暑期安全及防溺水教育主题班会设计
暑假防溺水安全教育主题班会教案范文（精选5篇）
暑假防溺水安全教育主题班会教案暑假防溺水安全教育主题班会教案范文（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么应当如何写教案呢？以下是小编为大家收集的暑假防溺水安全教育主题班会教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
暑假防溺水安全教育主题班会教案1一、活动目的：1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。
2、了解和掌握游游安全知识。
3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。
二、活动重点：1、夏天游泳如何防溺水2、溺水急救方法三、教学难点：溺水时如何自救、急救四、活动准备：录像五、教学内容：1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。
对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。
游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。
为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。
2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻6月21日，陕西省XX县发生一起5名女学生溺水死亡事故。
在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省XX市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。
6月29日，四川省XX市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。
看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。
今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育3、授课内容：3。
1、先向学生讲几点防溺水的知识要点（1）教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
2024暑假“珍爱生命,预防溺水”主题班会教案
2024暑假“珍爱生命，预防溺水”主题班会教案一、教学目标：1. 让学生了解溺水事故的原因和预防方法，提高安全意识。
2. 培养学生珍爱生命的价值观，增强自我保护意识。
3. 通过活动，引导学生掌握一些基本的溺水急救技能。
二、教学重点：1. 溺水事故的原因和预防方法。
2. 珍爱生命的价值观。
3. 溺水急救技能。
三、教学难点：1. 溺水事故的预防。
2. 溺水急救技能的掌握。
四、教学准备：1. 教师准备相关资料和图片。
2. 准备溺水急救道具和器材。
五、教学过程：1. 导入：通过展示溺水事故的图片，引起学生的关注和思考，引出本课的主题。
2. 教学溺水事故的原因和预防方法：教师讲解溺水事故的原因，如忽视安全、不会游泳等，以及预防溺水的方法，如不在没有安全设施的水域游泳、不单独游泳等。
3. 教学珍爱生命的价值观：教师引导学生思考生命的宝贵和脆弱，强调珍爱生命的重要性。
4. 教学溺水急救技能：教师演示溺水急救的方法，如将溺水者救出水面、清除口鼻异物、进行心肺复苏等，并让学生进行实操练习。
5. 总结和反思：教师引导学生总结本课的重点内容，反思自己在预防溺水和急救方面的不足，并提出改进措施。
六、教学拓展：1. 邀请消防队员或者游泳教练来校讲解溺水事故的预防措施和急救技巧。
2. 组织学生观看溺水事故预防的宣传片，增强学生的安全意识。
七、教学活动：1. 开展“珍爱生命，预防溺水”的主题班会，让学生分享自己的学习心得和感悟。
2. 举行溺水急救技能比赛，提高学生的实际操作能力。
八、教学评价：1. 通过课后作业、课堂表现和活动参与度来评价学生在本次教案中的学习效果。
2. 关注学生在日常生活中的安全行为，观察其对溺水预防知识的应用情况。
九、教学反馈：1. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学目标的达成程度。
2. 根据反馈意见，调整教案内容和方法，以提高教学效果。
十、教学延伸：1. 开展“珍爱生命，预防溺水”的社区宣传活动，让更多的人了解溺水预防知识。
2024暑假溺水安全主题班会教案范文
2024暑假溺水安全主题班会教案优质范文一、教案背景溺水是暑假期间学生意外伤害的主要原因之一。
为了提高学生们的溺水安全意识，预防和减少溺水事故的发生，本教案旨在通过开展溺水安全主题班会，让学生了解溺水危险，学会正确的溺水自救和互救方法。
二、教学目标1. 让学生了解溺水事故的原因和危害。
2. 培养学生遵守水域安全规则的良好习惯。
3. 教授学生正确的溺水自救和互救方法。
4. 提高学生的安全意识，预防和减少溺水事故的发生。
三、教学重点与难点1. 教学重点：溺水事故的原因和危害、正确的溺水自救和互救方法。
2. 教学难点：如何引导学生形成遵守水域安全规则的良好习惯。
四、教学方法1. 讲授法：讲解溺水事故的原因和危害、正确的溺水自救和互救方法。
2. 互动讨论法：引导学生分享自己的溺水经历或观察到的事故，共同探讨如何预防和减少溺水事故的发生。
3. 情景模拟法：组织学生进行溺水自救和互救的实操演练，提高学生的实际操作能力。
五、教学内容1. 第一部分：溺水事故的原因和危害（5分钟）讲解溺水事故的常见原因，如不遵守水域安全规则、缺乏安全意识等，以及溺水对个人和家庭造成的严重危害。
2. 第二部分：正确的溺水自救和互救方法（10分钟）教授学生正确的溺水自救方法，如保持冷静、踢腿挣扎等，以及互救方法，如使用救生工具、人工呼吸等。
3. 第三部分：遵守水域安全规则（10分钟）4. 第四部分：情景模拟（15分钟）组织学生进行溺水自救和互救的实操演练，让学生在实际操作中掌握正确的溺水自救和互救方法。
5. 第五部分：总结与反思（5分钟）引导学生总结本次班会的学习内容，反思自己的水域安全意识，并提出改进措施，共同预防和减少溺水事故的发生。
六、教学过程1. 导入：通过播放溺水事故的新闻报道或视频，引起学生的关注和兴趣，导入本次班会主题。
2. 讲解：讲解溺水事故的原因和危害，让学生了解溺水的严重性。
3. 互动讨论：引导学生分享自己的溺水经历或观察到的事故，共同探讨如何预防和减少溺水事故的发生。
2024暑假预防溺水教育主题班会教案多篇
2024暑假预防溺水教育主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解溺水的危害性，提高防范意识。
2. 掌握预防溺水的知识和技能。
3. 培养学生在遇到溺水紧急情况时的自我保护能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：溺水的原因、预防溺水的措施、溺水时的自救与互救方法。
2. 教学难点：如何判断水域的危险性、遇到溺水紧急情况时的正确处理方式。
三、教学准备1. 教学材料：预防溺水宣传册、教学PPT、安全标志图片。
2. 教学场地：教室。
四、教学过程1. 导入：通过播放溺水事故的新闻报道，引起学生对溺水问题的关注。
2. 新课导入：介绍溺水的原因、危害及预防措施。
3. 案例分析：分析发生的溺水事故，让学生了解溺水的主要因素。
4. 互动环节：学生分享自己了解到的预防溺水的知识，讨论如何在危险情况下自救和互救。
5. 总结讲解：对学生的分享进行点评，并给出专业的自救与互救方法。
6. 实践活动：学生分组讨论，设计预防溺水的宣传标语和海报。
7. 成果展示：每组展示自己的宣传标语和海报，全班投票选出最佳作品。
五、教学评价1. 学生对预防溺水的知识掌握程度。
2. 学生在实践活动中的表现。
3. 学生对溺水事故的自救与互救能力的提升。
六、教学延伸1. 家庭作业：要求学生回家后与家人分享所学的预防溺水知识，并共同讨论家庭应急计划。
2. 社区活动：组织学生参与社区的预防溺水宣传活动，将所学知识推广至社区。
七、教学反思1. 教师需在课后对本次教学进行反思，评估学生的参与度和理解程度，以便对未来的教学进行改进。
2. 关注学生的反馈，及时调整教学方法和内容，确保教学效果。
八、教学评估1. 通过问卷调查或小测试的方式，评估学生对预防溺水知识的掌握情况。
2. 观察学生在实践活动中的表现，评估其实际操作能力。
九、教学改进1. 根据教学评估的结果，对教学内容和方法进行调整，以提高教学效果。
2. 针对学生的薄弱环节，加强相关知识的讲解和实践操作训练。
十、教学总结1. 在课程结束时，对学生进行总结性的讲解，回顾本节课的重点内容。
2024暑假“珍爱生命,预防溺水”主题班会教案
2024暑假“珍爱生命,预防溺水”主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解溺水事故的原因和危害。
2. 培养学生遵守水域安全规则的良好习惯。
3. 提高学生遇到溺水紧急情况时的自救互救能力。
二、教学重点1. 溺水事故的原因和危害。
2. 水域安全规则。
3. 溺水紧急情况下的自救互救方法。
三、教学难点1. 溺水事故的预防。
2. 水域安全规则的遵守。
3. 溺水紧急情况下的自救互救能力。
四、教学准备1. 溺水事故案例资料。
2. 水域安全规则图示。
3. 自救互救技能教学视频。
五、教学过程1. 导入：通过溺水事故案例的分享，引起学生对溺水问题的关注。
2. 教学溺水事故的原因和危害：讲解溺水事故的常见原因和严重后果。
3. 学习水域安全规则：引导学生了解并遵守水域安全规则，如不在无救生员水域游泳、不独自下水等。
4. 教授溺水紧急情况下的自救互救方法：通过自救互救技能教学视频，让学生学会如何在溺水紧急情况下保护自己和他人的方法。
5. 总结与反思：让学生分享自己在学习过程中的收获，并提出如何在日常生活中预防溺水的具体措施。
6. 课后作业：要求学生和家长一起制定家庭防溺水计划，提高家庭防溺水意识。
六、教学活动活动名称：溺水事故案例分享活动目的：通过案例分享，让学生了解溺水事故的严重后果，提高防范意识。
活动步骤：1. 教师呈现溺水事故案例，引导学生关注案例中的危险行为和后果。
2. 学生讨论：如何避免类似事故的发生？怎样做才能保护自己和他人的安全？3. 教师总结：遵守水域安全规则，增强防范意识，是预防溺水事故的关键。
七、教学活动活动名称：水域安全规则竞赛活动目的：通过竞赛形式，让学生巩固水域安全规则，提高遵守规则的意识。
活动步骤：1. 教师准备水域安全规则题目，包括选择题、判断题等。
2. 学生分组进行竞赛，回答题目。
3. 教师总结正确答案，强调遵守水域安全规则的重要性。
八、教学活动活动名称：自救互救技能演示活动目的：通过演示，让学生学会如何在溺水紧急情况下进行自救互救。
预防溺水教育主题班会(精选8篇)
预防溺水教育主题班会（精选8篇）预防溺水教育主题班会第1篇一、活动主题：珍爱生命，预防溺水。
二、活动目的：1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法三、活动准备：1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。
四、班会过程：班长：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。
我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
可是，夏天来到了，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
那我们该怎么关爱生命，预防溺水呢？一年级二班“关爱生命，预防溺水”主题班会现在开始。
主持1：夏天来了，天气变热了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。
主持2：是啊！对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。
主持1：众所周知游泳的`场所有很多。
除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪。
主持2：但是游泳必须要注意一定的安全。
每年都有很多青少年发生游泳溺水事故。
一个个例子，一组组数据，实在让人触目惊心。
（一）看一看，听一听（幻灯片出示一些事例）主持1：同学们对在我们身边去年发生的青少年游泳溺水事故了解多少呢？谁愿意说说？1、6月29日，某中学1名初中学生与同学结伴擅自下河游泳，溺水身亡。
2、6月27日，姐妹两个，姐姐三年级，妹妹一年级，外出游玩，在村边水库玩耍，妹妹不幸掉入水中，姐姐施救过程也落入水中，姐妹双双溺亡。
3、5月29日，浙江省XX县侨乡实验学校1名初二学生到江游泳，溺水身亡；30体，该县利民小学1名四年级学生在江边玩耍，被潮水冲走身亡；同日，一小1名三年级在附近水库游泳，溺水身亡。
夏季防溺水主题班会教案6篇
夏季防溺水主题班会教案6篇夏季防溺水主题班会教案1活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全的有关学问。
2、了解溺水安全的有关内容，要求小朋友都要提高安全意识。
3、考验小朋友们的反响力量，熬炼他们的个人力量。
活动预备：各种溺水事故图片等。
活动过程一、假期安排。
1、今日是我们在幼儿园最终一天上课了，明天开头到七月二日这段时间我们小朋友就在家里休息，七月二日回幼儿园行休业式后，我们的暑假就正式开头了。
暑假到了，你们想做些什么事情呢？2、幼儿相互说出自己想做的或是喜爱做的事情。
鼓舞幼儿大胆表述。
3、教师小结：刚刚小朋友说到了许多暑假的准备。
但肯定要记住无论做什么事情，小朋友都不要离开自己大人，时时刻刻都应留意安全。
二、防溺水教育。
1、现在天气炽热，许多人都喜爱去游泳，可是游泳存在许多安全隐患，前段时间，我们瑞金的一个乡镇小学的幼儿，结伴到河里去玩水，有几名幼儿不慎掉进河里溺水死亡，这个凄惨的事实让许多人都很难过难受，特殊是辛勤哺育他们的爸爸妈妈。
2、小朋友们，我们怎样才不会发生溺水事故呢？3、我们还小，许多小朋友都不会游泳，假如发觉有人不慎掉进河里、池塘、水井里等，不能冒然下水营救,应大声召唤成年人前来相助或拨打110。
三、防汛防暑安全（1）、夏季多雨，不能在大树及高大建筑物下避雨。
（2）、大雨天气，不能外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。
（3）、高温天气，要实行降温措施，防止中暑。
夏季防溺水主题班会教案2活动目的：1、提高安全防范意识，学习溺水安全有关学问。
2、自我能转变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的区分本领。
3、学习自防自救的学问，深化防溺水安全教育，提高自防自救本领。
4、感悟生命的珍贵，学会珍爱生命。
活动预备：幼儿溺水新闻视频；编演故事；溺水自救等相关安全学问。
活动过程：一、新闻播报3分钟主持人：欢送收看今日的《新闻大大事》，那里有一则令人伤心的消息，近日，某市一小学的5名幼儿生在吃完午饭后，相约到四周的河边游泳。
暑假珍爱生命预防溺水主题班会教案设计(五篇)
暑假珍爱生命预防溺水主题班会教案设计(五篇)最新暑假珍爱生命预防溺水主题班会教案设计篇一1、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
2、引导幼儿了解如何转变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的区分力量。
3、探究、发觉生活中的多样性及特征。
4、培育幼儿思索问题、解决问题的力量及快速应答力量。
活动预备1、照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。
2、四周环境中一些担心全的场所图片。
活动过程教学过程：1、谈话引入小朋友，现在是什么季节?对，现在是夏季，天气慢慢变得很热了，你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友由于热就静静去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告知你们，以前有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。
他们好可怜，教师难过，他们的爸爸妈妈也很难过。
2、防溺水教育小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?我认为应做到以下几点：(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能单独或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育幼儿在节假日千万不能去玩水，下河游泳。
(3)我们是幼儿园的小朋友，许多小朋友都不会游泳，假如发觉有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能自己下水营救，应大声召唤成年人前来相助或拨打“110“。
(4)教师谈谈事例，幼儿争论几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿掉到河里溺水死亡。
这些小朋友哪里做错了?我们应当怎么做?(5)说一说说说日常生活中应当怎么防范溺水事故的发生。
3、小结：人的生命只有一次，我们要爱护自己。
不能单独到河边、海边、井边去玩，必需要大人伴随。
遇到危急的事，要大声呼救!教学反思：活动前，我预备了相关图片，以直观图片让幼儿了解在水边玩很危急以及如何避开溺水。
导入活动时，我先用谈话的方式引导：谁知道怎么爱护自己才不会发生溺水大事;然后通过出示不怜悯况下有可能消失的溺水危急，逐图出示，让孩子先争论后答复，问孩子图中的小朋友做得对不对，应当留意什么，该怎么做。
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B、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序地逃离。一、如果有避难层或疏散楼梯，可先进入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点。二、如果楼层已经着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。三、多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等物品逃生。四、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程，同时，可向室外扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。五、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上，再顺着绳子或布条滑下。六、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。
暑期安全及防溺水教育主题班会设计
学校：
活动时间
活动地点
×年级教室
活动主题
暑期安全及防溺水教育
参加人员
全体学生活动简要 Nhomakorabea情
况
一、导入：
1、同学们，生命是宝贵的，它对于每个人都只有唯一的一次。时间飞逝，快乐的暑假又要到来了，我们在高兴之余，又有几分担忧，暑假里同学们应该怎样珍爱生命，注意安全呢?下面，我们来交流一下要注意哪些方面的安全，知道的同学请畅所欲言哦!
2、根据讨论，教师总结：同学们，我们一定不玩火，同时，你们还要告诉家长，煤气管要定期检查，煤气用完要关掉。
3、教师结合学校的消防讲座和《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。
防火知识：一、不能带火柴或打火机等火种;二、不得随意点火，禁止在存放有易燃物品处用火。三、不得在公共场所燃放鞭炮、烟花等危险物品，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
(三)交通安全
1、让学生观看交通事故惨状的视频，再三为学生敲响警钟。
2、引导讨论
(1)行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走?
(2)行人横穿马路为什么要走斑马线?
(3)没有划设人行横道的马路应该注意哪些?
(4)为什么不能翻越护栏?
(5)为什么不准扒车、追车、强行拦车?
(6)为什么走路时不能看书或做其它活动?
三、课堂总结：
结束语：同学们，父母给了你们珍贵的生命，你们要好好保护，珍爱自己的生命!
教师先让学生以小组为单位各抒己见，然后指名说。
2、老师小结：同学们说得真好!大家都提到了要注意防火、防电、防水以及交通安全等等。那么，这些方面在遇到时候，我们又该注意怎么做，才能保证自己生命的安全呢?
二、暑假了，我们应该怎样注意安全呢?
(一)用电安全
1、请同学们说说你们家里有哪些电器?
电视、电冰箱、烤箱、电脑、洗衣机、消毒柜、电饭锅、音响、电磁炉、空调等等。
(7)乘汽车时要注意什么?
(8)遇到交通事故怎么办?
3、齐读交通安全的儿歌
走马路，右边跑，人人都走人行道。红灯亮，路边靠，绿灯亮了向前跑。过马路，别乱跑，行人要走斑马道。车让人，人让车，安全保证最重要。
（四）防溺水我们要严格遵守“四不”：
①未经家长老师同意不去;②更不能到河塘捞鱼摸虾;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去，。
2、俗话说，有了电，真方便。有了电器就更方便了，这不，这些电器给我们的生活带来了无穷无尽的精彩和方便。可用完电器时，打雷时要注意什么?
学生回答，教师补充指点。
(关掉电源，特别是电视机，不能图方便只用遥控关掉。)
3、教师出示夜里全家睡觉电视机爆炸等电器爆炸的幻灯片让学生观看。
4、教师讲述收集到了有关电器雷击事件。
5、教师总结：同学们，我们不要因为好奇，私自拆卸、维修电器，更不要不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。使用和操作电器还要注意不能湿水，一旦电器出现故障，应立即切断电源。
(二)防火安全
1、教师提出问题让学生讨论：万一，生活中出现了火灾，我们该怎样做?
让学生各抒己见，说做法，对正确的肯定，错误的及时纠正。
（七）掌握自救：
A、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
（五）溺水原因主要有以下几种：
①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。
（六）做到防溺水的几点：
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。