体育学院武术教案
《武术》体育教案
《武术》体育教案《武术》体育教案1活动目标：1.初步了解弓步、马步两种步法，加强腿部力量练习。
2.加强动作的变换与持久性练习，锻炼幼儿的反应能力及耐力。
3.感知武术的魅力，激发幼儿学习武术的兴趣。
4.增强幼儿自身协调性发展，激发幼儿敢于挑战自我。
5.体验与同伴协作游戏的快乐，增强幼儿的沟通能力。
活动准备:1.武术音乐磁带。
2.录音机。
活动过程:一、热身运动教师带领幼儿随着武术音乐做热身运动,重点练习腿部和手臂及全身各个关节的动作。
1.头部运动。
2.扩胸运动。
3.转腰。
4.左右弓步压腿。
5.踝关节运动。
二、武术教学师：“小朋友们，你们喜欢武术吗，今天我们一起来玩“功夫小子学功夫”的游戏好吗？你们是功夫小子，老师是师傅。
”1.拳、掌、勾教学师：“功夫小子们，你们知道武术的手法都有哪些，你们会做吗？请你们好好想想，看谁做的最好。
”教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
2.弓步、马步教学师：“刚才我们学习了武术的手法，功夫小子们做的很棒，那你们知道武术还有哪些步法吗？看谁做的最好。
”教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
3．手法与步法相结合师：“刚才我们把手法和步法都学会了，那我们把它连起来做好吗？看谁做的最好。
”教师通过讲解与示范，把手法和步法结合起来展示给幼儿看，让幼儿模仿练习，教师在一旁指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
三、放松活动师：“今天的功夫小子们都很努力，你们也很厉害，师傅很高兴。
现在就让我们一起来放松一下吧。
”教师带领幼儿做放松全身的练习，捶捶肩，捶捶腿，捏捏胳膊。
幼儿可以自己放松，也可以两个小伙伴相互放松，并抱一抱小伙伴，感谢对方的配合与帮助。
师：“功夫小子们，你们还想练习更厉害的武术吗？那我们先进教室休息一会，明天再练习好吗？”最后，教师带领幼儿离开场地。
大学体育学院武术专选课太极拳教案
体育学院武术专选课太极拳教案任课教师：第14周14次
部分
20'
教学内容
一、课堂常规：
1、值日生整队集合，检
查并报告出勤人数。
2、师生问好、宣布本次
课内容及要求。
3、检查服装，安排见习
生。
组织方法与要求
▲组织方法：下图示
时间
二、准备活动
1、绕运动场慢跑700-800
米。
2、徒手操：
1）、臂绕环
对称右图示：要求：
1、双臂交叉绕环，肩关节放
松。
2、以腰带臂。
3、每八拍换向。
2、刷腰
右图示：
要求：1、以腰带臂。
2、眼看刷腰同侧的手臂。
3、每八拍换向。
刷腰
4X8
3）、左右弓步压腿
右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
4）、左右仆步压腿右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
部分时教学内容组织方法与要求时间20
70
一、专项练习：目的：
发展学生的速度、力量、
柔韧、协调等身体素质。
1、上步
动作方法：右图示
要求
1、立身中正，屈膝松胯
2、足跟先着地
3、后脚蹬地。
▲组织方
法:
上步
4X8
左右弓步压腿
左右仆步压腿。
武术课教案
武术课教案
一、课程名称：武术基础
二、课程类型：体育技能类
三、教学目标：
1. 使学生了解武术的基本知识和文化内涵。
2. 培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 帮助学生掌握基本的武术技能和套路，提高自我防卫能力。
四、教学内容：
1. 武术基本功：包括站桩、步法、拳法、腿法等。
2. 武术套路：包括太极拳、长拳、南拳等。
3. 武术器械：包括剑术、刀术、棍术等。
五、教学方法：
1. 理论讲解：通过讲解武术的历史、文化、技术等方面的知识，让学生对武术有更全面的了解。
2. 示范演示：通过示范演示各种武术动作和套路，让学生直观地感受武术的魅力。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，让学生互相帮助、互相学习。
4. 个别指导：针对学生的不同情况，进行个别指导，帮助学生克服困难，提高技能水平。
六、教学要求：
1. 学生要认真听讲，积极参与课堂活动。
2. 学生要按时完成课后作业，积极练习所学内容。
3. 学生要注意安全，遵守课堂纪律。
七、教学评价：
1. 学生的课堂表现和参与度。
2. 学生的武术技能水平。
3. 学生的身体素质和协调能力。
八、教学设备：
1. 武术场地。
2. 武术器械。
3. 音响设备。
大学体育公体课武术教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 知识目标：了解武术的基本概念、起源和发展，掌握武术的基本动作和套路。
2. 技能目标：学会武术的基本动作，能够进行简单的套路练习。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，提高团队协作能力。
教学内容：1. 武术基本概念、起源和发展2. 武术基本动作（拳法、掌法、腿法、步法）3. 简单套路练习教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 组织学生观看武术表演视频，让学生直观感受武术的魅力。
二、基本动作教学1. 教师示范武术基本动作，包括拳法、掌法、腿法和步法。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习武术基本动作。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
二、简单套路练习1. 教师讲解简单套路，包括动作顺序、节奏和技巧。
2. 学生跟随教师一起练习套路。
3. 学生分组练习套路，互相评价。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调套路练习的重要性。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
四、课后作业1. 学生回家后练习所学动作和套路，巩固所学知识。
2. 下节课进行动作和套路的抽查。
教学评价：1. 学生对武术基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生掌握武术基本动作和套路的熟练程度。
3. 学生对武术运动的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 合理安排教学进度，确保学生能够掌握武术基本动作和套路。
3. 注重培养学生的团队协作能力，提高学生的体育素养。
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第三章，详细内容包括太极拳的基本功、基本动作和组合套路。
具体涉及太极拳的站桩、步法、手法、身法以及简易二十四式的动作要领和练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本功和基本动作，形成正确的太极拳动作定型。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，使学生了解中国传统文化，培养他们的民族自豪感和文化自信心。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、柔和、缓慢，要求学生在动作转换过程中做到均匀、圆活、协调。
教学重点：太极拳的基本功、基本动作和组合套路的练习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。
学具：瑜伽垫、拳套、太极扇（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
邀请校内外太极拳高手进行现场演示，让学生感受太极拳的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本功、基本动作和组合套路的重要性。
介绍太极拳的历史背景和文化内涵。
3. 分组练习（15分钟）学生按小组练习太极拳基本功，教师进行个别指导。
学生跟随教学视频练习基本动作，注意动作的连贯性和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取太极拳组合套路中的典型动作进行讲解和示范。
分析动作要领，强调动作的柔和、缓慢、均匀、圆活。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，分组练习太极拳组合套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。
六、板书设计1. 太极拳基本动作图解2. 简易二十四式太极拳套路图谱3. 课程要点：基本功、基本动作、组合套路七、作业设计1. 作业题目：练习太极拳简易二十四式，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：正确完成太极拳简易二十四式动作，动作连贯、柔和、缓慢。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
体育学院武术教案(三路长拳第二段动作)
体育学院武术教案（三路长拳第二段动作）年级：班级：人数：请假：部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分一、学习第二节动作1、虚步栽拳①右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180°。
右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划孤成勾手；左臂随体转动并外旋，使掌心朝右。
目视右手 (图1-2)。
②右脚向右落地，重心移至右腿上，下蹲成左虚步。
左掌变拳下落于左膝上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向前。
目视左方 (图1-3)。
2、提膝穿掌①右腿稍伸直。
右拳变掌收至腰侧、掌心向上，左拳变掌由下向左向上划弧盖压于头上方，掌心向前（2-1）。
②右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内扣。
右掌从腰侧经左臂内向右前上方穿出，掌心向上，左掌收至右胸前成立掌。
目视右掌 (2-2)。
1、虚步栽拳2、提膝穿掌要点：支撑腿与右臂充分伸直。
部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分3、仆步穿掌右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆步。
右臂不动，左掌由右胸前向下经左腿内侧，向左脚面穿出。
目随左掌转视 (图3)。
4、虚步挑掌①右腿蹬直，重心前移至左腿，成左弓步。
右掌稍下降，左掌随重心前移向前挑起 (图4-1)。
②右脚向左前方上步，左腿半蹲，成右虚步。
身体随上步左转180°。
在右脚上步的同时，左掌由前向上向后划弧成立掌，右掌由后向下向前上挑起成立掌，指尖与眼平。
目视右掌（图4-2）。
5、马步击掌①右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高并右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯掌向外掳手 5-1)。
3、仆步穿掌4、虚步挑掌要点：上步要快，虚步要稳。
5、马步击掌部分教学步骤时间次数组织教法备注基本部分②左脚向前上一步，以右脚为轴向右后转体180°，两腿下蹲成马步。
左掌从右臂上成立掌向左侧击出；右掌变拳收至腰侧。
目视左掌 (图十六之2)。
6、叉步双摆掌①重心稍右移，同时两掌向下向右摆，掌指均向上。
目视右掌 (图6-1)。
河南理工大体育学院武术专选课太极拳教案(1)
河南理工大体育学院武术专选课太极拳教案一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第三章，详细内容包括太极拳的基本理论、基本步型与手法，重点学习太极拳的起式、白鹤亮翅、搂膝拗步等基本动作。
二、教学目标1. 理解太极拳的基本理论，掌握太极拳的基本步型与手法。
2. 学会太极拳的起式、白鹤亮翅、搂膝拗步等基本动作，并能熟练表演。
3. 培养学生的团队协作能力和民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性与协调性。
教学重点：太极拳的基本步型、手法和动作。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音箱、麦克风。
学具：太极拳服装、拳套、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注太极拳的优美动作和民族特色。
2. 理论学习（10分钟）：讲解太极拳的基本理论，如太极拳的起源、流派、特点等。
3. 动作示范（10分钟）：教师示范太极拳的起式、白鹤亮翅、搂膝拗步等动作，讲解动作要领。
4. 分组练习（15分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）：学生跟随教师一起练习，达到熟练掌握动作的目的。
6. 小组展示（10分钟）：各小组进行动作展示，评选出最佳表演奖，培养学生的团队协作精神。
六、板书设计1. 太极拳基本理论2. 太极拳基本步型与手法3. 起式、白鹤亮翅、搂膝拗步动作要领七、作业设计1. 作业题目：复习太极拳起式、白鹤亮翅、搂膝拗步等动作，录制视频。
2. 答案：视频作业，要求动作规范、连贯，表现出太极拳的韵味。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生动作掌握不够熟练，需要在下节课加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，提高自身综合素质，弘扬民族传统文化。
同时，推荐学生观看更多太极拳教学视频，深入了解太极拳的内涵与魅力。
重点和难点解析：1. 教学难点：太极拳动作的连贯性与协调性。
大学体育课武术教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解武术的基本知识，包括武术的历史、分类、基本动作等。
2. 技能目标：使学生掌握武术的基本动作和套路，提高身体协调性和灵活性。
3. 身心目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强体质，提高自我保护意识。
二、教学对象大学体育选修课学生三、教学课时2课时四、教学内容1. 武术基本手型、步型2. 武术基本动作3. 武术套路练习五、教学过程第一课时1. 准备活动（10分钟）- 教师带领学生进行慢跑，让学生活动全身关节。
- 教师讲解课堂纪律，强调安全注意事项。
2. 基本手型、步型教学（20分钟）- 教师讲解拳、掌、勾、爪等基本手型，以及弓步、马步、仆步、虚步等基本步型。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 基本动作教学（20分钟）- 教师讲解并示范基本动作，如冲拳、推掌、踢腿等。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
4. 武术套路练习（30分钟）- 教师教授五步拳套路，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
5. 总结与放松（10分钟）- 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
- 学生进行放松练习，如深呼吸、伸展运动等。
第二课时1. 准备活动（10分钟）- 教师带领学生进行慢跑，让学生活动全身关节。
- 教师讲解课堂纪律，强调安全注意事项。
2. 复习与巩固（20分钟）- 教师带领学生复习上节课学习的内容，包括基本手型、步型、基本动作和五步拳套路。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 武术套路练习（30分钟）- 教师教授初级长拳套路，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
4. 总结与放松（10分钟）- 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
- 学生进行放松练习，如深呼吸、伸展运动等。
六、教学评价1. 学生对武术基本知识和动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如出勤率、学习态度等。
3. 学生对武术运动的兴趣和参与度。
七、教学资源1. 武术教学视频2. 武术教学图片3. 武术器材（如拳套、脚靶等）八、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性指导。
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体育学院武术教案年级：班级：人数：请假：
部分教学步骤时间次数组织教法备注
基本部分一、学习第二节动作
1、虚步栽拳
①右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直，
以前脚掌为轴向右后转体180°。
右
掌由左胸前向下经右腿外侧向后划
孤成勾手；左臂随体转动并外旋，使
掌心朝右。
目视右手 (图1-2)。
②右脚向右落地，重心移至右腿上，
下蹲成左虚步。
左掌变拳下落于左膝
上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变
拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向
前。
目视左方 (图1-3)。
2、提膝穿掌
①右腿稍伸直。
右拳变掌收至腰侧、
掌心向上，左拳变掌由下向左向上划
弧盖压于头上方，掌心向前（2-1）。
②右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内
扣。
右掌从腰侧经左臂内向右前上方
穿出，掌心向上，左掌收至右胸前成
立掌。
目视右掌 (2-2)。
1、虚步栽拳
2、提膝穿掌
要点：支撑腿与右臂充分伸直。
部分教学步骤时间次数组织教法备注
基本部分3、仆步穿掌
右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆
步。
右臂不动，左掌由右胸前向下经
左腿内侧，向左脚面穿出。
目随左
掌转视 (图3)。
4、虚步挑掌
①右腿蹬直，重心前移至左腿，成左
弓步。
右掌稍下降，左掌随重心前移
向前挑起 (图4-1)。
②右脚向左前方上步，左腿半蹲，成
右虚步。
身体随上步左转180°。
在
右脚上步的同时，左掌由前向上向后
划弧成立掌，右掌由后向下向前上挑
起成立掌，指尖与眼平。
目视右掌（图
4-2）。
5、马步击掌
①右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高
并右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯
掌向外掳手 5-1)。
3、仆步穿掌
4、虚步挑掌
要点：上步要快，虚步要稳。
5、马步击掌
部分教学步骤时间次数组织教法备注
基本部分②左脚向前上一步，以右脚为轴向右
后转体180°，两腿下蹲成马步。
左
掌从右臂上成立掌向左侧击出；右掌
变拳收至腰侧。
目视左掌 (图十六之
2)。
6、叉步双摆掌
①重心稍右移，同时两掌向下向右
摆，掌指均向上。
目视右掌 (图
6-1)。
②右脚向左腿后插步，前脚掌着地。
两臂继续由右向上向左摆，停于身体
左侧，均成立掌，右掌停于左肘窝处。
目随双掌转视 (6-2)。
要点：右手做掳手时，先使臂稍内
旋、腕伸直，手掌向下向外转，接
着臂外旋，掌心经下向上翻转，同
时抓握成拳。
收拳和击掌动作要同
时进行
6、叉步双摆掌
要点：两臂要划立圆，幅度要大，
摆掌与后插步配合一致。
部分教学步骤时间次数组织教法备注
基本部分7、弓步击掌
①两腿不动。
左掌收至腰侧，掌心向
上；右掌向上向右划孤，掌心向下
(图7-1)。
②左腿后撤一步，成右弓步。
右掌向
下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上；
左掌成立掌向前推出。
目视左掌(图
7-2)。
8、转身踢腿马步盘肘
①两脚以前脚掌为轴向左后转体
180°。
在转体的同时，左臂向上向前
划半立圆，右臂向下向后划半圆（图
8-1）。
②上动不停，两脚不动，右臂由后向
上向前划半立圆，左臂由前向下向后
划半立圆(图8-2)。
③上动不停，右劈向下成反臂勾手，
勾尖向上；左臂向上成亮掌，掌心向
前上方。
右腿伸直，脚尖勾起，向额
前踢(图8-3)。
7、弓步击掌
8、转身踢腿马步盘肘
部分教学步骤时间次数组织教法备注
基本部分④右脚向前落地，脚尖里扣。
右手不
动，左臂屈肘下落至胸前，左掌心向
下。
目视左掌 (图8-4)。
⑤上体左转90°，两腿下蹲成马步。
同时左掌向前向左平掳变拳收至腰
侧，右勾手变拳，右臂伸直，由体后
向右向前平摆，至体前时屈肘，肘尖
向前，高与肩平，拳心向下。
目视肘
尖（8-5）。
二、复习第一节所学的内容
预备动作
1、预备势
2、虚步亮掌
3、并步对拳
第一节
4、弓步冲拳
5、弹腿冲拳
6、马步冲拳
7、弓步冲拳
8、弹腿冲拳
9、大跃步前穿
10、弓步击掌
11、马步架掌
要点：两臂抡动时要划立圆，动作
连贯。
盘肘时要快速有力，右肩前
顺。
▲
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教学组织：四列横队成体操队形
站。
统一练习三遍。