人体障碍跑教案
障碍跑体育教案6篇
障碍跑体育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《障碍跑》教学设计精选15篇
《障碍跑》教学设计精选15篇障碍跑说课稿1一、指导思想本着新课标的教学理念，采用“自主学练教学模式”的教学方法，以学生为主体，努力营造一种教师引导学生主动参与、师生共练的教学气氛。
从而激发学生的兴趣，使其积极锻炼，达到掌握一定的基本技能的要求。
二、设计意图本课以“北京奥运”为主线索，创设教学情境，将体育课的结构设计为具有激励性的三个部分：1.情系奥运：课的开始部分，引出奥运会的时间、地点以及相关知识奥运火炬、福娃、五彩环等等，使学生感到新鲜、有趣味，让学生很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的欲望。
之后安排学生喜欢的““穿越时光隧道”的游戏把学生带入奥运，从而在心理和生理两方面做好热身。
接着进行福娃传递“奥运火炬”的接力赛进一部步达到热身并培养学生的团结协作的精神。
2.福娃学本领：课的主体部分，通过媒体效应，引出刘翔、姚明、刘旋等明星，充分调动学生“追星”的模仿心情，让其主动参与锻炼，提高自我学习、自我发展的能力。
自主学练中的福娃学“跨”的动作练习是学生各组自己摆设障碍，让其在一种宽松，没有心理压力的情况下通过障碍，克服了害怕感、增强学生自信心。
福娃学“扣”的动作学习中带有“砸”的动作，这不仅提高了学生的奔跑、协调能力，更是学生心理压力的一种发泄的表现。
探究创新学习中，在老师的启发和诱导下，学生充分发挥想象和创新的精神，群策群力自编项目（拼、钻、套、滚等），真正做到以学生为主体，让他2.通过游戏比赛的形式，提高学习的兴趣性。
3.采用小群体教学组织形式，充分发挥小干部作用，培养学生自主、创编能力。
4.贯穿心理教学，达到身体、心理能量的释放。
四、教学方法情景教学法、启发式教学法、讲解示范法、游戏教学法、合作学习法《障碍跑》教学设计2一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。
通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。
指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。
小学体育教案 障碍跑
小学体育教案障碍跑一、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的心肺功能和耐力，增强身体素质。
二、教学内容1. 障碍跑基本动作教学2. 团队协作障碍跑比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：障碍跑的基本技巧和团队协作能力的培养。
2. 教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队协作的默契。
四、教学资源1. 障碍物（如椅子、轮胎等）。
2. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）2.1 教师示范障碍跑的基本动作，如跨越、翻越、钻过等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行团队协作障碍跑练习，培养团队协作精神。
3. 团队协作比赛（10分钟）3.1 教师设置障碍跑赛道，并根据学生能力分组进行比赛。
3.2 学生进行比赛，教师记录时间并给予评价。
4. 放松活动（5分钟）4.1 学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
4.2 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
5.2 学生分享自己的感受和体验。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强基本技能的练习。
六、教学评价1. 观察学生在障碍跑中的动作是否规范、协调，以及是否能够顺利完成障碍跑。
2. 评价学生在团队协作中的表现，如配合度、默契度等。
3. 通过课后访谈或问卷调查了解学生对障碍跑的兴趣和教学效果的满意度。
七、教学反思1. 教师应反思在教学过程中是否给予学生充分的指导与鼓励，确保每个学生都能参与到教学活动中。
2. 反思教学内容是否适合学生的年龄特点和实际能力，及时调整教学难度和教学方法。
3. 思考如何更好地激发学生的学习兴趣和团队协作精神，提高教学效果。
八、课后练习与拓展1. 学生在家中可进行简单的障碍跑练习，如利用家中的家具设置障碍，进行跨越、翻越等动作。
《障碍跑》教案精选
《障碍跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”的第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍跑训练，以及相关的比赛规则和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和有氧耐力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领，以及训练过程中的安全。
四、教具与学具准备教具：标准障碍跑器材、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的障碍跑表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）a. 教师示范障碍跑的基本技术要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
b. 学生相互评价，交流经验。
4. 例题讲解（5分钟）a. 教师选取一道典型例题，讲解解题思路。
b. 学生跟随教师一起分析，加深理解。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生独立完成随堂练习，巩固所学知识。
b. 教师巡回指导，解答学生疑问。
a. 学生进行障碍跑比赛，体验比赛的乐趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑的训练方法3. 障碍跑的比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个障碍跑训练计划。
答案：学生可根据自己的实际情况，设计不同难度和距离的障碍跑训练计划。
2. 作业题目：简述障碍跑比赛中的安全注意事项。
答案：遵守比赛规则，穿着合适的运动装备，注意场地安全等。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习过程中的收获，技术动作的掌握，团队合作的表现等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇
《障碍跑》体育活动课说课稿5篇第一篇：《障碍跑》体育活动课说课稿《障碍跑》体育活动课说课稿尊敬的各位评委,()好！今天我说课的课题是水平四七年级《障碍跑》体育活动课。
一教材分析跑是历史悠久，源远流长的体育项目。
跑步运动不受器械、场地和人数限制，是一项简单易行，具有多种锻炼价值，是人们喜爱和熟悉的田径项目之一。
学会障碍跑是初中水平四《体育与健康》的教材内容之一。
根据七年级学生的心理、生理上的特点和个别差异的需求，在本课的教学中选择以情境教学为主题，提高学生的学习兴趣，在快乐中学会简单的障碍跑动作，为进一步提高跑的技能打好基础，为更好学习其它体育项目做好充分准备。
1、重点：跑的蹬、摆有力。
2、难点：跑的自然协调。
二学情分析根据七年级学生学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物,但意志品质和耐力性较差的特点，选择了以身体健康为主的游戏活动。
通过教师适当的引导，使活泼好动的学生积极参与游戏，主动探索并初步掌握简单障碍跑的动作技能，发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。
让每个学生成长的更加健康活泼。
三学习目标1、认知目标：通过活动让学生认识障碍跑的方法和动作概念。
2、技能目标：让90%的学生掌握障碍跑的动作要领和锻炼方法。
3、情感目标：培养学生互相协作、互相帮助的意识。
四教法与学法本节课我主要采用故事导入、讲解示范等方法，通过情景的设计，调动学生浓厚的活动兴趣。
学生通过活动发现问题，在小组讨论中研究问题和解决问题，提高学生的自主和合作能力。
五教具准备本节课主要要用到的教具：6张体操凳、6块海绵垫、6个栏架、18根标志杆、1台录音机。
六教学过程（过渡：为了达到以上学习目标，突出重点，突破难点，我设计了以下三个部分的教学环节。
开始部分、活动部分、结束部分）（一）开始部分1、集合整队清点人数，师生问好。
宣布本节课的任务及要求；安排见习生，并让见习生作为裁判，参与到本课的活动当中。
（这样做的目的是：为上好一节安全有序的体育课作好基本的准备。
四年级体育教案 障碍跑
四年级体育教案障碍跑一、教学目标1.让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.增强学生体质，提高运动能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：障碍跑的基本技巧和动作要领。
2.教学难点：障碍跑的连贯性和动作协调性。
三、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等。
2.基本技能训练（1）讲解障碍跑的基本要领：跑步姿势：身体稍微前倾，重心落在前脚掌，双臂自然摆动。
跨越障碍：遇到障碍物时，迅速判断距离和高度，调整步伐和速度，用脚尖点地跨越。
保持节奏：跑步过程中，保持呼吸均匀，节奏稳定。
（2）示范动作：教师示范障碍跑的动作，让学生注意观察。
学生跟随教师一起练习，逐步熟悉动作。
3.实践训练（1）设置障碍物：在操场上设置不同高度和距离的障碍物，如椅子、轮胎、绳子等。
学生分组，每组依次完成障碍跑。
（2）分组练习：学生分组，每组4-6人，进行障碍跑比赛。
每组轮流进行，记录成绩，鼓励学生互相鼓励、互相帮助。
4.提高难度（1）增加障碍物数量和难度：在原有基础上，增加障碍物数量，提高障碍物的高度和距离。
学生分组，完成更高难度的障碍跑。
（2）计时挑战：学生分组，进行计时挑战，看谁用最短的时间完成障碍跑。
记录成绩，鼓励学生不断挑战自己，提高速度。
学生分享自己的感受，互相鼓励。
（2）放松：学生进行轻松的慢跑，放松肌肉。
做一些简单的拉伸运动，缓解疲劳。
四、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课程的收获，让家长了解学生在学校的学习情况。
2.家长协助学生在家进行障碍跑练习，提高运动能力。
五、教学反思本节课通过障碍跑的训练，让学生掌握了基本的障碍跑技巧，提高了身体协调性和灵活性。
在教学过程中，注重学生的实践操作，鼓励学生互相帮助、互相鼓励，培养了学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
但在教学过程中，仍有个别学生动作不够规范，需要在今后的教学中继续加强指导和训练。
高中体育课教案《障碍跑》教学设计
高中体育课教案《障碍跑》教学设计一、教学目标1. 掌握障碍跑的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性、反应能力和灵活性；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学内容1. 障碍跑的基本动作讲解和示范；2. 障碍跑的常见技巧和注意事项；3. 实践练和比赛辅导。
三、教学过程1. 热身准备（5分钟）- 进行全身各个关节的活动放松；- 进行适量的有氧运动，如慢跑或跳绳等。
2. 动作讲解和示范（10分钟）- 对障碍跑的基本动作进行详细讲解，包括起跑姿势、跨栏姿势和终点姿势等；- 示范正确的动作，并引导学生理解和模仿。
3. 技巧练（15分钟）- 设置适当高度的障碍，让学生进行跨越练；- 强调正确的跨越姿势和动作；- 分组进行练，互相观摩和交流经验。
4. 注意事项强调（5分钟）- 向学生介绍常见的障碍跑注意事项，如保持平衡、控制速度和选择最佳的跨越时机等；- 解答学生可能遇到的问题。
5. 实践比赛（20分钟）- 将学生分成小组，进行实践比赛；- 观察学生的表现，并给予实时的指导和鼓励；- 完成比赛后，进行总结和反思。
6. 冷静放松（5分钟）- 进行全身拉伸放松运动；- 教导学生正确的冷静放松方法。
四、教学评价1. 观察学生在练和比赛中的表现，包括动作的准确性、速度和灵活性等方面；2. 及时给予学生反馈和指导，帮助他们改正错误和提高表现；3. 鼓励学生积极参与，加强团队合作和互助精神。
五、教学延伸1. 可以进行障碍跑比赛的设置，提高学生的激情和参与度；2. 可以邀请专业运动员或教练员进行示范和讲解，激发学生的研究兴趣。
以上就是高中体育课障碍跑的教学设计，希望能够帮助到您！。
最新最全小体育障碍跑教案完整版
最新最全小体育障碍跑教案完整版一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》中的“障碍跑”章节。
具体内容包括：障碍跑的基本技巧，如何有效跨越障碍，以及相关的体能训练。
教材详细内容涉及第二章“跑的技术与训练”，第五节“障碍跑”。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队合作意识。
3. 提高学生的体能，增强心肺功能，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点难点：障碍跑技巧的掌握，特别是跨越障碍时的身体协调和节奏感。
重点：培养学生勇敢、自信的品质，提高团队合作能力。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如轮胎、椅子等）、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“穿越丛林”的游戏，让学生在游戏中体验障碍跑的乐趣。
教师观察学生表现，了解学生对障碍跑的掌握情况。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解障碍跑的基本技巧，如起跑、加速、跨越障碍等。
教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以一个典型的障碍跑为例，分析动作要点，讲解如何提高速度和稳定性。
邀请学生代表进行示范，其他学生观摩学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行障碍跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相鼓励，共同进步，培养团队精神。
5. 体能训练（10分钟）安排学生进行相关体能训练，如短跑、跳跃、俯卧撑等。
教师根据学生体能水平，适当调整训练强度。
学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 障碍跑基本技巧起跑、加速、跨越障碍2. 例题分析动作要点、速度与稳定性3. 体能训练短跑、跳跃、俯卧撑七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个障碍跑路线图，并标注动作要点。
2. 答案：学生根据课堂所学，设计出符合要求的障碍跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中，关注学生的个体差异，及时调整教学策略，提高教学效果。
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运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
5-8
分钟
一、课堂常规
1.集队问好
2.基本队列练习
二、诱导游戏
1.钻山洞
2.越人桥
三、热身操
1常规检查，师生亲切问好！
2.口令指挥学生进行队列练习。
3.提示动作方法,组织学生进行趣味游戏的练习。
4.示范并引导学生进行热身操的练习。
1.集队“快静齐”，精神饱满。
2.注意力集中，动作正确。
3.积极地参与游戏练习，反应灵敏，动作正确。
4.热情高涨跟着老师一起进行热身活动。
1‵
1‵
3‵
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1
2
2-3
4*8
小
中上
设计意图：在课始，通过“钻山洞”和“越人桥”的游戏，让学生初步建立穿越障碍的概念，提高学习的兴趣和主动性，活动了肢体，在身体和心理上为下面的学习做了很好的铺垫。
基
本
部
分
18-
20
分钟
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
知道用人体动作搭设障碍的方法，能熟练运用跨、跳、钻、绕、爬等动作快速、安全地通过障碍。
发展身体灵敏、柔韧素质和身体的协调性，提高快速奔跑和穿越障碍的能力。
能热情高涨的投入到障碍跑的练习，并在团队练习中能较好地履行自己职责，有为他人服务的意识。
过程/
时间
过程内容
教师活动
《30米障碍跑》教案
执教年级： 水平三学段（六年级）课时单元序次：障碍跑单元第3课
内容设计
技能动作规格：单人或多人合作用身体动作设计固定和移动障碍，运用跨、跳、钻、绕、爬等动作通过人体障碍，做到快速、安全。
体能练习：钻山洞，信任椅子
重点：人体自设障碍，用跑跳钻等动作通过固定障碍。
难点：身体各部位协调配合，快速穿越移动障碍。
1-2
1-2
中
大
大
设计意图：以创设人体障碍练习为导入，启发学生人体障碍形式的可变性和可移动性。采用丰富多样的练习形式，从单个动作到组合动作，从越过固定障碍到穿越移动障碍，逐渐加大练习的难度。结合教学内容，有机安排游戏，不仅有效发展学生的体能，更是让学生感受合作的快乐，体验创新的喜悦。
结束
部分3-5
分钟
4.巡回指导学生穿越障碍组合练习，及时纠错。
5.讲解游戏方法、要求、规则以及安全提示。
6.组织30米障碍跑接力赛，掌握快带通过障碍的动作。
7.引导学生思考，怎样让固定的障碍动起来？
8.组织学生小组创新动作，并进行展示交流。
9.适时选择有新意的移动障碍，集体进行练习。
1.学生踊跃发言，明确学练内容。
2根据创编人体障碍的要求与学练规则设计障碍。
一、团队拓展游戏：信任椅子
二、舞蹈放松
三、课堂小结、师生再见
1.组织学生进行团队拓展游戏。
2.示范并语言提示放松的动作
3.引导学生愉快地进行内心交流，宣布下课
1.以老师为圆心，围一个圆，完成考验。
2.学生随音乐肢体、气息放松。
3.交流学习收获与体会，同学间相互评价。老师再见！
2‵
2‵
1‵
2
1
1
中
小
设计意图：引领学生舞蹈放松，达到消除疲劳、愉悦身心的目的，启发学生大胆表达自己的感受，培养语言表达能力，感悟合作的成功、体验创新的惊喜。
一、越过固定障碍
1.设计固定人体障碍
2.复习跨、跳、钻、绕爬等过障碍的动作
3、设计组合障碍进行练习
二、游戏：30米障碍跑接力赛
三、越过移动障碍
1.设计移动障碍
2.组织展示成果
1.引导学生回忆已学过的穿越障碍的动作，宣布本课内容。
2.引导学生设计固定人体障碍。
3.组织学生进行越过障碍的动作练习，提示动作要领。
3.小组内互相配合完成练习。
4组内选择几组障碍，进行组合练习。
5．听讲解、看示范，明确游戏方法和要求。
6.积极参与游戏，力争为小组夺取胜利。
7.主动思考并尝试搭建移动障碍
8.组内团结合作，争创最有创意小组，并乐于展示本组活动内容。
9.主动履行职责，分组体验越过移动障碍。
2‵
3‵
5‵
5
5‵
1
3-5
1-2
安全知识技能教育：
运动前做好充分准备活动，课中及时制止违规行为，避免碰撞、杜绝玩笑。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
篮球场一片，录音机一台
标志杆若干
35—45%
120—130
课外锻炼作业：在大课间活动和课余活动中，利用课上所学的动作进行游戏。（提示学生友好交往和安全）