乳腺癌预防知识

乳腺癌预防知识一、乳腺癌的现状乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤之一。

全球每年约120万女性被查出患有乳腺癌，每年约50多万女性死于乳腺癌，相当于全球平均每1分钟就有一名女性死于乳腺癌，每26秒就有一名女性被诊断出患有乳腺癌。

我国每年约有20万女性被查出患有乳腺癌，每年约5万女性死于乳腺癌，我国近十年来主要城市的发病率增长了37%，死亡率增长了38.91%，农村增长了39.73%。

我国乳腺癌发病有两大特点，一是发病年龄提前10—15年，二是中晚期病例比较多。

发病人群由25岁至55岁的成年女性渐渐趋向年轻化。

根据医学检索，在目前报告的乳腺癌病例中，全世界最年轻的患者为4岁。

据媒体报道，我国目前最年轻的乳腺癌患者仅为8岁，在此之前我国最年轻的乳腺癌患者为14岁。

近年来，很多明星、名人等知名人士也相继因乳腺癌去世。

奥黛利·赫本、南希·里根、英格丽·褒曼、陈晓旭、叶凡、李媛媛、阿桑……越来越多的案例，让人们更加的关注乳腺癌，但是同时也让很多女性产生了一种恐惧和阴影。

乳腺癌已不是单纯的医学问题，已经成为危害广大妇女健康的社会问题。

因其巨大的杀伤力，世界卫生组织已将乳腺癌列为威胁女性健康的“头号红颜杀手”。

二、乳腺癌的主要形成因素目前乳腺癌的发病原因尚不完全清楚，已证实的某些发病因素亦仍存在着一些争议。

但总体来讲科学家总结出诱发乳腺癌的一些高危因素：1. 家族遗传患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

2.三高饮食据流行病学统计资料，以肉食、高脂肪饮食为主的妇女血中催乳素明显增高，乳癌发病率要比以素食为主的妇女高30%。

蔬菜、水果的纤维素成分对乳癌、结肠癌有抑制发生作用。

有报道饮食中纤维素增到每日20g，乳癌发生危险性将降低15%。

同时，由于现代人饮食结构发生了巨大的变化，肉类等三高食品的摄入过高，而蔬菜类的食物摄入相对减少，并且大量的人工喂养，激素喂养的肉食类产品，大大增加了乳腺癌患病的风险。

3.月经因素月经初潮年龄小（小于12岁）是乳癌发生的重要危险因素。

初潮在12岁之前和13岁之后的妇女发生乳腺癌的危险要相差4倍。

鉴于饮食结构改变等多方因素，目前很多女孩子8—9岁就有月经初潮的现象已经很常见。

停经晚已被证实为乳腺癌的危险因素。

停经每推迟1年，发生乳癌的概率增加3—5%，有40年月经史者比30年月经史者发生乳腺癌概率增加1倍，45岁前人工停经可降低乳腺癌发病率。

4.流产过多正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。

同时，多次人流易致宫颈癌。

5.不哺乳人工流产母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一。

母乳喂养既是婴儿健康的最佳手段，哺乳还可使患乳腺癌的风险减少20%至30%。

所以，母乳喂养是母亲给孩子的第一份最好的礼物，也是孩子给母亲最好的健康回报。

6.不生育大量流行病学研究证实，未育妇女患乳腺癌的危险要比生育过的妇女要高。

第一胎足月妊娠年龄越小，一生患乳癌概率越小。

初次妊娠年龄>35岁者其乳癌发生相对危险为1.9，一般建议初次妊娠不要大于30岁。

7.性生活质量差乳腺疾病和性生活密切相关，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

国内有关调查显示，患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在性生活中从未达到过性高潮；初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

8.抑郁情绪在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。

由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪刺激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境平衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。

9.过度肥胖肥胖与乳腺癌密切相关。

女孩肥胖易性早熟，为日后患乳腺癌埋下祸根。

肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍，因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。

再有，肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症，体内胆固醇升高后，淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇含量升高，抑制了免疫功能。

10.不良生活习惯以吸烟、酗酒为“时髦”，去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；酒精：有报道，妇女每日饮酒3次以上者患癌危险度增加50%—70%。

其机理是酒精使体内雌激素增高。

独身或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶；还有些女子佩戴乳罩过紧，导致压迫血管及乳腺管，导致乳腺疾病的发生；或者佩戴乳罩过松，失去保护乳房的作用。

11.乳腺疾病史乳房良性病变病理证实有非典型性增生者，一侧曾患过乳腺癌者，乳腺癌发病危险均会增高。

其他疾病，如有非胰岛素依赖型糖尿病患者乳癌发病率显著增高。

三、关于乳腺癌的一些误区乳腺癌的发病率越来越高，但是很多早期的乳腺癌不痛不痒，没有明显的表现症状，而容易被忽略。

因而，我国大部分乳腺癌患者被发现的时候都已经是中晚期乳癌。

反之，早期乳癌很容易治愈。

特别是随着现代科学技术的发展，世界医学界的共同努力，在其早期诊断、规范化治疗方面取得了显著成绩，治疗效果不断提高。

所以，乳腺癌其实是可防、可控、可治的。

但是大多数妇女至今对乳腺癌的严重性和危害性不仅认识不足，反而存在着很多错误的观念。

我们在开展宣传活动的过程中，经常听到以下一些错误的观念：1.“我又没到更年期，乳腺癌和我怎么也撘不上边”许多年经轻的女同胞认为乳腺癌是中老年妇女才会得的疾病，因此平时并不怎么关心乳房健康；然而在我国，例行体检和抽样调查发现当今女性乳腺癌的发病年龄呈年轻化的趋势。

2.“乳腺增生是很正常的事情，我妈妈乳腺增生几十年了都没事，我也不会有事的，乳腺癌离我们很遥远”据权威数据统计，超过80%的育龄女性都患有不同程度的乳腺增生等乳腺疾病，虽然乳腺增生并不是乳腺癌，但事实证明，现在的乳腺增生已经不像过去的乳腺增生，乳腺增生恶变的几率已经越来越高。

3.“我妈妈没有患过乳腺癌，我以后肯定也不会得。

”许多家族中没有人患过乳腺癌的女性，觉得自己离乳腺癌很远。

但近期的研究表明：尽管没有家族史，不及时防治仍有可能患上乳腺癌。

家族病史并不是乳腺癌的主要病因，没有健康的生活方式和饮食习惯以及缺乏正确的预防意识才是导致乳腺癌的根本原因。

4.有些妇女会定期做自我检查，检查时并没有发现乳房上有肿块，因此心安地觉得自己肯定没有乳腺癌。

但医生忠告：乳房肿块并不是乳腺癌的唯一症状，许多病人的早期症状只是乳房的对称性改变，皮肤变厚，橘皮样变，乳房出现分泌物，溢水或溢血等。

有的干脆没有任何典型症状，也没有周身不适，仅以腋窝淋巴结肿大为首发症。

5.互联网上传播着一种说法：带钢圈的胸罩和止汗露会阻碍淋巴排泄，导致毒素在体内淤积。

医生忠告：大错特错，所以不要理会那些无稽之谈，建议穿上合适SIZE或保健作用的胸罩，对胸部健康有益而无害。

6.“我才不会去拍乳房X线照片，因为那会增加得乳腺癌的几率。

”事实上，射线的危险几乎为零，大约等于在太阳下晒两天对人体产生的影响。

相反，有了疑似病症不去照X光检查，错过了最佳的治疗时机，那罹患癌症的几率就大大增加了。

因此，女性最好定期进行每天一次的乳房自我保健护理，每月一次的触摸检查，每年到医院进行一次专业检查，简称“三个一工程”。

一旦发现乳房有任何异样，即使再微小，也应该立刻咨询专业人士，不要因为害怕而延误了治疗的最佳时机。

四、乳腺癌防治工作的关键从乳腺癌的一些形成因素以及一些生活中常见的情况来看，其实乳腺癌并不是最可怕的。

然而，比乳腺癌更可怕的，是人们的观念，是不够重视，或者是没有正确的面对。

1.预防胜于治疗，思想重视是第一步乳腺癌患者中，其中不乏有本身就是专业的医生，或者有着相当丰富的专业知识的人。

而跟他们的沟通，最后几乎都有一点相同。

借用其中一个晚期乳腺癌患者，做了右乳全切手术的医生跟我们的对话：“我工作比较忙，也知道（乳房）有点问题，但是想一想，晚点再去检查应该也没有问题”。

其实，很多人就是因为各种各样的因素，忽视了定期的检查，或者抱着侥幸心理，认为自己不会那么不幸，而把轻微的乳腺疾病一拖再拖，最后恶变成为乳癌而遭遇厄运。

所以，思想上的高度重视，是预防乳腺癌的第一步。

乳腺癌是沉睡的魔鬼，只有很小心，你才会发现。

2.常识教育比专业理论更急需在我们的抽样调查中发现，约有70%—80%的女性分不清楚自己所穿文胸的准确尺码和罩杯；大部分女性不知道自己体质寒热与食物属性跟乳腺疾病的密切关系；大部分人不知道男性也有患乳腺癌的风险等等。

所以，在我们的宣传活动中，我们发现，对普通群众来讲，他们第一最需要的，不一定是学很多关于乳房的专业知识，而是要掌握一些很简单实用，马上可以帮助自己及身边的人来改善健康的方法。

因此，用简单易行的手段来进行科普教育，知道根据不同体质适当调整自己的饮食结构，以及一些自我检测的方法。

都可以在很大程度上有助于早期发现乳腺疾病以及改善乳腺健康问题。

3.广泛宣传，科普先行宣传活动在防治乳腺癌的过程中起到了很好的作用，也越来越受到社会各界大力支持与欢迎。

但是，特别需要注意的是，“科普”本身的意思就是既要科学又能够普及。

所以这其中对相关进行科普宣传的组织机构要求一定要能够正确的传播关于乳房健康的一些资讯与观念，教授一些实用的技能与方法，尤其是如何做好预防生活化，真正做到传播健康，造福于民的效果。

五、乳腺癌防治与粉红丝带宣传活动粉红丝带作为全球最有影响力的乳腺癌防治运动的标志，1992年诞生于美国，2003年进入中国。

中华粉红丝带乳腺癌防治活动基金会发起“粉红丝带女性健康万里行”与“粉红丝带健康大讲堂”。

目前，粉红丝带活动已经在全球几十个国家和地区火热开展，参与人士上至国家总统、社会名流、名人明星、社会团体等，其宣传影响面远远超过同类型公益活动。

同时，因为乳腺癌的迅猛增长及乳腺癌的特殊性，也使得粉红丝带活动具有了更深远意义。

1.及早预防：防治乳腺癌的工作，第一步也是非常重要的一步，就是进行大量的科普宣传工作，引起重视并改变一些错误的观念—乳腺癌的发生跟生活中的很多细节与生活习惯等有密切的关系。

2.及早发现：我国目前大部分乳癌患者都是中晚期才发现，并且大部分是自己发现。