有氧运动对认知功能影响的研究进展
体育锻炼对青少年认知能力和学业成绩的影响
体育锻炼对青少年认知能力和学业成绩的影响一、概述随着现代社会的快速发展，青少年的身心健康和全面发展越来越受到社会的广泛关注。
体育锻炼作为促进青少年身心健康的重要手段，其益处已经得到了广泛的认可。
除了对身体健康的积极影响外，体育锻炼还对青少年的认知能力和学业成绩有着不可忽视的作用。
本文旨在探讨体育锻炼对青少年认知能力和学业成绩的影响，以期为青少年教育和培养提供有益的参考。
我们将对体育锻炼和认知能力的关系进行阐述，分析体育锻炼如何通过改善青少年的注意力、记忆力、思维能力等认知功能，进而提升他们的学业成绩。
同时，我们还将探讨不同类型的体育锻炼对青少年认知能力和学业成绩的影响是否存在差异，以及体育锻炼的强度和频率如何影响青少年的学业表现。
1. 介绍青少年时期认知能力和学业成绩的重要性。
在青少年的成长阶段，认知能力和学业成绩的重要性不言而喻。
认知能力是指个体进行信息处理、问题解决、学习和记忆等心理活动的能力，它是青少年智力发展、个人成长以及未来职业成功的关键。
与此同时，学业成绩作为衡量学生学习效果的重要指标，不仅关系到青少年的升学和就业，更是他们积累知识、锻炼思维、培养学习习惯的重要体现。
探究体育锻炼如何影响青少年的认知能力和学业成绩，对于优化教育策略、促进青少年全面发展具有重要意义。
2. 提出体育锻炼可能对青少年认知能力和学业成绩产生的影响。
在探讨体育锻炼对青少年认知能力和学业成绩的影响时，我们首先要认识到这两者之间可能存在的紧密联系。
青少年时期是个体身心发展的重要阶段，此阶段的认知能力和学业成绩往往对未来的人生轨迹产生深远影响。
而体育锻炼作为一种普遍存在的日常活动，不仅有助于青少年的身体健康，更可能对其认知能力和学业表现产生积极的影响。
从认知能力的角度来看，体育锻炼可能通过促进大脑神经元的生长和连接，改善青少年的注意力、记忆力和决策能力等关键认知功能。
一些研究表明，适度的体育锻炼可以增加大脑的体积，提高神经传导速度，从而优化信息处理和认知加工的效率。
运动干预对老年人认知功能改善的影响机制
运动干预对老年人认知功能改善的影响机制随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益受到关注，其中认知功能的衰退是影响老年人生活质量的重要因素之一。
认知功能包括注意力、记忆力、思维能力、语言能力等多个方面，而运动干预作为一种非药物的治疗手段，被越来越多的研究证实对老年人认知功能的改善具有积极的作用。
本文将探讨运动干预对老年人认知功能改善的影响机制。
一、运动对老年人身体机能的积极影响运动可以增强老年人的心肺功能，提高氧气和营养物质的供应。
心肺功能的改善有助于大脑获得更充足的氧气和能量，为认知功能的正常发挥提供了物质基础。
运动还能增加肌肉力量和耐力，改善身体的平衡和协调能力。
这不仅有助于老年人在日常生活中保持独立和安全，还能减少因跌倒等意外导致的脑部损伤风险，间接保护认知功能。
此外，运动可以调节老年人的内分泌系统，促进激素的分泌。
例如，运动可以促使身体分泌更多的多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质对情绪的调节和认知功能的改善都有着重要的作用。
二、运动对老年人大脑结构和功能的直接影响大脑结构方面，长期的运动干预可以促进大脑血管的生成，增加大脑的血液供应。
丰富的血液供应有助于维持脑细胞的活力和正常代谢，延缓脑细胞的衰老和死亡。
同时，运动还可以刺激大脑海马体等与学习和记忆相关区域的神经发生，增加神经元的数量和连接，从而提高认知功能。
在大脑功能方面，运动能够增强大脑的神经可塑性。
神经可塑性是指大脑适应环境变化和学习新信息的能力。
通过运动，大脑中的神经元之间可以形成更多的突触连接，提高信息传递的效率，进而改善认知功能。
三、运动对老年人炎症反应的调节慢性炎症是导致老年人认知功能衰退的重要因素之一。
运动可以降低体内炎症因子的水平，减轻炎症反应对大脑的损害。
例如，运动可以减少 C 反应蛋白、白细胞介素－6 等炎症标志物的产生，从而降低炎症对脑细胞的损伤，保护认知功能。
四、运动对老年人心理健康的促进老年人往往面临着孤独、抑郁等心理问题，这些心理问题会进一步影响认知功能。
体育运动对大脑认知功能的影响
体育运动对大脑认知功能的影响体育运动一直被认为是对身体的锻炼，然而越来越多的研究表明，体育运动对大脑认知功能也有着积极的影响。
体育运动不仅仅可以提高人们的身体素质，还可以促进大脑的健康和认知能力的提升。
本文将从不同的角度探讨体育运动对大脑认知功能的影响。
一、运动对大脑结构的影响体育运动可以改善大脑的结构和功能，提高大脑的灰质和白质的密度。
研究发现，长期从事体育运动的人与不从事体育运动的人相比，其大脑皮层更加厚实，尤其是额叶和顶叶区域。
这些区域与高级认知功能密切相关，如决策制定、注意力和记忆力等。
此外，体育运动还可以促进新陈代谢的增加，提高大脑的血液循环，从而改善大脑的养分供应和废物清理，有助于大脑的健康发育。
二、运动对认知能力的提升体育运动对大脑的认知能力有着直接的积极影响。
研究表明，进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高大脑的氧气供应，增加脑波的同步性，从而提高注意力和思维的灵活性。
此外，体育运动还可以通过提高心血管健康，降低患痴呆症、抑郁症等神经系统疾病的风险，进而提升认知能力。
一些研究还发现，体育运动可以刺激大脑产生神经营养因子，如BDNF，这些神经营养因子可以促进神经元的生长和连接，改善学习和记忆能力。
三、运动对情绪和压力的调节体育运动对情绪和压力的调节也对大脑认知功能的提升起到积极的作用。
体育运动可以促使大脑释放多巴胺、血清素和内啡肽等神经递质，这些神经递质可以增加快感和幸福感，并减少压力和焦虑。
此外，体育运动还可以帮助人们培养积极向上的心态和良好的自我管理能力，进而提高思维和决策的灵活性。
综上所述，体育运动对大脑认知功能的影响是多方面的，不仅可以改善大脑结构和功能，还可以提升认知能力、调节情绪和压力。
因此，我们应该重视体育运动的重要性，更加注重我们自身的身体健康和大脑的发展。
让体育运动成为我们日常生活的一部分，不仅有益于身体，也有助于提高脑力。
让我们一起行动起来，通过体育运动改善大脑认知功能，提升生活质量。
运动对认知功能的影响研究
运动对认知功能的影响研究运动对人类认知功能的影响一直备受关注。
近年来，越来越多的研究表明，运动不仅对身体健康有益，还能显著地改善认知功能，包括记忆力、专注力和创造力等方面。
本文将通过综合分析已有的研究成果，探讨运动对认知功能的影响，并进一步讨论其机制。
一、记忆力研究发现，运动与记忆力之间存在着显著的正向关系。
运动不仅能提高记忆的编码和存储过程，还能促进记忆的巩固和提取过程。
一项针对中年人的研究发现，每周进行三次中等强度的有氧运动，如散步或跑步，能显著提高他们的记忆力。
此外，有氧运动还能增加海马体的体积，海马体是大脑中与记忆相关的区域，这也解释了为何运动能对记忆力产生积极影响。
二、专注力在现代社会中，专注力是一项重要的认知能力。
研究表明，运动能够增强专注力，并促使大脑更好地对外界刺激进行过滤和选择。
一项研究发现，对于儿童来说，运动能够提高他们在学习时的专注力表现。
而对于成年人来说，进行短时的高强度运动，如快跑或跳绳，同样能提高专注力水平。
这些研究结果表明，运动对专注力的增强是普遍存在的。
三、创造力创造力是指个体产生新的想法、概念或解决问题的能力。
多项研究发现，运动有助于提升创造力水平。
一项对儿童的研究发现，进行有氧运动后，他们在创造性问题解决方面表现出更高的水平。
此外，运动还能促进脑内多巴胺的分泌，多巴胺被认为是与创造力密切相关的神经递质之一。
因此，运动通过促进多巴胺的释放，间接地提高创造力。
四、机制探讨关于运动对认知功能的影响机制，研究者们提出了多种解释。
首先，运动能够提高脑血液循环，增加氧气和营养物质供应，从而改善大脑的代谢情况。
其次，运动可以促进神经元的生长和连接，增加神经元之间的通信。
此外，运动还能促进神经递质的产生和释放，如多巴胺、乙酰胆碱等，这些神经递质对认知功能具有重要的调控作用。
综上所述，运动通过多种机制对认知功能产生积极影响。
结论运动对认知功能的影响已得到越来越多的科学研究支持。
运动与认知能力之间相互作用关系分析
运动与认知能力之间相互作用关系分析运动和认知能力是人类生活中不可或缺的两个重要方面。
本文将对运动和认知能力之间的相互作用进行分析和讨论。
一、运动对认知能力的影响1. 提升记忆力：研究表明，参与有氧运动，如跑步、骑行等，能够提升大脑的记忆能力。
通过运动，血液中的氧气供应增加，有助于促进神经细胞的连接和记忆相关区域的活跃度。
运动还能促进海马体的发展，这是大脑中与记忆功能紧密相关的结构。
2. 提高注意力：进行运动活动时，人们需要集中注意力来完成各种动作和任务。
这种持续的注意力训练会使人们在日常生活中更加敏锐、专注和专心。
研究表明，经常进行体育锻炼的个体在认知任务中表现出更好的注意力控制能力。
3. 增强创造力：运动可以增加大脑中突触的生成和连接，这对于创造力的发展非常重要。
运动过程中的身体运动和对外界环境的感知刺激，能够激发大脑中不同区域之间的联系，从而促进创造性思维的产生。
4. 提升问题解决能力：进行身体锻炼可以培养人们迎接挑战和解决问题的能力。
通过运动锻炼，人们不仅能够改善身体机能，还能培养坚持不懈的毅力、解决问题的灵活性和处理压力的能力。
这些能力对于认知任务中的问题解决至关重要。
二、认知能力对运动的影响1. 提高运动技能学习能力：优秀的认知能力对于学习和掌握各种运动技能非常重要。
认知能力包括注意力、观察力、记忆力等，它们对于运动技能学习和运动表现起到重要的推动作用。
优秀的认知能力可以帮助人们更好地理解和掌握各种复杂的运动技巧。
2. 提升运动决策能力：运动中需要做出各种决策，例如位置选择、战术安排等。
良好的认知能力可以帮助运动员更好地分析局势、制定决策，并作出适时的反应。
优秀的认知能力对于运动员在竞技中表现出色起到重要的作用。
3. 提高运动表现的精准性和稳定性：认知能力的提升能够使运动表现更加准确和稳定。
认知能力可以帮助运动员更好地预测运动情况、选择合适的动作，并保持决策的稳定性，从而提高运动表现的质量。
有氧运动综合干预对肥胖青少年认知能力的影响研究
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张 润 红 ，刘 ห้องสมุดไป่ตู้武
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摘 要：目的： 研究有氧运动综合干预前后肥胖青少年认知功能的变化， 探讨有氧运动综合干 预对肥胖青少年认知能力的影响。方法：采用有氧运动综合干预措施对 ５ ２ 例单纯性肥胖青少 年进行饮食、 运动、 教育联合干预治疗， 应用多维度神经心理测试对比评估肥胖青少年干预前 后神经认知功能．结果： 有氧运动干预后 ， 肥胖青少年体重、 Ｂ ＭＩ 、收缩压 、白色 光的反应时 值均较干预前显著降低 （ Ｐ ＜ Ｏ ． Ｏ １ ） ；认知能力测验成绩以及瑞文推理测验中知觉辨别、同类比 较、类比推理成绩和总分显著提高 （ Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５ ，Ｐ ＜ ０ ． ０ １ ） ．结论：有氧运动综合干预可以有效的 改善肥胖青少年的认知能力。 关键词： 有氧运动；肥胖；青少年；认知能力；研究
不同体育运动要素对人体认知功能影响的研究综述
不同体育运动要素对人体认知功能影响的研究综述体育运动是一种重要的身体活动方式，不仅可以提高人体的身体素质和健康水平，还能够对人体的认知功能产生积极的影响。
认知功能是指人体的感知、思维、记忆和决策等能力，而体育运动中的不同要素，例如运动强度、运动类型和运动时长等，可以对人体的认知功能产生不同的影响。
本文将综述有关不同体育运动要素对人体认知功能影响的研究。
首先，运动强度是影响体育运动对认知功能影响的重要要素之一、研究表明，适度的运动强度可以改善人体的认知功能。
例如，一项研究发现，进行适度强度的有氧运动可以提高大脑中海马体的体积，并改善记忆功能。
另外，有氧运动还可以提高灵活性和注意力，有助于提升人体的认知功能。
然而，过高或过低的运动强度可能对认知功能产生负面影响。
高强度运动可能导致身体过度疲劳，影响认知功能的正常发挥；而过低强度的运动则可能无法达到对认知功能的积极影响。
其次，运动类型也是影响体育运动对认知功能影响的重要因素之一、不同类型的运动对认知功能的影响方式有所不同。
例如，有氧运动和耐力训练对认知功能有积极的影响，而力量训练则对认知功能的改善作用有限。
有氧运动可以通过增加血液流量和氧气供应，促进脑部神经元的生长和连接，从而提高认知功能。
耐力训练则可以增强大脑的处理速度和注意力，对认知功能的改善有积极的影响。
然而，力量训练虽然对身体素质有积极影响，但对认知功能的改善效果较弱。
最后，运动时长也是影响体育运动对认知功能影响的重要要素。
研究表明，较长时间的体育运动可以对认知功能产生更积极的影响。
一项研究发现，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动可以提高认知功能和大脑健康。
运动时间较短的人可能无法充分获得认知功能的改善效果。
因此，建议每周至少进行150分钟的体育运动，以获得更好的认知功能改善效果。
综上所述，体育运动中的不同要素，包括运动强度、运动类型和运动时长等，可以对人体的认知功能产生不同的影响。
适度强度的有氧运动和耐力训练能够改善认知功能，而力量训练的改善效果较弱。
巧妙利用有氧运动提升大脑认知能力
巧妙利用有氧运动提升大脑认知能力在现代社会中，大脑认知能力的提升对于个人的发展和成功至关重要。
而有氧运动作为一种科学有效的方式，被越来越多的人认识和运用，它不仅可以改善身体健康，还能够提升大脑的认知能力。
本文将探讨巧妙利用有氧运动提升大脑认知能力的方法和原理。
首先，我们来了解一下有氧运动对大脑的影响。
有氧运动是指运动时身体能够供应足够氧气以满足能量需求的一类运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
研究发现，有氧运动可以促进大脑血液循环，增加脑部血流量，从而提供更多的氧气和营养物质给大脑，改善大脑的功能。
其次，有氧运动对大脑认知能力的提升主要体现在以下几个方面。
第一，有氧运动可以增加大脑神经元的连接。
神经元是大脑中负责传递信息的基本单位，神经元之间的连接越多，大脑的认知能力就越强。
研究表明，有氧运动可以促进神经元之间的连接，增加大脑中神经元的数量和连接密度，从而提升大脑的认知功能。
第二，有氧运动可以促进神经发育和再生。
大脑的神经发育和再生对于认知能力的提升至关重要。
研究发现，有氧运动可以促进神经干细胞的产生和分化，加速神经元的发育和再生过程，从而增强大脑的认知功能。
第三，有氧运动可以改善大脑的神经递质水平。
神经递质是大脑中负责传递神经信号的化学物质，它们的水平直接影响着大脑的认知能力。
研究发现，有氧运动可以增加多巴胺、血清素等神经递质的水平，提高大脑的兴奋性和学习能力。
了解了有氧运动对大脑的影响和提升认知能力的机制后，我们来探讨一些巧妙利用有氧运动提升大脑认知能力的方法。
首先，选择适合自己的有氧运动。
有氧运动的种类繁多，可以根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的运动方式。
比如，如果你喜欢户外活动，可以选择慢跑或骑自行车；如果你喜欢水上运动，可以选择游泳。
选择适合自己的有氧运动可以提高运动的积极性和坚持性，从而更好地提升大脑的认知能力。
其次，控制运动的强度和时间。
有氧运动的强度和时间对于提升大脑认知能力至关重要。
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Advances in Physical Sciences 体育科学进展, 2017, 5(2), 54-58Published Online June 2017 in Hans. /journal/apshttps:///10.12677/aps.2017.52010The Influence of Aerobic Exercise onCognitive FunctionDan Zhao, Yuping Liu, Weiquan Zhong*Medical Institute of Technology, Xuzhou Medical University, Xuzhou JiangsuReceived: May 26th, 2017; accepted: Jun. 12th, 2017; published: Jun. 15th, 2017AbstractAerobic exercise therapy is an effective treatment method to improve cognitive function in the Rehabilitation Medicine; the study found that the improvements of aerobic exercise on cognitive function mainly reflect in the executive function, attention and memory. The mechanisms of aero-bic exercise therapy to improve cognitive function are promoting angiogenesis, increasing cere-bral blood circulation, promoting the nerve regeneration, enhancing synaptic plasticity, inhibiting oxidative stress and regulating autophagy pathways, etc. The review will discuss these contents.KeywordsAerobic Exercise, Cognitive Function, Mechanism有氧运动对认知功能影响的研究进展赵丹，刘玉萍，钟卫权*徐州医科大学医学技术学院，江苏徐州收稿日期：2017年5月26日；录用日期：2017年6月12日；发布日期：2017年6月15日摘要有氧运动疗法是康复医学中改善认知功能的一种有效治疗方法，研究发现有氧运动对认知功能的改善主要体现在执行功能、注意力、记忆力。
有氧运动疗法改善认知功能的机制有促进血管生成、增加脑组织血液循环、促进神经再生、增强突触可塑性、抑制氧化应激和调控自噬通路等。
本文就这些内容进行综述。
*通讯作者。
文章引用: 赵丹, 刘玉萍, 钟卫权. 有氧运动对认知功能影响的研究进展[J]. 体育科学进展,2017, 5(2): 54-58.赵丹等关键词有氧运动，认知功能，机制Copyright © 2017 by authors and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY)./licenses/by/4.0/1. 引言近年来，随着康复医学的兴起，以运动处方为形式的康复运动疗法已经成为康复治疗的重要手段，有氧运动疗法是指利用步行、游泳、慢跑、太极拳、健身操等有氧运动科学合理地防治疾病。
越来越多的研究证实有氧运动对认知功能有重要影响，表明有氧运动疗法能够提高动物和人的认知功能，促进脑损伤后认知功能恢复，阻止或延缓年龄增长及神经退行性疾病造成的认知损伤。
2. 有氧运动对认知功能的影响有氧运动也称有氧代谢运动或耐力运动，是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，具有运动强度低、方便易行等特点[1]。
认知是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。
认知功能是大脑执行高级活动的功能[2]，集中体现在执行功能[3]、注意力[4]、记忆力[5]。
研究表明，不论是运动强度高低的有氧运动均能有效预防认知功能减退[6]。
2.1. 有氧运动与执行功能执行功能是指产生和调节行为的神经处理过程，包括选择性注意、形成计划、工作记忆、解决问题以及思维的灵活性[7]。
常见的测试实验有画钟试验、斯特鲁普测验、言语流畅性测试、连线测试以及符号数字替换测试。
Albinet CT [8]等人将32名久坐不动的老年人随机分为水上增氧健身操运动组和伸展对照组，5月后研究发现，水上增氧健身操运动组参与者的执行能力明显提高。
Mortimer JA [9]等人将120名来自上海的老年人随机分配到太极拳锻炼组、步行组、社交活动组与无锻炼干预四组中，分别经40周、每周3次、每次50 min的太极拳锻炼、步行锻炼、社交活动干预及无锻炼干预后，太极拳锻炼组言语流畅性测验得分显著提高。
2.2. 有氧运动与注意力注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物而不被其他的内部刺激和外部环境干扰的能力。
常见的检测方法有Stroop测试、注意力集中测试仪、划消字母测试和舒尔特方格量表。
郭艳花[10]等人采用有氧运动综合干预措施对11名肥胖儿童进行饮食、运动、教育联合干预治疗，结果发现有氧运动综合干预后，肥胖儿童神经心理学测验各项指标学习记忆能力、注意能力、执行功能以及语言能力均显著升高。
Nagamatsu [11]等用选择反应时间测试受试者注意力，发现参与步行运动的MCI患者反应时明显缩短。
刘楠[12]随机选取年龄相当的健身气功练习者和非健身气功练习者各19名，通过纸笔方式对注意广度、注意分配进行测试，结果发现在注意广度测试和注意分配测试中，气功组正确个数和正确率均显著高于对照组，说明健身气功练习提高了练习者提高注意广度和注意分配能力。
赵丹等2.3. 有氧运动与记忆力记忆是人对经历过事物的一种反应，是对获得的信息的感知及思考、储存和提取的过程。
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事务所反映的内容和经验的能力。
常见的记忆力测试包括韦氏记忆量表、数字广度测试、听觉词语学习测试和临床记忆量表。
有研究证实适度的运动可以提高记忆能力[13]。
王乾贝[14]选取65岁至85岁的轻度认知障碍老年人108例随机分为对照组和太极拳运动干预组，运动干预组同时进行每周至少4次、每次至少40 min、共3个月的太极拳训练，采用听觉词语学习测试评估记忆力，干预组研究对象听觉词语学习测试得分显著高于对照组，表明太极拳运动可以改善记忆力。
3. 有氧运动改善认知的机制3.1. 促进血管发生，增加脑组织血液循环为了应对在体育运动过程中氧气和能量底物需要的增加，体育运动能够促进大脑部分区域血管发生，从而改善脑组织血液循环[15]。
大脑血流量增加会触发不同的神经生物学反应，这些神经生物学反应可以通过滋养更多的脑细胞和帮助清除代谢废物或者β淀粉样蛋白降低轻度认知损害、阿尔兹海默症。
此外，脑血管生成素(angiopoietins, Ang)也会随着体育活动的开展而增加[16]。
血管生成素及其内皮特异性酪氨酸激酶受体Tie通路是调节血管生成的一条重要信息途径。
Zhang P等人利用大脑中动脉栓塞90分钟的SD大鼠，使其术后24小时起开始为期2周的跑台运动(12 m/min, 每天30 min)，结果发现大脑皮层Ang 和tie-2表达增加，同时大鼠的缺血区脑血流量显著增加，梗死体积减小，神经功能评分改善，这提示早期运动康复可能与运动促进大脑血管发生、增加脑组织血液循环有关[17]。
血管内皮生长因子(vascular endothelial growth factor, VEGF)是一种内皮细胞特异性分裂原，是重要的血管生成和血管通透性因子，其生物学作用包括: 1) 诱导血管生成；2) 抑制细胞凋亡；3) 增加小血管通透性；4) 增高细胞内Ca2+浓度[18]。
血管内皮细胞的功能状态是决定缺血性脑卒中预后的关键之一[19]。
Zhao Y等人通过对大脑中动脉栓塞的大鼠进行跑步机锻炼(0˚倾斜，20 m/min，每天30 min，每周5天，持续7或28天)，结果发现caveolin-1/VEGF信号通路表达增加，增强神经干细胞增值、迁移、分化，促进大脑血管生成，从而减少脑梗死，改善神经功能[20]。
3.2. 促进神经再生，增强突触可塑性有氧运动能促进大脑海马区的神经元再生[21]，增强大脑突触的可塑性，从而改善认知功能。
目前所开展的相关研究也主要涉及到以下因子，如脑源性神经营养因子(Brain derived neurotrophic factor, BDNF)、胰岛素样生长因子-1 (Insulin-like growth factor 1, IGF-1)、N-甲基-D-天门冬氨酸盐(N-methyl-D-aspartic, NMDA)。
BDNF在成年和未成年大脑中的神经可塑性、神经存活、增长和分化均起到重要作用，增加BDNF可以增加海马细胞增值，阻止BDNF可以减少细胞增值。
杨尚明[22]通过SABC免疫组化染色法观察适宜游泳运动后大鼠BDNF表达的变化，结果发现运动组大鼠海马有BDNF阳性细胞的蛋白表达，并以神经元表达为主，说明适宜的有氧运动可以增加BDNF的表达，促进大脑神经可塑性。
Noble EE [23]等人通过研究也证实在海马CA3区神经元增加BDNF表达可以改善记忆检索。
IGF-1是一种非选择性神经营养因子，能够作用于中枢神经发育和成熟的全过程，参与神经系统的增生、分化和神经功能的维持和调节。
Zheng H [24]等人发现跑步运动能激活胰岛素样生长因子-1(insulin-like growth factor 1,IGF-1)/Akt 信号通路，增加神经前体细胞数量，从而直接影响神经系统功能的恢复。
刘红军[25]发现4周的有氧跑台训练可以通过调控IGF-1信号通路相关分子促进机体记忆学习能力的提高。
谷氨酸为中枢神经系统兴奋性递质，大脑海马区具有丰富的谷氨酸受体[26]，其中NMDA受体是突触可塑性及皮质和海马神经元长赵丹等时程增强效应(long term potentiation, LTP)的主要调控者，构成了中枢神经系统中学习和记忆等重要功能的基础[27]。