跆拳道单元计划及教案
《跆拳道教案》word版
《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课我们将学习《跆拳道》教材的第四章“基本腿法”。
具体内容包括：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作要领，以及每种腿法的应用场景。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本腿法的动作要领，能够独立完成动作。
2. 培养学生的团队协作精神，提高动作完成过程中的配合能力。
3. 增强学生的身体素质，提高动作完成的质量。
三、教学难点与重点教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
教学重点：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作练习。
四、教具与学具准备教具：跆拳道脚靶、教学视频、口哨。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放跆拳道比赛视频，让学生了解基本腿法在实际比赛中的应用。
2. 例题讲解（15分钟）对前踢、横踢、侧踢和勾踢的动作要领进行详细讲解和示范。
分组练习，教师对每组进行指导。
3. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相配合练习四种基本腿法。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行配合练习，提高动作完成过程中的团队协作能力。
教师观察学生练习情况，及时给出指导和鼓励。
学生分享练习心得，互相学习。
六、板书设计1. 《跆拳道基本腿法》2. 内容：前踢：脚尖向上，膝盖微弯，迅速踢出。
横踢：以脚背为力点，向侧面快速踢出。
侧踢：身体侧对目标，用脚掌内侧快速踢出。
勾踢：用脚掌外侧，向内勾踢。
七、作业设计1. 作业题目：练习四种基本腿法，每个动作完成10次，共完成3组。
2. 答案：学生完成作业后，拍照或视频记录，至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握情况较好，但仍有个别学生动作不规范，需要在课后进行个别辅导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，提高自身技能水平，培养团队精神。
同时，关注国内外跆拳道比赛，了解最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
跆拳道单元教学计划
跆拳道单元教学计划引言：跆拳道是一种源于韩国的传统武术，其独特的技巧和哲学使其成为全球范围内备受欢迎的体育运动和自我防卫方法。
为了帮助学生全面了解并掌握跆拳道的基本技巧和价值观，本文将介绍一个跆拳道单元教学计划，该计划旨在通过系统的教学方法和活动，培养学生的身体素质、拳击技能和道德品质。
教学目标：1. 理解跆拳道的起源、意义和基本道德准则；2. 掌握跆拳道的基本动作和技巧；3. 提高学生的灵活性、协调性和力量；4. 培养学生的自信心和自律性；5. 培养学生的团队合作和相互尊重的精神。
教学内容：1. 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源和发展历程；- 跆拳道的基本道德准则和宗旨。
2. 热身活动- 跑步、拉伸和基本身体活动，以准备学生们进行跆拳道训练。
3. 基本动作技巧- 步法和姿势：站立姿势、前行、后退、侧步等；- 手法和拳击技巧：直拳、勾拳、摆拳等；- 脚法和踢腿技巧：前踢、侧踢、高踢等。
4. 套路练习- 学习跆拳道的套路（形式动作），通过模仿、练习和演示，提高学生的技巧和灵活性。
5. 自我防卫技巧- 学习基本的自我防卫技巧，包括对抗和反击的方法，以提高学生的自我保护能力。
6. 技巧应用- 在掌握基本技巧后，进行实战模拟和对抗练习，提高学生的实际应用能力和反应速度。
7. 道德教育- 通过跆拳道的哲学和道德准则，培养学生的纪律性、尊重他人和自我约束能力。
8. 总结和评估- 对学生的学习成果进行总结和评估，鼓励学生在跆拳道领域继续学习和进步。
教学方法：1. 示范与模仿：教师示范正确的动作技巧，学生模仿并逐渐提高；2. 分组练习：学生分成小组，在教师的指导下进行互相练习和对抗；3. 实战演练：学生在安全控制的环境中进行实战模拟和对抗练习；4. 思考讨论：通过问题引导和小组讨论，引导学生理解跆拳道的哲学和道德准则。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现和技能发展情况；2. 组织考核，测试学生对基本技巧和动作的掌握程度；3. 学生自我评估，激发学生的自我反思和自我提高意识；4. 定期与学生和家长进行交流，了解学生在学习跆拳道方面的进展和需要改进的地方。
2024年跆拳道教学教案完整版
2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章“腿法技巧”，详细内容主要包括跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢和后踢等动作要领，以及组合动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本腿法的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作能力。
3. 培养学生热爱跆拳道运动，积极参与体育锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点重点：跆拳道基本腿法的动作要领和组合动作练习。
难点：动作的连贯性、力量和速度的结合。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用跆拳道脚靶、口哨。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着跆拳道道服，进行精彩腿法展示，激发学生兴趣。
学生模仿教师动作，体验跆拳道腿法的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）讲解基本腿法的动作要领，强调注意事项。
分析每种腿法的优缺点，让学生了解动作特点。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范跆拳道基本腿法，学生跟随练习。
学生分组练习，互为脚靶，体验动作的连贯性和力量。
4. 例题讲解（5分钟）以前踢为例，讲解动作分解，强调动作细节。
学生跟随教师一起练习，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行组合动作练习，教师巡回指导。
每组展示练习成果，互相学习，共同进步。
布置作业，要求学生课后加强练习。
六、板书设计1. 跆拳道基本腿法教学2. 内容：前踢、横踢、侧踢、后踢动作要领组合动作练习步骤七、作业设计1. 作业题目：练习跆拳道基本腿法，拍摄练习视频。
2. 答案：视频内展示动作规范、连贯，力量和速度适中。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生课堂参与度，了解学生掌握程度，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，推荐学生观看跆拳道教学视频，拓宽知识面。
重点和难点解析：1. 示范与练习环节中，教师对学生的动作指导。
高中体育跆拳道全套教案 单元教学计划
跆拳道全套教案单元教学计划跆拳道选修模块教学计划体育与健康跆拳道选修课教学进度表年级：高中二年级教师：年级：高中二年级内容：跆拳道选修模块第一次课年级：高中二年级内容：跆拳道选修模块第二次课准备部分12’一、集合整队、师生问好。
二、检查服装、宣布内容。
三、提出要求；安排见习生。
四、准备活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。
教师口令声音洪亮、清晰，服装整齐，精神饱满。
队形：四列横队。
集合迅速、整齐、安静，服装整齐，精神集中，认真听讲。
练习认真，充分活动身体各部位。
培养学生的团队精神。
基本部分28’跆拳道：动作名称：准备姿势1.动作要领：(1)两脚开立与肩同宽，两臂垂干体侧。
(2)左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放。
(3)重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
2.重点：重心的位置。
3.难点：脚的站立位置。
原地换步技术：右架站立，两脚原地前后交换，架换成作架，反之左架亦然。
教学步骤：一、教师通过讲解、示范、挂图等手段讲明各技术动作的要领。
二、教师指导学生首先建立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。
三、教师向学生提供各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最适合自己的。
四、提出改进建议。
五、对个别学生进行单独指导。
学、练法步骤：一、学生认真听教师的讲解、仔细观察示范。
二、学生练习：1.学生原地跳动做模仿练习。
2.教师组织学生进行相关的练习。
3.体会原地换步技术。
三、认真观察教师所找学生的示范动作，提出自己的看法和改进建议。
四、进行自我展示。
基本部分28’素质练习：名称：一、弓箭步走：15mx2二、俯卧撑10x2教学步骤：一、教师讲解动作要领，示范动作方法。
二、教师提出练习的要求和练习的方法及数量。
要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平稳变换。
俯卧撑：大臂与肩平行，立腰。
三、教师组织学生进行练习并监控练习质量。
初中体育：跆拳道教案
初中体育：跆拳道教案一、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的起源、发展以及基本技术，培养学生的兴趣爱好。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的跆拳道技能水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的防身意识。
二、教学内容：1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步伐3. 跆拳道基本手技4. 跆拳道基本腿法5. 简单的实战组合三、教学重点与难点：1. 教学重点：跆拳道基本礼仪、基本步伐、基本手技和基本腿法的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性、力度和速度的掌握。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解跆拳道基本知识、动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：学生进行实战演练，提高技能水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍跆拳道的起源、发展及其特点，激发学生的兴趣。
2. 基本礼仪：讲解跆拳道的礼仪要求，学生跟随教师学习。
3. 基本步伐：教师示范步伐，学生分组练习。
4. 基本手技：教师讲解手技动作，学生跟随示范。
5. 基本腿法：教师示范腿法，学生分组练习。
6. 实战组合：学生进行简单的实战演练，教师指导。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领。
8. 课后作业：要求学生课后练习，巩固所学内容。
9. 教学反思：教师对本节课的教学效果进行反思，为下一节课做好准备。
10. 课后评价：学生对跆拳道课程的评价，教师进行总结。
六、教学评价：1. 学生自评：学生在课后对自己的学习情况进行评价，包括对跆拳道技能的掌握、身体素质的提升等方面的反思。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，了解彼此在练习过程中的表现，互相鼓励和学习。
3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现、课后作业完成情况以及实战演练的表现，对学生的学习情况进行综合评价。
七、教学拓展：1. 组织跆拳道比赛：鼓励学生参加校内外跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
2. 观看跆拳道比赛视频：分析优秀运动员的动作，学习提高自己的技能。
跆拳道攻防反击技战术应用单元目标、作业设计及课时教案
跆拳道——攻防反击技战术应用单元目标设计单元作业设计课时教案设计跆拳道——攻防反击技战术应用单元设计及教案河南省许昌市建安区镜水路小学董会晓课的构思与设计一、指导思想体育与健康课程要落实“健康第一”的指导思想，必须在课程目标的确定、课程的设计、教学内容的选择和课堂的组织实施、课堂评价等各个方面，都真正体现“健康第一”的要求，以促进学生身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的提高。
按照这样的理念，本课选取了“修身”“修心”双重思想道德修炼的跆拳道运动，结合小学生精力充沛、好奇心强、表现力强、敢于接受挑战等特点，以达到健体、启智、育心、知礼的教育目的。
跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”十二字精神在课堂中的渗透，就是让孩子们既能爱、也能痛、又能忍、还敢拼。
整个课堂模式，始终围绕新课标的“三维目标”和“四有课堂”，以立德树人、健康成长的理念为宗旨，层层递进、环环相扣，不仅让学生学会了技能、增强了体能、提高了运用能力，更是培养学生参与跆拳道运动的兴趣，磨练学生的身心，塑造积极向上的品格，让孩子们在拳打脚踢之间传递正能量，最终依托“四有体育课堂”课程模式达到“立德树人”的教育目的。
二、教材分析跆拳道是风靡全球的东方强身武术，它是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，并以脚的动作为主，被称之为“腿的艺术”。
跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的武德精神，讲究“未曾学艺先学礼、未曾习武先习德”。
跆拳道运动能提高人体的速度、柔韧、力量、灵敏、耐力等身体素质，有效强健体魄、磨砺心智；有防身自卫的功能；更重要的是它能使人克服消极、软弱、怯懦的弱点，培养积极、顽强、果断、坚毅、合作、竞争的精神，克己礼让、宽厚待人和恭敬谦虚的优良道德品质，激发学生的运动兴趣，养成自律习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
三、学情分析小学阶段的孩子有好奇、好动、好强、好争、好拼等“初生牛犊不怕虎”的个性和斗志，但克己、忍耐能力相对较弱,自私、胆小、任性占性格“主流”，对新鲜的事物也是“三分钟热度”，爱的快、弃的快，注意力时间短。
跆拳道一周教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和纪律性。
3. 提高学生的身体素质和心理素质。
4. 增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：拳法、脚法、步法。
2. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击。
3. 跆拳道礼仪和规则。
4. 跆拳道体能训练。
三、教学安排周一至周日，每天两节课，共计14节课。
四、具体教学计划周一：1. 第一节课：跆拳道基本动作训练（拳法、脚法、步法）。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧训练（防守、进攻、反击）。
周二：1. 第一节课：跆拳道基本动作复习与巩固。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧复习与巩固。
周三：1. 第一节课：跆拳道体能训练（跑步、跳绳、俯卧撑）。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧训练（防守、进攻、反击）。
周四：1. 第一节课：跆拳道基本动作训练（拳法、脚法、步法）。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧训练（防守、进攻、反击）。
周五：1. 第一节课：跆拳道基本动作复习与巩固。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧复习与巩固。
周六：1. 第一节课：跆拳道体能训练（跑步、跳绳、俯卧撑）。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧训练（防守、进攻、反击）。
周日：1. 第一节课：跆拳道基本动作训练（拳法、脚法、步法）。
2. 第二节课：跆拳道实战技巧训练（防守、进攻、反击）。
五、教学评价1. 学生对跆拳道基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在实战中的表现，如防守、进攻、反击等。
3. 学生的团队合作精神和纪律性。
4. 学生的身体素质和心理素质。
六、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的兴趣，激发学生的学习热情。
3. 强化学生的纪律性，培养学生的团队精神。
4. 注重学生的身心健康发展，关注学生的心理健康。
七、教学总结通过一周的跆拳道教学，学生掌握了跆拳道的基本动作和技巧，提高了身体素质和心理素质。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队精神。
《简化太极拳24式》课程单元教学设计
《简化太极拳24式》课程单元教学设计《跆拳道》课程单元教学设计一、教案头授课主题复习整套动作并掌握动作要领，考核腿法和太极一章。
授课教师李开良授课学时 2学时授课班级 13级、14级授课时间与地点 14周体育馆学习运动参与，心理健康，运动技能目标目身体健康目标社会适应目标标通过复习，初步掌握跆拳充分调动学生参与运动培养学生积极乐观、感于道基本腿法和“太极一的积极性，养成科学锻炼拼搏的心态和团结合作的章”，并能独自完成。
的方法和习惯，增强体质。
精神。
通过各项练习充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习简介惯，增强体质，并培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神. 学子1.准备活动习任 2.复习前面所学内容任务 3.素质练习务初步掌握整套动作，熟练掌握“太极一章”第1动和第18动动作，并能在要求实际练习中加以运用。
分解教学法与完整教学法;示范法、观摩法与模仿法相结合;分组教学法教学方法与纠错法相结合;分层教学法。
学习重点重点:动作连贯。
与难点难点:”太极一章”手脚不能同步，且上下要协调配合。
二、教学设计课的内容时次组织与教法部分间数课前准备:安排体育委员操场整队。
5分【组织】一、集合整队。
钟 +++++++++++++++++二、简介本课内容及目标。
+++++++++++++++++内容:了解跆拳道基本知识,掌握跆拳道腿法和 ?“太极一章”。
【教学要求】目标:通过学习，了解跆拳道的运动路线和用力 1(整队静快齐;顺序;通过学习，使学生初步掌握基本知识和技 2(师生精神饱满; 开术，并能动作连续。
3(教师讲解清晰、声音洪亮; 始三、安排见习生。
4(学生认真听教师讲解。
部分一、准备活动【组织】1(慢跑2圈热身 +++++++++++++++++2(徒手操 10+++++++++++++++++ 基 ? 头部运动 4*8拍分本【教学方法及要求】两人一组对压肩 8*8拍钟1(教师口令，学生练习; 部体侧运动 4*8拍2(教师协助学生练习; 腹背运动 8*8拍分3(学生练习幅度、力度要求适正弓步压腿 4*8拍中。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，具有悠久的历史讲述跆拳道的发展过程及其在国际上的影响力1.2 跆拳道精神与道义阐述跆拳道的精神内涵，如礼仪、尊重、坚韧等强调跆拳道训练中的道义准则，培养学生的品德素养第二章：跆拳道基本技术2.1 基本步法与身法教授跆拳道基本的步法，如前进、后退、侧移等讲解身法的要点，如冲拳、踢腿、挥拍等2.2 基本拳法与腿法介绍跆拳道基本拳法，如冲拳、横拳、蹴拳等讲解基本腿法，如前踢、侧踢、下劈等第三章：跆拳道组合技术3.1 拳法与腿法的组合教授拳法与腿法的组合技巧，提高学生的技术运用能力分析组合技术的关键要素，如时机、力度、速度等3.2 步法与身法的配合讲解步法与身法的配合技巧，提升学生的动作协调性通过实战演练，使学生熟练运用步法与身法第四章：跆拳道战术与应用4.1 实战姿势与防御技巧教授实战姿势的要点，如稳定、灵活、攻守兼备等讲解防御技巧，如手格挡、臂挂挡等4.2 进攻与防守战术分析进攻与防守战术的运用，如假动作、反击等通过对抗练习，使学生熟练掌握战术运用第五章：跆拳道训练与比赛5.1 训练计划与方法制定适合学生的训练计划，包括体能、技术、心理等方面讲解训练方法，如分组练习、对抗练习等5.2 比赛规则与裁判介绍跆拳道比赛规则，如比赛时间、得分判定等讲解裁判的判罚标准，培养学生的裁判能力第六章：跆拳道品势训练6.1 品势概述解释品势的概念和作用，品势是跆拳道运动中的套路形式，能够展示跆拳道的风格和技巧。
强调品势训练对提高学生技术水平和理解跆拳道文化的重要性。
6.2 基本品势教学教授跆拳道的基本品势，如特尔、伊翁、晋等。
讲解每个品势的动作要领、呼吸节奏和表演技巧。
第七章：跆拳道体能训练7.1 体能训练的重要性强调体能训练在跆拳道中的基础作用，增强学生的身体素质和耐力。
解释体能训练如何帮助学生更好地执行技术动作。
7.2 体能训练方法介绍跆拳道体能训练的方法，包括跑步、跳绳、力量训练等。
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跆拳道单元教学计划
一．教学指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位。
把新型体育项目跆拳道带进学生的课堂，让学生对体育充满新鲜感和强烈的兴趣，让学生在主动参与锻炼身体的同时学会如何自我防卫，培养学生克服困难的坚强品质和尊敬他人与他人合作的精神。
2.教材分析
跆拳道是一项新型体育运动，目前在全世界非常的火热，并且特别适合初中这一年龄段的学生学习。
而横踢技术是跆拳道最重要的基本腿法之一，在竞技比赛中使用率非常高，是比赛得分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。
练习跆拳道横踢技术可以使学生的髋关节，膝关节和踝关节的到充分的锻炼，增加韧带的柔韧性和身体的协调性，提高腿部力量，为后期跆拳道其他的动作学习奠定良好的基础。
3.学情分析
本次授课的对象是初二（2）班，共40人，男生20人，女生20人。
初二的学生正处于生长发育阶段，对语言及口令已经有很好的理解能力和对动作的判断能力，为学习横踢技术打下了很好的基础。
初中学生课业较重，平时的锻炼时间非常有限，而体育课练习跆拳道能使学生得到很好的锻炼，增强体质，为后期的学习打下了强健的身体条件。
4.设计思路
学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以课堂中要注重跆拳道的基本技术的掌握。
练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动要让学生得到了充分的热身，避免意外的运动损伤。
跆拳道对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用了讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法和比赛法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。
同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，使学生的各个方面都得到了充分锻炼，并通过专项的游戏避免了枯燥的专项身体素质练习，活跃了课堂的气氛。
最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。
二、单元教学计划
第四课
1.设计思路
跆拳道横踢是很重要的一个技术动作，也是本单元的第四次课，选取自编的跆搏操和基本步法练习为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生。
在教师的引导中进行尝试--观察--模仿--体验，并设置一个个目标让学生去完成，让学生在课堂中得到参与活动的乐趣。
2.教案
人数：40人课次：第四课次
准备部分7
分
钟若干
次
1
1
1.反应及气势练习
2.游戏：你追我赶
3.跆舞操
1.慢跑中加入反应和气势练
习
2.教师介绍游戏方法，提出游
戏要求，组织学生进行。
3.跟着音乐欢快活动，教师领
做。
表扬口令和动作配合好的
学生，鼓励完成较弱的学生。
1.听清口令，反应迅速，
声音洪亮
2.明确游戏方法和规
则，积极、愉快的参加
游戏。
3.有节奏的模仿，并呼
口令完成动作。
激情投
入，快乐参与。
反应快、躲闪灵
活。
动作到位，节拍
准确。
基本
部分
26
分
钟6～8
次
2～4
次
1～2
次
1次1尝试性练习：
跆拳道的基本
腿法——横踢
2.横踢各种练习
3.横踢的攻防小组
合练习
4.游戏——你追我
赶
1、提出问题：如何用脚背横
着击打目标？
2、点拨动作要领——提起膝
盖快转腰，小腿朝着大弯腿，
脚背绷着鞭打快，落地还原稳
又轻。
1、教师示范完整动作，讲解
动作要领
2、分解练习：一提二转三鞭
打，四收五落六还原。
3、巡回观察，纠正错误动作
4,、学生示范，教师评价动作
存在的问题
5、合作练习，两人一组手扶
肩练习
6、比赛：各组推荐一名学生
代表进行比赛
1.提示引导学生练习横踢小
组合
2.点拨横踢组合动作的技术
要点并进行示范
3.点出学生展示并和老师进
行对练
4.探究其他组合动作
1.讲解游戏规则并组织好游
戏
1、思考问题，尝试踢法。
2、根据老师的点拨、提
示，探索动作。
1.积极思考，尝试练习
2、学生认真听讲，并模
仿练习
3分小组练习，相互学
习，相互评价。
4.展示
1.在老师引导下思考并
练习横踢的组合动作
2.认真观察
3.分组练习并出来展示
和老师进行对练
4.学生讨论探究各类横
踢踢法组和，并尝试
2.遵守规则，完成游戏
积极思考
主动练习
合作探究，积极
展示
认真观察。
思考探究
激情投入。