运动中的认知干预方法
儿童认知发展中的认知障碍及干预方法
儿童认知发展中的认知障碍及干预方法儿童的认知发展在他们成长过程中十分重要。
然而，有些儿童可能会面临认知障碍的挑战，这会对他们的学习和发展造成负面影响。
本文将探讨儿童认知发展中可能出现的认知障碍，并介绍一些有效的干预方法。
一、自闭症谱系障碍（ASD）自闭症谱系障碍是一种常见的儿童认知障碍，其特征包括社交互动和沟通困难，以及重复刻板的行为模式。
干预方法之一是应用应用行为分析疗法（ABA）来帮助儿童提高社交技能和沟通能力。
此外，认知行为疗法也可用于帮助儿童学会自我调节和解决问题的能力。
二、学习障碍（LD）学习障碍是指儿童在阅读、写作、数学等学习领域中出现持续困难的情况。
一种常见的学习障碍是阅读障碍，也称为失读症。
针对学习障碍的干预方法包括个别辅导和专门设计的学习计划，以帮助儿童克服学习困难。
此外，使用多感官教学法和学习策略也可以有效提高学习能力。
三、注意力缺陷多动障碍（ADHD）注意力缺陷多动障碍是一种常见的儿童认知障碍，其特征包括注意力不集中、过度活跃和冲动行为。
药物治疗是一种常见的干预方法，如使用甲基苯丙胺（俗称Ritalin）来改善儿童的注意力和行为控制能力。
除药物治疗外，认知行为疗法和家庭教育也是帮助儿童管理注意力和行为问题的有效手段。
四、智力障碍智力障碍是指儿童在智力水平方面存在明显低于同龄人的发展。
针对智力障碍的干预方法包括个别辅导和智力训练，以帮助儿童在认知能力方面取得进步。
此外，提供适当的环境和教育支持也是非常重要的，以帮助智力障碍儿童发展其潜力。
五、语言障碍语言障碍是指儿童在语言表达和理解方面存在困难。
干预方法包括语音矫正和语言治疗，旨在帮助儿童发展语言能力。
家庭和学校的配合也是非常重要的，以提供支持和创造有利于语言发展的环境。
通过提供适当的干预方法，儿童认知障碍可以得到有效的帮助和管理。
然而，每个儿童的情况都是不同的，因此必须根据个体的需求和特点来制定个性化的干预计划。
此外，及早发现和干预也是非常重要的，以便尽早解决问题并最大限度地促进儿童的认知发展和学习能力。
改善老年人认知功能的非药物干预方法
改善老年人认知功能的非药物干预方法随着年龄的增长，许多老年人会面临认知功能下降的问题，这可能表现为记忆力减退、注意力不集中、思维速度变慢等。
然而，通过一些非药物干预方法，可以在一定程度上改善老年人的认知功能，提高他们的生活质量。
首先，我们来谈谈认知训练。
这就像是给大脑做“体操”，通过有针对性的练习来增强大脑的功能。
比如，数字游戏、记忆训练、逻辑推理练习等都属于认知训练的范畴。
老年人可以通过玩数独、填字游戏，或者回忆过去的事件、人物和地点来锻炼自己的记忆能力。
逻辑推理练习则可以通过解决一些简单的谜题或数学问题来实现。
这些训练不仅有趣，还能有效地刺激大脑的神经元连接，促进大脑的血液循环，从而提升认知功能。
社交活动对于老年人的认知健康也至关重要。
和亲朋好友交流、参加社区活动、加入兴趣小组等，都能让老年人保持思维的活跃。
在与人交往的过程中，需要倾听、表达、理解和回应，这一系列的过程能够锻炼大脑的语言处理和情感感知能力。
而且，社交活动还能带来情感上的支持和满足感，减轻孤独和抑郁的情绪，这些负面情绪往往会对认知功能产生不良影响。
体育锻炼同样不可忽视。
适当的运动可以改善血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。
散步、太极拳、瑜伽等都是适合老年人的运动方式。
研究表明，经常进行体育锻炼的老年人在认知测试中的表现往往更好。
此外，运动还能促进身体的新陈代谢，有助于维持身体健康，为大脑的正常运作提供良好的基础。
良好的睡眠质量对于认知功能的维持也有着重要的作用。
老年人可能会面临睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易醒等。
为了改善睡眠，他们需要保持规律的作息时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。
睡前泡个热水澡、喝杯温牛奶，或者进行一些放松的冥想练习，都有助于提高睡眠质量。
充足而高质量的睡眠可以帮助大脑清除代谢废物，巩固记忆，从而提升认知能力。
饮食对于老年人的认知功能也有着深远的影响。
多摄入富含抗氧化剂、omega-3 脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如蓝莓、三文鱼、坚果、蔬菜和水果等，有助于减少自由基对大脑细胞的损伤，保护大脑的健康。
(完整word版)第十四章运动中的认知干预方法参考答案概要
第十四章运动中的认知干预方法参考答案一、填空题1。
视觉表象动觉表象内部表象外部表象2. 心理神经肌肉理论符号学习理论唤醒—注意理论3. 表象的感官觉察训练表象的清晰性训练表象的控制能力训练4. 合理的信念情绪行为5。
舒尔茨6。
与技术动作或战术有关的自我暗示激励性暗示情绪性暗示7. 自身语言系统认知情绪8。
挖掘潜能性非指责性积极性9。
自我暗示他人暗示表情和体态暗示环境暗示10. 特质运动自信状态运动自信11。
成功的亲身体验可借鉴的他人的成功经验言语上的鼓励适宜的情绪唤醒水平二、单项选择题1。
C。
2. C。
3。
A。
4。
A. 5。
C. 6。
A. 7. C。
8。
C. 9. D. 10. B。
三、多项选择题1.A。
B。
C.D2.C。
D3. A。
B 4。
A。
B。
C 5.A。
B.C。
D 6。
A。
B。
C 7.A。
B。
C.D8.A。
B.C 9.A。
B。
C。
D 10.A.B。
C。
D四、匹配题1。
运动表象自我暗示视觉表象动觉表象他人暗示表情暗示体态暗示2。
心理暗示内部表象外部表象环境暗示标志暗示五、判断题1。
√ 2. √3。
×4。
× 5. ×6。
×7。
×8。
×9。
√10。
×六、简答题1. 简述表象训练的作用。
答：(1）表象训练有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作。
（2）有助于调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用.（3）能够增强动作练习者的信心,使注意力更加集中于当前的任务。
2。
简述表象训练的心理神经肌肉理论.答:心理神经肌肉理论认为，当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，在反应模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低.这是因为在大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经联系,人们可以通过主动表象运动动作，引起有关的运动中枢兴奋，兴奋经传出神经传至相关肌肉，往往会产生难以觉察的运动动作。
尽管表象训练所产生的肌肉运动并不外显，肌电活动也轻微到让人难以觉察的地步,但却足以激发和拓通技术动作的神经通道，强化技术动作的心理图式.多次激发可以起到加深动作记忆、巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平的目的。
第七章 运动中的认知干预方法
第三节 运动中的认知干预方法
第一节 表象训练
一、表象和表象训练的概念
1.表象：它是一种不需外部刺激直接参与，在头脑 中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感 觉等）经验进行再现或重构的心理过程 。 2.表象训练：它是人们有意识地利用自己头脑中已 经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、 重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本 体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过 程。
该理论认为：表象演练时未必一定会出现肌肉系统的潜 意识电活动。 表象演练能够促进运动操作，是因为它可以帮助运动者 获得和理解技术动作的图式编码，从而在认知层面上对技术 动作进行准备和计划，对各动作序列进行符号的练习。
（三）唤醒—注意理论(arousal—attention theory) 该理论将心理神经肌肉理论和符号学习理论有 机的结合起来。 该理论认为：表象演练可以从神经肌肉与认知 两个方面提高练习者的技术动作操作。
概念源自于中国禅宗,方法却创始于西 方医学的心理治疗技术,最近得到国内 外学界日益增长的关注。 正念训练采用的连续8-10周,每周1次,每次 2.5 - 3小时的团体训练形式,人数不超 过30人。
第三节 暗示训练
一、概念
暗示训练：它是指利用语言、手势、表情以及
5. 当学生或运 动员的技术动 作学习，还没有达到动力定型的程度 时， 可以采用暗示语配合动作练习，强化他们对技术动作学习，巩固和 加速动力定型的形成。
6.当学生或运动员注意力分散时，采用暗示训练帮助他们及时集中注 意力于当前仸务。 7. 当动 作操作需要 发力时 ，可以采用暗示训练 ，提示动作的 发力时间 点以及发力强度，帮助学生或运动员快速掌握发力的技巧
二、体育与运动训练中暗示训练的作用
提高老年人认知功能的多模式干预措施
提高老年人认知功能的多模式干预措施随着社会的发展和医疗水平的提高，人类的平均寿命不断延长，老年人口比例逐渐增加。
然而，年龄的增长往往伴随着认知功能的下降，这给老年人的生活质量和身心健康带来了诸多挑战。
因此，探索有效的干预措施来提高老年人的认知功能具有重要的现实意义。
认知功能是指个体获取、处理、存储和应用信息的能力，包括注意力、记忆力、思维能力、语言能力等多个方面。
当认知功能出现下降时，老年人可能会出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓、语言表达困难等问题，严重影响其日常生活和社交活动。
为了提高老年人的认知功能，多模式干预措施逐渐受到关注。
多模式干预是指综合运用多种方法和手段，从多个方面对老年人的认知功能进行干预和训练。
以下是一些常见的多模式干预措施：一、运动锻炼运动锻炼是提高老年人认知功能的重要手段之一。
适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增加大脑的血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，促进神经细胞的生长和修复，从而改善认知功能。
此外，运动还可以提高老年人的身体素质和心理健康水平，减轻压力和焦虑，进一步有助于认知功能的提升。
研究表明，长期坚持运动锻炼的老年人在记忆力、注意力和执行功能等方面的表现明显优于不运动的老年人。
建议老年人每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动，如快走，或者 75 分钟的高强度有氧运动，如跑步。
同时，结合力量训练，如举重、俯卧撑等，可以更好地增强肌肉力量，提高身体的平衡能力和协调能力，降低跌倒的风险，为认知功能的改善创造有利条件。
二、认知训练认知训练是一种有针对性的训练方法，旨在通过各种任务和练习来提高老年人的认知能力。
常见的认知训练包括记忆力训练、注意力训练、思维能力训练、语言能力训练等。
例如，记忆力训练可以通过让老年人记忆数字、单词、图片等信息，并逐渐增加难度和数量来进行。
注意力训练可以通过让老年人完成一些需要集中注意力的任务，如找不同、数字追踪等。
《体育心理学》教学设计8
由体验小组二的
沉思是一种平息精神激动、使人体放松的方法。根据训练过程的不 同学发言分享沉
同，沉思又可以分为：东方静默法、松弛反应、超觉静坐和禅定等。 思法的内容
四、生物反馈训练 生物反馈训练是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种
变化的过程。其特点是运用特定的仪器，将人体发出的微弱反应放大成 为人的视觉、听觉所能感知的信号。
适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术 和比赛应对策略的一种训练方法。模拟训练主要针对比赛中即将出现或 可能出现的情况和问题进行模拟与演练，特别是对那些可能使运动员心 理、生理产生不良影响的刺激进行模拟，以增强排除干扰、适应内外环 境的能力。
通过北京奥运会 中若干队伍的模 拟训练实例讲解 模拟训练的主要 内容
导入 BF 的前沿信 息
五、系统脱敏训练
导入：经典条件
系统脱敏疗法又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑 反射实验
的技术。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑
的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神 通过“实验性神
经症焦虑的目的。
经症”介绍系统
系统脱敏法由精神病学家 Wolpe（1958）首创，他认为可以系统地 脱敏训练的原理
三、本节课的主要知识 教师活动：提前安排 2 个体验小组，分别体验“渐进放松训练”和“沉 思法”的效果，并结合学生的体验，介绍这两种行为干预方法。通过多 媒体图片和视频介绍自生训练、生物反馈训练和模拟训练的主要内容和 操作方法。通过实验过程展示和原理分析，讲解系统脱敏训练的基本原 理，并结合案例讲授系统脱敏训练的基本操作方法。
设
三、沉思
计
四、生物反馈训练
儿童认知发展的阶段与干预方法
儿童认知发展的阶段与干预方法儿童的认知发展是一个复杂而长期的过程，涉及到感知、思维、记忆、语言等多个方面。
在这个过程中，儿童会经历不同的认知阶段，并逐渐形成自己独特的认知能力。
了解儿童认知发展的阶段以及相应的干预方法，对于家长和教育工作者来说都是非常重要的。
1. 感知阶段在儿童的认知发展中，感知是最早出现的一种认知能力。
婴幼儿时期，儿童主要通过感觉器官来获取信息，并对外界的刺激作出反应。
这个阶段的干预方法主要是提供丰富多样的感官刺激，如触摸、听觉、视觉等，以促进儿童感知能力的发展。
2. 运动阶段随着儿童的生长发育，他们逐渐掌握了一些基本的运动技能，如抓握、爬行、行走等。
这个阶段的干预方法主要是提供适当的运动环境和活动，如搭积木、爬行垫等，以帮助儿童进一步发展运动能力，并培养他们的空间意识和协调能力。
3. 观察阶段在幼儿期，儿童开始对周围的事物进行观察和探索。
他们会通过观察和模仿来学习新的知识和技能。
这个阶段的干预方法主要是提供丰富的观察材料和学习环境，如图画书、玩具等，以激发儿童的观察兴趣，培养他们的观察力和模仿能力。
4. 思维阶段随着儿童的认知能力的发展，他们逐渐具备了一定的思维能力。
幼儿期的儿童开始能够进行简单的逻辑思维和问题解决。
这个阶段的干预方法主要是提供启发式的问题和思维训练，如拼图游戏、智力玩具等，以促进儿童的思维发展和问题解决能力。
5. 语言阶段语言是儿童认知发展的重要组成部分。
在语言阶段，儿童开始学习和运用语言来表达自己的思想和感受。
这个阶段的干预方法主要是提供丰富的语言环境和交流机会，如阅读绘本、讲故事等，以促进儿童的语言发展和表达能力。
在幼儿期，儿童的认知发展是非常关键的，它不仅对儿童个体的发展有着重要影响，也为后续的学习和成长奠定了基础。
因此，家长和教育工作者应该重视儿童认知发展的各个阶段，并采取适当的干预方法来促进儿童的认知发展。
通过提供丰富多样的感官刺激、适当的运动环境、观察材料、思维训练和语言交流机会，我们可以帮助儿童充分发展他们的认知能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
体育运动心理学——运动中的认知干预方法试卷(含答案)
体育运动心理学——运动中的认知干预方法试卷（含答案）一、填空题（将正确的答案填入空格）1. 运动表象的种类，从感觉通道上可以分为和；从表象中自己所处的视角可以分为和。
2. 表象训练所依据的原理主要有：、和。
3.运用表象训练提高学生和运动员表象能力的方法主要有：、和。
4. 理性情绪疗法的中心问题是要用来取代个体不合理的信念，最大限度地减少不合理信念对学生和运动员和的不良影响。
5. 德国心理学家最早开始了对暗示的研究。
6.针对使用目的的不同，在体育运动中使用的自我暗示主要有、和等三种。
7. 借助，人能接受外界暗示和进行自我暗示，通过反映内外界刺激物的内部言语来调节、和意志过程。
8. 体育教学和运动训练中心理暗示的特点是：、和。
9.体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法主要有：、、、和标志暗示。
10. Vealey（1986）依据特质和状态理论为基础，将体育运动中的自信分为和。
11.班杜拉提出的发展自信心的四个关键因素分别是、、和。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1. 是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。
（）A. 视觉表象B. 动觉表象C. 内部表象D. 外部表象2. 表象训练理论中认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
（）A.心理神经肌肉理论B. 符号学习理论C. 唤醒——注意理论D. 以上三者都不是3. 理性情绪疗法是由心理学家提出的。
（）A. 艾利斯B. 罗杰斯C. 舒尔茨D. 弗洛伊德4. 理性情绪疗法的ABC理论模型中，A代表的是。
（）A. 诱发性事件B. 信念C. 情绪反应D. 行为反应5. ABC理论认为人出生时思想。
（）A.只具有理性B. 只具有非理性C. 兼具理性与非理性D. 以上三者都不是6. “我必须赢得这场比赛”、“老师必须对我好”反映了不合理信念的特点。
（）A. 绝对化要求B. 过分概括化C. 糟糕至极D. 以上三者都不是7. 心理学家最早开始了对暗示的研究。
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第二节 认知训练
一、认知训练方法的产生
1.认知训练也称认知疗法，又有人把它称为认知 调整或思维控制训练。 2.该理论假设对其后产生的认知训练和认知治疗 理论起到了巨大的推动作用。 3.此后不久，以改变人的认知进而改变人的情绪 和行为的认知疗法和认知训练方法也相继问世。二、EllisFra bibliotekABC基本原理
1.初学表象练习应当在安静状态下做，这样容易掌握。 2.练习一个阶段之后，要逐渐过渡到正常状态下做，这样可以 为进行表象训练开拓更多的途径。 3.最后一定要能够在比赛的情景下做，这样更能结合实际有效 地运用。 4.在最初进行表象训练时，应在练习前做好放松训练，以便形 成良好的注意状态，有利于进入表象的情景。 5.一定要表象自己最成功的动作，以保证积极的强化作用。 6.预先确定表象训练的内容和程序，制订积极简明的词语暗示 (语言总表)。
三、暗示训练的依据
1.借助自身言语系统，人能接受外界暗示和进行自我暗 示，通过反映内外界刺激物的内部言语来调节认知、 情感和意志过程。
2.手势、表情和外界刺激物也可以对人产生暗示的作用， 符号相互作用理论（symbolic interactionism）可以 较好的解释这一现象
四、暗示训练在体育教学与训练中的应用
(二)符号学习理论（Symbolic learning theory）
该理论认为：表象演练时未必一定会出现肌肉系统 的潜意识电活动。 表象演练能够促进运动操作，是因为它可以帮助运 动者获得和理解技术动作的图式编码，从而在认知层面 上对技术动作进行准备和计划，对各动作序列进行符号 的练习。
（三）唤醒—注意理论(arousal—attention theory)
第十四章
运动中的认知干预方法
第一节 表象训练
一、表象和表象训练的概念
1.表象：它是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中 对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等） 经验进行再现或重构的心理过程 。 2.表象训练：它是人们有意识地利用自己头脑中已经 形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复 和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉， 提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
1.在体育教学中，体育教师和教练员可以根据不同的运 动专项、不同的练习目的来设计相应的表象训练内容。
2.有条件的情况下，可以结合电化教学，先组织学生或 运动员观看优秀运动员正确技术动作的音像资料，然 后，进行表象训练。 3.初学者以视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主。
4.利用准确简练的语言提示辅助学生或运动员表象训练
（一）体育教学与训练中心理暗示的特点
1.挖掘潜能性特点 2.非指责性特点 3.积极性特点
（二）在体育教学与训练中有针对性地进行暗示训练
l.当学生或运动员学习难度较大的技术动作，产生紧张、焦虑 和畏难情绪时，可以采用暗示语使他们逐渐放松和保持镇 定。 2.当学生或运动员出现错误动作而且难于纠正时，可以用暗示 语帮助他们纠正错误动作。
Ellis认为：
人的情绪并不是有诱发事件本身引起的，而是由经历 了这一事件的当事人对这一事件的解释和评价所引起 的。 A.诱发事件 → B.信念，解释评价→ C.情绪，行为 结果
三、不合理思维的特点
1.绝对化要求。
2.过分概括化，是一种以偏概全、以一概十的不合理思 维的表现。 3.糟糕至极的想法。
（三）体育教学和训练中表象训练的循序渐进原则
1.表象的内容从易到难。
单个动作→组合动作→完整动作 →成套动作→模拟比赛
2.表象的唤起和强化。
（1）运用所有的感觉唤起表象，以达到强化动觉为最终目的。
（2）采用简明、积极、正面的词语暗示，进一步强化动觉和唤起完 整清晰的运动表象 。
五、表象训练中应注意的问题
该理论将心理神经肌肉理论和符号学习理论有机 的结合起来。 该理论认为：表象演练可以从神经肌肉与认知两 个方面提高练习者的技术动作操作。
四、表象训练在体育教学与训练中的作用
（一）提高学生和运动员表象能力的方法
1.表象的感官觉察训练 2.表象的清晰性训练 3.表象的控制能力训练
（二）在体育教学和训练中结合项目的表象训练
3.当训练内容枯燥、乏味，学生或运动员缺乏兴趣、感觉厌烦 时，可以用暗示训练鼓舞情绪，唤起学生或运动员的学习 兴趣。 4.当学生或运动员对训练感到疲劳、情绪低落时，教师可以采 用暗示训练，提高他们的情绪水平，并强化意志品质。
一、概念
暗示训练：它是指利用语言、手势、表情以及其它刺 激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态 和行为施加影响的过程。
二、体育与运动训练中暗示训练的作用
1. 增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提 高自我效能感。 2.帮助学生和运动员掌握技术动作。 3.暗示训练可以帮助运动员和学习调节情绪，创造有利 于学习和比赛的情绪唤醒。 4. 暗示有助于帮助学生和运动员掌握技术动作的节奏和 发力程度。 5.暗示训练有助于学生和运动员将注意力集中于当前任 务上。
四、体育教学中认知训练方法的应用
1.向学生或运动员介绍Ellis合理情绪疗法的理论(ABC理 论)。 2.结合在体育教学或训练中，学生或运动员所存在的普 遍性或特殊性的问题，与学生或运动员一起分析并识 别出自己所存在的不合理信念，并一一列出。
3.转变不合理信念。辩论法是常用的方法之一。
第三节 暗示训练
二、表象训练的作用
1.它有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已 学会的运动技术动作。 2.它具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。
三、表象训练的原理
(一)心理神经肌肉理论(psycho-neuromuscular theory)
该理论认为：当人进行运动动作的表象演练时， 与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，反应在 模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。
7.表象动作过程的速度可先从慢速开始，但要尽快进入正常的 速度和节奏，以便使表象更加真实。 8.逐渐要求运动员用“第一人称”以内部感觉知觉进行表象练 习，也就是用自己大脑的眼睛去“看”(感觉)自己的动作。
9.要喜欢做表象训练，才能积极自觉地进行。
10.循序渐进并坚持系统训练。 11.借助心理测试或生物反馈技术的帮助，及时评价运动员表 象能力的变化和提高。 12.密切结合运动项目的技术和比赛特点进行，以保证表象训 练的针对性和有效性