青少年网络成瘾研究论文解读
当代青少年网络成瘾行为的心理分析研究
当代青少年网络成瘾行为的心理分析研究随着科技的不断发展，互联网在现代社会中起着举足轻重的作用。
然而，互联网的广泛普及也引发了一些问题，其中之一就是青少年网络成瘾行为的增加。
青少年是互联网的主要用户群体之一，他们沉迷于互联网的现象引起了广泛关注。
本文将对当代青少年网络成瘾行为进行心理分析研究，探讨其成因和心理机制。
首先，我们需要了解何为网络成瘾行为。
网络成瘾是指个体对互联网的过度依赖和沉迷，使其无法自主控制自己使用互联网的行为。
首先，青少年网络成瘾行为可以起源于个体的心理因素。
一些青少年可能存在着孤独感、焦虑和抑郁等心理问题，而互联网则成为他们逃避现实、获取满足感和社交交往的途径。
从心理学的角度来看，个体可能对互联网中的虚拟世界产生依赖，使他们对现实世界感到无聊和不满足，从而更倾向于消耗大量的时间和精力在互联网上。
其次，社交因素也是导致青少年网络成瘾的重要原因。
现代社会，青少年的社交网络已经不再局限于现实生活中的圈子，而是扩展到了虚拟的网络空间中。
在互联网上，青少年可以与世界各地的人交流、结交新朋友，并获得更多的社交认同感。
这种虚拟的社交网络给了青少年一种安全感和满足感，使他们更容易沉迷其中。
此外，互联网上的社交媒体平台也给了青少年一种展示自己和获得关注的渠道，进一步增加了他们对网络的依赖。
另外，互联网的普及也为青少年提供了海量的娱乐内容和信息，这成为青少年沉迷互联网的又一个原因。
在互联网上，青少年可以享受到各种各样的游戏、视频、音乐等多样化的娱乐方式。
这些娱乐活动往往给青少年带来强烈的刺激和愉悦感，让他们产生一种快感，从而更加追求沉浸其中。
心理机制也是导致青少年网络成瘾行为的重要因素。
在互联网上，青少年可以随时随地获取信息、交流、享受娱乐等，这种即时性和直观性给予了他们强烈的愉悦感和满足感。
而这种愉悦感和满足感往往是短暂而快速的，这就导致了青少年不断追求更多的互联网使用以获取更多的刺激和快感，最终形成了一种恶性循环。
青少年网络成瘾问题与对策研究
青少年网络成瘾问题与对策研究青少年网络成瘾问题与对策研究引言随着信息技术的发展和互联网的普及，青少年对网络的依赖日益加深，网络成瘾问题也逐渐成为学校和家庭关注的焦点。
青少年网络成瘾问题对他们的身心健康以及学业和人际关系产生了负面影响。
因此，本文旨在探讨青少年网络成瘾问题的原因和对策，为解决这一问题提供参考和建议。
一、青少年网络成瘾问题的原因1.便利性和吸引力互联网的便利性使青少年随时能够获取丰富多样的信息和娱乐资源，从而产生对网络的依赖。
同时，网络上的虚拟世界往往比现实生活更加吸引人，人们可以在网上扮演不同的角色和身份，找到归属感和满足感。
2.心理需求的满足青少年正处于身体和心理发展的关键阶段，他们往往渴望获得社交认同和个人成就感。
网络平台提供了满足这些心理需求的机会，例如通过社交媒体获得“赞”和评论等形式的认可，或在游戏中获得高分和成就感。
3.逃避现实问题一些青少年可能通过沉迷于网络来逃避现实生活中的困扰和压力，比如学业压力、人际关系问题、家庭纷争等。
网络成为了他们寻求安慰和逃避现实的途径，这种逃避行为往往加重了他们的网络成瘾问题。
4.缺乏自控能力和社交技巧青少年的自我管理和社交技巧正在发展中，他们可能缺乏对网络的正确使用和自控能力。
他们可能难以抵制网络上的诱惑，追求即时满足感。
此外，因长时间沉迷于网络，他们可能减少与现实世界的互动，导致社交技巧的欠缺。
二、青少年网络成瘾的危害1.身体健康问题长时间使用电子设备和沉迷网络易引发近视、肥胖、不良坐姿等身体健康问题。
长期缺乏运动和户外活动对青少年的生长发育和免疫力都会产生负面影响。
2.心理健康问题过度依赖网络可能导致青少年产生焦虑、抑郁和自卑等心理健康问题。
沉浸于虚拟世界，缺乏真实的人际交往和情感支持，容易导致社交障碍和孤独感。
3.学业问题网络成瘾的青少年常常忽视学业，集中精力和时间在网络上。
长期以来，这种行为必然会导致学习成绩下降，甚至放弃学业。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究随着互联网的普及，青少年群体中出现了越来越多的网络成瘾问题。
网络成瘾是指个体对互联网上一种特定的行为、内容或活动产生过度投入，无法自控，且对自己的生活造成明显的负面影响。
网络成瘾不仅影响青少年的身心健康，还会对其学业、家庭和社交生活产生消极影响。
针对这一问题，本文将从网络成瘾的成因和对策两个方面进行研究。
一、成因分析1.社交因素青少年正处于成长发育的关键时期，他们对社交的需求非常强烈。
由于各种原因，有些青少年在现实生活中无法获得满足的社交需求。
于是他们转而通过网络来满足社交需求，通过虚拟社交来获取满足感。
3.逃避现实一些青少年因为学习压力、家庭矛盾等原因，对现实生活感到厌倦和无力应对，于是通过沉迷网络来逃避现实，获得一种虚拟的满足感。
4.家庭教育家庭教育对青少年的网络成瘾问题也有一定影响。
一些家庭对孩子的网络使用缺乏正确引导和监督，或者过度溺爱，也会造成青少年的过度网络使用。
二、对策研究1.加强家庭教育家庭是青少年成长的第一课堂，对于网络成瘾问题，家长应该加强对孩子的引导和监督。
建立合理的家庭网络使用规定，限制青少年的上网时间，引导他们正确使用网络，增强网络素养，培养健康的上网习惯。
2.学校教育学校是青少年成长的另一个重要场所，学校有责任对学生进行网络成瘾教育。
学校可以设置相关课程，向学生普及网络成瘾的危害，教授正确的上网知识和技能，帮助学生树立正确的观念，增强自我保护意识。
3.建立社会支持体系社会各界应共同关注青少年网络成瘾问题，建立完善的社会支持体系。
为青少年提供心理咨询、帮助他们解决生活中的困难和问题，使他们不再通过网络逃避现实。
4.培养健康的生活方式青少年要陶冶情操，增强体魄，培养健康的兴趣爱好，多参与体育、文化活动，保持适当的社交，从而减少对网络的依赖。
家长、学校和社会都应该关注青少年的身心健康，给予他们更多的关爱和关怀。
五、结语网络成瘾问题是一个综合性的社会问题，解决这一问题需要家庭、学校和社会各方的共同努力。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究随着互联网的快速发展和普及，网络成瘾问题日益受到人们的关注。
尤其是青少年群体，由于他们对新事物的好奇心和穷尽探索的精神，更容易沉迷于网络世界。
本文将探讨青少年网络成瘾的成因，并提出相应的对策，希望能够对社会各界关注和帮助青少年摆脱网络成瘾提供参考。
青少年网络成瘾的成因1. 缺乏家庭关爱和沟通青少年正值青春期，心理和生理上都处于发育阶段，需要家庭的关爱和支持。
缺乏家庭关爱和沟通，会导致青少年在网络世界中寻求情感的满足，从而沉迷于网络。
2. 学业压力过大现在的教育制度下，学生在学业压力下生活。
课业繁重、竞争激烈，青少年为了逃避学习上的压力，倾向于在网络游戏、社交平台上寻求放松和娱乐，久而久之便会沉迷其中。
3. 自卑感和社交困难一些青少年面对社交困难和自卑感，无法融入同龄人的圈子，渴望在网络上展现自己，以此来获得认可和满足感。
长时间在网络世界中寻找认同感和自尊感，会导致网络成瘾。
4. 缺乏自我控制能力青少年的自我控制能力尚未完全发展，容易受到外界诱惑的影响，特别是在面对网络游戏等刺激性项目时，容易失去节制，长时间沉迷其中。
5. 寻求刺激和快乐青少年天性活泼好动，喜欢寻求刺激和快乐，网络世界中的种种游戏和娱乐活动，能够满足他们的需求，但长时间过度沉迷导致成瘾。
对策研究1. 家庭关爱和沟通家庭是孩子成长的第一课堂，家长应该多花时间陪伴孩子，倾听他们的心声，了解他们的需求和困惑，尽量减少家庭成员间的冲突和矛盾，创造一个和谐温馨的家庭氛围。
2. 提供心理健康教育学校和家庭应该共同协商，加强青少年的心理健康教育，指导他们正确处理学业压力和人际关系，学会放松和调节情绪，克服网络成瘾的倾向。
3. 提高自我控制能力学校和家庭可以通过组织各种体育运动、音乐表演、文艺活动等，培养青少年的自制力和自我控制能力，让他们学会理性支配自己的行为和情感。
4. 引导正确价值观社会应该共同努力，引导青少年正确的人生态度和价值观，让他们懂得珍惜时间，培养个人兴趣爱好，提高对生活的满足感，从而减少网络成瘾的可能。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究青少年网络成瘾是当今社会面临的一个严重问题。
随着互联网的普及和移动设备的普及，青少年们越来越容易沉迷于网络世界。
他们可能会花费大量的时间在社交媒体、网络游戏和其他在线活动上，而忽视了现实生活中的学习、社交和健康。
在这篇文章中，我们将探讨青少年网络成瘾的成因及对策，希望能够引起社会的关注，并提供一些有效的解决方案。
一、成因分析1. 家庭环境青少年网络成瘾的成因之一是家庭环境。
家庭中的沟通问题、父母对孩子的管教不当、家庭成员的网络使用行为等都可能影响到青少年的网络行为。
父母对孩子的过度溺爱、过分严格的管教、忽视孩子的心理需求等都可能导致孩子逃避现实生活而沉迷于网络。
2. 学校环境3. 社会环境社会环境也会对青少年的网络成瘾产生影响。
广告、娱乐节目等对网络的过度渲染，社会对网络使用的宽容态度等都可能让青少年误以为网络是解决问题的唯一方法，从而陷入成瘾的漩涡。
二、对策研究家庭是孩子成长的第一所学校，父母的态度和行为对孩子的影响非常重要。
加强家庭教育，让父母知道如何正确地引导孩子使用网络，如何对孩子进行合理的监管，如何建立良好的沟通和信任关系是非常必要的。
学校是孩子学习和成长的重要场所，学校应该为学生提供更多的心理健康教育课程，帮助他们了解网络成瘾的危害，并提供适当的心理咨询服务。
学校也应该建立完善的网络使用管理制度，避免学生沉迷于网络而影响学业。
三、总结青少年网络成瘾是一个复杂的问题，需要家庭、学校和社会的共同努力才能解决。
通过加强家庭教育、提升学校教育、引导社会风气等多方面的努力，我们有望帮助青少年远离网络成瘾，让他们拥有一个健康、快乐的成长环境。
希望通过本文的探讨，能够引起社会的重视和关注，让更多的人加入到解决青少年网络成瘾问题的行动中来。
【2000字】。
毕业论文文献综述青少年网络成瘾的研究进展
毕业论文文献综述青少年网络成瘾的研究进展青少年网络成瘾是当今社会普遍关注的问题之一，随着互联网的普及和移动设备的普及，青少年对网络的依赖程度越来越高，网络成瘾现象也日益严重。
本文将从文献综述的角度，探讨青少年网络成瘾的研究进展，分析其影响因素、表现特点以及预防和干预措施，旨在为相关研究提供参考和借鉴。
一、青少年网络成瘾的定义和特征青少年网络成瘾是指青少年对互联网过度依赖，无法自控地沉迷于网络世界中，严重影响到正常生活、学习和社交活动的一种心理问题。
青少年网络成瘾的特征主要包括以下几个方面：1. 时间过度：青少年长时间沉浸在网络世界中，忽视现实生活中的重要事务，如学习、家庭和社交活动。
2. 行为失控：青少年无法控制自己上网的欲望，频繁出现无法自拔地上网行为，影响到日常生活。
3. 心理依赖：青少年对网络产生强烈的依赖感，无法摆脱对网络的依赖，缺乏独立思考和应对问题的能力。
4. 社交障碍：长时间沉迷于网络世界中，导致青少年与现实社交活动的减少，影响到人际关系的建立和维护。
二、青少年网络成瘾的影响因素青少年网络成瘾的形成受到多种因素的影响，主要包括个体因素、家庭因素和社会因素等。
1. 个体因素：个体的性格特点、心理素质、自控能力等对网络成瘾起着重要作用。
比如，性格内向、自卑感强、缺乏自信的青少年更容易沉迷于网络世界。
2. 家庭因素：家庭环境对青少年的成长发展有着重要影响，家庭教育方式、家庭氛围、父母的行为等都会影响青少年对网络的使用态度和行为。
3. 社会因素：社会环境中的网络文化、同伴影响、学校教育等也会对青少年网络成瘾产生影响，社会对网络的普及和推崇也会加剧青少年网络成瘾的风险。
三、青少年网络成瘾的研究进展近年来，关于青少年网络成瘾的研究逐渐增多，学者们从不同角度对这一问题展开了深入探讨，主要集中在以下几个方面：1. 研究方法：研究者采用问卷调查、实地观察、访谈等多种研究方法，深入了解青少年网络成瘾的表现特点、影响因素和发展趋势。
青少年网络成瘾与心理健康的关系研究
青少年网络成瘾与心理健康的关系研究在当今社会，互联网的普及和网络科技的快速发展使得青少年在日常生活中越来越依赖和沉迷于网络世界。
然而，长时间在网络空间中度过可能导致一系列心理健康问题，而青少年是最容易受到影响的群体。
本文就青少年网络成瘾与心理健康的关系进行研究，旨在探讨这一现象的成因、影响以及相应的解决方法。
一、青少年网络成瘾的成因1.1 家庭环境因素青少年的家庭环境往往是网络成瘾的重要影响因素之一。
缺乏家庭关怀和有效的沟通方式使得青少年更容易寻求网络世界中的满足感和情感寄托。
1.2 学业压力现代社会对青少年的学业压力越来越大，他们常常会利用网络作为逃避现实或减轻压力的方式。
然而，这种逃避行为可能导致网络成瘾的形成。
1.3 社交因素青少年正处于情感需求旺盛的阶段，他们通过网络与他人交流和建立社交关系。
然而，长时间的虚拟社交往往会抑制面对面的交流，使得青少年难以建立真实的人际关系。
二、青少年网络成瘾与心理健康的关系2.1 心理问题的加重网络成瘾与青少年的心理健康之间存在紧密的联系。
长时间的网络沉迷容易导致孤独感、自尊心脆弱、易怒、抑郁等问题的加重。
这些心理问题会对青少年的正常成长和发展产生不利影响。
2.2 学业和生活品质下降网络成瘾使得青少年无法集中精力学习和参与其他有益的活动，进而导致学业成绩下降和生活品质低下。
他们可能经常缺乏良好的睡眠、饮食不规律，甚至忽略了对现实日常生活的关注。
2.3 社交困难长期在虚拟社交中度过将使得青少年丧失面对面交往的能力，与同龄人的互动减少，从而增加社交困难。
这种困境可能导致青少年在情感交流和人际关系方面的困惑和挫折感。
三、应对青少年网络成瘾的解决方法3.1 家庭亲子沟通家庭作为青少年成长的重要环境，应加强家庭成员之间的沟通和关怀。
家长要倾听孩子的心声，理解他们的需求，并制定合理的网络使用规定。
3.2 培养兴趣爱好鼓励青少年培养多样化的兴趣爱好，如体育运动、音乐艺术和读书等，让他们能够摆脱网络束缚，在现实生活中找到快乐和满足。
青少年网络成瘾的成因及对策研究
青少年网络成瘾的成因及对策研究随着互联网的普及和移动设备的普及，网络成瘾的问题逐渐成为青少年健康成长的一大隐患。
青少年网络成瘾不仅会影响他们的学业和生活，还可能导致心理和行为问题。
探究青少年网络成瘾的成因，并提出相应的对策，对于帮助青少年健康成长具有重要的意义。
一、青少年网络成瘾的成因1. 肆意使用互联网互联网的便捷性和丰富性吸引了大量的青少年。
他们在使用互联网时，常常沉迷于网络游戏、社交平台、视频网站等，而忽视了现实生活中的学业和社交。
长时间的虚拟沉浸和虚拟交流，会让青少年丧失对生活的热情，从而形成网络成瘾的倾向。
2. 心理问题一些青少年由于家庭和学校的压力过大，或者情感方面的问题，选择用网络来逃避现实，寻求安慰和满足。
长时间的沉迷网络，让他们忘记了现实生活的重要性，也使他们逐渐对网络上的虚拟世界产生依赖性。
3. 缺乏对网络成瘾的认识家长和教师一些对于网络成瘾的认识不足，对于青少年的网络使用和行为监管不够严格。
缺乏有效的教育和引导，让一些青少年对网络成瘾没有足够的警惕意识，从而陷入网络的深渊。
二、青少年网络成瘾的对策1. 家庭教育家庭是青少年成长过程中最重要的环境之一，家长在青少年成瘾预防中起着至关重要的作用。
家长应当关注孩子的网络使用情况，引导他们正确使用互联网，限制其上网时间和内容，避免过度沉迷网络。
家长也应该加强自身对网络成瘾的认识，及时发现并正确处理孩子的网络成瘾问题。
2. 学校教育学校是青少年学习和成长的重要场所，学校应当通过开展丰富多彩的校园活动和课外活动，为学生提供与现实世界的交流和互动机会，让他们从虚拟世界回归现实生活，重拾对现实生活的热爱。
学校也应该加强对青少年网络成瘾的教育宣传，培养学生正确使用互联网的意识。
3. 自我调节青少年自身也需要学会自我调节，正确对待网络和现实生活。
他们可以通过规划自己的学习和生活时间，正确分配时间，让自己既能享受网络的乐趣，又能保持良好的学习和生活状态。
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青少年网络成瘾现象的心理学思考西南大学2012级心理学师范班陈妮莎学号：222012306011017摘要：网络成瘾即“网络成瘾综合症”（简称 IAD）,随着互联网的飞速发展和普及，我国青少年网络成瘾现象越来明显。
网络成瘾对青少年身心都有不可小觑的伤害，青少年的发展关乎社会的发展以及民族的未来，对于网络成瘾青少年的矫正已经迫在眼前。
本文介绍了心理学工作者对网络成瘾所做的一些理论及实践研究.关键词：青少年网络成瘾人格认知需求网络这一人类近现代的伟大发明已经深入到人们学习、工作、生活的方方面面。
网络给青少年的的生活和学习带来了广泛的乐趣,还可以在网络世界中享受科技文明所带来的前所未有的便利和快乐。
但网络作为科学技术的“双刃剑”,其负面影响不容忽视。
越来越多的青少年因沉溺于网络而患上了“网瘾综合症”,不仅给家庭而且给学校、社会带来了不可低估的负面影响，还深深影响着青少年本人的发认知与人格发展。
从心理学方面研究网络成瘾的成因、发生机制、表现以及探讨预防和治疗青少年网络成瘾在当今社会有着重要意义。
一、网络成瘾的定义“网瘾”即网瘾障碍，在临床上又称为病态网络使用，网络依赖，也称网络成瘾，是指由于过度使用互联网而导致社会心理功能损害的现象①。
有学者认为，网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对网络一直存有生理及心理依赖②。
总的来说网络成瘾，也称为网络过度使用或病理性网络使用，是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象，其概念与药物成瘾既有相似又有差异。
二、网络成瘾的表现网络成瘾者往往无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览、游戏，以致损害身体健康，并出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能失调，影响青少年的正常认知，扭曲青少年的人生观、价值观，还会使人产生反社会人格倾向。
三、网络成瘾的心理成因（内因）1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。
2、生理及人格：网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。
他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
3、需求：3．１安全感需要,在网上可以随便发表意见，表达好恶情感，而不必担心受到指责、限制或承担责任。
3．2 社会需要，虚拟的网络中很多成员都是以相同爱好和志趣而自愿结合在一起的共同体，相互之间的认可度和接受度要高于现实社会环境，对于在现实情况中由于种种原因而得不到归属与爱的需求的在这里得到了最大的满足。
3．3 被尊重的需要，人本主义心理学家马斯洛认为，青少年在网络上可以写博客，可以建主页，可以传照片，总之通过这种方式会让更多的人了解和关注自己，个体通过这种方式感到了自我存在的价值，产生自信及自尊的感觉。
3．4 自我实现的需要，自我实现的需要是最高等级的需要，在现实生活中个体的自我实现愿望很难实现时，开放自由的网络世界无疑是个体展现才华，发挥创造力的最好空间。
3.5 发泄压力的需要，学习累了，舒缓学习压力，在网上参加游戏、聊天，听音乐，读娱乐性网上文章，是网民娱乐的重要方式。
另一方面可以在虚拟的世界中，打打杀杀宣泄学习紧张和心理压了造成的压抑。
四、网络成瘾的心理发生机制1、强化理论(Theory of Reinforcement) 。
在上网的过程中，体会到的是精神上的满足和快感，上网——注意力从现实中转移——忘记生活中的烦恼，一系列的条件反射强化了其上网行为。
③2、缺陷人格理论(Theory of Inadequate-Personality)。
从个案研究可以看出，许多IAD患者都有自己在现实生活中无法解决的问题。
有些人考试成绩不好，老是被人嘲笑；有些人极其内向，与人交往时感到极端的不舒服；有些人与配偶的感情不好，出现裂痕；有些人长相难看，羞于见人，常常封闭自己；有些人处于社会的下层，向往社会上层的生活。
通过个案分析的方法，对已患有网络过度使用的人进行分析，归纳出其人格特征为:敏感、警觉、倾向于抽象思维，不服从社会规范，性格内向、脆弱、适应环境能力较差、依赖性强、喜欢独处，在人际交往中感到困难。
家庭缺少幸福感或与父母管教子女方法有剧烈冲突的大中学生，最容易变成网络的俘虏。
当然，并不是全部具备这些特征的人才易患网络过度使用，而是具备其中的一项或几项。
五、心理治疗方法对网络过度使用采用心理治疗是目前国内外比较通用和富有成果的方法。
国外最早于二十世纪九十年代中后期开始这方面的研究，我国则是从近几年才开始的。
目前国内外应用的比较多的心理治疗方法主要包括：认知行为疗法、焦点解决短期疗法（SFBT）、家庭治疗、精神分析疗法、厌恶疗法、系统脱敏疗法、团体心理辅导法、强化干预法(包括奖励和惩罚) 、转移注意力法、替代延迟满足法等。
③1、认知行为疗法(CBT)认知行为疗法是心理治疗的常用方法。
它包括认知治疗和行为治疗两部分，常使患者暴露于刺激之中，挑战上瘾者对网络的不适应性认知，并训练大脑以不同的方式进行思考。
在治疗过程中，患者要接受心理医生教给他的观念和行为，并反复加以练习以使大脑得到新的学习，久而久之这种练习就变成患者自发性或习惯性的行为。
CBT包括给患者布置家庭作业,并要严格执行治疗方案。
近年来，CBT已被学者和临床医生用于网络过度使用障碍的治疗中，成为治疗网络过度使用的主要方法。
对于这种疗法的研究，美国学者金伯利·扬和加拿大学者戴维斯分别提出了自己的认知行为疗法，也是最为系统性和理论化的疗法。
扬认为，由于互联网的社会性功能，因而很难对网络过度使用采取传统的节制式干预模式。
在借鉴相关成瘾症的研究和治疗方法的基础上，扬提出了自己的认知行为治疗方法，主要分为8个步骤，分别是反向实践、外部阻止物、制定目标、节制、提醒卡、个人目标、支持小组和家庭治疗。
他主要是从时间控制、认知重组和集体帮助的角度提出的一种方法，强调治疗应该帮助患者建立有效的应对策略，通过适当的帮助体系改变患者上网成瘾的行为。
而戴维斯则根据他自己提出的“病态互联网使用的认知-行为模型”，提出了一套系统的治疗网络过度使用的认知行为疗法，他把治疗过程分为7个阶段，依次是定向、规则、等级、认知重组、离线社会化、整合和通告。
戴维斯的整个治疗过程需要11周完成，从第5周开始给患者布置家庭作业。
这种疗法强调弄清楚患者上网的认知因素，让患者暴露在他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知，逐步训练他们上网的正确思考方式和行为。
国内杜亚松报道以学校为基础的小组认知行为治疗对儿童和青少年的网络过度使用有效，尤其在改善成瘾者的情绪状态和行为的自我管理方面。
2、团体心理辅导法团体心理辅导法是心理咨询中常用的一种方法，它是由心理咨询者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术，就团体成员面对的心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，为团体成员提供心理帮助与指导，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体成员共同的发展或共有的心理障碍，最终实现改善行为和发展人格的目的。
近年来，随着越来越多的青少年陷入网络中而不能自拔，一些学者如樊富珉、杨彦平、乐国林等将这种方法推广到防治青少年的网络过度使用上来，取得了比较好的效果。
网络过度使用的团体心理辅导有一套系统的咨询程序，它包括:团体咨询目标、求询者网络心理障碍的预处理、确定团体的规模与结构、确认团体心理咨询的咨询间隔时间和咨询方式、制定计划和确定团体活动内容、团体心理咨询过程或会面等。
3、其他心理治疗方法杨放如等(2005)对52例IAD青少年以焦点解决短期疗法为主并与家庭治疗结合的心理社会综合干预进行治疗，其治疗后的IAD诊断问卷(IAD-DQ)评分、上网时间较治疗前均明显下降，情绪和心理功能明显改善。
梁宁建等(2004)④研究证明，运用评价性条件反射技术(EC)训练，促使网瘾者形成新的互联网信息—评价连接，这种新的连接具有较强的可接近性和易变性，使他们更容易从新的角度来提取互联网的相关信息，从而有可能改变成瘾性的网络心理和网络行为。
结论：内在的认知加工特点和态度价值是更加深层的因素，而这些因素的研究和探索似乎更加本质，对这个方面的训练不仅是预防网络成瘾的根本，也是校正和治疗成瘾者的有效方法。
对青少年网络成瘾问题要未雨绸缪，贯彻预防为主的方针。
要预防青少年网络成瘾综合征的发生，需要社会、学校、家庭多方面的努力和配合，从小培养孩子科学的认知及健全的人格，帮助他们树立正确的人生观、价值观。
让青少年从小养成科学合理上网的好习惯，让网络资源发挥其最大价值。
参考文献①Young K S，What Makes on- line Usage StimulationPotential Explanations for Pathological InternetUse ，The 105th②刘丹，大学生网络成瘾的心理学分析，黑龙江农业经济职业学院黑龙江牡丹江，科技创新报，2009③百度网．网络成瘾．ｈｔｔｐ：／／ｂａｉｋｅ．ｂａｉｄｕ．ｃｏｍ／ｖｉｅｗ／４９１３４７．ｈｔｍ，２００９－０６－２④叶奕乾，何存道，梁宁建主编（2004）：普通心理学。
上海：华东师范大学出版社。
读书的好处1、行万里路，读万卷书。
2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
3、读书破万卷，下笔如有神。
4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。
——达尔文5、少壮不努力，老大徒悲伤。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
——颜真卿7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
8、读书要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。
10、一日无书，百事荒废。
——陈寿11、书是人类进步的阶梯。
12、一日不读口生，一日不写手生。
13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。
——高尔基14、书到用时方恨少、事非经过不知难。
——陆游15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。
——笛卡儿17、学习永远不晚。
——高尔基18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。
——刘向19、学而不思则惘，思而不学则殆。
——孔子20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。