）按目标的时间分解（P74）
职业选择中的十大关系 3、“长期”VS“短期”
短期内的职业调换是为了有更适当的职业定位； 而从长期来看，职业的调换是为了使自己找到最合适 的位置，调换本身不是目的。但对于绝大多数人来说， 一辈子在一个行当里做好就已经不容易。而且在一个 行当里被接受除了智慧和才气，还有耐心、钻研和接 纳别人，而后面这些职业品质需要通过时间的考验来 得到别人的认同。
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一则西方寓言故事
有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对 方的优点，抱怨自己的缺点，于是决定成立一 所学校，希望透过训练，使自己成为一个通才。 他们设计了一套课程，包括奔跑、游泳、飞翔 和攀登。所有动物都注了册，选修了所有的科 目。
劣势（Weaknesses）
消除劣势和威胁的组合
机会（Opportunities） 威胁（Threats）
改进劣势和机会的组合 监视优势和威胁的组合
确立目标“三定”原则
1、“定向”：定职业方向 2、“定点” ：定职业发展的地点
3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望 除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
职业生涯规划
第四章
确立目标
决定一个人的一生， 以及整个命运的，只是一 瞬。
——歌德
一、确立目标的意义与作用
1、人伟大是因为目标伟大 一位哲学家到一个建筑工地分别问三个正在砌 筑的工人：“你在干什么？” 第一个工人头也不抬地说：“我在砌砖。” 第二个工人抬了抬头说：“我在砌一堵墙。” 第三个工人热情洋溢、满怀憧憬地说：“我在 建一座教堂！” 听完回答，哲学家马上就判断了这三人的未 来：……
三种职业生涯发展路线
1．专业技术型发展道路 2．行政管理型发展道路
பைடு நூலகம்
3．自我创业
在发展路线抉择过程中，可以针对下面三个 问题询问自己：
A、我想往哪一路线发展? B、我适合往哪一路线发展? C、我可以往哪一路线发展?
一个长远目标应符合五个标准：
1、自我认真选择的；
2、每种选择结果，都一一做过评估；
10％的人有清晰的短期目标，这些人大都生 活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完 成预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后， 他们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医 生、律师、工程师、高级主管等。
60％的人目标模糊，他们能安稳地生活与工 作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27％，是那些25年来都没有目标的人 群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生 活过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
结果是：小兔子在奔跑方面，名列前茅，但一 到游泳课就浑身发抖；小鸭子在游泳方面，成绩优 异，飞翔也还差强人意，但是奔跑与攀登的成绩却 惨不忍睹；小麻雀在飞翔方面轻松愉快，但就不能 正经奔跑，碰到水就几乎精神崩溃；至于小松鼠， 固然爬树的本领高人一等，奔跑的成绩也还不错， 却在飞翔课中学会了溜课。 大家愈学愈迷惑，愈学愈痛苦，终于决定：停 止盲目学习别人，好好发挥自己的长处。他们不再 抱怨自己、羡慕别人，因此又恢复了往日的活泼和 快乐。
漂亮的红皮鞋… …
很多时候，我们所盼望的东西并不真正适合 我们，可是往往为了别人的眼光，我们委屈了自 己。人的一生，有很多这样美丽的诱惑，正如世 间有太多好看的鞋子一样，我们所选择的只是适 合自己的一种。一件东西、一项职业，抑或一生 的选择，并不在于它是否美丽奢华，被人羡慕， 关键在于对自己是否真的合适。
调查者因此得出结论： 的导向性作用。 目标对人生有巨大
一位企业家指出： 如果你是学生，只为分数而学习，那么你也 许能够得到好分数。但是，如果你为知识而学， 那么你就能够得到更好的分数和更多的知识。 如果你为做生意而努力，那么你可能会赚很 多钱。但是，如果你想通过做生意来干一番事业， 那么你就有可能不仅赚很多钱，而且会干一番大 事业。
第一个眼中只有砖，他一辈子能把砖砌好就 很不错了；第二个眼中有墙，心中有墙，好好干 或许当一位工长、技术员；唯有第三位必有大出 息，因为他有“远见”，他的心中有一座殿堂。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生 影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、 环境等条件都差不多的年轻人，调查结果是： 3 ％的人有清晰且长期的目标， 25 年来他们 从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地 努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖 成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会 精英。
合适的才是最好的
择己所爱，择己所长，
择世所需，择己所利。
在选择的时间上不宜拖得过长；在选择的 对象上不宜同时选两个以上目标；在考虑社会 需要与个人价值观、兴趣、个性、能力及年龄 大小因素、人际关系因素、经济状况因素、本 职工作因素的基础上，注意扬长避短。
在现实生活中，想不通过自我调整，就找 到一个“完全适合”自己的职业，几乎是不可能 的。在寻找完善自我的具体目标时，要握以下四 个要点：
如果你只为薪水而工作……
你有可能只能得到一笔很少的收入。但是，如 果你是为了你所在公司的前途而工作，那么你不仅 能够得到可观的收入，而且你还能得到自我满足和 同事的尊重。你对公司所做的贡献越大，就意味着 你个人所得到的回报就会越多
出租车最危险是在什么时候？
没有乘客的时候
2、目标的十大作用
目标产生积极的心态。 目标使你看清使命，产生动力。
介绍：2-4人一组，请组员把自己的优势、劣 势、机会及威胁填在SWOT分析表中，通过扬长 避短，趋利避害，选择目标，再与小组的其他成 员分享。 问题：
1、当你为自己作了SWOT分析之后，是否对 自己的认识更加深刻了？
2、与小组的其他成员分享，学到了些什么？
SWOT分析 优势（Strengths）
利用优势和机会的组合
要适合自身的特点。 要符合社会与组织的需求。 要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
幅度不宜太宽。最好选一个窄一点的题目，把 全部精力投放进去，较易取得成功。
就事业目标而言，同一时期目标不宜多，最好 集中为一个。
要具体明确。目标就像射击的靶子一样，清清 楚楚地摆在那里。
体验式学习：SWOT分析选择目标
目标使你感受到生存的意义和价值。
目标使你把重点从过程转到结果。
目标有助于你分清轻重缓急，把握重点。
目标使你集中精力，把握现在。
目标能提高激情，有助于评估进展。 目标使人产生信心、勇气和胆量。 目标使人自我完善，永不停步。 目标使你成为一个成功的人。
二、如何确立目标