太极拳各流派的起源与特点
当今五大家太极拳的套路特色
当今五大家太极拳的套路特色1.陈氏太极拳陈氏太极拳开创于明末清初的有名拳师陈王廷。
陈王廷是河南温县陈家沟人。
从陈王廷起，陈氏世代传习太极拳，一直对原有的拳套进行改编加工，逐渐构成近代所传播的一、二路拳套。
这两套拳式动作连贯、速度不同、强度不一，身法、活动量跟难度不同，但都合乎刚柔相济的准则。
第一路拳动作由简到繁，以掤捋挤按四正劲的应用为主，以采挒肘靠四隅手的运用为辅;使劲方式以缠丝劲为主，发劲为辅;动作力求和婉，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚，在形状上拥有缓、柔、稳的特色。
做动作时，以身法引导伎俩，要求到达动分、静合不断变更的后果。
运动量能够本人调节，因此较适合于身体较好的人训练，也适合于体弱者锤炼身体。
第二路也称炮锤，动作庞杂，请求快速、紧凑、刚多柔少;用劲以采挒肘靠为主，以掤捋挤按为辅;动作力求坚刚、敏捷、富有弹性。
套路中的跳跃、腾移动动作，具备快、刚、跃的特点。
在运动时旋腰转脊，旋腕转膀和旋踝转膝，形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作，从而收到开与放、合与收和开中寓合、合中寓开的同一功能，很适合青丁壮人训练。
2.杨式太极拳杨式太极拳是由河北永年人杨露禅及其子杨健侯1839～1917年、其孙杨澄甫1883～1936年等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。
杨式太极拳拳架舒展简捷，构造谨严，身法中正，动作温柔、轻灵冷静兼而有之;练法上由松入柔、刚柔相济，造成奇特的作风。
因为杨式太极拳姿势开展，平正朴素，练法简易，因此轻易被人们接收，开展得最为广泛，是加强体质、疗病保健的手腕之一，是目前在我国和国际上推行最快、最遍及的一项技击运动。
3.吴式太极拳吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳式基础上发展翻新的。
杨式太极拳本来有大小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基本上订正的。
吴式太极拳始于满族人全佑1834～1942年，后经其子吴鉴泉从汉姓吴，1870～1942年加工改良形成的一个流派。
吴鉴泉演拳，安分守己，松静天然，独具静态之妙。
太极拳分类及运动特点
太极拳分类及运动特点专业：[电子商务]学生姓名：[范晨菲]指导教师：[杨亚丹]学号：10254006太极拳的流派武当太极拳武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳。
武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容。
武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。
武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。
不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。
南国太极拳吴式太极南国门（南国太极拳）是以杨少侯吴鉴泉太极为主体，由吴图南创编的《科学化国术太极拳》发展而来，是吴式太极在南方流传的主要讲求功力和外形优美的一个太极拳支系。
赵堡太极拳赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。
一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋法。
蒋法又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝，传陈英明，传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。
另一种说法是陈式太极拳新架的一种套路，是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。
因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。
赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。
赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧、难度。
赵堡太极拳，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出。
八卦太极拳该拳架在编排上吸收了八卦的理论与形式，使外象具体量化：如按太极分两仪，故拳为二节；两仪生四象，故拳架分四段；在拳架的运动路线上，严格布阵，故拳为八路，而成外象之八方五位之图。
太极拳基础知识
太极拳基础知识太极拳是中国传统的武术之一，被誉为“太极拳大成拳”。
它不仅是一种优雅的艺术表演，更是一种身心修炼的绝佳方式。
为了更好地理解太极拳，我们有必要了解它的基础知识。
一、太极拳起源与发展太极拳起源于中国，可以追溯到明朝末年。
传说中的太极拳创始人是明代张三丰道士，在修炼道家内丹术的同时，汲取了拳法的精髓，将其融合创造了太极拳。
太极拳初期主要在张村（今属河北省保定市）一带盛行，后来逐渐传播至全国各地。
二、太极拳的特点与原则太极拳拳法讲究以柔克刚，动作缓慢、流畅，注重呼吸、运气和意念的调节。
其特点主要体现在以下几个方面：1. 以圆为主：太极拳强调身体的圆滑与连贯，既体现在手臂、腿部的动作，也体现在身体相对于空间的连续运动。
2. 以松为主：太极拳要求肌肉保持松散状态，通过松臂、松腰、松肩等动作，使身体更加灵活。
3. 以静为主：太极拳倡导“以静制动”，动作中保持内心平静，以达到身心合一的境界。
4. 以阴阳互补为主：太极拳运动中追求阴阳的平衡，一方面强调柔和的阴性，另一方面也注重刚猛的阳性。
太极拳的拳式与套路是指太极拳的各种招式和动作组合。
太极拳的拳式套路较多，常见的有“陈式太极拳”、“杨式太极拳”、“吴氏太极拳”等。
1. 陈式太极拳：陈式太极拳是中国太极拳流派之一，历史悠久。
它注重动作的变化与流动，有缓慢而富有变化的特点。
2. 杨式太极拳：杨式太极拳是太极拳的主要流派之一，始于杨露禅。
杨式太极拳动作简洁、明快，注重用意念引导气流的流动。
3. 吴氏太极拳：吴氏太极拳是吴全佑所创，特点是动作大而宽松，力道活泼，手势连续而富有变化。
四、太极拳的健身效益太极拳是一种低强度的全身运动，对身体健康有着广泛的好处。
1. 增强心肺功能：太极拳要求呼吸与动作相配合，能够增强心肺功能、提高肺活量。
2. 锻炼肌肉和关节：太极拳动作缓慢而流畅，能够锻炼身体各个部位的肌肉和关节，增强身体的柔韧性和灵活性。
3. 促进血液循环：太极拳的动作通过身体的伸展和运动，能够促进血液循环，改善血液供应，对心脑血管有益。
中国五大太极拳流派的形成
中国五大太极拳流派的形成太极拳自明末清初陈家沟陈氏第九世陈王廷创发后(即1645年前后),传衍了约200年,到了陈氏十四世陈长兴陈有本时期(即1840年前后),一直在陈家沟陈氏中口传手教,历经六代人的传承发扬。
陈长兴和陈有本二人，感到太极拳传承已久，恐怕许多精华被遗传失弃，便开始由博归约进行总结概括。
陈长兴归纳出老架（亦称大架）一、二路，陈有本归纳出新架（后称小架）一、二路，作出了重要贡献。
时值河北永年广府镇青年杨露禅，向陈长兴求学太极拳。
初因家族订出禁约，不肯收其为徒。
后杨在陈德瑚家为伙计，陈长兴在陈德瑚家开办武学社，传授子孙太极拳，杨在服务众人中暗中学会了太极拳。
杨在深夜习练太极拳时，被陈长兴发现，见其刻苦自学，十分聪颖而有悟性，收其为弟子传授了太极拳。
杨经过十八年三进陈家沟学成太极拳后，回乡开办武馆，因有名声被请到北京王宫中去教授太极拳。
杨的同乡武禹襄，见他学得太极拳，也奔陈家沟拜师求学。
陈长兴因年迈让其随侄儿陈清萍学习。
武学会太极拳后，也回到永年广府镇传授，并刻苦钻研太极拳的理论特点。
杨在清宫中传授太极拳，结合王公贵族不能吃苦的特点改动深难动作，经其子杨健侯衍定出杨氏太极拳。
武经过研究，吸取当时人员的特点改动，经其外甥李亦衍定武氏太极拳。
民国初年时期，杨氏太极拳习练人员中，有一满族人全佑传其子鉴泉。
其子改汉姓姓吴，吴鉴泉又衍化出吴氏太极拳。
武氏太极拳经郝为真，传授给形意、八卦名家孙禄堂，孙又衍化出孙氏太极拳。
至此，陈、杨、武、吴、孙五大流派太极拳形成，在全国各地传播。
现经国家体委承认，在海内外广泛推广普及。
陈氏家族中的太极拳理论家太极拳自从明末清初创发后，在陈氏家族中历代都有人阐释它，为后人留下了宝贵的精神文化遗产，成为了中华民族的宝贵文化瑰宝。
由于许多史料被战乱灾荒等原因所遗失，现根据有文字记载的有以下几位，值得后人褒扬。
他们中有：陈氏第九世陈王廷：仅留下了《太极拳拳经总歌》；陈氏十四世陈长兴：自陈王廷后太极拳传承约200年，他第一次由博归约和阐释太极拳，作出了《太极拳十大要论》《陈长兴太极拳总歌》《太极拳战计篇》《用武要言》等；陈氏第十六世陈鑫：到了民国时期的1920年左右，陈氏十六氏陈鑫深感太极拳应该从理论上阐明它，以正确地引导人们习练和推广太极拳。
太极拳分为哪几个流派
太极拳分为哪几个流派太极拳作为中国传统武术的瑰宝，经过长期的发展和传承，形成了多个流派。
以下为您详细介绍太极拳常见的几个流派。
首先是陈式太极拳。
陈式太极拳由陈王廷所创，是太极拳流派中历史较为悠久的一支。
其动作刚柔相济，发力迅猛，有明显的快慢相间和震脚跳跃等动作特点。
陈式太极拳的招式复杂多变，注重缠丝劲的运用，强调以腰为轴，带动周身关节节节贯穿，螺旋缠绕。
通过这种独特的劲道和身法，使练习者能够在攻防中发挥出强大的力量。
杨式太极拳是流传最为广泛的流派之一。
由杨露禅及其子孙在陈式太极拳的基础上改编而成。
杨式太极拳的动作舒展大方，姿势优美，速度相对均匀，架势高低适中，比较适合大众练习。
其特点是动作简洁流畅，注重身法的中正安舒，强调虚实分明，以柔克刚。
在练习过程中，要求身体放松，动作连贯，呼吸自然，给人一种行云流水般的感觉。
武式太极拳由武禹襄所创。
武式太极拳的特点是动作小巧紧凑，架势较低，身法严谨，步法灵活。
其注重内劲的蓄发和转换，强调以意行气，以气催形。
在招式上，武式太极拳的动作幅度相对较小，但内涵丰富，需要练习者用心体会其中的精妙之处。
孙式太极拳由孙禄堂所创。
孙式太极拳融合了形意拳、八卦掌和太极拳的精髓，形成了独具特色的风格。
其特点是进退相随，动作灵活，开合有致，转换自如。
孙式太极拳强调动静合一，在练习中要求周身协调，一气呵成，体现出了较高的武术境界。
和式太极拳由和兆元所创。
和式太极拳以中正松柔、圆活自然为特点，强调顺遂自然，阴阳平衡。
其动作较为柔顺，注重身体的协调配合和气息的调节。
除了以上几个主要流派外，还有吴式太极拳等其他流派。
吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断。
各个流派的太极拳虽然在风格特点、动作招式等方面存在差异，但它们都遵循着太极拳的基本原理和精髓，即阴阳相生、动静结合、以柔克刚、以意导气。
无论是哪个流派的太极拳，其核心价值都在于强身健体、修身养性和传承中华文化。
练习太极拳不仅能够增强身体素质，提高身体的协调性和柔韧性，还能够培养人的耐心、毅力和专注力。
太极拳漫谈（2）太极拳主要流派和风格特点
太极拳漫谈（2）太极拳主要流派和风格特点二、太极拳主要流派和风格特点（1）太极拳主要流派目前，太极拳主要有陈式太极拳、赵堡太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳。
其中陈式太极拳和赵堡太极拳相对比较古老一些。
各流派之间的传承关系如下图所示：●（2）太极拳各流派的风格特点●陈式太极拳的风格特点缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，蓄发互变。
（动作有折叠，蓄劲，突然以弹抖的形式发劲）【资料链接】：《陈式太极拳老架一路》视频（陈正雷先生演练）：https:///i6803289934057701901/《陈式太极拳老架二路》视频（陈正雷先生演练）：https:///i6803595717068718604/●杨式太极拳的风格特点舒展中正，柔中寓刚，圆活饱满，沉稳浑厚。
《杨式太极拳94式》视频（杨澄甫宗师四子杨振国先生演练）：https:///i6804050007117791756/《杨式太极拳103式》视频（杨澄甫宗师三子杨振铎口令，杨振铎长孙杨军演练）：https:///i6804341885205742092/●孙式太极拳的风格特点开合相接，转换灵活，进跟退撤，身到意合。
（开合手；进半步，跟半步；退半步，撤半步）【资料链接】：《孙式太极拳》视频（孙禄堂宗师之孙孙宝亨先生演练）：https:///i6804748067351298574/《孙式太极拳》视频（孙禄堂宗师之女孙剑云宗师传授，张振华先生演练）：https:///i6805123906110751236/●吴式太极拳的风格特点轻净柔化，紧凑舒伸，川字步型，斜中寓正（两脚开立平行，身体倾斜，与后腿退成一直线）【资料链接】：《吴式太极拳》视频（李秉慈先生传授、景德敏老师演练）：https:///i6805461148532474376/《吴式太极拳“快拳”》视频（吴鉴泉宗师之婿马岳梁先生演练）：https:///i6806117436375433740/●武式太极拳的风格特点内实外正，严谨紧凑，两手各半，手不过足。
太极拳的主要流派
太极拳的主要流派
一、太极拳的主要流派1. 太极拳的主要流派2. 太极拳先学习哪种流派好3. 练太极拳要注意什么二、练太极拳有哪些好处三、太极拳的适宜人群
太极拳的主要流派
1、太极拳的主要流派1.1、武当太极拳。
武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。
武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。
1.2、陈式太极拳。
陈式太极拳老架共有七个套路,现仅流传第一路和第二路(炮捶)。
1.3、杨氏太极拳。
其特点是,拳架舒展、动作和顺、姿势柔软。
要求绵里藏针。
1.4、吴式太极拳。
拳架以柔化着称,推手守静而不忘动,形成了架式大小适中,柔和紧凑的特点。
1.5、武式太极拳。
其特点,动作轻灵、步法敏捷、紧凑缠绵。
1.6、孙式太极拳。
将形意、八卦、太极拳融为一体,形成现在的开合鼓荡,架高步活,独具风格的孙式太极拳。
1.7、和式太极拳。
和式太极拳以《周易》理论为基础,像其形取其义用其理,移动周身处处走圆,无不是圈,行成周身无处受力,自然圆活。
和式太极拳强调理法自然,处处顺其自然合乎自然,自然而然,形成轻灵圆活,顺遂自然的特色。
2、太极拳先学习哪种流派好太极拳流派很多,代表性的流派有--陈式、杨式、吴式、武式和孙式等五派,开始先学哪派套路,很难一概而论,要看各人自己的喜好。
杨式:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。
陈式:缠绕折叠,松。
中国太极拳博物馆流派介绍
中国太极拳博物馆流派介绍
摘要：
一、太极拳的起源与历史
二、太极拳的五大流派
1.陈氏太极拳
2.杨氏太极拳
3.武氏太极拳
4.吴氏太极拳
5.孙氏太极拳
三、各流派的特点与区别
四、太极拳在现代的发展与影响
正文：
太极拳，源于中国，是一种具有悠久历史的内家拳术。
太极拳以柔克刚、以静制动，注重调息、调身、调心，其内外兼修、刚柔相济的特点使得太极拳广受欢迎，并逐渐发展成为了中国武术的重要代表之一。
中国太极拳博物馆是一家致力于弘扬太极拳文化的博物馆，馆内详细介绍了太极拳的起源与历史、五大流派以及各流派的特点与区别。
太极拳的五大流派分别为：陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳和孙氏太极拳。
这五大流派各具特色，既有共性又有区别。
陈氏太极拳起源于清朝，以缠丝劲和柔中寓刚为特点；杨氏太极拳则以舒展大方、轻柔流畅为特点，动作简单易学；武氏太极拳以紧凑、严密、速度快为特点；吴氏太
极拳以柔化、技击、养生为特点；孙氏太极拳则以开合、吞吐、折叠为特点。
随着时代的发展，太极拳已经成为了中国传统文化的重要组成部分，并在世界各地广泛传播。
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太极拳各流派的起源与特点
太极拳各流派的起源与特点
1、陈式太极拳的起源与特点
陈式太极拳创始人为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷(字奏庭，1600-1680年)。
陈自幼习文练武，承袭祖传武技，明末时任温县“乡兵守备”，曾“披坚执锐，扫荡群氛”。
明朝亡，其隐居家乡，在家传武术的基础上，吸收与借鉴当时流行武术之精华，以太极阴阳理论为指导，融儒家中正和谐之理念、道家导引吐纳的养生术和中医经络学等文化的精粹，创编了太极拳。
此拳术经陈氏后人世代传习、演化，形成了流传至今的陈式太极拳大架、小架、新架(均有一、二路之分)和长短器械等诸多套路。
陈式太极拳的特点
陈式太极拳注重以意领气、以气催动下的螺旋缠绕运动，强调在意识的主导下，头顶气沉，放长身肢，运动时以腰为轴，带动四肢，内外相合，节节贯串。
其一路拳动作舒展飘逸，以“掤、捋、挤、按”的运用为主，“採、挒、肘、靠”的运用为辅，柔中寓刚。
行气运动，以缠丝劲锻炼为主，发劲为辅。
全身内外动分静合，一动全动，突出柔、缓、稳的特色;第二
路拳(亦称炮捶)动作复杂，疾速紧凑，刚多柔少，用劲以“採、挒、肘、靠”为主，“掤、捋、挤、按”为辅。
窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲，刚中寓柔，突出刚、快、脆、猛的特色。
2、杨式太极拳的起源与特点
杨式太极拳由河北永年人杨露禅(1800 ～1873)所创。
杨露禅自幼喜欢武术，始学洪拳，后崇仰陈式太极拳，经介绍，历时20余年，三下河南温县陈家沟，拜陈氏太极拳第六代传人陈长兴为师学艺，杨露禅勤学苦练，深得所传。
由于其拳路娴熟，功夫纯真，当时在京城人称“杨无敌”。
杨露禅在京城教拳时适应一般练拳人的需要，将陈式太极拳中的一些刚猛动作加以改动，多以舒展柔化展现。
他在陈式太极拳的基础改动的套路，经过三代人的研练完善，最后由其孙杨澄浦定型为现在的传统杨式太极拳。
杨式太极拳的特点
杨式太极拳也有大小架之分，大架以柔为主，舒展简洁，结构严谨，动作和顺，身法中正，刚柔内含，松沉自然，如行云流水，连绵不绝，有舒展柔美的独特风格。
其拳架有高、中、低之分。
习练者可以按照不同年龄、性别、体力条件和不同的要求，调整自己的运动量。
所以该拳既适应于医疗保健，养生益寿，又适用于体力较好者用来练习攻防技术。
杨式小架与大架相比，动作较为刚猛，发劲较多，主要强调技击作用。
3、吴式太极拳的起源与特点
吴式太极拳衍变发展于杨式太极拳。
北京大兴人全佑(满族，
1834-1902年人)在北京随杨露禅学太极拳大架，后又拜杨露禅次子杨班侯为师学太极拳小架。
他吸取陈杨两家太极拳精华，在杨式太极拳小架的基础上，对架势逐步修订，后经其子吴鉴泉数十年的融化改进，形成了吴式太极拳。
吴式太极拳的特点
吴式太极拳架势紧凑、松静自然、轻灵圆活、以善于柔化著称。
其动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，独具静态之妙。
拳架虽然小巧，但具有大架功底，由开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。
推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
4、武式太极拳的起源与特点
武式太极拳是由河北永年人武禹襄(1812-1880)所创。
武禹襄自幼习文好武，曾先随杨露禅学陈式太极拳大架，后于1852年前往河南温县赵堡镇随陈家沟陈氏第十五世、陈氏太极拳第七代传人陈清萍学习太极拳，得其精妙，在陈式太极拳的基础上，通过自身练拳体悟，创出了武式太极拳。
武式太极拳的特点
身法严谨，姿势紧凑，动作舒缓，步伐严格，虚实分明。
胸部、腹部的进退旋转始终保持中正，左右手各管半个身体，不相逾越。
出手不超过足尖，收时不紧贴于身，迈步时先足尖着地，然后足跟徐徐放下全足踏平。
拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺随。
5、孙式太极拳的起源与特点
创编人孙禄堂(1860-1933)，名福全，字禄堂，号涵斋，河北省完县(今望都县)人。
孙禄堂形意拳，后学八卦掌，后从师于武式太极拳一代宗师郝为真学习武式太极拳。
在此基础上，集太极拳、八卦、形意三家拳术之长，创立了孙式太极拳。
孙式太极拳的特点
进退相随，迈步必跟，退步必撤。
动作舒展圆活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。
每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。