常见瓜果蔬菜功效
瓜果蔬菜药用价值大全6
瓜果蔬菜药用价值大全1，大蒜石蒜科大蒜Allium sativum L.【别名】青蒜、蒜苗【药用部位】鳞茎。
【功能主治】温中行滞，解毒，杀虫。
用于脘腹冷痛，痢疾，泄泻，肺痨，百日咳，感冒，痈疖肿毒，肠痈，癣疮，蛇虫咬伤，钩虫病，蛲虫病，带下阴痒，疟疾，喉痹，水肿。
【现代研究】鳞茎主要成分为多种硫挥发性化合物的大蒜油，包括二烯丙基三硫醚（俗称大蒜素）、硫代亚磺酸酯类，S-烷（烯）-L-半胱氨酸衍生物、γ-L-谷氨酸多肽，苷类、多糖、脂类、酶。
有抗菌抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抑制血小板聚集、溶血栓、抗肿瘤、抗突变、阻断亚硝胺合成、保肝、降血糖等作用。
大蒜素体外对人精子有抑灭作用，大蒜提取物在100/100万时对雌蚊有驱除作用。
大蒜的自然生长状态。
左小图是人们食用的大蒜。
以色列著名科学家正在研究大蒜在民间传说中的主要作用，来破解这种草本植物的秘密。
魏茨曼科学研究所的科研人员把目光集中在蒜素上。
这种有着刺鼻味道的化合物是自然界保护大蒜免受昆虫、土壤中的真菌和细菌侵害的手段。
◆蒜素决定大蒜一切性质该研究民生物化学家戴维·米雷尔曼领导的四人小组克隆出蒜素的基因，合成并稳定了这种易挥发的分子。
蒜素决定了大蒜的一切性质。
米雷尔曼的实验结果和大量科学研究显示，蒜素对预防高血压，治疗糖尿病、腹泻、心脏病及消灭癌细胞都非常有效。
在对老鼠的实验中，他们还发现大蒜不但能防止体重增加，反而能使体重减轻。
米雷尔曼称其为“神奇的药物”，并认为大蒜能与阿司匹林相媲美。
米雷尔曼在到中国参加一次有关痢疾的会议时，无意中发现了大蒜的医疗功效。
一名中医展示了他用来治愈痢疾的药物——一瓶泡在酒中的生蒜。
几千年来，大蒜在中国和意大利等国一直是民间常用药。
大蒜的功效是一些传说的主题，也是古老诗歌和《圣经》的素材。
古代以色列人为他们随摩西逃往荒野时把大蒜留在埃及感到遗憾。
埃及的象形文字记载，修建金字塔的工人得到大蒜，以保持身体强壮和健康。
蔬菜瓜果的食疗功效与治病验方
蔬菜瓜果的食疗功效与治病验方蔬菜瓜果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅味道鲜美，营养丰富，还拥有丰富的食疗功效。
以下是一些常见的蔬菜瓜果的食疗功效与治病验方，让我们一起了解并学习如何合理利用它们来保持健康。
首先，就让我们来看看蔬菜瓜果中的代表性食材之一——胡萝卜。
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和钙等多种营养成分，常食可以帮助改善皮肤状况，预防缺乏维生素A引起的夜盲症，增强免疫力。
此外，胡萝卜还具有润肺止咳和消化助食的功效。
如果你身体虚弱，常感到疲倦乏力，可以试试将胡萝卜切片放入鱼汤中煮熟，每天食用一碗，可以改善体力、增加食欲。
接下来让我们关注一下番茄这个蔬菜瓜果。
番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强皮肤弹性、防治贫血，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
此外，番茄还有抗氧化、抗衰老的作用。
如果你是一个爱美的人士，倒不妨常吃番茄，它可以帮助你保持年轻的容貌。
另外，番茄还有很好的解毒作用，如果你因为饮食不当或者过量饮酒导致身体出现不适的情况，可以试试番茄炒蛋，它具有解毒养颜的功效。
此外，还有一个不容忽视的食材——苹果。
苹果是非常常见的水果之一，它富含维生素C和纤维素，不仅有助于预防感冒，而且还具有保持肠道通畅的功效，有益于消化。
此外，苹果还有降低胆固醇、血压的作用，对防治心血管疾病有很好的效果。
如果你经常便秘，可以试试将苹果榨汁，每天早上空腹饮用一杯，可以改善便秘问题。
最后，让我们来看看瓜类食材中的代表——西瓜。
西瓜是夏季人们喜爱的水果之一，它富含水分，具有清热解暑、解渴生津的作用。
西瓜还有利尿、消肿的功效，对于一些膀胱炎和浮肿的病症有很好的疗效。
如果你一天工作下来感到口渴、脸部浮肿，可以试试将西瓜切块食用，不仅可以解渴消暑，还能起到利尿消肿的作用。
总而言之，蔬菜瓜果不仅能为我们提供丰富的营养，还具有很多食疗功效。
我们可以根据自身的需求选择适合自己的食材，并结合正确的烹饪方法，来达到保持健康、治疗疾病的目的。
果蔬的功效与作用
果蔬的功效与作用果蔬的功效与作用果蔬作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅能满足我们的食欲，还有丰富的营养成分和多种功效。
正确认识果蔬的功效和作用，可以帮助我们更好地保护健康。
本文将从维生素、矿物质、纤维素等方面详细介绍果蔬的功效与作用。
一、果蔬的维生素果蔬中含有丰富的维生素，它们在维持人体生理机能和预防疾病方面起着重要作用。
下面将逐个介绍果蔬中常见的维生素及其作用。
1.维生素A：维生素A是一种重要的抗氧化物质，能够保护身体免受自由基的侵害。
此外，维生素A对维持良好的视力和皮肤健康也有帮助，有助于防止眼睛干涩和皮肤干燥。
2.维生素C：维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损害。
此外，维生素C 还有助于加强免疫系统，提高身体抵抗力，在感冒和流感季节中有很好的预防作用。
3.维生素E：维生素E也是一种重要的抗氧化剂，能够中和体内自由基的产生，起到保护细胞膜和维持细胞健康的作用。
此外，维生素E还被认为可以改善血液循环，延缓衰老过程。
4.维生素K：维生素K在人体内起着非常重要的作用，其中最重要的一项是促进血液凝固，维持正常的血液循环。
此外，维生素K还有助于骨骼的生长和维持，预防骨质疏松症的发生。
5.维生素B族：维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，它们对身体的能量代谢和神经系统的正常功能起着重要作用。
此外，维生素B族还有助于维持心血管健康和免疫系统功能。
二、果蔬的矿物质果蔬中富含各种矿物质，它们是维持身体正常生理功能不可或缺的组成部分。
下面将逐个介绍果蔬中常见的矿物质及其作用。
1.钙：钙是维持骨骼健康和牙齿的重要矿物质，也涉及神经传导和体内酶的正常功能。
2.铁：铁是体内血红蛋白的重要成分，它与氧气运输和能量代谢密切相关。
缺铁会导致贫血和疲劳等问题。
3.镁：镁是维持心脏健康和肌肉功能的重要矿物质，它还参与了酶的活性化和能量代谢等过程。
4.锌：锌在体内有多种重要的生理功能，其中最突出的是参与免疫系统和DNA合成，保持皮肤和黏膜的完整性。
认识常见的水果和蔬菜
认识常见的水果和蔬菜水果和蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分。
它们丰富多样的种类和营养价值，对我们的身体健康有着重要的影响。
在本篇文章中，我们将一起来认识一些常见的水果和蔬菜以及它们的营养功效。
一、水果1. 苹果：苹果是一种常见且广受喜爱的水果。
它富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化系统健康。
此外，苹果中的抗氧化物质还能帮助预防心脏病和某些类型的癌症。
2. 香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素B6、维生素C和钾。
它们可以提供持久的能量并促进肌肉功能。
此外，香蕉还含有益生菌，有助于维护肠道健康。
3. 西瓜：西瓜是夏季不可或缺的水果之一。
它富含水分和维生素C，可以帮助保持身体水分平衡。
此外，西瓜还含有番茄红素，具有抗氧化和抗炎作用。
4. 橙子：橙子富含维生素C和橙皮苷，具有抗氧化和提高免疫力的作用。
橙子还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和预防便秘。
二、蔬菜1. 西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、维生素K和纤维素。
它具有抗氧化和抗癌的特性，可以帮助预防疾病，同时也有助于维持骨骼健康。
2. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、维生素K和纤维素。
它具有良好的抗氧化和抗炎特性，有助于保护视力和提高免疫力。
此外，胡萝卜还含有叶酸和钾，对心脏健康有益。
3. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的叶菜类蔬菜，富含铁、钙和维生素K。
它具有促进骨骼健康和增强抵抗力的作用。
此外，菠菜中的抗氧化物质也有助于预防慢性疾病。
4. 黄瓜：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有维生素K和维生素C。
它们有助于保持身体水分平衡和促进消化。
此外，黄瓜中的瓜氨酸还具有镇静和利尿作用。
通过了解这些常见水果和蔬菜的营养价值，我们可以更好地规划我们的饮食，确保我们摄入多样化的营养物质。
我们应该每天摄入不同种类的水果和蔬菜，以满足我们身体不同方面的需要。
在选择水果和蔬菜时，我们可以根据个人喜好和季节性出现的水果和蔬菜来制定我们的饮食计划。
各类有机蔬菜水果成分及功效
各类有机蔬菜水果成分及功效1黄瓜成分：可食部分达92%。
含丰富的能量、水分、蛋白质、膳食纤维,碳水化合物、胡萝卜素、维生素C,维生素E;钾、钠、钙,镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒，药用成分有活性酶、木质素等。
功效：1、抗肿瘤：含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2、抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。
3、防酒精：中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺可防治酒精中毒。
4、降血糖：有机黄瓜中所含的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5、减肥强体：有机黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6、健脑安神：含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
2西红柿成分：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
功效：1、促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
2、番茄中维生素D可保护血管，治高血压。
3、番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。
4、番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
3芹菜成分：含丰富的铁、蛋白质、钙、磷、铁，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。
功效：1、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用。
2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。
3、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
4、养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5、清热解毒：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
各类蔬菜的营养价值
各类蔬菜的营养价值蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅味道鲜美，而且富含各种营养物质，对于保持身体健康起着至关重要的作用。
不同种类的蔬菜在营养价值上也各有特点，下面我们就来详细了解各类蔬菜的营养价值。
一、根茎类蔬菜根茎类蔬菜主要包括胡萝卜、土豆、红薯等。
这类蔬菜富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。
其中，胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的重要来源，有助于保护视力、增强免疫力；土豆则是碳水化合物的重要来源，提供能量，同时也含有丰富的钾和维生素C；红薯不仅富含碳水化合物，还含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。
二、叶菜类蔬菜叶菜类蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，含有丰富的叶绿素、维生素C、维生素K、叶酸等。
菠菜是铁的良好来源，有助于预防贫血；生菜富含维生素C，有助于增强免疫力；芹菜含有丰富的纤维素，有助于促进消化，同时也富含维生素K，有助于维持骨骼健康。
三、茎茎类蔬菜茎茎类蔬菜如西兰花、芦笋、花椰菜等，富含膳食纤维、维生素C、维生素K等。
西兰花富含维生素C和叶酸，有助于维持皮肤健康，促进胶原蛋白合成；芦笋含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂，预防心血管疾病；花椰菜富含维生素K，有助于促进血液凝固，维持血管健康。
四、瓜果类蔬菜瓜果类蔬菜如西红柿、黄瓜、茄子等，含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素等。
西红柿富含番茄红素，是一种强效的抗氧化剂，有助于预防氧化应激引起的疾病；黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持皮肤水润，促进新陈代谢；茄子富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
五、豆类蔬菜豆类蔬菜如黄豆、绿豆、豌豆等，是优质的植物蛋白来源，同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质。
黄豆含有丰富的异黄酮类化合物，有助于调节内分泌，预防乳腺癌；绿豆含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖、血脂，预防糖尿病和心血管疾病；豌豆富含维生素K，有助于促进血液凝固，维持骨骼健康。
综上所述，各类蔬菜在营养价值上各有特点，多样化地摄入各类蔬菜有助于获得全面均衡的营养，保持身体健康。
认识各种水果和蔬菜的种类
认识各种水果和蔬菜的种类水果和蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分。
它们不仅提供了丰富的营养，也带来了各种口感和美食体验。
在这篇文章中，我们将介绍一些常见的水果和蔬菜的种类，让我们更深入地了解它们。
一、水果的种类1. 苹果：苹果是一种常见的水果，它有多个品种，例如红富士、金帅、酸甜多汁的绿苹果等。
苹果富含维生素C和纤维，有助于促进消化和提高免疫力。
2. 香蕉：香蕉是一种能量丰富的水果，富含维生素B6和膳食纤维。
它不仅可以作为快速补充能量的零食，还可用于制作各种美味的甜点和饮品。
3. 葡萄：葡萄是一种多汁且美味的水果，有不同的颜色和品种，如红葡萄、绿葡萄和黑葡萄等。
葡萄含有丰富的维生素C和天然抗氧化剂，对心血管健康有益。
4. 草莓：草莓是一种小巧玲珑的水果，味道酸甜可口。
草莓富含维生素C和纤维，具有抗氧化和抗炎作用，还有益于皮肤健康。
5. 橙子：橙子是一种酸甜可口的柑橘类水果，含有丰富的维生素C和叶酸。
橙子对于增强免疫力、促进消化和改善皮肤质量都有很好的效果。
二、蔬菜的种类1. 西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，通常被视为水果。
它富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和消炎作用，对心脏健康有益。
2. 胡萝卜：胡萝卜是一种橙色的根茎蔬菜，富含β-胡萝卜素和维生素A。
它对于视力保护、皮肤健康和免疫力增强具有重要作用。
3. 黄瓜：黄瓜是夏季常见的蔬菜，富含水分和纤维。
它不仅可以保持身体水分平衡，还具有清热解毒和美容养颜的功效。
4. 菠菜：菠菜是一种绿色叶菜，富含维生素A、维生素C和铁质。
菠菜有助于改善血液循环、增加血红蛋白和保持骨骼健康。
5. 西兰花：西兰花是一种富含维生素C、维生素K和膳食纤维的蔬菜。
它具有抗氧化和抗癌作用，有利于消化和心脏健康。
以上只是一小部分常见水果和蔬菜的种类。
通过多样化的食物选择，我们可以获得更多的营养物质和味道体验。
因此，我们鼓励大家尝试不同的水果和蔬菜，以保持健康的生活方式。
让我们共同享受美味和营养！。
3000种蔬菜名称大全和功效
3000种蔬菜名称大全和功效蔬菜是人类日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅提供了丰富的营养，还具有各种功效。
下面介绍一些常见的蔬菜种类及它们的功效。
根茎类蔬菜胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，可以维护眼睛健康，促进皮肤新陈代谢。
此外，胡萝卜还有助于增强免疫力。
马铃薯马铃薯是人们饮食中常见的主食类蔬菜，富含淀粉和纤维素，有助于提供能量，促进消化。
山药山药是一种滋补养颜的蔬菜，富含蛋白质和维生素，具有补肾益精、强身健体的功效。
叶菜类蔬菜菠菜菠菜富含铁、钾等矿物质和维生素，有助于预防贫血，保护心脏健康。
生菜生菜是一种清爽的叶菜类蔬菜，含有丰富的维生素C和叶酸，有助于清热解暑、促进新陈代谢。
青菜青菜类蔬菜中维生素含量比较丰富，常食用有助于增强人体免疫力，预防维生素缺乏症。
茎菜类蔬菜芹菜芹菜是一种常见的茎菜类蔬菜，富含纤维素和维生素K，有助于降低血压，改善肠道健康。
芦笋芦笋含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于调节血脂，预防心血管疾病。
竹笋竹笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，有利于减肥、润肠通便。
菌菇类蔬菜蘑菇蘑菇富含蛋白质、多糖等营养物质，有助于增强免疫力，抗氧化。
香菇香菇中含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于调节血糖，增强肝脏功能。
松茸松茸是一种珍贵的菌类蔬菜，被誉为“山珍”，有助于滋阴补肾，延缓衰老。
综上所述，蔬菜种类繁多，每种蔬菜都有其独特的营养成分和功效，合理搭配各类蔬菜，有助于保持身体健康，提高免疫力。
希望大家在日常饮食中多多摄入各类蔬菜，享受健康生活！。
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令肌肤保持白皙 排出毒素 美容养颜 防治心血管疾病 防治神经衰弱等症 利尿 排便 减肥 排毒（生食） 助消化 刺激肠胃蠕动 促进新陈代谢
维生素C
减少黑色素形成 葡萄糖果糖很易被吸收
纤维素
不常运动的人 高强度脑力工作者
生食更好
白萝卜
维生素E 梨
防晒 使肌肤保持弹性，不起皱纹 （常食）
维生素E
对太阳光的暴晒能起到防护作 用/延缓人体细胞衰老过程的 重要物质
14
黄花菜
秋水仙碱（毒）
15 16 16 16 17 17
黑芝麻 硒 紫苋菜
益肾 抗辐射 抗突变 抗氧化 茶多酚 脂多糖 硒
鲜黄花菜含秋水仙碱，食后会 导致恶心，腹泻等，加工后的 干黄花菜则无毒。 多吃补肾食品可增强身体细胞 免疫体液免疫功能有效保护人 体健康 硒，重要的微量元素，能提高 人体对抗辐射的能力
排毒效果最佳的食物之一
红豆加入莲子百合更有固精益 气止血强健筋骨等作用
红豆
柠檬
美容界视为制作美白肌肤护肤 品的重要成分，尤其是夏季 洗碗水中放柠檬片，可消除餐 具的异味，还能使硬水软化， 增加瓷砖的光泽感
7 7 8 8 8 8 9 9 9 9 9 9 9 9 10
酸奶
蜂蜜
多种维生素 维生素C 葡萄糖 果糖
维生素E 维生素K
延缓人体细胞衰老过程的重要物质 延缓人体细胞衰老过程的重要物质
菊花
牙膏
洁肤 止痛 止血 减轻肿胀 防止伤口化脓
营养食品” 量可高达25——30g 态，极易被人体吸收
的重要物质 的重要物质
中药与食疗
序号 名称 1 1 1 1 黄瓜 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 属性 所含元素 丙醇二酸（鲜黄瓜） 维生素 功效 减肥 促进肠蠕动，加快排泄 降低胆固醇 利尿，有利于清除尿酸 清热解毒利水 除湿 滑肠 镇痛 胸闷 排毒 解毒 清胃涤肠 和血止血 养血驻颜 肌肤红润 容光焕发 防止缺铁性贫血 备注 适宜人群 高血压 丙醇二酸 抑制糖类转化为脂肪 高血脂 纤维素 促进肠蠕动，加快排泄 合并肥胖症的糖尿病 热量低
地瓜
绿豆
抗氧化维他命C 防便秘 抗氧化维他命β 排宿便 胡萝卜素 降低胆固醇 维他命E 降低血脂 黏液蛋白（白色汁液） 维生素B 清热解毒 葡萄糖 除湿 蛋白质 利尿 淀粉酶 消暑解渴 氧化镁 铁 钙 磷 增加肠胃蠕动 减少便秘 促进排尿 清心养神 健脾益肾 治肺燥 干咳 提升内脏活力 增强体力 维生素C 天然的美白肌肤功效 有助于消除脸部雀斑 使硬水软化 排出体内有毒物质
绿茶
18
西红柿
番茄红素
19 19 19 19 19 19 20 20 20 20
螺旋藻类
植物蛋白 多种氨基酸 多种微量元素 维生素 矿物质 生物活性物质 蛋白质 十几种氨基酸 糖 脂肪
促进骨髓细胞的造血功能 增强骨髓细胞的增殖活力 促进血清蛋白的生物合成 提高人体的免疫力 抗辐射作用 抗辐射效果
茶多酚不仅有抗癌和清除体内 的自由基效果，还可以辐射， 脂多糖能改善造血功能升高血 脂多糖 小板和白细胞等 番茄红素不仅具有卓越的抗辐 射能力且抗氧化能力极强，多 番茄红素 存在于西红柿的皮与籽种，另 外番茄红素是脂溶性维生素， 必须用油炒过才能吸收 多吃海带、螺旋藻类具有明显 的抗辐射作用 茶多酚
性凉味甘
性平味甘 碳水化合物 胶质 脑磷脂 维生素 葡萄糖 木糖 卵磷脂 胡萝卜素 维生素B1 维生素B2 维生素C 蛋白质 铁力，可 植物胶质 将残留在人体消化系统的灰尘 杂质集中吸附，再排出体外。
黑木耳
有助排便
黏液蛋白 降胆固醇，降血脂
地瓜
3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6
10
11
芥末
降血压
12
豆腐
性寒
13
葡萄
将80g芥末面放在洗脚盆中， 加半盆水搅匀，用炉火煮开， 稍凉后洗脚，早晚各一次， 1天后血压就可下降 胃寒者，食用豆腐后胸闷，反 胃等现象，则不宜使用，易腹 泻腹胀脾虚者也不宜多食豆腐 葡萄汁送服降压药效果好，用 葡萄汁代替白开水送服降压药 ，能使血压降的平稳，且不会 出现忽高忽低的现象
花粉
新型营养保健品“完全营养食品” 每百克花粉的蛋白质含量可高达25——30g 十几种氨基酸呈游离状态，极易被人体吸收 40%的糖和一定量的脂肪
20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 21 21 21 22 银杏叶
B族维生素 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K 铁 锌 钙 镁 钾 10多种无机盐 30多种微量元素 18种酶类 多元酚类 防止和减少辐射 提升白细胞 保护造血机能 疏风清热 平肝 预防感冒 降低血压 经常在核辐射环境 中