产后催奶的五大误区
产后催乳禁忌
产后催乳禁忌
很多妈妈在生产之后为了尽快、更多的给宝宝喂奶，都会采取催乳的方式。
但是催乳是有很多误区的，如果催乳进行的不合适，可是会给宝宝和妈妈都惹上大麻烦的。
1、生完马上就喝大补汤来催乳
家里的老一辈认为准妈妈在生产的过程中消耗了大量的体力，所以在宝宝出生之后要马上补充足够的营养，比如说排骨汤、鱼汤等。
其实这种做法是很不科学的，因为催乳汤过早的射入不仅对妈妈的身体恢复没有帮助，还可能导致乳腺炎的发生。
这是因为妈妈在产后几乎都面临着乳腺不疏通的问题，如果盲目进行催乳，只会造成奶量的增加。
但同时增加的奶量又是无法被宝宝吮吸的，涨奶时间久了就很可能会出现乳腺炎。
2、暴饮暴食
新妈妈在产后暴饮暴食也是不利于身体恢复的，甚至还可能造成肠胃炎。
在产后的1-2天的时间内，新妈妈最好多喝些清淡的粥，这样就足够保持新妈妈能量的充足了。
而且宝宝在刚出生的时候对奶量的需求不大，正常奶量就足够宝宝吃了。
清淡的蔬菜汤其实也是具有催乳效果的，各种蔬菜不需要加任何的调料来煮汤，完全可以让新妈妈来当茶喝，特别是在新妈妈产后的当日或者次日。
3、过多的依靠食物来催奶
其实对于新妈妈和宝宝来说，最好的下奶方法就是让宝宝多吮吸。
特别是当奶水不够的时候，新妈妈在食物催奶的同时，还要注意让宝宝多进行吮吸。
而吮吸是随时随地都可以进行的，并不是涨奶了才可以进行。
对于新妈妈来说，催乳是一件非常重要的事情，也是需要特别注意的。
如果新妈妈不知道应该怎样注意催乳，也可以咨询医生，千万不要自己判断和进行。
母乳喂养,多一半妈妈都会有的误区
母乳喂养，多一半妈妈都会有的误区误区1：奶要靠催才会有真相：乳房产奶是自然启动，不需要靠外界干预乳房产奶是个自然的过程，不需要靠外界干预，开关就是体内的孕激素，即胎盘一离开母体，孕激素就下降，乳房就会开始产奶了。
其实，乳房在孕28周左右就做好了哺乳准备。
产后3天，妈妈的乳房并不涨满，但有着宝贵的可满足新生儿一切需要的初乳。
在第1个月内，婴儿要和母亲时时刻刻在一起，频繁而不受限制的哺乳。
这不但帮助宝宝从一开始就能获得宝贵的初乳，更是和妈妈进行磨合，婴儿频繁的吸吮，直接决定了妈妈的产奶量，吸得越多产得就越多。
误区2：乳房不胀了，乳汁不够了真相：妈妈的乳汁分泌和宝宝的需要达成了平衡宝宝三四个月以后，有些妈妈会发现乳房不胀了，担心是奶不够，其实这是因为妈妈的乳汁在跟宝宝达到供需平衡，所以乳房是软的。
在刚生完宝宝时，妈妈的产奶激素会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发胀，需要挤掉一些。
但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡。
如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。
一段时间之后，妈妈和宝宝达到了默契的产奶供需平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。
除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。
误区3：宝宝出生头两天，妈妈没有奶，不需要给孩子吃真相：这两天极少的一点点奶，恰恰是比金子还珍贵的“初乳”初乳的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝宝有益的成分，是婴儿最需要的。
母亲的乳汁是保护宝宝不受病菌病毒侵袭的天然屏障，尤其是初乳，好比给新生的宝宝打了第一道预防针。
而且新生儿越早吸吮母亲的乳头，越有益于乳汁的尽早分泌。
国际母乳会推荐，在没有生理和病理障碍的前提下，孩子出生后几分钟之内就应该送到母亲乳头上开始吸吮。
即便看不到或感觉不到有乳汁分泌，还是有涓涓滴滴的初乳进入宝宝的身体的。
真正的乳汁会在产后2-5天内出现，到了第10-14天，乳汁会稳定下来，成为成熟的奶。
走出产后增乳6大误区
走出产后增乳6大误区产后，很多妈妈因为担心母乳量少，不够喂养宝宝而忧心忡忡。
其实，只要方法得当，绝大多数妈妈都有能力实现全母乳。
误区1：过分在意自己的母乳量。
妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。
一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。
妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
误区2：产后没有及时开奶。
尽管新妈妈产后身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该坚持让宝宝吮吸。
初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量最高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。
误区3：过早添加配方奶粉或其它食品。
如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。
仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。
宝宝接受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少。
误区4：宝宝吸吮时间过短。
导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长，而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。
宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。
有些妈妈人为限制哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。
误区5：哺乳姿势不当。
如果宝宝的衔乳姿势不当，也无法达到刺激母乳产生的效果。
哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。
宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。
误区6：过早开始喝催奶汤。
新妈妈分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，避免马上进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪的饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
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育儿知识：科学坐月子一定要避开的五大误区
科学坐月子一定要避开的五大误区只有良好的坐月子，才能保证女性身体的快速恢复，才能让妈妈给宝宝带来健康的母乳，那么，如何科学坐月子呢？首先要避开坐月子的五大误区。
误区1 母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。
更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。
因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。
因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。
母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。
另外，分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，杭州知名月子会所，满悦建议此时新妈妈不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。
一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
误区2 产妇产后发脾气是因为事儿多分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。
这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。
为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。
其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。
因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。
误区3 分娩后必须卧床休息分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。
其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。
长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。
这10个催奶误区,很多妈妈犯过!
这10个催奶误区，很多妈妈犯过！母乳喂养的好处大家都很清楚了，可现实中的奶水少却困扰了许多新妈妈，关于催奶，下面这些误区你有吗？1、催奶就靠补，多吃补品奶水就会多？适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品会给新妈妈的身体健康带来隐患。
2、别人随便给一个中药方子催奶？中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。
一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。
3、才生完孩子几天就喝各种汤水？过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。
产后一两天内应该喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。
4、奶水不够找个催奶师？一定要请专业培训过、有经验的催奶师帮新妈妈进行催奶通乳。
5、哺乳妈妈不适合吃素？大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主料，其实也有很多植物性食材具有催奶作用，比如豌豆、茭白等。
哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。
6、宝宝吃不饱，喝点配方奶？相信大多数妈妈都这么做过。
其实，新妈妈不要想当然地加喂配方奶，而是要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。
总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。
7、宝宝吃完乳房还硬，攒着下顿吃？乳房中的奶绝对不能攒，否则会引起胀痛，即便宝宝没有吃完，也要用手或吸奶器将两边乳房都排空，以达到刺激乳汁分泌的目的。
8、乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。
9、奶线少就表明奶水少？奶线少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通畅，乳房内的乳汁无法喷出。
10、宝宝勤吸奶会不会累着？这就是人们常说的“吃奶的劲儿”，放心吧，宝宝是不会累着的。
一般情况下，一个宝宝能用多大劲吹奶，也决定着妈妈奶水的多少，但千万记住，不要吸的时间太长，姿势一定要正确，否则只会吸伤乳房。
育儿说：催奶误区你踩了吗？
催奶误区你踩了吗？母乳是宝宝最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸，所以越来越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝。
但由于各种原因，有些妈妈生完宝宝后，奶水并不是很充足，她们就会采取“催奶”方式；如果采用错误的“催奶”方式，母乳可能越来越少哦！各种催奶禁区，你踩了吗？“催奶”的确有助于奶水增多，可是错误的催奶方式可能越来越少哦！那么，妈妈催奶应该避开那些禁区？误区一：补品一箩筐马上喝浓汤老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得！红糖水能补充能量、增加血容量，有助于产后子宫收缩，还能促进乳汁分泌！米酒能够补气养血，促进身体恢复及乳汁分泌。
家里的老人常常会在新妈生产后就来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是约定俗成，可这样的做法是对的吗？其实产后头两天都是初乳，分泌量较少，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吮吸。
一方面让宝宝熟悉妈咪乳房，畅通乳腺，促进乳汁早日分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早起黄疸的发生。
产后第3天乳汁开始大量分泌，如过早饮用大量“下奶汤”，而乳腺管尚未畅通，可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热情况。
为此，产品一两天内，应该喝清淡的汤，或是医院特别配制的实物，既能保持能力的充足、迅速恢复体力，又能保证乳汁的分泌。
误区二：照单全收小心回奶食物有些新妈在经历孕期的“戒口”期，在宝宝出生后都想吃各种美食。
其实母乳喂养的妈妈一定要考虑到宝宝的需求，不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
1、乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物，即回奶食物：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大蒜。
【精选文档】追奶常见的十大误区有哪些 宝妈不可不知的知识点
追奶常见的十大误区有哪些宝妈不可不知的知识点追奶常见的十大误区之一：以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶其实很多妈妈产后从来不胀奶的。
母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。
然后宝宝才能吃到嘴里。
也就是说，不喂就没有。
注意：奶胀是表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块，随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。
2追奶常见的十大误区之二：以为不胀奶就是没奶在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。
很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。
这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。
而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。
注意：按时喂养可以有效的缓解奶结的发生。
3追奶常见的十大误区之三：以为必须喝汤才能奶多起来有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶。
但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。
有些宝妈喂双胞胎，从来都不等胀奶再喂。
不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。
注意：女性乳汁的产生完全是按照宝宝所需形成的。
只要你正确哺乳了，宝妈们完全不必担心自己奶水不够的情况。
4追奶常见的十大误区之四：为了追奶什么方法都试过了吸奶器,催乳茶,催乳师,猛吃猛喝,吃奇怪的东西.这些做法都会带来额外风险.吸奶器使用不当会损伤乳晕,造成奶结,野路子催乳师也可以做到这些,喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘,奶水油腻孩子拉稀.最郁闷是追奶没用,打击妈妈自信倒是有效。
注意：有些追奶妈妈是追奶器材发烧友，其实这些都是不必要的，不正确的器材的使用，一定程度上还会影响乳汁的形成分娩。
5追奶常见的十大误区之五：以为孩子应该一次吃饱吃饱就睡2小时以上，乐呵呵起来玩，然后乐呵呵吃，吃完乐呵呵接着睡2小时。
新生儿的胃只有3-5ml，一周时约30ml，满月时约60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式。
产妇胡乱按摩催乳要不得
产妇胡乱按摩催乳要不得产后如何正确催乳?产后催乳是要讲究一些方法的，虽然很多新手妈妈都担心自己因为奶水不足，而无法满足宝宝的正常需求，但是母婴健康小编要提醒，产后催乳方法一定要得当，以免适得其反！王小姐生完宝宝几天后始终没有奶水，王小姐联系了催乳师上门服务，催乳师按摩起来力气非常大，经过1个小时的折腾，王小姐的一对乳房一片淤青。
她以为这下该会有奶水出来了，可不但没有奶水，乳房反而肿胀，当晚还发起了高烧，家人赶紧把她送到医院。
医生告诉她，这是由于按摩手法不当伤到乳房软组织导致局部组织水肿，使乳房发生了炎症。
近年来，随着产妇年龄趋于增高，加上有些产妇怀孕期间营养不均衡、精神过度紧张、剖宫产等，导致很大一部分的妈妈在生完小孩后乳腺分泌乳量不足，而为了达到下奶的目的，一些人会利用按摩的手法来达到催乳的效果，但由于一些未经过专业训练的“催乳师”按摩手法不当，力度不适宜等，反而导致一些新妈妈为此吃尽了苦头。
为此提醒，通过中医推拿手法，的确可以达到乳腺疏通的效果，但是切勿轻信一些所谓上门服务的“催乳师”。
上门服务从外在的条件温度、湿度、设备等方面来说，很难达到标准的要求，这样很容易造成感染，而且不乏存在一些没有经过专业训练的“催乳师”，由于按摩手法不当，很容易导致乳房组织挫伤等而最终导致乳腺炎的发生，给正规的处理增加了难度。
乳腺疏通按摩，建议要到正规医院的产后康复机构进行。
另外，还提醒各位新妈妈，宝宝出生后半小时是最佳的开奶时间，越早给宝宝吸吮乳房，就能越早建立催乳反射和排乳反射，乳汁的产生就越顺利，所以，即使一开始没有乳汁，或宝宝吸吮起来很疼，也不要轻易放弃。
如果出现胀奶，可以用40℃左右的热毛巾湿敷，但一定要注意避开乳头和乳晕，然后用掌心按住乳头和乳晕，以顺时针或逆时针方向轻轻按摩15分钟。
母婴健康小编温馨提示：催奶是否成功，乳汁是否多，也与我们自身的体质，饮食和产后恢复有关，因此要注意产后休息！。
育儿知识-避开误区,专家解答产后开奶8大疑问
避开误区，专家解答产后开奶8大疑问'宝宝出生以后，新手妈妈遇到第一难题就是怎么开奶，这不是件容易的事情，因为在开奶期间很多新手妈妈会进入不同的误区，下面听听专家的介绍。
很多新手妈妈在生产后，乳房会增大，同时还会有乳胀情况，这并不代表奶水多，而是因为充血给泌乳提供了丰富的动力，所以妈妈在聚奶时会有乳房胀痛的情况。
孕妈妈在怀孕期间就已经存在初乳，当分娩出宝宝后的3-4天乳汁就会达到最高峰。
虽然产后第一天不会有胀奶情况，但如果用手挤压乳头，还是会看见有奶水溢出的。
这就说明妈妈可以正常分泌乳汁，可以给宝宝喂奶了。
在喂奶时候，宝宝吸奶速度可以会比较慢，但是到后来吸奶速度会更加快，只要妈妈听到宝宝发出吞咽声，就说明宝宝已经喝到奶水了。
如果宝宝一开始就采取母乳喂养，那么妈妈就不会有胀奶情况。
宝宝在出生第一天只需要10ml的母乳就行了，第二天也只有30ml。
只有到第三天的时候宝宝需求量才会上升，这时候妈妈乳量也在上升，所以，80%的妈妈母乳量是够宝宝食用的，所以没有必要增加配方奶。
在喂奶时，妈妈要保证宝宝有8-12次是可以吸吮到乳头，这样是刺激妈妈不不停分泌乳汁，以保证奶水充足。
尽早哺乳是为了让妈妈早点恢复健康，也让喂奶成功。
乳腺发育状况和下丘脑垂体都跟奶水充足与否有关。
如果产后不及时喂奶，那么垂体没有刺激，分泌的乳汁也会少，时间一长，就算宝宝吸奶头，垂体也不会有任何的反应。
造成母亲喂奶失败。
所以要早点让宝宝吸吮奶头。
这样可以减少妈妈在产后出现出血情况，容易让子宫更快恢复。
有些地方会给新生宝宝喂“开口茶”，这里的开口茶就是宝宝第一口吃的东西，分别用中药大黄、甘草熬成汤，先喝大黄汤，再喝甘草汤。
意欲先苦后甜。
有的地方认为服用这种汤药有利于宝宝的生长。
但用现在医学角度来说，新生宝宝是不宜服用“幵口茶”的。
中药大黄功效会伤到宝宝的胃肠粘膜，所以不建议家长给孩子服用这些。
要知道妈妈初乳富含丰富的营养成分，是最好的开口茶。
催乳中的常见问题解答回答新妈妈们关于催乳过程中的疑惑
催乳中的常见问题解答回答新妈妈们关于催乳过程中的疑惑催乳是指通过一系列方法和技巧来刺激、促进乳腺的发育和乳汁的分泌，帮助新妈妈成功进行哺乳。
对于初为人母的妈妈们来说，催乳过程中可能会遇到一些困惑和疑问。
本文将回答一些常见的问题，帮助新妈妈们更好地了解催乳，解决他们在这个过程中可能遇到的问题。
1. 为什么需要催乳？催乳的目的是确保新生儿能够获得充足的乳汁喂养，提供营养和抗体，促进他们的生长和健康发展。
有些妈妈在产后可能乳汁分泌较少或不足，这可能导致新生儿无法得到足够的营养。
通过催乳，可以刺激乳腺发育，增加乳汁的分泌量，确保宝宝获得充分的喂养。
2. 催乳的最佳时间是什么时候？最佳的催乳时间是在生产后的前几天开始，因为这段时间内乳汁分泌尚未充分建立。
通过及时的催乳，可以帮助乳汁更快地建立起来，并确保足够的产量。
但是，如果妈妈生产后就能自然开始哺乳，乳汁分泌量也是正常的，那么催乳可能就不是必要的。
3. 如何正确进行催乳？正确的催乳方法包括多次有效地哺乳和刺激乳腺。
以下是一些有效的催乳方法：- 频繁哺乳：尽量经常将宝宝带到乳房旁，准备好进行哺乳。
母乳需求越高，乳汁分泌就越充足。
建议将宝宝吸附在乳房上的时间尽量保持在20-30分钟左右。
- 良好的吸吮技巧：确保宝宝正确吸吮乳头，并且可以有效地排空乳腺。
如果宝宝吸吮不够有效，可以尝试不同的姿势或使用乳头奶嘴进行辅助。
- 使用乳房泵：在哺乳期间使用乳房泵来刺激乳腺，增加乳汁的分泌。
可以选择手动泵或电动泵，根据个人情况选择适合自己的乳房泵。
- 按摩乳房：用温暖的毛巾或温水先敷在乳房上，然后用指腹轻柔地按摩乳房，从外周向乳头方向进行按摩。
这有助于刺激乳腺，促进乳汁分泌。
4. 是否可以采用药物进行催乳？在一些特殊情况下，医生或专业医护人员可能会建议使用药物来帮助催乳。
这通常是在催乳困难或乳汁分泌严重不足的情况下。
然而，使用药物催乳前应该咨询医生，了解药物的副作用和安全性，并根据医生的指导来使用药物。
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产后催奶的五大误区
母乳喂养不仅对宝宝好，还利于妈妈体形恢复。
可不少“金猪妈妈”为此烦恼：为什么自己奶水这么少？本期健康周刊特别采访了国际和平妇幼保健院营养师严之彦，为“金猪妈妈”解开不正确“催奶”的5大误区，同时指导如何科学“催奶”。
误区一：一生完马上喝浓汤催奶
沈小姐最近刚生了个金猪宝宝。
她平时人很瘦小，体质也弱，妈妈、婆婆都担心分娩消耗过大，连忙为她进补。
第二天，便送来特别熬制的浓稠喷香的猪脚汤，既想催乳，又助恢复体力。
可一两天后，沈小姐不仅发现没催奶成功，而且浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。
此外，她食欲还大不如前，腹部饱胀，更没胃口吃东西。
严之彦指出，产后两三天乳汁不会分泌很多，乳腺管也不是很通畅。
产妇产后马上就过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。
相反，在产后第一、二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，能量充足、迅速恢复体力才是保证泌乳的关键。
误区二：母鸡桂圆等补品来者不拒
宋小姐最近遇到“烦心事”。
决定亲自给宝宝哺乳，可才几天，乳汁就不够了，根本无法满足宝宝需求。
于是，婆婆按照传统老法，每天炖只母鸡，帮助媳妇催奶。
她说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。
可在海外留学吃惯了西餐的宋小姐，一看到油油的母鸡汤就头晕，她还是习惯“面包+牛奶”。
严之彦说，乳汁的分泌量首先与遗传有关。
对于刚分娩的女性来说，有些食物不宜在哺乳期食用，有一定禁忌，会起到“回奶”作用。
比如：含有麦芽成分的食物、麦片等，产后喝红枣桂圆汤、红糖水，不利于子宫收缩、复原和恶露排出。
另外，产后第一、两天，母乳本来就偏少，此时急于用浓汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使产妇，特别是剖宫产产妇肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
误区三：产后急着节食“瘦身”
通常认为，怀孕期间“一人吃、两人用”，准妈妈要多吃、吃好，才能有助宝宝健康成长；而在生产后，为尽快恢复体形，以便投入工作，不少妈妈着力控制饮食。
其实，这种观念是错误的。
在怀孕期间，过量饮食，很容易造成孕妇或胎儿体重增长过快，并由于体重失控增加许多并发症的可能。
而产后立刻减少饮食，会造成妈妈乳汁分泌不足，饿到宝宝。
一位曾经为宝宝哺乳8个月的凌女士始终乳汁充盈，不少准妈妈忍不住向她取经。
凌女士说：“我没任何诀窍，关键在于吃饱。
如果始终想着尽快恢复身材，而常处于饥饿状态，怎么可能有乳汁喂养宝宝？”
严之彦说，新妈妈不必急于减肥采取控制饮食的做法。
哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥。
在哺乳期里，每日摄入的热量，其实该比怀孕期里每日摄入的热量还要高。
误区四：每次母乳喂养没有“吸空”
小晴的女儿三个月大了，起初始终坚持母乳喂养，可后来，她感到乳汁越来越少。
她很苦恼：别人都是越吃奶水越多，为何自己截然相反？
对此，严之彦认为，奶水肯定是越吃越多的。
造成新妈妈乳汁分泌不见增加、反而减少的原因在于，没有“吸空”。
只有每次母乳喂养后，能做到真正“吸空”，今后乳汁才能源源不断。
很多使用吸奶器的新妈妈也发现类似问题。
究其原因在于，吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。
误区五：上班妈妈“挤奶”不注意卫生
不少白领女性来不及等到宝宝断奶，就迫不及待地重返工作岗位。
于是就选择吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。
专家提醒，虽然这样的做法本身不错，但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。
在工作场所，一般没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。
只有确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。
不然宝宝食用了污染过的奶水，万一引起几个月大的宝宝腹泻，将对身体极不利。