儿童基础轮滑教学计划(二)_教学计划范文
小学轮滑教学计划方案
-增加条款：
*夏令营时间安排：每日课程表、活动安排。
*住宿与餐饮：安排学生的住宿和餐饮，确保安全卫生。
*安全保障：加强夏令营期间的安全措施，如急救人员配备、意外伤害保险等。
3.特殊场合：社区轮滑推广活动
-增加条款：
*活动策划：明确活动目标、形式、参与人群。
*资源整合：协调社区资源，如场地、器材、志愿者等。
4.团队协作：组织轮滑比赛，培养学生团队协作精神。
三、教学安排
1.教学时间：本学期共计16课时，每课时40分钟。
2.教学进度：
（1）第1-4课时：基本技能学习，包括站立、滑行、刹车、转弯等。
（2）第5-8课时：技能提升，提高轮滑速度、灵活性、稳定性。
（3）第9-12课时：学习花样轮滑、轮滑球等。
（4）第13-16课时：进行轮滑比赛，总结教学成果。
*宣传推广：制定宣传计划，扩大活动影响力。
4.特殊场合：特殊需求学生轮滑教学
-增加条款：
*个性化教学：针对特殊需求学生制定个性化教学方案。
*辅助设备：提供必要的辅助器材，如矫形鞋垫、安全护具等。
*专业培训：为教师提供特殊教育方面的培训。
实际操作过程中的相关问题及注意事项：
1.安全问题：
-注意事项：确保教学过程中的安全措施到位，定期检查器材安全。
2.增强体质，提高自信心和意志力。
3.养成良好的团队协作精神，增强集体荣誉感。
4.培养对轮滑运动的兴趣，为终身锻炼奠定基础。
特殊应用场合及增加条款：
1.特殊场合：学校轮滑俱乐部或校队选拔
-增加条款：
*明确选拔标准：技能水平、身体素质、团队合作能力等。
*ห้องสมุดไป่ตู้定选拔流程：报名、初试、复试、公示入选名单。
轮滑课教学计划
轮滑课教学计划一、引言随着滑冰运动的普及，轮滑也成为越来越多年轻人喜爱的户外休闲运动之一。
轮滑不仅可以锻炼身体，增强身体协调性，还能增强心肺功能，促进血液循环。
为了满足学生的需求，我们设计了一套轮滑课教学计划，旨在培养学生的轮滑技能和兴趣。
二、课程目标1. 培养学生对轮滑运动的兴趣和热爱；2. 学习基本的轮滑技能，包括平衡、转弯、刹车等；3. 培养学生的团队合作精神和互助精神；4. 提高学生的身体素质和协调能力；5. 培养学生的安全意识，减少受伤风险。
三、教学内容1. 第一课：入门基础- 介绍轮滑的基本知识和工具；- 学习正确的站立姿势和平衡技巧；- 学习基本滑行姿势和滑行方法。
2. 第二课：转弯技巧- 学习基本转弯技巧，包括向左和向右转弯；- 练习在不同地面条件下的转弯。
3. 第三课：刹车技巧- 学习刹车的基本方法和技巧；- 练习在不同速度下的刹车。
4. 第四课：特殊动作- 学习一些特殊的轮滑动作，如跳跃、滑步等；- 培养学生的创新能力和表演技巧。
5. 第五课：轮滑比赛- 组织学生进行轮滑比赛，锻炼学生的竞技能力和团队合作精神。
四、教学方法1. 短讲教学：通过讲解和示范，向学生传授相关知识和技能。
2. 示范演练：通过老师的示范，学生模仿练习，逐步掌握轮滑的动作和技巧。
3. 小组合作：让学生分组进行练习，培养学生的团队合作和互助精神。
4. 游戏练习：设计一些有趣的轮滑游戏，激发学生的兴趣和学习动力。
五、教学评估1. 日常观察：通过观察学生在课堂上的表现，了解他们的学习情况和问题。
2. 测试评估：定期进行轮滑技能测试，评估学生的学习成果。
六、安全措施1. 选择平整、安全的场地进行教学，避免有障碍物和不平整的地面。
2. 要求学生佩戴安全保护装备，如头盔、护膝、护肘等。
3. 强调学生保持适当速度和距离，避免相互碰撞和伤害。
七、总结通过轮滑课教学计划的实施，学生能够学习到基本的轮滑技能和知识，增强身体素质，培养团队合作精神和安全意识。
幼儿园学期轮滑教学计划
幼儿园学期轮滑教学计划幼儿园学期轮滑教学计划一、教学目标1. 培养幼儿对轮滑的兴趣；2. 培养幼儿的体育素养和体育技能；3. 发展幼儿的身体协调能力、平衡能力和反应能力；4. 提高幼儿的自信心和勇气；5. 培养团队合作精神。
二、教学内容第一课：轮滑基本姿势及保护措施1. 穿好轮滑鞋，学习站立姿势：双臂向前伸直，身体重心平衡落在脚后跟和脚掌之间，膝盖微曲，头稍微仰起。
2. 掌握保护措施：佩戴头盔、护肘、护膝等保护装备。
第二课：轮滑基本动作：前进和转弯1. 学习轮滑前进技巧：单脚推动，双脚轮流推动，调整重心。
2. 学习轮滑转弯技巧：切尔西转弯，大范围弯曲转弯。
第三课：高级技巧之一：开跨1.认识开跨姿势：跨出一个脚，另一个脚向斜后方放置，双臂向前伸直。
2. 圆滑地完成开跨操作：单脚开跨，双脚交叉开跨，加强动作的轻松与流畅性。
第四课：高级技巧之二：跳跃1. 学习跳跃姿势：双脚呈V字形，双手抱臀，身体微微向上弹起。
2. 练习跳跃动作：起跳前摆臂，着陆后臂向前摆动。
第五课：防止跌倒的技巧1. 学习体重转移的技巧：身体重心调整，双脚并拢贴地。
2. 学习急停技巧：脚部摆动形成刹车，身体维持平衡状态。
三、教学方法1. 初始化方法：老师对轮滑器材进行必要的检查和调整，向学生悉听相关安全知识和措施，给学生进行基本姿势的示范和板书呈现。
2. 教学方法：比较式教学法、小组合作学习法、模拟体验式教学法、示范操作式教学法、游戏探究式教学法等。
3. 巩固练习方法：反复练习低难度动作，巩固基础，辅以团体协同练习及自我体悟心得分享。
四、教学评估1. 内容与计划的质量评估：如是否达到轮滑基本姿势、轮滑前进和转弯等目标。
2. 教学效果的评估：比如学生的参与度、其轮滑综合能力的提高等。
3. 安全评估：如学生是否能正确佩戴轮滑装备、是否能正确掌握急停技巧来预防跌倒。
五、教学后的跟踪1. 帮助学生总结本次轮滑教学经验，得到进一步提高；2. 推出新的教学计划或课程安排，使幼儿能更加全面地锻炼身体与体育技能，提高综合素养；3. 关注学生体育兴趣和发展情况，推广幼儿体育课程，促进健康成长。
幼儿园轮滑教学工作计划
一、指导思想以《幼儿园教育指导纲要》为指导，遵循幼儿身心发展规律，通过轮滑教学活动，培养幼儿的体育素养、运动技能和团队协作精神，提高幼儿的体能、平衡、协调能力，促进幼儿身心健康发展。
二、教学目标1. 让幼儿对轮滑产生兴趣，激发幼儿参与轮滑运动的积极性。
2. 培养幼儿基本的轮滑技能，如滑行、转弯、停止等。
3. 增强幼儿的体能，提高幼儿的平衡、协调能力。
4. 培养幼儿的团队协作精神，学会互相帮助、鼓励。
5. 培养幼儿的自我保护意识，学会安全滑行。
三、教学内容1. 轮滑基本知识：轮滑器材介绍、轮滑运动起源、轮滑运动好处等。
2. 轮滑基本技能：站立、滑行、转弯、停止、跳跃等。
3. 轮滑游戏：追逐、接力、障碍跑等。
4. 轮滑安全知识：摔倒处理、紧急情况应对等。
四、教学进度安排1. 第一阶段（1-2周）：熟悉轮滑器材，了解轮滑基本知识。
2. 第二阶段（3-4周）：学习站立、滑行、转弯等基本技能。
3. 第三阶段（5-6周）：学习停止、跳跃等技能，并参与轮滑游戏。
4. 第四阶段（7-8周）：巩固所学技能，提高轮滑水平。
5. 第五阶段（9-10周）：组织小型轮滑比赛，培养幼儿的竞技意识。
五、教学方法1. 互动式教学：教师引导，幼儿积极参与，激发幼儿学习兴趣。
2. 分组教学：根据幼儿能力水平，分组进行教学，确保每个幼儿都能跟上进度。
3. 游戏化教学：将轮滑技能融入游戏中，让幼儿在游戏中学习，提高学习效果。
4. 安全教育：在教学过程中，穿插安全教育，提高幼儿的自我保护意识。
六、教学评价1. 观察幼儿在课堂上的表现，了解幼儿的学习情况。
2. 定期进行轮滑技能测试，评估幼儿的进步。
3. 组织家长会，与家长沟通幼儿的学习情况，共同关注幼儿的成长。
4. 鼓励幼儿参加轮滑比赛，提高幼儿的竞技水平。
七、教学保障1. 提供安全的轮滑场地和器材，确保幼儿在安全的环境下学习。
2. 配备专业的轮滑教师，为幼儿提供优质的教学服务。
3. 定期组织教师培训，提高教师的教学水平和专业素养。
少儿轮滑培训教学计划方案
一、指导思想本教学计划以《国家学生体质健康标准》为指导，结合我国轮滑运动的特点，旨在通过系统、科学、有趣的训练，培养少儿对轮滑运动的兴趣，提高他们的身体素质，培养团队协作精神，同时促进身心健康发展。
二、教学目标1. 技能目标：使学员掌握轮滑基本技术，包括站立、滑行、转弯、刹车等，能够进行简单的轮滑游戏和表演。
2. 体能目标：通过轮滑训练，提高学员的协调性、灵活性和耐力，增强体质。
3. 心理目标：培养学员的自信心、勇敢精神和团队协作意识。
三、教学内容1. 轮滑基本知识：轮滑运动的发展历程、轮滑装备的认识、轮滑运动的基本规则等。
2. 轮滑基本技术：- 站立与平衡：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
- 滑行：向前滑行、向后滑行、侧滑行。
- 转弯：正滑步转弯、倒滑步转弯。
- 刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。
3. 轮滑游戏与表演：集体接龙、集体转圈、轮滑舞蹈等。
四、教学安排1. 教学时间：每周2次，每次60分钟。
2. 教学进度：- 第1-4周：学习轮滑基本知识，掌握站立和滑行技术。
- 第5-8周：学习转弯和刹车技术，进行简单的轮滑游戏。
- 第9-12周：提高轮滑技术，进行轮滑表演和比赛。
3. 教学方法：- 讲解法：详细讲解轮滑基本知识和技术要领。
- 示范法：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
- 实践法：学员进行实际操作，教练员指导纠正。
- 游戏法：通过轮滑游戏，提高学员的兴趣和积极性。
五、教学评价1. 技能评价：通过观察学员的轮滑技术动作，评价其掌握程度。
2. 体能评价：通过测试学员的耐力、速度等指标，评价其体能水平。
3. 心理评价：通过观察学员在训练和比赛中的表现，评价其心理素质。
六、安全保障1. 教练员必须具备专业的轮滑技能和教学经验。
2. 学员必须穿着合适的轮滑装备，包括头盔、护具等。
3. 教练员应时刻关注学员的安全，防止意外事故的发生。
通过本教学计划，我们期望每位学员都能在轮滑运动中找到乐趣，提高身体素质，培养良好的心理素质，为他们的健康成长奠定基础。
儿童轮滑指导教案模板范文
一、活动目标1. 培养儿童对轮滑运动的兴趣，提高儿童的身体协调性和平衡能力。
2. 使儿童掌握基本的轮滑技巧，如站立、滑行、转弯等。
3. 增强儿童的安全意识，学会自我保护。
二、活动准备1. 轮滑场地：宽敞、平坦、安全。
2. 轮滑鞋：适合儿童尺寸，确保舒适、稳固。
3. 轮滑护具：头盔、护膝、护肘等。
4. 教学挂图、幼儿用书等教学资源。
三、活动时间1. 活动时间：40分钟2. 准备时间：5分钟3. 实践时间：30分钟4. 总结时间：5分钟四、活动过程（一）开始部分（5分钟）1. 教练整队，师生问好。
2. 清点人数，了解学生基本情况。
3. 宣布活动目标、内容和注意事项。
（二）准备部分（5分钟）1. 教师讲解轮滑的基本姿势和动作要领。
2. 学生跟随教师练习站立、滑行等基本动作。
3. 强调安全注意事项，如穿戴护具、保持距离等。
（三）实践部分（30分钟）1. 站立与滑行（1）学生穿戴护具，站在轮滑场上。
（2）教师示范站立和滑行动作，学生跟随练习。
（3）教师纠正学生动作，确保动作规范。
2. 转弯与制动（1）学生练习转弯动作，教师指导。
（2）学生练习制动动作，教师指导。
（3）教师强调转弯和制动时的安全注意事项。
3. 游戏环节（1）组织学生进行“接力赛”等游戏，提高学生的兴趣。
（2）教师巡回指导，确保游戏安全、有序。
（四）总结部分（5分钟）1. 教师总结活动内容，表扬学生的表现。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师强调安全意识，提醒学生在日常生活中注意轮滑安全。
五、活动评价1. 观察学生在活动中的表现，了解其掌握轮滑技巧的程度。
2. 关注学生的安全意识，确保学生在活动中的安全。
3. 收集学生反馈，不断优化教学方法和活动内容。
小学轮滑教学工作计划
一、指导思想为了丰富学生的课余生活，培养学生的运动兴趣，提高学生的身体素质，我校将开展小学轮滑教学工作。
本教学计划以《小学体育课程标准》为指导，结合我校实际情况，制定以下工作计划。
二、教学目标1. 提高学生对轮滑运动的兴趣，培养学生热爱运动、热爱生活的态度。
2. 培养学生轮滑运动的基本技能，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
4. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术修养。
三、教学内容1. 轮滑基本知识：轮滑起源、发展、器材、场地等。
2. 轮滑基本动作：原地站立、踏步、滑行、转弯、刹车等。
3. 轮滑技巧：跳跃、旋转、滑板等。
4. 轮滑比赛规则及观赏。
四、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：轮滑基本知识及器材介绍，原地站立、踏步、滑行等基本动作教学。
2. 第二阶段（5-8周）：转弯、刹车等技巧教学，轮滑比赛规则及观赏。
3. 第三阶段（9-12周）：轮滑技巧提高，如跳跃、旋转、滑板等。
4. 第四阶段（13-16周）：组织轮滑比赛，让学生在比赛中提高技能，培养团队协作精神。
五、教学方法1. 理论与实践相结合：讲解轮滑基本知识，同时进行实践操作。
2. 分组教学：根据学生的技术水平，将学生分成若干小组，进行针对性教学。
3. 竞赛激励：组织轮滑比赛，激发学生的学习兴趣，提高技能水平。
4. 个性化教学：关注每个学生的需求，针对学生的个体差异进行教学。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、遵守纪律等情况。
2. 技能掌握：评价学生对轮滑基本动作、技巧的掌握程度。
3. 团队协作：观察学生在比赛中的团队协作能力。
4. 身体素质：通过运动测试，评价学生的身体素质。
七、安全保障1. 严格遵循安全操作规程，确保学生在教学过程中的人身安全。
2. 教师在教学中要时刻关注学生的身体状况，发现异常情况及时处理。
3. 学生必须穿戴符合规定的轮滑装备，如头盔、护膝、护肘等。
4. 建立健全的安全管理制度，定期进行安全检查，确保教学环境安全。
轮滑教学计划
轮滑教学计划一、引言轮滑是一项受到广大青少年喜爱的运动项目，它不仅能够增强身体素质，还能培养孩子们的协调性和平衡能力。
本文旨在设计一份轮滑教学计划，以帮助初学者掌握基本的轮滑技巧和安全意识。
二、教学目标1. 培养学生对轮滑的兴趣和热爱。
2. 使学生掌握基本的轮滑技巧，包括平衡、滑行、转弯等。
3. 培养学生的安全意识和自我保护能力。
4. 提高学生的协作能力和团队精神。
三、教学内容和步骤1. 前期准备a. 确保学生身体健康，没有任何轮滑禁忌症状。
b. 提供适合的轮滑装备，包括轮滑鞋、护具等。
c. 选择适合的场地进行轮滑教学，确保平坦且安全。
2. 基本姿势和平衡训练a. 学生站立在轮滑鞋上，双脚并拢，保持身体平衡。
b. 引导学生学习前后左右移动身体，保持平衡。
c. 练习单脚站立，左右轮流进行。
3. 滑行训练a. 学生学习推动轮滑，双脚分开，保持身体平衡。
b. 引导学生学习滑行姿势，重心稍微向前倾斜。
c. 练习直线滑行，控制速度和方向。
4. 转弯训练a. 学生学习转弯的基本技巧，包括身体转向和脚踏转向。
b. 练习在直线滑行时进行转弯，逐渐增加难度和速度。
c. 引导学生学习刹车技巧，包括T刹和V刹。
5. 安全意识教育a. 讲解轮滑的安全知识，包括穿戴护具、避开危险区域等。
b. 模拟危险场景，教导学生如何正确应对和自我保护。
c. 强调团队合作和互相照顾的重要性。
6. 综合训练和巩固a. 综合前面所学的技巧，进行综合训练。
b. 引导学生进行小组活动，提高协作能力和团队意识。
c. 鼓励学生进行自由发挥，展示个人风采。
四、教学评估1. 观察学生在教学过程中的学习态度和参与程度。
2. 对学生的技术进行评估，包括平衡、滑行、转弯等方面。
3. 针对学生的不足之处，进行个别辅导和指导。
五、教学资源和参考资料1. 轮滑教学视频和教材。
2. 轮滑教学PPT和图片。
3. 轮滑教学手册和指南。
六、教学安全措施1. 学生必须穿戴轮滑护具，包括头盔、护膝、护肘等。
幼儿园学期轮滑教学计划(两篇)2024
引言：幼儿园学期轮滑教学计划（二）是为了帮助幼儿更好地学习和掌握轮滑技能而制定的教学计划。
本文将从五个大点来展开，包括轮滑基本技巧的教学、安全意识的培养、体能训练的重要性、游戏与竞赛的组织以及家庭与学校合作的重要性。
概述：在幼儿园阶段，轮滑可以培养孩子的身体协调性、平衡能力和自信心。
本教学计划将以系统性、个性化和趣味性为原则，帮助幼儿逐步掌握轮滑技巧，并培养他们对安全的认识和积极的态度。
正文内容：1.轮滑基本技巧的教学1.1幼儿轮滑前的准备工作1.1.1引导幼儿正确穿戴轮滑装备1.1.2培养幼儿正确站立和走姿的习惯1.1.3介绍轮滑的基本构造和用途1.2幼儿轮滑的基本动作1.2.1帮助幼儿学会平衡和推动动作1.2.2教授幼儿正确的转弯和刹车技巧1.2.3指导幼儿在不同路面上的轮滑技巧2.安全意识的培养2.1引导幼儿认识轮滑的危险性2.2教育幼儿正确佩戴保护装备的重要性2.3培养幼儿遵守轮滑场地规则的习惯2.4强调幼儿之间相互关心和帮助的意识2.5设计安全意识培养活动，提高幼儿对安全问题的敏感度3.体能训练的重要性3.1分析幼儿轮滑时消耗的能量3.2培养幼儿的肌肉力量和耐力3.3通过轮滑活动锻炼幼儿的心肺功能3.4加强幼儿的灵敏度和反应能力3.5制定适合幼儿年龄和能力的体能训练计划4.游戏与竞赛的组织4.1设计轮滑游戏促进幼儿学习4.2在游戏中培养幼儿的团队合作精神4.3组织轮滑竞赛激发幼儿的比赛意识4.4创造轮滑比赛的奖励机制，激发幼儿的积极性4.5安排轮滑表演展示，增强幼儿的自信心和表现欲望5.家庭与学校合作的重要性5.1家长与教师的沟通与合作5.2家庭提供轮滑装备和安全知识5.3学校提供专业的轮滑教学环境5.4家庭和学校共同制定幼儿的学习计划5.5家长参与幼儿轮滑活动，增进家庭氛围与交流总结：幼儿园学期轮滑教学计划（二）通过引入系统化、个性化和趣味化的教学方法，帮助幼儿逐步掌握轮滑技巧，并提高他们的安全意识、身体素质和竞赛意识。
轮滑教学计划
轮滑教学计划一、教学目标1.培养幼儿对轮滑运动的兴趣，提高他们的身体素质。
2.使幼儿掌握轮滑基本技能，提高轮滑水平。
3.培养幼儿的团队协作精神，增强他们的自信心。
二、教学内容1.轮滑基本动作教学2.轮滑技巧训练3.轮滑游戏与比赛4.轮滑安全知识教育三、教学时间共计20课时，每周2课时。
四、教学安排第1课时：课程介绍与热身运动1.讲解轮滑运动的好处，激发幼儿兴趣。
2.进行热身运动，预防运动损伤。
第2课时：轮滑基本动作教学（一）1.讲解轮滑鞋的正确穿戴方法。
2.教授站立、平衡、推步等基本动作。
第3课时：轮滑基本动作教学（二）1.复习上节课的内容，巩固基本动作。
2.教授转弯、刹车等动作。
第4课时：轮滑基本动作教学（三）1.复习前两节课的内容，巩固基本动作。
2.教授倒滑、跳跃等动作。
第5课时：轮滑技巧训练（一）1.讲解轮滑技巧的重要性。
2.教授基本技巧，如单脚滑行、双脚滑行等。
第6课时：轮滑技巧训练（二）1.复习上节课的内容，巩固技巧。
2.教授高级技巧，如360度旋转、倒立等。
第7课时：轮滑游戏与比赛（一）1.设计轮滑游戏，提高幼儿的团队协作能力。
2.举行简单比赛，检验幼儿的轮滑水平。
第8课时：轮滑游戏与比赛（二）1.设计更多轮滑游戏，丰富教学内容。
2.举行轮滑比赛，培养幼儿的竞技精神。
第9课时：轮滑安全知识教育1.讲解轮滑运动的安全注意事项。
2.进行安全知识问答，加深幼儿对安全知识的理解。
2.进行轮滑技能考核，检验幼儿的学习成果。
五、教学方法1.采用示范、讲解、练习相结合的教学方法，使幼儿更好地掌握轮滑技能。
2.注重个体差异，因材施教，使每个幼儿都能在轮滑学习中找到适合自己的方法。
3.通过游戏和比赛，激发幼儿的竞技热情，提高他们的团队协作能力。
六、教学评价1.教学过程中，关注幼儿的学习状态，及时调整教学策略。
2.课程结束后，对幼儿进行轮滑技能考核，评价教学效果。
3.收集家长和幼儿的反馈意见，不断优化教学方案。
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第四节
预备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动
1、滑行姿势模仿
滑行姿势里面分三种,一是高姿势（休闲轮滑）二是中姿势（速度轮滑）三是低姿势（速度轮滑）
滑行中姿势基本是不固定的,根据你的气力大小和要选择的动作来决定, 速度快时要低些,速度慢时要高些,支持的位置,身体的位置,摆臂,支持点都应在滑行的进程中随时调理。
具体做法：左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休闲轮滑,健身轮滑中高姿势的一个基本结构,第二步把腿收回,恢复原状,右腿撤出半步,重心移到左腿上来,右臂在前,左臂在后, 做到三点一线。
这是高姿势的基本动作。
游戏：牵引游戏，可自行车牵引或人牵引，在滑行进程中练习重心的移动，双脚支持滑行，单脚支持滑行。
在长间隔的牵引滑行进程中让初学者体会滑行的乐趣.产生自主滑行的愿望。
2、滑行基本练习
用踏步进行起速,手要放前面,起到保护和平衡的作用.踏步起速后,双脚平行站立,让它往前自由滑行,体会滑行的感觉. 滑得越远越好。
可以通太小坡来练习,从小坡平衡站立惯性往下滑行。
原地练习动作：原地踏步,停,保持双脚平行站立的动作,抬头,手平端.双脚站正,轮要正,膝盖稍曲,蹲立滑行。
3、停止方法：制动块停止法
制动块，在滑行中起到减速的保护作用。
用的时候先把重心移到没有块的那条腿上支持好了,有块的那脚往前伸,并制动块在支持脚的前轮位置,双脚要平行站立.脚到位后,把脚翘起来.把重心放在两个脚上,一开始移到支持脚上,等制动脚开始用力后把重心移到刹车脚上,用力往下踩.脚要把握到力度,把轮控制住.
4游戏：看谁停得快
自由滑行，吹哨停，看谁停得好。
第五节
预备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动
1、单脚平衡练习
踏步起速单脚平衡练习方法,平衡是基础,蹬地是前进的动力,收腿是接体重的条件.所以没有平衡,的基础你就滑不了.要求腿要直,轮要正,两手在侧位保持平衡.把浮腿放在侧位,单脚往前滑得越远越好.一旦没有速度后,再来一个踏步, 继续进行第二个换脚的往前滑行。
练习中要站直.脚不能歪.身体要安稳
2、前划葫芦练习
用前划葫芦来体会一下向侧蹬的感觉。
做法：两脚向侧面用力蹬开，一蹬开主动前轮靠拢划回初始状态，然后再次重复练习。
3、游戏：看谁单脚站得久
4、停止方法：内八字停止法
第六节
根据前几节的情况，温习部份内容，并进行动作巩固。
第七节
预备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动
1、直道滑行蹬地模仿练习
直线蹬地技术的陆地模仿练习，向前滑行要往侧后蹬,而且髋部还要配合移动，做到鼻尖，膝盖，脚尖三点成一直线。